手作早午餐/朝食2021/11/05 主食：烤香菇/番茄炒蛋/蒸地瓜/水煮蛋

2021/11/05 手作早午餐/朝食（料理步驟⬇️） 主食：烤香菇/番茄炒蛋/蒸地瓜/水煮蛋 蔬果：蘋果/葡萄🍇/橘子🍊/蔥麵包🥯 飲品：手沖咖啡 早安～天氣 晴☀️ 我要出門玩～啦！所以，今天早餐吃素！ 清下冰箱，沒有肉肉。。😁😁 話說，早餐偶爾吃純蔬食，也很捧～！😍 刻花的蘋果是看網路分享～簡單漂亮， 可是，真的要吃時，還是要把皮都削掉！ 這真的是～～純拍照📷用！🤣🤣🤣 今天是週五啦～！一週又準備過去， 給這一週來，很努力💪生活/工作的自己， 一個擁抱及說聲～親愛的，辛苦了！❤️ 🌈祝大家有個 善待自己 的週五🌈 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 ⭐️⭐️好物推薦⭐️⭐️ 《限貨+現貨》 ❤️喜歡💕 BRUNO產品的人💕不要錯過了！ 💟《快速燉煮幫手》BRUNO多功能壓力鍋。 ❤️優惠價$2680 ，加贈 7-11 商品卡$100元。 💟 BRUNO多功能電烤盤（多色） ❤️優惠價$2990 ，加贈 7-11 商品卡$100元。 💟 BRUNO嚕嚕米～熱壓三明治機。售完❤️ ❤️優惠價$2780元，加贈 7-11 商品卡$100元。 💟皆正廠公司貨，台灣上市公司保固一年！ ▶️料理影片，BRUNO壓力鍋+食譜=簡單美味。 10/16 菜品：法式蔬菜燉肉 10/18 菜品：Q彈白飯*咖哩 10/21 菜品：好下飯～燉豬脇排。 10/22菜品：便當菜～番茄燉雞肉。 10/23菜品：紅酒燉牛肉 10/27菜品：高麗菜燉肉 11/01菜品：燉番茄牛肉（番茄蔬菜高湯） 🥨更詳細規格，可看開團頁面。 ‼️團購網址：https://mr7.in/K9d4X 因IG 不能直接點網址，請到個人首頁， @tina.wu1002 的 linktr.ee/Tina.wu1002 選購：BRUNO 電子壓力鍋/電烤盤等系列商品 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～^_^ 1️⃣烤香菇：上下火200度預熱3分，烤18分。 調味：醬油/味醂。 2️⃣ 蒸地瓜：電鍋，外鍋約1.5杯水，蒸15-20分。 3️⃣ 回烤蔥麵包：上下火170度，烤6分。 4️⃣番茄炒蛋（早餐快速+少量版） 🥒備料：2顆蛋/小番茄1顆或1/2大番茄。 番茄🍅切丁，熱油鍋，先下蒜片2-3片， 番茄炒軟之後，下蛋液，鹽🧂/醬油少許， 炒到自己要的熟度，即可起鍋。 5️⃣ 水煮蛋：水滾之後，置入滾7分，關火取出， 先置入冰水2-3分。比較好剝。 6️⃣準備：水果/生菜（過濾水先洗過/瀝乾水份） 7️⃣手沖咖啡 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #早餐吃什麼 #便當 #午餐吃什麼 #早餐日記 #朝食 #水煮蛋 #下午茶 #咖啡 ☕️ #自己煮 #吃貨 #美食 #低碳飲食 #健康飲食 #吃貨 #宅配美食 #BRUNO電烤盤 #簡單料理 #牛肉 #蔬食 #親子 #breakfast #cookies #晚餐 #電烤盤 #快速料理

我都看櫻桃小丸子的小玉

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好想吃冰 かき冰/日式蔬食👉假日育兒不無聊，日本手作糰子完美復刻！簡單好上手手殘也不怕

