龍岡蒸籠宴

一樣的照片有著不同面 早上的艷陽高照 下午的細雨綿綿 偶爾霧濛濛的地方 也能沉靜心情 何不轉換心境呢 #嘉義 #嘉義景點 #嘉義美食 #海鮮蒸籠宴 #蒙古 #蒙古包

濃郁獨特的蒙古火鍋吃到飽，安格斯牛肉、海鮮無限供應 | 【桃園市桃園區】蒙古紅桃園店

身為桃園人，怎能不多挖掘桃園的美食呢？ 雖然都住台北，但只要回桃園時，我就會吃新開或是介紹我以前最愛的店 這次剛好遇上蒙古紅桃園店的試營運，跑來試吃一番 <h2><strong>看看周遭介紹</strong></h2> 在桃園市政府附近喔～鮮豔的紅色讓你立刻找到他 外面這區多以兩人桌為主 裡面幾乎都是大桌，但有時雙人多時，每組中間會隔開 醬料、餐具自取，還可無限添白飯及滷肉飯，高湯也都可以自己補充 喜歡吃蔬菜的朋友，這裡絕對可以滿足你！超多蔬菜任你選 完全吃到飽，想拿多少就拿多少，但不要浪費喔 飲料區也不遑多讓，氣泡飲料、咖啡、茶、沙瓦各種口味 也是不少選擇！自助吧永遠是吃到飽最讓人期待的部分 水果甜點也擺滿冰櫃，新鮮水果超容易被搶完 尤其當天最夯的是超甜哈密瓜..... 冰淇淋和多數吃到飽不同，提供泰國與俄羅斯的冰品 門口還有一些特色頭飾可以試戴😂😂😂 點餐直接掃桌上的QRcode，每組都有專屬的QR碼 一次限八盤，每種品項不得超過三盤～線上點超方便！ <h2><strong>吃吃餐點介紹</strong></h2> <h3>原味蒙古鍋 NT.550 不客觀推薦★★★★✩</h3> <h3>麻辣蒙古鍋 NT.550 不客觀推薦★★★★✩</h3> 基底放了豐富的中藥材燉煮，像是龍眼、枸杞、紅棗等等 另外還加入蒜頭、蔥等作為湯底調味 單喝湯底，原味的白湯清甜，會帶出各種食材的天然清甜 紅湯則是微微的辣，不會疊加且口感溫和 可先煮蔬菜和肉，最後再放海鮮，因為海鮮容易影響湯頭的味道 最建議是不要沾醬料，吃吃原味的蒙古鍋～ <h3>安格斯牛</h3> 超大片的肉！推薦必點啊！滿滿牛肉香氣，嚼勁與軟嫩雙重口感 涮白湯更嚐得到牛肉的甜，紅湯則是帶點辣度十分下飯 <h3>板腱牛、雪花牛</h3> 照片下方是板腱，相較於雪花油脂少，故具有咬勁 雪花則綿口、油脂香，看個人喜歡吃哪種囉～ <h3>梅花豬</h3> 光看到均勻美麗的油花就很心動😍😍😍肉香濃郁，不沾任何佐料也仍有自然的甜味 <h3>羊嫩肩、雞柳條、雞腿肉</h3> 羊是我最驚訝的一道肉品，非常軟嫩無羊膻味 雞柳條和雞腿肉是差在有沒有事前調味～雞柳條用酒與枸杞做初步調味，白湯提出酒的香氣 <h3>白蝦、蛤蠣、鮮蚵、魴魚片、鯛魚片</h3> 海鮮頗是新鮮，魚肉各個嫩口中保有肉質的嚼感！蚵仔也是必點，幾乎沒有地雷品項 <h3>牛筋、牛肚</h3> 我超愛牛筋，軟勁帶點些許黏牙，滷的很是入味 <h3>單點-加拿大大生蠔(單顆) NT.100</h3> 生蠔超新鮮大顆！鮮嫩多汁，還吃得下的人可以多點他們的生蠔 <h3>明果冰淇淋(泰國)、卡拉果皇家俄羅斯冰淇淋</h3> 兩種冰淇淋都意外的好吃！不過甜但口味濃厚 原本火鍋都比較喜歡點昆布或是原味的湯底，希望吃得到原本肉的香甜 蒙古鍋雖然看似用了很多食材熬煮，但反而比一般湯頭更誘出食材的味道 自助吧也很華麗祭出數種選擇，吃得很飽又爽快！ 蒙古紅桃園店(粉專) 地址：桃園市桃園區中山路546號 電話：03 332 0912 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀歡迎留言推薦我更多好吃的 我先幫大家試吃，一起養肥我ok的😂😂😂 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀喜歡的話請多多追蹤我喔❤️ 大家的追蹤會讓我有動力繼續寫(吃?!) ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 這裡追我的IG ▶ 安安吃美食 找我的FB ▶ 安安吃美食 同步於安安吃美食 #吃 #吃貨 #吃貨日記 #吃貨日常 #蒙古 #吃喝玩樂 #火鍋 #火鍋控 #桃園 #蒙古鍋 #美食 #美食攝影 #美食推薦 #肉 #美食分享 #美食地圖 #桃園美食 #桃園區 #桃園市 #桃園火鍋 #🍲 #吃飽飽 #聚餐 #聚會 #食物 #火鍋吃到飽 #吃到飽 #生蠔 #安安吃美食

