2020/08/07  舒心小品（二）

2020/08/07 舒心小品（二） 延續⋯早午餐篇的前文篇..... 生命的框架（二）—找到框架！ 深夜時刻，最適合🈴️問自己這些問題！ 框架：換言之，就是人生被設定的規距/天花版， 例如⋯ 🎈常設定自己要吃什麼食物？不吃什麼食物？ 🎈規定自己只能找什麼工作？別的工作不行✋！ 🎈在還沒了解前，下意識回答，這個我不行啦！ 🎈常做錯同樣的事？？ 🎈某些事情，只做到某一個程度，都會自動停止， 覺得自己只能做到這個程度，即使這件事情， 是自己～閉著眼都會做的事！ 🎈最後............... 連自己的愛情，都有條件清單（框架）🧾。 也許，邱比特幫你準備的是比你的清單， 還適合🈴️你的另一半！但因不是你的清單～就不要了？？ 其他的自我設限的問題，你比我更了解你自己， 就自己寫吧！😁😁😁😁 ☀️沒有標準答案，只有跟自己對話！☀️ ☀️老鷹🦅在天上飛～真的，很優雅！☀️ ☀️透過手寫落筆；手寫一筆一劃，會更有感覺。☀️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #酪梨🥑 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #起司 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食 2020/05/11 蔓越莓雜糧麵包搭雞里肌肉生菜🥬酪梨🥑

2020/05/11 早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 蔓越莓雜糧麵包搭雞里肌肉生菜🥬酪梨🥑 水果：柳橙 飲品：手沖咖啡 早上～天氣也好～～想說昨天的熱！ 今天決定穿涼鞋👡了....當然，是有點跟的涼鞋！ 希望今年夏天，不要太熱。。 要放鞭炮🧨～我第一次，煎到雙黃蛋！😍😍😍 蔓越莓雜糧麵包也是昨天在大葉（亞都麗緻麵包坊買的～～）加烤之後，口感更好哦！ ☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️ 《輕鬆小品》 看到一部電影🎬，小孩因不符合爸媽的期待， 壓力太大，跳樓了...（當然，電影都比較誇張） 小孩是獨立的個體，是因爲愛選了爸媽， 不是為了完成爸媽年輕未完成的心願， 而來到這個世上的！好好看著自己的小孩， 天生我才必有用！真的....有些人就是不會讀書， 但美感及藝術創作力/木工等～～很強！ 🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏 步驟： 1.前一晚，雞里肌肉（Costco 分包一袋量） (熱水先川燙過～～） 2.醃製材料如下： 老滷醬油1大匙+醬油1匙+ 檸檬椒鹽1匙 玫瑰鹽🧂1匙+香蒜粒/白胡椒粉都各少許 （可個人口味調整） （每次都看心情～醃漬醬會有小不同） 3.隔天，象印箱 735度（ 烤11-12分！ 4.蔓越莓雜糧麵包：上下火170度烤6分。 5.太陽蛋：因要圓形⭕️，所以，有用鐵環， 在平底鍋確認熱了，鐵環先下，導熱了，再打蛋下去哦！才不會黏邊！ 6.#手沖咖啡 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #馬芬 #雞里肌料理 #鮮蝦蘆筍 #減糖低碳 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast ￼

手作早午餐/朝食2020/05/23 起司🧀️太陽蛋法式土司佐蜂蜜

2020/05/23 早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 主食：起司🧀️太陽蛋法式土司佐蜂蜜 水果：玉女小番茄🍅/無籽葡萄🍇/香蕉 飲品：手沖咖啡 今天，沒有想要做太多，就把庫克太太三明治🥪， 改良成超簡單清爽版，減重中的人，也可以吃的！ 因（熱量）......還是很重要的！🤣🤣🤣🤣🤣 家裡沒火腿，這次就省了，如果下次在做， 會在二片法式土司中間夾火腿，即可添加美味。 🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪 《輕鬆小品》 真愛不掩光芒，真愛自帶光華～🥰 已在愛裡迷失了嗎～？？ 曾經的自己，在那？？ 🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝 步驟： 1.太陽蛋： 在平底鍋確認熱了，再打蛋下去哦！才不會黏邊！ 2.法式土司：打3顆蛋，加一點牛奶🥛約25ml, 這樣土司會比較香～！小火二面金黃即可起鍋。 3.起司片，用最小火放在最上面，慢煎即可！ 也可以用烤的。（也可以用滿滿的起司絲，進烤箱烤～^_^） 4.準備水果：玉女小番茄🍅 無籽葡萄🍇 5.￼手沖咖啡 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #饅頭 #肉鬆 #鮮蝦蘆筍 #減糖低碳 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #Silkychickenspup

