讀書心得 ∥ 圖解吧檯設計：從屬性類型、功能尺寸、動線設計、照明材質，一本全解！

 圖解吧檯設計：從屬性類型、功能尺寸、動線設計、照明材質，一本全解！ ｉ室設圈│漂亮家居編輯部 著 從屬性類型、功能尺寸、動線設計、照明材質，一本全解！ 7大吧檯設計細節、16種餐飲分類、22間國內外餐飲案例 第一本吧檯設計全解析！ 自我有印象以來，吧檯就是一個非常重要的地方；無論它設置在內場或外場。 源自於酒吧的吧檯，從最初單一的功能到如今身兼多種功能性， 既能點餐、收銀又能出酒、出餐，不同場域的吧檯具備不同的功能與風格， 更有許多以 "吧檯" 作為主體設計的餐酒館、燒烤屋讓人耳目一新！ 受到日本料理板前文化的影響，去到日式料理、居酒屋、燒烤店， 我也很喜歡坐在吧檯一邊用餐一邊欣賞師傅的現場料理秀呢！ 書中從 吧檯設計的發展演變、運用趨勢 ， 到 吧檯設計的基礎概念 都介紹的非常詳盡清楚！ 吧檯的動線設計、尺寸規劃、座位配置、照明設計、材質運用等概念 也可以運用在自家廚房、飯廳，作為規劃設計的參考。 書中最有趣的莫過於國內外的吧檯設計案例！ 前不久逛 NOKE忠泰樂生活商場 一眼就被「thé 13 蝶13」瞬間吸引， 沒想到會在書中看到！ 明亮通透的挑高空間、質樸簡約的木料與大量玻璃磚， 素雅舒適的氛圍讓人沉浸在「茶」的美好～ 而這樣美好的設計也兼顧著舒適的實用性與互動。 不同的場域空間、餐飲屬性，各有不同的吧檯設計； 好幾個案例解析都讓我心生嚮往，想到現場去朝聖！ 像隱身在成都當地一棟老舊傳統四合院建築中的「％ Arabica 成都寬窄巷子店」 就非常吸引我呀！ . 圖解吧檯設計 → https://www.cite.com.tw/book?id=1GW330 #讀書心得 #圖解吧檯設計 #吧檯設計知識 #Taiwan#宅女的日常

好書心得分享-超速學習9大法則-快速達成有價值的目標-自學以及客製化

超速學習 推薦想學習高效學習的人，可以先從書的第一章和最後面開始看起。中間關於9點法則的深度解析，可以個別視自己的需求看其中的故事以及如何應用的練習。 前面原子習慣作者的推薦序，總結的法則以及他自己應用的經驗也很推薦閱讀，可以當作本書最後的總複習。 這本書塞了很多案例故事來講解每個項目概念的意思。 關於獨立遊戲開發者，想改良農場物語而製作星露谷物語的故事很有趣，因為我小時候也非常熱愛玩農場物語。從繪畫學習到音樂和程式設計都白手起家學習。 其中也講了梵谷學習繪畫的故事，從臨摹和各種實驗開始，到克服自己的弱點找出自己的風格。 因為作者舉了很多種故事書滿厚的，我就挑了偏藝術類的來看。 後面部分有更精簡在學習作法上的條列上。 1. 後設學習：超速學習者懂得在開始學習前先畫出地圖，也會去學習其他人是如何學會自己想擁有的能力。 2. 專心致志：磨利你的刀，專注投入你想做的事。 3. 直截了當：走最短的路。想學外語，第一天就用新語言跟人聊天，想當程式設計師，就親手設計一款app。 4. 反覆操練：攻擊你最大的弱點，不斷練習。 5. 提取記憶：用測驗來學習。學完後，先寫出你剛才學了什麼，輸出有助於進一步輸入。 6. 意見回饋：別閃避重拳，聽取任何你收到的建言。 7. 保留記憶：別往漏水的桶子裡加水。如何提升記住新資訊的能力，如何防止習得的新知識從腦中溜走。 8. 培養直覺：超速學習者都能用很快的直覺來理解新事物，一旦學會，你會一次學得比一次快。 9. 勇於實驗：往舒適圈外探索大量新方法，你會達成許多意想不到的成就。 另外我很喜歡書最後用這9點法則來分析，刻意學習裡也有提到的人工培養的天才西洋棋波爾加家庭。 波爾加在女兒出生前就立訂好許多關於西洋棋的教養計畫，甚至在女兒學會講話之前就把西洋棋當成玩具了。也會適時降低自己的程度讓女兒在獨立思考下贏棋。關於戰術收集資料庫和依照女兒的程度排定比賽進程。 因為書的確滿厚的，要達到目標還是要自己執行才是真的，而不是一直沉浸在文字裡面。 Scott Young 演示費曼技巧 向自己在筆記中解釋和自我教學某個項目概念，驗證自己哪裡有誤解或是卡住和已經通過。 #學習 #讀書心得 #分享 #成長 #推薦 #繪畫

