懶人包系列-共感人完全自救手冊 敏感不是你的錯 愛自己才能愛別人

共感人、高敏感度人很類似，但是共感人對於更能接受「他人/他物」的情緒。 - 很特別，但我們不能否認的確有這樣的人存在。然而在不被理解的狀態下，這樣的人只能不斷自我懷疑，生活的很辛苦！如果身邊剛好有這樣的朋友，也記得多鼓勵他們吧🙂 - 推薦給大家囉❤️ - #共感人完全自救手冊 #敏感 #大塊文化 #感知 #我是老妹 #reading #閱讀 #讀書心得 #秒懂懶人包 

（好書推薦）其實我是個內向的人

怎樣的人才算是外向?怎樣的人是內向呢? 每個人都有所謂的社交能量，只是擁有不同的多寡罷了，有的人可以面對不同的人可以很熱情自在的談話、有的人可能接觸一下陌生人就覺得筋疲力盡， 但不是身體上很累很想睡，而是精神上的消耗，一但消耗完就得花時間去復原 。 這個社會卻覺得外向是一個普世價值，你不夠外向、不夠會說話、不夠會行銷就和路邊的石頭一樣毫不起眼，於是有些人便「訓練」成一個外向的人，縱使覺得社交很累、說話很累，但為了社交仍然打起精神，撐起笑容去面對一個又 一個的陌生人。 對於內向者而言與人社交是一件極其耗費體力的事情，除了會觀察對方是否喜歡這個話題，也會害怕自己是不是說錯話讓對方不開心為此懊惱了好幾天。 「人的意志力並不是江水，比較像井水，如果一次取走太多，很快就會見底， 想要填補那些取走的部分，必須靠時間等待。」 -我還是內向的人 page.110 「即使自己沒有察覺到正在承受壓力，但身體還是會有反應並發出警訊，燃燒 自我的機械效率會降低，能量也很快消耗殆盡。」 -我還是內向的人 page.124 這本書首先談論的是了解自己是否內向與外向，以及內向與外向的特徵，如何面對自己，並提出了方法來改善心情不好的時候，比如做一個象徵式的儀式， 把東西整理清除丟掉，象徵你把一些汙穢雜事都扔了，幫助自己的內心達到一 種平靜。 「幸福是連憂鬱這種情緒，都能夠當生活的一部分，能夠照著自己的樣子生活 下去，對生活整體獲得滿足。」 -我還是內向的人 page.250 書中告訴我們隨著時間變化、社會歷練，人都會變得外向，只要在必要時學會開啟社交開關即可。與其逼自己改變成一個外向的人，還不如接受自己，即便現在的自己是內向的、不擅言詞的，那又怎樣呢? 👉如果喜歡我的文章歡迎追蹤IG https://instagram.com/chocolateblacktea?r=nametag 👉會分享更多推薦的書籍和電影 #其實我是個內向的人 #好書推薦#好書分享 #書 #心得 #讀書心得 #閱讀 #閱讀日常

假如你是荷蘭政府，你會怎麼處理?

🤔假設你是荷蘭政府🇳🇱，面臨能源危機，你會如何處理呢？⠀ 你的支點是什麼?⠀ ⠀ 📖人人都能上手的資訊圖表設計術⠀ ⠀ 追蹤我，不錯過答案喔！ 也歡迎留言告訴我，你會怎麼做 ⠀ #能源問題 #節能減碳 #荷蘭 #資訊圖表設計 #讀書心得

面對用電量問題，假設你是荷蘭政府，你會怎麼做?

🤔假設你是荷蘭政府🇳🇱，面臨能源危機，你會如何處理呢？⠀ 你的支點是什麼?⠀ ⠀ 📖人人都能上手的資訊圖表設計術⠀ ⠀ 從數據中發現，電錶裝在地下室的用電量高達⠀ 電錶裝在前廳的1.5倍⠀ ⠀ 只要把電錶位置稍微改變⠀ 讓使用者一眼就能看到用電量⠀ 就能節能減碳、環保愛地球⠀ ⠀ #能源問題 #節能減碳 #荷蘭 #資訊圖表設計 #讀書心得

