關於憂鬱症

. 「憂鬱症這個詞真好用，我也來說我有憂鬱症好了。」大家在說著這句話的時候，難道願意為了不用上班而得癌症嗎？ 如果可以選擇的話，不管給我再多的錢、再多的特殊待遇，我都不願意患有心理疾病，那是沒有得過的人所不能理解的，也是再多補償都不能平衡的痛苦；發病起來生不如死的感受，根本不是一般人可以想像。 所有人都只看見殺人犯主張自己有精神疾病，想以此脫罪，或是另一半以自殺為由，硬綁住對方，可是他們不知道我們是經歷了何等苦難，不知道我們是如何苟延殘喘，每天在「正常」的世界中努力配合「正常人」的步伐，用跛了的腳拼命奔跑；一段短短的路，我們是不眠不休才能爬到那裡的，匍匐前進的時候甚至全身都破了皮，還要像個一般人站直了身體，只因不想被另眼相待。 這個社會並沒有因為我們的疾病而體諒我們分毫，反而是我們為了體諒身邊的人，努力把自己「正常化」，在半夜哭著問自己「為什麼別人都可以我卻不行」的時候，還要害怕這世界以同一句話來質問自己。 其實我們都知道根本不該用一般人的標準來檢視自己，因為我們受的苦也不是一般人可以承受，但我們太過於體貼，而這世界太缺乏體諒，所以我們說著「沒關係」然後壓抑自己的感受，卻換來越來越多的予取予求。 當這個世界不適合我們生存，我們從未要求它改變，而是拼了命讓自己去適合它，可是我們終究是不同條件的人類，再怎麼努力都沒有辦法合於世界；有些人選擇放棄，有些人活在異樣眼光裡，有些人還在掙扎，但就是沒有人可以輕鬆合群。 所以當你有一絲「我也來得憂鬱症就好了」的感受，請相信我，我們都不希望這件事情發生在任何人身上，而且我們從來就沒有獲得任何好處過。 #憂鬱症 #躁鬱症 #心理疾病 #手寫 #手寫文字 #手書 #手寫字 #寫字 #寫作 #憂鬱 #躁鬱 #痛苦 #handwriting #handwritten #writing #written #bipolardisoder #depression #manicdepression #pain #quotes #photography #procreate #unsplash