週末宅在家就想自己動手玩食物 超可愛的日式糰子直接複製在我的餐桌上 0失敗的材料包上手超easy！ 好想吃冰 かき氷 @iwanticesomuch 日式手作糰子組內容物包含👉 糰子粉(200g/包)：原味、抹茶、芝麻、紅烏龍共４包（約可製作 15 串） 風味淋醬(50g)：上野黑糖、 黃豆粉各1包 其他：竹籤 15 支、日式糰子製作說明書、自製日式鹹甜醬食譜 （掃QRCODE 即可） 簡單就可以完成，很適合親子一起手作￼ 而且自製的好處就是大小顆可以自行控制 像我這麼貪心的人當然就是大顆才過癮 成品超可愛，簡直是讓我一秒就回到了日本 尤其是撒上黃豆粉時真的超療癒 也可以按照QRCODE 步驟自製日式鹹甜醬 個人最喜歡芝麻口味搭配黑糖醬 第一次試作只有做了4支沒想到不夠吃 下一次想嘗試蒸紅豆來做紅豆泥糰子￼ ￼跟我一樣在家閒不下來的人快來嘗試看看 鄰居看到我分享已經立刻下單購買 有趣好吃還可以跟孩子們一起玩￼ 已經沒新招的育兒媽媽們不妨來玩看看吧～ 訂購請洽👉 https://www.facebook.com/iwanticesomuch/ IG👉 @iwanticesomuch ￼ #好想吃冰 #日式糰子 #材料包 #親子手作 #親子 #育兒 #日式點心 #糰子 #miya愛分享 #miya愛美食 #手作 #手作りお菓子 #手作甜點 #手作り #手作り料理

有錢就真的會變美嗎！？

昨天看到醫美公社有人在問 「為什麼隋棠生過小孩還有辦法保持這麼美？」 幾乎清一篇都回答「因為有錢有閒啊」「等你有錢有閒也可以這樣」 我覺得這種想法 平常如果是開玩笑 也就算了 如果你當真了，那很恐怖 因為會很容易讓自己陷入「我失敗是正常」的藉口裡 然後一直持續「容許」自己失敗 對，我們生活確實不像她們貴婦那麼闊綽 但是 時間是公平的，大家都有24小時 ❗️當隋棠啊小禎啊在做重訓的時候 🥺你選擇吃雞腿便當 ❗️當愛美的人在研究穿搭 提升自己的審美水平時 🥺你選擇追劇追到三更半夜 妳說「欸上健身房很貴欸人家都有專人指導」 see , 這句話就是標準「容許」自己失敗的藉口 欸 現在是2021馬上要2022了 人手一支智慧手機不是智障手機 資訊爆炸隨手可得的時代 難道你都無法取得正確減重的資訊嗎？ 確實我們沒有能力每個月砸數十萬在醫美 但是 ✅提升自己的審美，買衣服或家居、隨身小物時多想想多看看（現在也是有很多日系百元很有質感的小物） ✅不買逼自己將就的東西（因為最後你還是會回去買心目中第一名的物品） ✅會讓自己變胖的食物少吃一點 ✅有空就運動個30分鐘也好 人家說「#人前美死人後累死」不是隨便說說 就像大S曾經說過一句話 「#我進演藝圈後就從來沒有吃飽過」 我們不是演藝圈的人自然不用做到這種程度 但是維持一定的狀態還有審美品味， 我個人是覺得滿重要的喔😊 #平常的努力還是很重要 共勉之～💪🏻 ————— #仇富 #隋棠 #小禎 #大s #減重 #重訓 #親子 #插畫 #插圖 #辦公室 #夫妻 #台湾 #taiwan #隔壁陳太 #隣の陳さん ————— ❤️喜歡就按讚留言加分享吧 ❤️下載陳太的line貼圖抖內更多努力的結晶

【節日】雙十煙火🎆

放煙火囉，祝大家連假快樂❤️ 放煙火影片➡️點這裡 左上角來自節日假期祝福篇LINE貼圖➡️點這裡 p.s.記得來一週年慶祝活動抽LINE主題🎉 IG抽獎傳送門➡️點這裡 FB抽獎傳送門➡️點這裡 #MaggieBoomBear #美吉熊爆爆熊 #み吉くまとブームくま #可愛 #楓葉 #楓 #賞楓 #秋 #秋天 #10月 #十月 #桌布 #手機桌布 #wallpaper #壁紙 #October #食物 #小動物 #堅果 #fall #autumn #熊 #放鬆 #line#背景 #背景圖 #松果 #抽獎 #抽獎活動 #LINE #LINE主題 #文創 #原創 #煙火 #花火 #國慶煙火 #雙十節 #雙十國慶 #雙十連假 #連假 #節日 #放假 #夜晚 #夜景 #屋頂 #打卡 #唯美 #浪漫 #夢幻 #朋友 #情人 #情侶 #家人 #親子 #假日