好書推薦-大人的11堂寫作課-輸出核心3要素

長期閱讀，持續寫作。 這本書『大人的11堂寫作課-粥左羅』我從電子圖書館借到看完後，馬上就買了實體書回家。 最近又翻出來仔細閱讀。其實這本書不只講寫作，只是想法在腦海中本來就是以文字構成，最後不管你要輸出成畫圖、音樂、電影等等形式，主要還是需要以文字作架構，不論是你的靈感記錄或是草稿以及流程。 這本書提到寫作最核心3要素的就是：輸入、思考、輸出 1.輸入強度 堅持每天輸入文章。這邊主要是說量變產生質變，作者是推薦一天閱讀一小時，長期複利下來一定會有所轉變。 不要妄想一口吃成胖子。 ✨之前在學習不管是音樂還是運動時的感想，一個人每天大腦能夠吸收的量是有限的。 可以把你練習的事物當成是維他命，是當分配好吸收的比例才是效果最好的。 2.輸入標準 人的時間是有限的資源，最好先挑選過後才看影片或是閱讀書籍。 關注的社群環境最好也好好整理過，讓優質的資訊環繞自己。 ✨這點很細思極恐，人其實最常被影響的就是無形之中模仿而不自知。 我在設計公司上班的時候，要和大陸的工廠聯絡，有時候口音就會被帶偏。 台灣大家一開始也會說要講"影片"不要講"視頻"，但人被海量的視頻淹沒之後就會被默默同化。 3.輸出效果 很多人把讀幾本書當成目標，但這通常是無效閱讀，因為沒用到就會忘記。 所以需要修正自己的目標。 ✨帶著目標或問題去閱讀 ✨邊讀邊思考 保持批判和學習的心態，像在與作者對話 保持獨立性思考，而不會被某些跟風流行的偏激字眼帶跑。 ✨作筆記，進行主題式閱讀 建立自己的知識連結，把新得到的知識加入自己的知識鏈裡面。 ✨帶入自己的經驗或自己能把書中的知識用到哪裡? 應用書中的知識進行小練習和拆解案例。 關於寫作 持續寫，保持讓腦中的想法轉變為文字的過程。 作者表示只要每天都有寫，一天寫一~兩百字也可以。 寫故事和觀點 故事是人天生喜歡聽的，藉由聽故事無形的學習。 動漫和電影也是如此，只要你看完作品還是能默默學到一些電影裡的東西。 除了主要故事之外，例如運動類動畫，許多比賽規則隨著故事的進行，默默的就記熟了。 電影裡其他國家的文化和習慣，都能拓展視野。 建立自己的SOP 提高效率和品質，經過一次次的實作，才能不斷改善自己的流程，慢慢優化。 後半部的大人的11堂寫作課，包辦了選題、下標、各種文章結構、電影故事公式，蒐集金句、找資料、發布平台到個人品牌變現等等，全部都很詳細有系統的說明作法。 很推薦大家這本書，從起步、不知道怎麼選題到日常要養成的習慣，以及後續需要做什麼準備的地圖都準備好了。 這本書真的很詳細得像是寫作的字典一樣，基本上有關於寫作上的問題都會有解答。 #寫作 #靈感日日村 #讀書心得 #大人的11堂寫作課

