一件錯事 不同的人會有不同的結果 一件不是錯事的錯事 做了也

一件錯事 不同的人會有不同的結果 一件不是錯事的錯事 做了也會被嫌到無可是處 / 反正都是老鳥說得算 反正都是老鳥說得是 反正都是老鳥說得對 誰叫你菜。 #職場日常 #負能量 #牢騷

對不起，我拯救不了你

對不起，我連自己都沒有辦法照顧好。 昨天在高樓僵持了三個多小時，最後還是下來了，跳樓是我最不想的死因，因為我懼高，可是我好像也沒有什麼辦法了。 對於一樣辛苦的你們，我想說，對不起，我也救不了你。 #手寫 #手寫字 #手寫文字 #寫字 #文字 #悲傷 #憂鬱 #憂鬱症 #跳樓 #自殺 #失敗 #對不起 #消極 #負能量 #難過 #handwriting #handwritten #writing #written #suicide #depressed #depressive #sad #sorry

妳有多久活得不像自己？做自己從調整心態開始

- 妳什麼時候想結婚？ 不知道的話想好我再娶妳。 上次我們談到， #羨慕 與 #嫉妒 之間的差別。 事實上不論是誰， 每個人都會產生這兩種狀態情緒。 情緒就如同一把劍有正反雙面， 使用得當便能保護自己不受傷害， 但若誤用的話卻會適得其反而受傷。 因此當我們面對情緒時， 應該思考如何處理、調適並接受它。 針對羨慕與嫉妒情緒， 我們應該如何進行調適呢？ 很多人會將羨慕與嫉妒， 歸咎於「不滿足」這件事上。 但從另一個角度來看， 不滿足現況應該是一件好事， 它能促使人們為了追求更好的生活， 透過某些心理作用來逼迫自己成長。 因此原因不會是出自於「不滿足」， 而應該是人們「思考心態」的問題。 我們重新思考一下， 有關嫉妒情緒的幾個迷思。 1. 對方是屬於自己的 當伴侶和其他人熱烈交流時， 自己會感受到吃醋、內心悶悶的， 而這都歸咎於「佔有慾」的心態。 2. 別人的東西比較好 你花了父母賺的錢買了一個名牌包， 卻發現朋友有一個更好、更貴的包包時， 基於比較心態你可能會想要超越對方， 而這都歸咎於「比較」的心態。 #學會調整比較心態和比較對象 擁有比較心態是一件好事， 但前提是你要比對人、比對事。 人們很常只看到別人有的， 卻遺漏了其實自己已經有的， 即便這些已足夠令人稱羨。 比較心態之所以變調， 其實也可以從社會現象發現。 我們從小就被迫， 以名為「教育」的價值綁架， 總是不斷地追求所謂的分數。 今天考了一百分就證明比別人聰明？ 今天拿了資優生證明就代表成功？ 今天當了全校第一名就一定比較厲害？ 出了社會之後， 我們開始被名為「工作能力」的價值綁架， 總是不斷地追求業績、高效率、賺錢。 的確，上述這些情況顯現出某種比較結果。 但這不應該被當作全部。 很多時候，人們的比較心態已經成了病態。 當比較條件被社會價值觀限縮， 導致我們只能自認自己某方面不足， 進一步認為自己的人生是注定失敗的。 但其實你不曾想過， 你是個獨特的個體， 你擁有的能力、特質， 很有可能是別人夢寐以求的。 我們不該以某個角度侷限了自己。 最後請你閉上眼問自己， 你有多久活得不像自己了？ 看完貼文後請拿出一張紙， 在上方寫下「自己的三個優點」， 然後把自己的優點分享給編編ㄅ。 - 如果喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #幹話 #語錄 #情侶 #戀愛 #撩妹 #情緒 #文字 #幹話語錄 #心情語錄 #心情 #負能量 #愛情心理學 #經典語錄 #土味情話 #撩妹語錄 #心理學 #愛情 #幹話心理學 #心理學語錄 #psychology #quotes #love #emotion #envy #jealous #couple #friends