2022｜蒙古週記［三月。EP1］國際新聞｜俄烏戰爭，蒙古危機、首都交通壅塞燒腦，農村嚴防強烈沙塵暴、疫情降溫冰雪節狂歡

Сайн уу～歡迎來到『蒙古。週記』文章中，主要會跟大家分享每週精選蒙古新聞、在地生活、文化、時事等相關內容。現在就讓我帶著你的思緒，零時差一起飛蒙古。 除繼續追俄烏戰爭，秉持分享生活宗旨，這週蒙古在地新聞回歸。 民主黨發表聲明，反對俄羅斯侵略烏克蘭 2月28日發聲明：指責俄羅斯，對一個獨立、擁有主權、民主的烏克蘭發動特別軍事行動。此舉毫無道理，危害平民百姓生命安全，造成國際經濟巨大損失，嚴重威脅歐洲和世界和平、穩定。這艱困時期，民主黨發表聲明表達對烏克蘭支持。 報導中也提到，儘管民主黨的聲明與在野黨立場有衝突，民眾對聲明看法會也有所不同。但至少反對黨正在為人類的團結與和平發聲。而且民主黨沒有執政，不必刻意保持中立。 民主黨作為民主國家的反對黨，這樣表態是沒有錯的。即使面對俄羅斯，蒙古人也不應該保持沉默。 然而，執政黨必須對任何政治和地緣問題採取認真、有計劃和政策的態度。如果執政黨表態，蒙古可能會遭受影響。 在全球政治和地緣之爭不穩定的時期，黨內團結至關重要。過去因為誤會和爭吵，選舉的失敗是民主黨爭吵的結果。這樣的爭吵越多，民主黨將從政治舞台上消失。因此，如果民主黨沒有找到自己的方向並修復協議，蒙古的民主將受到威脅。相關新聞一、二 民眾討論，歷史淵源排華親俄言論不少，批評表示民主黨受美國指使，蒙古不應參與這爭端。不能忘記俄羅斯給予的幫助。現表態，如果戰況越來越嚴峻，蒙古得處境會更加為難。 少數支持者，認為無正當理由侵略是不能被接受，更心疼無辜的百姓。位處兩個獨裁大國中間，蒙古應擔心自己處境。反對戰爭，但不需要直球對決，這發言可能讓國家受到威脅。更應設想，蒙古未來是否可能也面對其他強國的侵略。 3/1在蘇赫巴托廣場前舉行“無戰和平示威”。參與者表示，沒有要表態支持俄羅斯或烏克蘭，只是想呼籲世界和平，訴求無戰。但現場示威活動出現混亂，引起警方介入。相關新聞 （俄烏戰其他相關討論一、二） 在蒙古的烏克蘭公民“反戰”抗議。相關新聞一、二 各國對俄羅斯制裁，蒙古將面臨油、物價上漲 之前由於疫情和冬季奧運，中國關閉邊境，蒙古市場出現商品短缺。為彌補這缺口，正在從俄羅斯、土耳其、歐洲進口貨物。產品在運輸途中經俄羅斯。因此，國際制裁將提高蒙古的物價。 蒙古從北部鄰國進口電力和石油，以及小麥和植物油。30%以上的進口商品是從俄羅斯進口。目前，從俄羅斯進口的各類商品庫存充足。預測，物價上漲將在未來1~2個月（5 月）發生。政府應採取相對應行動，以降低影響。 對俄羅斯的禁運，蒙古的出口渠道正在萎縮。相關新聞 俄羅斯鐵路。因戰爭制裁，該公司已被禁止在歐盟開展業務。該公司佔俄羅斯總客運量 33% 、貨運量42%和 90% 的單獨鐵路運輸。它還擁有蒙古烏蘭巴托鐵路50%的股份。相關文章 另有多位經濟學家和專業人士提出其他影響： 跨國天然管道建設啟動簽署 1 月 25 日簽署協議，從俄羅斯通過蒙古到中國的天然氣管道。2月28日蒙古、俄羅斯雙方簽署協議，啟動天然氣管道設計和工程勘探項目。 根據協議，4月份將完成向俄羅斯分包商發放工作許可，以參與工程勘探和研究工作。並聯合進行大地測量、工程生態和考古調查，這些調查將於 11 月 30 日完成。 蒙古政府已決定在 12 月之前為天然氣管道的建設劃撥土地。期望2022-2024年順利完成計劃。相關新聞一、二 民眾討論，支持者表示樂見國家簽署跨國合作，這將為國家帶來收入，提供就業機會。位處兩大國中的內陸國，蒙古應和他們保持良好、和平的合作互動關係。不該受西方國家風氣影響。 反對者，此敏感時機執行協議簽署，太瘋狂。擔憂國家未來是否可能受到威脅與牽制。在國際制裁俄國時，簽署這協議是否會讓國際認為蒙古支持俄國發動戰爭。如是這樣，擔心在國際上失去朋友，未來有難誰願意幫助？更有民眾認為這合作是陷阱，提高蒙古國安風險。部分民眾擔心環境、生態造成不可復的破壞。 3月2日，外交部長回應相關訊息： 所有申請回國的公民都已順利離開，共撤離58名。 這場戰爭對蒙古帶來哪些風險？ 關於戰爭有很多討論。目前，主要談經濟風險，進行了專業研究並討論將採取的措施。成立一個工作小組來準備並計劃某些措施。 蒙古國家立場？ 蒙古國的立場是明確的。根據蒙古國憲法和外國理念表達立場，奉行和平、開放、獨立的外交政策。本著這原則，深切關注和觀察近期發生的事件。如果緊張局勢升級，可能會嚴重影響歐洲和世界的和平穩定，後果不堪設想。我們將與國家安全委員會協商，並在近期發表聲明。 為什麼在這敏感時機簽署天然氣管道協議？ 天然氣管道協議非新項目，這個項目先前已經決定。新聞出處 中國孤立所有鄰國 蒙古陸運被中國封鎖數月，奧運後並未獲得改善。封鎖期間改善邊境基礎設施、增加設備以符合中國防疫要求。 中國其他鄰國，東南亞國家也面臨同樣問題。中國清零政策建立在嚴格保護陸地邊界疫情。大型卡車在中國邊境口岸聚集是常態，一旦發現確診，就會關閉。 中國與多個國家共享陸地邊界，雖然在所有國家都收緊邊境貿易制度，但每個國家的待遇不同。可以從一些鄰國的待遇中推​​斷。例如，與緬甸的邊境於去年 11 月開放。目前，全國每天能有上千例確診，但貿易如常。如前所述，緬甸沒有加入東盟。 邊境貿易的流暢度，決定於對中國的支持、服從度。相關新聞 看完國際糾葛，接下來關心在地時事。 長久交通壅塞問題如何解？ 首都烏蘭巴托市長提出下列幾項草案： 上述限制，目前針對首都烏蘭巴托，農村無變動。 首都登記65萬輛汽車，有1/2的人擁有車，當同時進入城市交通，首都道路將立即停止（塞住）。首都交通問題日益嚴重，造成生活隱形成本浪費、無形生活壓力。不能再逃避，須全面檢討改善。相關新聞一、二 民眾討論，問題不在過多車輛，是因為在首都沒車無法生活（缺少完善公共交通）。而且未規劃、設置足夠的停車場是造成壅塞的原因。如果有選擇，民眾會選擇最簡單、低成本的生活方式。有正確的政策、完善的法規，民眾會遵從。相關新聞 延伸議題 民眾使用汽車動機調查：大多提出購物、接送孩子。建議分區域需求設置賣場、學校，增加公車可達目的地，避免民眾大量湧入市中心。 民眾提出改善建議：減少首都人口、改善目前公車問題，提高民眾使用意願（擁擠、安全駕駛、增設車站，縮短車站距離、長久等待...等）、設置智能號誌。相關新聞 救護車分秒必爭，卻堵在壅塞的路上。相關新聞 強烈沙塵暴 戈壁-阿爾泰省，2/28發生強烈的沙塵暴，造成蒙古包倒塌，房屋屋頂剝落。相關新聞 氣象預報提醒，預計 3 月全國將有沙塵暴。由於全球氣候變化，蒙古國觀測到的危險具有災害性天氣的頻率和強度逐年增加。去年2021年3月沙塵暴伴隨降雪造成10死死亡、高額財產損失，今年有可能再次發生，應提前做好防範。提醒民眾隨時觀測氣象預報。相關新聞 一年一度藍色珍珠冰雪節 舉辦於3月3、4日。今年是第21年，節日規模逐年擴大，組織越來越完善，娛樂活動不斷增加。活動特色之一“冰雕”藝術。 前兩年受疫情影響，今年能大規模慶祝，吸引了許多遊客。相關新聞 生活動態更新 戰爭持續，蒙古新聞也每天更新戰況，當地討論也明顯增加。觀察普遍還是保持中立態度，或許受長久排華親俄的歷史影響。但有人為『反戰、和平』發聲，還是覺得欣慰。有改變，都是進步和希望。 為身在戰場的人揪心，但轉念祝福。加上年後，天氣回暖，日照時間變長。心情跟著春花開，鬱悶次數明顯減少。很想分享這個好心情！！希望你也改受到這愉悅感覺。 蒙古疫情降溫，出門不再緊張兮兮。期待，夏天的旅行，順利回台灣就更完美。 🇲🇳⠀蒙古媽咪 MGL Mom 👉 Talk Talk Mongolia Instagram ｜蒙古飲食、節慶、旅遊、文化 👉 蒙古媽咪 MGL Mom facebook ｜蒙古育兒 ＃俄烏戰爭 ＃反戰 ＃沙塵暴 ＃極端氣候 ＃冰雪節 ＃蒙古 ＃國際新聞 ＃蒙古新聞