人生的可能性！《五星級廚餘》食物造型師在好萊塢的幽默冒險錄！

#讀書心得 #美國 #食物造型 《五星級廚餘》是食物造型師Anna的海外奮鬥史，書中巧妙地以作者Anna的成長軌跡串聯各種佳餚，閱讀他的各種冒險故事時，美食同時勾勒著味蕾。書中亦包含獨家食譜，精緻的照片和私人秘方，使書中內容更加豐富有趣。本次文章想分享《五星級廚餘》的讀後心得。 #奮鬥 #冒險 #味蕾 五星級廚餘 本書是Anna Lee在好萊塢闖蕩的十年探險記。Anna因緣際會加入電影《少年PI的奇幻漂流》劇組，受到啟發後，她決定離開台灣，追尋食物造型師的夢想。首先，曾廚藝不精的她，到「黑帶廚藝學校」學藝，去高級餐廳打工、擔任名導演J.J. 亞伯拉罕的私人廚師，進而參與史蒂芬・史匹柏電影，成為食物造型師⋯⋯光鮮亮麗的背後，更多是小人物離鄉背井奮鬥的酸甜苦辣。 位於最華麗跟最心酸的界線，一般人吃不起的、一道道美味的五星級料理，是珍饈，然而在喊卡之後，轉身卻成為富人不需要的廚餘。 「飲食」是我最有興趣的事物之一，《五星級廚餘》的書名看似與頂級食物有關，卻又非常衝突，立刻引起好奇心。作者Anna Lee進入電影《少年PI的奇幻漂流》工作後，開始對「下廚」有熱情，然後到洛杉磯的廚藝學校學習。 其中，為了進入當地的義大利高檔餐廳實習，她答應先不支薪，站一整天幫廚師們打雜，等到有成果了再跟經理談薪水。當然，實習經歷替他贏得後續不少的工作機會，也為他的私廚生涯奠定基礎。這段故事很能激勵人心，且正說明了「每件看似光鮮亮麗的事物，都要付出相對應的代價」，Anna兼顧課業、實習的日子，每天都累到不行，他卻堅持不放棄，最後收穫了無可替代的經驗和廚藝。 #飲食 #洛杉磯 #廚藝 書中介紹到Anna在私廚職涯中關係最好的同事：瑪麗娜，一位來自薩爾瓦多的移民女性，領著最低薪資做著最沉重的清潔工作。雖然生活艱辛，瑪麗娜仍正向面對各種困難，在成堆的債務中求生。 Anna和瑪麗娜的友情建立於互相尊重，他們了解對方的難處，並且給予對方支援，感情很深，後來瑪麗娜因病去世，Anna傷心不已。在職場上，可以碰到合得來的同事實屬不易，能夠建立革命情感，更是可遇不可求，這段友情篇章令我很感動，也很惆悵，感動的是，兩位女性互相支援、即使離職了還是常常交換意見，這是很難得的緣分；惆悵的是，當瑪麗娜的職場條件逐漸好轉、人生有轉機時，她卻不敵病魔，突然中風離世，令人感到生命的渺小。 #生命 #渺小 #友情 《五星級廚餘》中收錄了不少有趣詼諧的故事，包含健身網紅為了直播好看，拼命節食鍛鍊，身為廚師，要努力做出他們可以吃的食物；為了蒐集富豪家庭的晚餐食材，要跑8家超市才能集滿，堪比真人版大地遊戲；自創超美味雞翅讓減肥的美國人破功等等。 書中最後一個章節：「好萊塢好棒棒？」則是寫出食物造型師的職務，常常製作1套拍攝所需的佳餚，就需要丟棄高達10倍的食材，才能確保在螢幕上呈現的料理足夠完美、上鏡。導演一喊「卡」之後，費盡千辛萬苦且無數食材做出的華麗料理，馬上被掃進垃圾桶，變成名副其實的「五星級廚餘」。Anna在書末期許自己可以透過這本書，喚起大眾對食材浪費的警覺，讓多餘的食材可以發揮效用。 #好笑 #雞翅 #華麗 看完這本書，了解到「私人廚師」的世界以及服務的對象，更明白面對一日三餐、天災人禍，富豪家庭與一般人並沒有太大的不同，需克服挑食、厭食、身材焦慮等難題，肺炎疫情時期更需搶購食材、囤積物資。而作者Anna Lee的自我成長故事，除了介紹「食物造型師」這個鮮為人知的行業外，更讓讀者看到只要願意嘗試，即使起步是美術助理，也可以勇往直前，實踐前往好萊塢的夢想。 #助理 #富豪 #疫情 喜歡《五星級廚餘》的心得，請多多點下愛心給我鼓勵，也歡迎留言討論更多有趣的生活書籍唷！ #散文#國外 #廚師 #私廚 #好萊塢 #電影 #生活#popdaily 圖片來源：VOGUE TAIWAN

