擁抱自我！才能接納不完美的自己

- 你不會是我的另一半， 因為你早已是我的全部。 歡迎來到本週的#編編酒館 帶你在週末的夜晚一飲方休。 今天想來問問大家， 是否曾經沒來由地心情不好呢？ 人們有著類似於生物鐘的情緒週期， 它會使你的情緒從高潮到低潮交替， 通常是一個屬於較為長期的過程。 當人們處於情緒高潮期時， 你會感覺到彷彿有股能量的支持， 伴隨而來的正向情緒會讓你雀躍。 但是當人們走入情緒低潮時， 卻會感覺到孤獨寂寞焦慮不安等， 逐漸地被迎面而來的負面情緒吞噬。 此外，人們情緒也很容易受環境影響， 生活中遇見的小確幸或喜歡的人事物， 同樣也會讓你產生情緒高潮的反應。 然而，若是一整天都得到負面反饋， 那麼人們就容易陷入負面情緒的循環。 #情緒沒有對錯 無論是正向或負面情緒， 它們都反映出最真實的自我。 兩者之間沒有對錯、也沒有好壞， 正向情緒過多時也可能造成負面影響。 因此我們要學會的是接納與擁抱情緒。 我們可以嘗試觀察自己的情緒週期， 試著找出自己與情緒之間的相處方式。 #記錄你的情緒 比方說當覺得焦慮憂鬱時， 你可以在筆記本上抒發情緒； 而當覺得開心雀躍時， 同樣地你也能在紙上記錄情緒。 長期記錄下來的情緒， 你會慢慢地更認識自我想法， 瞭解自己是怎樣的一個人， 平時會擁有什麼樣的情緒感覺。 最後推薦大家一部很棒的Ted， 是Susan David在2017年的演講， 名為《The gift and power of emotional courage》。 . 有勇氣並不是沒有恐懼， 勇氣是在恐懼中行走。 學會接納與擁抱情緒， 不完美的你也因此而完美。 語錄投稿：@rhn59709101k 投稿請見IG首頁連結 - 如果喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #情緒 #接納 #完美 #勇氣 #成長 #語錄 #文字 #撩妹 #幹話 #心理學 #心理學語錄 #幹話心理學 #幹話語錄 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #經典語錄 #土味情話 #撩妹語錄 #psychology #quotes #love #emotion #perfect #word #courage 

（有內文）點了無糖的手搖飲，無糖卻很甜蜜？

 你/妳喜歡手搖飲嗎？台灣的手搖飲真的超多，很多品牌也很多創意，日常生活偶爾一杯。 偶爾買杯珍珠奶茶要排隊，突然看看茶飲名稱有的越來越有創意，突然小腦袋靈感湧現。 來一杯叫做：我想你，以後買了就可以送給另一半，或喜歡的對象，這樣暗示夠明顯吧。 想著你，雖然是無糖茶飲，但我相信喝起來整個人都是甜蜜的，因為想著對方真的很甜。 快來下方留言 → 你最喜歡喝什麼手搖飲的品牌？（分享一下） 喜歡作品可以 → 給予愛心 留言 收藏 追蹤 創 作 時 間 2020-0117（中餐來杯無糖綠） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機金句 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #語錄控 #手寫字 #美文字 #愛情語錄 #心情語錄 #手寫語錄 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #手搖飲 #無糖 #波波黛莉 

時間很寶貴！...

空閒的時間取決於自己， 把時間花在重要的事情上， 把時間運用在充實自己上， 把時間花在陪伴重要的人， 別浪費自己寶貴的時間， 要讓自己更好！💪 文：#凡事皆有出路 筆：#金豪x450 墨：#冬霽 #藍濃道具屋 跟寫：@yu.writing_ #冬季限定 #開心寫字快樂分享 #墨筆 #墨水沼 #靴子 #鋼筆 #鉛筆 #柔繪筆 #愛 #硬筆 #原子筆 #skb #手寫字 #心情語錄 #分享 #手寫 #手寫語錄 #手抄 #愛情 #handwriting #語錄 #心情 #筆 #療癒

（有內文）一支小小手機，很難把愛情看清甚至拉近？

 喜歡跟好朋友談心、喝咖啡、說說內心事，一種很深層的對話可以讓自己不斷的提升。 愛情的部分，我總是扮演著給予建議的角色，也許是自己對這部分比較細膩跟不同見解。 隨著科技變遷，越來越多人「認識一個人，是從社群開始」虛擬跟現實多少還是有落差。 有時候喜歡需要點主動，否則一支小小手機很難認識一個人。現實生活還是該回到現實。 你的愛情是手機開始嗎？ 歡迎下方留言跟紙飛機分享。 喜歡作品 → 記得按讚 留言 並且分享給您身旁朋友 創 作 時 間 2020-0404（西門吃起來） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 金 句 #紙飛機金句 #紙飛機 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #心情 #成長 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #語錄控 #語錄系列 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #語錄點滴 #傷心語錄 #失戀語錄 #扎心語錄 #情感語錄 #手寫 #手寫字 #手寫語錄 #波波黛莉 