「合格的憂鬱症病患」？我們不是非得經歷什麼才會得憂鬱症

這陣子和友人聊起我們的疾病，冬天的到來讓大家狀況都急遽惡化，聚在一起時已經沒有辦法好好話家常——或者應該說，疾病就是我們的日常。 當我說起我的過往，他帶著自責跟我說，他其實並沒有遭遇過重大創傷，這樣的他憑什麼生病呢？ 我說，欸，我很認真的思考過這件事情喔。一個寫過極其悲傷文字的詩人說過，他的人生不僅不悲慘，甚至還可以說得上順遂，但他也患上了嚴重的憂鬱症，他時常在想，為什麼這樣的自己還會生病？自己有什麼資格生病？ 當時我看到這篇文，內心沉了很久，我以為我會嫉妒、會斥責，可是我沒有，我只覺得，我們每一個人都好不容易。 身為一個「合格的病人」，我曾經經歷過許多常人無法想像的事情，但每當想起這些我就感到複雜，它們是我打死都不想經歷的，可是因為發生了，我的疾病變得可以被理解；但我深深的知道，疾病並不完全是經歷導致，並且如果可以選擇，我還寧可不要經歷那些。 但就如同人們不能理解我們，我其實也不能理解，為什麼人們會覺得「生病需要資格」？ 這難道是我們想要的嗎？難道是我們可以控制的嗎？精神疾病是腦內分泌失調，是生理上的問題，為什麼需要一個外在的原因合理化內在的缺陷？ 我很確定就算從小就幸福快樂，我還是會生病；從有記憶開始，我就很容易傷感，時常沒來由的哭，缺乏活下去的動力，「恰好」我有一個不幸的童年，所以我的病有了依據，當然這兩者存在一定的關聯，但難道外在的富足就可以改善內在的匱乏嗎？ 許多人常說，「你們就是太閒了才會想這麼多」、「如果中樂透我才不相信你還會這樣怨天尤人」，我可以很篤定的說，我就算成為全世界最幸福的人，我 還 是 會 他 媽 的 不 快 樂。 如果今天你確診了癌症，結果所有人都在說「你是不是作息不正常」、「你一定是又煙又酒」、「年輕人就是嬌生慣養，免疫力這麼差」，你都已經得病了欸，你都已經夠慘了欸，為什麼還需要去解釋自己的不幸其來有自？ 如果這世界一切都有因果，那只會對著別人指指點點的人怎麼還不去死？ 我之所以如此憤怒，是因為不管有心或無意，每一句「為什麼你會這樣？」都讓我徹底疲憊。 我不想再回答任何問題，尤其已經受夠病痛折磨。 坦白說，就連一句「最近發生了什麼」都會讓我不想再和世界說上一句話。 為什麼？我比你更想知道為什麼，我倒也想問問，為什麼你有那麼多的為什麼。 我們就是生病了，生病沒有為什麼，狀況不好沒有為什麼，想死沒有為什麼，難道你們以為只有遇到事情才會發病嗎？ 我們活著的每一刻都在病痛中，就像心臟病、高血壓、糖尿病，精神疾病沒有一刻放過我們。 所以不要再問了好嗎，就說聲「知道了」或者安靜好嗎。不要再問為什麼了。 疾病找上我們的時候沒有為什麼，而且這個問題，我們已經自問一輩子了。 #憂鬱症 #躁鬱症 #恐慌症 #心理疾病 #身心疾病 #精神疾病 #精神病患 #憂鬱 #寫字 #病患 #生病 #depression #depressed #sick #writing

你的完美有點難懂並不代表世界不能包容——盧凱彤

“我是完美的。” 我生病的時候試著每天跟自己如是說，所以這封信是寫給自己的。我知道你現在很痛，也不知所措，但這一切，包括好的跟壞的，都會過去，所以你要狠狠把它記住，到你回頭望的時候，搞不好會懷念喔！每個人都有自認為不完美的一面，但只要你敢去面對且擁抱它，包容它，它就會成爲你最漂亮的徽章，世界很大，本來就可以包容很多事，人，物，別太少看它，因爲你製造的世界有多大，美麗的你就能綻放到多遠。 ——盧凱彤《你的完美有點難懂並不代表世界不能包容》 娃娃最喜歡盧凱彤的〈卡帶〉，他說了很多次、唱了很多次，站上小巨蛋的時候，盧凱彤也來了，他們一起唱了這首歌。 我們等娃娃站上小巨蛋等了好久噢，等盧凱彤發片也等了好久噢。 前幾天一直一直聽著他們合唱的〈卡帶〉，這幾天則是一直循環著《你的完美有點難懂並不代表世界不能包容》整張專輯。 有一則專訪是這樣為題的：「世界可以包容你，但你能不能包容自己？」 那時候盧凱彤分享著自己如何戰勝了躁鬱症，如何從低谷裡重新站起來；我不知道別人會怎麼看待這件事，或許會說「他不是戰勝了嗎？」、「他不是寫了很多包容自己的文字嗎？」 可是病症是陪著我們一輩子的，有時候我們以為我們好了、以為它已經縮到最小了，可是它曾經比世界還大，未來也可能隨時會變得那麼大。 我一直找不到適合的時機去談躁鬱症，我對外都說自己是憂鬱症，因為其中太多的誤解與刻板印象讓我光是想像就疲憊，寧可用另一個名詞搪塞，儘管我知道那有多不一樣。 所以對於他最後的選擇，我從來就不認為和他說過的話矛盾，畢竟在某些當下，我們發自內心相信自己是堅強無比的，在某些時刻，黑暗卻可以輕易吞噬好不容易築起來的堡壘。 我只是一直看著他的笑容，好想告訴他，你沒有停留在原地，你沒有落後任何人，你沒有所謂完不完美。 娃娃跟盧凱彤合唱完〈卡帶〉之後擁抱了一下，剛剛我看著那一幕，突然很用力很用力的哭泣起來。 娃娃，如果你知道那可能是最後一次了，可不可以替我們更用力的抱他，抱久一點，久到一輩子都不要鬆開，一輩子都不要讓他離開。 可是我也知道這樣的想法很自私，所有想離開的人，都是最努力留下來的人。 我沒有辦法逼一個已經盡力的人，去跟他說「你還不夠努力」；如果那一秒我看得見他的話，我會對已經站不穩的他說：「你不用再努力了。已經夠了。」 因為我捨不得一個人光是活下去就要花光所有力氣。 我有過那麼多個連呼吸都沒有辦法的時刻，他想必有過更多，而我無法想像他如果不走，還要承受怎樣的生活。 趕快走，你趕快走。 你說過你仍是抱著父親不願他離開的小孩，我們讓你離開了，世界放過你了，所以你別怕，你可以永遠當脆弱的小孩，因為你已經成為過最堅強的大人。 或許我還會卡在播放器裡一直倒帶，我不知道外面的世界是什麼，只知道我在2016。 可是都沒關係了。 「或許一天／我會看明白這也是愛」 #手寫 #手寫文字 #手寫字 #寫字 #寫作 #盧凱彤 #專輯 #音樂 #歌詞 #你的完美有點難懂並不代表世界不能包容 #卡帶 #魏如萱 #躁鬱症 #憂鬱 #handwriting #handwritten #writing #written #ellenloo #lyrics #music #album #waawei #outside #perfect #imperfect #depressed #depression #bipolar 