2022｜蒙古週記｜一月。EP2

Сайн уу～歡迎來到『蒙古。週記』 文章中，主要會跟大家分享每週精選蒙古新聞、在地生活、文化、時事等相關內容。現在就讓我帶著你的思緒，零時差一起飛蒙古。 第四波疫情大流行，Omicron確診數急遽增加 第四波大流行已經開始，每日確診超過2000例。 中央政府機關、首都、各省份政府已取消白月節（春節）活動。部分省份限制公眾活動。 1/13當日確診兩千多例，高達70%為Omicron。原定在政府宮舉行紀念民主憲法三十週年，與會者出席前須確認PCR，300人中有60位檢測為陽性，此活動改為線上舉行。新聞連結一、二 【民眾討論】 白月節是屬於家人的節日，不應受疫情限制。 為保護年長家人與孩童這是必要。 疫情已改變我們慶祝傳統節日的方式。 【截至1/16】 單日確診：2751例（以台灣人口數換算，單日通報19229例） 全國確診數：407.439例、死亡總數：2117例 疫苗施打率：第一劑69.7%、第二劑66.6%、第三劑30%、第四劑34.799人 解除對外籍公民入境隔離限制 取消對外籍人士入境須入住防疫旅館隔離三天的限制。新增在機場或入境口岸自費檢測PCR、三日居家隔離規定。新聞連結一、二 【民眾討論】 原規定三日，無法證明有利防疫，應該說明原設定規範原因。 蒙古已跟病毒共存，不需要任何防疫管制？？ 放寬入境（外籍旅客）管制，卻限制人民慶祝傳統節日。 民生物資斷缺，啟動貨櫃運輸 扎門烏德宣布進入緊急狀態，直到 4 月 10 日。為減少疫情對社會經濟的影響，商品短缺價格上漲，提升外貿額，重組扎門烏德邊境檢查站，重新開放邊境檢查站貨櫃轉運區。 如果感染控制保持在高水平，沒有感染病例，將有機會增加每天在過境點之間運輸的貨櫃數量。新聞連結一、二、三 【民眾討論】 兩年的談判，應該有明確且肯定的解決方式，非每隔一段時間就發生斷運問題。 蒙古太過依賴進口民生用品，除民生物資因封關短缺，現更出現醫療物資短缺，顯現問題嚴重。這是政府與企業須共同面對解決的議題。 這是不平等的交易，允許中方進出口對其有利的商品，但不進口蒙古需要的商品，這就是所謂的貿易禁運。這是關於政治和地緣的操控。 嚴重空汙，天然冷凍櫃遭污染 首都的空氣品質受家用和火力發電廠燃煤影響。 2020-2021年冬季空氣中細顆粒物，日均值超過蒙古允許標準的2.1-2.7倍。超標WHO最大允值20.6-26.6倍。 烏蘭巴托 29% 心血管死亡和 40% 肺癌死亡是由於空氣污染造成的。 冬季蒙古包燃煤供暖、工業、車輛、發電廠排碳、垃圾和過度開發土壤退化。都是人為造成。 為了減少烏蘭巴託的空氣污染，2019 年原煤燃燒改進成煤球沒有任何效果。細顆粒物與往年相比有所減少，但二氧化硫含量卻增加。 與前五年的研究結果相比，2019-2020 年冬季顆粒物含量下降了 40%。今年冬天空氣中其他污染物卻增加。 比較許多研究、參考國外經驗，但蒙古情況不同。應盡可能減少煙囪的數量，蒙古包地區煙囪數顯示了空氣污染的程度，需要實施蒙古包地區重建。 白月節，傳統家戶製作大量包子，放置戶外冷凍，現污染嚴重，不建議將未完整包裝食品放於戶外冷凍。新聞連結 【民眾討論】 空汙問題越來越嚴重，嚴重危害健康。改善政策須明確落實，而非無所作為。 我們的發展，嚴重破壞環境，這是大家須一起面對問題。 首都人口過於密集，過度發展，應有所限制。 通膨使蒙古更貧困 通貨膨脹、物價上漲。民生物資漲幅，六年來新高。進口商品價格上漲，蒙圖貶值，人民購買力明顯降低。截至 2021 年 10 月，全國通貨膨脹率為 9.7%，年底達到 10.5%。比一年前上升 2.4%。 衣服和燃料等非食品項目的價格比去年同期上漲了 5 到 10 倍，薪資並沒有顯著變化。根據國家統計局的社會經濟指標報告，今年第三季度繳納社會保險費平均月薪為130萬（US 454 )。與去年同期相比，增加了 66,000 蒙圖(US 23)。通膨因素，拿到 100 萬 ，實際只值 90萬蒙圖。購買力正在下降。與 2015 年第四季度相比，平均月薪增長了 53.7%。但購買力只增加了 12%。新聞連結 【民眾討論】 新聞裡並未討論醫療費用，疫情裡，不肖商人利用藥品牟取暴利。生病是富人的權利。 應針對各產業深入探討，礦業因政府和外部競爭而無法盈利。國有企業存在黑箱貪污而破產。 游牧的生活方式，人民是團結、互助，現已經失去了團結，失去傳統道德價值觀和信仰。疫情讓這醜惡一面，更加明顯。 蒙古冬季逃亡旅遊 蒙古人自嘲『土耳其是新二連』『泰國沒有陌生人』。烏蘭巴託的空汙和擁堵，以及即將到來的白月節和Omicron，讓難民（蒙古人）想要出國。大量出國旅客，讓原本停擺、面臨倒閉的旅遊業起死回生。 監禁兩年民眾有強烈旅遊需求。歐洲國家已經接受與疫情共存，許多遊客從俄羅斯和歐洲來到土耳其。 2022年5月起，全球旅遊業有望復甦，旅遊業需要做好準備。 俄羅斯、土耳其、杜拜、泰國，是蒙古遊客的熱門選擇。民眾有出國旅遊需求，但omicron爆發後 ，部分行程已被取消。新聞連結 【民眾討論】 為了健康，誰不想冬季離開烏蘭巴托，但這是有錢人的選擇，一般民眾並沒有這能力。 與其推廣國外旅遊，我們應加強管控疫情，妥善建置友善國內旅遊環境，吸引外國遊客，也讓蒙古人民有更多元選擇。 蒙古經濟不景氣是假象嗎？很多人無法生活，為什麼還有這麼多人選擇高風險、昂貴的國外旅遊，這說明嚴重貧富差距。 生活分享 買不到什麼會讓你焦慮？？ 國際物流大亂，有感的物價上漲、購物像尋寶，今天看到明天找不到。蒙古高度仰賴進口的國家，更是有苦難言。2021年初出現缺蛋危機，新鮮蔬果越來越難購買，看著DM天價蔬果，抱著被宰的心情，衝到超市只見空蕩蕩貨架。 買菜買到很焦慮的家庭主婦，生活話題離不開『哪家超商有雞蛋、蔬菜？』這對肉食主義的蒙古先生無太大感受。沒水果就不要吃、沒蔬菜就吃肉啊、雞蛋也不一定要....直到最近買不到『可樂』讓他有感焦慮（XD 可樂缺貨？！可樂在蒙古生產怎麼會缺貨？沒有原物料怎麼生產！！一語驚醒，原料也大缺啊。 雞肉、薯條、生菜斷貨，讓KFC不斷更改菜單，口味大走鐘，客訴不斷，國際連鎖速食都難逃缺料困境。在地小餐廳，更是叫苦連天！去年疫情管制停業，生意大受影響，現開業，卻無商品可賣。 缺原物料，嚴重影響到商品包裝耗材。沒包裝，有商品也無法販售。孩子喜歡的『大亨堡』，從紙盒更換紙袋，再到塑膠袋。看著袋裝，賣相極差的大亨堡問『這真的是CU的hot dog？？』 荒謬、沒想過的事，都發生了。經兩年來的溫水煮青蛙，嘗試接觸身心靈領域，雖不便，但不再慌恐。 唯有『安住當下』才能穩穩往前走。這是學習『臣服』最大收穫，其實蒙古人一直有著這精神，是我領悟太慢。 🇲🇳⠀蒙古媽咪 MGL Mom / Zoey 👉 Talk Talk Mongolia Instagram ｜蒙古飲食、節慶、旅遊、文化 👉 蒙古媽咪 MGL Mom facebook ｜蒙古育兒 👉 蒙古媳婦所遇見的蒙古 facebook ｜蒙古時事 ＃國際新聞 ＃蒙古新聞 ＃蒙古 ＃蒙古旅遊 ＃蒙古疫情 ＃通貨膨脹