（有內文）愛情關係，是否要約束或者是不要管太多？

 最近有個好朋友詢問我，兩性關係相處，是否盡量不要去管另一方，但是有很害怕。 其實會作怪的人，你管也沒用，因該是給彼此尊重跟信任，然後偶爾小小的管教一下。 太高壓，也許對方會覺得沒自由，太放鬆，也許對方覺得你不需要我，所以不容易拿捏。 不管如何，感情相處還是需要兩個人都能接受，就是好方式，沒有標準答案跟最佳做法。 快來下方留言 → 你有過相同的疑問嗎？（分享一下） 喜歡作品可以 → 留言 分享 典藏 跟抄 轉貼 創 作 時 間 2020-0106（中東最近好可怕） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #語錄控 #手寫字 #美文字 #愛情語錄 #心情語錄 #手寫語錄 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #壓力 #太黏 #波波黛莉 

你相信永遠嗎？我以前相信 後來發現原來只是安慰！

深夜2點，有點安靜，沖了一杯，濃烈咖啡。回想起「說好的曾經，原來只是個安慰」罷了。 還記得說好了彼此喜歡到永遠，還記得承諾開了頭，還記得謊言被戳破，還記得我的心流著血。 回憶總是喜歡深夜調皮，雖然過了許久，但偶爾回想起那些對話，現在想想原來是你安慰的話。 也許，當時的我還不清楚什麼叫做永遠，更不了解什麼叫安慰，直到現在我開始能安慰自己了。 快來下方留言 → 永遠的愛情你覺得存在嗎？（分享一下） 喜歡作品可以 → 留言 分享 典藏 跟抄 轉貼 _ 創 作 時 間 2019-0921（今晚 說好不哭改編 敬請期待） 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機金句 _ #紙飛機寫故事 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #語錄控 #手寫字 #美文字 #愛情語錄 #心情語錄 #手寫語錄 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #兩性 #共鳴

自己好傻！以為等待是一種愛的表現？

 我天真傻的以為，某天會得到你的挽回？ 我有個大學同學，分手後她總是哭哭啼啼，等著男友求複合甚至期待某晚，收到一封訊息。 訊息內容：「親愛的我錯了，分開這段時間，我真的好想妳，我好想再一次擁抱妳跟愛妳」 這樣的期待你是否也有過？以為對方會過的比自己還不好，甚至期待對方主動挽回這段感情。 結局只能說，我真傻。期待重新再一次，卻看見你分開之後卻笑了，真傻的以為還有機會？ 快來下方留言 → 你是否也有這樣傻過呢？（分享一下） 喜歡作品可以 → 留言 分享 典藏 跟抄 轉貼 紙飛機合作文 →與 @despair.words合作（很可愛風格的作者） _ 創 作 時 間 2019-0911（莫名的興奮的一天） #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #語錄控 #手寫字 #美文字 #愛情語錄 #心情語錄 #手寫語錄 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #共鳴 #心情 #療癒 #感受 #情緒 #虐心 #文字創作 

關於美，你第一個想到的是什麼？

- 想用一句話形容妳的美， 於是我叫了妳的名字。 說到美， 你第一個想到的會是什麼？ 心理學中有一個分支叫#審美心理學 主要是在研究與闡釋人們如何審美， 針對美感的產生與體驗過程來研究分析。 義大利表現主義學家Benedetto Croce， 以及德國心理學家Arthur Schopenhauer， 都認為審美是一種直覺上的經驗感受。 他們認為審美對象或稱審美客體， 簡單來說就是被審美的一方， 雖然是呈現出客體原有的模樣， 但也會受到審美者的性格、情趣影響。 瑞士心理學家Edward Bullough， 針對美感提出了名為「心理距離」的概念。 心理距離指的是美感的產生， 來自於觀賞者（審美者）的主觀感知， 與藝術品（被審美者）之間的心理距離。 簡單來說， 他認為美並不具備客觀性， 使用客觀的標準、規範、約束來界定美， 將會抹殺掉許多豐富的美感事實， 並提倡人們之所以會覺得美， 是因為心裡覺得美（心理效應）。 關於美的定義與體驗， 其實每個人都有不同種的說法。 然而人們崇尚美好、美麗的事物， 甚至願意去追求、擁抱、接觸它們， 那可能是來自於內心對美的渴望。 其實接觸美麗的事物， 也會為人帶來許多好處。 日本醫學博士久賀谷亮也曾於文章中提到， 接觸美的事物對人腦能帶來舒壓效果。 他說美的感覺能誘發人腦中的獎勵系統， 並且對背外側前額葉皮質產生作用， 進一步達到舒解壓力的效果。 那麼，讓我們從今天開始， 發起一天一美的運動ㄅXD 其實生活中不是缺乏美， 只是缺少了發現而已。 歡迎下方留言跟編編分享， 你覺得美麗的事物。 - 如果喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #美 #美麗 #正妹 #漂亮 #可愛 #女孩 #幹話 #語錄 #撩妹 #心理學 #幹話心理學 #心理學語錄 #愛情 #心情 #情緒 #經典語錄 #幹話語錄 #土味情話 #撩妹語錄 #love #quotes #psychology #word #couple #beauty #girl #cute #beautiful #語錄系列 #語錄分享