2020/05/01 早午餐/ 朝食起司🧀蔥蝦肉餅🍤生菜🥬堅果🌰優格

2020/05/01 早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 起司🧀蔥蝦肉餅🍤生菜🥬堅果🌰優格 搭：杯子蛋糕🥧水果：玉女小番茄🍅秋葵 #手沖咖啡 今天是5/1連假的第一天， 假日通常都是我慢慢用早餐的時間～早午餐， 蔥蝦🦐肉餅真的很好吃😋～ 今天又做了，而且有記得拍分解圖。😄😄😄 又加了烤起司🧀️片、跟這樣吃，一定要包生菜🥬， 口感近（生菜蝦鬆）。。 最近的玉女小蕃茄，真的便宜又好好吃😋！ 只有一直補貨～～😄😄🤣🤣 🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵 《輕鬆小品》 對大多數的人而言， 需要學習的不是忙碌，而且有品質的悠閒， 需要的不止是吃喝，而是進階吃健康的食物。 🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘 步驟： 1. 葱蝦肉餅 備料： 🍤18支生蝦仁/. 🍤蔥3株（都切碎） 要休留蝦肉的口感，我沒用剁成泥。 🍤蕃薯粉/🍤低筋麵粉：約1:2比例。 （ 今天蝦子比較多，換下比例，也ok!) 醃調味料：醬油1.5大匙/鹽巴轉9下/ 香蒜粒/白胡椒粉～個人口味感覺用。 先放在邊邊15分，可先做別的事。 2.油鍋熱了，感覺是160-170度吧！ 半炸的油量，有照片。約6-7分，二面金黃即可起鍋。（記得要吸油。）～～放上起司🧀️片， 進象印烤箱735W烤3分！ 3.杯子蛋糕：上下火160度烤3分。 4.秋葵：我會先刮上面的細毛～水滾燙3分。 5.準備：堅果🌰優格：水果：玉女小蕃茄 6.#手沖咖啡 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #馬芬 #蔥蝦肉餅 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese

手作早午餐/朝食2020/08/12 迷迭香雞胸肉起司🧀️水煮蛋法國麵包

2020/08/12 早午餐/朝食🥣 在家簡單做 +《舒心小品》 主食：迷迭香雞胸肉起司🧀️水煮蛋法國麵包 水果：火龍果/櫻桃🍒 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 昨天晚上沒在家吃，所以，早上還是雞胸肉， 但是，換了蛋的做法跟麵包種類， 這樣，也是不一樣的早餐了🥣😋😋🙂🙂 當然.....小米香，早上又是玊子燒了！ 還是原味的，不用加料的！ 這～也算是好養，對吧？？！！🤣🤣🤣 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 《舒心小品》分享 與 施捨 當我們跟小朋友說；要懂得分享～ 可是他（她）就是想自己吃/玩/用時～～ 這時，如果家長強迫她，要懂《分享》， 小朋友在心境上，會變成不甘願的《施捨》。 或，更慘的...《我被掠奪》........ 分享；是因為自己有有所有，感謝🙏自己能有， 希望分享給別人也能享有，而給出的心境！ 因為這個《給》，雖然手上的擁有的變少～了！ 可是，這時，心中有歡愉+心中有愛。💕🎈。 施捨：有著上對下的心態，因看你太可憐🥺， 所以，我給你.....不然，也不想給你。 《施比受有福》自己淺見，這樣解讀～～ 施，是因同為人們，在平等心上，自己尚有餘力， 所以，分享給你。希望對方也能開心🥳。 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ⭐️ 步驟： 1. 前一晚醃製雞胸肉或烤前30分， 今天用半泡醃的方式！（有點像舒肥。） 🍒肉～先用熱水川燙下～～！ 🍒備料：雞柳條約250-300g 🍒醃調味料： 🥒迷迭香料 約1大匙 🥒檸檬椒鹽少少🤏 🥒老滷醬油1/2大匙🥒醬油1大匙 🥒鹽巴轉9-10下 🥒白胡椒粉少許 🥒加煮過的水，約350-400ml; 🥒調味道，個人口味感覺用。 @ 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ @ 2.雞胸肉：象印烤箱1000W烤13-14分！ 3.水煮蛋：水滾之後，置入7續滾7分。 放在冰涼水中！ 4.法國麵包：上下火180度烤6分。抹醬。 5.準備水果/生菜🥬 6.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 🍒 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #起司 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #迷迭香雞胸肉 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

