試用-頭皮到身體降溫3°C 的小法寶

頭皮到身體降溫3°C 的小法寶 綠茶油切涼感洗髮精 65ml+活氧茶樹頭皮保護液 120ml+綠茶-3度C冰鎮舒緩青春露 65ml 在悶熱的夏季天候裡，解熱總是大家的煩惱。 連頭皮都悶熱粘膩，讓喜歡頭髮蓬鬆我感到困擾， 這一組商品竟然可以從頭皮、髮絲到身體降溫三度！！ 是去油舒緩的好對策清爽又沁涼！ 養護頭髮的第一步驟就是清潔頭皮 使用EIIRT 活氧綠茶油切涼感洗髮精， 它添加了多種植物精華萃取還帶著薄荷涼感， 在洗頭時可以按摩加強去除多餘油脂也輕鬆去除頭皮之不良氣味。 解決油膩，頭髮清爽健康 ，跟頭髮毛燥，頭皮出油，塌髮說拜拜！ 無矽靈、防靜電還可以抗氧化。 質地偏向透明易流動的露狀，也非常快起泡， 讓洗完頭的你清爽舒適，使秀髮氣味芳香。 第二步驟 新技活氧茶樹頭皮保護液， 其實很多人都會不小心忽略了頭皮的保養， 其實改善頭皮問題淨化頭皮 ，可以讓你的頭皮更健康，使頭髮柔順富彈性 。 茶樹萃取精華結合OTP抗茵成份可以舒緩頭皮悶熱， 洋甘菊可以舒緩頭皮緊繃又能增加頭髮光澤， 水芹有潔淨頭皮和控油調理油脂分泌和抗屑的功能，薄荷涼感放鬆清爽直透髮根 。 搭配特殊小噴頭噴灑範圍均勻，也個便利噴於頭皮上， 讓頭皮清涼舒爽感的同時擁有滋潤、舒緩、滋養頭皮的效果， 還帶著沁心茶香，讓人聞起來很舒服。 最後一個步驟是我最喜歡的抗熱的小物！ 它可以讓頭皮到身體降溫3°C ！！ 可以在夏日順間降溫又可以補充肌膚水分， 添加薄荷涼感降溫是去油舒緩的好對策， 還有蘆蕾精華、尿囊素和洋甘菊萃取精華， 屬於清爽的水狀質地，不但保濕修護不刺鼻還帶著淡淡的香味， 讓女孩們可以香香不擔心頭皮味！ 最方便的地方就是他可以隨身攜帶， 在悶熱的情況下和任何時間都可以使用， 幫肌膚做好防禦及補水，再降溫。 不但可以噴在頭皮或是頸周、全身 甚至是腋下都可以喔！ 夏天 #涼感舒爽的秘密 #NEWART 不但有感降溫， 同時也可以當保濕水使用，達到幫肌膚做好防禦及補水。 在降溫同時還幫肌膚做好隔離防衛戰 !! 分享給怕熱的你們喔!! #洗髮精 #頭皮保養 #身體 #肌膚 #洗頭 #清潔 #涼感 #夏天 #茶樹 #抗熱 #隔離 想看更多 新技NEWART 降溫涼感三部曲 試用心得請到以下網址>>https://www.justwoman.tw/trialreport2.aspx?pid=481&id=1https://www.justwoman.tw 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 喜歡我請追蹤我的IG喔！ https://www.instagram.com/gaga_lin1117

