女悅己而容ఌ

❦ 身材好就是一張行走的名片📇 展示著一個人的 #自我管理 和 #生活態度 別看不起每天掉的0.2或是0.5公斤，一整個月下來就15KG了… 每天「持之以恆」的堅持才是關鍵 別忘了身上的肉也不是一天兩天吃上去的！ 很感謝自己在三年前 #覺察 自己的錯誤飲食觀念，讓曾經困擾我30年的 #腰腹肉 始終黏在身上😆 邁入 #健康飲食 後，腰腹肉已經離開我三年了👋🏻 很喜歡的一句話： 你要先自救，生活才會救你。 ‧ ‧ 善於經營自己的女生，把態度穿在身上 好的身材讓你每天美得不重樣ఌ #女悅己而容 自己開心最重要☺︎︎ ‧ ‧ ‧ #ootd #life #girlsdailytw #beyourself #beauty #beautiful #소녀 #일상 #꾸안꾸 #短髮 #女人 #身材 #減肥 #自信 #體態 #勵志 #我要瘦 #身材管理 #自我成長 #心靈語錄 #生活日常 #生活美學 #ISGREAT美好生活 #popdaily波波黛莉的異想世界

22個塔羅人生，照見自我｜08力量：以柔克剛，馴服內在雄獅。

每當牽涉到 #卡巴拉 陽性柱（戰車、皇帝之類）就會有點卡，是我很少經驗的路徑，很高興我們終於回到相對溫柔的路徑： #力量 。力量是愚人之旅第二段旅程：靈性之旅的第一章，在卡巴拉中，他連結了陰陽兩柱，在陽性「力量」與陰性「仁慈」之間。 愚人之旅：力量 #塔羅 前一站戰車裡，愚人成為駕駛戰車的人，利用意志力來掌控面前兩隻方向不一致的馬，憑藉意志力、信念克服內在兩股衝突的情緒，將兩匹馬硬是拉在一起，向同一個目標前進。 久了之後，愚人便會發現，陰暗從來不會因為自己忽略不看而消失，好比將房間的雜物全部搬去倉庫放，但總有一天倉庫還是會爆炸。因此當愚人決定去學習和痛苦、陰暗面相處、學習 #修剪悲傷 的方法之後，便是愚人開始學習如何整理自己的倉庫的時候，這便是進入力量牌的開始。 心中那頭獅子 獅子在集體意識中代表野性、原始與威脅，其中原始意味著代表生存有關的一切動力，如性、生與破壞，代表種種的慾望，獅子給我們帶來恐懼、焦慮、隱患，大家可能有聽過一些小故事，有些奇才養著獅子、老虎，起初動物與主人和平相處，但直到多年後，主人老了病了，獅子便轉而把主人咬死。動物的獸性是天生存在、無法抹滅、失控地。 我們每個人內在何嘗沒有這樣一頭獅子呢？當我們在生活、人群中停下抽離，第一次開始要面對自己的時候，不習慣的人肯定是很想逃開這樣一種孤單的狀態，孤單跟獅子一樣會吃人，害怕自己被寂寞給吞噬。（與自己共處，引路文：為你選讀｜《孤獨六講》語言孤獨：有時候不是想要講些什麼，而是想要打破一種孤獨感或寂寞就會一直講話） 覺察：背景明亮的黃 當光線照入我們心中的倉庫，倉庫裡的一切將一覽無遺，以我今天看到的辭彙來解釋便是「揭示」的時刻，就好像我們在長久經年累月的忙碌生活之中，終於有時間停下來檢視自己身上的傷痕，光線灑落在我們的肌膚身上，在那個瞬間我們才會發現，不知怎的自己竟傷痕累累，這時候才來趕緊給自己上藥冰敷、補氣養生、喝口熱茶。 還記得前面提到的獅子嗎？