清新感直線上升的新洗感--沐浴/洗髮夏普貝拉英國梨與小蒼蘭香氛豐盈洗髮露 + 曠野星空檀香小荳蔻皮革香氛保濕沐浴露!!

想要在這個熱浪來襲的夏天 開啟一段只專屬於你個人的法式調香洗沐新洗感嗎? 由專屬法式調香師創作的精緻自然香氛洗髮/沐浴露 首推夏普貝拉 Bella No.18英國梨與小蒼蘭香氛豐盈洗髮露 取名可愛清新如花季中飄逸的女孩 香氣呈現出清甜的英國梨香並兼具小蒼蘭與白花的清新 整體的香氛讓人擁有那心神領會的美好與奇妙 最後以麝香淡雅的曖昧作為收尾的神來一筆 甜美開朗的光彩感讓髮絲更加有著自信神韻 柔順又不失禮貌的態度與曼妙滑順的洗感 完全命中我對洗髮精的完美需求 使用貝拉 Bella No.18英國梨與小蒼蘭香氛豐盈洗髮露 讓我心情沉浸在法式精緻浪漫的氛圍中流連忘返無法走出呢~ 同時也能帶給我法式精緻洗感的優質單品-曠野星空 Cedar No.33 檀香小荳蔻皮革香氛保濕沐浴露 香氣繽紛除了有著焚燒感旺盛的木質香調 同時產出如皮革與小荳蔻的特色辛香 尾韻則以琥珀、龍涎香濃郁至上的香氛作為句點 整體的香氣給人說不出道不盡的星空與自然曠野的新生感 在忙碌了一天的工作後使用絕對能讓人提升陣陣的元氣 讓疲憊的身心靈都感受到如此自在輕鬆的時刻 曠野星空 Cedar No.33 檀香小荳蔻皮革香氛保濕沐浴露 泡沫柔細細致洗感不會殘留超好沖洗 給自己最優先第一的呵護就要用最好的產品 含有精油並不添加多餘的化學香料 每天都能放心好好使用~ 官網連結看更多資訊 https://www.pixgo.com.tw/ezpretty/shop/good/7426 https://www.pixgo.com.tw/ezpretty/shop/good/7267 #MIRADA #IFRA天然香氛 #法式香氛洗沐 #舒壓 #香水 #精油 #豐盈 #屈臣氏 #夏普震旦 #誠品 #法式調香 #調香沐浴乳 #香氛洗髮精 #儀式感 #貝拉英國梨與小蒼蘭香氛豐盈洗髮露 #曠野星空

WnF Lifestyle/開箱誠品生活新店

最近看到誠品信義要收掉確實有一點惆悵，因為這是繼誠品敦南後第二間有兒時回憶的書店要消失了～ 收掉了幾間，但也準備開幾間新的，像月底開幕的誠品裕隆城就是其中之一，雖然大家最近都在討論裕隆城的外觀為何不是Zaha設計？還有像廠辦的外觀建築等…設計人很在意的美感議題，但撇開這些不談，室內設計還是有一些亮點可以去看看走走： 亮點一：室內的建築透過 12 米巨型圓拱象徵橋樑連結 B1 至 4F，打造垂直穿透的逛街體驗。 亮點二：一樓有知名藝術家黃本蕊創作的10米高巨型兔子太極尼尼藝術裝置。 亮點三：戶外露台藉由野花園結合植栽綠景打造出閒適靜謐空間。 <<誠品生活新店>> 地址：新北市新店區中興路三段70號（新店裕隆城B1 – 4F） 開幕時間：9月28日正式開幕 營業時間：週日至週四11:00－21:30，週五及週六11:00－22:00 #WnF #WnFlifestyle #Eslite #誠品 #誠品生活新店 #誠品裕隆城 #裕隆城

誠品期間限定：2023理想的文具展之日本人氣插畫家朝野Peko聯名文具(上集)