永遠不要輕忽別人的痛苦。

誰不是呢？ 即便有些人以憂鬱症的名義博取關注，也寧可在被騙了無數次之後，相信每一句求救，因為它們都有可能是真的——但凡有一句真的，我們都承受不起漏接的悔恨。 雖然想斥責那些根本不是病患的人，但更想讓大家知道，受疾病所苦的人是真的無可奈何；當他們試圖求救，不要輕忽每一句聲音，那都是他們被勒著脖子還努力發出的訊號。 就算他們活下來了，也不要把他們未來的每一次呼救認為是說謊；因為活下來是僥倖，而所有垂死的掙扎，都無比真實。 他們並沒有騙你，他們只是沒死而已。 飽受疾病摧殘的他們比誰都想活著，可是痛苦讓他們沒有選擇，死似乎是唯一的出路；所以如果你可以讓他一秒鐘覺得還活得下去，或許就還有下一秒、下下一秒，逐漸累積成更長的日子。 希望我們在每一個人選擇離開時，可以尊重他的自由意志，也可以確保自己已經盡力了。 #憂鬱 #憂鬱症 #躁鬱症 #自殺 #求救 #低潮 #手寫 #手寫字 #手寫文字 #寫字 #心情 #文字 #難過 #悲傷 #handwriting #handwritten #writing #written #sad #depressed #depression #quotes #quote #mood 