我們正在學會如何照顧心中的那頭獅子，世界冷漠待我，在我身上留下恐懼、失敗與焦慮，他們就像是獅子一樣隨時準備將我吞噬，但現在隨著這道光到來的各種處方，正在教我馴服這隻獅子的方法，怎麼樣可以讓這隻獅子乖乖地成為大貓，讓我更加舒服的在人生的道路上前進呢？ 力量牌的階段，是愚人第一次體會到 #內在的力量 ，比起刻意忽略恐懼地去前進，內在的工作可以幫助他在生活中調整自己的狀態，馴服戰車前面的兩匹馬，讓他們乖乖的按照他想要的方向前進。 這道光，無論用靈性或是心理學來說，就是 #覺察 ，力量牌是覺察帶來初步成果的狀態。 馴服：陰陽衝撞，以柔克剛 對付剛強，東方人給了很好的建議： #以柔克剛 ，當我們嘗試與獅子搏鬥，力量牌中的主角之所以畫女人不畫武松，可說是為了強調這件事，武松可以打虎，但要塔羅牌裡的女人赤手跟老虎搏鬥，換我是有點勉強怕不是要早早升天。 在力量牌的時期，我們開始學習看見內在的需求、恐懼、焦慮（獅子），並學習與他們共處的方法，我們會發現，原來對付恐懼跟焦慮，不只有忽視或是用更多工作淹沒自己的方法，還有很多其他方法，譬如愈來愈多人開始會做瑜珈、運動、冥想，譬如給自己一杯溫暖的熱可可、舒服的熱水澡，透過照顧、滋養自己，內在蠢蠢欲動的獅子將會溫馴起來，且不提老死將近之時，牠會不會把我們吃掉，至少現在危機解除，我們內在開始出現空間更有餘力前進。 數字８，豐盛 學會善待與滋養自己，將會為我們帶來看見 #自我豐盛 的基礎，因為這次我們終於有機會從生活的戰爭中好好停下來，看看自己現在的模樣，看看這個出社會的自己，離家、長大成人的自己，我們已經長大了，無論身邊有沒有別人，都該學會好好照顧自己了。 這些善待自己的方法，大多會來自我們的生活環境，父母、教育或戀人，這是為什麼前幾篇明明是物質之旅，我卻要說女祭司、皇后、皇帝、教皇之愛的原因，我們過往走過的每一塊磚都會成為身上的印記，他們可能有些是光、有些是傷，當然有些也可能是裹蜜糖的毒藥，但在這個階段中，光與傷是我們要關注的部分，很多時候對方的愛到我們這卻成了刀刃，又或者一片丹心，在我這卻棄若敝屣，過往的光會成為我們滋養自己的資源，而傷我則希望通過對於愛多元各種表達型態的辨認，能夠將一部分的傷轉成光—愛的本質是平等沒有差別的。 （引路文：辨認愛的形式，願你被世界溫柔以待） 昨天讀 《#超譯尼采》 ，有句話我覺得很貼切： 正因為愛是那麼愚蠢的東西，才能讓所有人都覺得舒服，愛總是捧著數不盡的花，像個傻瓜般，豪不吝嗇地與人分享，無論對方是誰，即便是個不值得愛的人，即便是個行事不正的人，即便是那種接受別人的愛，也不會感謝的人。 愛如雨下，會灑在好人身上，也會灑在惡人身上，沒有對象之分。 當然我想說，愛其實並不愚蠢，只是現在的人自以為聰明，我們的科技不斷的進步，人類的生活卻圍繞著相同的東西旋轉，愛、欲、死亡和自己，在人生大海中沉浮，解決了一堆問題和目標，卻依舊不斷在創造創傷，傷在自己、他人和後代身上。 透過力量牌，希望閱讀到這裡的所有人，都能找到自己心中的力量， #馴服 內心的獅子，將獅子化為座騎，騎著獅子走向各自嚮往的地方。 力量牌的相關問句 文章搶先看＆靈性訊息，歡迎來我的instagram ㄘㄘ人生實驗室 主頁看更多，如果喜歡別忘記按＋訂閱 #ㄘㄘ人生實驗室療癒▪覺察▪為生命加點溫柔與高我、真我對話，祝願每個靈魂都能得以昇華 

