┃食記┃飲料也能喝出好身材

飲料也能喝出好身材

❦ 維持身材小秘訣㊙️🧚🏼‍♀️ 「自製檸檬莓果氣泡水」🍹 喝飲料也可以零負擔ఌ TikTok視頻：https://vt.tiktok.com/ZSJKnemKk/ ‧ ‧ ‧ #life #dessert #enjoylife #drinks #schweppes #飲み物 #暮らし #음료수 #飲料 #飲品 #莓果 #莓果飲品 #自製 #手作 #烹飪食堂 #瘦身飲料 #瘦身飲品 #檸檬 #覆盆莓 #覆盆子 #藍莓 #舒味思 #氣泡水 #舒味思氣泡水 #健康 #美麗 #健康與美麗 #維持身材 #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

名模Chrissy Teigen的甜藍莓煎餅食譜│下午茶│周末│早餐│甜點│平底鍋料理

名模Chrissy Teigen自從結婚後便非常享受她的家庭生活，也因此開始起了她的美食事業。她不僅常在報章雜誌和社交媒體上分享她的獨家食譜，也因為這樣後來也出了書，以及開發了自己的營養棒產品。 今天要跟大家分享的就是她最出名的食譜之一《sweet blueberry pancakes》，讓你在這潮濕的天氣裡也能享受一個人的小確幸。 材料準備 乾的 2杯中筋麵粉 5湯匙糖 2茶匙發酵粉 1茶匙小蘇打 ¼茶匙粗鹽 1½ 片（3 個方塊）全麥餅乾，壓成碎屑 濕的 2⅓ 杯酪奶 buttermilk 2個蛋 ¼茶匙蒸餾白醋 1 杯多汁藍莓 其他 1 棒（4 盎司）黃油，融化並稍微冷卻（½ 杯）煎餅用 煎餅糖漿適量，依照個人喜好 1（8 盎司）奶油奶酪磚塊 brick cream cheese 作法 1. 將奶油奶酪切成 1/4 英寸的立方體，然後將其放入冰箱 2. 把乾的原料放在一個大碗裡攪拌，濕的原料加上一半的黃油放在另一個大碗裡。將濕的原料攪拌到乾的原料中，讓麵糊靜置五分鐘。 3. 加入奶油奶酪塊 4. 把平底鍋加熱到中高溫，然後再將熱量降低到中等。 5. 用一些剩餘的黃油刷平底鍋底。 6. 用 ⅓ 杯量器將煎餅麵糊舀到烤盤上。 7. 在每個薄煎餅上塗上藍莓 8. 煎到小氣跑產生，邊緣呈現棕色 9. 翻面，再多煎個1-2分鐘 10. 起鍋，淋上糖漿即可食用 整個烹飪過程大概需要40分鐘，建議可以等比較有空再嘗試。 原文出處 I Made Chrissy Teigen's Blueberry Cream Cheese Pancakes (and They Were Glorious) Chrissy Teigen的食譜書 博客來網路書店 #VOGUE #時尚 #名模 #健康 #早餐 #下午茶 #藍莓 #水果 #煎餅 #甜點 #奶油 #平底鍋料理 #點心 