#如此人生 我總算換了一個視點拍照 就像這本書也換另一個視點

#如此人生 我總算換了一個視點拍照 就像這本書也換另一個視點談論底層人生 #台灣人笑貧又笑娼 這點真的匪夷所思 以前跟紅豆聊天，她說在國外 台灣人反而不會幫助台灣人 別國的孩子出去都會莫名的團結 只有我們還在自己咬自己人 要說灣灣有狼性根本是個笑話 狼基本上很團結 我們根本敵我不分 國小五年級第一次被爸爸帶去酒店 跟姐姐們玩得很不開心 連我一個孩子都感受不到她們的真心 但男人還是願意一再流連 都只是一份工作 大家都是為了生活 男人很可憐 女人又何嘗不是為了活下去努力 有什麼好看不起的 #突然想起以前還想當av女優的志願 有點想分享這本書 但我不確定這麼痛的主題適不適合搬上youtube(而且稿寫起來很瓊瑤離騷式) 想聽就按個喜歡讓我知道吧 追蹤IG:www.instagram.com/neko_wumiao/ #youtube #NeKo嗚喵 #neko_wumiao #book #bookshelf #booklover #閱讀 #心得 #書評 #說書 #讀書心得 #酒店 #女權

靈感日日村心得筆記-經營自媒體+高效時間管理法-知識型YouTuber 薑餅資

 找到自己的WHY 薑餅資用WHY來找到經營自媒體的動力和深層目的。 很多年前就知道賽門．西奈克在TED裡演講的影片-黃金圈法則the golden circle。 How Great Leaders Inspire Action | Simon Sinek | TED 在薑餅資解決自己的疑問進步的同時記錄生活，將經驗分享給大家也能增加額外收入，因為經營平台認識和訪問其他創作者等等。 找到自己的HOW 1.安排計畫 可控目標 制訂可控目標 ，EX.固定產出數量達標的影片。 而不是追求不可控的外在目標，EX.訂閱數或流量。 每日精華 參考「生時間」 這本書。 用 TO DO LIST 每天做一件對自己重要的事，一年就做了365件重要的事。 時間區塊 預先用行事曆把時間區塊標記好 2.打造系統 其他設計自己系統和時間管理，可以參考薑餅資推薦的這5本書。 我之前有讀過搞定GTD這本書。這本書的青年版，基本上就是實作演練版本，很推薦大家可以看，會對建立系統和自己的流程有更清晰的認知。 建立看板-資料庫-收集靈感-規劃-腳本-拍攝-剪輯 用類似TRELLO的卡片系統，把任務依照進度移動。例如：想法、草稿、粗稿、檢查、完稿。 因為看板模式很清楚可以看到許多不同任務的進程。 在同一個卡片分類下如果有可以共用的行動就可以一起進行。例如有可以共同拍攝的場景等等。 流程模版 建立可以共用的清單，例如讀書心得就可以有參考資料，相關圖片。可以做一個表格提醒自己填完，讀書心得的大綱就寫完了，也不會遺漏重點。 連結其他 例如參考資料庫，本身可以收集也可以另外連結給單個任務使用或連結行事曆清單。 3.培養習慣 帶著問題生活 自己感興趣或想解決的事可以分享出來，或是上課、讀書心得。 建立主題分類 例如自己對理財感興趣，就建立理財的分類。 在沒靈感的時候可以瀏覽這些主題，也許能激發自己想分享的心。 追蹤相關KOL 依照這些主題分類，找到自己有興趣或和自己同類的KOL，可以研究學習他們的方法。 持續輸出 1.在腦中想很難條理化，寫出來才會邏輯清晰和修改。 2.不完美主義 3.善用零碎時間-等待時刻安排閱讀電子書或寫小筆記等等。 找到自己的WHAT 關於建立習慣的書籍，都很推薦在舊習慣加上其他新習慣，建立一個循環。 應用GTD中提到的清單建立自己的流程，其實不要把清單想得太複雜。 就很像以前在學校填寫的學習單，不想自己做也可以上網找找有沒有類似的來改造。 在習慣和習慣間建立系統循環，是一個很好的方法。 薑餅資用自己製作影片的Notion流程當作範例，裡面建立影片的製作方法也非常精華。像薑餅資會用英雄之旅來建立故事腳本，確認故事的節奏和起承轉合會吸引人。算是另一個小bonus。 #讀書心得 #好書推薦 #靈感日日村 #心得 #筆記