掌握好工具，親子共讀so easy｜親子天下雙語童書推薦｜文末有優惠碼 

🎯適合0歲開始共讀至幼小銜接🎯 註：為了讓影片不要太長，我有將速度稍微調快到1.2倍，請大家別誤會唷！點讀檔的實際發音沒有我影片那麼快啦😆！抱歉抱歉！我將正常播放速度的影片一併上傳，給大家參考。 👉 https://youtu.be/vH6CYaCg91U 《M老師玩英語 X 親子天下 合作開箱》吳敏蘭陪小孩聽英文童話+賴馬中英雙語點讀繪本(共4冊)+小行星點讀筆(乾電池版) 點此收看完整介紹影片 👉https://youtu.be/LXM6qiryAso 上禮拜的開箱文預告提到，許多媽咪經常私訊M老師詢問關於英文親子共讀該如何開始，尤其是對於自身英文能力比較沒有信心的家長，常常擔心無法正確引導孩子的英文發音而對親子英語共讀有些卻步。 非常感謝親子天下的邀約開箱，為了解決諸多家長們的煩惱，M老師特地選了這一組書籍搭配點讀筆，鼓勵大家放下擔憂，試著跨出第一步，輕鬆戰勝親子英語共讀。 三大必購原因： 1️⃣點讀功能雙語切換 2️⃣附贈親子共讀手冊 3️⃣可加入戲劇元素，情境式導入生活對話 這套書總共有4️⃣本，另搭配4️⃣本『親子共讀手冊』，提供導讀指引。 📣隨書附上之8GB點讀筆, 除了可以使用於親子天下出版的點讀系列&小行星雜誌之外，可另購點讀貼紙，自行灌音檔使用在他牌點讀系列叢書，非常值得入手！ 🎯特色🎯 🌟賴馬老師系列： 【 猜一猜我是誰 + 早起的一天】 2️⃣本書為賴馬首創之中英點讀化繪本，並聯同凱斯英語執行長吳敏蘭 X 台大外文系教授吳敏嘉聯手改編。 生活化，多元化，圖案精彩引導孩子跟著開口說，英文找一找功能讓孩子打開英語耳，睜大眼睛仔細觀察。配合點讀筆，學習中英雙語口說表達。 🌟吳敏蘭老師系列： 【格林童話 + 安徒生童話精選】 2️⃣本書為名師出馬之凱斯英語執行長吳敏蘭ｘ台大外文系教授吳敏嘉聯手選編10篇孩子一生之中必讀的經典英語童話。 精選的10篇童話故事，讓人百聽不厭！點讀功能的故事音檔為吳敏蘭老師親自錄製，隨書附贈親子共讀手冊，裡面有節錄單字整理，相關學習單以及人物對話腳本。 📌M老師玩英語 【how-to篇】 為了愛挑戰+很愛演的四歲女兒，我設計了一些延伸玩法，用『戲劇表達』方式提高她的學習興趣，說一口好聽的英文，如何表達語感是關鍵！詳細介紹可以參考影片處 1分25秒 處開始。 這套書本身非常實用，加上親子共讀手冊以及點讀筆的完美搭配，幫助家長從中變化來設計許多延伸玩法，陪著孩子漸漸養成多聽，多說，雙語並用的習慣！ ✅自然而然，玩中學英文！ 