身為手帳文具控，每一年在信義誠品舉辦「理想的文具」展幾乎都會去參加， 這次原本想前往，沒想到突然天上掉下來了颱風假， 剛好就有時間在誠品線上瀏覽這次「理想的文具」商品， 就整個被日本人氣插畫家朝野Peko聯名文具燒到不行呀! 雖然有一小部分商品缺貨，但還是手滑買了1500元，好嚇人哈!! 但心靈超級滿足呀，接下來就要開箱這次手滑購買的商品。 . 1.Peko Asano X MIDORI Pre-inked Stamp印章/習慣追蹤 / $365 可以連續蓋約1000次，結合日期、代辦清單等用途，還可自行填色讓畫面更繽紛。剛好最近有在實施運動減肥+飲食控制，有了這個印章在塗上顏色，看見一格一格的顏色增加，雖然是簡單的小動作，也在無形中支持我繼續養成習慣，覺得買了這個印章實在划算。 2.Peko Asano X HIGHTIDE T.Measure捲尺 黑/$174 這款另有兩種顏色，分別是狗狗和貓貓的圖案，顏色也比較鮮艷，會選大野狼這款，是因為還沒有買他為主角的商品(笑)，而且低調的黑色掛在包包上也不會太顯眼，出門突然需要用到捲尺，兩面皆有150刻度，整個超級方便的。 3.【誠品限定】Peko X KOKUYO Campus A5方格筆記本 粉紅色人物篇 / $122 共有兩種款式分別是粉紅色人物篇和藍色場景篇，結合日本東大生最推薦的點線筆記本，想說之後可以拿來做為旅行手帳使用。 4.【誠品限定】Peko X Jean理想的文具紙膠帶組2入文具機場/$131 身為資深手帳控，抽屜裡永遠都少了一捲紙膠帶，這2入組包含一個彩色和燙金紙膠帶，質感很讚，旅行主題也很實用。 以上就是這次在誠品「理想的文具」開箱的商品上集，這次大會限定聯名的朝野Peko X誠品的商品，是他特別為這次展覽設計的作品，每一樣都好可愛，許多筆也都很吸引人，可惜都賣光缺貨了。 喜歡這次開箱的朋友，別忘了繼續關注下一集喔!! . 想看到更多關於比猴俐的旅遊分享，歡迎到下面連結找我聊天唷!! #Beverly比猴俐的小花園 FB粉專→https://reurl.cc/0o2mZk IG→https://reurl.cc/Mvb2yn 旅遊BLOG→https://pse.is/56h4q7 #誠品 #理想的文具 #朝野PEKO #文具機場 #文具控 #文具開箱

