2024巴黎奧運必看！新項目一次看，衝浪、攀岩、霹靂舞精彩值拉好拉滿！

2024巴黎奧運拉開序幕，引起討論的Chaumet獎牌、LV托盤、塞納河上的開幕典禮都讓我們對這一屆奧運的期待值拉好拉滿！以紫色系為主題色、在「浪漫之都」發生的所有賽事彷彿都被上了一層浪漫色彩，但這一屆的奧運絕對不只有浪漫，它還多了很多極限挑戰的成分！會這樣說是因為這一屆的巴黎奧運新增的比賽項目絕對是緊張又刺激，現在就跟著波編一起看看2024巴黎奧運都新增了哪些新項目吧！ （圖片來源：2024巴黎奧運 官網） 2024巴黎奧運新增項目｜1、運動攀岩 運動攀岩首次登上奧運是在2018年的宜諾斯青年奧運，隨後2020年在東京奧運正式被列為競賽項目完成首秀，因為受世界各地的觀眾的喜愛所以此項目在2024巴黎奧運中再次回歸。運動攀岩被分成了3個項目：攀石、難度攀岩和速度攀岩。攀石是運動員需要在沒有繩索並且有時間限制下，爬上4.5米高的岩壁；速度攀岩屬於競速賽，考驗運動員的爆發力；難度攀岩則是讓運動員在高15米以上的牆壁攀爬，在限時6分鐘內看誰爬得越高。這一次的賽制則分成2個項目，速度攀岩獨立成項、攀石和難度攀岩結合成全能賽。 https://www.instagram.com/p/C7IYnQyPdLx/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C8pSnKrInk2/ 2024巴黎奧運新增項目｜2、衝浪 看著衝浪選手在一道又一道的浪上表演並完成各種高難度的技術動作，與其說是比賽，衝浪賽事有時候更像是一場視覺上的饗宴。在2024巴黎奧運的賽事中，將由5位評審對於參賽選手的力量、速度和動作流暢度做出評分。此次賽事選用的是短板的衝浪板，所以衝浪速度與操縱性會比長板來的更強、更有挑戰性，但卻能讓選手們把各種技巧發揮的淋漓盡致。這次的比賽所在地被定在離法國首都14,000公里以外的大溪地島泰阿胡波進行，是史上離主辦地最遠的比賽地點。 https://www.instagram.com/p/C8CxYF1JBT9/?g=5&img_index=1 https://www.instagram.com/p/C63pT91rUK_/ 2024巴黎奧運新增項目｜3、霹靂舞 霹靂舞起源於20世紀70年代的紐約，跟嘻哈文化有著深度的連結，從一開始的街頭battle到現在登上奧運的殿堂，這些年的霹靂舞傳承已經成功的走入了流行。在2024巴黎奧運中，霹靂舞分為2個單項，即男子與女子。比賽採用1V1的方式，運動員要在過程中完成自己的動作組合、即興表演……，最後再讓評審進行投票決定勝負。 https://www.instagram.com/p/C84wMjdIdmn/?g=5&img_index=1 https://www.instagram.com/p/C8mJjtdCJ7u/ 2024巴黎奧運新增項目｜4、滑板 滑板也是另一項從地下發展起來的文化，給人一種叛逆、自由和追求刺激的感覺。2024的巴黎奧運成功聚集了全世界最頂級的滑板高手前來挑戰，而比賽項目分為2項：碗池和街式。碗池在充滿弧線和曲面的場地進行，運動員可利用這些弧面跳起來做出各種空中動作、街式則是在「街道式」場地進行，場地中包括階梯、扶手等障礙物，讓運動員能夠在過程中做出一系列的花式技巧。 https://www.instagram.com/p/C8hWWXXMslT/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C9XVoAlCr04/ 在瞭解了這些新增項目後，是不是覺得2024巴黎奧運的看點又多了不少？喜歡極限挑戰和刺激的你絕對不要錯過了！ 延伸閱讀： 👉 「賽場上，我代表我自己。」專訪『台灣最速男』楊俊瀚：想對所有人說聲 “ YOU GOT THIS! “ 👉 「沒有永遠的贏家，只有不斷努力的人」戴資穎8大金句引共嗚，代表台灣前進東奧！ 👉 巴黎輕奢珠寶品牌再+1！跟著Vivienne Diamant一起時髦看奧運！ 文章撰寫 #那個路人甲 #2024巴黎奧運 #Olympic #ParisOlympic #奧運 #巴黎 #攀岩 #極限挑戰 #極限運動 #比賽 #波波生活 #波波精選 #滑板 #衝浪 #運動 #運動項目 #霹靂舞 