［蒙古寶寶守護神］待產包、寶寶物品準備｜生產禮物一隻羊？｜36W產檢

蒙古寶寶守護神，手作毛氈小狐狸 小狐狸在蒙古有驅邪避凶寓意，可以保護寶寶、避免驚嚇。蒙古媽媽會在孩子出生前後，親手用毛氈製作一隻小狐狸。現在越來越多嬰兒用品店有販售成品、DIY手作包。 大寶在台灣生產，走台灣習俗。在蒙古生產，當然不能錯過體驗蒙古文化的機會。帶著大寶一起動手幫寶寶準備“小狐狸”，也為獨生女倒數日多創造些回憶。避免大寶心理不平衡，她也有一隻，順便鼓勵她自己睡覺『小狐狸會幫媽咪陪伴、保護寶寶，讓寶寶在睡覺時不害怕。』 36W產檢，產前準備清單 寶寶體重2877g，哇～已經比大寶出生時重。34W／2200g，兩週增加677g，接下來幾週要好好控制體重，希望在3000g左右就好。第一胎時醫師有建議，媽媽個子不大，寶寶不要養太大，3000為標準，後期產檢時還玩笑提醒『中秋烤肉別吃太多』。大寶最後產檢體重2800多，出生2550，低標飛過，可能也因38W+2，提早快兩週，沒機會增加太多。 現希望二寶可以待到39W在出生，還沒準備好面對一打二生活，也很捨不得以後陪大寶時間減少。 今天產檢，非常順利。還是遇到上次產檢很冷的醫師，但今天排第一位，現場候診的人也不多，醫生詢問一些身體狀況、第一胎生產狀況，測了心跳、大腿骨長、頭圍、腹圍...稍微跟先生閒聊一下、提醒生產注意事項。 診間照。護理站量測身高、體重、血壓的地方，暗暗的門進去才是產檢診間 <費用> 掛號費：45000 維他命：120800（鐵、O2氧液補充劑）血液檢查報告，顯示貧血，醫生要求鐵劑增量補充。 順利拿到待產準備清單，需準備的物品非常少。簡單看來就只有媽媽的證件、生活物品、盥洗用品。其它衛生用品、寶寶用品、出院衣物...醫院都提供，可以一個包輕鬆去生產。 沒有產前衛教，還是有些不安心，台灣產前衛教太完善！！每個階段都有適合的課程、每次產檢護理師也都會依階段提醒、說明，還能參觀待產室、產房，清楚說明如何入院待產。蒙古這塊很缺乏，都要自己問，還不知道問誰？？最後是在掛號櫃台領，也沒說明入院流程。白天醫院有門診不擔心，擔心半夜生產怎麼辦？第二胎，還是很緊張，倒是蒙古爸爸狀況外，覺得沒問題啊～老神在在！！祈禱一切順順利利。 醫院待產準備清單 只有第一區個人盥洗用品需準備。寶寶衣物、媽媽衛生用品醫院提供。 蒙古婆婆的關心，另類生產禮物 蒙古沒有準備寶寶物品的習慣，最多就一套出院服裝、包巾。更少關心、詢問孕婦狀況。整個孕期婆婆只詢問、關心過兩次，如不瞭解習俗，可能會很受傷，但也意外感到輕鬆。反倒台灣家人的熱情，很有壓力，無時無刻詢問身體狀況、產檢時間、產檢狀況....。 婆婆來電『是不是快生了？需要幫忙準備什麼？帶一隻羊去好嗎？！』 另類的禮物！！一隻羊？？『帶一隻羊來做什麼？』一臉矇。『生產後給你吃啊！！』哈哈哈～突然聯想到，台灣傳統鄉下月子文化，月子時間吃的雞，要從孕期開始養！！ 管他一隻羊還一隻牛，現在只希望婆婆能順利在產前來到市區。不然就得帶著大寶一起去醫院生產....雖然大寶很想參與，也相信她不會失控，但擔心沒陪產過的先生，一次無法照顧兩個人，加上現疫情期間，帶著大寶長時間待在醫院也很不放心。 台灣家人的愛心，順利壓線抵達 費用紀錄為MNT(疫情間匯率變化大，可用 TWD:MNT 約 1:100 換算） 🇲🇳⠀蒙古媽咪 MGL Mom / Zoey 👉 Talk Talk Mongolia Instagram ｜蒙古飲食、節慶、旅遊、文化 👉 蒙古媽咪 MGL Mom facebook ｜蒙古育兒 👉 蒙古媳婦所遇見的蒙古 facebook ｜蒙古時事 #蒙古 #Mongolia #Ulaanbaatar #蒙古媳婦 #異國婚姻 #蒙古育兒 #蒙古醫療 #蒙古產檢 #產檢 #蒙古生產

