超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！

芭蕾看似輕柔優雅，實際上是非常具有挑戰性的運動，需要靈活的運用關節、控制施力點及核心肌群，讓不少人會透過芭蕾瘦身！今天編輯就要來介紹「芭蕾瘦身」及飲食推薦，還有五位韓國女星也熱愛芭蕾！芭蕾可以改善體態，還能增加肌肉質量、提升代謝率，不僅可以達到瘦身的效果還能塑造完美的體態和線條！ 芭蕾瘦身 芭蕾是屬於有氧運動，因芭蕾的動作必須縮緊小腹提氣，還有抬腿動作，運用核心力量＋手臂力量和大小腿力量，能夠減掉大腿內側及後側的贅肉，塑造腹部及大腿、手臂的線條！加上芭蕾常常維持抬頭挺胸，可以讓胸椎、腰椎都處在直立的位置上，能夠讓體態看起來更加完美～ 芭蕾瘦身藝人 朴圭瑛 說到熱愛芭蕾的韓女星就不能少了朴圭瑛！朴圭瑛時常在IG分享自己做芭蕾的各種美照，不僅展現出伸展、劈腿、抬腿的芭蕾姿勢，還能看出朴圭瑛纖細的長腿和完美的線條！ 朴智賢 身為朴圭瑛的好友朴智賢也很喜歡芭蕾，兩人還因為芭蕾而成為好友！朴智賢會透過芭蕾來雕塑身形，一邊增加肌肉量的同時達到減脂的效果，不僅擁有令人羨慕的顏值還有柔美的體態！ 辛睿恩 辛睿恩在《黑暗榮耀》飾演朴涎鎮高中時期，招牌恐怖的微笑讓辛睿恩爆紅！辛睿恩平常會靠芭蕾來維持身形，透過芭蕾達到伸展四肢、強化核心肌群和減脂的效果，也讓肌肉線條更漂亮～ TWICE Mina Mina在成為練習生加入JYP前花了將近11年的時間都是在學習芭蕾，芭蕾底子非常深厚，跳起芭蕾如同白天鵝般優雅～加上後天的各種長時間運動訓練和飲食控制，讓Mina擁有纖細的四肢還有輕盈柔美的體態！ LE SSERAFIM Kazuha Kazuha在出道前已是專業芭蕾舞者，和TWICE Mina一樣從3歲開始就學習芭蕾，在HYBE發布的Kazuha紀錄片中，可以看出他的每一個動作都非常輕盈之外還很優雅～而且Kazuha還有讓人眼睛一亮的腹肌！當然Kazuha不完全是因為芭蕾而擁有姣好身材，但透過芭蕾讓整個核心控制非常到位又輕盈！ 減脂食譜 週一 早：水煮蛋、番茄、全麥麵包 午：雞胸肉、花椰菜、米飯 晚：牛肉/雞胸肉、香菇、油菜、地瓜 週二 早：水煮蛋、玉米、牛奶 午：雞胸肉、小白菜、饅頭 晚：糙米飯、雞胸肉、小黃瓜 週三 早：小米粥、牛奶、蘋果 午：米飯、雞胸肉、番茄炒蛋 晚：牛肉、木耳、地瓜 週四 早：水煮蛋、全麥麵包、牛奶、番茄 午：米飯、雞胸肉、花椰菜 晚：糙米飯、牛肉、青椒 週五 早：水煮蛋、玉米、牛奶、橘子 午：雞胸肉、小白菜、饅頭 晚：糙米飯、蝦仁、小黃瓜 週六 早：小米粥、牛奶、蘋果 午：米飯、雞胸肉、番茄炒蛋 晚：糙米飯、牛肉、小黃瓜 週日 早：麵包、牛奶、水煮蛋、蘋果 午：米飯、雞胸肉、花椰菜 晚：糙米飯、豆腐、菠菜、鮭魚 延伸閱讀 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 👉🏻這招不用五分鐘！十大瘦小腹運動，有效剷平小腹連便秘都能解決！ 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #塑身 #減肥方法 #瘦身 #瘦身方法 #瘦身減肥 #芭蕾 #芭蕾塑身 #芭蕾瘦身 