又來衝一波🌊🏄‍♀️ 我真的是 @getbarrel 的忠實粉絲欸

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刷新你的帥哥榜單！巴黎奧運15位天菜級運動員，各種風格小鮮肉不容錯過！

2024巴黎奧運即將開幕，除了可以再次見證期待許久的各項精彩賽事、感受運動員們身上傳遞出來的熱血精神以外，相信大家也想趁此機會再一次刷新自己心目中的「帥哥榜單」。現在，就讓波編帶著你們一同前往各國，好好盤點這一屆可以重點關注的男神們吧！ 巴黎奧運天菜｜1、Felix Dolci（加拿大隊體操代表） 比賽還沒開始有一道身影就已經贏得一票少女的目光！來自加拿大體操隊的Felix Dolci有著零死角的五官配上肌肉結實的身材，儘管身高只有166公分，但波編此刻只想說身高在他身上已經不重要了！更有人稱他為「小蜘蛛人」，某些角度神似湯姆·霍蘭德。Felix Dolci從5歲就開始接觸體操，7歲開始參加各式比賽，也難怪年僅22歲的他已經在體操界佔有一席之地，今年更是成為加拿大選手中的新星。 https://www.instagram.com/p/C1-LVb3vaH6/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C9p09GpNwmV/ 巴黎奧運天才｜2、黃宣優（韓國隊游泳代表） 在眾多游泳帥哥中脫穎而出的黃宣優是第二度游進奧運殿堂，2003年出生今年只有21歲的他已經創下多項紀錄。黃宣優從5歲就開始接觸游泳，當時年幼的他還對身邊的人說自己未來也要在奧運上拿下金牌，而如今他也為自己爭取到了難得的機會。黃宣優曾經在17歲時參加國內賽事，以200公尺自由式游出了可以拿下2016年里約奧運銀牌的成績，讓他瞬間成為韓國奪牌的希望。雖然在東京奧運無緣踏上頒獎台，但第二次參加奧運的他肯定已經蓄勢待發，表現備受期待！ https://www.instagram.com/p/C7G0IprhJ0F/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CmT0aq_A5J-/ 巴黎奧運天菜｜3、楊勇緯 （中華隊柔道代表） 楊勇緯在上一屆東京奧運一戰成名，第一次參加奧運便拿下銀牌，賽後粉絲暴增，名氣遠傳海外，連日本也出現不少他的粉絲。被稱為「柔道男神」的他出生於柔道世家，場上動作果斷敏捷，場下則常常露出陽光燦爛的笑容，也難怪能夠迷倒一眾「楊太太們」。這一次，他以排行榜「世界第一」的身分出賽，在此祝福他能夠再一次為中華隊取得佳績！ https://www.instagram.com/p/C3E7eISo1h2/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/Cw5UjCMPMq_/?img_index=1 巴黎奧運天菜｜4、楊俊瀚 （中華隊田徑代表） 擁有「台灣最速男」之稱的楊俊瀚這回是第二次挑戰奧運賽，本次將代表中華隊參賽田徑200公尺競賽。身為阿美族的他擁有深邃的五官，因長年來的訓練養成了結實的體格，可以說是賽場上的一大「風景」。為了爭取這一次的奧運資格，他也拼盡全力遠赴烏茲別克參賽累積積分，最後成功以積分排名第44位登上五環殿堂。 https://www.instagram.com/p/Col91NXpQ8W/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C6ORqiCSiJz/?img_index=1 巴黎奧運天菜｜5、王冠閎 （中華隊游泳代表） 王冠閎在17歲就取得了奧運資格，19歲正式踏上這個殿堂，年紀輕輕就被稱為「台灣蝶王」。其實他從國小三年級開始就已經踏上游泳這條路，比同齡人少了許多玩樂的時光，把時間都花在了訓練上。除了頻頻打破個人與國際紀錄、擁有亮眼成績讓人佩服，王冠閎標誌性的韓系電眼和游泳訓練出的精實身材也為他吸引了一眾粉絲，兼具顏值和實力都讓他成為本次中華隊討論相當高的選手。 