🐈大眾占卜🐈 虎年開工大吉，我的貴人在哪裡？

🌼大眾占卜不一定能完全對應到每個人的狀況，所以如果沒感覺或沒有符合到也不用太執而著或強行帶入唷！請相信自己的直覺♥️ 🐈如果你喜歡我的文章，歡迎按下愛心、收藏與追蹤💌也歡迎留言跟我說說你的想法或是許願想要測的大眾占卜主題🥰🥰🥰 -肥貓療心空間 「一起走在靈魂的藍圖上，陪你聊心、療心。」 https://linktr.ee/fatcat.healing 🐈大眾占卜🐈 請靜下心，閉上眼睛默念本次主題，睜開眼後選最有感覺的牌！ 本次主題：虎年開工大吉，我的貴人在哪裡？ 時間限制：⭕️ . . . . . 選好了嗎？ 一起往下看結果吧！ . . . . . . . . . . L. 不用到處尋尋覓覓的找貴人了！！你就是自己的貴人。 這個選項的朋友，你們基本上對目前自己的的規劃是蠻有信心的，這規劃包含了工作、事業、感情或人生，其實你們都有一定的想法，是很清楚自己目標的人！整體來說，你們是有走在自己的藍圖上的唷！ 如果你是在迷惘的狀態，也請不要擔心，很建議你讓自己休息一下（放過自己），並且感受內心的想法和聲音，不斷的問問自己「這是不是我想要的」、「我到底想要的是什麼」，不要心急馬上有個答案，去觀察生活中細微的提醒和反應（例如吃到喜歡的東西你會不自主的打從內心的喜悅，這就是一種問題在生活中正面的回應）。 不管目前的你是否有清晰的藍圖，都請相信自己的直覺喔！會有奇蹟或驚喜的事情發生的！ 🎁給你的祝福🎈 正念是指更有覺察的活在當下，留意自己的每個狀態，好好善待自己成為自己的貴人吧！你已經很棒了！ 👼🏻貴人指引🕊 找一個簡單喜歡且每日好達成的事，也許是擴香放空、舒服的淋浴、為自己沖一杯咖啡等等，重點是讓自己有被療癒的感覺！ U. 選擇這個選項的朋友，我想在過去一年也許發生了很多讓你心碎與失望的事情吧！ 那些壓抑你，使你低落消沈的日子就快要過去了，不論是在工作或是感情上的傷害將漸漸療癒！不要忘記你有顆堅強且柔軟有彈性的心，勇敢是你最好的朋友，建議出外走走吧！不要待在家裡了，你的貴人會在旅行之中遇見，再勇敢一次踏出去舒適圈吧！ 🎁給你的祝福🎈 沒有人能真的限制你，所以你也不要被自己困住了！再撐一下下，黑夜終將離去，傷心難過不公平的事也會慢慢離開，不管是工作、事業、感情、人際，讓過去成為過去，邁向新的篇章吧！ 👼🏻貴人指引🕊 雖然年假剛結束，但你真的有好好放鬆到嗎？這一次以自己為中心，安排一場旅遊吧！你的貴人會在旅途中出現，但也有可能是跨出舒適圈的「旅遊」，畢竟旅行本來就算是一種舒適圈外的冒險！我想在這趟旅途中會遇到意想不到的人事物唷！ C. 選擇這個選項的朋友，你的貴人就在你身邊！這個人呢會是愛你的人，所以很有可能是你身邊很親密的人（伴侶、閨蜜、知己）。 在未來的日子裡，也許會遇到一些讓你猶豫不決的事情，或是出現一些讓你非常煩惱的事。不要忘記可以向你身邊親密的人尋求協助唷！ 🎁給你的祝福🎈 貴人不一定是金錢上的幫助才算，心靈上的扶持成長也是喔！心若有棲息的地方，才能讓我們更有力量的面對未來。 👼🏻貴人指引🕊 他們有個很好認出的特點，就是對你是充滿無條件愛的支持你，你有想到誰了嗎？ K. 選擇這個選項的你，不知道近期的狀態是否有點動盪不安呢？而且比較像是來自內心的不平靜，感覺目前比較像小我在主導你的思想與生活，或是因為對原本的信仰（這裡指的信仰也可以是對父母或情人或自己這種對人的信任）有些失望讓你迷惘。 面對比較大的事情如果你覺得自己沒有辦法好好的分析做出決定，或是感到自己已經沒有辦法hold住的時候，你的貴人就是在相對領域經驗豐富的人！可能是你的長輩，或是專才的朋友，請不要擔心！你是被眷顧的！大家都很願意協助你的！ 🎁給你的祝福🎈 不要緊張和灰心，我們都生活中充滿著天使，也是我們的貴人，會在身心靈不同面心拉我們一把，不過別忘記，唯有當我們也想幫助自己的時候才是重點！ 👼🏻貴人指引🕊 不要害怕請求協助或是說出你的擔憂，你的貴人特色比較像是某方面的專家或老師，別擔心，大家都很樂意協助你，請相信自己值得被好好對待、擁有愛！ #肥貓療心空間 #身心靈 #覺醒 #心靈成長 #覺察 #自我成長 #自我提升 #療心 #療癒師 #希塔療癒 #希塔療癒師 #iet #大天使 #拉斐爾 #加百列 #量子力學 #量子糾纏 #薛丁格的貓 #大眾占卜