雖然殘酷，但是你也真的該醒醒了吧？

 該醒醒了，你的以為只是自己一廂情願？ 我有個10年的好友，最近遇到感情問題，她以為對方分手只是需要冷靜，分手只是需要空間。 我試著跟她說，需要冷靜跟空間不會用分手來溝通，這一點務必想清楚，可惜她一直以為是。 以為只要等他，以為還愛他，他就會回來重新愛上她？結局是分手後半年他有了新對象了。 其實她自己也知道，只是不想接受事實，更不想放棄不屬於自己的東西，就這樣一廂情願半年。 快來下方留言 → 你是否有過明知道卻假裝著？（分享一下） 喜歡作品可以 → 留言 分享 典藏 跟抄 轉貼 _ 創 作 時 間 2019-0918（天氣開始微涼爽了） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機金句 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #語錄控 #手寫字 #美文字 #愛情語錄 #心情語錄 #手寫語錄 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #共鳴 #心情 #療癒 #感受 #情緒 #虐心 #文字創作 

網紅｜博恩｜你活著是為了你的工作，還是為了你自己

興趣不會達成任何的目的因為興趣本身就是目的地 A hobby isn't a means to an end, but a hobby is the end. 【博恩】靠著一部「 #大奶微微 」影片一夕爆紅的他是一名曾經放棄博士學位，毅然決然踏入喜劇界的單口喜劇演員頂著台大雙學士、英法雙碩士的學霸光環的他是「臺灣吧」製作人、薩泰爾娛樂的共同創辦人、#博恩夜夜秀 的主持人 自詡為藝術家創作者的他會喜歡脫口秀單純只是因為逗大家笑是他成就感的來源懂得利用學業一途以來的聰明優勢來拆解、分析笑話的本質用喜劇的幽默元素來帶出絕大多數社會現況的悲劇為的就是讓我們在笑的當下更理解我們笑的是什麼非常熱愛西方單口喜劇的我，非常感謝東方有這麼個單口喜劇巨人 挾著滿腔的熱血與前衛的思想來和社會保守的傳統體制對撞撞地頭破血流、撞到荷包失血、撞成公開道歉首位引進脫口秀到台灣的雖並非博恩但能讓脫口秀逐漸備受關注博恩肯定是最大幕後功臣之一 「一個人的興趣是最能夠定義一個人的東西」他在影片裡這麼當頭棒喝道，覺得一個人的價值等於他熱情之所在這次沒有解構社會複雜結構的長篇大論只有恰如其分地點出瀰漫在現今社會的功利主義「大部分人現在的人生等於了工作但工作應該是一個手段讓你可以從事你的興趣興趣是目的，工作則是手段」 現在人最主要的矛盾就是花太多的時間賺到太少的錢於此同時又覺得社會階級不易流動，自認再怎麼努力都不會到更上游去那我們到底是為了什麼不為自己而活？ 「你活著是為了你的工作還是為了你自己」我們有多久沒有看到鏡子裡那個眼神充滿著光芒的自己 🙋‍♂主題人物 #博恩 @str_network🎬YouTube影片觀看 如果想看更多【#關於字己】的手寫語錄，可以到下方連結👇👉 IG 追蹤// handwrittenself👉 FB 粉絲團// handwrittenself🔥 LINE 貼圖上架囉// 撒嬌疊字系列 - 三字 💟延伸閱讀 🙋‍♀️網紅｜Blaire｜當你愛自己時，你才知道怎麼生活🙋‍♀️名人｜陶晶瑩｜幸福美滿的人生，絕對不是偶然🙋‍♀️名人｜楊丞琳｜你的青春住了誰？完美的真相其實支離破碎 🔖日常｜手中的這碗麵，都已足夠為我們的狼狽加溫🔖日常｜你未曾讀過我寫的詩，甚至你從不讀詩📖書籍｜李豪｜文學，是忘掉妳最好的方式 🎥電影｜《可不可以，你也剛好喜歡我》喜歡與喜歡之間，到底欠缺了什麼🎥電影｜《生命中的美好缺憾》既殘缺又完整的愛🎥陸劇｜《三十而已》拒絕做一個廉價的人，才會有自己的人生 🍴美食｜咖啡廳｜開到半夜的老屋文青咖啡廳 No cafe, no life. 🍴美食｜咖啡廳｜簡約純白質感風，來自澳洲的精品咖啡🍴美食｜咖啡廳｜甜點控必朝聖！甜點店化身的爵士音樂咖啡館 #博恩站起來 #單口喜劇 #脫口秀 #興趣 #勵志語錄 #語錄 #經典語錄 #手寫

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