母奶人生：哺乳期幸好有活力媽媽

從懷孕後期我就開始補充一些營養品 希望讓自己的身體更健康 也希望之後產出的母乳更有營養 【坐月子期間：奶量越來越多囉！】 在月子中心期間，每天胸部都會發脹 所以我需要定時的擠乳 也因為有定時擠乳的關係 所以分泌的奶量越來越穩定 也因為寶寶都是全母乳的關係 媽媽吃了甚麼都會直接反應在寶寶身上 所以這段時間，我會特別留意吃的東西 以及補充的營養品是否足夠 但好在我住月子中心 每天都有專人準備月子餐，比較容易能避開地雷食物 📍營養品的部分 我則是補充了：活力媽媽的卵磷脂、汝倍多、葫蘆巴茶 大家也知道我很懶 所以我直接選擇了「活力媽媽哺乳輕鬆組」 食用方式就參考網頁的介紹： 卵磷脂早上飯前吃1~2顆 葫蘆巴膠囊早晚飯後各吃1~2顆 活力媽媽葫蘆巴茶沖泡2~3包，可依照個人口味做多次回沖 📍活力媽媽卵磷脂 我通常都是在早上睡醒喝完溫開水後補充1~2顆卵磷脂 一盒裡面有10顆為一組的單獨包裝 對於Belle來說，攜帶跟保存都很方便 而且膠囊的大小也不會太大，吞嚥起來沒有太大的難度 📍活力媽媽汝倍多 汝倍多的葫蘆巴膠囊則是在吃完早餐或晚餐後會補充1~2顆 我很喜歡活力媽媽的包裝設計 對於像Belle常需要外出的媽媽 這樣的設計就很方便，不用再特地分裝膠囊 膠囊的大小一樣很好入口，不會有太大無法吞嚥的困擾 📍活力媽媽葫蘆巴茶 一袋裡面有20小包 通常Belle每日會沖泡1~2包，可以一直回沖到沒有味道 喝起來溫潤順口，不會有太強烈或刺鼻的味道 Belle常把葫蘆巴茶當作開水在喝 要特別注意的是葫蘆巴膠囊與葫蘆巴茶懷孕、乳腺阻塞時不適合喝 【親餵的小缺點：乳頭破皮】 離開月中回到家時 一開始我仍舊採用月子中心模式，用電動擠乳器擠出母乳後再瓶餵寶寶 發現跟寶寶朝夕相處後，我不可能一邊用電動擠乳器擠奶、一邊抱著大哭的寶寶安撫 後來～我開始採用親餵的方式 而且越頻繁的親餵寶寶，奶量也會增加，有時候更能達到安撫寶寶的作用 📍不過親餵有一個小缺點 就是偶爾會有破皮的狀況 所以在親餵完我會使用活力媽媽乳頭修護霜來保養 📍也因為修護霜的成分會跟寶寶直接接觸 所以一定要選用沒有添加防腐劑、不含香料的產品 修護霜的質地輕透細緻，使用起來也不會有黏膩的感覺 【維持母乳量的心得】 Belle回到工作崗位後，哺餵寶寶的方式，也從全親餵的改為擠母乳瓶餵 其實還很慶幸的是 生產後我都有定期的補充營養品，所以也沒有遇到奶量不足的困擾 甚至有時奶量多到我都有點懷疑人生，覺得到底要擠到何時才能擠完呢？ 📍 最後我想總結一下維持母乳量的心得 1. 均衡飲食 2. 補充營養 3. 睡眠充足 4. 保持好心情 以上四點就是Belle這四個月以來哺餵母乳的心得啦 📍 Belle想告訴各位媽媽 照顧好寶寶以外 媽媽也要記得照顧好自己的身心 畢竟有快樂的媽媽，才有快樂的家庭呀❤️ 哺乳的同時 也記得準備一杯營養茶放在旁邊隨時補充媽媽的營養 📍 不想要思考要搭配那些營養品的媽媽 也可以和Belle一樣直接選擇「活力媽媽哺乳輕鬆組」 這樣就能輕鬆的補足許多營養啦 文章來源：Belle部落格https://bellewritesth.com/2020/08/02/%e9%97%9c%e6%96%bc%e6%88%91%e7%9a%84%e6%af%8d%e5%a5%b6%e4%ba%ba%e7%94%9f/ #哺乳期 #Belle #活力媽媽 #卵磷脂 #葫蘆巴 #汝倍多 #葫蘆巴茶 #母乳媽媽 #維持母乳量 

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一說到親餵，碩媽最擔心就是阿碩有沒有吃飽，因為親餵的關係，看不到他吸了多少母乳到他小肚子裡，而且也擔心自己三餐沒準時吃又或者嘴巴癢吃了些不營養的食物，讓母乳變少、變稀，一個不小心阿碩圓滾滾臉頰和美麗腿庫可能就變不見了。 𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧 葫蘆巴營養補充液(單方)，聞起來是淡淡的草本香，滴入口中後甘甜口感散了開來，喜歡印度料理的碩媽很能接受這個味道，葫蘆巴在印度常常被使用於他們的料理之中，難怪一開封就覺得這個香味特別熟悉。 一次只需要滴入口中1ml，不需要花時間熬煮就可以立刻吸收身體所需的量。在這之前阿碩每晚每兩個小時討奶一次，而這幾天喝了葫蘆巴後，碩媽終於感受到了好久沒有體會到的事情『睡過夜』！寶貝睡過夜了，媽媽也跟著一起睡過了。 哺乳舒緩呵護膏，沒有過多的香味，也可以說是幾乎沒有味道，質地滋潤且不黏膩，也相當好塗抹，一抹就能塗得很均勻。在哺乳期間，因為溢乳墊和天氣悶熱的關係，胸部多少會有長濕疹的風險，那個癢起來真的是很要命，而且因為孩子要直接親餵也不敢擦藥膏在乳頭附近，只能自己默默忍耐著。 當濕疹好了之後也不能太開心，因為傷口癒合、結痂後才是乾癢的高峰期，這個時候呵護膏直接給他抹下去就對了，修護雙乳的同時也不用害怕寶貝吃入口中，而碩媽最愛的使用方式除了保養胸部還有把它當成護唇膏唷！ ✳️ ＵＳＤＡ有機認證 ✳️ 美國原裝進口 𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧 💚 大地之愛 官網｜https://www.earthlove.com.tw/ ＦＢ｜https://www.facebook.com/love.of.mother.earth/ ＩＧ｜@earthlove_ig #大地之愛 #Motherlove #葫蘆巴 #追奶神器 #哺乳舒緩膏 #Motherlove葫蘆巴營養補充液 #Motherlove哺乳舒緩呵護膏 #哺乳 #親餵 #母乳 #baby #babyboy #kid #kids #親子 #親子活動 #育兒 #育嬰 #育兒日記 #育兒日常 #育兒生活 #寶寶 #全職媽媽 #媽媽日記 #mumlife #love #cute #family #life

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