神農純品堂評價推薦：父親節滋補最好的選擇

神農純品堂

爸爸在我的心中是一位很偉大的人，從小就一直陪伴著我的童年，時常一起遊山玩水，如今爸爸的年邁已大，不太行在盡情的遊山玩水，有時候一個不小心就會跌倒，真的令我非常擔心，我想趁著這次父親節送他【神農純品堂】父親節活動-尊榮組合 ，好好的讓他滋補一下。 產品購買➡️ https://shopee.tw/product/250844891/20717693129?smtt=0.250845358-1656910923.9 純品堂這次父親節推出了尊榮組合，給我們的爸爸能滋補養生，讓他們的身體保持健康！尊榮組合含有2盒純品養氣人蔘禮盒、1盒冬蟲夏草龜鹿二仙飲以及罐頂級龍眼蜜。 首先呢養氣人蔘禮盒除了人參萃取精華以外，還添加了珍貴的黃耆精華與枸杞等，黃耆可以補氣而枸杞也可以促進新成代謝，是最適合給長輩們滋補的禮物喔！不添加人工色素及防腐劑！也非常適合像是術後虛弱的人或是化療病患。因為有加蜂蜜的關係所以會有點甜甜的，還有底部沈澱都是正常現象，可以安心食用喔！ 再來是冬蟲夏草龜鹿二仙飲，像是我的爸爸膝蓋隨著年紀的增長，變得很虛弱，常常久坐站起來膝蓋都會很痛，如果你們的爸爸跟我的爸爸一樣有這個問題的話，送這個就對了！冬蟲夏草與龜鹿都是非常貴重的食材！冬蟲夏草主要可以讓支氣管擴張、增加免疫力以及強化腎功能！而龜鹿就是強健膝蓋的關鍵！除此之外也含有像是豐富的乳酸鈣，維持骨骼健康。長期使用能減緩骨骼退化速度，讓我們再跟長輩們一起盡情的遊山玩水不讓他們有負擔吧！ 最後是龍眼蜜，甜而不膩，喝起來有濃郁的龍眼味，而龍眼蜜之所以會被譽為蜜中上品，就是因為他的營養非常豐富！而且還是虎尾科大師生團隊嚴格把關！非常令人放心！龍眼蜜的主要功效是可以減緩疲勞，因為龍眼蜜富含葡萄糖與果糖，幸苦工作一天的爸爸就可以來上一杯！除此之外豐富的蛋白質維生素等可以增進免疫力！可以沖水喝變龍眼蜜水或是加牛奶也是不錯的喔！但要注意的是，龍眼蜜雖然營養豐富，但是太過量的話還是會引發糖尿病等，所以要適量喔！ 最後我在這裡要好好感謝純品堂，推出了包裝精緻又如此保健養生的尊榮組合，帶給我爸爸全方位的保養，爸爸就像我們的英雄一樣，都會保護我們，並且在心中支持我們，現在輪到我們保護他了，所以我推薦最好的，【神農純品堂】父親節活動-尊榮組合，讓我們的英雄永遠健康。 父親節送禮推薦 【神農純品堂】父親節活動-尊榮組合 【純品堂】純品養氣人蔘禮盒_2盒（16罐） 【純品堂】冬蟲夏草龜鹿二仙飲禮盒_1盒（8罐） 【極品蜂韻】頂級龍眼蜜_1罐 蝦皮賣場連結➡️ https://shopee.tw/product/250844891/20717693129?smtt=0.250845358-1656910923.9 #神農純品堂 #puritanza #父親節禮物 #父親節優惠 #父親節特惠 #我是薇薇薇薇是我 #親子 #親子コーデ #親子リンクコーデ #親子活動 #親子旅遊 #親子共讀書單 #親子餐廳 #親子景點 #親子記録 #生活 #穿搭 #穿搭日常 #親子穿搭 #萌 #萌萌噠 #萌娃 #小女生穿搭 #少女 #母女 #母女裝 #母女日常