生存不容易！《勇闖大蘋果！紐約的受挫力養成課》越挫越勇才是人生啊～

#讀書心得 #美國 #紐約 #留學 一直以來都有追蹤國際記者翁琬柔的社群媒體，她精通中、英、日三國語言，也擁有日本及美國的碩士學歷，更曾於聯合國實習，這些傲人紀錄使她一路以來的分享，格外豐富且獨特。2022年她將紐約的經歷集結成《勇闖大蘋果！紐約的受挫力養成課》（以下簡稱《勇闖大蘋果》），帶著滿滿好奇心，我買下了這本書。 #聯合國 #碩士 #實習 勇闖大蘋果！紐約的受挫力養成課 本書作者翁琬柔，本來是一名台灣記者，有著穩定的職涯發展及上軌道的人生，然而在30歲那年，熱愛國際新聞的她，決定到紐約成為留學生，突破自身發展。從上班族轉換跑道，她遇到了文化差異與衝突，畢業之際更碰上了新冠疫情肆虐，體驗到美國嚴格移民政策對非美國公民的挑戰。求職路上跌跌撞撞，被裁員、被資遣，仍無折損她前往目標的堅持。本書即為紀錄她屢挫屢戰的過程及故事。 《勇闖大蘋果》分為兩個章節，第一章講述作者在美國上學、租房的歷程。她在美國要面對截然不同的社交圈、經濟物價、族群融合及追尋嚮往的公司，每一關都是巨大挑戰。其中有一篇是我印象最深刻的：天價房租與租房。紐約物價高，房租更是突破天際，要找安全一點、離地鐵近一點的社區，就必須與人合租（在紐約，幾乎不可能自己住），她分享的「客廳房」，是在客廳搭木板牆，或用衣櫃加以遮蔽，成為一個獨立空間再租出去，要忍受廚房油煙與室友走動聲，房租相對便宜一點點。更別提飲食、醫療、保險，樣樣都要錢，而且還是一大筆錢，看到書中的照片和生動描述，覺得要在紐約生存，光是滿足基本需求，就好困難了。 #社交 #物價 #客廳 相對地，紐約的機會很多，翁琬柔就有提到，學校替他們安排《紐約時報》、「CNN」企業參訪，憑著自身的中、英、日語言能力及記者經歷，她進入聯合國實習，逐漸順利的紐約人生，在畢業後又面臨第二波挑戰---求職。從第二章的故事中，可以讀出雖然前往美國，確實有很多發達的機會，但前提是必須要做好一切準備，經歷、人脈、策略缺一不可，更重要的是，當無可避免的「天災」來臨，有沒有能力去順應快速的變遷和內外的壓力。這本書特別收錄他被裁員、被資遣的經驗，還有被主管壓迫的故事，最後才尋尋覓覓到心中的夢幻公司，體會到很多不同產業文化，且戳破「旅居國外好快樂」的假象。 #機會 #產業 #求職 《勇闖大蘋果！紐約的受挫力養成課》是一本闡述曾有記者經驗的台灣女生前往紐約的人生故事，讓沒到訪過美國的讀者可以藉由這本書了解不同國情和文化，美中不足的是這本書的編排沒有連貫性，時間軸跳來跳去，比較像是作者把發在社交媒體上的文章再次整合，看起來會有點吃力。做為想知道不同人生經驗的「分享書」，還是滿值得玩味的。 #國情 #分享 #有趣 喜歡本次《勇闖大蘋果！紐約的受挫力養成課》的讀書心得，請多多點下愛心給我鼓勵，也歡迎留言討論更多有趣的生活書籍唷！ #散文 #國外 #經驗 #記者 #翁琬柔 #生活 #popdaily 圖片來源：翁琬柔粉絲團、V妞的旅行、BBC中文

來去 《英國兜個圈》！逗趣插畫及照片，帶領讀者前往大不列顛帝國～

#讀書心得 #英國 #留學 #旅遊 想要多了解一點英國留學申請，又怕網路上複雜的說明看不下去，不妨讀一讀《英國兜個圈！劍橋插畫日常‧藝遊散步‧小鎮探險去》（以下簡稱《英國兜個圈！》）吧！本書用幽默可愛的插畫，帶領大家探索英國劍橋的日常，還有簡單明瞭的留學準備說明，是一本充滿藝術氣息的大人式童話，更是易讀的旅英留學工具書喔！ 英國兜個圈！劍橋插畫日常‧藝遊散步‧小鎮探險去 作者廖書荻（阿玻）向忙碌人生請假，重回青春校園，研讀英國劍橋藝術學院童書插畫研究所，《英國兜個圈！》即為他在劍橋的日常點滴，包含出發前的留學準備（畢業展/學校與科系/英國碩士申請/IELTS雅思考試/學生簽證申請）、英國生活的常識（匯率旅支/銀行開戶/醫療保險）、MA童書插畫課程分享（觀察寫生、繪本設計、畢業製作），還有大城小鎮散步路線及各國旅遊的美好經驗。充滿療癒電波的圖文，前導英國留學旅遊知識，不只是旅英留學工具書，更是一本繪滿樂趣的大人式童話書。 當年為了申請簽證及整理行李，看了大大小小的網站和論壇，偶然發現阿玻的部落格，其中清晰的打包清單讓我留下了深刻印象。部落格的經營者廖書荻（阿玻）紀錄了他出國前的雅思考試準備和行李表格，內容十分詳細，且文章搭配插圖，相當可愛活潑；再者，多篇關於劍橋日常的文章令人對英國的生活心生嚮往。不久後他的著作《英國兜個圈！》發行，便買下作為留學的參考。 #部落格 #日常 #劍橋 《英國兜個圈！》中包含不少英國生活的描述，像是逛超市、喝下午茶、四季穿搭等，現在讀來還是津津有味，作者在劍橋留學時，換過好幾個住處，自己找房子、找室友、短租等，這些體驗在他的筆下新奇又特別。如果想更了解劍橋的MA童書插畫研究所，《英國兜個圈！》對於該系所的三個學期課程如實描述，更有劍橋畢業展的分享和作者參加義大利書展的經驗，有興趣的人可以參考。至於準留學生頭痛的簽證申請、開戶、醫療與保險等，書中有簡單的解說，只是疫情過後，英國更新了一些規定，還是要上網看看、搜尋最新資訊喔！ #超市 #下午茶 #搬家 最後，作者將留學期間四處旅行的遊記收錄在《英國兜個圈！》內，去了7個不同的歐洲國家，並附有插畫，對歐洲旅行毫無頭緒的人，可以參考他所走訪的地區；另外，稍嫌可惜的是，作者在英國旅行的地點多半集中在倫敦，其餘的地區幾乎沒有介紹。即使如此，仍不失一本實用與趣味兼具的書本，推薦給各位！ #遊記 #倫敦 #實用 喜歡本次《英國兜個圈！劍橋插畫日常‧藝遊散步‧小鎮探險去》的讀書心得，請多多點下愛心給我鼓勵，也歡迎留言討論更多有趣的生活書籍唷！ #散步 #小鎮 #旅遊 #歐洲 #書 #圖文 #popdaily 圖片來源：廖書荻

