［美胸］胸部挺拔的秘密都在「氣血」上！《拒絕胸部萎縮×乳房保健誤輕忽》

『氣血不通、經絡阻塞』造成胸部萎縮的兇手??

大家對體質的了解有多少呢⁉️ 看中醫時常聽到體質偏寒→「拎day」 或是體質燥熱、體內濕氣重之類的話~～～聽久也似懂非懂 。但是造成這樣的結果是為什麼呢~~ 今天就來跟大家介紹一下 ~「氣血」對胸部的重要性喔 !! 人體的大循環，從心臟出發 。經各個部位進行氣體交換以後再回到心臟！體質溫熱的人，血液流通順暢 。水腫及一些肩頸痠痛的情形便會減少許多，延伸就容易有些小毛病。 ▲胸部，是氣血循環回到心臟前最後一個部位。 如果這部位足夠溫暖的話，對身體好處非常多！▲胸部按摩，最大目的要活化女性荷爾蒙機能。 女性荷爾蒙最大兩類分別是 ✔雌激素 ✔黃體素 ●雌激素的分泌 - 可以使頭髮有光澤、肌膚水嫩有彈性 ●黃體素的分泌 - 在生理期間會是一個高峰，所以這段時間皮膚粗糙、頭痛都很常見。它還肩負著促進乳腺發育、維持懷孕等重大功能。兩者都是女性不可或缺的‼️ ✘所以呀！壓力太大、生活不規律 或者過度肥胖會讓這兩種賀爾蒙失去平衡，容易引發肌膚粗糙、頭髮失去光澤、體態改變 、月經不調等其它現象。進而影響各個部位，導致人體提早出現老化。 如何維持這兩種荷爾蒙的平衡? ✔️氣血循環要順暢 ✔️美胸按摩要確實當賀爾蒙被活化時，會刺激乳腺進而達到豐胸、潤膚的效果!! 而且呀‼️胸部漂亮的人通常比較亮麗喔 ! 因為女性荷爾蒙平衡可以維護身體健康。每個女人都該認真對待自己的胸部。讓氣血循環變好 照鏡子對自己都心動❤ 如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言 📍IG：http://bit.ly/3d1IW7l📍FB : https://reurl.cc/GdnVzv📍YU : https://reurl.cc/e9Mx0j📍90天體態改造：https://goo.gl/CpnvVP #美胸 #美胸按摩 #美胸保養 #淋巴按摩 #胸部護理 #豐胸 #豐胸按摩 #胸部spa #女人我最大 #蛋白C女孩美胸保養

【減肥】不吃早餐=長胸有困難? 掌握飲食習慣，也能達成理想身材 !!

【生活】不吃早餐=長胸有困難? 掌握飲食習慣，也能達成理想身材 !!

咦？！ 可能會疑惑早餐跟長胸部有什麼關係!?當然非常重要囉！ 「長肉最重要就是吸收要好」，「吸收好，前提是飲食習慣要正確」。 為什麼早餐這麼重要 身體經過一夜的空腹，血糖濃度會下降，導致早上起床時精神不濟、體力不佳，注意力很難集中。 ▲不吃早餐的潛在危機 ✔容易發胖 省略早餐會讓身體產生危機意識，提高午餐的吸收率，讓養份更容易轉化成脂肪儲存呀！ ✔胃、腸不適 引起胃酸過多分泌， ✔心神不寧 當血糖過低，容易精神渙散、注意力不集中、記憶力衰退。（這樣怎麼專心居家按摩呢!!） 🗣早餐👉吃對=健康 , 吃錯=肥胖🙊 ✔早餐最佳時段 (7點~9點) 是消化系統代謝最快、吸收營養最佳，無論吃什麼通通都會被身體吸收去。 ✔健康早餐怎麼吃 蛋白質：️減少飢餓感、增加肌肉量。 纖維：提升免疫力、保持腸道健康、減少便秘。 醣類：穩定血糖、燃燒脂肪。 延伸閱讀 : 便利商店外食攻略，體控不踩雷 延伸閱讀 : 【減醣】吃飽又減脂，聰明掌握4關鍵 延伸閱讀 : 不吃早餐胖更快，最佳早餐時間選對了嗎? 延伸閱讀 : 【減肥】總是睡到自然醒，早午餐一起吃嗎？ 小心！不吃早餐只會越減越肥！ 如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言 📍IG：http://bit.ly/3d1IW7l📍FB : https://reurl.cc/GdnVzv📍YU : https://reurl.cc/e9Mx0j📍90天體態改造：https://goo.gl/CpnvVP ＃不吃早餐 ＃早餐吃什麼 ＃優質蛋白質 ＃膳食纖維 ＃碳水化合物 ＃飲食 ＃健康 ＃健康飲食 ＃健康生活 ＃肥胖 ＃增肌減脂 ＃蔬果 ＃飢餓 ＃熱量 #美胸 #胸部 #豐胸 #胸部保養＃蛋白C女孩美胸保養