〚電影〛：芭蕾奇緣（Ballerina）　冷門寶藏芭蕾舞動畫片

(主觀評價) 🎬名稱 : 芭蕾奇緣 (Ballerina) ( 中國大陸譯 了不起的菲麗西 / 香港譯 天使愛芭蕾 ) 📝集數 : 單片（片長89分鐘） 📌資訊 : 2017／法國+加拿大電影／音樂歌舞、劇情、喜劇類、正能量勵志 🌝 適合 : 喜歡歌舞劇、喜歡看動畫片、需要紓壓、冷門電影愛好者、喜歡芭蕾舞、家庭 觀賞。 人物介紹： 👱🏻‍♀️ 女主角 費莉西 : 來自布列塔尼的孤兒，從小就十分熱愛跳芭蕾舞，這就像是刻在她的基因裡一樣。 儘管孤兒院裡的修女說夢想不能當飯吃，但她仍然熱愛跳舞，並盼望著自己有朝一日能到巴黎學跳舞並成為一個芭蕾舞者。 在好友維克多的鼓（慫）勵（恿）之下，她決定為自己的夢想勇敢邁出步伐，於是兩人便從孤兒院逃跑了。 在因緣際會及遇到了貴人之後，她真的完成了自己的夢想（超級漂釀！） 👱🏻 男主角 維克多： 雖然男主角天天的，但他卻是給予費莉西勇氣去追逐夢想的最重要的推手，而他總是為了費莉西默默付出。 兩人彼此都朝著各自的夢想做努力，後來他成為了能獨當一面的發明家。 👱🏻‍♀️ 女配角 卡蜜兒： （圖中右邊那位） 和女主角費莉西是競爭關係，而卡蜜兒和費莉西完全相反，她有著渾厚且熟練的技巧。 其實我覺得費莉西能成功很大的原因是因為卡蜜兒，要不是因為卡蜜兒，不然費莉西就真的沒有機會踏進去了。 她們最後競爭的那part－－芭蕾舞PK大賽，動畫真的做得很細緻，超級讚～～～ 👱🏻‍♀️ 重要貴人 奧黛女士 : 我覺得奧黛女士本身的故事就能做一個很大的支線。 在故事當中她好心的收留了費莉西，並超級無敵霹靂嚴格的訓練她的芭蕾舞技巧，使她日漸茁壯，真的很感人，後來兩個人在經歷了衝突之後便成相知相惜的關係，真的是讓我哭得一把鼻涕一把眼淚呀 (ಥ_ಥ) 劇情介紹： 會看這部電影是因為老師推薦我們去看的，但在一開始我一直以為這是動畫龍頭公司所出品的小眾作品，後來才發現不是，這讓我蠻驚豔的，因為在這部電影當中，不論是角色的設定及形塑，或是許多小部分的雕塑及展現都很精緻，絲毫不會輸給迪士尼或是皮克斯呢 ! 真 的 非 常 值 得 一 看 ! ! ! 故事的一開始是他們要逃離孤兒院，非常值得一提的是左邊的這個管理員（？）舍監（？）的角色，除了他的出場畫面都很滑稽之外，看到後面也能發現他粗曠外表下細膩的一面，真的~好~感~動~~~ 而整部電影當中，各個方面都表現得可圈可點！ 舉例來說，看看他們超滑嫩的皮膚、根根分明的毛髮（尤其是上面那個管理員的鬍子XDD）、衣服上精細的花紋、跳芭蕾舞的每一個細微動作，芭蕾舞甚至像是真人在跳一樣，真的好厲害...... 很喜歡她們兩人競爭的過程，所有跳舞的片段都很漂亮很優雅，儘管她們是在battle 😂 我個人非常喜愛卡蜜兒媽抓狂，然後發瘋地要毀了費莉西的那段，在預告片約1:20的部分。 但還是推薦大家去看完整的正片啦，真的不會後悔，狂推猛推 (ღ˘⌣˘ღ) 最後成功上臺演出這段真的是美哭我 ༼ಢ_ಢ༽ － #電影 #movie #芭蕾奇緣 #Ballerina #電影推薦 #電影分享 #電影觀後感 #心得分享 #動畫片 #動畫電影 #冷門電影 #芭蕾 #芭蕾舞