好書推薦-恆毅力-如何培養天賦？成為專家的3個階段

作者一開始提到自己華人家族的背景，中式的家庭教育以及爸爸常對他說：他不是一個天才。 沒有天才般的智商，也許是因為內心想撕開這個毫無必要的標籤，畢竟人有很多沒有擁有的標籤，例如高矮胖瘦，當你富有又會有人說你不懂窮人的感受。 所以談論“沒有什麼“其實只是一種無限回圈。 不過作者最後因為研究恆毅力—這個成為天才不需要靠高智商的研究，而得到天才獎。 一開始提到研究西點軍校時，對新生艱苦的訓練，來自於挑戰自身的極限，其中野獸營的訓練常常讓新生崩潰退出。 作者的研究就是想利用恆毅力預測誰會留下，而天分或身體資質高的人不一定是會留下來的人，就算他們的開始門檻比其他人更低更輕鬆一些。 雖然測試結果和恆毅力預測的相差無幾，作者還是想去其他領域研究看看。 後面又調研了業務員、高中生、大學生、特種部隊。 之後拼字比賽發現很多高天賦的人，練習時間和參加比賽的次數比擁有恆毅力的孩子少，排名也相對靠後。 這可能就是沒那麼努力的天才吧！ 主要在講起點靠前的人和靠練習持續進步的人的差別。 量變產生質變。 作者因為成為數學老師，而對孩子的個別學習狀況感到好奇。 見證了許多領悟力高的孩子，和認真以對慢慢追上進度勝至超越的孩子。 不論學校或工作上都充斥著關於智商的測驗評比，用智商評價著這個人。 作者歸納了一個公式 潛力X練習＝技能 技能X練習＝成就 這邊我覺得用潛力取代天分、練習取代努力會更貼切，天分感覺就像魔法，沒有的人就是沒有。而對那些心之所向的人，練習他們想做的事情並不需要努力才能達成，而是一次次的鍛鍊。但就算你潛力是0，作者舉了許多這種例子的故事。 這邊我也想說前幾天看到海倫凱勒的故事，雖然小時候很常聽到，但重新看到敘述她雙眼看不到、雙耳聽不見的情形下，發不出聲音學會了怎麼講話、怎麼寫字，我看得那段文章特別描述了，她製作了讓失明的自己寫字工整的木框，並不是假手他人代筆。甚至還寫了比大多數正常人更多的文章。光是想像就覺得很震撼。 就算她很有語言天賦或是一學就不忘的天才，海倫凱勒做到的已經不是有沒有潛力的範圍。 關於熱情，作者很喜歡舉身邊認識的人的故事。 我也舉一個我一直記得的，關於建築師安藤忠雄的故事，因為家境不好，因為身體素質不錯16歲成為職業拳擊手，因為喜歡上建築用參加國際拳擊比賽，以及比賽獎金到世界各地遊覽建築，並且堅定的成為一代建築大師。 也許安藤忠雄確實有一部份的時間，都在磨練拳擊，但他最大的頂層目標一直都是建築，也許他把所有心力都花在已經顯露的拳擊上，也能開創出一番成就。 我覺得他是充分表達恆毅力中，關於潛力、熱情、練習這三個元素中很好的一個例子。 後面談到很多關於頂尖人士怎麼找到熱情所在的頂層目標的？ 通常不是某個瞬間就發生的，而是摸索遇見了許多次，才決定要在這一塊發展。 書中用培養小運動員舉例，通常讓運動員自己摸索自己想發展的運動會更好，經過自己比較篩選各種運動項目過後選定目標。 會比運動員在沒有接觸其他項目，只在某個單一項目持續訓練，也許短期會很突出，但長期下來各方接觸後選定項目的運動員會出色很多。 換成戀愛關係就很好理解，其實人性是相同的。 在進入人生選擇前，需要經過一段對各種潛力的曖昧期，最終選定未來要持續執行的目標。 如果你沒有經過比較和篩選，可能會有自我懷疑其他選項。 我覺得心得決定是這個段落的重點，就算你是一見鍾情沒有經過其他比較，只要你能專心致志毫不懷疑。安全感足夠的目標前進，也許可以省下尋找測試的時間。 中間也提到從新手摸尋目標>專家刻意練習>一步一步改善弱點。 作者訪問關注於研究專家的心理學家，說到刻意練習有點類似考核自己，並不斷進步。 提到心流是一種“表演區“的狀態，是發揮出你刻意練習的時刻。 有的人覺得刻意練習-這種針對問題解決的練習，會產生痛苦和巨大挫折，有的人則不會。主要在於心態上對練習問題和考試壓力的調整，也有點像信念上的目標。 像很常聽到的關於醫院清潔廁所的阿姨對自己的評價，第一種信念是-只是在打掃衛生另一個是和醫生護士同一個陣線，一起幫助病患康復。 有第二種信念的人，產生的動力和心態可以幫助他減少工作時的辛苦感，甚至會感到幸福和成就吧。 後面書中也確實談到關於利己或利他的使命感，把職業昇華成志業。 https://youtu.be/QSoYSbzMH8U?si=YZDTJMGYusjuYaVx 培養目的的三個方法 想想你在做的事情，怎麼對社會產生正面影響讓世界變得更好？ 主動塑造你的工作 用你的頂層項目來思考工作如何更貼近你的目標群，讓工作更適合你。接觸到的人群，以及這份工作的使命感認知。 找到一位有頂層目標的榜樣 加入團隊使環境影響感染你，產生正面從眾練習。 當周圍的人都做得到時，你也會想辦法讓自己做到。 這本書是2016年出版的，不知道是不是因為翻譯或比較久之前的資料，很多書中的名詞和解釋，其實有很多更精確的說法可以指出作者花很長篇幅解釋的地方。 書是照作者的研究進度，和作者一起探索恆毅力怎麼被找到，以及班傑明·布魯姆的三個階段，把書分成新手摸尋目標>專家刻意練習>一步一步改善弱點。 我有看過作者關於恆毅力的TED演講，其實單純聽演講會覺得只是書上的皮毛，書裡關於中間部分實做辦法，建議你找到目標信念以及改善工作和刻意練習，我覺得是本書的精華。 靈感日日村和拉麵社中，KIM提到很多次的恆毅力這本書。 我覺得算是很多尋找天賦或刻意練習等書籍的綜合，比較系統的將新手到專精的人生列舉出來。 主要還是想扭轉陷入天才迷思而放棄的人，或被無助打敗沒有成長思維的人，看過這本書相信你會有不同的思維。 這本書可以說是告訴你為什麼要找到一個頂層目標的WHY。 #靈感日日村 #讀書心得 #好書推薦 #恆毅力