✓ 江湖在走，身體健康一定要有！精選11個身體相關的ＹＴ頻道，讓你成為快樂的健康王 ➜ 身體健康ＹＴ篇

江湖在走，身體健康一定要有！精選11個身體相關的ＹＴ頻道，讓你成為快樂的健康王 ➜ 身體健康ＹＴ篇

哈囉，大家好！我是羞羞鬼 👻有句話說 : 「健康是個寶，你要懂得保 ; 年少做不好，老來才知惱。」目前疫情仍然不穩定中，讓許多人開始注重身體健康上的問題，生活中有很多流傳的防護及預防撇步，大家也要小心不要亂聽信，以免弄壞身體真是不值得。這次挑選了身體上各部位相關的ＹＴ頻道，有中醫、牙齒、皮膚、營養及綜合類別共11個，提供大家能夠加強正確知識，祝福大家都平安健康喔 (💪)★ 有喜歡文章及插畫的話，歡迎追蹤我目前出沒的兩個平台喔 ➜➜ PopDaily / IG ↓ 中醫 ↓ ★ 77老大 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡頻道已破百萬，超高人氣的77老大，原本就是一位中醫師，後來跨界當起Youtuber，帥氣幽默的形象，頻道經營內容多樣化，除了中醫相關題材也增加保養、感情及其他有趣的主題，活潑又專業的主持風格，讓大家對於一般中醫師的刻板印象有所改觀。 ★ 阿銘師 x 鍼還傳 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡阿銘師主要以中醫專業角度來經營頻道，其本身為傷科中醫師，頻道內容分享並介紹許多有關日常生活中，常遇到的身體病痛，透過專業知識及相關改善方法，都不藏私的於頻道詳細解說。 ↓ 牙齒 ↓ ★ Dr. Grace ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡Dr.Grace是一位住在美國的牙醫師，有著外形亮麗與專業的形象，頻道內容除了有牙齒相關醫療與保健知識外，近期也新增有關美容保養的主題內容分享。 ★ 面白牙醫 - 黃偉家 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡面白牙醫黃偉家是一位美容牙科醫師，影片風格幽默風趣，在講解牙齒知識時會搭配白板或大字報，而在ＹＴ的簡介也寫道創立頻道的三大原則 : 不唬爛、不業配和不囉唆，影片內容真的很實在的都把牙齒正確訊息告知大家，會遇到的問題都解說分析得蠻清楚的。 ↓ 皮膚 ↓ ★ Dr. Ivan 6 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡 Dr.Ivan的頻道主要以美容保養為主，分享了許多有關保養品、彩妝、保健品及實測的影片，有著生醫相關的博士學歷背景，內容上專業分析品項的成份與選擇上優缺點，並且也宣導大家正確的保養觀念，不過目前有在製作新企劃，所以頻道暫時停更。 ★ 美上美皮膚科診所-醫學美容 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡美上美皮膚診所的頻道，由莊盈彥醫師分享許多在醫學美容上的疑問與專業知識，包括在醫美項目選擇上解說分析及皮膚本身的問題，都可以在此頻道挖寶觀看，醫師都不藏私的解講說明。 ↓ 營養 ↓ ★ 好味營養師品瑄 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡 好味營養師品瑄頻道是以分享外食選擇與自己做健康料理為主，內容也都會很清楚的解說食物的熱量與料理製作的作法與搭配，由於現代人工作繁忙，飲食上不固定，時常三餐外食影響健康，可以參考此頻道的做法與選擇。 ★ 黃君聖Sunny營養師 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡 營養師黃君聖的頻道有分享健身、營養、飲食及生活的內容，影片裡會有媽媽與阿嬤加入一起拍攝，阿嬤的反應時常逗得大家笑翻，很可愛。除了養生知識外，也分享健康料理的實作與講解食材相關知識，怎麼吃才是真的吃到營養，內容相當豐富。 ↓ 綜合 ↓ ★ 健康2.0 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡健康2.0是一個健康類型的電視節目，ＹＴ頻道會把每集的精華片段剪輯分享，節目裡會請到各大領域的專業醫師，解說並講解其專業上的相關知識，也會應時事探討醫療與醫護的宣導與分享，各種人體健康上的疑慮與病痛主題內容，大多可以於頻道上觀看到。 ★ 柏格醫生中文健康知識 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡柏格醫生的頻道主要分享有關生酮飲食、斷食、營養及健康的資訊，而柏格醫生為生酮飲食及斷食的專家，也出過相關書籍，頻道內容也有許多有關身體保健的知識解說，專業分析許多疾病的成因與改善方法。 ★ 早安健康 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡 早安健康的頻道以分享各種有關健康、飲食、健身瘦身...等的頻道，其品牌也有雜誌的發行，任何年紀的人體相關健康與疾病資訊，幾乎都可以於頻道或網站搜尋的到，頻道也會搭配專業醫師解說介紹，讓大家可以更了解相關的正確資訊。 ★ 內容資訊若有錯誤或不妥，歡迎指正 / 告知，立馬修正 ：）感恩～ ★ 插畫 / 文 ➜ 羞羞鬼 ★ 歡迎追蹤我的 I G ➜ thesunshy0.0 ★ 合作邀約來信 ➜ about.a.freak0.0@gmail.com ★ 喜歡此篇文章的話也可以按讚、追蹤、收藏、分享，超級感謝您 👻 ★ 羞羞鬼 ➜ 冷知識王圖文篇章 ★ #插畫#羞羞鬼#shyshy#圖文#創作#台灣#Popdaily#poper #身體健康 #健康王 #youtube #精選 #推薦 #健康 #身體 #保健 #中醫 #牙齒 #皮膚 #營養 #綜合 #阿銘師 #鍼還傳 #77老大 #drgrace #面白牙醫 #黃偉家 #醫學美容 #drivan #美上美 #莊盈彥 #醫師 #專業 #好味營養師 #品瑄 #黃君聖 #營養 #營養師 #健康20 #早安健康 #柏格醫生 #健康知識 #知識 #中文 #調理 #病痛 #解藥 #頻道