妝容也要趕上「Balletcore」風潮！超簡單「純欲芭蕾少女妝」有手就會！

時尚圈從去年開始一直延續的「Balletcore」風潮，其實就是模仿芭蕾舞者的穿搭，包括使用一些蝴蝶結的元素，或是粉粉嫩嫩的蓬蓬裙，今年「Balletcore」更是蔓延到美妝圈，就連妝容也要結合芭蕾的元素，而這種「純欲芭蕾少女妝」往往會給人一種輕輕柔柔又甜美的感覺，只要掌握這個妝容的六個精髓，輕鬆就可以打造充滿粉紅泡泡的少女純欲氛圍！ https://www.instagram.com/p/CltY7_uj-tv/?img_index=1 （圖片來源：小紅書 ＠李李呀_LiLi） 純欲芭蕾少女妝容重點1. 清透的底妝 想要擁有那種粉粉嫩嫩的妝容，一定要把底妝打好，清透感十足的光澤型底妝，由面中開始少量多次地向外暈染，使用濕粉撲輕壓推開，保留底妝原生的光澤感，使用光澤感的蜜粉，堆疊在臉上容易出油的T字部位，就可以畫出妝感很輕薄的完美底妝！ https://www.instagram.com/p/C3hs2hEv2BR/?img_index=1 純欲芭蕾少女妝容重點2. 粉粉嫩嫩的眼妝 眼妝的部分也是要選擇比較輕透，碎鑽感比較密的大顆亮片，使用消腫的米杏色作打底，接著再少量多次的疊加加深眼尾，增加眼眸的深邃度，接著提亮在眼中的部位，也可以疊加哪種液體亮片，會有更突出的點綴效果～ https://www.instagram.com/p/Cv6Ly8-PvsD/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C1nm1Y9r7Tt/?img_index=1 純欲芭蕾少女妝容重點3. 加重粉色臥蠶 臥蠶想要擁有自然無辜感，就可以用粉紅色的霧面提亮色，多次的疊加在臥蠶部位，少量多次才不會一次下手過重，只要讓臥蠶膨起來就好，不需要另外疊加一些亮片，反而讓妝容的重點過多，眼妝不夠乾淨俐落！ https://www.instagram.com/p/CwFUmNJP0Tt/?img_index=1 純欲芭蕾少女妝容重點4. 眼下腮紅打圈 芭蕾妝容中很大的重點就在「腮紅」，可以選擇顏色比較淺的膨脹色作為面中打底與過度，接著再使用比較偏鮭魚粉的腮紅，使用打圈的方式上在眼下約一公分左右的位置，注意腮紅的面積不要拉得太大，整體視覺上要有一種圓圓又可愛的感覺～ 純欲芭蕾少女妝容重點5. 全臉提亮重點部位 另外，除了腮紅很重要，這個妝容的重點就是要拿捏好局部的打亮，包括眼頭的部位，還有鼻頭，甚至是下巴的部分都可以打亮偏偏白金色的打亮，打亮要夠亮，同時亮片也要夠細緻，最好是可以完美顯現出局部肌膚紋理的那種，可以讓底妝跟打亮更加貼合，視覺上也更加自然～ https://www.instagram.com/p/C4zPc1Yt9k2/?img_index=1 純欲芭蕾少女妝容重點6. 嘟嘟粉嫩唇色 唇色的部分就可以選擇今年韓國最流行的「兔舌色」，粉粉嫩嫩又清透的粉紅色，就像是兔子舌頭一般的顏色，搭配上透感十足的光感質地，輕輕一抹整個純欲氛圍就出來了！ https://www.instagram.com/p/C5ppbqZPzLz/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻2024 Pantone代表色：柔和桃美甲圖鑑，讓指尖換上浪漫又純真甜美的氣息！ 👉🏻跟著買不出錯！2023屈臣氏年度熱銷彩妝排行榜，網友的年度愛用品都在這！ 👉🏻哈根達斯變身彩妝啦！雪糕唇蜜、冰淇淋8色眼影盤，全都想讓人咬一口！ 👉🏻黃肌也顯白！2024 pantone柔和桃彩妝選品，暖暖的粉橘色調最適合日常妝容！ 👉🏻2024代表色！少女感「蜜桃色腮紅」推薦，妝容必備的賣萌色選！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #妝容 #妝容分享 #芭蕾 #芭蕾妝容 #芭蕾風 