藍可兒事件始末：電梯&水塔真相、死因證據、恐怖巧合…解密《賽西爾酒店失蹤事件》 

文 / #少女心文室 在2013年發生的「藍可兒死亡事件」震驚全球！事發在美國加利福尼亞州洛杉磯市中心賽西爾酒店，事件發生至今仍舊疑點重重看似是一大待解謎團，而Netflix也製作的4集紀錄片《犯罪現場：賽西爾酒店失蹤事件》（Crime Scene：The Vanishing at The Cecil Hotel），觀看排行榜都在TOP 3的位置，可見大眾對於這個事件，還是有極大的關注，其實我對於藍可兒事件，記憶一直停留在「詭異電梯影片」，對後續發展沒有進一步的關注，一直到這部紀錄片公開，我對此事件有了全新的看法及認知，讓我們逐一拆解「藍可兒死亡事件」。 1.「藍可兒死亡事件」事發經過重點 「藍可兒死亡事件」當事人是一位加拿大籍華人藍可兒，在2013年1月26日從溫哥華前往洛杉磯旅行，1月31日在賽西爾酒店失蹤，警方開始展開搜索，從監視器畫面發現藍可兒在酒店電梯裡詭異的肢體行為，沒想到藍可兒走出電梯後人間蒸發，警方辦案陷入膠著，因此在2月13日公布這段電梯畫面，在全球引起軒然大波，不僅點閱率創新高，大家也都當起網路偵探辦案，一直到2月19日才發現藍可兒屍體在酒店頂樓水塔被發現，最後在6月20日以藍可兒「意外溺死」結案，法醫認為藍可兒患有躁鬱症，是造成其死亡的重大因素。 2.藍可兒詭異電梯影片 引爆全球關注此事件的就是關鍵「藍可兒電梯影片」，警方因為在酒店一無所獲所以將電梯影片上傳至警方官網，後續再擴散至各個社群，大家都睜大眼睛想要破解蛛絲馬跡，影片中藍可兒身穿紅色連帽外套，先是淡定走進電梯，但隨即彎腰按了一整排的每個樓層電梯按鈕，按完後她突然移動到電梯一角，不過電梯門始終沒有關起(這邊真的超毛，不過後來證實她可能按了延遲關門按鈕)，接著藍可兒看似很疑惑地把頭探出電梯外左顧右盼，接著又迅速縮回電梯，看起來像再躲避什麼還移動到電梯角落。 接著她大膽地跳出電梯，並用奇怪的步伐在電梯外徘徊，像是雙腳打開，往前再往後，就這樣進出電梯多次，此期間電梯門一直處於打開狀態，從未封閉，這時藍可兒雙手抱頭走回電梯，再度將多個樓層的按鈕按了一遍，接著走出電梯，更詭異的地方來了，藍可兒雙手用很奇怪的姿勢上下左右比劃，雙腿也做出一些奇怪動作，似乎在進行對話，整個人的身體還有手都呈現很怪的扭曲狀態，最後藍可兒消失在這段影片之中，而電梯在藍可兒離開後，打開許久之後才又赫然關上，整段4分多鐘的影片，不論是電梯亦或是藍可兒的行徑，都讓觀看過影片的人覺得詭異毛到不行。 3.藍可兒電梯影片疑點 有網友指出，這段電梯影片可能有經過剪輯，認為時間碼不對，懷疑是警方或是酒店人員所為，認為有隱藏關鍵片段，可能藍可兒跳出電梯有在跟別人溝通，不過遭到酒店及警方人員雙雙否認，而針對電梯為何一直不關門，有一說法是藍可兒有按到關門延遲鍵，另一說就是傾向靈異說法或是她在玩「電梯遊戲」，至於藍可兒詭異的肢體行為，看起來像是躲避以及進行溝通，藍可兒12年好友武麥（Mai Vo）表示，她從電梯畫面中看見的藍可兒與平時作風極為不同，懷疑藍可兒是遭人下藥，才有這些詭異行徑。不過最後警方與相關精神研究人員判定，藍可兒是躁鬱症發作才導致一連串事件發生。 4.藍可兒陳屍頂樓水塔如何被發現 從警方接獲藍可兒失蹤是在1月31日隨即展開搜索，後續還公布了藍可兒的電梯影片，表示藍可兒最後身影的確是在酒店裡頭，所以警方大動作帶搜救犬搜尋整棟大樓，但就是一無所獲，藍可兒彷彿人間蒸發，一直到時間推進到2月19日，有酒店房客反應水壓過低，而且流出來的水還有臭味以及怪異混濁色，因此維修人員到頂樓水塔察看，沒想到就發現一具全裸的屍體，而屍檢結果表明屍體就是失蹤的藍可兒。