好物分享｜2021秋冬愛用｜香氛噴霧、面膜、睫毛膏

#分享 2021秋冬愛用｜香氛噴霧、晚安面膜、睫毛膏

/ 距離 2021 結束只剩下不到 15 天啦！ 年末總是會不小心一直買買買！從10月底一直瘋狂被燒，再加上疫情趨緩，心情變好，更不知不覺買了好多東西 🛒 總之，買了那麼多，也是有許多愛恨情仇🤣 挑了一下想要來簡單分享近期的秋冬愛用好物～～～ 🤍 🏷 Aesop Deodorant 腋下身體噴霧 ✦ 香調：樹木幽香、草本芳香、土壤氣息 Aesop 的木質草本味一直都深得我心，大家有買過 Aesop 都知道，產品會用棉布袋包裝，袋子上總是會散發一股淡淡清香，那股香氣就是噴上這個味道☺️ 雖然是噴霧，但他的木質香味持久度很不錯，加上有除臭的功能，只要那天有聚餐、運動行程，一定會帶上它出門，會明顯淡化食物、汗水味。 熱愛吃鍋的我，尤其是冬天必吃麻辣鍋，總是很討厭結束後身上的味道，現在吃完就會在身上狂噴一圈，接著去下一攤找其他朋友，也不會尷尬身上有濃濃的食物味！ / 🏷 J.Kao 玩美24H全效眉睫底膏 有人也是 J.KAO 面膜的愛用者嗎？ 這次新出的彩妝系列，最吸引我的就是這款睫毛底膏，當然第一眼就是被他閃閃發亮的外型所吸引，使用後也完全沒有失望～ 平常只是淡妝出門的我，喜歡睫毛不用誇張捲翹但要根根分明、纖長自然，這隻細小刷頭的設計和睫毛膏纖維真的很可以，而且是咖啡色的，多刷幾次也不會過於厚重，不小心就太濃妝！ 我喜歡在上睫毛刷個兩層，再刷下睫毛 (小刷頭來刷下睫毛真心好用～)，最後再補一下上睫毛的眼頭眼尾，1 分鐘完成自然大眼睫毛～ / 🏷 Huxley 仙人掌深層晚安面膜 ✦ 香調：自然清香、乾淨療癒仙人掌香氣（我知道這個形容很模糊😅 算是一種很乾淨，可以自然平復心情的味道～） 來自韓國的極簡保養品牌 Huxley 一直是我的愛牌，自從之前在韓國試用了他的洗面乳，自此愛上這種純淨的仙人掌味，再加上他的包裝也是我的愛，這個晚安面膜已經是我的第二條了～ 大概每 2 個禮拜，我會用水洗式的面膜來深層保濕與舒緩臉部肌膚，這款晚安凍膜因為是凝膠質地，所以厚敷起來不會有負擔感，且保濕度也非常足夠，吸收也很快速，清水洗掉後會真真感受到皮膚滿滿的保水。重點是～～清洗後留在臉上的微微清香，會發自內心覺得，哇～認真保養是一件很美好的事情! 😊 / 🏷 Nature Tree 洗臉巾 比起他牌洗臉巾，這款更加厚實柔軟，沾溼後延展性不錯，搓揉也不會掉屑。再加上台北那麼潮濕的天氣，毛巾容易滋生細菌，用洗臉巾洗完臉也不會有癢癢的感覺 正面是凹凸珍珠紋設計可以清潔、卸妝，反面是平滑設計可以來濕敷、擦臉，之前用的洗臉巾沾水後味道會臭臭的，這款打濕都沒有味道，用完之後清洗一下也不會變形，可以二次利用來擦洗手台上的水漬，或是擦擦桌子、地板，我現在連平常幫Miffy擦身體也是用這個🤣 歐對了～敷完Huxley的凍膜後，我也會用洗臉巾擦掉，一般洗卸式面膜敷完後，用手洗會有洗不乾淨的問題，將洗臉巾沾水後擦去臉上的面膜，不僅方便，洗完後感覺臉部肌膚保濕又乾淨的好舒服 🤍 / 以上～～第一篇愛用文終於在 2021 年底完成了💕 如果也有喜歡👆上面的產品，也歡迎留言跟我分享喔!!! 最後，祝大家🎄聖誕節快樂🎄 🎅🎄 🧡 ❤️ 🎄 🧡 ❤️ 🎄🧑‍🎄 #aesop #腋下身體噴霧 #huxley #晚安面膜 #Jkao #睫毛底膏 #NatureTree #洗臉巾 #秋冬保養 #2021愛用品 #身體 #香水 #香味 #保養 #肌膚 #保濕