準備好這些歐洲花草茶，讓你身體微恙時更舒適

現代的成藥很方便，尤其是在台灣，藥妝店更是一家家的比鄰而開。 但是在英國，藥妝店雖然每個社區都有，但是可能彼此間的距離會隔很遠，所以都要趁去附近的時候買，或是趁去購物中心的時候一次買齊。 不過也因為是這樣，所以其實我看過一些英國人，會用花草茶來舒緩輕症。 也因此我後來也開始嘗試，這邊就和大家分享一些我的實用心得。 1. 蜂蜜檸檬薑茶 #lemongingertea 這是台灣比較不常看到的口味，但是在英國很常見，概念上有點像我們喝的薑湯。但是英國人喝的是檸檬+生薑+蜂蜜的配方，所以喝起來比較清爽，沒有像我們的薑湯整個爆辣！ 蜂蜜檸檬薑茶主要是在身體有點受到風寒或是小感冒的時候喝的。 2. 椴花茶 #lindentea 椴花是一種在歐洲常見的花草茶植物但是在台灣很難找到他的蹤影。 椴花主要有驅除傷風感冒、舒緩疼痛的效果，所以在歐洲也是常見必備的花草茶之一。 我自己通常也是在感冒和偏頭痛發作的時候喝，通常喝了30分鐘後就能得到舒緩。 3.馬鞭草 #Verbenatea 馬鞭草是一種會利尿的花草，但是它其實也可以祛除感冒和幫助消化，所以我有時候也會在有點感冒的時候或是消化比較慢的時候喝。 不過馬鞭草因為比較刮胃，所以建議要飯後喝。 另外因為他草酸比較多，如果有肝膽腎疾病問題的朋友要盡量避免。 4.薄荷茶 #minttea 薄荷不是我最喜歡的茶品但是也是很多英國人喜歡喝的茶，因為他喝起來清爽又幫助消化，是飯後花草茶的良品之一。 5.莓果茶類 #berrytea 莓果茶類是泛指黑莓、藍莓、覆盆莓、小紅莓等名稱的莓果類茶品。在歐洲大部分都是分開的，但是也有些廠牌有出綜合莓果類。 莓果茶本身具有活血利尿的效果，對男生女生成人都很好。 6.洋甘菊茶 #camomiletea 洋甘菊茶聞起來雖然帶有菊花的清香，但是也有些人說他有一種臭味。 它的味道的接受者比較兩極，但是他的舒緩放鬆的效果，卻是很多人認同的。 洋甘菊茶本身可以幫助消化，驅除風寒，也可以幫助入眠。 7.甘草茶 #Liquoricetea 雖然中文名稱翻譯都是甘草，但是歐洲的甘草味道、甜度、苦味都比台灣的強很多，聞起來會有八角的味道。 甘草茶在歐洲也是很多人感冒會喝的茶品之一。 另外還有像是南非國寶茶和茴香茶，也是在歐洲買得到的茶品，但是在英國沒有太多人喝所以我就先不介紹了。 以上就是我今天和大家分享的好用的歐洲花草茶，如果有興趣的朋友不妨可以去 jason超市或是citysuper看看，或許都能買到一些國產的類似款式唷！ <br> 如果真的要海外訂購，建議可以使用iherb，因為上面可以買到很多品牌，且可以以國外的價格買到，會比找代購還划算。 <br> ●花草茶並非藥品，如有身體不適無法自行舒緩，請盡速就醫● <br> #花草茶 #下午茶 #海外生活 #食記 #花茶 #藍莓 #南非國寶茶 #薄荷 #檸檬 #蜂蜜 #薑茶 #感冒 #居家護理 #腸胃 #消化 #莓果