《然後我們跳了舞》影評：用舞蹈，期許每一天。

《然後我們跳了舞》(And Then We Danced) / 2019 / 瑞典、喬治亞、法國 （以下有雷） 電影不時提醒著來自喬治亞的社會壓迫，即使乍看之下似曾相似。無論是《以你的名字呼喚我》的劇本架構或《芭蕾少女夢》的自我認同，肖似的陰影使這部電影注定少了些許「第一次」，然而那反抗保守思想的曼妙舞姿不僅澎湃動人，甚至進一步挑戰性別定義，同時故事也在甜與苦之中多了幾分心酸。 - 多數的手持鏡頭搭配民族舞蹈，男主角以肢體將情感一一表訴，從與生俱來的柔美、爭奪亮相的衝勁、欲擒故縱的曖昧到不顧一切的自我展示，舞蹈讓他正視那不符世界期待的自我，將電影推向了另一個境界。 不只如此，在面對可見的同儕眼光、民族體制之外，真正壓迫的是來自那深植歷史思想的傳統文化。挺拔陽剛的伴侶不是不愛，而是因有了社會認可的未婚妻；身旁的教練、友人們不是接納，而是因自己已不再在乎旁人們的眼光。種種來襲的性別「正確」，也難怪最後那隻「民族舞」顯得格外諷刺。 - 其實是男主角一支獨秀，文本的層次、情緒的細膩和以小見大的精髓皆從他的初試啼聲中獲得闡述。它在美好戀曲和殘酷現實之間來回游移，如同那幾顆深情的長鏡頭相同，時而酸甜，時而苦澀。最終，即使導演試著以家人的溫暖和教練的感概帶來柔美結局，我們卻仍了解希望不在時代與社會，只在那孤獨而華美的抗爭舞姿。 電影評價：B台灣上映日期：2020.01.17台灣代理片商：海鵬影業/Swallow Wings Films（圖片出處：《然後我們跳了舞》電影海報、劇照。）成立的心得分享帳號，歡迎垵下追蹤！躲在電影裡的詩人 #然後我們跳了舞 #然后我们跳了舞 #以你的舞步撩動我 #坎城影展 #同性 #酷兒 #同性戀 #性別 #男性 #社會 #時代 #以你的名字呼喚我 #跳舞 #芭蕾 #電影 #躲在電影裡的詩人 #AndThenWeDanced #LevanAkin #LevanGelbakhiani #BachiValishvili #Sweden #AndThenWeDancedmovie #Georgia #დაჩვენვიცეკვეთ #queerfilms #cinema #film #movie #cinemawriter_1 