【閱讀】月老營業中1 靈魂功課-月老出的第一本書

嗨，我是艾克叔公 前陣子看到綜口味開房間頻道邀請通靈少婦EGG宣傳她去年底剛上市的新書-月老營業中1 靈魂功課，特別之處在於月老透過通靈少婦EGG，分享許多關於感情的各種形式與樣態。為了讓讀者更好閱讀與吸收，另外特別邀請張名秀小說家以小說體方式來呈現。 資訊 書名 : 月老營業中1 靈魂功課 作者 : 月老-監修 懷疑論者的通靈觀察-原創 張名秀-小說改編 出版 : 三采文化Suncolor 概要 月老在前述提到姻緣大致上分為七種類型，本書1則是分享了三種，分別是個人意願、服務者結合和累世祈願。 個人意願-偶然與必然 一間律師事務所的極簡理性大律師簡辛然跟工作相當有契合度的助理戴美輪默默對彼此有一定程度好感，但經過長時間，即使整間事務所已經議論紛紛，兩個人還是原地踏步維持彼此的距離。 服務者結合-最好的安排 好不容易向月老祈求而來的老公方同舟，經過三年的忍耐與磨合，始終與婆婆不合的陶絃歌，因為一次大爆紅與婆婆互罵，收到老公的離婚協議書。 累世祈願-真正的圓滿 雖然爺爺一直向月老替孫女高春華求姻緣，不過這麼多年依舊一點消息也沒有，原來月老早就已經安排了。 心得 不得不說，書名副標-靈魂功課立刻打中我的心。或許是我算得上是宿命論者，我滿吃我們來到人世間一定有些功課要學習，有些因果關係要處理與解決這說法。因此，我相信我們每一個獨立靈魂，每一世都有該做的功課要做。 以第一個故事女主角美輪來說，當她一但面對到感情即將靠近之際，她會因為自身父母親的婚姻失敗而成為自己揮之不去的陰影與夢靨。不知道其他讀者為何 ? 但對我來說，兩位主角在面對愛情時的恐懼與擔憂，就是我自己本身在面對愛情最大絆腳石。 我自己大概知道當我面對感情時，我知道以現實層面來看是相當具有一定程度的困難。加上我自己因自身成長經驗，所造成極度不安全感與自卑感。如果這些問題都沒有解決，便是月老說的-我是還沒有準備好的。既然如此，那就不能去煩月老關於我的因緣。所以通常我去拜月老，會以人際關係的善緣為主。 月老營業中1 靈魂功課並不是教導信徒們如何參拜的工具書，而是透過小說家張名秀的潤飾之下，將這些愛情故事以更平易近人、沒有過多華麗詞藻，反而是走口語化、淺顯易懂方式讓讀者輕輕鬆鬆、快速地看完這一本書。 如果你本身是無神論者，不妨把這本當成以月老擬人化的愛情小說，從這些愛情故事中我想一定或多或少也能獲得一些領悟與想法。 最特別的是，中間穿插著月老給讀者們幾則箴言，都是能在感情上獲得一些提醒與幫助的唷 ! Photo Credit : 艾克星貨鋪 歡迎按讚、留言、追蹤、分享 ! ! http://linktr.ee/yuanchangliao #艾克星貨鋪 #艾克叔公 #月老 #月老營業中靈魂功課 #月老營業中 #靈魂功課 #懷疑論者的通靈觀察 #張名秀 #三采文化 #讀書心得 #閱讀 #心得 #姻緣 #愛情 #功課 #私人書店

