[減肥］日夜顛倒~作息不正常怎麼減肥? 教你算出吃飯時間點~ <3餐>增肌減脂有策略 !! 

日夜顛倒~作息不正常怎麼減肥? 教你算出吃飯時間點~ <3餐>增肌減脂有策略 !! 

無論你是哪一種類型工作？可能因為作息不正常、需要輪班日夜顛倒、大小夜班作息亂 ，導致無法有效進行飲食控制、體重管理的你，通通都很適合看！！ Emily教練親自輔導多位輪班日夜顛倒的工作者 Ex : 醫護人員、開夜車貨車司機大哥、輪班制的保全、警察等等~~ 如何在作息無法正常的情況下，依然可以有效進行飲食控制、體重管理？ 教你算出屬於自己的進食時間點，三餐增肌減脂有策略 上大夜班也能好好保養照顧好身體！ 如果影片有幫助，歡迎點♥️或留言 📍IG：http://bit.ly/3d1IW7l📍FB : https://reurl.cc/GdnVzv📍YU : https://reurl.cc/e9Mx0j📍90天體態改造：https://goo.gl/CpnvVP #瘦身減肥 #減肥 #減重 #外食族 #水腫 #水腫救星 #護理師 #護理師日常 #大夜班 #熬夜 #保養 #健康生活 #健康飲食 #增肌減脂 #蛋白C女孩

醫療暴力零容忍💪

📍2021/06/關於最近 文字打了又刪刪了又打 有點不知道怎麼描述最近的狀態 在隔離病房上班 我以為我要小心的是病毒把防護裝備穿好 原來還要小心開門可能會被砍有安全疑慮 說出來可能會被覺得很矯情 但新聞播出後真的蠻害怕的 穿上防護裝備感官敏銳度下降 如果有心要傷害真的會沒有防備 床位不斷的開人力卻無法即時增加 大家每天都上的壓力值爆表 拿我今天大夜抽五床血來說好了 快五點進去快八點才出來 中間翻身抽痰換點滴抽血量血壓等等 三個小時穿穿脫脫外層真的大汗淋漓 醫療量能的充足真的感覺不到 不是有一張病床病人就會自己好了ㄋㄟ 更別提把醫院當飯店 嫌醫院飯難吃嫌我們加熱水太慢 嫌我們送餐太慢嫌住院很無聊 確診真的不是我們害的欸 我依然喜歡護理 看著病人逐漸康復覺得有成就感 但有許多大環境問題會讓我想要放棄 總說醫護人員要負重前行 但希望大家能一起創造更安全尊重的環境 #醫療暴力零容忍 #shyuan生活分享 #醫護人員 #醫護 #covid_19 #醫院 #醫院生活 #nurselife #護理師 #護理師日常 #疫情 #疫情下的生活 

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