誠品生活西門 鬧區中的靜謐

之前多次到西門紅樓以及西門町逛， 卻從來沒發現西門町有誠品， 低調的招牌，若非這次要尋物刻意找， 好像總是擦身而過。 不過西門的誠品已經開了二十年囉， 如官方網站介紹的充滿人文藝術、 舒適的購物環境、在繁華熱鬧的西門町，流露出沉靜的氣息， 的確如此，好舒服的看書空間， 我尋覓了好幾本想看的書籍， 雖然原意是尋物，但忍不住被書籍影響， 就是一種很特別的氛圍， 也能坐下來喝杯咖啡。 一排又一排推薦榜單書籍， 讓人看得津津有味， 比起南西店，手作小物算是比較少的， 但豐富的書籍還是很棒， 最後逛了一小會文創小商品就離開了。 對了對了，值得一提的是， 因為我看了好幾本有興趣的書， 其中有幾本是折扣書， 我順手Google一下， 價錢跟博X來網路書店一樣， 沒有實體店面就比較貴的問題， 很值得直接帶走，這點非常棒~ . -------------------------------------------------------------------- 誠品生活西門 地址 臺北市萬華區峨眉街52號 服務電話 (02) 2388-6588 營業時間 【商場、3F書店】11:30-22:00 ---------交通方式------------------------------------------ 【搭乘捷運】板南線 / 西門站—6號出口 【搭乘公車】 西門國小221、232、235、257、513、621、635、635(副)、637、640、659、663 西門市場12、202、202(區間)、205、206、212、212(直行車)、218、218(夜)、218 萬年大樓637 【自行開車】 市民大道 — 市民大道(環河北)路/三重交流道下>忠孝西路左轉>西寧南路右轉>中華路一段右轉 -------------------------------------------------------------------- 我是isa小眼睛 訂閱我，跟我一起玩吧~~~ PopDaily https://www.popdaily.com.tw/user/255282 美食Facebook https://www.facebook.com/isaisa0913 食文IG https://www.instagram.com/food.isa2021/ -------------------------------------------------------------------- #誠品西門店 #誠品西門 #誠品西門交通 #誠品西門店捷運 #誠品西門捷運 #誠品西門捷運 #誠品在西門 #誠品西門捷運 #誠品 #台北誠品 #誠品生活選物 #文青 #文青走逛 #生活選物台北 #文創商品台北 #台北手作文創 #台北手作 #台北誠品 #誠品生活精選 #台北誠品生活西門生活精選 #西門誠品meil文創 #誠品西門店交通 #誠品西門店捷運

✨AirealLand年零✨換季肌膚救星🙌🏻重拾肌膚活力の必備保養💞