【宅配甜點】麥麥先生 超人氣爆紅款千層毛巾蛋糕捲 一次五種口味一次滿足 一口咬下層次分明香濃可口

爆紅人氣甜點千層毛巾蛋糕真的是罪惡但又超好吃！麥麥先生推出刷爆臉書IG超人氣千層毛巾蛋糕，一次推出五種口味，有抹茶紅豆、巧克力、香醇黑芝麻、藍苺、芒果五種，每一種都超經典又好吃，最近天氣很好超適合野餐~~野餐必備就選麥麥先生的千層毛巾蛋糕！！ 麥麥先生 千層毛巾蛋糕 麥麥先生推出爆紅款毛巾千層蛋糕捲 ，外型就像毛巾一樣的創意甜品，真的是超可愛的🤩🤩🤩這款毛巾千層蛋糕捲跟千層蛋糕一樣，一層一層堆疊而起的毛巾千層蛋糕捲口感綿密、甜而不膩，柔和中帶有質感的好滋味一吃就知道！！ 麥麥先生 千層毛巾蛋糕 五種口味一次滿足 最近天氣慢慢轉暖，很適合和家人出遊野餐哟~~野餐要準備那些食物呢~麥麥先生一次幫妳準備好！還有五種口味可以選！！這次推出抹茶紅豆、巧克力、香醇黑芝麻、藍苺、芒果五種，每一種都好好吃，一吃就愛上~~ 一切開麥麥先生的毛巾千層蛋糕捲，鬆軟綿密的蛋糕捲一下就滑開，香濃滑順的質地讓人愛不釋手，一層一層的蛋糕捲裡包覆著滿滿柔嫩絲滑生乳卡式達，絕妙好滋味要吃過才知道~一字排開超美麗的~~ 麥麥先生-抹茶紅豆千層毛巾蛋糕捲 抹茶控必買！！千層蛋糕裡包著的是細膩的紅豆卡仕達，甜滋滋的味道小朋友最愛！第二層柔嫩絲滑的抹茶奶油，最後上層再撒上微苦的抹茶粉包覆整個蛋糕體~味濃香醇的抹茶紅豆千層毛巾蛋糕捲真的完全是抹茶控的愛~ 麥麥先生-巧克力千層毛巾蛋糕捲 我最愛的巧克力~~這款真的好像毛巾喔哈哈哈~~輕輕咬上一口千層蛋糕捲送入口中，層次分明、好吃到不行，內餡是香濃的澳洲巧克力，甜而不膩，再搭配柔嫩絲滑的卡士達，包覆著整個柔嫩的戚風蛋糕！我最喜歡的地方是吃的到巧克力豆~~超好吃口感更上一層樓~~最後再外層撒上微苦的可可粉，裡面的甜味加上外層的微苦超剛好！！ 麥麥先生-芒果千層毛巾蛋糕捲 芒果香氣逼人非常喜歡！！芒果加上微甜卡士達醬非常適合喔~~口感吃起來清爽有層次，甜度上也不會太高，將本身的奶味純粹的呈現，讓整體吃起來不會過於膩口~~長輩都很喜歡這款，因為酸酸甜甜非常可口！！ 麥麥先生-藍苺千層毛巾蛋糕捲 喜歡吃千層蛋糕最大的原因是因為沒有肥膩的鮮奶油，取而代之的是千層蛋糕裡滿滿的滑順卡士達~~外層餅皮是使用藍苺醬完美比列調製的千層餅皮！超香！！一打開盒子就可以聞到香味~~內餡是酸酸甜甜的藍莓一口咬下層次分明，吃在嘴裡酸甜不膩~柔和中帶有果酸，喜歡吃莓果味的朋友一定要選這款！這是我媽媽最喜歡的~~ 麥麥先生-香醇黑芝麻千層毛巾蛋糕捲 誰說千層蛋糕不能養生健康！！這款香醇黑芝麻千層毛巾蛋糕捲意外的很好吃~~我本來不太喜歡吃芝麻，但把芝麻放在蛋糕裡居然這麼好吃~~外層是使用黑芝麻粉完美比列調製的千層餅皮，軟Q軟Q口感很棒，再加上手工拌炒過的黑芝麻粉和香濃的卡士達，完美比例調製出的口味最棒了！！不會很甜哟~~很適合配一杯無糖紅茶~這樣的下午茶組合超讚的！！ 甜點控快筆記起來！全台最好吃的千層毛巾蛋糕捲就在麥麥先生！！我們都有第二個胃來專門吃甜點，所以不要怕吃不完，因為麥麥先生的千層毛巾蛋糕捲真的非常好吃呀~每種口味都很可以！甜點不僅僅是滿足味蕾，還可以療癒五們皮配的身心！工作之餘來一塊麥麥先生的千層毛巾蛋糕捲可以為妳充飽力氣，再次出發！！ 訂購連結：https://reurl.cc/XeYj8E 麥麥先生–彩虹千層蛋糕 麥麥先生的彩虹千層蛋糕使用法式蛋餅薄皮層層堆疊出迷人的彩虹，紅橙黃綠藍靛紫，繽紛的顏色給你一整天的好心情！彩虹千層蛋糕一層層用心煎製的法式軟嫩薄皮，再搭上滑順內餡，真的會讓人一塊接著一塊~ 切開來看真的超像彩虹！！層層堆疊共20層，吃得出用心~這款不會很甜膩喔~~味道剛剛好不會很重，適合不喜歡鮮奶油但又想吃蛋糕的朋友們~~ 麥麥先生的彩虹千層蛋糕為了呈現冷凍吃有冰淇淋口感、冷藏吃有濕潤滑順入口即化的口感，加入了義大利馬斯卡邦乳酪，原味手工煎製的彩虹薄皮夾入馬斯卡邦乳酪醬，讓冰鎮後的千層蛋糕超像冰淇淋！！ 了解更多： 訂購連結：https://reurl.cc/6y3Zmy #千層蛋糕 #千層毛巾蛋糕捲 #毛巾蛋糕捲 #麥麥先生 #蛋糕 #甜點 #甜點控 #蛋糕控# 千層蛋糕控 #抹茶紅豆 #巧克力 #藍莓 #黑芝麻 

