不用花大錢做醫美！盤點10個「低成本變美方法」，小技巧讓你由內而外改變！

想要變美不少人以為追求美麗都需要花大錢，其實變美的秘訣不在於用多昂貴的保養品，而是在生活的細節與習慣中也能有一些變美的方法，今天編輯要來介紹十個「低成本變美方法」！透過簡單的知識、保養方式、飲食調整等，不用花大錢也能輕鬆的讓你由內而外的變美！ 變美方法一、作息規律 不熬夜11點前睡覺，保持生活作息規律比使用一堆昂貴的保養品還來的有效，加上深度睡眠可以幫助肌膚修復，不僅能幫助臉色自然紅潤、減少黑眼圈、增加免疫能力，睡眠充足也能讓隔天精神飽滿！ 變美方法二、控糖 常吃高糖食物皮膚會變得容易泛黃、暗沉，還會肥胖，所以生活中一定要控制糖分的攝入，不僅對皮膚好對身體也好！ 變美方法三、調整飲食 如果你是痘痘肌就要特別注意飲食，高糖高脂、辛辣油膩的食物少吃，除此之外奶製品也要控制攝取量，建議低GI飲食，讓血糖不會迅速上升，增加長痘的風險！ 變美方法四、防曬不可少 不管是晴天、雨天還是陰天都有紫外線，不僅會讓肌膚曬傷變黑、色素沉澱、長雀斑，嚴重還會讓肌膚底層老化，產生皺紋，嚴重會有皮膚癌的可能！所以一定要注意防曬～ 變美方法五、運動排汗 運動能加速血液迴圈，能夠讓血液中的氧氣及水分傳送至皮膚細胞，使肌膚充滿彈性和光澤，新陳代謝變快，讓毛孔內的髒污、多餘油脂隨著汗液排走，運動完後要記得洗臉！ 變美方法六、多喝水 成人每天至少都要喝1500~2000 cc的水，多喝水可以加入肌膚的新陳代謝，可以準備350ml的保溫杯，隨身攜帶，少量多次的喝水才能有助於維持身體的水分平衡，不建議一口氣就喝過量喔！ 變美方法七、不過度清潔 過度清潔洗臉去角質會帶走臉上好的油脂，反而會讓肌膚變得更加脆弱敏感，洗面乳、卸妝產品和保養品要選擇溫和、適合自己的，敏感肌或角質層較薄的人早上用清水洗臉，晚上在用洗面乳即可。 變美方法八、保持體態 很多人明明體重不重卻看起來壯碩，其實和體態非常有關係，保持抬頭挺胸的姿態，平時坐著讓雙肩保持平穩、放鬆的狀態，避免駝背、翹腳等不良姿勢。 變美方法九、閱讀書籍 選擇優質的書籍閱讀，可以獲得智慧和知識，不斷的充實自己的內涵，讓你的內在也能變美～閱讀文學書籍能培養審美情趣和思辨能力，哲學或心理學的書籍可以拓展思維深度。 變美方法十、保持好心情 心情跟皮膚狀態也是息息相關的，當我們心情不好、壓力大、情緒緊張等，都容易長痘也會讓身心靈生病，所以快樂的過一天是一天，生氣的過一天也是一天，何不讓自己開心的過每一天呢！ 延伸閱讀 👉🏻早P晚R是什麼？敏感肌也適用的早P晚R護膚法，比起早C晚A更溫和！ 👉🏻一敷超水嫩！爆紅「三明治濕敷法」，一週一次讓保養更進階！ 👉🏻營造自然的通透感！韓系妝容必學「化妝公式&技巧」大補帖，第五點超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #低成本變美 #低成本變美方法 #內在變美 #外在變美 #女生變美技巧 #變美 #變美保養 #變美思路 #變美技巧 #變美方法 