手寫帆布袋願望解鎖—願你被世界溫柔以待／生而為人，我也不想活著

我要慎重的宣布一件好消息：從以前就一直有做帆布袋的念頭，現在我終於如願啦！ 製作帆布袋的店家是葵安，在合作之前就有去打聽他們的評論，畢竟賣這個也不能賺什麼錢，我覺得好的品質比什麼都還重要，結果大家都跟我說材質超好，所以才有了後續的製作。 老實說一開始想破頭都想不到要做什麼包包，想要有點個性，但又希望可以一如我平常的風格，帶點厭世，又有一點溫暖。 後來想來想去，終於定案了（而且非常忠於自我的自行決定了），一款是符合我日常的生無可戀，另一款則是我永遠對別人的祝福「願你被世界溫柔以待」。（我真的沒有抄綠繡眼，那首歌出來的時候我也很驚訝XD） 包包的材質很厚實硬挺，尺寸是M，放A4文件綽綽有餘，放一般資料夾也沒有問題，很適合日常使用，不過如果你是要搬家或是捲款潛逃，還是不要比較好。（這哪裡日常了啦XD） 總之，帆布袋的預購從即日起至12/4 23:59截止，之後就不會再產了喔，要買的人趕快把握機會，購買連結如下：https://reurl.cc/q8bgdp 帆布袋一個售價300$，運費70$，詳細尺寸跟細節圖都在表單裡面喔！（價錢跟廠商來回談了一陣子，最後在品質跟大家的預算之間找到了平衡，也希望大家視自己的財務狀況購買喔！） 🌟購買須知： 1. 請先確認帆布袋的尺寸是否符合你的需求 2. 運送只限台灣本島與外島 3. 帆布袋無內袋 4. 請「匯款後」再填表單！！ 此外，我也準備了帆布袋（兩款各一）要送給大家！ 抽獎請至我的IG：https://www.instagram.com/shuyu.minmin/ 抽獎時間：即日起至11/28 23:59，所以如果沒有抽中的朋友，到時候還有一週可以購買喔！ 大家一起來參加吧，喲嘿！！ #手寫 #手寫字 #手寫文字 #寫字 #帆布袋 #周邊 #抽獎 #願你被世界溫柔以待 #厭世 #負能量 #質感 #文字 #溫暖 #handwriting #written #writing #handwritten #depressed #warm #canvasbag #lottery