🐈大眾占卜🐈 近期會有什麼好事發生呢？

🌼大眾占卜不一定能完全對應到每個人的狀況，所以如果沒感覺或沒有符合到也不用太執而著或強行帶入唷！請相信自己的直覺♥️ 🐈如果你喜歡我的文章，歡迎按下愛心、收藏與追蹤💌也歡迎留言跟我說說你的想法或是許願想要測的大眾占卜主題🥰🥰🥰 -肥貓療心空間 「一起走在靈魂的藍圖上，陪你聊心、療心。」 https://linktr.ee/fatcat.healing 🐈大眾占卜🐈 請靜下心，閉上眼睛默念本次主題，睜開眼後選最有感覺的牌！ 本次主題：近期會有什麼好事發生呢？ 時間限制：❌ . . . . . 選好了嗎？ 一起往下看結果吧！ . . . . . . . . . . J. 選擇J的朋友們，恭喜你們，在近期很有可能可以從舊有且重要的課題畢業了！會有一些契機，讓你的身心靈成長蛻變。 這些一直阻礙你前進的，會在生活中讓你覺得怎麼常常發生相同的問題讓你覺得心煩，像是與人交友關係上的複製，或是工作上好像很容易遇到主管的刁難、同事的冷箭。 重複發生的情節，很有可能都是因為我們的靈魂還想學習某些東西，試著去想想看，這些事情有沒有讓你從中學會什麼呢？ 近期會發生的好事：身心靈的成長與蛻變 🪶指引天使 • fσяgινєиєѕѕ🪶 原諒，是對自己最大的保護。每一個選擇原諒的人，第一個獲得好處的都會是自己，原諒不代表你同意對方的行為，而是知道自己可以有界線的不受到他人傷害。 而原諒自己也是，是對自己最大的溫柔。 O. 選擇O的朋友，恭喜你們，如果先前對於藍圖目標很困惑，或是覺得想完成的夢想似乎越來越遙遠、遇到一些生活阻礙（疫情之類的），請再一次準備好對未來抱著憧憬與希望的感覺!!!因為將會有一些貴人會出現，並協助你，或是事情會有很好的轉機！而先前比較沒有人生方向的你，近期會找到自己真正有熱情的事！所以不要害怕去嘗試新鮮的事物！打開自己的視野吧！ 近期會發生的好事：貴人的輔佐與提拔 🪶指引天使 • яєѕιℓιяи¢є、νιѕισи🪶 讓自己的心歸零吧！不要帶有太多的主觀意見，因為奇蹟和祝福會從不同的方式出現！ 保有彈性的心胸，可以讓你擁有更多的可能。 Y. 選擇Y的朋友，感覺先前在「投資」這件事情上面是有一點點狀況的，這裡指的投資包含了金錢上的也很有可能是一種心力的付出，也可能是用心栽培一個人，或是正在發明、研究一個新產品，也有可能是投資在自己身上的課堂，可能有一點不順利。不過這些都即將過去了，你的未來漸漸會開始有所轉變，請相信自己，當下的想法都會是目前對你最高最好的，當你從不同角度去思考，其實你的投資是成功的！只是你被表面蒙蔽了。 近期會發生的好事：過去的努力將獲得回報 🪶指引天使 • яιѕк🪶 風險不見得都是不好的，危機就是轉機！你在擔憂什麼呢？與其擔心的太遠導致什麼都沒行動，不如給自己一次破釜沈舟的決心！ 🐈關於我🐈 https://linktr.ee/fatcat.healing 🤍公益社團🤍 https://www.facebook.com/groups/1071429343385220/ #肥貓療心空間 #身心靈 #覺醒 #心靈成長 #覺察 #自我成長 #自我提升 #療心 #療癒師 #希塔療癒 #希塔療癒師 #iet #大天使 #拉斐爾 #加百列 #量子力學 #量子糾纏 #薛丁格的貓 #大眾占卜