也就是說從藍可兒從失蹤到屍體被發現，中間有將近三週的時間，但確切藍可兒陳屍水塔的時間不得而知，警方針對辦案沒有搜索到頂樓水塔，深感遺憾懊悔。 5.藍可兒死因為何？究竟是他殺？自殺？意外？ 藍可兒死亡事件之所以受到極大的關注，想必就是關鍵的詭異電梯影片，讓大家產生了各種臆測，最後發現陳屍地點在水塔裡，導致整體案件更加離奇，認為是他殺理論的人覺得藍可兒隻身在兇悍的酒店，被壞人盯上最後遇害，可是藍可兒屍體完全沒有一絲外傷，種種跡象也顯示沒有外力介入，因此警方將他殺排除；也有一說是自殺，但要自殺藍可兒何必大老遠跑到外地，而且還用這麼離奇的死法，曾與藍可兒接觸過的同學說她性格開朗，待人友善，不像是要自殺的樣子，最後警方判定是藍可兒躁鬱症發作，因為沒有按時服藥導致幻聽以及各種可怕的想法，讓她想要躲起來，所以最後跑到水塔跳進去，不過她可能瞬間清醒想活命，所以把衣服全脫掉，想要減輕重量往上游，但最終碰不到水塔頂端，警方最後以意外溺死結案。 6.藍可兒陳屍水塔疑點 藍可兒最後陳屍地點是在水塔裡，雖然警方最後以意外溺死結案，但仍舊是疑點重重，紀錄片裡指出酒店有兩條路可以通到頂樓，一個是通過安全門，另外一條路是互外逃生梯，酒店人員指出安全門是有跟警鈴連結，一旦有人開門警鈴就會響，他們絕對會知道有人開啟那扇門，但有Youtuber表示，去實測推門警鈴並沒有響起，但終究不得而知藍可兒是用哪條路線到水塔頂樓；再者警方和法醫推論藍可兒是躁鬱症最後導致意外溺死，但許多網友無法接受此說法，認為就算罹患精神病，也難以相信會跳進水塔裡，據加拿大媒體報道，藍可兒同學認為她活潑開朗，從未出現精神疾病的症狀，判斷影片中的藍可兒並不正常，可能是被人下藥才表現如此。但不論是他殺、自殺、意外都有說不過去的疑點，對許多人來說仍是無解謎團。 7.莫比德被指控是殺人兇手 由於藍可兒陳屍水塔作為意外溺死結案，讓大批關注此事件網友無法接受，因此當起網路偵探發現一名重金屬樂團主唱「莫比德」（Morbid）本名：帕布羅維拉加（Pablo Vegara），也入住過賽西爾酒店，加上他的歌曲還有音樂常常都圍繞在死亡還有撒旦，因此網友指恐他就是殺人兇手，並對他進行鋪天蓋地的網路霸凌，讓莫比德身心受創，在7年後首度公開受訪談論此事。莫比德表示自己根本不認識藍可兒，是在2月的某天收到女性友人的訊息，問他：「你發生什麼事？為什麼會出現在台灣新聞上？」 這時莫比德才知道自己被懷疑是藍可兒的謀殺嫌疑犯，接著大批世界各地網友找到他的社群開始私訊留言，詢問他或是指控他就是殺人兇手，甚至對他進行人身攻擊還有死亡威脅，鋪天蓋地的網路霸凌讓莫比德身心崩潰：「我的精神崩潰了，我試圖自殺過，醒來後發現我在精神病院，我再也寫不出歌來。」莫比德證實自己入住賽西爾酒店是在2012年，比藍可兒早了一年還公開入住資訊，而藍可兒2013年事件當時，他正在墨西哥做專輯，有經紀公司的合約還有護照出入境可以作證，莫比德認為大眾對他的外表還有歌曲藝術展現，就指控他是殺人兇手對他網路霸凌，「然而這些年來，從來沒有人對我道歉，他們繼續過他們的生活，這件事讓我餘生都無法擺脫，每天都過得很糟糕。」 8.警方結案藍可兒死亡事件說明 針對整起藍可兒事件，看看警方以及科學解釋如何說起這件案件，警方透露藍可兒姊姊表示藍可兒有過不按時服藥的前例，造成她精神上的崩潰，「會妄想、看到不存在的東西，也曾因此住院」，指出藍可兒有嚴重的躁鬱症，以及有思覺失調症狀，可能很難區分幻想或現實，解釋她在電梯一系列詭譎行徑，她可能害怕有人追殺她，或著聽到幻聽說有人要害她，或叫她自殺，但都沒辦法讓聲音停止，相當絕望的藍可兒，最後選擇跑進了頂樓水塔「躲起來」而意外溺斃，認為藍可兒也不是預謀自殺，懷疑她當時停止食藥令病情惡化，加上當時沒有親近的人陪伴在她身旁，才釀成此悲劇。 