人間黑天鵝來了！8位穿黑色禮服最美的韓國女星，誰是你心中的第一名？ 

文／Chuu Cider 每次到了年末，或是各種大賞及頒獎典禮的時候，眾女星們都紛紛出動，穿上最能展現自身特色的禮服出席，也讓大家看得非常過癮！今天小編就整理出8位，穿上黑禮服都超有氣質，宛如人間黑天鵝般的，又優雅又端莊美麗的韓國女星！現在一起來盤點一下這些人間黑天鵝吧！ 👉 比KAI的骨盆還性感？精選2020年5位男星們最性感的舞台！ 👉 2020神顏輩出？8位今年出道的絕世美顏，aespa、StayC 、Weeekly等門面介紹 👉 高跟鞋不流行了？回顧「2010 vs 2020」的5個韓團十年演化史！ 1.Mina 第一位最適合穿黑禮服的女星，就是素有人間黑天鵝之稱，從小學習芭蕾舞的TWICE成員，Mina名井南！Mina在阪神地區長大，有著日本女生專屬的典雅氣質，穿起黑色小禮服，舉手投足間都流露出高貴氛圍！就連簡簡單單短髮，都能把人間黑天鵝的氣質展現出來，根本要馬上來一段《天鵝湖》延伸一下啊！ 2.徐睿知 今年憑藉著韓劇《雖然是精神病但沒關係》，名利雙收的韓國演員徐睿知，日前在釜日國際影展上，為大家展示了鎮壓全場的氣勢！原本身材就很高挑的她，盤起頭髮，穿上黑色低胸晚禮服，好身材嶄露無疑！雖然有點危險，但沒關係，因為鎖骨線條真的很美，人間黑天鵝認證！ （圖片來源：mydaily） （圖片來源：엑스포츠뉴스） 3.潤娥 少女時代的YoonA潤娥，根本是最美禮服的代名詞！從以前就開始出席各種頒獎典禮，每次出場都仙氣滿滿的她，只要穿上黑禮服，那種高貴、優雅，甚至帶點性感的氣質，完全把握得宜！加上脖子比一般人再細長些，更能發揮自身優勢，當人間黑天鵝真是實至名歸！ 👉 美感+氣質同時upup！6個韓國仙女小姊姊，日常IG帳號推薦 （圖片來源：한국경제） （圖片來源：SPOTV NEWS） 4.Irene 人稱四代女團最強門面的《Red Velvet》隊長Irene，因為有著母胎日光燈肌膚，不管去哪，整個人都像發光一樣，亮到不行！大概也因為天生的優點，Irene常常選擇黑色小禮服，來展現人間黑天鵝般的優雅美貌！而且冷白皮的她，在黑色的襯托下，又顯更白，顏值再度升級！是說SM的女偶像怎麼都白成這樣，每個都可以出演真人版《冰雪奇緣》！ （圖片來源：topstarnews） （圖片來源：스포츠한국） 5.Jisoo BLACKPINK的門面Jisoo也一定要提！雖然BLACKPINK平常給人感覺風格強烈，但溫柔婉約的Jisoo，一穿起黑色小禮服，真的超美!!!身為Dior代言人的Jisoo，穿上訂製的高級禮服，完全是活脫脫的人間黑天鵝啊！還是帶著有點個人風格的那種！而且據報導，Jisoo的祖先是慶州皇室，貨真價實的公主來著！ （圖片來源：BLZN） （圖片來源：비키엘） 6.Krystal Krystal鄭秀晶只要每次營業，都會驚豔全場！說真的也只是乾淨清爽的黑色禮服，不太算華麗，但本身的顏值、纖細的身材、偏冷調的皮膚，要不高調都難！加上Krystal的神祕氣質，真的把黑色禮服駕馭得很好之外，又不失時尚，完全遊刃有餘啊，是一位穿什麼都有自己風格的女明星！ 👉 現在這些演員都紅了！盤點8部懷舊韓國家庭喜劇！ （圖片來源：topstarnews） （圖片來源：Pinterest） 7.秀智 再來也是戲劇界的人間黑天鵝！擁有清純美貌的秀智，其實穿什麼都好看！有別於黑色禮服給人的強勢感，秀智穿上黑禮服，就是可以散發出專屬的清新氣質，讓人家離不開視線；不論是細肩帶的低胸禮服，或是平口的緞面禮服，都流露出清爽的性感，完全不會有負擔，女神降臨一般！ 👉 用素顏守護愛情！盤點《女神降臨》5大看點！12月首播！ （圖片來源：스포츠조선） （圖片來源：prologue） 8.全智賢 接下來這位，應該是人間黑天鵝中的女王啊！170的身高，再加上宇宙級的氣勢，從私服到禮服，穿上去就是真理！尤其黑禮服簡直霸氣十足，根本像在拍時尚大片！全智賢在出席重要場合時，一如往常的長髮披肩，再加上致命的身材，真的不能隨便站她旁邊!!! 👉 秋冬就跟著《艾蜜莉在巴黎》，掌握5種帽子的穿搭技巧 （圖片來源：W KOREA） 看完以上8位韓國人間黑天鵝，大家心中的第一名是誰呢？還是你也有心目中的黑天鵝名單呢？快留言告訴我吧！我是小編Chuu Cider，帶給你最即時有趣的K-POP新聞✌️ 安扭，我是韓國留學生Cider🙋‍♀️夢想在首爾開一家早餐店，歡迎點餐！🌹YT https://reurl.cc/WLKXA5🌵IG https://reurl.cc/8nmnKo 【延伸閱讀】 韓國追星 👉 比KAI的骨盆還性感？精選2020年5位男星們最性感的舞台！ 👉 2020神顏輩出？8位今年出道的絕世美顏，aespa、STAYC 、Weeekly等門面介紹 👉 高跟鞋不流行了？回顧「2010 vs 2020」的5個韓團十年演化史！ 👉 玄彬接班人？出道才2年，5部作品帶你認識李宰旭！ 👉 K-POP界兩天爆４例確診！女團EVERGLOW王怡人感染新冠肺炎！ 👉 歌謠節目第1位確診！男團UP10TION成員碧土感染新冠肺炎，年末舞台恐暫停？ 👉 可愛嚴選！退貨遠征隊之 4位強勢歐膩的反差萌瞬間 👉 霸王400次焦糖咖啡始祖！3點帶你認識直播小天才─UP10TION善燏 👉 臉超小?跳舞超有力？一定要知道的3個，人間精靈YooA的魅力！ 韓國影劇 👉 用素顏守護愛情！盤點《女神降臨》5大看點！12月首播！ 👉 暖哭！韓劇《18 Again》的7個角色，每個人格特質都好欠學！ 👉 現在這些演員都紅了！盤點8部懷舊韓國家庭喜劇！ 👉 尖叫不是害怕，而是太帥了!!盤點3部最帥殺人魔韓劇 👉 沒有鬼也可怕！萬聖節必看！4部韓國懸疑電影佳作總整理！ #人間黑天鵝 #黑色禮服 #Mina #芭蕾 #TWICE #名井南 #天鵝湖 #徐睿知 #雖然是精神病但沒關係 #鎖骨 #潤娥 #少女時代 #YoonA #韓國女星 #年末大賞 #頒獎典禮 #仙氣 #性感 #脖子 #Irene #四代女團 #RedVelvet #冷白皮 #SM #冰雪奇緣 #Jisoo #BLACKPINK #門面 #Dior #慶州 #公主 #Krystal #鄭秀晶 #顏值 #時尚 #秀智 #小清新 #全智賢 #女王 #ChuuCider #三無男友 #韓國留學 #韓國生活 #韓國文化 #韓國旅遊 #韓國歐巴 #韓國歐膩 #韓妞 #韓國人 #韓文學習 #韓貨連線 #韓國代購 #韓國推薦 #韓國打工度假 #韓妞穿搭 #韓系穿搭 #韓國流行 #Kpop #韓劇推薦 #韓國團體 