閨蜜都在問！女生偷偷變美的『10個好習慣』，這樣做超加分啊～

愛美是人的天性，我們總是希望自己能夠變得更漂亮，想要讓自己變美除了外在的化妝、保養重要，更要從日常內在的好習慣慢慢養成，今天幫大家整理了10個讓你偷偷變美的10個好習慣！每天一點一滴的累積，時間久了就會看見效果，讓我們一起變美更加有自信的展現自己吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1340463 1、起床後簡單伸展 每天醒來後不要立馬起床去刷牙洗臉，可以先在床上做一些簡單的伸展運動，不僅讓你神清氣爽早晨變得更加有精神，同時還可以讓身材苗條變得有魅力！ 2、一天一雞蛋 每天早餐吃一顆白煮蛋，雞蛋有非常營養的蛋白質，且可以增加飽足感，讓早餐不會吃得太多變胖又有營養～長期吃雞蛋可以讓肌膚光滑細膩！ 3、多喝溫開水 早上起來的時候可以先喝一杯200毫升的溫開水，長期堅持可以潤腸通便，也可以有助減肥，除了早上先喝一杯溫開水之外，剩下的時間也要多喝水，睡前兩小時就先不喝，以免隔天起床水腫哦！ 4、少坐電梯多走樓梯 不趕時間的時候可以少坐電梯多走樓梯，即便下課下班後沒有時間運動，也可以趁走樓梯的時候活絡筋骨～在走樓梯時可以一次跨兩個台階，練習翹臀身材順便運動，讓身體線條變得苗條！ 5、洗臉多輕拍臉頰 每次洗完臉之後先不要使用毛巾擦乾，可以先用手輕輕拍乾，或者洗臉時多按摩一下臉頰，讓肌膚變得緊實～ 6、少吃零食 除了零食餅乾之外，油炸食物和含糖飲料食物也要盡量少吃，每天多喝水多吃新鮮蔬果，飲食清淡，你會慢慢感覺到皮膚變得比較細膩，從飲食開始慢慢由內調理比買高級保養品好多了！ 7、多做收腹運動 每天堅持的做收腹運動，不管是坐著、站著或走路，長期堅持可以保持你的體型，不僅能瘦身還能讓線條更美～ 8、愛護眼睛和牙齒 明眸皓齒對美貌的加持可不只一點點哦，現代人常常使用3C產品，在日常生活中更要多多注意，偶爾休息讓眼睛放鬆，多做一些眼部運動，才不會用眼過度！牙齒也要定期去看牙醫洗牙，好看的牙齒會讓你的笑容顯得更加甜美！ 9、重視手部保養 如果擁有一雙粗糙的手，依然會對整個顏值有小小的扣分，每天可以用溫手泡手5到10分鐘，之後塗抹一層厚厚的護手霜，可以帶著塑膠手套睡覺，隔天起來手會變得非常細膩滑嫩～平常也可以多多擦護手霜保養手部肌膚～ 10、多睡美容覺 長期熬夜不僅氣色會變差沒精神，黑眼圈、熬夜痘都會找上門，容易讓肌膚衰老，降低身體代謝的熬夜壞習慣真的要改！盡量在11點前睡覺，保持良好的睡眠品質，每天睡滿8小時，一個禮拜之內就能明顯感覺到自己慢慢變美！ 以上就是10個變美的好習慣啦～除了靠外在保養之外，內在調理也是變美的關鍵！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #好習慣 #變美 #變美思路 #變美習慣 

