|  教練最怕遇上的問題 Part 1  |﻿  少吃多動可以嗎？

#跳針式教練日常此問題幾乎頻繁地跳針式出現於個案諮詢中教練，少吃多動可以嗎？ 當然可以！ 全端看你的目的是什麼？ 根據妳的目的， 而有不同規劃與概念 常遇到的需求為減肥＆減脂 （思考一下，在乎的到底是體重還是體態線條？） 看官啊！這兩者是截然不同的走向 #減肥 想除掉脂肪，不在乎體態外形， 只看數據上，因應情緒、內分泌，身體水分等等外在因素而有所變動的體重． 女孩每月總會有令人髮指的幾天 這也足以讓施嬌貴的身體動盪一番 #減脂 關乎身體肌肉量與脂肪比例，緊實的線條． 只需透過生理外顯可觀察到． 單就外型探究，好似無關年齡，體型依然不向外擴展 好似馬甲衣 24 小時不間斷套身上 想脫也不會有異物（？）抖動溢出 #拿出時間 【想要的身材】根本囊中之物 其餘的就別庸人自擾了 只想用懶人法嘗試各種『分鐘瘦身法』，『斷食法』之類的短期具風險的方式！ 重點全在於妳【如何規劃】及【投入時間】 無論妳是不是新手， 試過多種維持身材方式都無效坐收 在妳問十萬個為什麼的當下 #都不如你起身走進健身房那１秒不到的決心 如何透過僅需分配時間將工作後、不得推託聚餐間、育兒崩潰大哭間、 一日結尾在糊里糊塗間來到凌晨僅存的保養時間， 抓緊這些空檔，讓身體保持應有的保養義務 以最小的細節開始持續維持身材的目標 儘管直接私訊，索取免費的#享身規劃表 讓我與各位一起開始，#客製化建立屬於您的訓練規劃 🉐IG：Millytelu 【敬 請 追 蹤 每 週 最 新 發 文 內 容】 💌：immiu713@gmail.com #Millycanhelp#米有做不到的事#重訓#健身#健身女孩#squat#deadlift#好好生活#好好吃飯 IG：Millytelu 【敬 請 追 蹤 每 週 日 最 新 發 文 內 容】 ：immiu713@gmail.com#Millycanhelp#米有做不到的事#重訓#健身#健身女孩#squat#deadlift#好好生活#好好吃飯

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