［缺氧的孕期］34W產檢｜醫生緣比選名醫重要｜蒙古產後照護

缺氧的窒息孕期 前面孕期就有『喘』的症狀，可經休息、放慢動作立即得到改善。產檢時醫生也提醒『O2氧液補充』，說明因蒙古氣壓關係，常見狀況。補充氧液好幾個月，並沒有特別感覺，就是一種花錢買心安。 孕後期，肚子明顯越大越快。不動、坐著也缺氧，必須很認真放慢呼吸，努力深呼吸，才能改善。晚上睡覺，躺著更是惡夢，強烈窒息感。兩顆枕頭墊高，才能免強入睡。 半夜頻尿醒來，明明很累很想睡，卻找不到舒適姿勢，整夜難眠。好幾晚，在沙發半坐臥睡。先生看著心急，卻幫不上忙，陪我窩在沙發，讓我心情好過些。孕婦玻璃心，小舉動都能感動，至少覺得被在乎、不孤單。 蒙古產後照護選擇 蒙古沒有坐月子文化，但有產後照護的禁忌、偏方...。有產後照護中心，但非主流選擇，一般還是由家人協助照料。目前常見有兩種，傳統與現代選擇。傳統，郊區照護中心（類似，度假中心。提供母嬰短住、休養）。現代，韓國投資母嬰照護中心（類似月子中心）。因疫情管制暫時都停業（照護中心在蒙古非醫療，也非必要產業），無法參觀，也不確定何時解禁。 大寶時，在台灣爽爽讓爸媽照顧一個半月，月子做好做滿。疫情間，樂觀看待坐月子一事，認為只要能好好休息、吃，應該沒什麼大問題，畢竟不是新手媽媽，寶寶照護上的焦慮也較少。 先生還是很有心，挑好兩家讓我選擇。表示先預訂，如果順理開放，就能去住。經討論，認為去照護中心變相群聚，加上大寶不能同行，無後援的情況，夫妻跟兩個孩子必須分隔兩地，產後照護中心好像不符合我們。 最後考慮，請婆婆來家裡幫忙。疫情間，這是讓我較安心的選擇。與婆婆相處也沒太大問題，唯一困擾飲食差異！！但這到照護中心應該也無法改變～哈。只希望婆婆能順利提早到（封城管制中）簡單教她炒青菜、月子藥膳燉煮。 34W產檢，醫生緣很重要 疫情持續升溫，再次封城管制。兩週產檢一次，因前面的檢查延誤，產檢也跟著延誤！！ 管制期間出門，需經過重重關卡 約不上熟悉醫生！！蒙古產檢比較沒有一定要固定醫生，雖有建議，但每次預約時卻很隨性。加上因疫情調整，每個時段診次減少，每位醫生看診日也減少，為指定醫生需等待很久，櫃檯通常都會直接安排適合的時間。沒什麼特殊狀況，也希望盡快排上時間，只能妥協放棄指定醫生。 醫生緣很重要！！都說蒙古話，聽懂也就幾句，但有位醫生讓我特別喜歡。雖然先生常說那位醫生很囉唆、要求很多，檢查也特別久，或許因為這樣，覺得很仔細、很親切，特別放心。 今天看診醫師第一次遇到，最有距離感的醫生。講話非常簡短，檢查時不說明、詢問也只回『正常、沒關係』，從頭到尾面無表情，就是非常冷！！走出診間，忍不住跟先生開玩笑『今天醫生說的話，我全聽得懂！！』 產檢前，特別提醒先生要詢問『待產注意事項』，問了也沒得到正面回應。今天看診人又非常多，看護士忙進忙出，也搭不上話，只能等兩週後再確認！！ 醫院待產準備文宣（我只注意到外國人費用多20%) <費用> 掛號費：45000 維他命：120800（鐵、O2氧液補充劑） 入境隨俗，好刺激 預產倒數40天。除了台灣家人準備的寶寶物品（還在寄送路上），一樣都沒買（待產包、寶寶用品），只翻出之前在台灣生大寶時的準備清單。 心裡緊張，但先生老神在在，每次討論都說『還不急』。幾次後，我也有些放棄，緊張也使不上力。一直在反覆封城、疫情升溫的狀況，要出門不太容易，蒙古網購也不方便。 跟先生烙話『最好祈禱，寶寶乖乖在預產出生。不然你等著一打三！！』 避免生產時太狼狽，近期還是會把待產包準備好。不相信先生能獨自採『購產褥墊、各式衛生棉』...女性用品都不一定搞得清楚，這些特殊用品，應該有聽沒懂。 藥局線上購物是我的救星 費用紀錄為MNT(疫情間匯率變化大，有興趣朋友，可用 TWD:MNT 約 1:100 換算） 🇲🇳⠀蒙古媽咪 MGL Mom / Zoey 👉 Talk Talk Mongolia Instagram ｜蒙古飲食、節慶、旅遊、文化 👉 蒙古媽咪 MGL Mom facebook ｜蒙古育兒 👉 蒙古媳婦所遇見的蒙古 facebook ｜蒙古時事 #蒙古#Mongolia#Ulaanbaatar#蒙古媳婦#異國婚姻#蒙古育兒#蒙古產檢#蒙古醫療#產檢