打完ⒶⓏ疫苗的心得

這次打完超級強大的 #AZ疫苗 我既然完整無事～✌️✌️✌️ 還記得去年打完 #流感疫苗 時身體產生了些許副作用。在免疫系統失調的狀況下，身體疲倦無力、水腫、思緒無法集中，意識模糊、眼球搔癢過敏⋯ 🥳這次超前部署兩個月，把自己的身體基底顧好，每天補充B群、維生素C(純C)、鎂、蘋果醋、葉黃素、膠原蛋白、印加果油、#奶克菲爾 以及平常的食療煲湯和每天的 #蛋白質 營養素ㄧ定要足夠。 ⬆️保健食品購入網站：https://ppt.cc/fbe4ix ¹⁰⁄₈ 上午11點打完疫苗，跟朋友午餐約會，下午接孩子下課吃完晚餐，感覺身體有些 #畏寒 症狀，趕緊泡ㄧ杯熱 #薑黃茶 + #印加果油 喝完，到了半夜感覺身體微微夯夯，ㄧ直在排汗、看來是雙重功效起了作用！(影片有講解，為什麼薑黃需要加好油)📹 ¹⁰⁄₉ 早上起來頭有點微微痛，吃顆 #止痛藥 幫助消炎，繼續再喝杯薑黃+印加果油，喝完繼續去睡覺補充體力。過程也ㄧ樣不停在排汗，睡到中午醒來感覺人整個神清氣爽～ wow～這感覺真是太妙了，跟我前幾年每次打完流感疫苗，痛苦了近ㄧ星期感覺實在落差太大了！！！ 👨🏽我先生前兩週也打完疫苗，一樣是無症狀哦！(超級挑食的他,也讓我幫他無形中提前部署他的 #免疫力) 原來～學習了 #健康 的正確知識是那麼重要，不止愛護了我自己也照顧了家人。 其實日常飲食觀念錯誤❌會影響身體慢性疾病的產生。 很開心我能傳授正確觀念讓身邊的人一起跟著健康💕 #有健康的身體才有美好的人生 👉ⓁⒾⓃⒺ私訊傳授健康： https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ ‧ #身體 #保養 #愛自己 #營養品 #食療 #美麗 #健康飲食 #觀念 #新冠肺炎 #新冠病毒 #薑黃 #VITALMED維萃能 #ISG國際 #ISG社交電商 #ootd #life #girlsdailytw #ISGREAT美好生活