https://www.instagram.com/p/CwSdj8AvPb4/ https://www.instagram.com/p/C86DTnuvJ6b/?img_index=5 巴黎奧運天菜｜6、Armand Duplantis（瑞典隊撐竿跳代表） Armand Duplantis被稱為運動屆的Timothée Chalamet，他不止擁有超高顏值，還是個「撐竿跳天才」。他曾經在2020東京奧運男子撐竿跳比賽中以6.02公尺的成績奪得金牌，但拿金牌已經不是他唯一的看點了，因為只要他一跳，往往都在挑戰世界紀錄，截至今年為止，他已經8度打破世界紀錄，而這一次的巴黎奧運是否能夠再創高峰，絕對是讓全世界矚目的重點賽事！ https://www.instagram.com/p/C6Ub3-wOoRA/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CaK8WOqNpzQ/ 巴黎奧運天菜｜7、Tom Daley（英國隊跳水代表） 有在關注奧運賽事的朋友肯定對這個名字不陌生，除了年紀輕輕就登上奧運殿堂以外，他可以說是奧運會裡的「小鮮肉」代表。曾經4度參加奧運跳水項目，並在2020東京奧運奪得了冠軍。如今29歲的他原本已經宣布退役，但卻在一場旅行中改變想法，決定復出，這一場巴黎奧運或許將成為他的最後一場奧運，但也因為如此他的每一跳才會顯得更加精彩！ https://www.instagram.com/p/C2DXJriveeB/ https://www.instagram.com/p/Csg2tpjNmgH/?img_index=1 巴黎奧運天菜｜8、Yacine Louati（法國隊排球代表） 來自法國的Yacine Louati可以說是濃眉電眼、風情萬種、鬍型系的代表，完全詮釋了波編心目中對法國帥哥的想像！身高198公分的他是隊中的外線擊球手，他與隊友曾在2020東京奧運會上獲得奧運排球冠軍，為法國奪得史上第一枚排球金牌。他在場上出色的球技和燦爛的笑容絕對分分鐘把粉絲們迷得神魂顛倒啊！ https://www.instagram.com/p/C2IRQVUsSxS/ https://www.instagram.com/p/CgmlepzMLg5/?img_index=1 巴黎奧運天菜｜9、Mayer Kevin（法國隊田徑代表） 另一位「法式帥哥」非田徑十項全能選手Mayer Kevin莫屬！今年32歲的他在2018年的十項全能比賽中，獲得9126分的成績，刷新了世界紀錄，成為第3位總分突破9000分的十項全能選手。Mayer Kevin不僅是兩次世界田徑錦標賽金牌得主，還是兩次奧運會銀牌得主。是誰說小麥膚色和8塊腹肌只能在海邊找得到，現在田徑賽場上就能看到了！ https://www.instagram.com/p/C8Gwa5bCmLY/ https://www.instagram.com/p/C76cfyBikxd/ 巴黎奧運天菜｜10、Arthur Nory（巴西隊體操代表） 巴西與日本混血的Arthur Nory被外界稱為「巴西吳彥祖」，巧克力般的腹肌和遮擋不住的陽光笑容為他擄獲了許多少女的心（波編也在此忍不住少女尖叫！）。他曾在2016里約奧運奪得銅牌，這一次將是第三次進軍奧運賽事，就讓我們好好期待這位「巴西體操王子」會為我們帶來什麼樣的精彩表現吧！ https://www.instagram.com/p/Cy2Cm7-gm9C/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C3niP1ayoOS/ 巴黎奧運天菜｜11、高橋藍（日本隊排球代表） 被稱為「排球王子」的高橋藍出生於日本京都，擁有1/4的美國血統。他曾經效率於義大利的排球俱樂部，在旅外3年後決定回歸日本打球。高橋藍在2020年就入選東京奧運12人名單，是當時全隊年紀最小球員。