大天使能量療癒-個案分享

🐈個案分享 不管在全球還是台灣， 當疫情爆發的時候， 很多的活動都瞬間停擺， 連維持大家生活的經濟也被迫停下來。 沒有了國外旅遊、居家辦公、口罩不離身， 這些都是我們從來沒有想過會發生的事情。 _ 面對未知和從來沒有接觸過的事情， 我們難免會擔心、害怕或不知所措， 或者是說， 失去自己控制範圍的事情最容易讓人焦慮。 - 如果你相信永遠都有一種力量會保護自己， 當外在環境發生變化時， 我們可以懂得找回內心的穩定不起漣漪， 在藍圖上走的更平穩也充滿勇敢。 - 過著沒有擔憂、恐懼和不安的生活， 是天使給每一個人的祝福。 我們都值得擁有。 📍提醒大家 「療癒」或「療育」一詞，並非指醫療行為，也無任何宣稱醫療、治療效果與醫療行為之用意。有醫療需求者請尋求專業醫療協助!!!! 如果有任何問題，或是想體驗療癒，歡迎私訊👏🏼 ❤️Instagram：https://www.instagram.com/fatcat_healing_space/ 💙Facebook：https://www.facebook.com/fatcat.healing/ 💚Line：https://lin.ee/VS3PzDx （ID:@273lxioo) 🧡YouTube：https://youtube.com/channel/UCcWkiNslWlSu_dVw5C0xQxQ 🤍公益社團🔗 https://www.facebook.com/groups/1071429343385220/ #肥貓療心空間 #身心靈 #覺醒 #心靈成長 #覺察 #自我成長 #自我提升 #靈性提升 #療心 #療癒師 #希塔療癒#希塔療癒師 #iet #大天使 #拉斐爾 #加百列 #量子力學 #量子糾纏 #薛丁格的貓 #靈魂家人 #靈魂伴侶 #蛻變 #脈輪 #脈輪平衡 #金錢豐盛 #創造豐盛