讀《間隙》01｜有時重讀

《間隙》第一部 序幕 氣旋｜有時重讀

#woo思亂想 1012/《間隙》第一部 序幕 又睡不著了。半瓶可樂300毫升的咖啡因含量不至於吧？又或者是跳了25分(爛體力跳不完全程)的鄭多燕導致交感神經興奮尚未退去？其實我一直知道原因。它們都只是幫兇，主謀是纏纏綿綿的多重焦慮。暫時無法擺脫，只好嘗試轉移注意消耗體力，最近對我最有效的方式就是「 #寫字 」。一筆一劃地寫，像回到最初習字那般去細細感受字的軌跡，心緒就會慢慢澄淨。通常都是找詩抄抄，但今天想要寫寫剛讀到的文句。 抄寫的是今日讀物《 #間隙 》。 會選這本書是因為想去聽場作家#平路 的小說講座，但尚未讀過她的作品。想著反正失眠就把兩年前買的散文集《間隙》拿出來啃啃吧，這是她在罹病時所感的集匯。有趣的是剛剛才看完的電影 #人生真美麗 也是在描述罹病女性。這部電影如同其他描繪生命盡頭的作品，故事環繞在如何完成「遺願清單」。觀影當下我便在想，我的「清單」會列出什麼？又會如何完成呢？反正不會像現在這樣渾渾噩噩吧。 扯遠了，回頭說說《間隙》。只讀完了第一部的序幕就足以嘆服不已，措辭優美但不駢文，每個形容都那麼鞭辟入裡，細緻到可以藉她的文字走一遍她的所經所歷所思所想。生病是多數人都難以承受的，但平路覺得「是件隱藏版的禮物」是「學功課的時候又到了」。這樣介紹可能會以為是甚麼農場雞湯文，但其實不，這是有故事厚度的，且其實頗輕巧幽默。我讀起來覺得是本沉浸式回憶錄。 她是這麼描寫送去手術房前的心路歷程的：「進電梯又出電梯，我平躺著，大半時間閉起眼睛。輪轆聲音中，坐的是雲霄飛車？推床繼續前行，下一秒，想著魔幻又迷離的電影《潛水鐘與蝴蝶》。我這一刻有些明白，導演朱利安•施納貝爾那些不對焦的鏡頭，頗似這推床上視網膜映現的光影。」是的，除了優美的詞句，短短的章節裡還提到了不少電影和文學，可見的閱讀量之廣。但不會只是提到，而是會拉出有感場景去類比。所以若剛好看過該作品便能產生具象想像，若沒看過也不至於一片茫然。 文章寫得太好太美，所以只能慢慢地讀，讀完一遍後又慢慢地邊抄寫邊咀嚼邊品味，似乎也成了「文字抄錄的虔誠信徒(從作家賴鈺婷的講座聽來的詞)」，希望也能藉此把文筆給薰陶出來。 ❏ 《間隙 》 喜 好｜★★★★★ 作 者｜平路 出 版｜#時報出版 @readingtimes_igofficial 類 型｜華文創作 #散文 其 他｜自有書 ————————— #有時重讀 / 時ㄓㄨㄥˋ時ㄔㄨㄥˊ。 ————————— #閱讀筆記 #閱讀雜感 #閱讀日常 #閱讀心得 #閱讀分享 #閱讀記錄 #重讀者 #閱讀時光 #閱讀清單 #閱讀人生 #閱讀書單 #閱讀日記 #閱讀習慣 #閱讀隨筆 #讀書心得 #語錄 #手寫 #手寫字 #handwriting #人生語錄 #語錄控 #手寫語錄 https://www.instagram.com/p/CjmAF9XvcHA/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