今年年僅22歲的他擁有出色的攻防球技，是助日本男排奪牌的重要關鍵，他在IG上也累積了快300萬的粉絲，可以說是運動屆的明星了。 https://www.instagram.com/p/C2j-8eioGpk/ https://www.instagram.com/p/C5-RoMVIKDr/?img_index=1 巴黎奧運天菜｜12、半井重幸（日本隊霹靂舞代表） 霹靂舞是巴黎奧運新增的一項比賽項目，而半井重幸作為霹靂舞中的佼佼者絕對是本次賽事的主要看點。7歲受姐姐的影響開始接觸霹靂舞，15歲遠赴荷蘭參加Red Bull BC One世界比賽，不但是最年輕的參賽者，還成功闖入了總決賽。除了連續3年奪得了日本冠軍，他也曾奪下亞運冠軍，由此可見這一次登上奧運舞台的他將成為其他國家最強勁的對手。半井重幸同時也擔任了另一個重要的身分，他將會跟劍擊選手江村美咲一起成為日本的持旗手，在塞納河上舉行的開幕禮上亮相，到時可千萬別錯過一睹他風采的機會了！ https://www.instagram.com/p/C7MTr39vcGG/?img_index=2 https://www.instagram.com/p/C6I11F8PwbH/?img_index=2 巴黎奧運天菜｜13、Griffin Colapinto（美國隊衝浪代表） 衝浪也是這一屆巴黎奧運新增的運動項目，作為近年來夏季備受歡迎的海上活動，這一個項目可以說受到了許多人的矚目。有在接觸衝浪的海洋愛好者肯定對Griffin Colapinto這個名字不陌生，因為近年來他在各項國際衝浪賽事中都獲得亮眼的成績，並在今年的World Surf League 中擊敗了三屆世界冠軍Gabriel Medina。Griffin Colapinto不但有著深邃的眼睛，還有著迷人的酒窩，讓他笑起來魅力倍增，看著他衝浪，或許不小心就讓他衝進各位少女的心裡了！ （圖片來源：IG @griffin_cola） 巴黎奧運天菜｜14、Caeleb Dressel（美國隊50米自由式） Caeleb Dressel 在2020的東京奧運奪下了5面金牌，也是目前為止保持最多男子游泳運動項目世界紀錄的運動員，而他身上標誌性的紋身與身高191公分的壯碩身材也讓他成為泳池旁的一大焦點。在奪下多面金牌後，他在隔年的世錦賽中因自身健康問題宣布退賽並短暫隱退，這一次在奧運的復出可以說是給所有喜歡他的粉絲帶來一個大好消息。 https://www.instagram.com/p/C8myrJZx85M/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C8LUR0vxXkN/?img_index=4 巴黎奧運天菜｜15、荒井陸（日本隊水球代表） 曾經參加過兩屆的奧運賽事，荒井陸因有著可愛的電眼和健碩的身材，形成了強大的反差感，被網友力捧成新一代的運動男神。這一次他也將跟著團隊再一次迎來全新挑戰，前往巴黎參加人生中的第三次奧運。喜歡在IG上跟粉絲互動的他，也常常分享許多運動帥照與生活日常，這一次就讓我們好好期待他的表現，同時好好養個眼吧！ https://www.instagram.com/p/C24X0PVPDnb/ https://www.instagram.com/p/C9KYwFlvBHX/?img_index=1 在看完了這麼多來自世界各地的天菜級運動員後，不知道你們會不會跟波編一樣忍不住感嘆，又帥又會運動的男孩真的是非常迷人啊！趕快準備好加油棒和零食，為自己喜歡的運動員加油打氣吧！ 延伸閱讀 👉 「賽場上，我代表我自己。」專訪『台灣最速男』楊俊瀚：想對所有人說聲 “ YOU GOT THIS! “ 👉 林柏宏為戲增重健身 范少勳成最強隊友 公開健身狂熱期的魔鬼菜單 👉 有健身差很大！8位「紙片人變肌肉男神」韓國男星，李鐘奭、宋仲基都是代表！ 撰文編輯 #那個路人甲 #中華隊 #台灣 #天菜 #奧運 #小鮮肉 #巴黎奧運 #波波名人 #波波精選 #混血兒 #游泳 #熱血 #肌肉猛男 #衝浪 #運動員 