口說🆙認字🆙閱讀🆙 『吳敏蘭陪小孩聽英文童話+賴馬中英雙語點讀繪本(共4冊)+小行星點讀筆(乾電池版)』 親子天下獨家提供，『要記得』點選此專屬🔗連結 👉 https://cplink.co/CIKPmyed 結帳時輸入"M老師玩英語" 粉絲專屬限時折扣碼 👉 『M200』 ➡️➡️➡️➡️現折200元 (原本是特價69折，扣除200元之後大約是63折耶！🤑🤑🤑) ，使用期限至9/30號喔！要買要快唷！ 加碼送『1元加購點讀海報』 -【小行星點讀系列】一起來唸ㄅㄆㄇ（注音墊板) -【小行星點讀系列】開心認讀ㄅㄆㄇ（注音海報) -【小行星點讀系列】一起來唱ABC (ABC點讀海報) 貼在家裡的牆上，方便隨時教學，可配合此套叢書內含的『小行星點讀筆』，孩子的雙語啟蒙從此so easy！ 如果希望往後有更多購書折扣的機會可以在底下留言： "Yes" #親子天下 #小行星 #小行星點讀筆 #M老師玩英語 #吳敏蘭 #賴馬 #雙語 #雙語無法黨 #中英雙語繪本 #格林童話 #安徒生童話 #早起的一天 #猜一猜我是誰 #吳敏嘉 #英文啟蒙, #親子共讀 #親子 #開箱 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴將英文母語化，從小啟蒙是關鍵‼️我是媽咪，也是英語老師。讓我陪伴你，手把手打造孩子的英文基礎‼️Follow us，在家學英語so much fun 歡迎追蹤＋訂閱📌Facebook: M老師玩英語https://www.facebook.com/englishfunwithmissm/📌Instagram: englishfunwithmissm https://supr.link/djeMv📌YouTube: M老師玩英語https://youtube.com/c/M%E8%80%81%E5%B8%AB%E7%8E%A9%E8%8B%B1%E8%AA%9E📌Podcast: M老師玩英語https://reurl.cc/R0ogb9 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴📣ABC ㄅㄆㄇ可以這樣練順序 👉 https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=862424481109343&id=588408408510953📣三種小遊戲玩桌遊學英語👇https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=849100092441782&id=588408408510953 📣NETFLIX+YOUTUBE英語學習節目推薦👇 https://www.facebook.com/588408408510953/posts/851189542232837/