【美胸】美胸養成基本功『蛋白質長肉肉』３大關鍵 ! ღ讓你瘦身不減胸ღ

美胸養成基本功『蛋白質長肉肉』３大關鍵 ! ღ讓你瘦身不減胸ღ

美胸飲食 減肥不減胸 怎麼吃? 第一步, 要開始拒絕精緻糖類的誘惑。 第二步, 就是要攝取『優質蛋白質』。 補充蛋白質的7大好處 蛋白質是身體不可缺德三大營養素之一，同時它也是人體組成細胞的重要元素，還能提供身體每日運作所需的能量。 ✔合成酵素 ✔增加免疫力 ✔維持血液正常 ✔協助分泌荷爾蒙正常 ✔促進生長激素，燃燒多餘脂肪 ✔幫助身體在生產過程中有效運用脂肪酸 ✔利於膠原蛋白的形成 (肌肉生長及軟骨、結締組織、纖維蛋白的組成) 想擁有蛋白質的完整好處,３大關鍵一定要知道！ ✔植物性蛋白 (優於動物性蛋白) 更少的脂肪及膽固醇不易發胖 ，能夠良好的保護我們的心血管，容易消化。適合乳糖不耐者。好油脂抗氧化功能，能降低體內發炎反應。 ✔烹調的方式少油少炸，越簡單的調味越好 。吸收蛋白質的營養時，才不會吸收進額外不必要的熱量。 食物真正的營養價值不僅取決於食物原料固有的營養成分，還與烹調加工過程中營養素的變化密切相關。「沒有不健康的食物，只有不健康的吃法」，即使有營養的食物，一旦進行了不合理的烹調，對健康也無益，甚至有害。 ✔高蛋白飲 針對每個人體質，選擇適合自己的蛋白質攝取方式 。例如：有婦科疾病可能就得減少豆類蛋白質的攝取或是胃口沒那麼大的人，可以利用簡單一杯高蛋白飲精準控制營養的吸收，又不會造成過多的熱量及身體負擔。 延伸閱讀 : 【減肥】不吃早餐=長胸有困難? 掌握飲食習慣，也能達成理想身材 !! 延伸閱讀 : 【美胸】《豆漿豐胸法》喝對補胸部 ! 喝錯 ~小心副作用上身! 延伸閱讀 : 【減肥】為什麼要重視蛋白質？為什麼要喝蛋白飲？健康瘦身少不了蛋白質！ 延伸閱讀 : 【減肥】美胸關鍵♡ 瘦身不減胸！四大秘訣一定要收藏必遵守！ 如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言 📍IG：http://bit.ly/3d1IW7l📍FB : https://reurl.cc/GdnVzv📍YU : https://reurl.cc/e9Mx0j📍90天體態改造：https://goo.gl/CpnvVP ＃蛋白質 ＃高蛋白 ＃植物性蛋白質 ＃瘦身 ＃減脂 ＃美胸 ＃豐胸 ＃美胸飲食 ＃健康生活 ＃健康飲食 #美胸養成 #美胸 #胸部＃蛋白C女孩美胸保養

