打破框架，在愛情中不該失去自己，這些關鍵才能讓彼此成為更好的人！

你曾在感情裡迷失了自己嗎？在感情中失去自己比什麼都來得可怕，不管你有多愛對方，一但你開始感到失去自己，請相信這段感情絕不可能走得太遠。雖然殘酷，但愛情不會是你人生中的全部，記得把這些關鍵做好，才能讓彼此成為更好的人！到底有哪些關鍵？現在就讓邱比特為你揭曉吧～ ＃平等溝通 當你願意進入一段關係中，同時也代表著你願意為一段關係負起責任，而這種責任不代表著你需要用委曲求全的態度去面對感情中發生的所有摩擦，更不是要你遇到問題時隱忍著自己的真實想法去迎合對方，一段成熟的關係是雙方可以透過溝通找到平衡點去適應的狀態，別再害怕說出你真實的想法會惹怒對方，因為你不可能永遠活在別人的想象中，那樣的關係太虛假，更會使你容易感到疲累，適時的告訴對方你內心的想法吧！ ＃自我時間 愛情最美好的時候，確實擁有讓人忘記現實的魔力，可是人生不可能真的像童話故事那樣上演，而你也該有你的生活，對於你的工作、家庭、交友圈，也都是你該重視的部分，愛情會是妳生活中最美的調味劑，但是調味劑不可能成為你人生的全部，你該分配時間去充實你自己，不管你在哪個年齡段，愛自己都是你最該做的事，所以別把你所有的時間都放在等待或是迎合另外一個人，無論你多愛他，你該有主導自己生活的權利！ ​ ＃設定目標 不管是對於生活還是感情，設定目標都是一個可以讓你向前的動力，目標不是讓你單純的給自己壓力，或是向夢想一樣設定完就放著，是能夠在你疲累時給你支持的力量，感情狀況中，大家不外乎把目標都設定在結婚這類型上，例如光是結婚類型的問題，就存在著很多隱藏性壓力的問題，要顧慮到現實因素，金錢、穩定度、環境、雙方家庭等因素，這些細節都會讓人產生壓力，所以有時候不如先從這些細項開始著手，你想要的一場婚禮需要的額度，你可以先規劃，更可以多花一些時間去了解雙方的家庭，把那些你設定的較遠程的目標細項化去面對，你就會發現你靠近他的速度會加快許多！ ＃專注領域 胡思亂想與不安大多數出現的主因都是來自空閑，過多的空閒會讓人容易產生負能量，而這些負能量出現容易使人擴大那些不安，這種情況不斷得出現時，就可能代表你真的太閒了，豐富自己的生活，可以讓你擺脫這種擾人的低氣壓，負能量不僅僅會影響你，更多時候他會讓你身邊的人倍感壓力，去專注一個你自己喜愛的領域吧，不管是工作還是興趣，都會讓你提升自己的自信，自信會使你的美更誘人，而你的獨立也會讓你容易在愛情中找到平衡點，不會過度的讓生活重心傾斜到失去自我！ ＃了解差異性 請相信這世界上，不會有那麼一個人完全的適合你，並且完全了解你內心的想法，你應該要知道的是所有的相同都是彼此對於愛情的包容，在雙方都可以舒適的程度下進行了解與磨合，所以別去責怪一個人不像是你心目心的那個樣子，因為沒有人會按照你心目中的樣子存在著，去了解每個人的差異性，才會使你懂得自己的獨特，同時懂得對另外一半的尊重，這種成熟才是成人該面對生活的方式！ ​（圖片來源: (500) Days of Summer (2009) ） 世界上沒有人值得你改變到你自己都不認識自己的程度，所以別一昧的讓自己是成為那個完美的形象，因為一個願意陪你生活的人，愛的是最原始的你，就算是安靜的陪伴，也會成為最長情的告白，千萬別讓自己迷失在愛情中！ 資料來源： 整理報導 延伸閱讀 記住！不是所有愛情必勝守則都有用，關於那些兩性文章沒有告訴妳的事 瀕臨潰堤的6個分手警訊！不易察覺的跡象可能正在吞噬你們的親密關係 你擁有的一切，和我有什麼關係？想當人生勝利組其實很簡單，只要銘記這幾點 #poplove #兩性 #平等 #愛情 #戀愛情事 #波波邱比特 #溝通 #磨合期 