teamLab未來遊樂園&與花共生的動物們

#高雄 📌 #未來遊樂園 影片https://www.instagram.com/p/CgD1VU9rIRL/?igshid=YmMyMTA2M2Y= teamLab未來遊樂園&與花共生的動物們 之前在台北有20萬人參加 這次在高雄科工館舉行囉🌹🌹🌹 高雄科工館空間挑高，空間更甚，突破以往場次❗️ 重金打造六米投影牆，搭配多重鏡片之設計，互動區域是台北場的兩倍大❗️ 整體場景呈現更為震撼🤩🤩🤩 這展覽由享譽國際、藝術團隊teamLab 引爆全球口碑熱議 超高人氣的九大數位藝術裝置，透過科技與藝術的交織，打造一座夢幻的數位遊樂園 一起來玩吧 適合親子、情侶、朋友們來玩 特別喜愛藝術、熱愛探索的你💗 ©️與花共生的動物們：門口第一站，有多樣動物例如兔子、大象、鳥等花花動物衝擊視覺效果🌹🌹 ©️塗鴉自然：自己畫可愛的花兒、兩棲動物等等，然後可以投影到牆壁上～ 太太太可愛了吧 希希畫了小蜥蜴～我取名木守宮🤪🦎 還有可達鴨😂（到底我多愛取名字） ©️小人所居住的桌子：有點像電動台，可以丟點心看小人動動～ ©️遠古神靈：故事牆上的象形文字會從天上掉下來，觸碰後會變出古字的樣式 ©️天才跳房子：跳在每個形狀上都會有不同的音樂跟燈光～好有趣😎 ©️光球管弦樂團：推著QQ的光球瘋狂跑，入內要穿襪子，沒有襪子可以現場購買 ©️滑梯水果溜滑梯：滑梯溜下來個煙火綻放🎆 ©️彩繪動物：一樣可以選擇自己喜歡的花和動物上色，上色完畢直接現場掃描投影到牆上地板 我畫的是狐狸（我把他畫成動物森友會的貍克造型🤣🤣） 我朋友畫風速狗 看著自己畫的狐狸在螢幕牆跑跳 超好笑超療癒的🤪 （我到底多愛取名字啦哈哈哈哈哈，都是寶可夢系列）😂 📍teamLab未來遊樂園&與花共生的動物們 @teamlabfutureparktaipei2021 ⏱時間：6/24-10/10 🚗地點：國立科學工藝博物館北館B1 四.五特展廳 (高雄市三民區九如一路720號) 📲網站連結: https://reurl.cc/VDg3kZ。 #跟著希希去旅行 #高雄景點 #高雄美食 #高雄餐廳 #高雄旅行 #teamlab未來遊樂園 #親子好去處 #高雄親子景點 #高雄網美景點 #科工館 #teamlab #親子活動 #與花共生的動物們 #親子景點 #高雄旅遊

便秘剋星「神纖子」

神纖子

大家都知道，排便不順一直是我一直以來的困擾，所以今天我想跟大家介紹一個神奇纖維-荃贏全美_神纖子。 神纖子有兩種天使神纖子與惡魔神纖子。 天使神纖子適合平均三天以下排便者使用，擁有纖維之王的洋車前子成分、擁有90%水溶性膳食纖維！有效促進腸胃蠕動！ 惡魔神纖子適合平均三天以上排便者使用，使用全台獨家黃金麒麟果精粹成分，除了有高含量的膳食纖維以外，更有澳洲奇異果三效精華，讓排便困難不再是困擾！ 神纖子該什麼吃、怎麼吃呢？一天只要一包！神纖子想要什麼時段吃都可以喔！如果要減肥的人可以在飯前半小時使用，會增加飽足感！而且神纖子通過了SGS檢驗認證，完全不添加西藥也不會有依賴感喔！100%的食品級成分，我們可以安心的加進去飲料裡，享受清涼飲品的同時，也可以不忘讓自己排便順暢！當然，想要和我一樣用水泡開或是直接食用都可以！因為神纖子有各種口味，吃起來酸酸甜甜的！不會因為苦澀而不想吃！但要注意的是，不建議懷孕婦女和15歲以下的兒童使用，所以要放在小朋友拿不到的地方喔！ 我個人真的是排便嚴重的類型，所以我都使用惡魔神纖子，8-12小時順暢有感，那麼順暢真的讓我很開心，他們也做出了保證，如果三包無效的話，就可以保證退費！讓我們可以不用害怕沒有效果而把錢丟水溝，現在我已經使用了一個禮拜，效果依舊好，如果還是有疑慮的朋友們可以到大樹藥局領取體驗包！體驗包上也有50元抵用條碼，因為是限量發送的所以要拿要快喔！ #荃贏全美 #惡魔神纖子 #天使神纖子 #我是薇薇薇薇是我 #親子 #親子コーデ #親子リンクコーデ #親子活動 #親子旅遊 #親子共讀書單 #親子餐廳 #親子景點 #親子記録 #生活 #穿搭 #穿搭日常 #親子穿搭 #萌 #萌萌噠 #萌娃 #小女生穿搭 #少女 #母女 #母女裝 #母女日常