焦慮時怎麼辦？C.A.T.三招教你擺脫焦慮

- 可以麻煩你一件事嗎？ 麻煩你喜歡我。 今天來到#厭世心理學 第二課->「#焦慮情緒」 你是否曾有過吃不下， 睡不著的經驗呢？ 當壓力太大時， 個體容易產生焦慮心理， 導致自我認知思考受到影響， 而陷入一直「想事情」的過程。 在無數的想法中徘徊， 但因為無法決定該如何解決， 於是最終卻選擇了逃避。 但，焦慮感依舊持續著。 有人曾建議你說， 只要換個想法/轉移注意力， 就不會繼續陷入思考迴圈了啊！ 但這樣很容易產生另一個問題， 也就是所謂的「白熊效應」。 #白熊效應 指個體在刻意轉移注意力下， 自我思維會在無意識的情況， 選擇開始自主監視事情/情緒。 簡單來說，就是你越不去想，就越想。 那麼應該如何減輕焦慮感呢？ 1. 分辨焦慮來源 導致焦慮的原因有很多， 像是生理遺傳、認知偏誤、人際關係， 生活、家庭、愛情、工作等不同壓力。 各種情況都有可能造成短期， 甚至是長期下來的焦慮情況。 如果情況更加嚴重如焦慮症， 則需要尋求專業醫生/專家協助。 2. CAT原則 編編處在焦慮情況下時， 會選擇用C.A.T.原則來跳脫情緒。 （1）冷靜（Calm Down） 焦慮可能來自於不同壓力， 在判斷/分析壓力來源之前， 我們要先讓內心冷靜下來， 才能恢復良好的分析能力。 情緒紊亂時， 編編通常喜歡靜坐， 維持一個姿勢不動讓自己沉澱， 搭配上呼吸調節來緩解情緒。 也有人喜歡看海、聽歌、寫作，運動， 這些都會是很好的冷靜方法。 結論：選擇一個適合自己的冷靜法 （2）分析（Analyze) 一般來說， 編編會將壓力來源分成兩種， 不想解決和沒辦法解決。 不想解決的事， 像老闆突然交派的工作， 老師突然多加的回家作業， 家人突然安排的任務等。 沒辦法解決的事， 像與另一半溝通沒有共識， 老闆交付自己一項大專案， 老師要求每個人的學業都要滿分等。 當一個人的事情累積太多， 然後不斷地選擇逃避當下， 那麼麻煩創造出的焦慮感便會找上門。 結論：分析究竟是什麼讓你焦慮？ （3）處理（Treat） 根據壓力來源， 我們可以思考/討論出方法， 再來進一步地面對與處理。 而該怎麼處理就要看情況了， 沒有最好的方法只有最適合自己的。 可能會有人問， 那轉移焦點/處理其他的事， 不是也可以減輕焦慮感嗎？ 可以，但這是短暫地治標不治本。 解決問題的大原則並不是逃避問題， 而是找到問題、針對問題、解決問題。 3. 分享情緒 當你覺得心情不好時， 如果找不到壓力來源， 也可以嘗試把這份感受說出來。 透過朋友、家人、情人的交流， 對方也可以給你一些幫助唷。 - 如果喜歡這個主題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #幹話 #語錄 #撩妹 #情緒 #文字 #憂鬱 #焦慮 #負面情緒 #幹話語錄 #心情語錄 #心情 #負能量 #經典語錄 #撩妹語錄 #心理學 #愛情 #陪伴 #幹話心理學 #心理學語錄 #psychology #quotes #love #couple #depression #emotion #company #care #friends

（職場文）95％上班族，因該都有過這種職場經驗吧？

 分享最近同事失戀在公司的情緒，你知道人在失戀的時候，特別脆弱也特別的情緒化 職場生活，「主管念你是為你好、上頭要求是為大家好」所以被念只是習以為常的事情 午餐時間大家總是會閒話家常寒暄，她分享了最近被主管盯很慘，一直狂被念覺得煩死了 她無奈說：「生活真他媽的不容易，上班還要考驗意志力」。壓力真的他媽的快爆炸了啦 快來留言 → 你最近的壓力是什麼呢？ （分享一下） 喜歡作品 → 記得按讚 留言 並且分享給您身旁朋友 創 作 時 間 2020-0314（台中又走…又跳） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #生活押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #語錄控 #手寫字 #美文字 #愛情語錄 #心情語錄 #手寫語錄 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #壓力 #負能量 #波波黛莉 