這是一個蛻變的心路歷程，減肥的心酸血淚分享！ #成功經驗投稿 #勵志 #正能量

#成功經驗投稿 #勵志 #正能量 撰文編輯/Karen W. 朋友們👋🏻Karen這回不是要開箱美食、也不是要餐廳分享，而是要來開箱本人的 #減肥 心酸血淚史啦！一起來看看Karen從137kg到52kg的心態、行為上的轉變。 #發胖原因 1.從小食量大👉🏻一餐最多可以吃2份特盛牛丼套餐加4個肉鬆沙拉麵包 2.不愛動👉🏻能躺就不坐、能坐就不站，連3分鐘路程都要騎摩托車 3.生活作息不正常👉🏻工作熬夜吃宵夜是家常便飯 #減肥契機 #減肥動機 #減肥 #瘦身 應該是大多愛美人士都有過經驗。 但是對於Karen來說，愛吃的嘴真的是戰勝一切。 不管是路人甲乙丙的嫌惡眼光、或是身邊的嘲諷玩笑，甚至胖到被大尺碼店員拒絕，就算生氣難過減肥行動最多也撐不過幾個日子，有時更會用吃來宣洩不滿。理所當然的瘦不下來甚至體重更直線上升。 直到前幾年身邊的長輩離開，發現原來生病時失去行動自主權是那麼的沒有尊嚴，這件事令我非常震驚，同時也不希望發生在自己身上！ 當時就下定減肥決心，雖然跟一般人的減重理由有點不同，但這能證明原來想減肥時什麼都能是最佳理由😂 #設定目標 由於要減的公斤數、體脂肪比例很多，所以當時Karen是先從設立短期目標開始，多久瘦多少公斤數、體脂。 基本上我習慣設定減5公斤為一個短期目標，依個人的習慣設定短期、中期、長期目標才是比較容易成功的方式。 #飲食習慣調整 #飲食控制 1.不吃精緻、油炸食品 2.每日規定飲水量 3.飯量減半 4.改變進食順序 #生活習慣調整 #養成運動習慣 1.飯後不坐下 2.不騎摩托車改搭大眾交通工具 3.養成運動習慣 4.每日固定走路公里數 5.紀錄每日體重、體脂 #階段調整飲食 #逐漸增加運動習慣 1.根據不同體重調整飲食菜單 2.依照階段性的基礎代謝去規劃運動行程 讓我們回到原點，不管是減重或任何事情要達成目標最重要的就是「決心」、「毅力」想不想要、有多想要這是十分重要的基礎。 這個起心動念(動機)是關乎下一步成與不成的關鍵！ 如果動機不夠堅定、內心不夠想要，漫漫長路真的是非常容易使人感到疲憊而放棄！ 上述的動機就關乎於完成目標的行動力與執行力，不管想完成任何事情，只有貫徹到底才是重點。 以上是Karen關於減肥的心路歷程及習慣上的改變，但此篇文章偏向大略。 如果有更多的問題或更想知道關於減重菜單規劃，歡迎大家留言給我或FB.IG私訊我，也許有機會可以做個「關於減重Q&A」💗 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🧚🏻‍♀️跟著Karen調養生息🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗這是一個137Kg-53kg蛻變的心路歷程，減肥的心酸血淚分享！ #成功經驗投稿 #勵志 #正能量 🔗延伸閱讀🔗邁入輕熟階段，膠原蛋白流失不要怕！一起用「吃」的補回來！ 🔗延伸閱讀🔗Hey！想保持年輕？請跟它們保持距離！ 🔗延伸閱讀🔗快跟著一起吃起來！一起越吃越年輕、一起越吃越有活力！ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫好惱人！到底為什麼？ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫遠離我！還我一雙筷子腿！ 🔗延伸閱讀🔗水腫不要來！解決水腫小技巧！ 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-上 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-下 🔗延伸閱讀🔗宿便掰掰！輕纖5日菜單！ 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-上 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-下 🔗延伸閱讀🔗教你用吃的吃出水嫩肌 🔗延伸閱讀🔗吃吃吃！邊吃邊抗老！ 🔗延伸閱讀🔗養護頭髮也需要好營養 🔗延伸閱讀🔗頭皮是第二張臉，保養也別忘 🔗延伸閱讀🔗冰友啊！這些水果別亂吃！水果禁忌吃法 🔗延伸閱讀🔗吃這些可以告別夏日疲勞😪 🔗延伸閱讀🔗一起「吃」出好活力！

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😎😎 Handsome girl增員中～ 就是要瘦要帥🤩 四天內脂下降0.5👍🏻 LINE：fat81218 #剛下大夜的女子 #設定目標👊 #高雄 #運動中心 #需了解請加我

2021目標沒達成！我就是個差勁的人？ 親愛的，真的沒關係～

2022來了！ 時間真的過得很快，至從25歲過後這時光飛逝的感覺，就沒變過了 今天下的這個標題，其實是自我安慰（喂～）沒有啦～ 只是覺得現在社會總是鼓勵大家就要設定目標，所以年初我們就開始一頭熱的設定目標，然後可能設的目標理想較大，然後就會變成無形壓力，雖然人要有點壓力是好事，壓力使人成長，但過度就不是了⋯⋯ 設定目標是為了要有往前的動力 設定目標應該是件開心的事，就像計劃旅行一樣，計畫著今年你要給自己怎樣的旅行。可以列個10項，寫在你的手機記事簿裡，或寫在你喜歡的年曆手帳，把那些想要做的事情，寫在你平常會翻閱或是看得到的地方。 但那不是在提醒怎麼還沒達成，而是讓你重新想起當初開心寫下那目標的心情。 目標達成了「感謝自己」目標沒有完全達成「勉勵自己」 鼓勵比責備總是來得好很多，帶著愉悅的心情達成事情是滿足，帶著痛苦的心情完成達成事情開心之後是空虛，因為你設定的目標應該是為了自己，不是為了別人。 2022 ，你準備好了嗎？ 不用急著設定你的目標，只要你走在你想的人生路上就好。 - ◆如果你喜歡我的文章，請按下愛心、收藏、追蹤，就是最棒的鼓勵！❤️❤️ 【+追蹤】 兩性戀愛｜生活｜自我成長★每週三更新 【+追蹤】喬丰 Instagram🌙🌙 認真活在當下 熱門文章 👉【俗女2最終章】讓不婚族也動心的一句話，最動人的求婚告白是... 👉【韓劇】別讓好戲被淹沒了，海岸村恰恰告訴我們10 項「簡單的人生幸福指南」 👉【murmur系列】不完美又如何!有哭、有笑，才是真正的活著 👉《你有多獨立，就有多美好》療心語錄💖💖不需要迎合別人，只是找到舒服的自己 #2022 #設定目標 ＃人生語錄 ＃生活感 ＃往前的動力

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