手作早午餐/朝食2021/11/23 主食：醬烤蒜香牛小排搭蒸地瓜/水煮蛋

2021/11/23 手作早午餐/朝食（料理步驟⬇️） 🎊《老闆吃肉》進口牛/豬肉品～開團囉！🎊 主食：醬烤蒜香牛小排搭蒸地瓜/水煮蛋 蔬果：甜柿/芭樂/燙時蔬炒鴻喜菇 飲品：手沖咖啡 早安～～天氣更冷～🤣🤣 我穿厚刷毛，跟羽絨外套了。😆😆 天冷就是要補充營養的肉品，美味廣播～^_^ Tina今天用牛小排，簡單料理，就很美味， ➡️右滑有肉品實品照片/蒜片煎好靜放照。 🥩🥩《美國無骨牛小排》1KG一包 是牛隻油花豐富均勻的部位。口感軟嫩對於最在意口感的老饕，除了菲力，另一個首選就是牛小排了。取自美國安格斯牛肋脊部Short rib運動量少，因此油花豐富肉質嫩，為特選CHOICE的牛肉CP值高，無論五分熟、七分熟、全熟皆可享用。 🍖🍖原肉～切 約6-7片左右，厚切1.5cm。 ☀️優惠：買牛排🥩+1元，頂級梅花豬肉排1片， （150ga) ,限購一片。11/20有分享料理！ ☀️ 滿1800 送《霜降牛排》1片，再買 NT$ 1800 即可享有 『超值加價購《美國霜降牛排7oz 》 ☀️冬天必備火鍋豬肉片。也能一次買足！ ☀️都是進口肉品跟好x多及一般賣場差在哪？ 為了方便大家購買，很貼心賣牛/豬肉組， 每個套組有2-4種肉，一次能享用多種肉品。 🌈祝大家有個 吃飽飽好過冬 的週二🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️⭐️好物推薦💕老闆吃肉💕不要錯過了！ ⭐️⭐️滿$900免運！開團～11/27日截單。⭐️ 《老闆吃肉》是專營進口高級肉品的公司， 套裝組由$799～$1899《免運》。選擇多樣！ 🥨更詳細規格，可看開團頁面； ‼️團購網址： https://www.ceosteak.com/tinawu1002 因IG 不能直接點網址，請到個人首頁， @tina.wu1002 的 linktr.ee/Tina.wu1002 選購：《老闆吃肉》進口牛/豬肉品團購頁面。 ✔減醣健身必備品、低脂牛肉、天然無添加（低脂肪低熱量） ✔卓越平均的的油花分佈口感鮮嫩柔軟 ✔恰好的柔嫩度及口感，一口咬下後所感受的豐沛肉汁及牛肉風味 ✔原肉切塊吃的到牛肉原味，真空包裝（原肉切片非重組或灌水肉） ✔牛肉燒烤或煎請勿吃全熟不然口感會很柴（豬肉要全熟） ✔團購照片僅供參考將以實際內容物為準 ✔出貨實圖/產品規格/食用方式/檢驗報告如連結 請參閱 https://www.ceosteak.com/sample 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～^_^ 1️⃣蒸地瓜（電鍋放著～就好）蒸15分。 2️⃣牛小排退冰後，吸乾水份，雙面用少許調味， 🥒玫瑰鹽 🥒白胡椒粉。靜置下3-5分， 下油鍋，加入薄醬油1.5大量匙/碎蒜片， 雙面煎共約2分。取出靜置5分。開烤箱。 3️⃣ 同時，烤箱上下火200度，預熱5分。 上下火200度先烤8分，再翻面烤3分。 （牛小排厚度,目測1.5cm)。 沒有烤箱、就再回鍋煎個5分或自己要熟度。 4️⃣烤好之後，靜置5分，再開動！ 記得把烤的肉汁及蒜片、一起享用。😋 5️⃣醬燒鴻喜菇 原本煎牛肉的鍋子、直接下鴻喜菇翻炒下， 1-2分，轉中火加入水，燒個4-5分，起鍋。 6️⃣燙紅蘿蔔：切小條之後；水滾之後燙3分。 7️⃣水煮蛋：水滾之後，置入滾7分，關火取出， 置入冰水2-3分。 8️⃣切水果/過濾水洗生菜🥬，要瀝乾水分。 9️⃣手沖咖啡 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #早餐吃什麼 #便當 #午餐吃什麼 #朝食 #餐桌日常 #下午茶 #咖啡 ☕️ #自己煮 #晚餐 #吃貨 #美食 #低碳飲食 #台式料理 #旅行 #親子 #起司 #豬排 #火鍋 #麻辣鍋 #豬排 #壽喜燒 #沙拉 #居家 #均衡飲食 #晚餐 #豬肉 #壓力鍋 #老闆吃肉 #電烤盤 #BRUNO