打造第一眼美女！3招菱形臉必知的「變美思路」，簡單擁有女神般清冷感！

不同臉型適合的妝容、穿搭、髮型有所不同，長臉在妝容上需要縮短中庭，方臉需要修容讓面部不腫脹，今天就來講解菱形臉的變美思路！菱形臉的顴骨較高又凸出，給人一種有生人勿近的感覺，因此特別適合打造出清冷感妝容～但面部曲線不平滑會顯得有骨骼感！這次妝同學就要來教大家百搭又不出錯的妝容和髮型，菱形臉女孩不要錯過！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1323328 一、臉型 標準菱形臉 太陽穴輕微凹陷，顴骨弓外擴但較不明顯，下顎窄下巴尖。 短圓菱形臉 面部長寬比接近1:1，下顎偏肉沒有骨骼感，下巴短圓。 方菱形臉 面部留白多，下顎角度寬但是線條清晰。 長菱形臉 菱形臉中骨骼感最強，顴骨高又凸出，中庭偏長下巴尖。 二、妝容 模糊邊界著重內輪廓 由於菱形顯得外部輪廓線已經非常明顯又硬朗，在妝容上要盡量模糊邊界感，著重內輪廓，轉移視覺重心！眉毛平直且眉峰後移，眼影和眉毛連接（眼影從眉尾往下帶到眼尾、眼頭往上帶到眉頭）深色從根部在雙眼皮褶皺範圍內暈染，餘粉帶到臥蠶陰影。 可以著重在眼瞼下至並填補眼下三角區，珠光米白色提亮臥蠶、眼頭和眼中，先畫內眼線後再平拉出外眼線～上嘴唇加厚縮短人中，再用手指暈染邊界！ 修容打亮不可少 菱形臉也是需要修容打亮的！著重山根，側臉顴骨向內嫂且範圍不要超過眉尾，下顎角從下往上修容，提量太陽穴凹陷、臉頰凹陷處、面中三角區，盡量使用液態修容和霧面打亮，可以避免妝容粉感過重！腮紅選擇收縮色打在正臉顴骨的最高處，向外小範圍橫掃～ 三、髮型 橫向增加頭髮厚度 加寬橫部讓視覺形成上寬下窄，中和高顴骨的問題，可以選擇73分的瀏海加大波浪，或者八字瀏海修飾高顴骨，空氣瀏海也可以弱化菱形臉的缺點，只要記得橫向拉寬兩邊的頭髮即可！ 以上就是菱形臉女生的變美重點！畫對妝容和選擇適合的髮型你也可以變美～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1334420 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #菱形臉 #菱形臉妝容 #菱形臉變美 #變美思路 

【年前30天變美計畫】六大化妝重點照著做，明年來之前一起變美！

在新的一年即將來臨之前，大家會想做出什麼改變的呢？有些人會想減肥，有些人則是換個新髮型，今天編輯要帶來「年前30天變美計畫」！想要變漂亮變美的妝寶寶們可以參考這篇，利用30天改變你的化妝思路和風格，幫你整理出六大化妝重點，用美美的一面迎接新的一年吧！ 化妝思路 要靠30天快速變美，就必須知道自己的優點，利用化妝彌補自己的不足或瑕疵，皮膚、底妝、臉行事更加容易注意到、有視覺的衝擊感，把自己的優勢發揮到最大化，反而能形成記憶點！ 化妝步驟 化妝不一定要完全按照這個步驟，只是給大家一個參考的依據，可以根據自己的情況增減，不用太著重於一定要畫全妝～ 防曬➜粉底➜遮瑕➜定妝➜眉毛➜眼影➜眼線➜睫毛➜修容➜腮紅➜唇妝 粉底 首先粉底要根據自己的膚質狀況選擇，油皮選擇控油持妝流動性弱的粉底，乾皮則是相反～色號盡量和脖子的色差不要差太遠，對於新手來說用粉撲或美妝蛋上妝更方便也不容易出錯，粉底少量多次並用拍打按壓的手法上妝！ 定妝 定妝的產品種類多，蜜粉適合油皮或喜歡霧面妝感的，粉餅通常帶有遮瑕效果較適合拿來補妝使用～噴霧適合乾皮可以保持妝容的水潤感～乾皮可以在容易出油的部位定妝即可。 不管是用刷子還是粉撲用蜜粉定妝，都要用按壓或輕輕滾動的方式上妝，不要用力地來回摩擦！ 眉毛 不太會畫眉毛的建議使用眉粉較不容易出錯，一定要根據自己的臉型選擇眉型，才可以讓臉顯瘦！眉毛顏色不均勻或顏色太深的地方，用眉刷整理可以暈染的更加自然～ 眼影 建議使用低飽和度的眼影，妝感自然百搭又好駕馭～眼影想要好看就必須先用淺色當作打底，且疊加顏色時暈染要做好，邊界用蓬鬆的暈染刷暈染融合，以防顯髒～下眼皮可以小面積的塗上亮片眼影，拍照會更加上鏡！ 眼線 眼線可以用刀鋒刷先沾取深色眼影代替眼線，妝感會比較自然！內眼線用黑色增加深邃感，外眼線用棕色自然又柔和，放大雙眼之外妝感又不濃！ 睫毛 睫毛容易塌的可以先用睫毛打底高增加睫毛的支撐力，睫毛分成三段根部、中部、尾部各維持5秒捲翹又自然～在塗睫毛膏之前要先把睫毛刷上多餘的膏體擦掉，避免刷出蒼蠅腿～ 延伸閱讀 👉🏻你適合哪種妝容？盤點6種臉型的化妝思路，根據臉型修飾凸顯五官！ 👉🏻一碰就會碎！冬日「清冷破碎感眼妝」教學，冷棕調＋銀色細閃超有仙氣！ 👉🏻提升氣色的重要關鍵！新手必學「唇妝秘技」，原來黃皮膚最適合這色！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #30天變美 #30天變美計畫 #化妝思路 #年前變美 #年前變美計畫 #變美思路 #變美計畫 