常擔心比不過人家？其實不是妳不好，是妳自認不好

- 沒有人永遠愛妳， 但永遠有人愛妳。 歡迎來到本週的#編編酒館 帶你在週末的夜晚一飲方休。 今天想來問問大家， 是否曾有羨慕或嫉妒別人的經驗呢？ 德國心理學家Rolf Haubl， 將人類嫉妒情緒的反應分成三種， 分別是憤怒、沮喪與野心。 通常我們最常見的， 就是憤怒型的嫉妒情緒， 這也是所有嫉妒反應中， 比較容易造成重大傷害的一種。 那為什麼嫉妒情緒， 會為人帶來負面影響呢？ 在討論嫉妒情緒的影響前， 首先我們先來理解什麼是嫉妒， 以及它與羨慕有什麼樣的差異性。 #嫉妒 （Jealous） 指的是人們為了競爭自身權益， 而產生的一種排外、充滿敵意的情感。 通常來說， 會源自於害怕自身擁有的事物， 被他人或第三方剝奪取代的不安感。 舉例來說， 當暗戀對象快被別人追走時， 因為自身的佔有慾作祟而產生的嫉妒。 又或者像是， 另一半與他人互動的狀況過於親密， 基於自身的比較心態與自卑心理作祟。 萌生出如果繼續放任他們交流， 將會影響、威脅到彼此關係的想法。 受到嫉妒情緒勒索的你， 就會介入他們的互動關係， 並引發接連下來的負面情況。 #羨慕 （Envy） 指的是人們因為自身慾望， 期盼能享有與對方相同或更好的權益， 而產生的一連串比較心態。 羨慕與嫉妒主要的相異點， 就是一個是自己本身沒有而想要， 另一個則是自身擁有卻害怕被剝奪。 通常而言， 羨慕之所以讓人痛苦， 是因為比較心態作祟緣故。 當個體永遠只看到別人有的， 卻看不到自身擁有的時候， 就很容易產生羨慕情緒。 舉例來說， 像我們會崇尚有錢人的生活， 或者是當新品推出時的搶購潮。 回過頭來討論嫉妒情緒， 我們剛剛提到憤怒、沮喪與野心， 那它們有分別有什麼樣的特色呢？ 1. 憤怒型嫉妒 因為害怕被剝奪而產生的不安感， 人們會做出具侵略性的防衛舉動。 多數情況會伴隨憤怒情緒， 比如新聞中常見的爭風吃醋。 2. 沮喪型嫉妒 因為自卑情結作祟， 導致覺得自己比不上別人， 於是最終選擇成全或妥協。 多數情況會產生放棄的結果， 比如第三者感情中放棄的元配。 3. 野心型嫉妒 因為不甘心而產生動力， 會透過實質的努力來達成或超越目標。 多數情況是透過將嫉妒情緒， 化作努力向上追逐的動力來源， 比如像是運動員每天練習成為世界第一。 如果你想更瞭解嫉妒， 歡迎閱讀留言處的補充資料， 下一篇再來聊聊如何處理嫉妒。 - 如果喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #幹話 #語錄 #情侶 #戀愛 #撩妹 #情緒 #文字 #幹話語錄 #心情語錄 #心情 #負能量 #愛情心理學 #經典語錄 #土味情話 #撩妹語錄 #心理學 #愛情 #幹話心理學 #心理學語錄 #psychology #quotes #love #emotion #envy #jealous #couple #friends

剛開始工作v.s.工作一年後

甜度：無糖 剛開始工作：老闆不會開除我吧 工作一年後：好想旅遊，怎麼不開除我 / 再過幾天就要和M去名古屋了， 而最近的M忙碌程度跟四月時的我不相上下， 每天下班後都像是被榨乾的我們， 晚上都會固定抱團取暖。 / 我們深深的覺得旅行根本就是我們的心靈保健， 本來我們給自己訂下的目標是一年出國兩次， 沒想到今年才剛開始， 就已經要去了第二次了， 距離上次的12/31至1/2福岡之旅才過了沒多久而已。 / 而我開玩笑的對M說：「我們會不會一季出國一次啊！」 而M居然也認真地思考回答我覺得這似乎是可行的一件事， 對我們來說出國這件事已然成了努力的動力， 是成為那平凡無奇的日子裡的閃光點。 *** 如果你喜歡我的文字， 歡迎點擊hashtag， 那裡替你分類好了， 請斟酌食用， 補充日常所需， 所以今天要哪種甜度呢？ *** 文字：@dry_talk #文字 #手寫 #手寫文字 #handwriting #手抄 #手寫練習 #手寫練習中 #寫寫字 #語錄 #寫字 #手寫體 #寫字的力量 #幹話 #負能量 #負能量語錄 #微糖小舖 #微糖小舖無糖