又到了肌膚換季容易敏感的季節🥵 每到這個時候，我的保養品營養都很常吃不進去妝浮浮的，到了下午就會斑駁卡粉，所以這種時候，保養上變得愈加重要‼️ 最近使用了《AirealLand年零》幾款保養品✨ 突破了我的保養停滯期，讓我深深感受到肌膚保養的重要性💪🏻還給了我前所未有的肌膚舒適感😌 皮膚變好之餘 臉還提亮了很多~認真筆記來分享給大家✍🏻💞 ❄️艾地苯肌曜淨化雪露❄️ 我已經用了第二瓶，就是喜歡它水水潤潤超清爽的質地💘雖說是角質拋光水，但2:8的水乳舒緩潤澤感很厲害，不會像其它品牌角質水會有脫皮乾燥的過渡期，沒有添加任何酸類，卻可以達到細緻毛孔~真的很厲害👍🏻 超輕盈質地🫧在臉上後，可以明顯感受到了它滋潤的油水平衡😌瞬間就有了肌膚的活力還有，它吸收超快🧽一點都不會油膩，保持著水嫩感受～超級舒服💦用了一段時間，發現細紋及乾紋明顯減少了，膚色也更均勻亮白💯膚況看起來也更有精神🤩而且，肌膚也變得更有彈性，更緊緻飽滿🙌🏻🙌🏻 對於我這種容易泛紅的肌膚來說，它的溫和性真的無話可說，不用擔心刺激的問題，四季都能使用🥳✨ 總之，艾地苯肌曜淨化雪露絕對是我這段時間會持續使用的保養品之一✨不僅效果明顯！用起來也超舒服😌不管是要改善肌膚問題還是維持肌膚狀態，值得推薦的一款👍🏻 再來必須分享我的最愛💞 ✨艾地苯肌曜雙導精華✨ 這款精華有好多特點! 讓我印象深刻首先，它真的很保濕、舒緩又控油‼ ️而且它的質地超清爽，吸收超快🧽一點也不油膩，用完後肌膚觸感超棒💯除了幫助肌膚變得更緊緻有彈性，同時還舒緩保濕💦調理了油脂，看起來超明亮✨✨✨ 每次使用它，我都特別欣賞它的質地，絲毫不油膩，卻能深層滋潤肌膚💦讓肌膚看起來光滑又亮澤✨解決我一直以來油水不平衡的問題😌 4:6 比例的油水精萃🧪徹底修護了我的肌膚底層，看起來更均勻亮麗🙌🏻顆粒感也得到了明顯的改善！讓肌膚變得更加明亮、更加健康💪🏻榮登我心中的一款寶藏精華💘 最後分享也是我保養程序中的最後一道必須擁有的保養聖品🙌🏻 🌸白龍膽花凍零精華油🌸 完全就是肌膚乾燥的救星🥹使用後肌膚充滿滋潤💦乾燥粗糙的膚況立馬解救🛡️💪🏻 質地也非常的輕盈，肌膚吸收後保有一層潤澤感💦最棒的是，吸收超快，一點都不油膩，而且用量超省，一滴就夠😆用了一段時間後，感受到肌膚的細紋及乾紋的淡化，肌膚明顯充滿彈性，更有活力了💖 加上針對台灣氣候研發，所以在夏天用也超級適合🥳完全不會有傳統精華油的油膩感，就算是油肌的人也可以放心使用！ 更棒的是，也可以和其他保養品混合使用💯或者配合化妝水濕敷，讓肌膚更細緻✨還可以當前導油或者油封代表使用，完美鎖水🔒讓肌膚保持水潤💦🙌🏻 總之，白龍膽花凍零精華油真的是一款超實用的保養品👍🏻讓肌膚重新煥發生機！容光煥發的佼佼者🏆✨ 整體上每一款都是我保養路上的得力助手🤝🏻無論是想改善肌膚問題還是維持肌膚健康，絕對值得一試🥳 以上肌膚の救星寶藏分享給大家🫶🏻 @airealland 🛒🔗 https://bmai.app/5ra7pl #AirealLand #年零 #艾地苯肌曜淨化雪露 #拋光雪露 #艾地苯肌曜雙導精華 #小金瓶 #白龍膽花凍零精華油 #油保養 #精華油 #換季神品 #MIT #airbubu #無動物性成分 #無動物實驗 #敏弱肌 #舒緩 #保濕 #誠品