手作早午餐/朝食2021/11/17（料理步驟⬇️）主食：烤飯團/鮮蝦香菇生菜🥬溫沙拉🥗

2021/11/17 手作早午餐/朝食（料理步驟⬇️） 主食：烤飯團/鮮蝦香菇生菜🥬溫沙拉🥗 蔬果：葡萄🍇/奇異果🥝 飲品：手沖咖啡 早安～天氣晴 今年的第一個簡單的聖誕節🎄餐。。 早餐🥣來試下 金蘭的宅宅醬，除了能用來炒外， 換個做法，用來做1️⃣烤飯團🍙跟2️⃣台式溫沙拉！ 🍒烤飯團用《鹹香三杯醬》口味，滿好吃的吔～ 鹹香口味的烤飯團，很台式，也滿合胃的！😁 小米香自己也吃完小個小三角形～ 🍒當蝦子/香菇的基礎烤醬，加點醋，加點米酒， 烤好之後的湯汁，剛好可以淋在生菜上，個你不用再準備溫沙拉的醬，滿捧的。😍😍 生命的創新，來自己想要改變，想要更好， 如果，有些功課重覆的發生，表示還要再努力， 🌈祝大家有個 不重蹈覆轍的 週三🌈 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 ⭐️⭐️好物推薦⭐️⭐️ 《限貨+現貨》 喜歡💕 BRUNO產品的人💕不要錯過了！ ⭐️壓力鍋 ⭐️多色電烤盤 優惠開團中 🥨更詳細規格，可看開團頁面。 ‼️團購網址：https://mr7.in/K9d4X 因IG 不能直接點網址，請到個人首頁， @tina.wu1002 的 linktr.ee/Tina.wu1002 選購：BRUNO 電子壓力鍋/電烤盤等系列商品 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 🍱烤聖誕節🎄飯團 1️⃣白飯：先加熱後～加點米醋或萬能醋。 《一碗飯約加1量匙米醋》 2️⃣烤飯團：上下火210度預熱3分，烤25分！ 包保鮮膜不沾手，整成4層耶誕樹的外型。 外層都刷滿，金蘭宅宅醬_ 鹹香三杯醬 3️⃣ 裝飾飯團🍙（烤好之後，上面裝飾） 1.原本烤色 2.紅蘿蔔🥕 3.玉米粒 4.用海苔片包住樹幹 🥒紅蘿蔔切小丁，水滾之後～燙3分。 🍱塔香三杯醬香菇蝦仁🍤溫沙拉 4️⃣🍒主備料： 🥒蝦子中型 約12隻（單手抓2把） 🥒鴻喜菇 1/2朵 🍒醃調味料：烤前醃個5-8分，即可！ 🥒 金蘭宅宅醬_ 鹹香三杯醬。1大匙 🥒萬能醋（米醋） 1大匙 🥒米酒 少許（可省） 5️⃣烤箱溫度200度預熱3分，烤18分。 6️⃣溫沙拉配料 🥒紅蘿蔔🥕 切小丁（同聖誕樹的一起燙） 🥒水煮蛋1顆 🥒生菜 一些（先過濾水洗淨+瀝乾） 7️⃣水煮蛋：水滾之後，置入滾7.5分，關火取出， 置入冰水2-3分。（要切片多30秒） 8️⃣準備水果 9️⃣手沖咖啡 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #早餐吃什麼 #便當 #午餐吃什麼 #朝食 #下午茶 #咖啡 ☕️ #自己煮 #吃貨 #美食 #低碳飲食 #料理 #旅行 #親子 #家庭料理 #居酒屋 #吃貨 #低碳飲食 #料理日常 #宅宅醬 #烤飯團 #沙拉 🥗 #居家 #均衡飲食 #電烤盤 #壓力鍋 #BRUNO #BRUNO電烤盤

豬隊友的事蹟之一

到底哪根筋不對 . 最近好喜歡這種乾淨的畫風唷❤️ 等手邊工作告一段落，想再用這個畫風試著畫新的貼圖看看🤔 ————— #全員遲到中 #鬧鐘 #親子 #夫妻 #插畫 #插圖 #procreate #ipad #遲到 #台湾 #隣の陳さん #隔壁陳太 ————— ⭕️喜歡就按讚留言加分享吧 ⭕️下載陳太line貼圖支持更多ㄎㄧㄤ圖產生💹 ⭕️下載波波黛莉app追蹤我