為什麼要給寶寶準備一張遊戲桌？及挑選遊戲桌的3個準則！ 

什麼時候要開始為寶寶準備一張遊戲桌呢？我覺得是寶寶開始會扶站的時候，這代表他不用再趴著或坐在地上玩，站著玩，可以讓寶寶遠離地上的塵埃，並且用正確的姿勢，更專注得玩耍，玩完後媽媽也更好收拾唷！這篇文將和大家分享我為寶寶挑選遊戲桌的3個準則～ 嗨～我是凱特，目前是為一位全職媽媽，無論面對忙碌的工作或是育兒生活，都希望自己能活得有自己的想法且閃閃發光。先談談家裡空間很小，連餐桌和工作桌都沒有放置，但我還是入手了兒童遊戲桌和成長桌，因為不想要寶寶所有活動都在地上進行，不僅玩的姿勢不舒服，也容易吃到灰塵和分心，而且東西散落一地也不好收拾，所以開始幫他物色桌子，希望能讓寶寶培養專注力，專心在桌上做事，且在家體驗更多活動！ 因為家裡空間不大，所以選了可收成一個手提箱大小 的Kingdom Playroom可攜式多功能遊戲桌 ，除了收納方便外，可玩性也非常高，現在就來看看和市面上其他遊戲桌比起來，Kingdom Playroom可攜式多功能遊戲桌有哪些特點： Point1: 輕便好收納、可直接收納成手提箱！帶出去玩也沒問題！ 這張桌真的不太佔家裡空間，也可帶出門使用，而且有兩段式高度！可配合小孩身高調整！還附4個收納盒！組裝不需釘子，不用30秒即可裝好，超級方便！ Point 2:可玩性高！ （至少５種以上寶寶使用法！） ✨不怕打翻的感官盆 一張遊戲桌一次擁有兩個深感官盆，和桌子一體成形，不怕小小孩打翻感官盆，而且深盆構造玩時不容易將東西灑出，玩完也可快速搬走清潔收拾！玩法可到IG搜尋tag： #和菲力一起玩 ✨附積木底板 市面上大多數遊戲桌都只能玩一種積木，但Kingdom Playroom的可攜式多功能遊戲桌翻面後有兩塊大積木桌版，ㄧ片適用樂高，一片適用得寶積木，以後買積木就不用買底板，小孩也可以有更大空間發揮創意組裝積木！ ✨光箱 只要用家裡紙箱和一片透明版，就可以輕易製作出光箱唷！ ✨畫畫桌在還沒這張遊戲桌前，我根本不敢挑戰讓寶寶玩顏料，但因為這張真的很輕巧好清洗所以才開始挑戰！ ✨訓練寶寶站著玩、蹲和走！ 如果不想要寶寶一直待在地上，給他準備一張遊戲桌他就會乖乖站著一直玩唷！我家寶寶還玩到敢放手走路～ Point３:大人也可以使用！ ✨茶几 ✨電腦桌 ✨野餐桌、露營桌 市面上很多寶寶遊戲桌都非常笨重又大，外型偏兒童又很佔家裡空間，等寶寶長大要處理掉其實很麻煩，Kingdom Playroom可攜式多功能遊戲桌就很輕巧但堅固！北歐風質感設計可以融入家庭氛圍，可玩性高，大人小孩可以一起使用，現在我兒子每天醒來都會跑去遊戲桌邊玩唷！ ｜Kingdom Playroom可攜式多功能遊戲桌 開團中！｜ ➤團購連結： https://gbf.tw/v5mjt 📅期間限定：9/28-10/11 品牌： @kingdomplayroom 👉追蹤我的IG，跟我一起當悠閒而充實的媽媽 凱特育兒生活頻道 #遊戲桌 ＃玩具 ＃積木 ＃感官盆 ＃育兒好物 ＃親子活動 ＃兒童美術