【新竹甜點】從高中就吃到現在的甜點店🎂在新竹遠百附近的文昌街！！

#慢慢甜點 #新竹甜點從高中就吃到現在的甜點店「慢慢」🎂在新竹遠百附近的文昌街，很好找～#提拉米蘇戚風 :$180這家除了檸檬塔外戚風蛋糕也是人氣選項蛋糕部分吃起來很蓬鬆且奶油不會太多搭配提拉米蘇顆粒和草莓點綴後非常順口殼仔吃了很喜歡😋#檸檬塔 🍋 :$120目前榮登新竹最好吃、CP值最高的檸檬塔💯而且塔皮是酥的！！！好吃到每天都想去買🥺🥺🥺檸檬味夠酸但又不會酸到受不了那種檸檬塔真的一極棒🤣🤣🤣#黑糖貝禮詩奶酒拿鐵 :$140整體是黑糖拿鐵加上微微酒味喝起來還算順口不會醉#伯爵鮮奶茶 :$120我們點熱的伯爵鮮奶茶淡淡的伯爵味和微甜的口感很好喝 `#水果樂園 :$250某次買回家當作家人的生日小蛋糕上面水果有綠葡萄、草莓、藍莓🫐尺寸不會到一般蛋糕那樣太多太膩吃不完👍🏻如果只要吃都是草莓的戚風蛋糕也有！覺得CP值蠻高的又好吃！📝某一天去吃的組合：#芭蕾 :$100 （蛋奶素）芭蕾是用自製覆盆子果醬＋乳酪餡＋堅果餡組成覆盆子味很順口 也不錯吃只是個人還是比較喜歡檸檬塔!#慢慢拿鐵 :$120拿鐵表現中上還算不錯- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -歡迎追蹤我們 @shells_veg_foodlife 🤍- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -🌱店家IG @slow_dessert📍新竹市東區文昌街103號🍽營業時間：12:00-19:30📞 03 522 3086🏷#貝殼吃新竹🐚 #貝殼吃甜點~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~#新竹美食 #手作甜點 #新竹遠百 #新竹咖啡廳 #新竹下午茶 #甜點 #下午茶 #拿鐵 #提拉米蘇 #咖啡廳 #新竹蛋糕 #戚風蛋糕 #法式檸檬塔 #鮮奶茶 #貝禮詩奶酒 #文昌街 #文昌街甜點 #popyummy