📍宜蘭 烏石港

前陣子像夏天的冬天 又跑去玩水 一如往常的得到曬痕跟瘀青😆 - - @getbarrel #衝浪 #宜蘭 #烏石港 #yilan #taiwan #sun #ocean #beach #goodtimes #surf #surfing #bigwaves #surfergirl #summer #barrel #barrelswim #instataiwan #bravotaiwan #photooftheday

#看插畫學日文-玩水

#萊思與屁猴主題日文週 這次的主題是🎊 #玩水 水遊び / みずあそび (mi zu a so bi) 暑假玩水秀一波日文嚇嚇大家！ 🔸IG貼文最後一頁有附上發音🔸 1/☝🏻 #海 海 / うみ (u mi) #波浪 🌊 波 / なみ (na mi) #衝浪 #surfing 🏄‍♀️ サーフィン (sa fi n) #衝浪板 #surfboard サーフボード (sa fu bo do) #遮陽傘 ⛱ #parasol パラソル (pa ra so ru) #防曬 #防曬乳 日焼け止め / ひやけどめ (hi ya ke do me) #太陽眼鏡 #墨鏡 #sunglasses 🕶 サングラス (sa n gu ra su) #沙灘 砂浜 / すなはま (su na ha ma) #沙灘球 #beach ball ビーチボール (bi chi bo u ru) #夾腳拖 #海灘鞋 #beach sandals ビーチサンダル (bi chi sa n da ru) 簡稱：ビーサン (bi sa n) 2/✌🏻 #泳池 #pool プール (pu ru) #游泳 🏊（N、+する） 水泳 / すいえい (su i e i) #泳帽 水泳帽 / すいえいぼう (su i e i bo u) #泳鏡 #蛙鏡 #goggles🥽 ゴーグル (go gu ru) #浮板 ビート板 / ビートばん (bi to ba n) #游泳圈 浮き輪 / うきわ (u ki wa) #泳衣 🩱 水着 / みずぎ (mi zu gi) #哨子 呼び子 / よびこ (yo bi ko) #救生員 監視員 / かんしいん (ka n shi i n) 💖其他相關單字/ #夏天 夏 / なつ (na tsu) #紫外線 紫外線 / しがいせん (shi ga i se n) #游 🏊‍♀️（自V1） 泳ぐ / およぐ (o yo gu) #泳帽 #swimcap スイムキャップ (su i mu kya p pu) 很高興認識你/ 這裡會分享日文、日常插畫、吃喝分享 歡迎你的追蹤❤️ 或是按下面連結看更多圖文～～～ IG：riceandpear、FB：萊思與屁猴 - #萊思與屁猴週三日文日 #日文單字 #日本語勉強 #単語 #插畫 #萊思與屁猴

偌大的草皮 藍天白雲 一覽無遺的海景盡收眼底🏝🌊 擁有各式海

偌大的草皮 藍天白雲 一覽無遺的海景盡收眼底🏝🌊 擁有各式海上設施 可以帶小孩來玩沙 也可以帶狗狗來滾草地 坐下來享用飲品料理 美景與美食兼具的雙重享受 #台東景點#東河#都蘭#都蘭海角咖啡 #獨木舟🚣🏻‍♀️🛶#衝浪🏄🏼‍♂️#帆船⛵️#風浪板🏂#高爾夫球🏌🏻‍♂️⛳️#露天泳池🏊🏻‍♂️#無敵海景

