健康聖誕蛋糕🍰 香蕉巧克力堅果燕麥蛋糕💕💕影片在IG: Tina.wu1002

2022/12/06 健康聖誕蛋糕🍰料理步驟⬇️ ⭐️蛋糕影片Reels有單獨放！😁😁 蛋糕：香蕉巧克力堅果燕麥蛋糕 蔬果：藍莓🫐/番茄🍅/奇異果🥝 飲品：手沖咖啡 ☕️ 早安～😀 天氣毛毛雨🌨☁️ 家裡剛有黑黑皮的香焦+堅果🌰+蔓越莓燕麥 ，就來做健康無麵粉+無加糖的燕麥蛋糕。💕 真的⋯滿簡單的～⭐️ 唯因要取代麵粉，所以，燕麥跟堅果🌰， 都要敲碎再拌入，最後，再震2下，震出空氣， 這樣蛋糕會比較紮實跟有軟Q彈感。😋😋😊 喜歡吃歐式雜糧麵包的人，這～會很對胃， 因無糖～都果乾跟雜糧，可以在家試試。 也可以，烤完～沾點優格醬～滿搭的！ 我喜歡吃香蕉🍌+巧克力🍫，可是烤完的， 一次只能吃1/6個，也沒辦法一次吃太多， 下次，要做無香蕉版的。。😁😁😁 蛋糕烤出來底會比較有蒸氣～要通風放涼。 少做蛋糕的我，就自置置放架！😁😁 （用等高的二個盤子🥏反扣，上面放筷子🥢） 這樣，蛋糕的底部就不會～潤掉了。😁😁 🌈🌈祝大家 有個美味吃又減脂的週二 🌈🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️💕磯駒海苔 ，在蝦皮有賣～可搜尋 或IG不定時開團可買～（可搜尋🔍） 💕歡迎追蹤，早餐食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～⭐️ 0️⃣備料 🥒 黑皮香蕉2根 🥒 燕麥150g 🥒黑巧克力 72% 50g （先烤箱融化） 🥒牛奶80g 🥒雞蛋2顆 🥒速發酵粉（無鋁泡打粉）2g 🥒堅果🌰60g (拌入-敲小碎狀） 🥒堅果🌰放中間（ 敲中等碎） 🥒堅果🌰/藍莓🫐/蘋果片（表面裝飾～隨意） 1️⃣把材料都拌一拌～平整在烤盤。 2️⃣烤箱175度預熱3分，烤40分。 用筷子🥢插下，底部沒有黏粉就是烤好了。 3️⃣蛋糕烤出來底會比較有蒸氣～要通風放涼。 少做蛋糕的我，就自置置放架！😁😁 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早午餐 #午餐 #早餐 #相機先食 #自己煮 #煮婦人生 #餐桌日記 #食譜 #簡單食譜 #減脂 #燕麥蛋糕 #蛋糕 #減脂餐 #減脂日記 #健康飲食 #brunch #homecook #eat #美食 #teatime #food #輕食 #聖誕餐 #聖誕蛋糕 #聖誕節 🎄 #breakfast #香蕉巧克力 #下午茶 #點心

 【台北美食】隱身在住宅區平價文青咖啡廳三重不限時有插座輕食下午茶讀書辦公Cozy Coffee可集咖啡

店家環境 可集咖啡鄰近新北高中及蘆洲家樂福，擁有兩層樓寬敞的座位區，還提供免費WIFI、插座可供使用， 而且咖啡、餐點不僅美味，價位還很佛心，相當適合來這邊沉澱一個下午，或是與朋友聊天喝杯咖啡、吃點輕食甜點，放鬆愜意! 招牌在遠處一眼所見，位置很好找喔！ 櫃台十分華麗，用大理石的檯面。 蛋糕櫃可以挑選 1樓是整面的落地窗，陽光自然的撒入Cozy coffee 可集咖啡，使整間店非常明亮 空間高挑，藍白的配色與可集咖啡的招牌呼應，讓人像在海島一樣的舒服。 座位區有兩人或四人座位，可依照人數選擇。 2樓座位非常多，還有這區非常寬敞的沙發區，家庭聚餐很適合，十分舒服。 還有包廂區，如果想要隱蔽一點或是公司開會，非常方便。 這邊免服務費，水杯和置物籃都需自行拿取，用餐完畢也要將餐盤放到回收台。 菜單 餐點以飲品、輕食為主；櫥窗也有甜點可選擇 付款方式除了現金外，還可選刷信用卡、Line Pay，都相當便利 喝起來有淡淡荔枝的味道，會想嘗試其他口味。 芋頭味很濃，不想喝咖啡的人，可以選擇香芋牛奶。 厚片相當有彈性，吃起來很可口，是使用鮮奶吐司 ，搭配奶酥絕配! 爆量芋泥和棉花糖 ​加熱後滿到溢出來，吐司焦焦脆脆，咬下去軟綿綿，還可以拉絲，喜歡吃芋泥的朋友，一定不要錯過。 雞肉很嫩，每一口都能吃到滿滿的起司和雞肉。 除了可頌外，還可以點到鮮奶吐司、帕尼尼等麵包體，種類相當豐富， 因不愛吃酸黃瓜，可以請他不要加，裡頭有一片薄牛肉，不會辣，吃起來像火腿片，可頌酥脆很加分。 上面酸甜的糖霜，搭配下層的蛋糕，檸檬屑帶一點酸，有些偏甜。 這個繽紛的蛋糕，一吃下去就有淡淡蜂蜜的味道， 吃起來不會死甜，蛋糕很綿密 而且很好拍照，可說是下午茶必點之一！ 來咖啡廳必點顏質高的小蛋糕！正正方方的藍莓塔上頭整整齊擺上16顆藍莓，藍莓本身微酸， 塔皮裡頭有卡士達醬，很適合當下午茶甜點。 入口後綿軟滑口，起司香氣撲鼻，是所有甜點最喜歡的一款，起司控必點。 ✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡餐廳資訊✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡ ☕️Cozy coffee 可集咖啡 ☎️ (02)2855-9525 📌 新北市三重區集英路19號 (近捷運徐匯中學站出口步行約15分鐘) ⏰ 07:00-21:00 #台灣#台北咖啡廳#台北美食#三重咖啡廳 #三重美食#台北甜點#三重甜點#平價咖啡#打卡美食#Cozycoffee#可集咖啡 #輕食#帕尼尼#熱壓吐司#可頌#彩虹蛋糕#起司布丁#藍莓塔#檸檬蛋糕

