偶爾會暴飲暴食？也許是負面情緒作祟！

- 覺得你一定有近視， 居然看不出我喜歡你？ 今天來跟大家聊聊， 晚上的宵夜你想來點什麼？ 宵夜在人們的生活中， 扮演一個極其重要的角色， 不只是因為能滿足口腹之慾， 甚至也有緩解負面情緒的功能。 #舒適食物（Comfort food） 指當一個人心情不好時， 即便自己是處於不餓的狀態下， 仍然選擇透過進食來緩解焦慮。 在吃的過程中， 食物除了能夠讓血糖上升外， 同時也能夠滿足心理的慰藉。 舉例來說像是， 編編很喜歡的下午茶甜點， 大家喜歡的炸雞排、鹽酥雞、奶茶， 傳說中的肥宅快樂水、冰淇淋、糖果。 然而舒適食物也可能造成暴飲暴食， 而對身體帶來額外的負擔。 因此當情緒低落時， 除了一個人悶著東西之外， 偶爾也要找人聊聊排解情緒唷。 不說了，大家宵夜推薦什麼啊？ （在線等x - 如果喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology

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偶爾會暴飲暴食？也許是負面情緒作祟！

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