衝浪，改變了我的一生 🌊

тнαт ƒєєℓιηg ωнєη уσυ ¢αт¢н α ωανє #衝浪 快樂很簡單😀 只有衝過浪的人才懂🤍#關於衝浪 沒有人會告訴妳的事🏄🏽‍♀️🌞🌊到底為什麼這麼迷人，為什麼有人說會上癮？ 衝浪改變了我好多好多💙 與大家分享衝浪，衝浪不只是種運動也一種生活態度與大自然海洋的連結🥰🌊 It teaches you the simple way of living and that you can be happy with just simply your surfboard, waves, and good friends. 💙👭💕 妳會看到很多像這樣可愛的照片然後覺得衝浪好像很好玩也想試試看You will see a lot of pictures like this, a really happy surfer :D 然後就會不小心上癮一玩就會好幾年...下到一道好浪能快樂一整天🥰🥰🥰It has taught me to seize opportunities, you won't be given a second chance. Be brave. Be bold. Keep on trying 💪🏽 然後當妳覺得自己終於開始覺得敢說自己會衝浪的時候One day, you finally think you've got it and you think you can surf 又會被海神捉弄 搞得不知道在水裡做什麼到底在衝什麼呀～Sometimes I feel I don't know what I'm doing in the water :/ 還好衝到身邊沒朋友還有其他衝浪的人（我們簡稱浪人）也只想要衝浪所以可以一起下水衝浪Now, all I want to do is surf, so now I have no friendsGood thing I have met other surfers who only want to surf as well 衝浪給予我生活方向讓我知道我需要自由時間自由地點自由冒險的精神，需要不斷嘗試把握機會，好浪不等人！跳脫舒適圈，逼自己勇敢🙃也不要害怕失敗，被大浪捲後學習找回勇氣，再去試試看想要下到好浪，必須逼自己勇敢地踩下去Surfing has changed my lifestyle and paved the way to freelance life 出國的時候在乎的不在是觀光景點而是出國有哪些浪點可以衝浪Traveling is not about tourist attractions but in search of waves to surf 🌊🌍 即使有不少覺得自己衝浪衝浪很爛衝到哭的時候還是超級愛衝浪的那種自己追到浪的成就感投入大海媽媽的懷抱那種感覺很難形容很快樂很興奮很自由真的只有浪人才懂Only surfers understand that feeling you feel on the wave. The freedom that you will feel and how each wave is different and challenging so you have a high sense of achievement :) 如果妳沒試過有機會一定要試試看但我跟妳說如果真的愛上就回不去了喔衝浪就會變成妳男友了哈哈哈 (然後像我一直就這樣單身下去 :PYou should definitely try surfing at least ONCE in your life好啦～認真建議妳先找個教練畢竟衝浪是極限運動安全第一☝🏾Finding a surf coach is really important for rookies and beginners 但如果怕水也是可以找我😀體驗衝浪滑板，有陸地上衝浪的感覺🏄🏽‍♀️🛹歡迎填寫報名表（連結在首頁中） 或是直接私訊詢問💕Surfskating is another great choice if you cannot swim, try to surf on land and enjoy the feeling of surfing.#surfing#surfergirl#surfphotography#surflife#surferlife#surflovers#surfstyle#surfphotography#summervibes#summerstyle#surfinspired#paradise#vibes#taitung#ocean#waves#surf#surfskate#サーフィン#台東#衝浪女孩#衝浪男孩#衝浪滑板#衝浪#海邊生活#自由工作者