【免費與百萬生產選擇】蒙古生產大公開｜完美產後體驗

［免費與百萬生產選擇］蒙古生產大公開｜完美產後體驗

免費醫療？！ 蒙古實行公醫制度，公立醫院就醫免費（耗材、藥品...須自行購買）就診人數多，看診需耗費多時等待。環境、設備相對較老舊，看診品質、服務相較良莠不齊。 因上述因素，公立醫院不在我們選擇內。疫情考量，捨棄有肺炎篩檢、患者照護的醫院。選擇『 Гурван гал эмнэлэг Gurvan Gal Hospital綜合醫院 』，雖為綜合醫院，主要還是以婦幼科聞名。 孕期產檢 醫院建議：6W進行第一次產檢，整個孕期12次產檢、兩次5D超音波檢查及其它檢查（唐氏症、妊娠糖尿、血液、尿液...等）。 至38W生產，我們實際產檢次數10次（每次掛號費：45000₮）。另外付費項目：5D超音波、唐氏症篩檢、尿液病毒檢查、安胎...等。 藥費、保健食品 蒙古醫療跟台灣唯一相似『醫藥分開』。就醫後，需拿著醫生處方自行到藥局買藥。比較特別的是，蒙古就醫常見部分耗材需另外付費，例如：血液檢查，另買集血管、檢查報告分析說明另外收費...等。 這裡，將耗材費、報告費與檢查費合併紀錄，可以更清楚單項檢查完整費用。下列出各週期醫生指定藥品、補充保健食品項目。 檢驗中心 Гурван гал эмнэлэг 外國公民就醫，需多收20%費用。第一次產檢時，醫生就建議我們部分檢查項目可到公立醫院或其他檢驗中心，產檢時再帶回報告，可以省下不少費用。 公立醫院不在我們的選擇，詢問蒙古頗具規模檢驗中心Гялс Анагаах Ухааны Төв。確認有提供孕期檢查項目，加上之前經驗知道服務、環境都有一定水準，決定在這完成其他檢查項目。 產前醫療相關費用 醫院建議檢查和費用：12次產檢，每次40000₮。其他檢查（5D、唐氏症...檢查費60000~100000₮）。以當地人身份，不含藥、保健食品，整個孕期檢查費用大約640000₮（約NT＄6400）起。 我以一個外國人身份，整個孕期產檢＋各項檢查，費用：1234555₮（約NT＄12345）。藥品、保健食品，費用：825793₮（約NT＄8260）。共：2060348₮（約NT＄20600）。 兩胎生產差異 大寶在台灣生產經驗 38W清晨落紅，開始明顯腰痠、頻繁不規率宮縮，被退貨一次，第二次門診已開4指，收入院待產。晚上8點入院，填寫資料、灌腸、除毛、測胎心、宮縮、10多給催生藥、內診破水，凌晨1點多生。出現產兆，到順利生產整整三天。 無打減痛，整個產程只感受到強烈腰痠痛，還在能忍受範圍。進產房也很快就順利生產。印象深刻幾個點：漫漫長的腰痠痛，讓人疲累；出血、傷口處理，比宮縮、生產還痛！！產後大虛脫，整個人無力、發抖、發冷、傷口疼痛，無法順利排尿，引起泌尿道發炎；一個月斷斷續續的惡露。 整體而言，待產到生產算順利，產後才是惡夢開始。 二寶在蒙古生產經驗 37W+6D清晨落紅，只感到疲累，無其它產兆。晚上11:00開始不規率宮縮，凌晨3:00宮縮頻率明顯增加、增長。5:30到醫院，經過爆炸痛的內診，確認已經開三指，快篩(等30分鐘)、辦理入院待產。 7:30測量宮縮、胎心、血壓、打營養針、放上點滴針頭。8點多，宮縮痛明顯增強（疼痛1~10，已經有7）。9:40第二次內診，開七指，此時的疼痛已經超越第一胎時的感受！！換樓層待產、準備生產（原在病房休息待產，換到產房樓層）此時已經痛到冷汗直冒，無法站立。要求產婦自行走路換樓層生產很不人性啊！！舉步艱難！！10:00第三次內診，八指。三次內診都是要命的尖叫，可感受醫生的手在裡面轉動，痛到整個人縮起來（第一胎待產到生產，都沒失控尖叫過）。之後每次宮縮都是爆炸疼痛，覺得寶寶隨時要衝出來，護士提醒不要出力，等進產房（還要從待產室，走到隔壁產房，要命！！）。 病房待產和產房隔壁獨立待產室，都非常乾淨、寬敞舒適 10:15進產房，以為進入產房很快能解脫。才怪！！短短15分鐘生產過程，痛到斷片、胡言亂語、失控尖叫！！先生在旁陪伴、安撫、提醒調整呼吸，是當下讓我保持清醒的支持。 產後第一餐｜還在產房恢復觀察，護士就送上餐點：羊肉湯、熱茶 完美產後體驗 痛到斷片，覺得快死。但寶寶順利出生後，所有的疼痛、不適感瞬間消失。沒有任何撕裂傷，一點疼痛都沒有！！有些疲累感，但精神異常好，恢復觀察期一小時，能輕鬆吃東西、拍照。回到病房後，已經能下床自在活動、梳洗、廁所，無任何不適，剩惡露提醒著我一小時前剛生產完。 蒙古朋友分享，生產後出院，立刻搭400多公里車程回鄉。之前，佩服蒙古女孩的體力驚人。現在，覺得我也可以～哈！！ 生產費用 大寶在台灣生產，有健保，自然產，無施打減痛，選擇單人病房（無餐），加上新生兒自費檢查全做、奶粉...等。印象，費用兩萬多（近三萬）。 這次 Гурван гал эмнэлэг 醫院提供給我們自然產基本費用參考980000~1180000₮（約NT$9800~11800）起。依生產狀況差異（假日、夜間生產、照護需求....等，費用另計）。 實際生產費用：1903830₮（約NT$19000），入院前快篩110000₮（約NT$1100，兩人），共2013830₮（約NT$20100）。 生產服務內容 自然產，無施打減痛（沒這選擇）、入住單人房四天三晚（待產開始，含三餐）、新生兒照護（預防針、聽力、心臟超音波、腎臟超音波、黃疸...檢查）、產後照護（乳房護理、子宮按摩...)、提供待產、寶寶用品。 消失的嬰兒房 台灣提倡母嬰同室，但非強迫。這次經驗很特別，產後觀察時間結束媽媽和寶寶就一起被推回病房。本來以為只是暫時，結果發現大家的寶寶都在自己房裡，就這樣被迫母嬰同室。所有檢查，護士會提前通知，指定時間由父母推著寶寶去指定檢查地點。 蒙古爸爸的逆襲，孕期紀錄文章裡有提到蒙古產檢爸爸止步，懷孕是女人家的事，先生最多只能在候診區等待。但生產時，爸爸都出現了！！還全程陪同住院，負責寶寶照料。寶寶檢查時，會看到一群爸爸推（抱）著寶寶在檢查室外等候，那畫面好溫馨。 出乎預期的病房 蒙古產前衛教沒有台灣完善（疫情間更少），有一對一付費課程、孕婦按摩等服務。產前參觀產房、病房更是天方夜譚，只能透過簡章、照片介紹認識環境。 付費課程、孕婦按摩服務 簡章照片介紹，病房有六人、四人、雙人、單人（還有大小間之分），原想只要是單人房大小間都無所謂。入院當天，婦科病房全滿，只能安排到其他科別樓層單人房，無選擇。入住後發現，房間比原簡章上照片還要寬敞、明亮許多。不看床，會忘記這是病房。 雖然是其他科別樓層，但左右鄰居房都是產婦啊！！帶寶寶檢查時意外發現，加上晚上還能聽到隔壁隔壁寶寶哭聲。 產後餐點 產前最擔心就是住院、月子期間的飲食口味不合。不排斥蒙古飲食，但肉與蔬果比例差異太大，無法完全接受。疫情間，快篩後入院單次進出，先生也無法外出幫忙購餐，訂醫院餐是最省時省事。 醫院餐給人印象清淡無味，加上異國飲食差異，不抱期望。但這次醫院餐讓我對蒙古餐點大改觀！！除了份量較少，後來多訂一份，完全沒有口味問題。先生笑說『懷孕口味改變，又或產後胃口大開不挑食。』稱不上色香味俱全，但真的不難吃，連大寶都買單！！ 產後照護，護士媽媽的堅持 蒙古沒有月子文化，但有些產後照護習俗。五月生產，早晚微涼。台灣習慣知道產後要注意保暖，準備了毛帽、襪子、厚針織外套，覺得一切穩妥。 稍有年紀的護士（稱護士媽媽）住院時擔心外國媽媽不懂，常來關心。出院還幫忙整理行李、幫寶寶穿衣、包包巾，抱寶寶下樓。看我穿著直搖頭『不夠！！』，要求先生再準備一件外套來接我出院，包好包緊包到密不通風（媽媽寶寶都是）。沒錯寶寶的包巾也被打槍，最後連毛毯都用上，出院當天戶外二十幾度！！ 蒙古產後照護『保暖很重要』產後回病房、出院都要包得密不通風 為了不辜負護士媽媽好意，上車才脫掉跟婆婆借來的外套，悶爆～熱到都要冒汗。但寶寶好像因為包緊緊，非常有安全感，一路乖乖睡回家。 疫情裡的轉念 無法回台灣生產，本來讓我焦慮不安。產檢過程慢慢與醫生建立信任感，焦慮、擔心漸漸放下。 有機會體驗不一樣的懷孕過程、生產經驗。也讓先生彌補大寶時期懷孕、生產無法全程陪伴的遺憾。還能記錄、分享這過程，現回想，覺得一切都值得！！ 當然，更要感謝整個孕期幫助、陪我們走過每個關卡的醫護人員，疫情裡真的特別辛苦。38W說長不短，但過程特難熬，祝福還在路上的媽咪們平安順產。 費用紀錄為MNT(疫情間匯率變化大，用 TWD:MNT 約 1:100 換算） 🇲🇳⠀蒙古媽咪 MGL Mom / Zoey 👉 Talk Talk Mongolia Instagram ｜蒙古飲食、節慶、旅遊、文化 👉 蒙古媽咪 MGL Mom facebook ｜蒙古育兒 👉 蒙古媳婦所遇見的蒙古 facebook ｜蒙古時事 #蒙古 #Mongolia #Ulaanbaatar #蒙古媳婦 #異國婚姻 #蒙古育兒 #蒙古醫療 #蒙古產檢 #產檢 #蒙古生產

