夏日減脂、瘦身、低卡美食！﻿﻿超級飽足+甜點，熱量不到三百大卡！﻿﻿

夏日 #減脂#低碳#減醣料理超級飽足再加甜點，熱量不到三百大卡！ 泰式涼拌海鮮河粉(蒟蒻麵)✖芒果糯米(蒟蒻米) Q滑彈牙的蒟蒻麵，吃起來根本就像是河粉❤ 醬汁吸附在上，酸甜鹹辣一次滿足！清涼消暑，開胃又無負擔 ~ 咕溜咕溜的蒟蒻米彷彿西米露 鋪蓋香甜的芒果，淋上椰奶(希臘優格取代) Oh ~ 每口都是冰涼甜蜜的幸福感 ~ #蒟蒻新纖麵#蒟蒻新纖米 來自 搭嘴好食 低熱量、低GI、高纖維、高飽足感 重點是 ✨ 沒有鹼水臭腥味 ✨ 開封即食，無需川燙！ 16種胺基酸、無澱粉、不添加防腐劑 無論拌醬、炒麵、湯麵、炒飯、甜品，都能簡單料理，輕鬆開動 ~ ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ | 日本蒟蒻新纖麵 / 蒟蒻新纖米 · 團購中 ｜ 購買網址： https://dazuigo.1shop.tw/ucp5cg （ 一包最低不到40元！吃飽飽又健康無負擔 ） ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ #泰式涼拌海鮮#蒟蒻麵 🍳醬汁 辣椒碎 5g / 蒜碎 15g / 赤藻醣醇(或一般的糖) 5g / 魚露 10g / 檸檬汁 20g / 水 30g / 香菜末 些許 (辣椒：糖：魚露：蒜：檸檬汁：水 = 1：1：2：3：4：6，再加香菜末 ) 🔺不吃辣者可略辣椒。比例非絕對，可以調整到自己喜歡的口味 ❶ 蒟蒻麵稍微用清水沖洗一下 ❷ 鮮蝦、小章魚(或其他海鮮)川燙至熟 ❸ 小黃瓜切片、紫洋蔥切絲冰鎮 ❹ 蒟蒻麵、海鮮、小黃瓜、紫洋蔥、番茄加在一起，淋上醬汁，灑上花生碎、花生粉、香菜，完成。 📝整盤放進冰箱冰過更好吃 ~ 👉️ 這樣吃，熱量更低！ 更健康！ 花生碎(用烘黃豆取代) 花生粉(活力猴低脂高蛋白花生粉) 更多 美味誘人、創意健康 的美食料理 歡迎追蹤 IG 安娜Anna．獨享食尚 (annababy.ann) #蒟蒻米#低卡#生酮飲食#瘦身餐#低醣飲食#冷便當#食譜#減肥#熱量控制#簡單料理#增肌減脂#懶人料理#常備菜#家常菜#飲食日記#便當#減脂餐#減醣#健身餐#輕食#便當菜#瘦身#健康飲食

台北美食｜南港區｜書店內的私房茶屋減醣蒟蒻米日式定食 WIRED CHAYA茶屋

- WIRED CHAYA 茶 屋 - 南 港 店 🌿 #親子鮭魚蒸飯 $380 南港店限定 🌿 #日式炸雞佐明太子醬 $360 均含本日湯品、本日小鉢2種、高湯蛋捲 📌 白飯與湯品可免費續加 📌 白飯皆使用蒟蒻米 📌 需加 10% 服務費 ———————————— 藏身在蔦屋書店內的私房茶屋 WIRED CHAYA茶屋在充滿書香的空間裡品藏美味，填滿腦子也填飽肚子！ 吸引我來這裡用餐的其實是減醣40%的蒟蒻米~~~~~😍😍😍 結果沒想到他們家的定食意外的好吃，甜點跟聖代都看起來好吸引人，但是我這次都沒有吃到就是了哈哈哈哈~😄 ▪️ #鮭魚親子蒸飯 這道是南港店獨家，真的很好吃👍🏻👍🏻👍🏻 白飯吸滿了清爽的鰹魚醬汁，把鮭魚肉絞碎與配菜拌在一起吃，一口就會鰹魚醬汁的甜鹹加上鮭魚的鮮還有鮭魚卵的口感，啵棒的好吃😋 #日式炸雞佐明太子醬 明太子醬真的就給了滿滿一碟，讓你可以沾著吃配著吃爽爽吃～ 雞肉炸得很酥脆多汁，只是份量少吃不夠哈哈哈😂 本日湯品是番茄蔬菜湯，小鉢則是生菜沙拉與薯泥沙拉，口味上都還不錯！ 意外喜歡的是雞蛋捲，甜甜的好好吃💯 白飯的部分是使用蒟蒻米這點也很推薦，完全吃不出來有蒟蒻的口感，也沒有奇怪的味道，整個就是正常好吃的白飯‼️ ▪️ 關於減醣40%我是不確定是否真的有啦😅 但我自己是吃得很開心，只是整體的份量算是比較少的，就算白飯可以續碗，但會沒菜可以配的感覺... 雖然我白飯吃了整整兩碗哈哈哈哈 有機會我還是會去吃一下他們的甜點的！ ▪️ 🏠 地址 │ 台北市南港區忠孝東路七段369號2F CITYLINK南港店2樓 ⏰ 營業時間 │ 平日11:00～21:30；假日08:30～22:00 IG ｜ foodie__emma FB ｜ 姐夫愛吃滿福堡 #姐夫愛吃滿福堡 #吃貨食記 #艾瑪吃什麼 #艾瑪吃台北 #艾瑪吃南港區 #美食 #台北美食 #taiwan #南港美食 #food #yummy #taiwanfood #popyummy #波波發胖 #cako #cakotaiwan #girlstalk美食 #減醣美食 #日式定食 #wiredchaya茶屋 #蒟蒻米 #捷運南港站 #南港CITYLINK #南港 