獼米x強尼兄弟健康廚房 泰源幽谷 高雄美食 左營美食 健康餐盒

🍽｜高雄 #強尼兄弟健康廚房｜ 高雄榮總附近，在八月新開幕了一家輕食便當店，強尼兄弟！查了一下原來在北部有好幾家，在高雄文化中心也有一家店耶～感覺應該蠻厲害的👀但～榮總旁邊新開的這一家似乎不太一樣，是聯名店！跟來自泰源幽谷的獼米合作，使用台東在地食材，提供最健康的餐點，每份餐盒都會有固定提供紅藜飯球、黃金飯球、黑米飯球！為顧客補充全方面的營養🤩 紅藜富含蛋白質，蛋白質的含量堪比牛肉，且有大量膳食纖維！ 黑米則是青花素含量高，且含有豐富的鈣質跟維他命E、B1、B2、B6跟微量礦物質！ 店家的米飯水放的比較多一些些，所以吃起來比較濕潤有黏性一些，三種飯球吃起來我最喜歡黃金飯球，吃起來好甜喔！怎麼可以這麼甜～而且越咬越能感受到米粒本身的味道，黑米跟紅藜也好吃，只是黃金米更對我的嘴🥸 🥢 #法式蒜香板腱牛排餐盒 💰 165$ 蒜香板腱牛，蒜香味吃起來有點感受不太到，可能撒上去的蒜香粉不夠多吧～ 牛肉大多都有筋，所以需要多咬幾下，可以細細品嚐牛肉的本身風味，牛排切的算很厚，可以好好享受大口吃肉的感覺，也不用擔心吃太多不健康😌 他們家的水煮蛋讓我有點驚訝，以往吃過的水煮蛋沒太多味道，大部分都是吃蛋黃的味道，但他們家的水煮蛋，一入口馬上就吃到蛋白散發出的甜味，讓我感到很意外！怎麼可以這麼甜，非常好奇他們是怎麼煮的🧐 還有一個我覺得蠻特別的，居然有湯湯水水的絲瓜😲老闆娘還特別加入枸杞跟紅蘿蔔一起烹煮，幫顧客顧好眼睛，補充維生素A～ 🥢 #黑胡椒嫩煎雞胸餐盒 💰 100$ 他們家的雞胸看起來好像很乾，但實際上吃起來肉質不乾柴，甚至還有點嫩😍黑胡椒的香氣跟雞肉本身的甜味，簡單的組合就好吃～吃健康餐盒就是要這樣吃原型食物呀😛 🔹 除了有供應各種健康餐盒之外，店內還有販售泰源幽谷的各種類型的米，讓顧客可以買回家煮來吃；另外也有販售養生麵(紅藜麵、黑米麵、薑黃麵)跟馬告辣椒、台東麻油薑，讓大家有多項選擇可以買自己喜歡的食材回家做搭配🥳 ⚠️食記分享僅供參考，每人口味本就不同，喜好與否見仁見智。 ✂️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔍 獼米Ｘ強尼兄弟健康廚房 高雄榮耀店 📞 電話：(07) 350-8623 🈺️ 營業時間：10:30~19:30 📍 地址：高雄市左營區榮耀街11號 #健康便當 #健康餐盒 #健康飲食 #高雄 #左營 #高雄必吃 #高雄美食 #左營美食 #美食 #輕食 #鬍子先生吃健康餐盒 #高雄健康餐盒 #高雄榮總美食 #高雄美食推薦 #高雄美食地圖 #美食開箱 #食記 #吃貨 #台東米 #泰源幽谷獼米 #food #foodie #bento #healthy #healthyfood #Kaohsiung #kaohsiungfood