讀書心得 ∥ 擬真食物造型蠟燭：媽媽說不可以玩食物，但這裡可以！用蠟材做出32款逼真美味

「媽媽說不可以玩食物，但這裡可以！」 看到這句話，我就忍不住笑了～ 小時候媽媽不總是對我們耳提面命，這個不行、那個不可以的.... 聽話的孩子們，你們都乖乖長大變成自己喜歡的樣子了嗎？ 擬真食物造型蠟燭：媽媽說不可以玩食物，但這裡可以！用蠟材做出32款逼真美味 李曾霈（端端） 著 從觀察、調色到塑型、上色，循序漸進的教學步驟 10款蠟材特性解析，逼真質感輕鬆上手 8大單色打基礎，不再花大錢買多色顏料 揮別傳統模具和做法，玩蠟燭就跟捏黏土一樣好玩！ 早晨，我一邊吃早餐、一邊閱讀這本「擬真食物造型蠟燭」， 這是一本很可愛、很有趣的手作教學書， 尤其適合我這樣童心未泯、可可愛愛的大孩子！ 擬真近乎逼真的食物們，不是公仔模型，是兼具實用性質的 "蠟燭" ！ 在這麼可愛的外表之下，我還真捨不得點燃！ 自己動手、精心製作的過程調劑身心～ 當成禮物送給朋友、做為擺設或藝術品來欣賞都很不錯！ 零基礎都能開始跟著做！ 從製作蠟燭的基礎工具、蠟材、上色材料、 蠟燭香氛材料、蠟燭技法應用，通通不藏私～ 喜歡亞洲小吃？甜點？還是飲料呢？ 需要的原料、用具、配方，每個步驟都有圖文對照和貼心小提醒！ 成品可愛又療癒！ 要不是那根白色的蠋芯好明顯，誰也看不出來是蠟蠋吧！ 不說還以為我在看食譜吧？！ . 擬真食物造型蠟燭：媽媽說不可以玩食物，但這裡可以！用蠟材做出32款逼真美味 → https://www.cite.com.tw/book?id=1GI141 #讀書心得#擬真食物造型蠟燭#擬真食物蠟燭#美食蠟燭 #Taiwan#宅女的日常

讀書心得 ∥ 法庭上的偽科學

從不輕易忽視任何一個微小細節，大大小小瑣碎片段都謹慎以待的我， 特別喜歡看些懸疑、推理或驚悚題材的電影； 閱讀也是一樣，小時候就喜歡福爾摩斯、亞森羅蘋， 沒有突如其來的意外，只有嚴密鋪設的天羅地網～等待著獵物上門。 有時候，獵物也不全然是弱小無辜或無知的。 細微的蛛絲馬跡處處隱約透露著玄機～ 機智鬥勇的故事，總是格外吸引著我。 然而生活不是故事，當「不可靠的鑑定」成為了法庭上的「科學證據」， 無疑是一場可怕的冤獄災難！ 法庭上的偽科學 克里斯 ‧ 法布里坎特 著 從齒痕鑑定冤案檢視美國刑事司法系統中的垃圾科學 「科學」證據都可信嗎？ 咬痕、毛髮顯微鏡比對工具痕跡、縱火調查、測謊、鞋印、血跡噴濺.... 審判中讓人堅信不移的「科學」證據， 可能終結犯罪，卻也可能摧毀無辜者的一生。 本書可說是 作者-克里斯 ‧ 法布里坎特 在紐約無辜計畫服務、 擔任策略性訴訟部門主任多年的重要成果； 敘述了三位冤案被告者漫長的平反之路， 透過他的文字，你可以迅速進入冤案救援律師的工作、日常。 那些一個個都不是冰冷的個案、案例，而是活生生的 人 與 他的家庭 。 讓人心疼的受害者，支離破碎的犯罪現場與恐怖的記憶， 警方破案壓力下的焦慮、反覆審問慘劇的情節， 大海撈針不放過任何一個可疑嫌犯與不知在哪逍遙法外的真兇.... 而這些所謂的科學證據，在如今的眼光審視下都無比的荒謬可笑！ 遑論當年因而被定罪判刑、鋃鐺入獄的人們，該有多錯愕、傻眼、不知所措！ 美好歲月盡數在牢獄中度過，當你在惡劣環境下成功倖存、幸運平反， 回到所謂的「正常社會」， 該如何生活、如何自處，如何面對這世界疑惑、審視的眼光？ 更別說在你消失的年歲裡，家人孩子們該如何過活、如何面對外界的惡意.... 荒唐的冤獄不是只有在美國發生，究竟法律是什麼？法庭是什麼？ 證據與證人的可信度、真實性與檢驗鑑定，都需要不斷被檢視與驗證！ 制裁罪犯固然重要，但揪出真正的犯人處以刑罰、 不讓無辜者蒙冤、還被害者公道，才是我們期待的正義。 . 法庭上的偽科學 →​ https://www.cite.com.tw/book?id=BJ0092 #讀書心得#法庭上的偽科學 #垃圾科學 #齒痕鑑定冤案#鑑定科學#Taiwan #宅女的日常

