改變一個人的偏見，所要耗費的精力 比讓人『 接受』一個思想，

改變一個人的偏見，所要耗費的精力 比讓人『 接受』一個思想，還要多好好好幾倍 無法說服所有人 但我們絕對可以拉大自己吸引力 建立強大的自信 讓不認同的人慢慢認同 但不要傻傻祈求......讓所有的人認同 · · 我常跟自己說： 不要總是捨望別人的肯定認同 因為那是自私、匱乏的 沒有付出、沒有行動 就要好高騖遠想著還不是自己的東西 · 要別人認同才要行動 要別人支持才要減肥 要父母同意才要決定 『不要太聽話』陳爸耳提面命說著 但他所謂的不要太聽話，並不是無腦不聽話 而是適時需要捍衛自己時，要站得住腳 · · 想獲得喜歡的人認同、想被身邊的人接納 這是理所當然的需求沒錯 但我想表達的是 不是為了迎合滿足他人的期望而活 所以當別人不能如你所願，你 不 可 以 動 怒 因為這一切都是理所當然 · · · · · · · · · 奇怪明明想要分享美照😶 又突然正經說了一大堆 我又多嘴了🥱👻 · · · 好噢‼️還是請大家多多支持♥️ 我有新創作 https://www.youtube.com/channel/UCNcou4HRz6AIYssMBlbNLmQ ⚠️ YU每月定期4部影片上架 🔍#蛋白C女孩 👧🏻 讓我持續帶更多好能量給大家😝 ·

[減肥］日夜顛倒~作息不正常怎麼減肥? 教你算出吃飯時間點~ <3餐>增肌減脂有策略 !! 

日夜顛倒~作息不正常怎麼減肥? 教你算出吃飯時間點~ <3餐>增肌減脂有策略 !! 

無論你是哪一種類型工作？可能因為作息不正常、需要輪班日夜顛倒、大小夜班作息亂 ，導致無法有效進行飲食控制、體重管理的你，通通都很適合看！！ Emily教練親自輔導多位輪班日夜顛倒的工作者 Ex : 醫護人員、開夜車貨車司機大哥、輪班制的保全、警察等等~~ 如何在作息無法正常的情況下，依然可以有效進行飲食控制、體重管理？ 教你算出屬於自己的進食時間點，三餐增肌減脂有策略 上大夜班也能好好保養照顧好身體！ 如果影片有幫助，歡迎點♥️或留言 📍IG：http://bit.ly/3d1IW7l📍FB : https://reurl.cc/GdnVzv📍YU : https://reurl.cc/e9Mx0j📍90天體態改造：https://goo.gl/CpnvVP #瘦身減肥 #減肥 #減重 #外食族 #水腫 #水腫救星 #護理師 #護理師日常 #大夜班 #熬夜 #保養 #健康生活 #健康飲食 #增肌減脂 #蛋白C女孩

【生活】什麼!? 頭皮會長細菌？7個頭皮迷思大解惑 ! 

什麼!? 頭皮會長細菌？7個頭皮迷思大解惑 ! 

頭皮是臉部老化6倍 6倍 ～是身體肌膚的12倍‼️ 拒絕頭皮初老症，不顧頭皮，臉皮一起垮！ 過去曾在美髮產業工作五年的我 ，由我擔任VIP頭皮包廂服務❤真的太適合不過了!!從2016就與Innovate頭皮養護相遇囉！！過去寫了超過30篇頭皮保養相關文章 ，這次影片絕對是『實用篇』！對於頭皮保養疑難雜症，通通都被專業解惑了！ 📌7個頭皮迷思大解惑…………………. Ｑ1 夏天最在意頭皮問題？ Ｑ2 為什麼頭皮會泛紅？ Ｑ3 抹生髮頭皮水、頭皮養護液到底有用嗎？ Ｑ4 最佳頭皮去角質多久一次？ Ｑ5 洗頭水溫多少適宜 Ｑ6 頭皮屑也有分乾性和油性？ Ｑ7 頭髮是不是要吹全乾?!對頭皮比較好？ ------------------------------------------------------------------- 【店家資訊】 @innovate_taiwan★如何預約：採整點預約制 ★電話：02-2771-3131 ★營業時間：週一至週日 12:00-21:00 ★地址: 台北市大安區忠孝東路四段177號10樓 (忠孝敦化2號出口步行3分鐘) 如果影片有幫助，歡迎點♥️或留言 📍IG：http://bit.ly/3d1IW7l📍FB : https://reurl.cc/GdnVzv📍YU : https://reurl.cc/e9Mx0j📍90天體態改造：https://goo.gl/CpnvVP ＃頭皮 ＃頭皮保養 ＃頭皮護理 ＃台北頭皮養護 ＃頭皮SPA ＃SPA ＃掉髮＃頭皮屑 ＃頭皮出油 ＃頭皮去角質 ＃禿髮 ＃健康生活 ＃健康保養 ＃蛋白C女孩

【生活】"共用梳子"小心細菌黴菌上頭皮!只要30秒"絲襪套頭"梳子清理小妙招!

"共用梳子"小心細菌黴菌上頭皮!只要30秒"絲襪套頭"梳子清理小妙招!