【日常】跳吧！芭蕾美吉💃👠🎵🎶

上班日的晚上聽首音樂，閉上眼好好放鬆一下吧🥰 歡迎追蹤美吉熊&爆爆熊Instagram和美吉熊&爆爆熊的抖音 #可愛 #可愛插畫 #可愛影片 #可愛動圖 #抖音 #音樂 #音樂盒 #芭蕾 #芭蕾舞 #療癒 #插畫 #畫畫 #手繪#好玩 #古典 #古典樂 #放鬆 #休息

（韓劇分享）在死之前，想飛一次。如蝶翩翩，追夢從來不是為了誰，是為了自己。

看著看著 才發現 讓人心疼的 從來都不是人老 而是在被人人嫌棄之前 他們也曾是勇敢的少年 曾是被捧在手心疼愛 永遠純真的童年 想到這 就真的很傷感 人們瞧不起老人 其實 只是在瞧不起未來的自己 很佩服劇中的爺爺 芭蕾舞雖然看似幾個固定的動作 但光是維持肢體就非常困難 以前因為好奇學過幾堂體驗課馬上就放棄了 爺爺竟然可以忍者身體的病痛不斷練習 演員本人肯定也下了不少功夫 真的很厲害 然後超討厭老奶奶 子女不關心父母的情節倒是還好 畢竟這真的蠻普遍的 而且什麼年代了父母本來就不該凡事寄望子女 老奶奶就是很傳統的女性非常自私 擅自幫爺爺許願 還把他的芭蕾衣服剪破 最過分的是還對他說 應該當個不讓兒女擔心的老人 乖乖待在家看電視就好 真的很想罵髒話 你自己要活得像傀儡憑什麼要別人一起 就因為你們結為連理就可以控制別人嗎 唉 但真的很多這種情緒勒索的家人 才會導致那麼多社會案件 如果我有一個會跳舞的爺爺炫耀都來不及了好嗎 可能還會逼他教我咧哈哈 Anyway 以上純粹個人抱怨 超級痛恨思想封閉的控制狂 前面原本覺得劇情很悶 然後男主跟男老師的個性都滿討人厭的很高傲 但是後來發生一些事情 爺爺跟男主越來越多相處機會也開始了解彼此 開始有羈絆之後比較好看了 而且爺爺的經紀人日常真的很可愛很搞笑 目前看到一半 覺得女主角線很沒必要 這部根本不需要感情吧 希望爺爺的孫女只是路人哈哈哈 最後 很喜歡男主角跟老師說的那段話 老師 您可能不在意爺爺想學跳舞 但是現在 我很在意 我整個AWWWWWWWWW 恭喜爺爺成功擄獲一枚乖孫哈哈哈哈 #追劇 #韓劇 #分享 #影集 #netflix #宋江 #如蝶翩翩 #芭蕾 #夢想