[ 韓國保養 | 減肥還在少吃多動？吃對食物帶你一秒上天堂，盤點韓妞瘦身必吃食物！ ]

你還在用少吃多動來減肥嗎？告訴大家一昧的少吃，體重沒下降就算了來有可能造成營養不良！ 吃對食物是非常重要的，那應該要吃什麼呢？ 今天 ＃soham 要來告訴大家，韓國藝人，韓國網美們，我身邊的韓妞包括我自己都這麼吃的唷！ 1. 葡萄柚 / 100g - 30kcal ↳當吃了較油的食物時，可以來杯不加糖的葡萄柚汁，有效抑制體重上升！ 2. 番茄（這裡只的是牛番茄） / 100g - 14kcal ↳吃飯前或是飢餓的時候，可以來一顆牛番茄，有效預防爆食及幫助減少食量的食物唷！ 3. 草莓 / 100g - 27kcal ↳草莓應該沒人不愛的天使水果，他是減肥最推薦的水果之一，低卡洛里外，也幫助抑制癌細胞增生的食物喔！ 4. 藍莓 / 100g - 55kcal ↳在減肥期間，最容易缺乏體內所需物質，#藍莓 富含豐富的維他命及礦物質，有助於體重控制非常有有幫助！ 5. 哈密瓜 / 100g - 35kcal ↳增強記憶力，對於皮膚保養也有很大的療效唷！ 6. 黑莓 / 100g - 43kcal ↳含有充分的維他命C,減輕疲勞，防止老化及禿頭也是非常好的食物之一唷！ 7. 小黃瓜 / 100g - 9kcal ↳減肥期間，非常容易缺乏纖維素，小黃瓜他富含豐富的植物性纖維，有利於幫助減肥的人對抗饑餓感，也能適度緩和緊張情緒！ 但最重要的還是水分的補充，正確的時時補充水分，才能打開身體運作機制，來達到最大的減肥功效唷！ 減肥最害怕就是「越減越肥」要不然就是「導致身體不健康」，少吃外 #吃對食物 是非常重要唷！事半功倍之外還能瘦的健康唷！ ► 소함So.H / 編輯 안녕~ 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能同步知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀分享等 都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ ▲更多資訊 → _blanc.so ▲延閱相關資訊 [ 韓國保養 | 25歲才保養的你會不會太遲？韓星都這樣保養的還不學起來！ ] [ 韓國戀愛 | 不要在數花瓣了！韓國研究“是愛還是喜歡”就看這幾點！ ] [ 戀愛分析 | 伸手一瞬間，要你一秒讀懂對方的個性 ] [ 韓國 | 從洗澡順序就可以看穿你合適的類型？韓國超夯的戀愛心理小遊戲 ] [ 韓國生活 | 韓國藝人怎麼都吃不胖?易瘦體質原來都擁有這些特質！ ] [ 韓國 | 超傻眼！這些舉動一秒就能激怒韓國人？ ] #korea #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #남친 #韓國流行 #韓國時尚 #韓國美妝

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名模Chrissy Teigen的甜藍莓煎餅食譜│下午茶│周末│早餐│甜點│平底鍋料理

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準備好這些歐洲花草茶，讓你身體微恙時更舒適

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【宅配甜點】麥麥先生超人氣爆紅款千層毛巾蛋糕捲一次五種口味一次滿足一口咬下層次分明香濃可口

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名模Chrissy Teigen的甜藍莓煎餅食譜│下午茶│周末│早餐│甜點│平底鍋料理

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【宅配甜點】麥麥先生 超人氣爆紅款千層毛巾蛋糕捲 一次五種口味一次滿足 一口咬下層次分明香濃可口

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