育兒｜親子共讀模式．時間．技巧。繪本挑選．購入。家有小書蟲

親子共讀有固定模式嗎？和小小孩共讀，什麼時候可以開始？共讀需要什麼特別技巧？要怎麼挑選共讀的繪本？這篇以繪本老師及狗寶媽咪的角度，整理幾個時常遇到的親子共讀和繪本挑選ＱＡ，並附上可以入手英文繪本的網路平台。--忻日子．分類標籤 ➡ #育兒大小事 關於親子共讀 近些年，「#親子共讀（的重要）」已是 #育兒 搜尋排行前幾的關鍵字之一。 學術機構的研究、政府單位的衛教，還有兒科醫師、教養專家、親子部落客等的論點，都非常多。 #共讀 的正面意義，綜合說來包括 #親子 間的緊密連結、#幼兒 的語言發展與情緒處理，及身心的療癒效果與健康指數等。 而最美好的，私以為，莫過讓大人找回（在忙碌生活裡弄丟的）#童心。 親子共讀有固定模式嗎？ 每個家庭、每對親子都有屬於自己的 #共讀 模式，他人的經驗可以參考，但無需用力複製。 和吃飯一樣，孩子在 #共讀 時的胃口很可能有好壞之差，或大小餐之別，刻意的「定時定量」不見得適合每個孩子。 重要的是給孩子一個「與書本做朋友」的 #環境，讓眼睛時常可以看到書（只是放在旁邊也沒關係）、小手可以摸到書，甚或嘴巴可以咬到書。 和小小孩共讀，什麼時候可以開始？ 0 歲就可以，我們家是從孩子兩個多月的時候開始。 無論陪寶寶躺著或抱著寶寶，這時候的 #共讀，親與子都能完全沈浸在書裡，因為還不會翻身的嫩嬰不會爬跑掉、不會啃咬書也不會搶丟東西。 當然，這時候 #共讀 的 #繪本，文字都非常非常少，甚或只有圖畫。 共讀需要什麼特別技巧？ 和小小孩 #共讀，在 #技巧 之前，更重要的是 #陪伴。 剛開始的時候，大人要耐得住自言自語。 無論是 #敘述型（describer style，喜歡把繪本中的每個環節都交代清楚）或 #展演型（performance oriented style，著重把故事講得生動而不在意細節）的共讀，只要是「#對話式共讀（dialogic reading）」都很好。 如果可以，也讓爸爸和孩子 #共讀。 爸爸總是能把故事「說歪」，原本的 Peter Pan 小飛俠彼得潘，我們家爸爸就可以講成海賊王。有時候在旁邊偷聽會忍不住翻白眼，但這就是爸爸和孩子一起玩 #想像力。 要怎麼挑選共讀的繪本？ 其實最重要，是大人自己也有興趣的。 畢竟如果家長對故事內容毫無感覺，#共讀 這件事就失去了最初的意義——#親子 間的快樂愉悅。 至於挑選 #繪本，對 3 歲以下的嬰幼兒來說，和玩具一樣，#安全性 是首要，包括圓角設計、無毒油墨等。 #類別 從一開始的布書、洗澡書、咬咬書，到之後的觸覺書、翻翻書、立體書、遊戲書等操作型繪本，都是可以入手的選擇。 #型式 部分，以歌謠，或具重複句、押韻字語呈現的繪本，很適合牙牙學語的嬰幼兒。 #內容 涵蓋嬰幼兒生活經驗與環境是常見的主題。 同場加映－英文繪本哪裡找？ 整理幾個可以入手 #英文繪本 的 #網路平台，各家不時都會推出線上主題活動，最喜歡趁機挖寶（然後口袋就破大洞）。 #麥克 兒童外文書店 ➡ www.mackids.com.tw #Kidschool 英語圖書網 ➡ shop.kidschool.com.tw #三民 網路書店・原文童書館 ➡ www.sanmin.com.tw #誠品 網路書店・兒童外文館 ➡ www.eslite.com #敦煌 網路書店・英文繪本館 ➡ www.cavesbooks.com.tw #博客來・外文書專區 ➡ www.books.com.tw #SongBaby の Joy・童書繪本 ➡ www.songbaby.com.tw #Blackwell's・children's books ➡ blackwells.co.uk英國最完整的連鎖書店之一，1995 年推出線上平台，不過支付的貨幣選項目前沒 TWD。 #Amazon・children's books ➡ www.amazon.com 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

誠品期間限定：2023理想的文具展之日本人氣插畫家朝野Peko聯名文具(下集)

