【年末準備】三個月衝刺計畫 | 提前進行新年新計畫!

2020.10.07 / 圖:Pexels 倒數3個月，即將進入新的一年，新的一年大家有什麼樣的新計畫、新願望呢?過去已經過去，未來也無法百分百預測，那麼就好好抓住現在吧!在迎接新的一年來臨前，來看看在剩下的3個月中，還能再做些什麼以迎接全新的一年吧! ❶被遺忘已久的減重計畫 每年1月1日就是用來實現新計畫的第一天，而到了年末，你的數字是否還跟年初一樣呢? 沒關係! 還有三個月，再把體重機拿出來用吧! 一個月1公斤，三個月也夠拚個3~5公斤了! ❷證照、語言檢定考試 臨近年末，語言考試像是韓檢、日檢還有最後一次機會可以拚輸贏!如果來不及了，不妨現在就先規劃明年的念書時間吧! ❸斷捨離 年末前的現在也可以開始看看身邊有那些東西是「不再用得到的」，一天整理一點，到2021年時，可以迎接煥然一新的家與自己。不知道從何開始的話，推薦《時尚斷捨離》這本書，但是要注意「斷捨離」並非只是純粹在丟東西，而是思考你與物品之間的關係、了解自己的一種方式。 ❹列出明年計畫 想離職嗎? 想進修嗎? 明年開始想要煥然一新的生活嗎? 那麼從現在開始計畫吧!明年開始要Fire掉討厭的老闆、明年想要學習新事物、想要有更多屬於自己的時間，通通都列入計畫。再從1~10(甚至1~30也行)的順序來排名，最重要的放1，可以延後實現、沒那麼重要的放10。 ❺購買2021年計畫本 每年的7~9月，陸續會有各種「明年」的手帳、行事曆、計畫本陸續出爐!如果想要換新的計畫本，現在正是可以挑選的大好時機! ❻製作你的願景版 新的一年還有想實現的願望嗎? 寫下來吧! 用喜歡的筆記本、便條紙，放在自己能夠時常看到的地方(書桌、貼在冰箱門上)，讓你每天看到都能記住「要再多努力一下!」。 ❼提前實行計畫 當我們把計畫都擬列好後，要等三個月過去再開始嗎? 你可以現在就開始，讓成果跑在計畫前頭，這樣不僅能享受「超前計畫的成就感」，也能確保計畫有在實行、已經開始實行。年末的確是收尾的時期，但從另一個角度來看，也是新計畫展開前的部署時期，醞釀好心情馬上著手進行吧! #年末 #2020 #2021 #跨年 #新年 #新年新氣象 #新年新願望 #新年新計畫 #年度計畫 #減重 #減重計畫 #語言考試 #斷捨離 #計畫本 #便利貼 #明信片 #願景版 #提前 #超前部署 #人生 #生活 #衝刺 #PopDaily #波波黛莉