你對愛自己的定義是什麼呢？

🐈 你對愛自己的定義是什麼呢？ 是物質的滿足嗎？ 還是放縱自己做想做的事情呢？ - 現代社會自我意識的抬頭 開始很多人都願意傾聽自己、看見自己的需求 也不斷的學習如何愛自己 只是當我們對真正的愛自己這個定義還懵懂 很容易誤解了自我的直覺 例如有時候內心感到空虛寂寞 可能會利用飲食來滿足需求 有的人可能覺得此時吃一頓高級料理就是對自己好、愛自己 卻忽略讓你覺得孤單的根源 - 原諒自己、和自己和好 是很重要的議題！ 過去的我其實也一直想要撫平過去的創痛 找了很多方式但卻沒有什麼顯著的效果 一直到我接觸了希塔療癒 才知道原諒可以是很輕鬆、安全而且有可能的事情！ 不論是對自己或是他人。 - 選擇原諒， 第一個中得到好處的人不是被原諒的， 而是那個願意去原諒的人！ - 療癒內在小孩也是跟自己和好的方式之一！ 他是我們過去的一部分， 也是潛意識的一部分☺️ 📍提醒大家 「療癒」或「療育」一詞，並非指醫療行為，也無任何宣稱醫療、治療效果與醫療行為之用意。有醫療需求者請尋求專業醫療協助!!!! 如果有任何問題，或是想體驗療癒，歡迎私訊👏🏼 💚Line：https://lin.ee/VS3PzDx （ID:@273lxioo) 🧡YouTube：https://youtube.com/channel/UCcWkiNslWlSu_dVw5C0xQxQ 🤍公益社團🔗 https://www.facebook.com/groups/1071429343385220/ #肥貓療心空間 #身心靈 #覺醒 #心靈成長 #覺察 #自我成長 #自我提升 #療心 #療癒師 #希塔療癒 #希塔療癒師 #iet #大天使 #拉斐爾 #加百列 #量子力學 #量子糾纏 #薛丁格的貓 #大眾占卜 #偉特塔羅 #占卜 #塔羅 #神諭卡 #指引 #藍圖 #神聖時機 #原諒 #撫平創痛 #和過去和好 #愛自己

你真的知道自己想要的是什麼嗎？

你真的知道自己想要的是什麼嗎？ 很多時候我們可能都因為同儕關係、 或是社會期待， 所以選擇一些符合他人眼光的事。 可是， 你過得開心嗎？ - 有個朋友花了很多的時間和心力， 想成為一個公務員， 因為朋友們都是有著穩定的鐵飯碗。 過一陣子後好不容易考上了， 但入職卻過得行屍走肉的生活， 發現自己一點也不喜歡這個工作， 沒多久便毅然決然的離開了。 - 當然， 並不是條件好的人才有選擇！ 是選擇跟隨內心的真實的聲音與感受， 才是通往幸福和諧的捷徑！ - 也許因為環境與教育的影響， 讓我們常常習慣「向外看」， 認為這個年紀應該要過著什麼生活「才是對的」， 但卻忽略了自己內在真實的感受。 - 有意識的生活， 知道自己的目標與藍圖， 放開大腦過於理智的分析， 是保持生活與身心靈平衡的方式唷！ 肥貓療心空間🐈 「一起走在靈魂藍圖上，陪你聊心、療心。」 如果有任何問題，或是想體驗療癒，歡迎私訊👏🏼 ❤️Instagram：https://www.instagram.com/fatcat_healing_space/ 💙Facebook：https://www.facebook.com/fatcat.healing/ 💚Line：https://lin.ee/VS3PzDx （ID:@273lxioo) 🧡YouTube：https://youtube.com/channel/UCcWkiNslWlSu_dVw5C0xQxQ 🤍公益社團🔗 https://www.facebook.com/groups/1071429343385220/ #肥貓療心空間 #身心靈 #覺醒 #心靈成長 #覺察 #自我成長 #自我提升 #療心 #療癒師 #希塔療癒 #希塔療癒師 #iet #大天使 #拉斐爾 #加百列 #量子力學 #量子糾纏 #薛丁格的貓 #大眾占卜 #偉特塔羅 #占卜 #塔羅 #神諭卡 #指引 #藍圖 #神聖時機 #寵物溝通 #動物溝通 #寵物療癒 #動物療癒