還沒看上一集的朋友請點我，理想的文具下一集接著帶大家開箱剩下的商品 5. eslite x 朝野Peko 航空購物袋 / $149 一直就很喜歡收集購物袋，看到這款機窗的圖案的袋子第一個就收入購物車， 價格也不貴，共有兩種款式，會隨機出貨， 我拿到的是黑色的，正合我意，開心~~ 6. eslite x 朝野Peko 鑰匙圈 緝毒犬 / $179 平常看到這種機組員限定飄帶就會忍不住多看幾眼，這次還是最喜歡的巡邏中緝毒犬款式，也是一秒收入購物車的必買選項。 (除緝毒犬款式，還有另外三款，喜歡貓貓的朋友，也有安撫貓款式選項喔!) 7. eslite x 朝野Peko 文具機場圖鑑裝飾貼紙組 / $162 貼紙絕對是手帳控無法捨棄的選項，原本看到一款紙膠帶類的透明貼紙，但價格實在蠻高，剛好就看到這款，紀錄機場人生百態的貼紙，怎能不收呢。 8. eslite x 朝野Peko 旅行大貼紙組 / $198 大貼紙也是很容易讓人失心瘋的商品，很適合作手帳封面時運用，隨便一貼質感立馬提升，旅行主題的也很百搭，如果捨得的話貼在行李箱上也很好看吸睛。 $1500滿額贈品，不知不覺購物車的價格居然就來到$1500大關了，剛好可以獲的兩樣滿額贈 9.理想的文具-文具機場刺繡燙布貼(隨機出貨) 我很幸運的又抽到超可愛的緝毒犬了(右二款)，太喜歡了，有夠可愛! 如果消費滿$6000，直接整組送給你。 10.北澤平祐 x PLUS寬版花邊帶(不挑款) 花邊帶也是作手帳的好夥伴之一，這次是收到花花圖案的，也不錯用。 這次買了這麼多商品，每一樣真的都好喜歡，立馬就拿來裝飾生活還有配在包包上，整個心情都變得好好，手帳也變得更加豐富了(笑)，偶爾這樣大買一波實在很舒壓，現在已經開始期待明年誠品「理想的文具」會端出什麼商品了，大家如果也被燒到的話，現在還是可以去誠品線上選購喔!! 誠品線上：https://pse.is/53vcu6 . 想看到更多關於比猴俐的旅遊分享，歡迎到下面連結找我聊天唷!! #Beverly比猴俐的小花園 FB粉專→https://reurl.cc/0o2mZk IG→https://reurl.cc/Mvb2yn 旅遊BLOG→https://pse.is/56h4q7 #誠品 #理想的文具 #朝野PEKO #文具機場 #文具控 #文具開箱

薄而柔軟的日式可麗餅 爆餡輕柔奶油好幸福-Fun Tower可麗餅

⁑▧ Fun Tower可麗餅［全台］ 更多美食🔍 @cala_food ❥#cala吃中山 ❥#cala吃甜點 開在中山誠品B1的 Fun Tower 不同於一般的酥脆可麗餅 日式可麗餅的外皮偏薄而柔軟 https://www.instagram.com/p/Csd2n7KP5D7/?igshid=MmJiY2I4NDBkZg== 🍵抹茶草莓烤布蕾 $185 抹茶草莓烤布蕾裡有一球抹茶冰淇淋、切片草莓 並擠上抹茶醬 又灑上抹茶粉 可以吃到滿滿的濃抹茶味 最後在上頭炙燒焦糖布蕾 大口咬下 甜甜的奶油香在嘴裡爆餡 還有焦糖脆片😍 🍓草莓千層卡士達 $185 酸酸甜甜的草莓切片與酥酥脆脆的千層酥 包裹在卡士達醬中 層次分明 很讚！ 🍫提拉米蘇烤布蕾 $160 淋上ucc咖啡醬、乳酪醬 灑上滿滿的可可粉 及一球飽滿的巧克力冰淇淋 隨後擠入邪惡的鮮奶油 再進行炙燒 嚐到口感輕柔的奶油( ´ ▽ ` ) 捧著3個可麗餅走在路上 整個感覺很幸福欸！ 🧚‍♂️TY編有話說：吃甜點會幸福🥹 📍中山誠品南西店 🍽台北市中山區南京西路14號B1 🚇中山站 ⏰11:00-22:30 ✨大家如果喜歡可以追蹤我的IG食帳 裡面有介紹更多詳細的美食資訊唷～ 🏷️IG:cala_food https://instagram.com/cala_food?igshid=NmNmNjAwNzg= （點進去是正常的） #抹茶#抹茶控#提拉米蘇#布蕾#烤布蕾#台北蛋糕#甜點#台北甜點推薦#中山站美食 #中山美食#草莓#可麗餅#南紡夢時代#台北甜點#台北美食#高雄美食#高雄漢神巨蛋#漢神巨蛋#抹茶季 #抹茶控必吃 #台中甜點 #日式可麗餅 #日式甜點 #巧克力控 #巧克力 #提拉米蘇 #台南甜點 #台北下午茶 #誠品