20歲好焦慮｜如何學習變為成熟大人｜提前瞭解才能超前部署！讓二十幾歲展現美好未來

撰文編輯 魏氏小夫妻 𝙷𝚒❤︎又到了魏氏夫妻說說話的時間🌹我是𝐌𝐢𝐧𝐠 20歲是一個對自己開始負責的年紀 不只是法律上的年紀成年 更是人生最充滿未知的時期 你是不是開始對未來感到茫然 離開了校園生活即將成為一位大人 開始面對社會 面對充滿歷練的現實世界 在這之前我們可以先準備什麼 超前部署讓我們不亂不心慌可以好好適應 從二十弱冠轉變成二十而不惑 5個核心概念幫助自己能更游刃有餘 而從容不迫的準備好面對人生的各種挑戰 訂立未來目標： 有的人有很多人生清單有許多想做的事， 但有一些人對未來很迷惘很茫然， 雖然一時找不到方向， 但我們可以把一些想做的事情先記錄下來， 慢慢的細分出來去培養去尋找， 多花一些心力與心思列舉出一些事項， 讓自己可以更清楚地知道在什麼階段可以去執行 讓自己充滿行動力， 而在完成事情的狀態下能更加的有儀式感 這樣來肯定自己與鼓勵自己， 在往回頭看會發現 自己逐步往自己的夢想前進了多少。 保持不斷學習的心態： 世界很大需要去學習了解的事情太多太多了！ 每個人都有自己喜歡或感興趣的事情， 現在我們最吃香的就是年輕 要仗著青春年華時多去嘗試學習， 進而更知道自己擅長的事物 讓未來充滿無限可能。 學習不只是課業上或技術上的專業 也是一種心態感受的表現 對任何事情保持開放的心態， 面對未知的領域要有求知慾 不要害怕面對挑戰要具備有冒險的精神 把知識變成武器 讓往後的事業與生活可以過得更加美好。 懂的責任的重要： 成熟穩重的大人要學會對自己負責， 不讓自己造成別人的困擾與麻煩， 答應的事情要去完成 不拖延逃避，不藉口閃躲。 責任這兩個字看似沈重， 但是它往往是一個人最基本的人格基礎， 有良好的責任感 可以讓你在時間內完成建立的事情 並獲得好人緣與好的工作機會， 周圍的朋友同事會信任你， 交代賦予你重要的工作任務。 責任感就是你的招牌 你如何表現出來他人就會如何看待你， 責任就如同信用，有了良好信用， 自然會得到更多更好的人生機會。 斷捨離： 把不適合自己的丟掉， 不管是戀愛還是朋友或物品，狀態也是！ 時間很寶貴 不要浪費時間去糾結不適合自己的事物上， 喜歡與討厭的不用害怕別人的眼光， 好好去追尋心之所向， 不喜歡的事物懂得適時的拒絕 不要勉強自己去接受， 懂得拒絕，才有機會遇到更好的人事物， 把自己的狀態調整到最好， 不疾不徐的面對精采的人生， 酒肉朋友丟掉，渣男綠茶女友丟掉， 多花時間經營自己， 讓自己擁有健康的身心， 不怕外界的紛擾， 適時清掉不適合自己的垃圾 才能讓人生道路走得更長更遠。 學會與自己對話與他人溝通的能力： 要懂得聆聽自己內心的聲音， 去了解自己的喜好與他人好好溝通， 遇到問題要學會找人聊天對談， 把自己當成好朋友 遇到挫折可以練習寫下心情或紀錄日記 讓自己慢慢消化， 你會更加了解自己。 當你夠了解自己時， 遇到許多疑難雜症更能對症下藥去執行排解 並且具備幫助他人的優秀能力， 當自己的導師與他人的浮木。 人生不只有愛情友情， 最重要的是與自己談戀愛與自己交朋友！ 陪伴朋友的同時 也記得多陪伴自己 愛別人的同時也要記得愛自己。 世界充滿無限挑戰 想必壓力滿點充滿不安全感 雖然要花費很多的心力與精神去面對未知事物 但是透過在這些年的嘗試與累積 你將會成為不凡的人 得到很多不同的經歷與收穫 帶來不一樣的人生體會 在進入下一階段人生時 那些碰壁過的經驗 成功的經歷 都成為我們的人生養分 這一件一件的挑戰 讓我們可以從容的 在接下來的日子裡過得更加漂亮 繼續在人生道路上奮鬥下去 延伸閱讀 ｜ 最近文章： 234說愛情 | 不同階段的女人在愛情裡要什麼？｜30階段女人篇 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/796991 ★ 文章創作版權皆為魏氏小夫妻所有 此文章內容圖片為shutter stock 圖庫網 ★ 禁止任意轉載與其他商業應用 有任何兩性問題都可以留言與我們討論喔 也歡迎你利用instagram的私訊小盒子 我們很樂於幫你解惑的！ 喜歡我們的文章歡迎 按愛心♥︎ 收藏 分享 成為粉絲 讓我們文章創作更有動力喔！ 祝福你有一個美好前程！ ＃20歲 ＃不徬徨 ＃成熟的大人 ＃焦慮 ＃超前部署 ＃斷捨離 ＃與自己對話 ＃責任 ＃學習 ＃目標 ＃未來 ＃魏氏夫妻心裡話 

振興三倍券解鎖秘寶活動

活動內容：如圖示，一次付清３千元振興券即可解鎖秘寶《富士拍立得mini11禮包》，一次付清３千元現金亦可。 活動日期：即日起至售完為止 註：目前mini11庫存有晴空藍２台／冰晶白１台／暗夜黑１台／緋櫻粉１台 #超前部署 #振興券 #偕同政府振興國內經濟 #美佳揪大家一起振興拚經濟