｜改變飲食｜瘦身勵志文

改變飲食瘦身勵志文

☘︎︎ 【根本思想】 聊聊我為什麼執著於每日 #健康飲食 的重要性？ 2018/12月我生完妹妹靠著每天產大量 #母乳 2000cc以上，產後半年內也靠著到健身房ㄧ週三次二小時運動、體重瘦到51kg、那時的我還很自豪自己怎麼可以瘦那麼快，飲食方面也沒特別控制，想吃就吃。甚至搭配水煮餐，幾乎 #無油飲食 也不加任何調味料！ 但是孰不知卻也餓的快，總會渴望想吃零食，ㄧ週ㄧ定固定3杯珍珠奶茶🧋 之後開始妹妹慢慢大了，我也不想在繼續 #擠奶人生 就慢慢不擠奶，不產奶了。但是我的垃圾飲食方式還是造常，也有持續健身房運動！ 可就在2019時我發現，褲子怎麼變緊了？穿起來怎麼勒肉了？我才量體重，那時體重上升🔝到57kg… 當我自我 #覺察 身體常常會水腫、精神也沒特別好，加上又看到沈重的數字…😞 剛好遇到生酮前輩，跟我分享這個飲食法，其實那時我已經觀望兩年這個飲食法，沒深入了解，因為這個飲食是顛覆我30年以來飲食觀念！ 但是我知道，我的體態胖了，體脂肪高達快30%… 前輩們分享完，當天晚上回去吃完ㄧ包蘇打餅乾。又看了ㄧ個女教練的文章，文章內容大概說：女人ㄧ輩子都為了減肥和身材而煩惱、妳要ㄧ輩子「易胖體質？」還是改變飲食，用半年的時間把自己養成「易瘦體質」呢？ 考慮也不考慮，#獅子座 的個性，要執行就要徹底了解做功課，我熬了夜看遍了關於 #生酮飲食 的文章和影片，以及文獻和它的機制運作。 因為這個飲食，讓我了解 #好油 對人體的重要性，也要適量吃無添加調味料補充 #微量元素，也補充適合自己的 #保健食品，生酮屬於極端飲食、必須對這個機制和自己的身體足夠了解才能執行。我也不做到 #嚴格生酮 爬文看了很多前輩因為嚴格控制導致身體出了狀況，甚至嚴重掉髮。 我自己卻是髮性改變，原本稀疏的困擾完全改善，更是爆長，頭髮也容易變厚！ 我秉持著每天「間歇性斷食 」，要吃就吃 #原型食物 不吃任何 #精緻糖 #精緻澱粉 就這樣我的體重慢慢的從57，降到48。體脂從30降到21！ 精神和膚質也變好了，不會常常感覺睡不飽～ #生酮 不是ㄧ輩子可以執行的飲食，最後我回歸到「低碳低醣飲食」，因為習慣的改變，我也不再像以前渴望曾經我愛到不行的麵包、餅乾、飲料… 相對，我從來不鼓勵身邊的朋友執行「生酮飲食」，因為我可以做到100分，你不見得可以！ 分享方面我很推崇「間歇性斷食」為什麼❓ 「間歇性斷食」為什麼夯？因為他有效，但是他很爭議。很多人以為 #斷食 就是要 #絕食 ？或者造成身體營養素不夠？那你的觀念就錯誤了🙅 在「間歇性斷食」期間、不吃任何有熱量的食物，其原理是拉長不攝取食物的時間，改變體內代謝，讓 #胰島素 下降，使 #升糖素 開始作用，以增加身體燃燒脂肪的時間。更特別的是還能達到 「細胞自噬」、「抗衰老」提升代謝能力～ 請注意斷食並不是節食，而是控制進食時間及食量和食物的攝取，並且調整出良好的飲食習慣。 任何飲食方式你需要足夠的了解再去執行才不會事倍功半。我也從來不抨擊任何人的飲食觀念，因為正能量舒服的傳達別人才會更信服你～😉 #喜歡這篇文幫我留言+1💕 ‧ ‧ ‧ #ootd #tbt #健康 #美麗 #觀念 #體態 #身材 #自信 #ISG社交電商 #ISGREAT美好生活