✓ 地球人注意，要長高的人快到外太空集合🛸，帶你了解十個有趣的人體冷知識 ➜ 身體奧秘篇

我要成為冷知識王之身體奧祕篇

哈囉，大家好！我是ShyShy 👻這次的冷知識之身體奧祕篇實在太有趣的（自己講 😆)，尤其有關死亡的部分，所以整理並畫了十個奇妙又有趣的冷知識，希望大家有喜歡（👍）還有什麼是大家也想要分享的人體冷知識，也歡迎在下方留言告訴大家喔！ ★ 「我要成為 ？？王 」系列動物王 ➜ 這裡看甜點王 ➜ 這裡看摺紙王 ➜ 父親節篇/ 情人節篇★★ 有喜歡作品的話，歡迎追蹤我目前出沒的兩個平台，發新文章會通知不漏接喔 ! 感恩 ！➜➜ PopDaily / IG 1 . 洗熱水澡能緩解身體疲勞，還可以減少孤獨感。 2 . 缺乏睡眠比挨餓死得還快！ 3 . 人頭被砍掉後，意識還能持續15~20秒。 4 . 屍體也會起雞皮疙瘩。 5 . 心臟離開人體後，在有氧環境中可以繼續跳動2小時。 6 . 人類無法憋氣自殺，最多你會失去知覺，然後肺還是會自動繼續呼吸。 7 . 人吃太飽聽力會變差！ 8 . 憋住的屁並不會消失！ 9 . 人在死亡時，五大感官消失的先後順序：視覺 > 觸覺 > 嗅覺、味覺 > 聽覺 10 . 在太空環境中，太空人的身高會比在地球時高喔！ ★ 插畫 / 文 ➜ ShyShy ★ 歡迎追蹤我的 I G ➜ thesunshy0.0 ★ 合作邀約來信 ➜ about.a.freak0.0@gmail.com ★ 喜歡此篇文章的話也可以按讚、追蹤、收藏、分享，超級感謝您 👻 - - 創作者 「 YuJ 」文章推薦 - - ★ 羞羞鬼ShyShy精選文章 ★ 📆「手機桌布包」 2021 ➡ 9月/ 8月/ 7月/ 6月/ 5月/ 4月/ 3月/ 2月/ 1月 2020 ➡ 11月 / 12月 🖤「趣味配對遊戲」➡ 與鬼兒有約/ 與奧運男神有約 🔮「插畫心理測驗大集合」➡ 感情篇/ 生活＋其他篇 / 鬼 篇 📌「帶你逛韓國」首爾 ➡ 屍戰朝鮮展覽 / 藝文篇/ 網美打卡美食篇 ✍「其他插畫創作」➡ 市長的防疫三步驟 / 職場人生厭世語錄 / 職場正能量語錄 #插畫#羞羞鬼#shyshy#圖文#創作#台灣#Popdaily#poper #冷知識 #身體 #冷知識王 #身體奧祕 #人體 #知識 #洗熱水澡能緩解身體疲勞還可以減少孤獨感 #缺乏睡眠比挨餓死得還快 #人頭被砍掉後意識還能持續15到20秒 #屍體也會起雞皮疙瘩 #心臟離開人體後在有氧環境中可以繼續跳動2小時 #人類無法憋氣自殺最多你會失去知覺最後肺還是會自動繼續呼吸 #人吃太飽聽力會變差 #憋住的屁並不會消失 #人在死亡時五大感官消失的先後順序 #在太空環境中太空人的身高會比在地球時高喔 #神奇 #奧秘 

