
[星座]12星座分手的療癒過程～你是冷靜派還是戲精派呢？分手總歸是成長的必經之路～

12星座分手後的療傷機制是什麼？處女座是模範前任，雙魚要經歷悲傷五階段

人活著就是會一直戀愛、失戀，不見得每次都如願以償走到白頭，戀愛之路總是顛簸，看看12星座都是如何自我療癒的吧～ 牡羊座 牡羊不談敏感話題，寧願自己用時間治癒，內心比較壓抑。失戀的話會找事情發洩所有哀傷，用最快的速度讓自己站起來～ 金牛座 深陷戀愛的金牛是不計較的，會維持面子故作鎮定，中間沈默考慮期有得到結果的話，金牛就可能頭也不回的離開讓他傷心的對象了～ 雙子座 雙子座為天生花蝴蝶，分手與舊情復燃都在一線之間，即便想要分手都會因為另一半的態度而改變，算是會上演一陣子拖拉分手戲的人！ 巨蟹座 堅固的外殼是為了保護脆弱的心，大家都以為你已擺脫過去好好過日子，但你只是不想讓別人看到無意間被一首熟悉的歌搞到崩潰的樣子。 獅子座 獅子的反應值得一提：他們把分手這件事當作比賽，不是贏就是輸。但這種要面子的態度只是個煙幕彈，獅子不想讓別人發現他們對前任的愛有多深。 處女座 由擅長溝通的水星掌管，處女座是星座中的理性主義者，傾向把話說開，雙方即使分手也毫無心結，之後再相遇也會好好打招呼。 天秤座 名副其實，天秤的世界首重平衡，他們可以在漸趨冷漠的關係中淡定過日，卻無法預見分手的到來。當另一半說「我們談談吧」那可能就是某種信號了。 天蠍座 作為水象星座代表，別人以為你已走出陰霾、展開新人生，卻不曉得你其實發展出封鎖前任、刪光共同好友等一系列心理防禦機制。 射手座 作為十二星座中最後一個火象星座，射手肯定是追求刺激的。愛人是跑了，但別為分手而哭泣——肯定有更好的選擇，比如那個在健身房不期而遇的誰誰誰（分手後立刻追求新歡，有很過分嗎） 魔羯座 有人說你冷漠疏離，不相信愛情，事實上你只是夠勇敢，當一段關係已無法挽救，會直接切斷它。 水瓶座 星座中的最後一個風象代表，面對分手的反應有點不尋常，反而會關心前任的情緒是否平復、已準備好展開新生活。 雙魚座 對在幻想水域中快樂悠游的魚兒來說，分手讓你們頓時失去安全感、必須自己面對現實，重回單身需要一段過渡期來適應。 #12星座 #12星座分手 #失戀 #療癒 #戀愛關係 #失戀療傷 #失戀療傷 #莎姐說

櫻花日妹のあ ＊行走瘦身流派＊ 六個月激瘦16公斤，IG /YT 無秘密公開

櫻花日妹 行走瘦身流派-六個月激瘦16公斤，IG /YT 無秘密公開

莎姐介紹過許多瘦下來就變超美超正的女孩，今天來介紹日本網紅のあ。她因為大學搬離家成為外食族也直接胖到63公斤，後來決心減肥，半年期間就健康甩掉18公斤，沒有復胖還開心地與網友分享她的故事！ 日本網紅のあ Nooa 在IG上分享許多健身菜單，包含臉、手、腳、臀、腿和腰等部位，莎姐覺得內容很簡單，不管租屋處或小套房都很方便可以完成！那Nooa自己最初採用 ↓↓↓↓↓↓ ✷「走路減肥法」輕鬆易達成 「走路減肥法」也是のあ大推的瘦身法之一！針對上班族沒時間運動或學生常在校園奔波，只要靠著「走路」就能輕鬆甩肉！姿勢正確是關鍵：抬頭挺胸、下巴向內微收，小腹收緊、夾緊臀部，每天至少15~20分鐘以上。 ✷ 替自己制定週運動計畫 日本人果然是制定計劃佼佼者！Nooa每週會替自己安排各部位的運動菜單，針對想加強的部位做規劃，還可以彈性調整，增加趣味性，避免讓運動變無聊。減肥是條漫長之路，莎姐推薦這項可以增加效率和檢視的方法喔！ ✷ 三餐定時定量 Nooa 強調在激進瘦身期三餐一定要規律定時用餐，Nooa的時間：早餐8點/ 午餐12~13點/ 晚餐則要在7點前食用完畢，莎姐建議大家根據自己生活習慣做用餐時間。肚子餓的話也別吃零食，過了激瘦期後，可改吃高蛋白棒、無糖茶或小小的巧克力（需要徹查卡路里唷！）取代！ ✷ 改變進食順序，飯最後吃 Nooa 分享自己改變的習慣就是「進食順序」，用餐時先從蔬菜及肉類下手，提升飽足之後白飯的攝取也不會過多，所以Nooa分享許多食譜，非常日式風格『肉＋菜』風格！ ✷ 仔細記錄自己的身材變化 包括莎姐自己在瘦身紀錄都單以「總重量」差別做紀錄，但Nooa則是記錄每個部位的尺寸變化，努力沒有白費 - 小地方可以看到身材改變！減重成功關鍵就是：感動派紀錄，給自己打氣鼓勵！ Nooa的個人頻道分享超多運動瘦身紀錄，有英文小字可供大家了解，不過運動頻道好處就是即便不理解還是可以透過影片知道啦，或者借此機會學一下日文吧！ 以上圖文/影片皆取自 diet_nooa のあちゃんねる（noa channel） ● 莎姐覺得Nooa菜單很適合還沒有收入的學生或想省錢的人、沒時間加入健身房的上班族或就是想無痛減肥的人，因為許多方法都可以在公園或自宅完成，飲食方面都是減量的，反而不需要花太多錢，還可以瘦身，健身強度為初級！ ● 喜歡這篇嗎？ 趕快動動手收藏吧！歡迎推薦給在減肥小夥伴喔～ ● 那你追蹤莎姐的 instagram 了嗎？ sasa_simplelife需要你喔！目前都分享推薦的韓劇、美劇、電影和自己的手繪圖，內容簡單輕鬆！ #日本 #網紅 #のあ #減肥 #瘦身 #飲食控制 #運動計畫 #飲食計畫 #蛋白質 #身體健康 #排汗排毒 #體態紀錄 #健康瘦身 #推薦瘦身 #日本女孩 #莎姐說 #飲食順序 #省錢瘦身 #日本減肥 

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