【桌布】7月夏威夷🌺🏖🏝🥥🌇

炎炎夏日，聽著歡快的烏克麗麗，和熊熊們一起快樂跳草裙舞吧，跳累了記得和mo吉貓老闆點碗Poke，熱量低又消暑，祝大家都有美美的夏日回憶😊 這些桌布一樣會放在LINE官方帳號(ID:@467swksr 或點這裡），在LINE聊天室輸入【202307】或【七月桌布】或 【7月桌布】或【Julwallpaper】或【Jul Wallpaper】就會跳出來囉 如果LINE聊天室有回覆很奇怪的地方，是系統自動回覆，請不要介意，熊熊每個訊息都會看的，很感謝每位小天使的鼓勵和支持🥰 這次桌布除了有無日期版本，也有原色和刷淡的淺色版本喔😊 輸入關鍵字的教學影片➡️點這裡 手機版 電腦、平板版 更多桌布歡迎到google雲端或LINE官方帳號自行取用，但請不要商用喔，謝謝大家喜歡💕 如果點進去雲端無法順利顯示，請把網址貼到Chrome或Safari瀏覽器，這樣應該就OK了 🌺閒聊時間：這次為什麼會選用夏威夷為主題呢？ 因為⋯⋯鏘鏘！最近迷上吃這個夏威夷傳統料理-波奇碗Poke Bowl 波奇(Poke)是什麼呢？ 這是夏威夷傳統沙拉前菜，Poke是切塊的意思，夏威夷人將生魚切塊，然後把魚、章魚、醃漬好的藻類等等拌在一起享用，又稱為漁夫料理 後來隨著日本移民到來，融入了日本料理的常見的鮪魚、毛豆，調味料也由海鹽變為醬油、蔥、柚子醋，變成類似日式丼飯的樣子 而講求低熱量水煮原型食物的現在，市面上常見的波奇碗，主食(通常可以選紫米、糙米、藜麥、生菜)在最下面，上層可以選玉米、紅蘿蔔、毛豆、洋蔥、鮭魚、地瓜等等，五顏六色的食材豐富又營養，因此變成低脂減肥餐的首選啦 這次主題純粹是吃貨的小確幸😋 #七月桌布 #7月桌布 #桌布下載 #桌布 #免費桌布 #可愛桌布 #手機桌布 #電腦桌布 #平板桌布 #桌布分享 #壁紙 #無料壁紙 #美吉熊爆爆熊 #maggieboombear #み吉くまとブームくま #7月 #七月 #暑假 #放暑假 #夏天 #夏威夷 #波奇 #波奇波奇 #衝浪 #海灘 #海岸 #落日 #夕陽 #日落 #傍晚 #海邊 #波奇碗 #消暑 #減脂餐 #減肥 #瘦身 #烏克麗麗 #扶桑花 #ukulele #Hawaii #出國 #旅遊 #可愛插畫 #吃貨 #poke #aloha #pokebowl #阿羅哈 #阿囉哈 #アロハ #ハワイ #ポケ #ポキ #ポケボウル #ポキボウル #貓 #貓咪 #cat #neko #猫 #ねこ #插畫 #畫畫 #日常 #illustration #日常生活 #生活 #イラスト #可愛 #療育 #療癒

新北打卡景點｜一個人也適合出走的看海咖啡廳｜STARBUCKS 星巴克 (福隆觀海門市)