【蒙古孕期偏方】絕望的抽筋夜｜正式進入孕後期｜蒙古產檢 30W

絕望之夜，恐怖的抽筋 舒適孕中期，小狀況。濕疹，手上剛消失，腰上又犯！面積更大、更癢、又紅又腫，折騰兩週，才改善。腳沒有水腫，但抽筋，白天輕微，靠著休息、拉筋伸展，立刻得到舒緩。 26~27W某天半夜因頻尿，起身去洗手間，左腳突然嚴重抽筋，伸出右腳協助拉筋，沒得到改善，右腳也跟著抽筋！！強烈疼痛、無法動，出聲向房外熬夜工作的先生求救，房門緊閉、先生帶著耳機....求救失敗！！強烈尿意、雙腳疼痛、求救失敗，絕望、委屈忍不住哭...吵醒睡覺的大寶，走出房間找爸爸『媽咪在哭，你快點來』。先生衝進房間，緊張問『肚子痛嗎？』聽到不是肚子痛，安心不少。趕緊按摩紓緩、道歉安撫，結束半夜驚魂。 孕婦情緒來得快，去得也快。抽筋排除，順利去完廁所，倒回床上睡覺...醒來什麼都忘了！！留下自責、又焦慮的爸爸。不時在耳邊提醒『要穿襪子睡覺，注意保暖、維他命記得吃、睡覺不要關門....』。 蒙古的孕期偏方 事件過後，家裡突然出現從沒買過的飲料。葡萄乾汁！！『同事說這可以改善抽筋』。葡萄乾汁不陌生，蒙古白月節（春節）會準備，喝起來甜甜的，沒什麼特別味道，現才知道有保健功用（偏方？！）。 瓶身產品介紹：可預防骨質疏鬆症、清除體內毒素，改善發燒、消水腫。 富含維生素A，B、C、鈣、鉀，可改善免疫系統，減輕神經壓力並支持腎臟、肝臟、膽和心臟，對視力有益，治療便秘。 介紹得非常神奇，但含糖量不低。孕媽咪怕胖，擔心糖量攝取過多，不敢多喝，每天一杯對水，是最大極限！！也不辜負先生的心意。 超市很常見，品牌也非常多，喝起來酸甜度略有差異。 準備寶寶物品，著急的台灣家人 疫情關係，懷孕時就有心理準備『回台灣生產機會不大』雖還是抱一絲絲希望。現在看來是無望！！好在，產檢過程也都順利，也建立起信任感，醫生很親切、檢查也挺仔細，降低不安感。 默默來到孕後期，『要幫妳準備中藥、寶寶物品』台灣家人的關心，想起『對耶！第一胎時，七個月時，已經買了不少寶寶物品、待產包』現在雖然已經選定一些適合的物品，但一樣都還沒買！！唯一購入的只有『台灣的月子藥膳』家人一聽更緊張『早點準備，沒人幫妳！！我們整理好寄給妳，需要什麼列清單....』。 國際運費很貴～你們知道嗎！？寄，不會比買便宜啊！！台灣阿公、阿嬤心意難拒，請他們寄送月子藥膳，整理些大寶寶寶時期用品『這些不夠啦！我在幫妳買...，這樣妳就不用再出門，疫情間出門買東西也不方便。』就這樣，二寶物品大致準備完成，等收貨、清洗整理。 大寶時期使用ergobaby、Bebefit兩條背巾，但放在台灣，背巾重、體積大不打算寄。當地朋友推薦一條蒙古媽媽界挺紅的背巾，一看就是袋鼠背巾，蒙古製造，售價超親民，決定購入試試。就差嬰兒床，看了幾個簡單、尺寸合適的款式，但因疫情通通缺貨，希望能在產前順利購入！！ 疫情延燒，產檢醫院被迫停業 30產檢日，先生搞錯日期與星期，與會議時間衝突，改了時間，讓我們驚險與確診個案擦身而過！！30號當天就醫者，後來確診。醫院緊急關閉，進行全院消毒和相關醫護、服務人員採檢，確認都無受感染，才再次開放醫院。但也因此讓接下來的產檢、生產充滿變數。 醫院公告，剛好就是原定產檢日！！ 30W / 2021.04.02 疫情升溫，醫院調整醫師排班方式。又換了一位醫生產檢，確認寶寶發展、子宮頸長，提醒預產期、需補充維他命、接下來需檢查項目（血液、尿液常規檢查、維他命D.Ca、血糖）、注意事項，完成產檢。 醫生要求的檢查項目 <費用> 掛號費：45000 維他命：170400（鐵、維他命D、魚油、O2氧液補充劑） 檢驗中心 蒙古產檢最大困擾『搞不清楚檢查時間、項目』。孕婦手冊裡沒有特別註明『每階段需檢查項目』只說明孕婦、寶寶變化、注意事項。檢查項目必須產檢當天聽醫生說明才會知道。問題是，每位醫生要求檢查的項目可能不太一樣，常遇到重複檢查或跟我們認知的檢查週數有落差。例：妊娠糖尿檢查，在台灣檢查時間是孕期24~28W，在蒙古卻是28~30W。 TORCH、愛滋、梅毒、內診、血液分析、尿液分析都被要求兩次。血液、尿液變化性大，可以理解，但其它項目就很不解！內診更讓我困惑。第一胎產檢過程，到產前乙型鏈球菌檢查，才第一次內診，前面產檢過程都沒有。如有其它不適、出血、狀況可以理解。詢問醫生，得到『檢查是否有感染』。 餓了三天才完成的檢查。前面提到，搞不清楚檢查項目，還有...『搞不清楚檢查方式』需到現場諮詢才知道，事前衛教資訊非常少。第二胎『有些經驗，不然一定更緊張、不知所措』。妊娠糖尿檢查需不需要空腹？檢查方式不同、說法也不一樣。避免到現場無法順利做檢查，不吃最安全！！但疫情間，連安排檢查不容易，預約時間一改再改。加上沒時間觀念的先生，明明可以早點出門減少等待，但他老爺一點都不急，檢查完都中午，一次抽了六管血，餓到孕婦兩眼發慌，想生氣都沒力！！ <費用> 檢查費：93255 檢查項目：血液、尿液、妊娠糖尿、維他命D、Ca。 檢查結果：血糖順利過關。貧血問題一樣存在，還發現維他命D缺乏，只能繼續補充維他命。部分項目，確認短期間不會有變化，很任性不再檢查！！ 兩次懷孕，都逃過『喝糖水』魔王關卡。第一胎這孕期剛好在國外，沒有這項目。這次在蒙古檢驗中心檢查這項目，只要求空腹抽血檢查。有超標，才需要再第二次喝糖水檢查。 緊張的心情 正式進入孕後期，從每月產檢一次，進階到兩週產一次。時間過得好快！！雖然是第二胎，但在異地生產、疫情期間，充滿更多更多不確定性，增加緊張、不安心情，祈禱一切順利！！ 台灣家人的愛心包裹還沒到。因疫情封關，已經延誤好幾個月，希望能在五月中前（36W 最後期限）順利收到，不然就只能重新採買。 費用紀錄為MNT(疫情間匯率變化大，有興趣朋友，可用 TWD:MNT 約 1:100 換算） 🇲🇳⠀蒙古媽咪 MGL Mom / Zoey 👉 Talk Talk Mongolia Instagram ｜蒙古飲食、節慶、旅遊、文化 👉 蒙古媽咪 MGL Mom facebook ｜蒙古育兒 👉 蒙古媳婦所遇見的蒙古 facebook ｜蒙古時事 #蒙古 #Mongolia #Ulaanbaatar #蒙古媳婦 #異國婚姻 #蒙古育兒 #蒙古產檢 #蒙古醫療 #產檢

向宇宙下訂單｜一切都是最好的安排｜疫情寶寶

向宇宙下訂單｜一切都是最好的安排｜疫情寶寶

向宇宙下訂單 2020帶著生命逝去的遺憾，奶奶離開，又無法回台，心空了一塊。心情平靜後，閃過瘋狂想法『如果明年這時間有個寶寶該有多好。』這想法馬上又被生活的焦慮給帶走。 過陣子，一直很黏媽媽的大寶突然自己提起『她長大，她是姐姐。』正巧，九月學校復課，感覺生活慢慢恢復正常，這想法又出現。還在猶豫時，寶寶已經悄悄加入！！ 疫情影響心情 期間，這想法曾刻意被忽視，太想要自由，不想再被過度牽絆。加上疫情讓人焦慮，總覺得不是個懷孕、生孩的好時機。 但也因疫情出門機會減少許多、活動全部停止。多了許多自我相處時間，2020前半年恢復運動習慣、增加閱讀，朋友分享靈性溝通，慢慢學習簡單靜心、冥想，讓自己放輕鬆、減緩焦慮、正向思考，跟著與宇宙走。 知道懷孕那刻，感動不已！！快速調整好心態，迎接這份禮物。 一切都是最好的安排 惋惜跟大寶的獨處時間，將要結束。遇上蒙古疫情大爆發，展開嚴格防疫管制，復課兩個月，再次停課，加上停班、外出、宵禁管制。最不舒服孕初期，先生、大寶都在家陪伴，經歷一個月緊密相處。期間，調整生活步調、休息，還有最愛的家人陪伴，突然覺得疫情間懷孕也沒有那麼糟。 整個孕期，從選醫院、每個環節安排、決定...遇上各種考驗，都有驚無險過關。 回想，還是覺得很不可思議...奶奶離開週年，二寶剛好滿月。謝謝加入，圓了夢想中家庭藍圖。在疫情間帶給我們希望，更填補心中一塊生命逝去的遺憾。 如果你在疫情中也跟我一樣焦慮、徬徨，不仿試著跟著向宇宙下訂單，跟著感覺走，說不定會有意外收穫。 🇲🇳⠀蒙古媽咪 MGL Mom / Zoey 👉 Talk Talk Mongolia Instagram ｜蒙古飲食、節慶、旅遊、文化 👉 蒙古媽咪 MGL Mom facebook ｜蒙古育兒、日常分享 #蒙古#蒙古育兒#孕期＃疫情寶寶 