給寶貝最佳首選➡️每日優果🥰活力綜合堅果

給寶貝補給營養的最佳首選💛 https://f-days.com/bltca 碩大又飽滿的堅果，新鮮看得見😍市面上有太多零食種類！為提供給寶貝更加安心的選擇！ 我一直在尋找低負擔又好吃的零食。既可以解嘴饞，更可為家人補給滿滿營養！因此選擇了→富含豐富營養素的堅果。 薇薇副食品時期，我們一直非常注重她的均衡議題！希望可以補足全方面的營養～參考許多寶媽們推薦，也進行多方比較！最後「每日優果」成為我的第一選擇～ 它的招牌 #活力綜合堅果包含了5種優質的堅果「夏威夷豆、腰果、杏仁果、胡桃、核桃」碩大又飽滿的果仁，香脆又爽口！堅果的新鮮與品質真的看得到!!!!! 堅持低溫烘焙非油炸，吃起來低負擔！ 果仁清甜的口感，讓人越吃越順口～包含三種口味：原味/蜜汁/鹽焗。蜜汁微微帶甜，是我追劇時的最佳夥伴。 薇媽粉絲專屬優惠 罐裝活力綜合堅果，原價2罐$770現在只要$599再享免運 首次下載每日優果app，可以領取$270購物金(其中$120可以現折) 等於$479直接帶走兩罐❤️現省$291 立即下單👉 https://f-days.com/bltca 現在，每日優果已是我每天不可或缺的角色。 #每日優果 #活力綜合堅果 #我是薇薇薇薇是我 #親子 #親子コーデ #親子リンクコーデ #親子活動 #親子旅遊 #親子共讀書單 #親子餐廳 #親子景點 #親子記録 #生活 #穿搭 #穿搭日常 #親子穿搭 #萌 #萌萌噠 #萌娃 #小女生穿搭 #少女 #母女 #母女裝 #母女日常

寶寶食譜｜寶寶嫩煎蛋豆腐

https://www.instagram.com/p/CgLThZ4v3NP/?igshid=YmMyMTA2M2Y= ✩⋆*॰¨̮⋆｡˚✩⋆*॰¨̮⋆｡˚ #阿碩吃什麼 𖤐 寶寶嫩煎蛋豆腐 𖤐 龍龍香蕉蛋糕 𖤐 水蓮 #美味配方 ⌒ෆ.。 𖤐 寶寶嫩煎蛋豆腐 ✩ 食 材 。豆漿 100ml 。雞蛋 2顆 。玉米粉 5克 #9m #阿碩碩 #阿碩日記 🧸 #baby #babyboy #kid #kids #親子 #親子活動 #育兒 #育嬰 #育兒日記 #育兒日常 #育兒生活 #寶寶 #全職媽媽 #mumlife #blw #手指食物 #副食品 #寶寶料理 #寶寶食譜 #零廚藝 #懶人料理 #love #life #豆腐 #蛋料理 #寶寶豆腐 #阿碩進食中 