你有多久沒清洗梳子了???根據醫療報導，很多人家裡的梳子幾乎從來不清洗，這是十分不衛生的觀念。梳子上面佈滿細菌、灰塵、有可能會造成頭皮過敏、發炎、甚至細菌感染。 梳子在顯微鏡下很明顯藏有很多細菌。如果共用到不乾淨的梳子，很有可能香港腳會長到頭皮上，出現頭癬，再嚴重一點，還會出現帶狀皰疹。 如果拿了長頭蝨的人用過的梳子，小心啊，頭蝨會搬家到你的頭上繁衍下一代， 共用梳子就是不衛生，記得梳頭之前，看一下梳子到底該洗了沒？ 看完以上，有沒有覺得超級驚悚!!! 從今天開始梳子盡量不要與他人共用，記得隨時更換清洗。想想~每天洗完乾淨的頭髮，結果拿起許多灰塵和長期累積的頭髮，再次不斷地梳理!!! 3種簡單又快速的梳子清理法 1.髮夾清除頭髮 梳子上常會殘留掉落的頭髮及汙垢，首先找出髮夾或是尖尾梳，將梳子上的頭髮勾起。就可簡簡單單，清理卡在梳子縫的頭髮囉！ 2.用牙刷沾清潔劑去油垢 拿不要的牙刷(記得要乾淨一點唷)沾取具有去除油汙功效的洗髮精或洗碗精，刷淨梳子的每個縫隙，就可徹底去除梳子底端的油垢囉！ 3.絲襪廢物利用 絲襪是一個消耗品，常常穿沒幾次就破洞。別急， 先不要丟，破掉的絲襪還可以做其他的用途喔 ! 只要剪出你要的長度，套進梳子，之後的頭髮、灰塵卡在絲襪上，只要定期更換絲襪就好!! ▲小提醒 : 硬梗梳子用絲襪，軟梗梳子用紗布。縫隙較大，適合使用在軟梗的梳子上喔！ 延伸閱讀 : 什麼?!頭皮會長細菌？7個頭皮迷思大解惑 ✔頭皮特派Innovate獨家包廂服務(上集) 如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言 📍IG：http://bit.ly/3d1IW7l📍FB : https://reurl.cc/GdnVzv📍YU : https://reurl.cc/e9Mx0j📍90天體態改造：https://goo.gl/CpnvVP ＃頭皮 ＃頭皮清潔 ＃頭皮保養 ＃梳子清潔 ＃梳子 ＃頭皮細菌 ＃頭皮過敏＃頭皮發炎 ＃絲襪 ＃頭癬 ＃髮知識 ＃蛋白C女孩

 ［生活］「不愛吹頭髮」頭皮一大堆問題？女人養髮必備-神隊友［吹風機］

頭皮保養有招數!掌握吹頭4步驟❤改善擾人的頭皮問題 ! 

常頭痛？頭皮敏感騷癢感？頭皮發霉? 頭皮泛紅？....... 上述曾經我都有過～～～😮‍💨😮‍💨以前愛留長髮但不愛吹乾頭髮，導致頭皮一大堆問題😰 後來改掉壞習慣════ ‼️頭髮頭皮 一定 要 吹 全 乾‼️ ├──⚠️頭皮小知識⚠️──┤ 剛洗完頭，頭皮和毛鱗片處於開放狀態，水分很容易浸入頭皮。 頭皮潮濕情況下，與枕頭接觸容易滋生細菌🦠，皮膚發炎等後遺症就會纏上身。 後來呢～我變成一個愛吹頭髮的人🙈 以前覺得吹髮很麻煩，但後來心態轉換，感受變不一樣，邊吹頭髮，邊發呆回顧。反倒是....創造最多靈感的時間😌 ├──✅正確吹頭步驟✅ ──┤ 1️⃣ 洗完頭用毛巾按壓拍乾，絕對不 能 搓 頭 髮 ─ 搓 頭 髮 髮質超毛躁。 2️⃣ 頭皮一定要吹乾，溫冷風交替 ─ 頭皮冷風吹乾後，改用熱風吹。 3️⃣ 與頭部保持至少15公分安全距離 ─ 溫度過高，容易刺激頭皮、傷髮根。 4️⃣ 吹出柔亮滑順，關鍵是『冷風收尾』─ 熱風吹過頭髮，毛鱗片會打開用冷風吹過，讓毛鱗片閉合、減少毛躁、髮質有光澤感。 🗯🗯最後！就讓我隆重為大家推薦 #女人養髮必備---- 神隊友 #吹風機一台好的吹風機，省時‼️省力‼️省口角🙈（曾經有聽過吹髮太久情侶吵架一事🤨) 🔜別小看『吹風機』從幾百到上千、上萬都有！選對一台，可以用上超過三年都不會壞！而且品質也很重要啦！ 如果有去過游泳池🏊‍♀️🏊或是使用大眾吹風機都知道~~ 我的天😵‍💫吹完髮質，真的是慘不忍睹的毛躁👻 👇🏻👇🏻挑選吹風機4關鍵👇🏻👇🏻 ●風量 ●溫度調控 ●好收納 ●價格 🔜🔜🔜來自 西班牙🇪🇸 #solac是歐洲百年小家電品牌🗯🗯 ——Solac 負離子生物陶瓷吹風機SHD-508 ✔️專利生物陶瓷技術，速乾不傷髮✔️高濃度負離子順髮，滋養髮膜，改善毛糙✔️無段風量旋鈕，左右旋動即可變換風量✔️可折疊長度約一支6.5手機長，輕巧好收納✔️3檔風溫，一鍵切換 想要顧好頭皮、頭髮、基本功就帶走一把『好用的吹風機』吧！ 如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言 📍IG：http://bit.ly/3d1IW7l📍FB : https://reurl.cc/GdnVzv📍YU : https://reurl.cc/e9Mx0j📍90天體態改造：https://goo.gl/CpnvVP #頭皮保養 #頭皮 #掉髮 #吹風機 #負離子吹風機 #家電 #吹髮神器 #女神必備 #養髮必備 #蛋白C女孩

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