淡水🚇紐約貝果DOUBLE O’S Bagels 🥯新北咖啡廳☕️BGTL🌁

https://www.instagram.com/reel/C0JLplpv0f5/?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== 🥯🥯🥯 #新店報報 #doubleosbagels #新北美食 #新北甜點 #新北咖啡廳 #淡水美食 #淡水咖啡廳 #淡水甜點 #早餐吃什麼 #貝果 #貝果控 #外帶美食 #外帶咖啡 #外帶甜點 #台北吃貨 #吃貨日記 #咖啡廳 #甜點 #台湾グルメ #食べログ #カフェ巡り #食物攝影 #커피숍 #taipeifoodie #taipeicafe #bgtlife

手作早午餐/朝食2020/08/17 香煎鮮蝦起司🧀️太陽蛋漢堡

2020/08/17 早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 主食：香煎鮮蝦起司🧀️太陽蛋漢堡 水果：櫻桃🍒 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 又是一個美麗的早晨，風和日暖～滿舒服的！ 感覺像是夏天的尾巴了！！😀😀 因為，役情的關係，今年的生活步調， 都放慢了.....也比較在家生活， 這樣，是不是，之前都過太快了～～？？ 🌿🌿慢活～新生活運動！🌿🌿 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 步驟： 1. 純煎鮮蝦仁，煎前15-20分，醃下即可！ 🍒備料：生蝦仁🍤12隻 🍒醃調味料： 🥒義大利香料約1匙 🥒白胡椒粉少許 🥒醬油1大匙 🥒米酒 少許 🥒鹽巴轉9-10下 🥒香蒜粉少許 🥒調味道，可個人口味感覺，調整使用。 @ 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ @ 2.油鍋熱了之後；開中小火～～ 雙面約各煎2-3分，共4-分金即可！ 3.生菜，洗淨+要流水沖下哦～^_^ 4.漢堡：上下火170度烤6分。抹黑芝麻醬。 放起司片！ 5.太陽蛋：油鍋熱了再下，才不會黏邊。 6.準備水果 7.手沖咖啡☕️ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 好物分享： 童裝網址： www.mylittletigers.com 除了，加入會員即享10%的折扣， 加碼，輸入專屬Tina折扣碼：🌟Tina.wu1002🌟 IG: ​@littletigers.kids （有官網連結🔗） 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 🍒 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #生菜沙拉🥗 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #起司 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #香煎鮮蝦 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食2020/05/26 起司醬烤雞柳條花生🥜醬生菜漢堡