 【美胸】學女明星如何打造凹凸有致的極品身材

這篇主要聚焦在美胸面向，大家有興趣可以到莎姊的首頁翻看過去介紹的女明星或網紅瘦身保養資訊，大致上都是健康飲食和安排運動菜單。根據離標準身材的差距做出相對應的控制，意思就是越接近標準身材可採用維持體態的生活方式，但如果已到過重到影響健康的話，就需要採取嚴格菜單搭配意志力，建議有心血管方面或任何疑慮都可以諮詢專業醫生喔!! 瘦歸瘦，女孩們還是希望可以維持胸部不掉cup或維持對吧!!! 這裡莎姊整理幾位美胸藝人的方法，讓大家可以邊健康瘦身邊維持保養胸部，感受到自己的性感能增加對自己的信心喔!!! 郭書瑤 海鮮類補充 海鮮類補充，瑤瑤表示在生理期後可以多補充富含鋅的蝦子、蛤蠣等有殼海鮮類，熱量比紅肉低還能幫助提升雌激素維持美胸。 曾之喬 慎選內衣/食補膠原蛋白/美胸運動 內衣會挑選「包覆性強」的設計，把副乳收好，長期下來可維持胸部不下垂變形走山喔!平時可多吃豬腳、白木耳、海帶等富含膠質的食物!這組美胸運動可利用零碎時間做，只要將雙手合十，在胸前做推擠的提胸動作，還能瘦手臂，也讓胸型更加集中唷。 熊熊 食補膠質食物/通乳腺 減重期間要多補充豆類、海鮮類及富有膠質的食物。可以找找美胸專門的按摩師疏通乳腺，不管大小胸部都可以疏通喔!說不定搭配食補胸部真的會長大也不一定!! 香港健身yt林芊妤 自己按摩 洗完澡後可抹美胸精華或乳液按摩，搭配下面三步驟，次數看個人但請不要太超過，把胸部按到黑青喔!! 【步驟一】要知道腋下的淋巴循環和胸部發育有關。將雙手舉高，把美胸精華或乳液塗抹在腋下，手輕輕握拳後，從手臂到腋下畫個L型再到胸前。 【步驟二】是腋窩的位置。將手臂後方及背肌之間的肉肉往前推。按摩過程中如果感覺酸軟都是正常的，完成後再換邊重複動作。 【步驟三】手指由內而外畫圓按摩胸部，可以讓胸部更柔軟，順便檢查是否有不自然的硬塊。 如果不確定自己手法或力道有沒有到位，莎姊建議不妨上網找找價位和評價都不錯的美胸專門店，親自體驗並請教對方，之後就可以自己按摩啦!! 不知道大家是否喜歡這篇分享呢？如果還喜歡不妨愛心和轉給需要的姐妹，追蹤莎姐不錯過實用好文喔！！謝謝大家～#豐胸 #胸部 #美胸秘訣 #豐胸食譜 #通乳腺 #按摩手法 #食補豐胸 #內衣 #飽滿美胸 #健康飲食 #健康運動 #美胸運動 

豐胸女孩必吃食物

豐胸女孩必吃食物⬇️ ▫️木瓜 木瓜素有「百益果王」之稱 富含多類營養素 不僅多年來成為女性豐胸聖品 ▫️牛奶 牛奶含有豐富的蛋白質以及脂肪 這些都是胸部發育所需要的營養 晚上喝牛奶是可以幫助豐胸 ▫️生蠔 富含鋅、銅可以刺激女性的荷爾蒙 鋅更可以幫助製造更多荷爾蒙 達到豐胸效果 除了生蠔，蚵仔、蝦、貝類 也有不錯的豐胸效果 ▫️堅果 堅果中含有豐富的維生素、蛋白質以及油脂 這些營養元素都可以為胸部的發育提供豐富的營養 ▫️鮭魚 鮭魚富含omega-3必需脂肪酸 另外所含油脂和膽固醇 也是身體製造荷爾蒙的重要成分 ▫️豆漿 黃豆中內含大豆異黃酮類的植物雌激素 能幫助調節女性體內雌激素的分泌 維持胸部堅挺且延緩乳房衰老 #女性 #豐胸 #豐胸必吃 #胸部 #豐胸飲食 #木瓜 #鮭魚 #堅果 #海鮮 #豆漿 #生蠔 #牛奶 https://www.instagram.com/p/CQgzu4gD8vv/?utm_medium=copy_link

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[保養]親身體驗美妙的Ovie保養油

不管到幾歲，女生都會希望自己維持在最青春的狀態。熬過了年輕不懂保養瘦身的階段，現在更喜歡選擇舒服且充滿放鬆的天然精油方法來療癒並保養自己！ 2022年開始就發生天氣、社會動盪，每天為了工作生活奔波，我們女孩更要懂的生活儀式感，利用天然精油打開嗅覺，作為安撫及提升自己每一日，給自己滿滿暖心開始！ 加入line好友就可以享有【VIP】奢侈澎潤極限組 $2480 加入line好友就可以享有【VIP】迷幻體態雕塑組 $2480 莎姐自己用了一年，其實是真的很舒服且有效的！胸部大小是看基因、飲食及生活習慣，過了青春期可能就需要靠食補，不太可能用單一方法讓奶奶長大，在這一年當中我嘗試食補、伸展拉筋和每天都會美豐美滿精油保養胸部、身體。一年下來有變堅挺，透過按摩還讓胸悶情況改善。因為精油的香氣引導讓我感到放鬆，睡好睡飽、心情就美麗！逐漸地改變了自己生活習慣。 這次VIP是有莎姐最想要的粉鈦金體雕板，整體設計適合手拿刮痧，完美弧度可以帶走橘皮、通暢局部或者集中肉肉按摩！這款真的太讓莎姐期待～ 推薦給各位女孩，在2022年的生活儀式上加入讓自己心花朵朵開的美容一是吧！ #ovie #ovie精油 #代謝精油按摩 #美胸按摩 #美胸精油推薦 #消除脂肪 #中醫師調配 #中醫芳療 #嗅覺 #ovie肌膚親密 #迷幻體態雕塑組 #奢侈澎潤極限組 #line好友 #沙漠粉金體雕板 #豐胸 #瘦身 

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