讀《間隙》03｜有時重讀

https://www.instagram.com/p/CjyeAXBSbfM/?igshid=YmMyMTA2M2Y= #woo思亂想 221017-1/《間隙》第二部 緣遇 親緣 好像慢慢找到了讀這本書的節奏，所以加快了閱讀的步調，但仍然提醒自己貪多嚼不爛，一天至多就讀個一部就好。在讀第二部時試著「#朗讀」且錄下了自己的聲音，先不說許多咬字不清的地方，語調也聽起來怪彆扭，但很有趣，連有些莫名的口誤也顯得討喜(比如把「疼惜」誤讀成「普拿疼」XD)。 第二部緣遇談的「人與人間的關係」。「親緣」主要是反思原生家庭對如今自我的影響。「好配合」的個性或許是在家庭關係中長期隱忍而成的慣性。我和平路一樣也是個「好配合」的「乖」孩子，甚至「乖」到了軟弱的地步連該有的權利服務都不敢爭取。這是家庭關係使然嗎？成長於隔代教養家庭的我，家中排行第二有一姊和一妹，要作為妹妹服從長姊又要當個好姊姊成為妹妹榜樣，個性遊走於強勢和怯懦便都優柔寡斷反覆不定。有一陣子也會將這種性格缺陷怪罪於家庭，但會不會只是「目的論(此指 #被討厭的勇氣 裡提出的)」的又一個實證呢？ 此篇章的最後，平路將小林一茶的俳句「故鄉」改成「父母」，寫下「父母啊，挨著碰著，都是帶刺的花」。 221017-2/《間隙》第二部 緣遇 情緣 「靜下心，攪動的池子立即安定下來。或許只有一瞬間安定？一瞬間也好，現出清明的心靈狀態，不再是往昔的泥濘池子。」都是大雨的緣故吧這幾天莫名浮躁，讀著平路的文字讓我慢慢地找回平靜，不知道可以維持多久？但一瞬間也好。 這篇也在探討自己與人的關係。我發現自己似乎與平路頗為相似，心思敏感患得患失，當「未以我需要的方式去回應我」，我也是「在心中記上一筆」。這一年來我和他人的關係看得更淡了，倒不是因為生病，而是試圖實踐被討厭的勇氣。但我從來也不熱衷(也不擅於)於社交，比期更親密的關係，更喜歡一期一會的自在。 221017-2/《間隙》第二部 緣遇 出離心 禪宗三組僧璨「「至道無難，唯嫌揀擇。但莫憎愛，洞然明白。」平路說「要這樣、不要那樣，喜歡這樣，不喜歡那樣，我曾是個挑剔的人，處處在撿擇。」病後的她有了「出離心」，所謂出離，就是不再執著於過去執著的事物。當你不再執著一件事物或一種習慣，它就失去了指揮擺布你的能力，你也就獲得了自由。」 與人的關係我很容易就能斷捨離，然而物與習慣卻始終拋不開，我與自由的距離還很遠。高登結死死糾結。 《#間隙 》 喜 好｜★★★★★ 作 者｜#平路 出 版｜#時報出版 @readingtimes_igofficial 類 型｜華文創作 #散文 其 他｜自有書 ————————— #有時重讀 / 時ㄓㄨㄥˋ時ㄔㄨㄥˊ。 ————————— #閱讀筆記 #閱讀雜感 #閱讀日常 #閱讀心得 #閱讀分享 #閱讀記錄 #重讀者 #閱讀時光 #閱讀清單 #閱讀人生 #閱讀書單 #閱讀日記 #閱讀習慣 #閱讀隨筆 #讀書心得 #語錄 #手寫 #手寫字 #handwriting #人生語錄 #語錄控 #手寫語錄 #文字抄錄的虔誠信徒 #寫字 #寫字靜心