南都汽車,在雲嘉南都有營業據點,想買 TOYOTA 到南都就對了! Toyota SIENTA開箱

Toyota

暑假是家庭出遊的好時機！只是如果是一般的小轎車坐滿的狀況下，後車廂根本裝不下所有的行李，只能把一些小東西放在座位附近，不但擁擠，還壞了全家出遊的好興致，如果能有一台座位多、後車廂大的車種該有多好，那麼Toyota SIENTA 絕對很適合我們！剛好正因為暑期出遊前往附近的南部汽車北港所看車。 SIENTA有推出輕鬆五人座與享樂七人座，這台車我覺得最厲害的地方是，他使用了貼心的低地板設計，非常適合家中有年長者或是小朋友上下車，而且後座平整化的地板，即使多人乘坐，也不會感受到不舒服！後座是採用滑門設計，可以按壓門把上的開關鍵、直接拉動把手、駕駛座也有按鈕可以開關，連鑰匙也可以遙控，非常方便！ 再來是我覺得他的內裝設計採用簡約而高雅的設計富有質感！Toyota Drive+ connect 智聯車載系統（豪華版配備），可以使用藍芽連接手機來聽音樂或是打電話，4G旗艦版更有提供導航、旅程日誌、一鍵救援等，而且還支援Apple CarPlay及Android Auto，讓整個旅程不枯燥乏味！ 在豪華五人座可以將後座透過靈活的折疊，創造出超級大的置物空間，平整化的地板更讓放置物品更為便利！ 在七人座Crossover 更有獨特的黑色車頂與車頂飾條、防刮側裙飾版、防刮尾門飾版、專屬徽飾、專屬後保桿造型，這些造型讓SIENTA 增添不少新氣色！ 現代車沒有安全系統怎麼行，Toyota 以先進科技來偵測路況，智能輔助煞車系統及智能防護駕駛系統都是標配！而豪華五人座/七人座以上更有包含預警式防護警示功能及車道偏離警示系統。保護我們的安全！ 整體來說，這是一台非常適合大家庭的一台車，價格親民、配備先進安全、省油、顏色多元，如此高CP值，真的讓我非常心動！ 南都汽車夏季競賽期間,買指定車種還有送 dyson 多向吸塵器、GPS、前後雙錄行車紀錄器、360度環景影像系統……真的送好多~~ 南都汽車,在雲嘉南都有營業據點,想買 TOYOTA 到南都就對了! 官網: https://www.nandumotor.com.tw/d IG: https://www.instagram.com/nandumotor_toyota/ #Toyota #南都起車 #SIENTA #我是薇薇薇薇是我 #親子 #親子コーデ #親子リンクコーデ #親子活動 #親子旅遊 #親子共讀書單 #親子餐廳 #親子景點 #親子記録 #生活 #穿搭 #穿搭日常 #親子穿搭 #萌 #萌萌噠#萌娃 #小女生穿搭 #少女 #母女 #母女裝 #母女日常

松菸×雄獅」暑期限定課程～療育系・親子香氛DIY 

松菸

很開心參加了「松菸x雄獅」共同合作的親子體驗課程！套票內含親子香氛DIY(或兒童美術夏令營）還有展覽的門票！ 產品購買➡️ https://activity.liontravel.com/detail?productCode=225048&Foreign=0 我和薇薇參加了親子香氛DIY課程，我覺得有幾個點非常棒的地方是，可以一起跟孩子們手作並且增進感情，老師上課非常認真且氣氛非常輕鬆，不會感受到跟不上的感覺！跟一般手作課最不一樣的地方是，不論小朋友的年紀大小，都可以一起帶來上課！非常適合有小孩的閨蜜們一起約出來一起有說有笑的上課！ 這個課程呢有很多東西可以製作，我們那天製作了萬用膏。可以隨自己的喜好添加精油，有雪松、綠橙、薄荷、薰衣草、茶樹精油 非常多樣！我們那天是每一種都添加了兩滴。萬用膏呢非常好用，因為現在夏天蚊蟲很多，當我們皮膚紅腫的時候就可以抹，完全不刺激！ 由於我們的進度比較快，所以老師又教了我們清涼滾珠瓶，這個清涼滾珠瓶可以說是夏日的救星啊，在炎炎夏日之中抹在後頸或太陽穴，整體的燥熱感都不見了！ 整體來說，我覺得那天的課程非常充實，可以跟薇薇一起手作工藝，可以看到笨手笨腳的母女倆蹦出很多歡笑的火花。並且也可以讓薇薇培養一些製作小東西的興趣，讓小朋友從小培養興趣，我覺得這是最重要的！ 炎熱的暑假不想在外面曬太陽嗎？那我非常推薦給你們親子體驗套票！套票兌換流程，先到服務中心換親子香氛DIY或兒童美素夏令營還有展覽門票選一，順便加松菸會員領100元購物金！雄獅限定禮的部分再送1000點松菸會員點數。然後就可以去隔壁上課嘍！ 現在在薇薇Fb下方留言並標記兩位親朋好友+分享Fb 文章 就可以參加抽獎！有機會可以獲得：我不是胖虎週年展門票！只有2張！7/12開始為期7天！心動不如馬上行動！趕快在下方留言標記喔！ 薇薇FB➡️ https://www.facebook.com/weiweiwei.0321/ #雄獅旅遊 #松菸 #親子香氛DIY #松菸迺迺計畫 #我是薇薇薇薇是我 #親子 #親子コーデ #親子リンクコーデ #親子活動 #親子旅遊 #親子共讀書單 #親子餐廳 #親子景點 #親子記録 #生活 #穿搭 #穿搭日常 #親子穿搭 #萌 #萌萌噠 #萌娃 #小女生穿搭 #少女 #母女 #母女裝 #母女日常 