人生探索、職涯發展｜玲瓏心計—專業舞者的職涯之路💃🏻

玲瓏心計—專業舞者的職涯之路💃🏻

大家看到名字先不要誤會它是一部宮廷劇🤣（雖然我也誤會它過），它只是名字取的很宮廷劇而已哈哈～劇情還是比較偏向推理懸疑類的，今天也會用日記的方式跟大家分享呦！ 🔐打破傳統？還是遵循傳統？ 文中的話是劇情當中主角們說的，但放到現實當中也確實是這樣，很多時候不論是哪個行業、產業都有很多自己的規矩存在，但到底要不要打破它？這又是另一個讓大家容易提出懷疑聲音的事情了，在大家都已經用這套方法生活了數十年甚至更久，突然要求大家要改變，是不容易馬上被接受的事，需要一個契機或者時間來讓它發酵。 . 一樣以舞蹈來說，芭蕾因為路易十四明確訂下了許多動作、服裝規則的基礎，且大家看到芭蕾第一直覺都會聯想到「高貴、仙女、公主、王宮」這些印象，而現代舞則是打破芭蕾固定的規矩，舞蹈劇情更多的是批判社會、展現社會真實一面，不如芭蕾給人那樣夢幻的感覺。再後來現代舞的各個派別發展起來，也開始現代芭蕾出現了～現代+芭蕾是以現代的元素放到了芭蕾的架構上，在劇中其中一個劇目就是以現代芭蕾的方式呈現，且主題充滿爭議！ . 說到這邊可能會有人很納悶為什麼現代舞的作品會充滿爭議？它不是藝術嗎？我自己認為的是因為像前面提到過的反映社會，所以平常大家不願多談的議題，透過舞蹈表現反而大家覺得僅限在台上表演，因為接受度比平常我們直接談論還要來的高一點，也變成編舞家在看到社會問題時表達想法的一個方式跟窗口。 . 📝努力不懈，追求完美...但你還是最初的自己嗎？ 「在我眼中，你們每個人都是傑克」在劇中有提到非常多未成年舞者們力爭上游，花了數十年時間只為了一個發光的瞬間，讓自己被注意到成為首席舞者，這邊我不想劇透太多為什麼會放這句話，這句話在我自己的經歷和看完的感受所理解到的是...不論在哪裡，舞者的職涯和運動員一樣，從還沒成年就不斷競爭，如果被人群埋沒了，你的職涯還沒開始就結束也是有可能的，畢竟每個人能被看見的機會都不好說在什麼時候出現或者會不會出現？所以大家在教室內的勾心鬥角、爭取角色，但離開教室還是可以平和的相處～ . 這種劇情我自己覺得不同的行業其實也都有這樣的關係，只是平常大家太習以為常，反而透過平常接觸不到且放大的職涯發展時，你會因為好奇而去注意～最後，我想說～每個行業都有辛苦之處，也許你看著這些舞者在台上光鮮亮麗，但他們也同時也會有羨慕你們能有轉換跑道的能力的時候，舞者在台下付出的辛苦比想像來的更多，一個簡單、輕巧的動作換作一般人來做會覺得不合乎正常使用身體的方式且辛苦難受！ . 了解一個產業行業方法百百種，從影集、電影也可以了解到那個領域的生態大概的樣貌，以後不妨多留意～也許你會有不同的感想 除了追蹤IG/popdaily帳號以外，現在多個管道可以支持求思未來創作更多好文章囉！點這裡～成為讚賞公民我就能收到你的鼓勵，同時還能看到更多優秀創作者呦 . 今天的文章到這邊結束啦～我是求思未來，固定每週二、五更新文章！ 如果喜歡這篇文章記得點個喜歡💕讓我知道 還想看其他主題或者有什麼想對我說的，別忘了留言區留下你的想法 想看更多內容嗎？趕快追蹤👉🏻求思未來 求思未來IG▸ @choose.n.future 求思未來Popdaily▸ 求思未來 . 延伸閱讀...♡ 1.工作職場｜數位時代的人力資源！你，跟上了嗎？ 2.自我成長｜什麼？！人也要數位轉型？簡單4招教你如何不被科技取代！ 3.職場溝通｜學會使用對方的語言幫助溝通順利！會議中的四種人你聽過嗎？ 4.自我成長｜2020的最後一天我想對你說... . #Netfilx #Tingprettythings #影集 #芭蕾 #現代舞 #舞者 #職涯發展 #青少年自我認同 #自我認同 #影集推薦 #舞蹈 #創新 #懸疑推理劇

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超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！

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〚電影〛：芭蕾奇緣（Ballerina） 冷門寶藏芭蕾舞動畫片

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《然後我們跳了舞》影評：用舞蹈，期許每一天。

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人間黑天鵝來了！8位穿黑色禮服最美的韓國女星，誰是你心中的第一名？

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【日常】跳吧！芭蕾美吉💃👠🎵🎶

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（韓劇分享）在死之前，想飛一次。如蝶翩翩，追夢從來不是為了誰，是為了自己。

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人生探索、職涯發展｜玲瓏心計—專業舞者的職涯之路💃🏻

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〚電影〛：芭蕾奇緣（Ballerina）　冷門寶藏芭蕾舞動畫片

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