三分鐘帶你讀《原子習慣》！2022暢銷三年排行榜的熱門書籍

佔據誠品、金石堂、博客來等通路排行榜已久的《#原子習慣》一書，你還是沒能坐下來細細閱讀嗎？習慣是一件自然而然的事，也正因如此我們經常忽略它將帶來的影響，日復一日，我們逐漸被壞習慣所綑綁和驅使。到底要如何成功建立好習慣呢？讓我們一窺這本出版兩年半依舊熱門的暢銷書，有哪些引人入勝的思維法則吧！ 作者介紹 詹姆斯•克利爾（James Clear）是一位專門研究習慣的作家與演講者，不僅在網站與電子報皆有數百萬人訂閱和造訪，《原子習慣》一書更蟬聯各大書商排行第一，使他更加聲名大噪，而他同時也是一名著名的習慣培養大師，曾開設許多訓練課程。 本書結構&閱讀心得 《原子習慣》共分為六個大章節，以基本原理導出整本書的核心，再分別介紹細說四項行為改變的法則，因此在閱讀的時候可以抽絲剝繭，從不同實證與理論之中產生共鳴連結，作者舉了許多與生活中息息相關的例子，也不禁讓讀者意識到自身習慣的反射，短章節的結構在閱讀起來覺得較不會有負擔，是本每隔好一陣子值得拿來省思檢視一番的好書。 自己在閱讀之後回顧一些生活習慣和興趣培養，才發現到原來生活中的每一個大大小小的選擇，都隱含著獎賞誘因，看完也提醒自己有意識地保持好習慣、驅逐懶散。 什麼是原子習慣？ 圖片來源：unsplash 如果每天都能進步百分之一，持續一年，最後你會進步三十七倍；相反地，若是每天退步百分之一，持續一年，到頭來你會弱化到趨近於零。 作者從高中經歷的變故和體悟，開始設計思考能夠達成目標的習慣培養，從微不足道的改變，累積為逆轉生活困境的轉捩點，本書也從作者的故事，以習慣的四階段模型── 提示、渴望、回應、獎賞，延伸帶出核心概念「細微的改變能帶來巨大的成就」，強調以原子一般的小習慣著手並持續，便能以複利般加乘效益。而書中將以不同的立場與正反面思考，來論證 #行為改變四法則 是如何為習慣深耕、埋下因子。 習慣所帶來的效益 習慣可以讓你騰出自由思考與創意所需的心理空間。 擁有一個習慣除了能夠為我們帶來成就與正面回饋，還能省去不必要的思慮過程和猶豫期，例如：每天早晨為是否賴床而苦惱 vs. 鬧鐘一響便瞬間從床上跳起，我們的生活被許多自知與不自覺的習慣所堆疊，也因這些習慣省下了許多時間，試想：如果每件事都是一個全新的開始，那該是多耗腦力的事呢！ 圖片來源：unsplash 原子習慣的衍生概念 只要你願意堅持多年，起初看似微不足道的改變終將像以複利計算一樣利滾利，滾出非比尋常的結果。過程中會有挫折，但長久下來，生命的品質往往取決於習慣的品質。 當你看見了罪惡的炸雞廣告（提示）➜心中燃起了吃炸雞的慾望（渴望）➜到速食店買了炸雞（回應）➜炸雞滿足了你累積已久的需求感（獎賞），習慣迴路引導著我們的思考和行為，也取決於我們身處的空間，如果想戒菸的你身邊附近總是擺放著菸盒，而你又因為交際等社交因素，那麼你便很容易想起抽菸帶來的滿足感，而持續著菸癮。 當你愛上過程，而非產物，就不必等到獲得自己的許可才能快樂。 我們因為渴望達成某項事物而堅持，但單靠心裡只想著目標是不夠的，體驗和沉浸在過程所帶來的進步，會發現自己更有驅動力，也能在過程中找到更多美好和意義，努力是一點一滴累積的，而成就感也亦如是，當我們從過程中感受到自己的進步與毅力，我們就不會因為害怕遙遙無期的結果而輕易放棄。 圖片來源：unsplash 焦點永遠都要放在成為某一種人，而非得到某一種成果。 打從心底的告訴自己想成為哪一種人，而非屈就於外界的言論，才是更能堅持習慣的心法，作者認為即使在努力的當下並無感受到進展，日復一日的堅持累積，才能成就人們眼中所謂的｢一夕成功」，正因為我們清楚明白成功並非一步躍進，所以更千萬別低估任何習慣對將來所產生的影響。 #暢銷書 #誠品 #好書推薦 #書評 #暢銷書排行榜2022 #暢銷書推薦 #原子習慣 #熱門暢銷書 #好書推薦2022 #書