好書推薦｜情緒繪本介紹｜學習釋放情緒 #繪本推薦 #親子共讀 #東雨文化

《 情緒繪本推薦｜恩宇媽咪說書囉！ 》 IG有兩本繪本的說故事影片📖 這兩本書的故事背景剛好一本是發生在家裡，另一本是在學校，兩本我都非常有共鳴！是日常生活中常常發生的狀況😂 【 📖 吼～我生氣了😤 】 #釋放情緒 #友愛 教導孩子如何處理情緒？ 故事內容提到小獅子與妹妹之間發生爭吵，他不知道該如何抒發憤怒的情緒 在生氣的過程中他遇到許多動物，動物們紛紛跟他分享自己處理情緒的方法 如果家裡有手足 在共讀這本書的時候一定特別有感觸😂 畢竟小時候最愛跟兄弟姐妹吵架了啊😂 ⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ 【 📖 要怎樣？才能讓自己不生氣 】 #處理情緒 #感同身受 內容描述主角萊莉正在用積木搭建城市，正當她要將最後一塊積木放上橋時，忽然旁邊的高塔倒了！積木散落一地！ 原來是同學帕克撞倒了她的高塔！萊莉氣炸了！（完全就是補習班常發生的事啊😂） 老師告訴萊莉生氣的時候不該亂丟東西，並教導她如何處理情緒⋯⋯ ⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ #親子共玩 #感官遊戲 #親子活動 #五感 #party #sensoryplay #playandlearn #ninja #createandplay #littlesensorythings #showoffyourplay #letsplayandlearntoday #openendedplay#東雨文化 #繪本推薦 #繪本介紹 #情緒繪本