我不適合任何人，我只適合一個人

你聽過「潘朵拉的盒子」的故事嗎？裡面所有不美好都被放了出來，唯有「希望」存在裡面。 可是我一聽到這個故事，就覺得遺憾又害怕，因為真正能摧毀一個人的，不是疾病、禍害，或任何糟糕東西，而是希望。 人類最可怕之處在於，我們往往很難死心。 明知道命運永遠不會站在我們這邊，每當一點點的契機出現，仍舊忍不住去想，原來我也可以幸福嗎？原來我可以擺脫宿命嗎？原來我可以被愛嗎？原來我是值得的嗎？ 久了之後，這些問句甚至會變成肯定句，發現自己是美好的、是被愛的，以為自己的人生開始要改變了，我們是如此樂觀而又無知。 我時常不知道命運之神是在給予慈悲抑或考驗，或許他只是想偶爾獎勵辛苦的我們，殊不知我們就以為自己從此值得了；也或許正是因為我們如此不值得，他才刻意給我們一點甜頭，然後再重重將我們擊倒。 . 「愚蠢的人類啊」，神必定這樣想著，「別想違抗自己的宿命，你理應安分守己。」 在神的面前，我們或許都應該為自己的不自知而懺悔，糟糕的人是沒有資格擁有快樂的，那些別人理所當然的事情，終究因為他是別人，那種比較好的、比較值得的人。 我想我是洞悉神的想法的，因為我曾一次次的看見希望，然後承接失望；但我之所以為人，正是因為潘朵拉遲遲不肯把希望放出來，導致我、以及所有以為自己不會再受傷的人，仍舊忍不住在某些時刻感到有希望，然後「碰」地一聲，我們又一無所有，遍體鱗傷。 而我們甚至不能怪誰，只能怪自己太過自以為。 憑什麼覺得自己能夠像別人一樣呢，我們又不夠好，我們又不能抵擋宿命的巨輪，明明該躺下被碾壓的吧，為什麼又站起來抵擋。 下一次，我們還是會忍不住以為「這次不一樣了」吧，那是多麼可怕的想法，我只能勸自己別再這樣想，但我們終究會不斷期望，然後不斷失望，因為這是我們的命，只能怪自己不好。 並且你知道最殘忍而最可笑的是什麼嗎？「自己很糟糕」這件事，就算忘記了也沒關係，因為命運會用失望來提醒你。 #手寫 #手寫字 #手寫文字 #厭世 #消極 #負能量 #不值得 #感情 #寫作 #寫字 #文字 #潘朵拉 #潘朵拉的盒子 #故事 #sadness #procreate #story #pandora #pandorasbox #love #negativeenergy #quotes #quote #handwriting #writing #handwritten #written #worthless #relation

薪如止水

甜度：微苦 提款機在我領了錢後 問我要不要顯示餘額 我果斷按了不要 因為我的人生 不需要這種負能量。 / 前幾天因為要跟朋朋見面吃晚餐， 於是下班後就去了一趟小7提款， 在路上順手打開了APP， 看著帳戶裡出現的金額瞬間淚流滿面 (´;ω;`) / 我現在無比的期待著發薪日的到來， 雖然薪水入帳後就會瞬間扣帳， 把該扣的扣一扣後薪水真的是路過我的帳戶， 揮揮衣袖不帶走一片雲彩的那種。 *** 如果你喜歡我的文字， 歡迎點擊hashtag， 那裡替你分類好了， 請斟酌食用， 補充日常所需， 所以今天要哪種甜度呢？ *** 文字：@threesmallfriends #文字 #手寫 #手寫文字 #handwriting #手抄 #手寫練習 #手寫練習中 #寫寫字 #語錄 #寫字 #手寫體 #寫字的力量 #微糖小舖 #微糖小舖微苦 #負能量

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