❤️‍🔥回饋抽獎活動❤️‍🔥免費療癒

🐈抽獎文🐈 （請至Instagram 參與活動） ❤️Instagram：https://www.instagram.com/fatcat_healing_space/ 肥貓療心空間下個月將滿一歲了！ 很高興能和大家成為好朋友， 能一起走在藍圖上互相支持和成長 是一件值得慶祝的事情！ 所以想回饋給貓貓粉們療癒活動， 不管是新舊貓粉都一起來參與一起玩耍吧～ ❤️Instagram：https://www.instagram.com/fatcat_healing_space/ 📌活動說明 活動時間：即日起至10/16日 23:59止 回饋項目：希塔療癒（1hr,價值＄1,300） 回饋人數：預計5位貓粉 （若粉絲數達200人再多抽3位，共8位） ❤️Instagram：https://www.instagram.com/fatcat_healing_space/ 📌活動方式與步驟 1.追蹤肥貓療心空間IG 2.留言並標記@ 兩位朋友 可以留下你「想說的話」或「我要希塔療癒」，可重複留言提高中獎機會，但需標記不同朋友!! e.g.我要希塔療癒 @123 @abc 3.按讚與分享此篇到限時動態 （記得要保留24小時唷！） 4.將於活動結束後3日內抽出～再請各位多注意我的Instagram 唷！ ❤️Instagram：https://www.instagram.com/fatcat_healing_space/ 🧬透過希塔療癒你可以🧬 ⓥ改變潛意識的想法與信念 ⓥ撫平過去的創痛不再負傷前行 ⓥ提升能量頻率 ⓥ找回內在的力量，與自己和解 ❤️Instagram：https://www.instagram.com/fatcat_healing_space/ ❤️Instagram：https://www.instagram.com/fatcat_healing_space/ 📍提醒大家 「療癒」或「療育」一詞，並非指醫療行為，也無任何宣稱醫療、治療效果與醫療行為之用意。有醫療需求者請尋求專業醫療協助!!!! 如果有任何問題，或是想體驗療癒，歡迎私訊👏🏼 Line ID：@273lxioo （只有前三位是數字，記得加上@） #抽獎 #抽獎文 #回饋 #肥貓療心空間 #身心靈 #覺醒 #心靈成長 #覺察 #自我成長 #自我提升 #療心 #療癒師#希塔療癒 #希塔療癒師 #大天使療癒 #藍圖 #神聖時機 

🐈大眾占卜🐈影片系列

將先前的占卜錄成影片囉!喜歡看影片的朋友不要錯過啦~~ ❤️Instagram：https://www.instagram.com/fatcat_healing_space/ 💙Facebook：https://www.facebook.com/fatcat.healing/ 💚Line：https://lin.ee/VS3PzDx （ID:@273lxioo) 🧡YouTube：https://youtube.com/channel/UCcWkiNslWlSu_dVw5C0xQxQ 🐈如果你喜歡我的文章，歡迎按下愛心、收藏與追蹤💌也歡迎留言跟我說說你的想法唷！ -肥貓療心空間 「一起走在靈魂的藍圖上，陪你聊心、療心。」 #肥貓療心空間 #身心靈 #覺醒 #心靈成長 #覺察 #自我成長 #自我提升 #療心 #療癒師 #希塔療癒 #希塔療癒師 #iet #大天使 #拉斐爾 #加百列 #量子力學 #量子糾纏 #薛丁格的貓 #大眾占卜 #偉特塔羅 #占卜 #塔羅 #神諭卡 #指引 #藍圖 #神聖時機 #寵物溝通 #動物溝通 #寵物療癒 #動物療癒

#覺察搜尋結果

女悅己而容ఌ

女悅己而容ఌ

22個塔羅人生，照見自我｜08力量：以柔克剛，馴服內在雄獅。

22個塔羅人生，照見自我｜08力量：以柔克剛，馴服內在雄獅。

🐈大眾占卜🐈 虎年開工大吉，我的貴人在哪裡？

🐈大眾占卜🐈 虎年開工大吉，我的貴人在哪裡？

🐈大眾占卜🐈 近期會有什麼好事發生呢？

🐈大眾占卜🐈 近期會有什麼好事發生呢？

大天使能量療癒-個案分享

大天使能量療癒-個案分享

你對愛自己的定義是什麼呢？

你對愛自己的定義是什麼呢？

你真的知道自己想要的是什麼嗎？

你真的知道自己想要的是什麼嗎？

｜改變飲食｜瘦身勵志文

｜改變飲食｜瘦身勵志文

❤️‍🔥回饋抽獎活動❤️‍🔥免費療癒

❤️‍🔥回饋抽獎活動❤️‍🔥免費療癒

🐈大眾占卜🐈影片系列

🐈大眾占卜🐈影片系列