手作早午餐/朝食2021/10/26主食：紐紐客牛排佐紅酒醬汁搭蒸地瓜

2021/10/26 手作早午餐/朝食主食：紐紐客牛排佐紅酒醬汁搭蒸地瓜蔬果：奇異果🥝/蘋果/葡萄柚飲品：手沖咖啡 早安～～天氣晴☀️今天的早午餐，吃個牛排搭個生菜🥬，因為，冷凍庫有3種牛肉要消化。🤣🤣今天牛排🥩換個口味，佐個紅酒🍷醬汁，還滿捧的口感，喜歡的人，可以試試。🍳🍳紅酒牛排醬汁做法：煎完牛排的油鍋，直接炒洋蔥，加入紅酒，切丁番茄+巴薩米克醋+少許玫瑰鹽+黑胡椒粉。 人跟人之間，良性競爭，是用智慧能力去激勵，嘴上無理之爭，只是被人看輕而已，請容己寬心，🌈祝大家有個 寬容待人/理性接物 的週二🌈 🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳⭐️⭐️好物推薦⭐️⭐️開團至10/31 止。⭐️⭐️❤️喜歡💕 BRUNO產品的人💕不要錯過了💟《快速燉煮幫手》BRUNO多功能壓力鍋。❤️優惠價$2680 ，加贈 7-11 商品卡$100元。💟 BRUNO多功能電烤盤（多色）❤️優惠價$2990 ，加贈 7-11 商品卡$100元。💟 BRUNO嚕嚕米～熱壓三明治機。❤️優惠價$2780元，加贈 7-11 商品卡$100元。💟皆正廠公司貨，台灣上市公司保固一年！ ▶️料理影片，BRUNO壓力鍋+食譜=簡單美味。10/16 菜品：法式蔬菜燉肉10/18 菜品：Q彈白飯*咖哩10/21 菜品：好下飯～燉豬脇排。10/22菜品：便當菜～番茄燉雞肉。10/23菜品：紅酒燉牛肉 🥨更詳細規格，可看開團頁面。‼️團購網址：https://mr7.in/K9d4XIG 不能直接點網址，請到個人首頁@tina.wu1002 的 linktr.ee/Tina.wu1002選購：BRUNO 電子壓力鍋/電烤盤等系列商品 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳▶️▶️料理步驟：🍎🍎開始料理吧～^_^1.牛肉退冰之後，吸乾水份，先雙面煎約2分。這次先用牛肉肥肉，煎出油，沒在加橄欖油。 2.起鍋，調味順序，如下，都少少🤏許，🥒玫瑰鹽 2🥒白胡椒粉 🥒香料粉（若沒香料粉，可省，跟靜置個5分。） 3.同時，烤箱上下火200度，預熱5分。上下火200度烤10分，肉很粉嫩哦！（牛排厚度,目測約1.2-1.5cm) 4.紅酒牛排醬汁：煎完牛排的油鍋，直接炒洋蔥，加入紅酒，切丁番茄+巴薩米克醋+少許玫瑰鹽+黑胡椒粉。 5.切水果/過濾水洗生菜🥬，要瀝乾水分。 6.水煮蛋：水滾之後，置入滾7.5分，關火取出，置入冰水2-3分。因要切片。有多30秒。 7.手沖咖啡 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄#早餐 #早午餐 #早餐吃什麼#午餐吃什麼 #早餐日記 #朝食#下午茶 #咖啡 ☕️ #自己煮#吃貨 #美食 #低碳飲食#健康飲食 #簡單料理 #牛排#燉菜 #親子 #午餐 #居家 #均衡飲食 #美食 #沙拉#壓力鍋 #熱壓三明治 #BRUNO#電烤盤 #快速料理 #料理#BRUNO電烤盤

#親子搜尋結果

手作早午餐/朝食2021/11/05 主食：烤香菇/番茄炒蛋/蒸地瓜/水煮蛋

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好想吃冰かき冰/日式蔬食👉假日育兒不無聊，日本手作糰子完美復刻！簡單好上手手殘也不怕

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有錢就真的會變美嗎！？

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【節日】雙十煙火🎆

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手作早午餐/朝食2021/11/23 主食：醬烤蒜香牛小排搭蒸地瓜/水煮蛋

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手作早午餐/朝食2021/11/17（料理步驟⬇️）主食：烤飯團/鮮蝦香菇生菜🥬溫沙拉🥗

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豬隊友的事蹟之一

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手作早午餐/朝食2021/10/26主食：紐紐客牛排佐紅酒醬汁搭蒸地瓜

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#親子搜尋結果

手作早午餐/朝食2021/11/05 主食：烤香菇/番茄炒蛋/蒸地瓜/水煮蛋

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手作早午餐/朝食2021/11/23 主食：醬烤蒜香牛小排搭蒸地瓜/水煮蛋

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手作早午餐/朝食2021/11/17（料理步驟⬇️）主食：烤飯團/鮮蝦香菇生菜🥬溫沙拉🥗

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豬隊友的事蹟之一

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手作早午餐/朝食2021/10/26主食：紐紐客牛排佐紅酒醬汁搭蒸地瓜

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好想吃冰かき冰/日式蔬食👉假日育兒不無聊，日本手作糰子完美復刻！簡單好上手手殘也不怕

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