【sabon】夏日最佳身體保養

#不專業心得分享 #laura愛保養 常常有很多朋友跟我說懶得做身體保養， 因為擦完乳液總是覺得黏黏的很不舒服，特別是夏天更是無法接受! 今天就來跟大家分享最適合夏天的身體保養~ @sabontaiwan 的 #清爽保濕凝凍， 我手邊有的味道是 #經典 和這次限量的 #晶透夢境，兩款的味道我都超喜歡！ 保濕凝凍的質地為較為輕盈的凝膠質地， 非常好推也很好吸收，推開後清透不黏膩， 凝凍內含蘆薈精萃與酪梨油，因此能有效鎮靜肌膚，迅速為肌膚補水、鎖水， 大家也可以取適量放在冰箱冷藏，冷藏後的凝凍，在夏天使用起來冰冰涼涼的特別沁涼舒服， 特別是曬後拿來使用，也能幫肌膚降溫和舒緩，讓肌膚更加舒適。 和我愛用的 #絲綢身體乳液 比較，凝凍的質地明顯比較偏水感， 絲綢乳液擦拭後是比較潤澤豐盈的感覺，保濕凝凍擦拭後則是較為清透的水潤感， 兩者的保濕度與持續力一樣都很好，擦完肌膚都會變得又嫩又好聞， 就算吹一整晚的冷氣，隔天早上起床肌膚摸起來依然柔潤滑順。 和 #sabon 的其它產品一樣，保濕凝凍與絲綢乳液都有很多味道可以選擇， 大家都可以根據自己的膚質和喜好去選擇搭配~ IG此篇貼文有抽獎活動喔~ 有興趣的點我 #保養 #保濕 #身體 #凝凍 #乳液 #清爽 #夏天保養 看更多Laura的 #不專業心得分享 IG:@lauralove0305 痞客邦:蘿拉女孩愛分享

小巴黎 縮時護髮香氛霧🌹

“Perfume is the art that make memories speak” 我的第一罐髮香 就是小巴黎的 收到的時候真的覺得質感太好了!! 方形的小禮盒 簡單高雅 裡面還附贈絨布帶 旅行攜帶超方便 好像真的在巴黎購物的感覺 我最愛 NO.28 是柔柔的花香 中調有玫瑰牡丹的香氣 真的好迷人 一整天下來香氣都維持的住 好驚訝髮香也可以持香那麼久!! 比起噴香水我更喜歡髮香水 有種自然飄香不是很刻意的感覺! 這瓶很特別是髮香水同時也是護髮油 先噴在手心加溫後在抹在髮尾 有迷人香氣的同時髮尾也變得滑順~~~ 一起成為小仙女吧🧚‍♀️ 🔗連結: https://bit.ly/3cM1ieo #小巴黎 #仙女水 #香水推薦 #髮香噴霧 #香氛控 #香水禮盒 #護髮油 #身體 保養 # hairperfume #髮香水推薦