令人嚮往的北歐～《斯德哥爾摩宜居指引》看似冷漠的個人主義，背後代表的意涵


#讀書心得 #瑞典 #海外生活 「北歐」給人的感覺總是充滿神秘色彩、寒冷靜謐，在學生時代，曾經造訪過丹麥的哥本哈根，確實路上行人少，整個城市呈現的氛圍寂靜又冷淡。 為了想更多地了解這個神秘的區域，偶然看到《斯德哥爾摩宜居指引》的文章，這本書撰寫關於瑞典的生活模式與當地文化，替不熟悉瑞典的人揭開了夢幻國度後的各種背後故事。 斯德哥爾摩宜居指引：劉先生的十二年瑞典駐地觀察與剛剛好文化剖析 對於「瑞典」，或許第一時間想起的，會是每天Fika、休不完的假、北歐幸福生活、稅高物價也高的印象，事實上，瑞典首都---斯德哥爾摩，不如紐約繁華、沒有倫敦的國際化，少了巴黎的浪漫華麗，更不同於東京、台北的便利生活，全年氣候還有許多個月不宜人居，看似夢幻的北歐生活，實際操作卻是高難度。 從Stuck in Stockholm變成Stockholm is home，旅居瑞典十二年的劉先生，在此書娓娓道來瑞典不為人知的一面，且以親身體驗，呈現最赤裸、令人訝異的斯德哥爾摩實況！ 作者「瑞典劉先生」，將《斯德哥爾摩宜居指引》分為5個章節，從瑞典的普遍價值觀、性別平權、婚姻關係到社會民族文化及瑞典的非主流概念都有談及，是今年看到「國外旅居」相關主題的書籍中，將該國分析得最全面、最中立，又不失有趣幽默的一本書。以下分享2篇比較有印象的文章分享。 🇸🇪 關於界線：個人主義與互相尊重的交叉點 書中談到，美國論壇曾經討論到瑞典一個「你不能在我家吃晚餐」的規則，大意是小孩的朋友來家裡作客，到了晚餐時間尚未離開的話，只能待在房間裡，不能與該戶人家一起吃晚餐。 剛看到這篇文章時，覺得很神奇，又感到有一些不近人情，在台灣，「吃飽沒？」是最常見的問候語，小時候也常常串門子找鄰居拿零食吃，更不用說東家借醬油、西家拿點鹽的特有人情味了。 這項與台灣完全相反的文化，與當地地理環境限制緊密連結，瑞典氣候嚴寒，購買物資會需要花1-2小時，而且避免食物腐壞，家家戶戶需要精密計算，以免多餘浪費，因此，如果臨時多一人吃晚餐，可能就不只是「多一雙筷子」，而是影響「過冬計畫」的大事了。 同時，也體現了「個人主義」的中心思想－－先顧好自己，行有餘力才能幫助他人，也不要隨便去別人家造成麻煩，瑞典的文化界線著實令我感到很新奇。 #吃飯 #資源分配 #過冬 🇸🇪 關於關係：對於婚姻與撫養的兼容並蓄 此外，對於「婚姻」，瑞典人也有自己獨到的看法。在瑞典首都－－斯德哥爾摩，許多情侶只同居、不結婚，即使生了小孩也不見得要靠婚姻關係聯繫，往後若關係結束，只要雙方協議好，單親撫養也相當普遍。 與個人價值觀－－「結婚才能生小孩」的模式背道而馳，我總認為生育後代需要兩人達成共識，並且要先建立婚姻關係，不然會遭受輿論「不三不四」的攻擊，孩子也容易被貼標籤。 價值觀的養成並非一蹴可躋，對於「單親」、「未婚生子」的包容，需要整體國民與政府長期共同努力，才能創造出開明風氣，因此，很嚮往瑞典的社會氛圍，兼容各種需要，提供社會上不同情況下，各類族群更多的選擇。 #婚姻 #後代 #單親 🇸🇪 文筆流暢、彷彿身歷其境的好書！ 《斯德哥爾摩宜居指引》文筆流暢輕鬆，用詞簡單易懂、渲染力高，作者瑞典劉先生將十多年的所見所聞如實撰寫在書內，探討瑞典的民生議題（如房價、飲食、婚姻等）外，更闡述瑞典社會發展的軌跡，還有一些背後的弊端，提供讀者更廣大的國際觀和認知。 讀完本書，彷彿自己身歷其境，不但更了解瑞典的國情，也更提升自身的視野，知道世界上還是有不同的生活方式與價值，不需要固守一種價值觀，可以多去挖掘適合自己的。很推薦想多認識北歐國家的讀者們閱讀喔！ 喜歡《斯德哥爾摩宜居指南》的心得，請多多點下愛心給我鼓勵，也歡迎留言討論更多有趣的生活書籍唷！