蒙古產檢爸爸止步｜孕初期 7W~10W｜生過也不知道的苦

嗜睡、疲累、食慾不佳...跑趟藥局，買了兩款驗孕棒。出門後，還任性的一個人去速食店午餐，還是沒胃口。 回到家，心急想知道答案，十分鐘後答案揭曉～兩條線！！開心，但心情意外平靜，思考如何給先生和大寶驚喜。 生過也不知道的苦 第一胎孕期活蹦亂跳，完全不像個孕婦，更沒有早孕不適症狀。這次『嚴重孕吐、疲累（整天昏昏欲睡，無力）、胃酸逆流、拉了幾次肚子。吃也不是、躺睡也無法，整天攤在沙發上....』先生擔心問『還好嗎？妳好像隨時會昏倒。』著急請教身旁朋友、同事，選定一家產檢醫院，預約兩週後初診。（第一胎，在台灣產檢、生產，對蒙古婦產科超陌生！！） 沙發這兩個位置，意外成了最舒適的臥躺位置！！ 身體不適，出門買菜都懶。某週末全家一起去賣場補貨，發現先生一直在找東西，最後拿了一大塊薑，邊提醒『喝薑茶、薑湯可以減緩孕吐不適』。驚！！當下有感動。身體太不舒服，整天攤著，不吐就好，根本不想吃，想著熬過就好，沒想到他放心上，還查了資訊。 7W / 2020.10.23 初次見面 Гурван гал эмнэлэг （Gurvan Gal Hospital）。11點掛號，櫃檯告知早上已滿診，要排到下午診，3點開始看診。先生表示『有預約，順便告知介紹朋友的名字。護士打電話詢問後，大約等待十多分鐘，就順利進診間。』蒙古也有後門文化！？ 台灣婦產科走溫馨、明亮路線，降低不安感、增加舒適度。這醫院環境寬敞、明亮，診間也沒太大差異。但護士突然指向一旁沒開燈暗暗的房間，請我們進去看診。才發現剛那只是候診室，暗房才是診間。照超音波、醫生問診、提醒注意事項、說明初期檢查項目、建議補充營養品。整個問診、檢查過程，都在暗暗診間。 最後，醫生貼心提醒，可以選擇在醫院檢查或到國家醫院（部分免費）、其他檢驗所，兩週後回診再帶回檢查報告。會這樣提醒，是因為檢查費用差異很大！！ 不知道是不是初診，只先確認是否懷孕。當天無做基本：體重、血壓、尿液，就直接問診、照音波。跟之前在台灣產檢經驗不太一樣。 <費用> 掛號：45000（外國人多20%，因這項目，檢查費也會增加不少） 藥費：39460（葉酸、鈣+B6、止吐劑） 懷孕初期基本檢查項目 / 2020.11.04 －Гялс 檢驗所 項目： 1、基本血液檢查。 2、血型確認。 3、凝血功能測試。 4、生化檢查（肝、腎功能、血糖） 5、B、C肝炎抗體。 6、愛滋、梅毒。 7、子宮抹片。 8、腹部超音波（非必要） <費用> 項目1~7，共150000 項目8，4D腹部超音波，30000 朋友推薦到國家醫院檢查，經驗分享，認為國家醫院基本檢查的品質還是可以，而且很多項目都免費。但需花上一天的時間排隊等待、檢查。 為什麼不在產檢醫院檢查？產檢醫院，單項付費，外國人還需加20%，費用大約300000。 產檢醫生，建議我們自己去外面檢查，下次產檢再帶報告回診。 選擇私人檢驗所，方便、快速，環境、設備也較國家醫院佳。檢查報告，現場或網上可領取。 檢驗所分院在住家附近，挺具規模，評價也非常高，最重要減少許多等候時間。 1~7項檢查，大約花了30分鐘。唯一插曲，分院規模較小，無提供4D超音波檢查，又跑了一趟總院，但也非常快速，前後花一小時。 在台灣產檢，未做腹部超音波，蒙古產檢也非必要項目，但因孕吐嚴重，醫生要求腸胃超音波檢查。 意外發現，蒙古醫療體系，女性醫護人員，比例非常高。腹部超音波檢查醫生，是蒙古就醫經驗來，第一次遇到的男醫生。 非常專業親切，還加碼拍寶寶給我們看，清楚看到心臟跳動、小手亂動，送了兩張4D照。第一次聽到心跳聲，先生忍不住偷笑，4D看起來特別清楚、有真實感。 10W / 2020.11.05 繳報告、回診 兩週後回診，帶回檢查報告。 天兵的先生，忘了第一次產檢醫生姓名，掛了另位醫生。應該說他還沒意識到，產檢到生產需要找同一位醫生，我還沒開口提醒時，護士已確認完上次看診紀錄，說明『盡量固定醫師產檢』。 沒有等待，掛完號，走到診間門口遞掛號單，護士就請我們進診間。做基礎檢查：量血壓、身高、體重、血氧，詢問一些過往婦科紀錄（第幾胎、生產狀況....）。這陣子不舒服，沒注意體重，量了才發現，輕了兩公斤，不知該高興還擔心，安慰自己『孕初期，體重不影響寶寶』。 等待看診時，護士跟先生閒聊，提到『爸爸不能陪診，診間內男士止步....還聊到，約十年前，有位台灣媽媽在醫院生產，我們是第二位.... 』。此刻，才注意到，大多蒙古媽媽都獨自一人來產檢，少見爸爸陪同（現場十幾位媽媽，爸爸不超過三位），陪同爸爸也只在走廊等候！！ 轉頭，小聲問先生『你會覺得很尷尬嗎？』他偷笑『不會啊！蒙古這規定才奇怪，還好妳是外國人，我能陪診。』哈哈哈！！就是說，孩子又不是媽媽一個人的！！這文化差異很大，蒙古男女關係看似開放、平等，但遇到育兒、家務...等事又分的別清楚。覺得男女有別，某些事男性碰不得，是女性的事。還好身旁這位蒙古先生，很不傳統！！ 進到診間，醫師確認檢查報告、照超音波、心跳，確定沒有問題。提醒多休息，下次回診日期，快速完成看診。 <費用> 掛號：45000 費用紀錄為MNT(疫情間匯率變化大，有興趣朋友，可用 TWD:MNT 約 1:100 換算） #蒙古 #蒙古育兒 #產檢 #孕期 #蒙古醫療 #蒙古醫院 #蒙古產檢 🇲🇳⠀蒙古媽咪 MGL Mom / Zoey 👉 Talk Talk Mongolia Instagram ｜蒙古飲食、節慶、旅遊、文化 👉 蒙古媽咪 MGL Mom facebook ｜蒙古育兒、日常分享

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