剪出身體的自由

我拿起了剪刀打算替瀏海除去遺憾太長的煩惱。 自己執刀可以不顧後果地任性妄為。我不會從垃圾桶撈出細碎短小的鋼刺試圖黏回髮尾彌補，也不捨得怪罪自己身為門外漢，卻想省小錢勝過花錢求心安。 看著鏡子伸出食指和中指，將薄得像一絲雲霧的瀏海聚攏在眉間，低著頭對準垃圾桶。必須用力抬高雙眼撐開眼皮，像妄想能看到眉毛似的盯著待宰的瀏海。 《圖片來源：https://unsplash.com》 我們一起活過了35個年頭，雖然毛囊的髮量自知它不再像年輕時豐碩，但它總是無條件地信任我。無論今天找來了誰對它亮刀，它從不顫抖以示拒絕。為避免瀏海轉瞬成了邊緣齊整的珠簾，必須將剪刀呈45度角一小撮一小撮地左右來回慢動作開合，每一刀都是膽怯的試探。 你自己DIY剪過頭髮嗎？還是親密的那個誰曾經幫你吹乾頭髮，梳理齊整，和你一起笑著說剪得好醜啊，剪壞頭髮了，怎麼辦…？幸好我不曾有過這般嬉笑甜蜜的回憶。頭髮的長短和顏色變化由我全權做主，讓髮絲在我的人生中有資格享受100%獨立，像不被豢養的馬，任冠毛和馬尾在揚起風塵的大地飛舞，英姿綽約。 《圖片來源：https://unsplash.com》 剪了幾刀後，我蹲著端詳眼前全身鏡中模仿我的瀏海，確認和原髮型相去不遠，才繼續進行此細緻無聲的工程。長度約三釐米的烏黑髮絲彷彿被機器的利刃一刀斃命，順著生產線滾動，墜落收集髮絲的深淵。若是寂靜涼爽的秋夜，必能聽到髮絲碰觸垃圾發出嬴弱道別聲。可惜，此時正逢酷暑，烈日灼灼，我只聽見國產電扇雖功能陽春，卻一肩扛起負責維護人們幸福感之重責大任，發出廉價的呼呼聲。 DIY修剪瀏海追求省錢、省事，以及自己看得順眼。其實工具採用專業美髮剪刀或打薄剪刀、一般剪刀都無所謂，技藝普通，則以平庸的工具理出尚可入眼的髮型即可。畢竟漫漫長日，一個人頂著瞬息萬變的天氣騎車上班，終日坐在電腦前如機械般辦公，開會時同事盯著展示報表的螢幕出神，回家後家人各自和手機親密談情說愛，又有幾人細心發現那被削去了幾釐米的瀏海，而後品評鑑賞一番？ 《圖片來源：https://unsplash.com》 換個角度想，該慶幸自己尚握有決定自己外表的權力，雖然那權力如顯微鏡下的生物細胞般卑微渺小，卻有撫慰我，將我的靈魂領去上弦月安坐晃腳紓壓之功效。平凡人欲坐擁金山銀山，打造夢想中的城堡難如登天。至少我們擁有身體這副複雜難解卻近乎完美的軀殼，還能對它為所欲為，哪怕放任其肥胖臃腫，鍛鍊美妙體態，作畫刺青皆可。 《圖片來源：https://unsplash.com》 我最終只把長及眉下的瀏海修剪至眉上，便收工作罷。居家動手剪完頭髮可不能拍拍屁股就走，我起身把垃圾桶踢回長年賜予它的固定角落，讓不及百元身價卻坐擁金剛不壞之身的事務剪刀躺回抽屜，放任其繼續細數時光，噤若寒蟬般體會永生帶來的絕望，不見天日。 所幸今天剪得夠快，雙腿蹲著十分鐘內尚能佯裝年輕，麻痺感不至於流竄下肢，使身子的主人連在自家一方小天地都無法叱吒天下。我站在全身鏡前隨性撥掉沾在臉頰和鼻頭的髮絲，赫見一根短小剛硬的頭髮意外插入淚點，我一邊流著眼淚嘗試取出，成功以指尖摳出後，眼白也滿佈血絲，隱隱作痛。 《圖片來源：https://unsplash.com》 耍小聰明終究得付出代價。但我暗自竊喜髮絲和流逝的歲月本質迥異，歲月流逝後總是讓人回顧惋惜，而髮絲穩固地留在頂上才有其價值。它為人打造形象，身負重任，任人又抓又剪又染，仍永遠闃寂無聲，低調奧援。 #剪髮DIY #身體 #自主權 #自由 #貧富 #散文 Read More 夢裡實現的夢 《封面圖片來源：https://unsplash.com》

Spiritual Message 靈性訊息

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超模的一天！好身材的祕訣都在這，飲食、生活習慣通通有，不節食、健康瘦身撇步大公開