#讀書心得搜尋結果

懶人包系列-共感人完全自救手冊敏感不是你的錯愛自己才能愛別人

懶人包系列-共感人完全自救手冊敏感不是你的錯愛自己才能愛別人

（好書推薦）其實我是個內向的人

（好書推薦）其實我是個內向的人

假如你是荷蘭政府，你會怎麼處理?

假如你是荷蘭政府，你會怎麼處理?

面對用電量問題，假設你是荷蘭政府，你會怎麼做?

面對用電量問題，假設你是荷蘭政府，你會怎麼做?

#如此人生我總算換了一個視點拍照就像這本書也換另一個視點

靈感日日村心得筆記-經營自媒體+高效時間管理法-知識型YouTuber 薑餅資

靈感日日村心得筆記-經營自媒體+高效時間管理法-知識型YouTuber 薑餅資

【閱讀】月老營業中1 靈魂功課-月老出的第一本書

【閱讀】月老營業中1 靈魂功課-月老出的第一本書

讀書心得 ∥ 擬真食物造型蠟燭：媽媽說不可以玩食物，但這裡可以！用蠟材做出32款逼真美味

讀書心得 ∥ 擬真食物造型蠟燭：媽媽說不可以玩食物，但這裡可以！用蠟材做出32款逼真美味

讀書心得 ∥ 法庭上的偽科學

讀書心得 ∥ 法庭上的偽科學

令人嚮往的北歐～《斯德哥爾摩宜居指引》看似冷漠的個人主義，背後代表的意涵

令人嚮往的北歐～《斯德哥爾摩宜居指引》看似冷漠的個人主義，背後代表的意涵

#讀書心得搜尋結果

懶人包系列-共感人完全自救手冊 敏感不是你的錯 愛自己才能愛別人

懶人包系列-共感人完全自救手冊 敏感不是你的錯 愛自己才能愛別人

（好書推薦）其實我是個內向的人

（好書推薦）其實我是個內向的人

假如你是荷蘭政府，你會怎麼處理?

假如你是荷蘭政府，你會怎麼處理?

面對用電量問題，假設你是荷蘭政府，你會怎麼做?

面對用電量問題，假設你是荷蘭政府，你會怎麼做?

#如此人生 我總算換了一個視點拍照 就像這本書也換另一個視點

靈感日日村心得筆記-經營自媒體+高效時間管理法-知識型YouTuber 薑餅資

靈感日日村心得筆記-經營自媒體+高效時間管理法-知識型YouTuber 薑餅資

【閱讀】月老營業中1 靈魂功課-月老出的第一本書

【閱讀】月老營業中1 靈魂功課-月老出的第一本書

讀書心得 ∥ 擬真食物造型蠟燭：媽媽說不可以玩食物，但這裡可以！用蠟材做出32款逼真美味

讀書心得 ∥ 擬真食物造型蠟燭：媽媽說不可以玩食物，但這裡可以！用蠟材做出32款逼真美味

讀書心得 ∥ 法庭上的偽科學

讀書心得 ∥ 法庭上的偽科學

令人嚮往的北歐～《斯德哥爾摩宜居指引》看似冷漠的個人主義，背後代表的意涵

令人嚮往的北歐～《斯德哥爾摩宜居指引》看似冷漠的個人主義，背後代表的意涵

懶人包系列-共感人完全自救手冊敏感不是你的錯愛自己才能愛別人

懶人包系列-共感人完全自救手冊敏感不是你的錯愛自己才能愛別人

#如此人生我總算換了一個視點拍照就像這本書也換另一個視點