【哪個血型最容易發胖】這個血型天生「難瘦」、用血型減肥事半功倍!

血型減肥法【哪個血型最容易發胖】這個血型天生「難瘦」、知道血型更好瘦!

「血型減肥法」是由美國自然療法專家彼得·德戴蒙醫生提出，不同血型有各自適合的食物、對食物的消化吸收能力也不同，選對食物減肥就能事半功倍喔！本篇整理四種血型誰天生就更「難瘦」、吃些什麼才能擁有健康體態！ 最容易發胖血型TOP1. B型血 B型血的人因為消化吸收功能好，所以最容易長胖，沒有好好忌口，體重可是很容易失控的。B型血是地球上出現的第三種血型，最早是東非一部分的人被迫從熱帶草原遷徙到寒冷而貧瘠的喜馬拉雅山一帶，為了適應殘酷的氣候環境而出現的血型，擁有良好的氣候適應能力，擁有較強的免疫系統，可說是身強體壯啦！ 身體強壯的B型夥伴要避免精緻碳水、暴飲暴食，像是麵條、麵包、蛋糕等最應該避免，適合規律性運動，跑步、健走、腳踏車等。 最容易發胖血型TOP2. A型血 A型是地球上第二個出現的血型，當時逐漸發展出耕種、農業，飲食以蔬菜為主，所以體內分解植物等碳水化合物的酵素較多，對於動物性蛋白質的分解能力則較弱。 A型人多吃蔬食、水果比較不容易發胖，也要避免過度的勞累與緊張，適合比較靜態的活動，例如瑜伽、皮拉提斯等。 最容易發胖血型TOP3. AB型血 最後出現的AB型就是A型與B型的混合，這個血型出現還不到1000年的時間，擁有A、B兩種血型的特性，能比較好的適應飲食與生活環境的變化，且免疫系統更強大，但消化系統相對較弱、胃口較差，這類人的體型普遍偏瘦，如果有需要減肥的話，牛肉、雞肉等比較難消化的動物蛋白質可以減少。 AB型的人適合的運動種類最多元，凡事適合A型和B型人的運動都適合你，所以包括靜態活動、體能運動都很適合。 最容易發胖血型TOP4. O型血 O型血是人類學上最古老的一種血型，出現於四萬五千年前，當時人類以狩獵和採食為生，主要食用動物性蛋白質，所以演化出強力的消化系統，體內分解肉類蛋白質的酵素是其他血型的三倍多，也是最不容易發胖的血型。 O型的人可以制定蛋白質較多的減肥餐點，加上固定的運動計畫，基本上都能保持不錯的體態，注意不要因為先天條件好就放肆亂吃基本上就ＯＫ啦！ #B型 #A型 #O型 #AB型 #血型減肥法 #血型 #減肥 #減肥推薦 #哪種血型最容易胖

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