媽媽也可以情緒低落！５個自我心靈恢復平靜的Tips！（另附親子情緒練習遊戲）

當媽媽後才發現－情緒低落時，連一個人躲起來慢慢消化都做不到，你的孩子隨時都需要你，因為無法好好消化情緒，你可能會邊顧小孩邊覺得更低落，要是這時候孩子不乖，你可能就會失控的憤怒，然後又產生愧疚感更低落。都說孩子要做情緒練習，我反而覺得大人更需要，快樂固然讓人嚮往，但保持平靜的心才是最舒適安好的，所以想和大家分享５個心靈恢復平靜的Tips！ 嗨～我是凱特，目前是一位全職媽媽，無論面對忙碌的工作或是育兒生活，都希望自己能活得有自己的想法，且閃閃發光。以前覺得情緒低落時，除了工作外，我總是一個人躲起來，花很多時間慢慢獨處消化，但現在我是一個媽媽，能得到的獨處時間很少，就算情緒低落也不能擺爛，或許可以選擇今天不帶孩子出門玩，但還是要換尿布、餵孩子吃飯、收拾、陪小孩玩，以前總追尋刺激及快樂，現在反而覺得能長久保持平靜是最好的，以下是我暫時恢復心靈平靜的Tips，我必須說，不可能做完後你馬上就不低落，還很興奮愉快，但希望你能好一點，消化掉一些情緒，做回那個平靜的你！ Tip１：說出來，比起朋友或伴侶，有時候陌生人更能客觀地傾聽和理解！ 很多媽媽，尤其是都在家的全職媽媽覺得自己沒有可以講話的對象，朋友或是伴侶都無法理解，好在這是個網路發達的時代，你可以去尋找和你同質性高的陌生人，有時候這些萍水相逢的陌生人因為對你沒有任何想法，更能客觀且溫柔的傾聽和理解！（如遇到胡亂批評的陌生人，因為現實中並無任何交集，你就當遇到瘋子就好！） 同質性陌生人尋找辦法：請上網搜尋媽媽群組或社團加入，FB、PTT或很多社群都可以找到同道中人，和你一樣低落、迷惘或和你遇到一樣問題的人，有些人已找到解決辦法可以開導你，有些人和你一樣都不知道該怎麼辦，這都沒關係，你只要知道你不孤單，然後不要讓自己沉迷在低落，與抱怨太久就好！ 另外我蠻鼓勵媽媽們可以經營自媒體，無論有意發展為網紅或只是單純將這個自媒體當成心靈小園地都好，只要願意和人互動，都一定會認識一些溫暖且願意理解你的網友媽媽們！ PS:想經營IG的媽媽可以參考我之前發的文章 👉親子IG經營的７個心得分享！ 👉親子IG及部落格經營2 －賺錢之路的７個心得分享！ 👉親子IG經營心得3：讓寶寶成為小小代言人（附不限追蹤數也能參加的活動） 👉親子IG及部落格經營－5個經營定位！讓你找到方向感！ Tip２寫下來，寫給自己寫在社群都好 與其在內心一直想，不如記錄下來，紀錄的方法不限定是紙筆，像我都記在手機備忘錄裡，寫出來比用想得更需要邏輯得串聯，能讓你好好梳理一下自己的心！ 如果你希望能得到回應，但又不想被認識的人知道，那你可以在同質性高的社團匿名發表，也可以乾脆開一個沒有認識的人在的社群帳號，盡情抒發內心的感受，但要注意的是，在網路上做得每一件事都會留下痕跡，所以請保護好自己的個資，並且不要做出會讓自己後悔的事。 Tip３專注得做一件有成品的事 如果你不想和任何人說你的低落，但就是整天懶洋洋的提不起勁，那你應該稍微逼自己做些有實質收穫感的事，在孩子睡後的時間做一個最簡單的蛋糕（電鍋就可以做那種）、畫一幅畫（不用在意工具，有紙筆就可以）、簡單的手工藝或買花插在瓶子裡等，全心全意做一件能得到成品的事，暫時不要去注意你的低落，有時候做完後反而會得到新的見解！ Tip４看綜藝或任何能讓自己笑出來東西 會把看綜藝擺在第四項是因為在你低落時可能會一時無法找到好笑的片單，但如果你很知道看了什麼就會讓自己笑出來，那就去看，無論是綜藝、短視頻或是漫畫、PTT笨版，你要記住，就算低落自己還是笑得出來的！ Tip５情緒分類親子活動分享ft. 情緒繪本顏色妖怪 有一天我的孩子非常失控，無論給他什麼他都不要並故意丟在地上，還一直生氣亂揮打到我，讓我也理智線斷，但因為那時正在和長輩視訊無法出手教訓，我想起了剛收到的顏色妖怪繪本，記得那是一本敘述情緒分類的書，我手邊的是立體版，一打開書憤怒的孩子就被書的畫面吸引，忘記了剛剛的憤怒，我也透過閱讀緩和了情緒，成功解決了一場母子皆暴怒的場面，根據繪本中妖怪用顏色分類心情，我也嘗試了以下活動： 媽媽的情緒分類版，大人也需要分析自己的情緒 我本來想找六個瓶子對應憂傷、生氣、害怕、平靜、快樂、愛，紀錄自己的情緒，並把事件寫在相應顏色紙條上，不過沒這個時間～所以改成做情緒板，每發生一個事件就貼一張貼紙，在手機紀錄情緒事件內容。 與孩子的第一次塗色活動 這是我和孩子（１Y2M）的第一次畫紙合作，多謝什麼顏色都不奇怪的顏色妖怪！ 彩色毛球分類 顏色妖怪透過將顏色及心情放入不同罐子裡分類，當情緒沒有混在一起比較容易被理解，我幫孩子準備了毛球和碗，讓他做分類！ 最後，希望我們都能接納自己能情緒低落和憤怒，但有能力都能讓自己回復平靜，不要被低落的心情所掌控！ 👉追蹤我的IG，跟我一起當充實且有想法的媽媽，如果有IG經營相關的話題要聊也可以私訊小盒子唷！ 凱特育兒生活頻道 ＃質感生活 ＃全職媽媽 ＃生活儀式感 ＃親子IG ＃心靈 ＃正向 ＃感官盆 ＃親子遊戲 ＃親子活動 ＃低落 ＃情緒練習

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