手作家常菜/早午餐2022/06/04 主食：沙沙醬牛肉沙拉🥗水煮蛋/粽子

2021/06/04 手作家常菜/早午餐🥣料理步驟⬇️ 主食：沙沙醬牛肉沙拉🥗水煮蛋/粽子 蔬果：蘋果/火龍果/綠豆薏仁湯 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～果然是端午節，熱呀～～🥵 粽子節～當然要吃個粽子，這是鹼棕～ 加個蜂蜜或紅砂糖，～也有包紅豆的， 是熱熱的端午節～冰涼粽。😋😋 當然～不是我包的！是公公包的！😆😆 天氣這麼熱～再多碗綠豆湯吧！ 吃個清爽的沙沙醬牛肉、剛剛好😋😋 這次的酪梨🥑品質很好～在熟成之後， 冰在冷藏，有10天了吧！還是很好吃。👍👍 端午節連假～～ 雖然，不能跑很遠，但是，還是可以😌 ～在家耍廢。。😆😆也是休息啦！ 🌈祝大家 端午節快樂 的 週六🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️⭐️磯駒海苔快閃團只要今天晚上哦！ ⭐️因在IG 不能直接點網址，請到個人首頁 @tina.wu1002 的https://linktr.ee/TINA.wu1002 💕歡迎追蹤，早餐食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～ 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 1️⃣牛肉片，先退冰，吸乾水分。 用鹽巴/米酒/白胡椒粉各少許，醃個10分 2️⃣烤箱；上下火200度預熱5分，今天烤7分。 美味上桌。（8分是約9分-剛好熟。） 3️⃣調沙沙醬 主料：番茄🍅：洋蔥🧅比例，約3:1 調味料：碎蒜片/玫瑰鹽/檸檬汁/砂糖/橄欖油 少許 加辣味：可用小辣椒🌶️或一點Tabasco都可 4️⃣搭個生菜/水煮蛋/酪梨🥑，搭配食用。 水煮蛋：水滾之後，置入滾7分，關火取出， 置入冰水3分。（加少許鹽巴，蛋比較不會破） 5️⃣洗水果🍉 6️⃣手沖咖啡☕️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #晚餐 #早午餐 #早餐 #海苔 #三明治🥪 #午餐 #朝食 #餐桌日常 #簡單料理 #自己做 #自己煮 #麵包🥯 #牛肉 #家常菜 #飲食控制 #餐桌日常 #食譜分享 #簡單食譜 #蒟蒻米 #宅配美食 #水果 🍉 #下午茶 ☕️ #brunch #homecook #breakfast #taiwanfood #teatime #端午節

溫國智主廚￭蒟蒻米減醣鳳梨酥&蒟蒻米炒飯

#減醣中秋禮盒 #蒟蒻米 #鳳梨酥 【溫國智的美食天地】 年菜名廚、台菜小王子的暖心料理❤️ 蒟蒻米減醣鳳梨酥&蒟蒻米炒飯 無添加任何防腐劑的純粹天然、 同時朝著減醣、低熱量的健康路上前行 這個中秋，決定是你！ 吃貨圖文分享 👉 https://finn321.pixnet.net/blog/post/405551443

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台北美食｜南港區｜書店內的私房茶屋減醣蒟蒻米日式定食 WIRED CHAYA茶屋

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手作家常菜/早午餐2022/06/04 主食：沙沙醬牛肉沙拉🥗水煮蛋/粽子

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溫國智主廚￭蒟蒻米減醣鳳梨酥&蒟蒻米炒飯

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手作家常菜/早午餐2022/06/04 主食：沙沙醬牛肉沙拉🥗水煮蛋/粽子

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溫國智主廚￭蒟蒻米減醣鳳梨酥&蒟蒻米炒飯

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