福隆海灘真的是大推北部區域民眾可以去悠哉看海的一大方便景點！那天下著雨的台北，我背著包包出去採買，一個隨興決定，就這樣帶著一把傘穿著涼鞋家居服就隨意坐上了開往福隆的區間車。 一路上越過都市叢林，從陰雨天轉晴，迎來的是陽光普照的翠綠遼闊。好久沒搭火車，偶爾坐坐區間車有種復古又自由的味道，尤其平日午後，好像突然跳脫了一個框架來到不同世界，那種感覺真的好自在輕盈喔。 因為朋友Mo告訴我福隆開了一家看海星巴克就在福容大飯店前面（聽說是全台首間沙灘星巴克），決定去那邊踩點一下，一出福隆車站大約步行5分鐘就到了，沒想到平日下午整間店還是幾乎坐滿了人，是說還好一人來找位子都算方便拉，一居然給我站了一個海景第一排的看海座位，我在那邊大拍特拍，旁邊也來一位小姐似乎跟我一樣一人來朝聖的，看她擺盤拍照似乎很專業，咖啡點心隨便擺在這個看海落地窗前真的很好拍啊～ 那天下午天空雲朵特別大塊，一朵一朵的，坐在這窗前，這視野看出去心情大好，喝完咖啡就出去附近沙灘走一走，踏踏海水，走在溫暖的沙灘上，附近還有沖腳的地方，是說福隆這裡真的是又方便又可以貼近大自然耶。 非常推薦尤其平日時段，可以搭個火車，刷個悠遊卡就到了，來這邊走一走、喝喝咖啡，如果時間夠還可以玩個sup、衝浪或是泡泡海水游個泳，覺得如果有兩天一夜來福容大飯店這小住似乎也是個不錯選擇，既輕鬆又放鬆☺ STARBUCKS 星巴克 (福隆觀海門市) 地址： 228001新北市貢寮區福隆街41號 #星巴克 #台鐵 #火車 #福隆 #貢寮 #海灘 #沙灘 #打卡景點 #咖啡店 #看海咖啡廳 # STARBUCKS #新北市打卡景點 #sup #衝浪 #游泳 👉Podcast:花花說

宜蘭牛奶海的絕佳美食！真不忍心看你錯過！日出後的早安吸狗

宜蘭頭城｜早安吸狗 🥪 ［🐼food panda✖️ / 🛵Uber Eats✔️］ 你也是愛好水上活動的人嗎？🏄🏻‍♀️ 欸！告訴你不能錯過的美食，就在 #牛奶海 附近啦～ 上次去sup日出團，被日出填飽了眼睛，肚子當然也要被填飽呀～ 推薦這家早安吸狗，主打漢堡🍔、蛋餅🌯、吐司🥪 而我選擇了 #雙層起司蛋餅 ，蛋餅是那種酥酥脆脆的口感（你喜歡酥脆蛋餅？還是軟嫩蛋餅呢？）， 蛋餅裡面還有蔬菜香氣加上濃郁的起司🧀餐點還附上了沙拉跟紅茶，很滿足欸（嗝～） 有些餐點的口味還有結合在地名產， #三星蔥 、 #鴨賞 、 #糕渣，一口就能滿足早上的胃，還能吃到當地名產，超讚👍🏻 而且整體餐廳空間是半戶外式的！根本就是愛好大海人的風格呀！🌊 跟你說這家早午餐也有 🛵ubereats ，在住所叫外送也是渡假選擇之一，好chill~☀️ 再讓大家欣賞一下 #龜山島 日出的美景吧～ - 🚇頭城火車站 📍宜蘭縣頭城鎮青雲路三段460號旁貨櫃 ⏰9:00-14:00 ✨更多小鳥胃K的美食傳送門 @ciao.eat_ https://instagram.com/ciao.eat_?igshid=YmMyMTA2M2Y= #宜蘭 #早午餐 #sup #衝浪 #美食 #頭城 #早安吸狗

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2024巴黎奧運必看！新項目一次看，衝浪、攀岩、霹靂舞精彩值拉好拉滿！

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又來衝一波🌊🏄‍♀️ 我真的是 @getbarrel 的

刷新你的帥哥榜單！巴黎奧運15位天菜級運動員，各種風格小鮮肉不容錯過！

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📍宜蘭烏石港

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#看插畫學日文-玩水

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偌大的草皮藍天白雲一覽無遺的海景盡收眼底🏝🌊 擁有各

衝浪，改變了我的一生 🌊

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【桌布】7月夏威夷🌺🏖🏝🥥🌇

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新北打卡景點｜一個人也適合出走的看海咖啡廳｜STARBUCKS 星巴克 (福隆觀海門市)

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宜蘭牛奶海的絕佳美食！真不忍心看你錯過！日出後的早安吸狗

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又來衝一波🌊🏄‍♀️ 我真的是 @getbarrel 的

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📍宜蘭 烏石港

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#看插畫學日文-玩水

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衝浪，改變了我的一生 🌊

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宜蘭牛奶海的絕佳美食！真不忍心看你錯過！日出後的早安吸狗

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