全方位美肌保養丨仙度瑞拉cinderella 微囊金球皙白霜

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《小碎念》游牧人生的老年啟示錄

前幾天，我終於讀完了從圖書館借來的游牧人生，書中描述了美國游牧族的背景，以及他們這一路的日常，有些寫實，也有些沈重，讓我無法一口氣讀完。這些60-70歲的游牧族，十分在乎別人對他們的觀感，更是拒絕被歸類為無家可歸的遊民，因為他們並不是無家可歸，若要認真說，可以說是無屋可歸，他們可是有能遮風避雨的交通工具呢！不過，游牧族的生活並沒有想像中的惬意，反而得為了微薄的收入，四處遷徙到那些有提供工作機會的州。好不容易找到了工作，即使工作時數不合理，也只能摸摸鼻子繼續工作，直到熬不下去，才會離開。有些工作更是超乎體能極限，為了錢，只能勉強完成那些會讓自己受傷的季節性工作。由於求職不易，他們對福利和保障的要求也不會太多。有些雇主也會提供免費的露營車停放空間、供應食宿、或是提供水電和污物處理等基本設施，來吸引游牧族開車前來工作。儘管游牧族日子過的困窘，卻仍然相信著看似不安的未來。我想起了以前在澳洲打工度假時，為了省錢而住在露營區，或是睡在路邊的短暫經驗，我也不禁想像起那些經常看見的遊民，是否也懷著相同的心情。隨著閱讀的時間愈長，就愈對未來的老後生活感到焦慮。畢竟我未婚未生，也沒車沒房，也沒有穩定的收入，如果幸運地變老，卻沒有存款，那就得不時煩惱著錢從哪裡來，若是每月有微薄的補助款，還得在款項發放前，先縮衣節食個幾天。想想都覺得可怕。必須說，我很少寫讀後感，通常看完書就還給圖書館了，不過讀這本書時實在太震撼，我決定做個筆記，不管是用來警惕自己，還是提醒別人，都好！每個人都會變老，若是一直將希望放在看不見的未來，而沒有積極作為，一不小心，就會陷入一個想逃也逃不離的窘境，那日子就會過的特別苦澀了。假使我們現在開始做些準備，老了之後，或許還能保有原來的生活方式吧！我列了七個項目，執行上也許會有些難度，不過還是能以自身的狀況來做因應喔！ 一、投資理財要小心 那些人成為游牧族的主要原因，大部份是因為2009年的金融風暴，吞噬了他們多年的存款，最後連房貸繳不出來，只能選擇住在車上。 注意：投資確實是累積財富最快的方式，不過還是得做好功課，量力而為，並選擇適合自己的標的物。以免風暴突然來襲，或是投資失敗，讓所有的資產瞬間化為烏有，甚至負債累累。 二、買房置產不求大 房市的泡沫化，讓有些游牧者還不出那些沈重的房貸，房子被迫法拍後，只好將所有家當全搬進那台分期付款買來的露營車。注意：未來若有買房計劃，除了先計算自己的總資產，也必須考量收入的穩定性，在衡量所有的風險和還款條件後，也能幫助挑選出自己足以負擔的房地產。 三、斜槓人生開始動 這些游牧者，過去都有一份穩定的工作，像是副總裁、高階主管產品、開發總監、廣告藝術總監、學術顧問、老師、會計師、室內設計師、建築稽核員、記者、居家照護員、巴士司機、郵差、牧師等等。金融海嘯爆發後，許多企業和公司不是倒閉，就是開始縮減開支，許多人不是被裁員，就是被迫提早退休。連大型工廠的經營者，或是小本生意的老闆，都被經濟的衰退拖垮了，最終只能被迫選擇了另一個生活型態。注意：沒有永遠的公司，也沒有永遠的工作。產業瞬息萬變，再加上科技也不斷創新和升級，以前的黃金產業或職稱，在未來不見得能繼續保有絕對優勢，也可能被時代的洪流淹沒。若經濟和時間許可，不妨在下班和假日期間進修相關的職能訓練，像是勞動部勞動力發展署定期開辦的在職進修課程，課程不僅多元，政府也會補助部份的課程學費，正適合手頭不太寬裕的上班族。另外，也可安排學習自己喜歡的事物，也許某一天，那些興趣也能帶來新的機會。 四、靠兒女不如靠自己 許多游牧者雖有兒女，不過大部份都自顧不暇，那些兒女不僅要煩惱自己的工作、家庭、房貸，還得照顧孩子。