2020/05/26 早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 主食：起司醬烤雞柳條花生🥜醬生菜漢堡 水果：奇異果🥝/玉女小蕃茄/芒果🥭 點心：蛋塔🥧 飲品：手沖咖啡 🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎 《輕鬆小品》 感覺 跟 情緒 差異 感覺跟著（心）。情緒跟著大腦！。 有些人哭，會讓你覺得，跟著心痛！沉重！ 有些人哭，會讓你覺得無感....... 有時，生氣是因為被傷了心，心已負重的痛。 有時，生氣只是我不要的，別人也不可以拿走... 很多事情，當下區分錯了，或故意情緒走， （這時，通常會有内心另一個微小良知的聲音， 企圖....請自己～不要做錯事。） 因明知故犯，是...一種較勁.......一種給某人好看，因為我的大腦生氣了😡........而，犯下大錯！ 覺會居分，自己跟感覺走～還是情緒化， 不是跟著大腦挑事的情緒/慾望反應！ 人生會少做一些後悔事！ 因～人生沒有後悔路。。。 🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐 步驟： 1.前一晚，雞柳條（Costco 分包一袋量） (熱水先川燙過～～） 2.醃製材料如下： 老滷醬油1大匙+醬油1匙+ 玫瑰鹽🧂1匙+ 香蒜粒/白胡椒粉都各少許～ （可個人口味調整） （每次都看心情～醃漬醬會有小不同） 3.隔天，先刷一層蜂蜜水（蜂蜜：水約；1:1）， 象印箱 1000W（ 烤10分！)再放上起司片2分。 4.漢堡/蛋塔：上下火170度烤5分。 5.荷包蛋：在平底鍋確認熱了，再打蛋下去哦！ 才不會黏邊！ 6.#手沖咖啡 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #馬芬 #雞里肌料理 #鮮蝦蘆筍 #減糖低碳 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast ￼

2020/10/04 小小美～南台灣10日遊Day 4

2020/10/04 小小美～南台灣10日遊Day 4 10/04～在高雄，艷陽高照～ 也是，挑重點式走走看看了！ 拜家行程必去的義大世界，前些年，就拜訪過， 這次的重點～就在駁二藝術特區了！！ 然後... 我整包三倍卷$3000大洋，飛了～～😱😱😱 第一次用後背包，可能，是自己拉錬沒拉好， 掉了😭😭～～希望有好心人，檢到送警察局。 因憑外包裝上面的條碼，可以找到失主！！ 🌈駁二藝術特區 來高雄，一定要來的推薦第一☝️ 地方大，可吃可玩～～還有小沙攤！ 小米香在小沙灘，就待一小時了... 如果，有體力慢慢逛，可以用一天的時間！ 🌈新點心： 駁二特區中的棧貳庫中的商場買的—薯卡龍， 把馬卡龍做成條狀，沾練乳！嚐鮮～😋😋 🌈衛武營國家藝術中心（公園） 自己只繞了一圈，真的超大的..... 有看到，很多野餐小聚，親子草地運動。 🌈晚上🌃，就在愛河邊散步🚶‍♀️，吃晚餐！ 小米香很跳Tone的點個...炒泡麵，🤣🤣 身為媽媽，一定是跟小孩吃一樣的餐點！ 就沒拍了～😄😄 也是，剛好遇到有劇組🎬在同餐廳拍戲， 就更不好意思拍了～！🤣🤣🤣 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #太陽蛋 #貝果 🥯 #相機先食 #中秋連假 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #駁二藝術特區 #南台灣之旅 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cheese #Chickenbreast #pasta

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好愛這家咖啡廳喔！ 很愜意～下午2點開到半夜 晚上臨時想喝咖啡或是加班來這裡超棒❤️❤️❤️ 重點是餐點也好吃🤤🤤🤤 我喜歡他的貝果🥯（蜂蜜肉桂） 🚇古亭站 #女孩👧台北食記 #咖啡廳 #古亭美食 #古亭咖啡廳 #貝果 #拿鐵 #半夜咖啡廳 #cafe #yummy #coffee #bagel #relax #📖#☕️#🥯#🧇#latte 

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2020/08/07 舒心小品（二）

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手作早午餐/朝食2020/05/23 起司🧀️太陽蛋法式土司佐蜂蜜

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2020/05/01 早午餐/ 朝食起司🧀蔥蝦肉餅🍤生菜🥬堅果🌰優格

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手作早午餐/朝食2020/08/17 香煎鮮蝦起司🧀️太陽蛋漢堡

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手作早午餐/朝食2020/05/26 起司醬烤雞柳條花生🥜醬生菜漢堡

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2020/10/04 小小美～南台灣10日遊Day 4

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