【新北土城】打卡新熱點－誠品土城青福限定店 

上週末下午，臨時起意，決定到誠品在土城新開的青福限定店晃晃。 #誠品 #生活時光 #限定店 #土城青福 誠品土城青福店的位置離捷運海山站有段距離，步行要15~20分鐘，公車的話，大概5分鐘，當然你也可以自行開車、騎車或是坐計程車前往。 #捷運海山站 #誠品土城青福店 雖然誠品土城青福店附近沒什麼景點可以順遊，但不得不說建築外觀和內裝真的很值得拍照、打卡，特別是好天氣時的太陽光線，映得青福店更美了~ #土城景點 #打卡 然而，誠品土城青福店雖然滿美的，但內部空間並不大，藏書亦有限，更別多說它開幕不久，自然多喧囂，若想有個寧靜的閱讀時光，建議挑個平日時間前去，我想你的青福店體驗會更佳。 --- END --- 後記︰誠品土城青福店離我喜歡的餐廳「Homa咖啡·早午餐」不遠，有時間的話，也可以考慮到那裡用餐喔~ 延伸閱讀︰ 【Foodie】可頌和地薯泥👍👍的「Homa 咖啡・早午餐」︱April 11, 2022 【捷運藍線美食】從土城區到信義區 11家餐廳吃起來! Eslite’s free publication ”on the desk”︱本日選字「後」︱May 15, 2022 對我的文章感興趣、想掌握最新狀態的你或妳，歡迎到以下連結按讚或追蹤吧!感謝!!! 認真做教學工作的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 學著過質感生活的我→ https://linktr.ee/BettySiao #華語教師#教學顧問#內容創作者#自由工作者#異國生活#海外工作#職涯規劃#生涯發展

#誠品搜尋結果

清新感直線上升的新洗感--沐浴/洗髮夏普貝拉英國梨與小蒼蘭香氛豐盈洗髮露 + 曠野星空檀香小荳蔻皮革香氛保濕沐浴露!!

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WnF Lifestyle/開箱誠品生活新店

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誠品期間限定：2023理想的文具展之日本人氣插畫家朝野Peko聯名文具(上集)

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誠品生活西門鬧區中的靜謐

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✨AirealLand年零✨換季肌膚救星🙌🏻重拾肌膚活力の必備保養💞

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育兒｜親子共讀模式．時間．技巧。繪本挑選．購入。家有小書蟲

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誠品期間限定：2023理想的文具展之日本人氣插畫家朝野Peko聯名文具(下集)

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薄而柔軟的日式可麗餅爆餡輕柔奶油好幸福-Fun Tower可麗餅

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三分鐘帶你讀《原子習慣》！2022暢銷三年排行榜的熱門書籍

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【新北土城】打卡新熱點－誠品土城青福限定店

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#誠品搜尋結果

清新感直線上升的新洗感--沐浴/洗髮夏普貝拉英國梨與小蒼蘭香氛豐盈洗髮露 + 曠野星空檀香小荳蔻皮革香氛保濕沐浴露!!

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WnF Lifestyle/開箱誠品生活新店

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誠品期間限定：2023理想的文具展之日本人氣插畫家朝野Peko聯名文具(上集)

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