天然的最美！14招不化妝也能很好看的小技巧，女孩們絕對要學起來啊！

想要擁有光滑的水煮蛋肌，除了使用適合自己的保養產品外，也可以從日常生活中注意一些小技巧！像是擁有良好的飲食習慣、早睡早起、做好防曬等，都會對肌膚產生很大的影響，今天妝同學要來分享14個超實用的不化妝也能變好看的小技巧，讓你輕鬆打造健康美麗的肌膚！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1389395 內調 1.戒糖 糖分攝取過多會導致皮膚的膠原蛋白變得脆弱和自我修復能力下降，加速肌膚的老化，而且更容易產生痘痘，這一點比吃辣還嚴重！ 2.喝檸檬水 每天晚上可以喝一杯檸檬水，可以促進美白代謝出黑色素，但是檸檬是感光食物，如果吃了感光食物再曬到太陽，會使黑色素細胞活力增加，肌膚會變黑或產生各式各樣的色斑，所以不要在白天喝～ 3.飲食規律 良好的飲食規律定時定量，確保不會吃太多也不會因為要減肥而吃太少，同時能夠保證營養均衡！ 4.每天喝8杯水 每天至少喝8杯水2000cc，盡量分時段喝不要一次喝太多，才能浸潤到身體的每個器官。 日常習慣 5.多吃水果 可以多吃含有維C的水果，補充身體所需的元素和減少黑色素，讓肌膚變的光澤又有氣色，可以吃番茄、柑橘、藍莓等。 6.每天吃早餐 9:00之前吃完早餐，早餐是一天中最重要的一餐，不僅要吃而且還要吃好，這樣一天下來精神才會飽滿，還可以幫助控制體重。 7.泡腳 腳下有很多的穴位，泡腳可以加速血液循環同時幫助我們排汗，促進身體的新陳代謝！ 8.早睡早起 23:00以前入睡才能夠睡滿8小時，熬夜會讓身體沉澱黑色素，導致皮膚變得黯淡無光，早睡不熬夜是最好最便宜保養肌膚的好方法！ 臉部保養 9.認真洗臉 早上用清水洗臉，晚上再用洗面乳洗，盡量選擇溫和不刺激的洗面乳，在洗臉前記得要先洗手，把洗面乳擠在手上加水起泡後再上臉，洗完後不要用毛巾擦乾，選擇紙巾擦乾。 10.做好防曬 一年四季無論晴天、陰天還是雨天都要塗防曬，不會因為天氣的變化就導致紫外線不存在，所以一定要認真做好防曬！ 11.定期敷面膜 面膜可以快速地幫助肌膚補充水分，一周敷2～3次左右，每次敷10～15分鐘為宜，敷完後一定要洗臉再做好保養。 12.極簡護膚 首先要先了解自己的膚質，根據自己的膚質和肌膚狀況再來做保養，不要所有的保養品都往臉上塗，不僅浪費錢還會因為太過滋潤長痘痘。 13.長期使用美白產品 肌膚的代謝期是28天，所以使用美白產品並不會立刻就有效果，必須長期使用才有效！ 14.堅持塗身體乳 在擦身體乳前可以先泡澡，增加身體的血液循環，氣色也會越來越好，最後堅持每天塗身體乳，可以發現肌膚變得更加Q彈有光澤！ 雖然靠化妝可以讓五官更精緻也更加有自信，但透過以上14個小技巧，不需要化妝也能讓你散發出美麗的光采！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #女生變美技巧 #改善肌膚 #變美 #變美保養 #變美思路 #變美技巧 #變美的保養方法 #變美習慣 #養好肌膚 

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