讀《間隙》02｜有時重讀

《間隙》第一部 序幕 渾沌/執念/彩虹｜有時重讀

https://www.instagram.com/p/CjoJ-q5hR8V/?igshid=YmMyMTA2M2Y=#woo思亂想 221013-1/《間隙》第一部 序幕 渾沌 去聽作家平路的講座前有些聊賴空檔，把第一部的其它章節讀完了，啊，真是字字珠璣。 ＜渾沌＞裡引用了叔本華的話：「有一個與生俱來的錯誤，那就是認為我們來到這個世界，目的是要過得幸福快樂。」平路自己延伸「正因為以為快樂是目的，才種下許多不快樂的源由。」我反覆咀嚼這段話，覺得頗具禪味。 平路老師對「被雷打到」似乎有些執念。今天的對談中也時常說到「希望被雷打到，這樣可以回答得更聰明」。書裡說「突然生病，好像被雷打中？經此重重一擊，悟出來......其他時刻怎樣都得不到的啟示。」 還有一段說到「小說的趣味在於：讀下去，事情不是原先想的那樣......(中略)拿起一本書， 撥開洋蔥一般，一層層抽絲剝繭，露出每個人的內心動機，卻只顯現半個真實。」這讓我想到前陣子看的漫畫《#勿說是推理》裡有也說到「有多少人，就有多少個真相。」 前幾天有段理科太太與蔡康永的對談影片頗紅，內容是蔡康永說「我最近看了一部動畫，男主角動不動就說我現在必須俯瞰我自己(此動畫應為夏日時光)。」，平路拉出距離來看待自己的方式之一則藉由電腦譬喻「病了，當作程式轉換、當作系統重置.........(中略)面對自己的病，說不定，頭腦也因此出現嶄新的認知功能。」我想了想，這樣算不算把自己「物化」XD？ . 221013-2/《間隙》第一部 序幕 執念 這幾個篇章裡，或許都在探討「執念」、「慣性」。平路一場「火宅」的夢後悟到，原來物質世界裡珍重的東西件件皆可拋。囤積癖近乎癌的我，沒有生病也沒有作夢，只能透過反覆閱讀，試圖更加沉浸，期許自己也能拋開執念。 . 221013-3/《間隙》第一部 序幕 彩虹 讀到這個段落，被平路老師的幽默逗得笑出聲來。 手術過程裡有個「針刺」環節，是一種「標記方式」，這讓她想到「活像蓋印的豬肉」。書中真的這樣把自己類比成攤上的豬肉，還寫說「注視自己胸口，聯想起豬隻的處境，忍不住笑出聲，在這種......啊死了......死定了的時候。」平路老師太可愛了。 後面還有一段對於「dukkha」的釋譯看法。她寫「我猜，在釋迦牟尼時代，dukkha 這個巴利語，說的是每個人深刻的體驗。 我們的文字裡，dukkha 翻譯成為「苦」，經過這道翻譯，是不是也增加一些額外的重量？ 一世一世下來，dukkha 原來的意思愈來愈少 ，自覺受「苦」的人用這個字，「苦」，變得愈來愈「苦」！ 後世人把自認是「苦」的意涵都塞入這個字裡，是不是減損了dukkha 在當年巴利語環境中，更有開展性的意涵？ 佛陀的時代，在輕鬆分享智慧的氣氛裡，說不定，dukkha 的意思也像是天氣，怎樣的狂風、暴雨、閃電、驚雷，間隙中，還是有陽光灑進窗臺的時候。」 ＊部分章節可到博客來試閱 https://www.books.com.tw/products/0010873895 ❏ 《#間隙 》 喜 好｜★★★★★ 作 者｜#平路 出 版｜#時報出版 @readingtimes_igofficial 類 型｜華文創作 #散文 其 他｜自有書 ————————— #有時重讀 / 時ㄓㄨㄥˋ時ㄔㄨㄥˊ。 ————————— #閱讀筆記 #閱讀雜感 #閱讀日常 #閱讀心得 #閱讀分享 #閱讀記錄 #重讀者 #閱讀時光 #閱讀清單 #閱讀人生 #閱讀日記 #閱讀習慣 #閱讀隨筆 #讀書心得 #語錄 #手寫 #手寫字 #handwriting #人生語錄 #語錄控 #手寫語錄 #文字抄錄的虔誠信徒 

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