總是羨慕模特兒的火辣身材嗎？想要跟她們一樣，卻不知道該從何開始嗎？今天幫大家整理出知名維密超模Sanne Vloet 一天的作息表，她不只會分享維持身材的生活習慣，還會有健康美味的餐點喔！在看完今天的文章後，一定會收穫滿滿，今天一定要乖乖看完文章，明天就按照超模計畫來瘦身吧！ 起床喝水，用咖啡因開啟一天 早上不賴床，打理好自己後，就用充足的水分來做為一天的開始，身體經過一整晚沒喝水，體內早就是大乾旱、鬧水荒，喝足夠的水也有助於腸胃蠕動，身體機能運作更好，體質偏寒的人建議喝溫水，對身體會比較好。 喝完水之後，一杯抹茶是她固定的早晨儀式，這可是喚醒身體的好方法。不習慣抹茶的人可以用咖啡取代，這兩個的咖啡因含量其實差不多。在享受早上的咖啡因飲品時，她沒有加其他東西，建議就喝黑咖啡或是純抹茶就好。 早晨空腹運動 讓身體動起來，也幫助讓腦袋更清晰，建議可以選取全身性運動，把身體各部位都鍛鍊到，時間充裕的話可以做間歇運動，像是HIIT，或是簡單跳繩也很不錯。最後別忘記要好好拉筋，放鬆一下肌肉喔！切記要視身體情況做運動，不過度勉強自己。 早餐：綠色果昔 認真燃燒脂肪後，來一頓營養早餐犒賞自己吧~Sanne早上喜歡打富含營養的綠色果昔，材料有冷凍水果、高蛋白粉、香蕉、嫩菠菜、植物奶，可以依照個人口味調整比例，或添加其他營養成分。喝下這杯飽足感滿分，也是健康美味。 瘦子版下午茶 誰說減重不能吃下午茶，真的嘴饞的時候，適度讓自己放鬆是必須的！有營養師建議把熱量控在250大卡以內，比較不會影響正餐，因此推薦大家選擇蔬果切條作為點心，像是一顆蘋果、或是幾個小番茄，小黃瓜跟甜椒也是可以直接生吃的~這些都是比餅乾、泡芙更棒的選擇喔！ 自己煮，想瘦好簡單 她通常都會自己煮午餐和晚餐，餐點以原型食物為主，配上簡單、健康的調味，不使用現成調味料，且用大量的蔬菜作為基底，主餐會搭配鮭魚或雞胸，確保自己有攝取好的蛋白質，如果最近在飲食控制的話，她會減少碳水化合物的攝取，或是改吃地瓜、南瓜等高纖維、低GI澱粉。 瘦身小訣竅 1.餐前喝杯水 隨時幫自己補充水分，是非常重要的！在吃飯前喝水可以增加飽足感，又可以維持身體運作正常，也補足一天所需的水量，各位漂亮女孩，想要有好身材，就絕對不能讓自己缺水，那就變成乾枯的花朵囉。 2.飯後不馬上坐下 吃飽飯之後，你都會做甚麼呢？坐下來跟家人看電視等消化，不！妳應該要揪團去散步，日常生活中的活動量也是熱量消耗的一大來源，不只平常要保持運動習慣，多活動筋骨，可以有益健康，也可以順便連絡感情。 3.早睡早起不熬夜 研究顯示，熬夜會讓妳更餓，會更容易感到嘴饞，有更強烈的慾望想要吃一些垃圾食物，也會讓代謝變慢，更容易導致肥胖，所以建議大家要有規律作息，每天睡飽7~8小時，是非常重要的。 （建議使用表格或特殊製圖的呈現方式） 想瘦不難，只要有能夠維持良好生活習慣的決心與毅力，時間久了，身體就會回報給你最想要的成果！你還在等什麼，快把課表收藏起來，向超模學習，一起變瘦、變健康吧！ 延伸閱讀 對抗失眠必知的10招 準備一覺到天亮 減重10大迷思 拒絕一錯再錯啦 健康瘦身必知四原則 不節食才是王道 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 #健康 #瘦身 #飲食控制 #減重 #健康飲食 #生活習慣 #自己煮 #身體

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試用-頭皮到身體降溫3°C 的小法寶

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好物分享｜2021秋冬愛用｜香氛噴霧、面膜、睫毛膏

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打完ⒶⓏ疫苗的心得

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【sabon】夏日最佳身體保養

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剪出身體的自由

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超模的一天！好身材的祕訣都在這，飲食、生活習慣通通有，不節食、健康瘦身撇步大公開

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