如果再照顧自己的爸媽，更是雪上加霜。況且，若是寄住在孩子們的家，肯定不像以前那麼自由自在，時間久了，也會有寄人籬下的感受。注意：從現在開始，試著想像自己夢想的老後生活、身體機能的衰退程度，和家事的處理方式等等，這樣就更能確定自己想要的居住環境，像是從大房子換到小房子，還是選擇和朋友住在一起，都很好。而最近剛起步的青銀共居計劃或是老人公寓，都是對長者很友善的居住環境，價格較高，卻能讓自己活的更有尊嚴，也非常值得列入居所的選擇清單。 五、身體保養很重要 有些游牧族因為生病而失去了工作，也失去了存款，有些則是因為手頭緊，儘管生了病，或是因工作而受傷，卻卡在美國就醫會是一筆很大的開銷，因此許多人無法積極治療，只能改用藥物或其他方式來幫助減緩病症。注意：年紀大了，罹患慢性病和癌症的風險也會隨之增加，請及早開始保養自己的身體，除了可以培養運動的習慣，也能從正確的飲食得到能量。運動不僅可強化自己的體能，也幫助增強了肌力，更棒的是還能降低許多疾病的風險。而飲食均衡也是非常關鍵的因素，保健食品雖有許多營養成份，不過從食物攝取的營養不僅更天然，也能好好享受當季最新鮮美味的食材。另外，也得多多注意牙齒的健康，許多年紀大的人，不太會在意牙齒，也懶得刷牙，更不可能定期檢查牙齒，等到掉牙後，才發現一切都太遲了，只剩缺牙和植牙的選擇。缺牙不只影響美觀，也會影響咀嚼能力，事實上，咀嚼能幫助活化大腦神經，咀嚼能力的退化，不僅讓大腦老化，還會增加罹患失智症的風險。無論年紀多大，也要好好刷牙，並定期檢查牙齒。如有任何牙齒的問題，也請記得就醫治療。 六、打造安全保護網 有些游牧族，是因為突如其來的疾病、離婚或受傷，讓多年存下的積蓄和資產一夕消失，最後只好選擇有別於他人的游牧生活模式。注意：如果可以的話，請先為自己準備好一個安全的保護網，存款、資產、或是保險，規劃愈完整，愈能減輕意外帶來的衝擊。若有突發狀況，也不致於措手不及，甚至還得擔心下一餐的著落。 七、積極參與社交活動 許多游牧族即使日子過的貧困，但仍然會參加每年一次專屬游牧族的大型活動：橡膠浪人會（Rubber Tramp Rendezvous,RTR）。這裡除了能見到那些許久未見的好友們外，也能從中學習到許多關於露營車的相關知識，有些經驗豐富的游牧族也會特別開課分享，像是針對都市游牧族的秘密停車處、免費露營車停放的空間、修理車輛和輪胎的技術、改造露營車的床架或廚房、或是安裝太陽能板等、如何在露營車的小空間下廚等實用資訊，為許多游牧族解決了許多疑難雜症。RTR活動僅為期兩週，大家在這段期間相互交流資訊，並為彼此加油打氣，直至活動結束，在相擁祝福後，又再次踏上不同的路途。雖然游牧族沒有固定居所，但不得不說，這樣無私的互助群體，不僅幫助他們在這一路能走得更踏實，也會更有勇氣來面對未知的殘酷。注意：不管年紀多大，不管單身已婚，不管是獨居，或是和家人同住，若能繼續維持自己的交友圈是最好不過的。朋友不求多，只要幾個好友陪伴就好。和朋友聚會聊個天，或是安排一場小旅行，不僅能盡情地暢所欲言，同時也可以出外走走欣賞美景。如有閒暇時間，不妨試著參加自己喜歡的社區活動或免費課程，一來學了許多有趣的知識，也能認識新的朋友。重要的是，這些方式都能活化大腦，也會降低失智症的風險，生活也會變得更精彩有趣呢！雖然這些文字多到有點囉唆，但還是真心希望大家健康地變老後，也能有個美好的老後生活。最後，我沒想到閱讀感想竟是這麼難寫，咳！以後還是乖乖看書好了，哈哈！對了！驚喜的是，我發現游牧人生被拍成電影了，最近才上映，真是一個很棒的巧合！希望二輪片到時也能播放這部電影，或許電影版會讓我有更多不同的感觸呢！ #游牧人生 #游牧族 #車居族 #老後生活 #超前部署 #老後 #老年 #啟示錄

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