9.藍可兒事件詭異恐怖巧合 雖說藍可兒整體事件，以及這部《犯罪現場：賽西爾酒店失蹤事件》公布了許多辦案細節，但仍有許多未解的疑點，也提出了許多恐怖巧合，像是跟電影《鬼水》電影情節雷同之處、病毒「LAM ELISA」測試，命名是是藍可兒英文名字「Elisa Lam」的前後顛倒、藍可兒離開酒店前最後去的地方是「最後書店The Last Bookstore」，而在地圖出現寄信的郵遞區號輸入在google地圖，出現的竟然是藍可兒下葬墓園，讓大家都無法輕易相信，藍可兒的死因是意外溺斃，也更為增添此事件詭譎靈異氛圍，因為出現了太多共時性以及恐怖巧合。 10.藍可兒事件給我們後續影響 對於藍可兒死亡事件，大眾對於案件真相眾說紛紜，投注大心力抽絲剝繭，猜測腦補藍可兒遇害經過或是靈異現象的怪力亂神，但警方公布赤裸裸的真相為藍可兒躁鬱症發作最後意外溺斃，警方發現藍可兒死因關鍵證據，是她身前受到嚴重躁鬱症所擾，以及產生的相關症狀，這些都提醒著我們，應該更加關心周遭身邊人，如果本身有相關疾病，是否尋求專業協助，以及按時服藥情形，更重要的是需要有人陪伴在身旁，更讓我們知道此病症嚴重起來非同小可我們都不該輕忽。但顯然大眾無法接受，將矛頭指向莫比德為此案件的殺人兇手，這可以說是藍可兒事件的案外案，網路霸凌輿論造成莫比德終生陰影，這場「獵巫行動」可以說是毀了莫比德之後的生活，但沒有一個人對他道歉，可以說是另一個悲劇，藍可兒的死亡真相讓人心痛無法接受，所以人們用自己能接受的方式來下結論，卻不知道毀了另外一個人的人生。 《犯罪現場：賽西爾酒店失蹤事件》結語 第一段我有提到，在觀看《犯罪現場：賽西爾酒店失蹤事件》前，我對「藍可兒死亡事件」沒有過多的關注，記憶只停留在令我發毛的電梯影片，當時覺得很毛所以也沒有關注後續，一直看了這部紀錄片才知道藍可兒受到躁鬱症所擾，以及事發經過，甚至有另外一位莫比德遭網友指控成為受害者，成為此事件輿論下的犧牲者，或許我們都該省思，時下網路的發達與進步，以及我們在觀看某事件的角度，都不該過於走火入魔，這會使我們失去該有的判斷能力，反而離真相越來越遠，儘管所有證據以及現實給我們的答案，讓人這麼的心痛難以接受，不過也都讓我們記住這個女孩，她擁有開朗的笑容，以及觸動人心寫作天分，知道她也曾為自己人生奮戰掙扎過，藍可兒：「我猜人類就是這麼一回事，覺得自己好偉大好重要，但不就是宇宙一瞬，我還在努力掙扎，接受這個事實」引起為病症所苦的人們共鳴還有希望，也提醒著我們正視身心疾病的嚴重性。 #真相令人很難過傷心難以接受#但電梯影片不論多久看都很毛 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #netflix #紀錄片 #電影 #美劇 #犯罪現場賽西爾酒店失蹤事件 #賽西爾酒店失蹤事件 #塞西爾酒店失蹤事件 #藍可兒 #藍可兒事件 #藍可兒死亡事件 #藍可兒真相 #躁鬱症 #電梯 #水塔 #CrimeSceneTheVanishingatTheCecilHotel #CecilHotel #娛樂 #波波黛莉 #popdaily

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關於憂鬱症

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你的完美有點難懂並不代表世界不能包容——盧凱彤

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永遠不要輕忽別人的痛苦。

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