選二項進行的我，是太寬待自己了 ~ 要學學【選3哲學】

書名：選三哲學 聚焦3件事，解決工作生活兩難，搞定你的超載人生 作者：蘭蒂‧祖克柏 書版社：遠流 蘭蒂‧祖克柏說，人生有五大面向，工作、睡眠、家庭、運動和朋友。 照顧自己的健康，包含身體及心理的適應力，好的情緒表達、專注、壓力管理以及有益健康的飲食，這些，蘭蒂都放在「運動」面向裡，這樣的歸類想法，我也是很認同。 健康，本就是多元面向皆須注意與經營，才有辦法獲得的成果。 心理會影響生理，壓力會影響腸胃和血壓、心臟。 對於體重而言，三成靠運動，七成靠飲食，何況飲食還跟我們的五臟六腑有直接關聯。 因此這些都放進運動裡，很是好記。 而「朋友」這個面向，蘭蒂將「好玩的都歸類到這一項」，除了最親近的朋友外，關於興趣呀，還有嗜好，也都放在這裡，讓人想到這個面向，就都會笑呵呵，連下雨的天氣都顯得那樣有意思。 若沒有烏鴉鴉的「工作」來幫襯，又怎會顯出「朋友」這面向的多姿多采。 只是，我個人覺得這五面向無法反應出自己的生活模樣，於是自己加了第六面向，那就是「學習」。 是為了增強工作能力，有的也許是準備第二專長，有的真的是興趣或嗜好，而這些是在「非工作」時間才可進行的。 這社會上許多人運用下班時間學習，有為保持第一，獨領風騷的角色，不能被後浪追趕上而殷勤得持續學習。 我自己是因年輕時太過懶散，現常看不到前方的車尾燈，只能竭盡所能的追趕腳程。 上課、參加講座、讀書會及研討會，需要非常多時間，還要加上車程時間，這也讓我可運用的有限時間更為緊繃。 現在的我們很喜歡旅遊，也需要透過走走，散心、減緩壓力、舒緩心情，甚至就是放生自己。 旅遊，我不會獨立出來成為第七面向，相對的，因為與誰一起進行這類事情，決定了我將這項放在哪個面向裡。 跟家人出遊，當然就是放在家庭裡。 跟朋友一起探險，那就是朋友面向囉。 若，自己一人獨闖天涯，我歸放在「健康」。 這本書，提醒我們大家，平衡的人生，是靠抉擇而形成的結果。 #選3哲學 #蘭蒂‧祖克柏 #五個面向

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