超級時髦！《INTRO》英式早午餐 台北 捷運 士林 經典英倫

#用餐食記#英國料理#咖啡廳 ⭐每周文章搶先刊載：https://iamalicelee.medium.com/ 2022/7 初訪 🌿復古時髦英國咖啡廳，台北人氣早午餐 2022年初出現在各大時尚雜誌的英式早午餐「INTRO」，位於台北士林區，搭乘捷運到士林站後步行20分鐘左右即可到達，地點偏遠，附近沒有車位，加上店面在住宅區一樓，不醒目的招牌可能要特別留意。室內與室外都有座位區，抵達時天氣太熱，用餐以室內座位為主。 料理主要以「英式」為主，全天候供應早午餐、輕食、各類飲品及咖啡，有甜點可供選擇，餐點價位落在NT$290-580左右，低消NT$250，加收10%服務費，無提供Wi-Fi。「INTRO」已是台北人氣名店，建議可以線上或電話先行訂位。本次文章分享平日早午餐時段的餐點及用餐體驗。 #早午餐 #線上訂位 #輕食 🌿香烤白花椰：經典美味，價格不斐 「香烤白花椰」(NT$300+10%)是INTRO的著名料理之一，採用聖女小番茄和甜椒杏仁醬一同烘烤，最後撒上義大利巴西里，是一道清爽脆口的蔬食料理。白花椰菜經烘烤至水分完全蒸發後呈現清脆的口感，帶出特有的甜味，沾上甜椒杏仁醬後香氣令人驚豔，調味剛好。然而餐點份量不大，並且要價不斐，屬於開胃小點，性價比不高。 #開胃菜 #清脆 #醬汁 🌿綠意果昔：薄荷味為主的消暑飲品 「綠意果昔」是以奇異果、香蕉、薄荷、優格和蜂蜜打成的飲品，一次可享用多款健康食材，在國外蔚為流行。INTRO的果昔不能調整甜度和冰塊，味道不會過甜，直到最後一口都非常清涼爽口，很推薦這道飲品。 #果昔 #優格 #清爽 🌿經典料理美味高貴，再訪機率低 INTRO的餐點在水準之上，價格不低，比較適合有特殊節日慶祝。店內裝潢有濃濃英倫復古風，氛圍營造得很好，座無虛席，生意很不錯，可惜地點離捷運站較遠，後續回訪機率較低。 #慶祝 #復古 #捷運站 INTRO 喜歡時髦早午餐的食記分享，歡迎點愛心讓我知道，心動的話趕緊點下收藏加入口袋名單吧！ #英國#歐洲料理#餐廳#台北#捷運士林站 #popdaily#popyummy

手作料理/早午餐2022/12/18 主食：火腿生菜聖誕花圈/濃湯麵包衷

2022/12/18 手作料理/早午餐（料理步驟⬇️) 右滑▶️簡單料理照片 主食：火腿生菜聖誕花圈/濃湯麵包衷 蔬果：番茄🍅/藍莓🫐/橘子🍊/櫻桃🍒 飲品：手沖咖啡☕️ 早～午安～～！ 今天超冷的！😆😆早午餐，用了濃湯～ 小米香就單喝了3碗，沒配麵包盅。。 麵包盅，拍完照都冷了，當然是媽吃了。🥹 簡單的炒麵粉，就是開小火～ 把麵粉跟無鹽奶油拌勻在一起就好！ （看自己需要的醬顏色深淺調炒的時間就好） 如果，講究一點～不加水改加入磨菇高湯。 早上，時間寶貴，簡單快速有好吃就好！😄 聽說，不少人期待陽明山下雪❄️， 前一天晚上，就去卡位，真的好佩服， 我只有去泡完溫泉♨️，在棉被中卡位了！🤣 天氣好冷～～晚一點，來開火鍋好了！ 🌈祝大家有個 穿暖暖/吃飽飽 的 週日🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️💕磯駒海苔 ，在蝦皮有賣～可搜尋 或IG不定時開團可買～（可搜尋🔍） 💕歡迎追蹤，簡單食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 🍱玉米濃湯麵包（快速版） 1️⃣備料： 🥒玉米一支去玉米粒（或玉米料4大匙） 🥒無鹽奶油20g 🥒火腿丁 約1/6條 🥒中筋麵粉1大匙（想吃濃一點*2） 🥒洋蔥🧅 1/4顆 🥒鮮香菇 2大朵切丁 🥒牛奶🥛 350g. 🥒水 350g 🥒蛋 2顆 2️⃣調味料 🥒鹽巴 1/4匙。 🥒白胡椒粉 少許 🥒義大利香料粉 少許 3️⃣熱油鍋，下無鹽奶油+麵粉～炒成團。 應該要先炒無鹽奶油+滿蔥的，我忘了😆， 我後面加進去也是可以。。簡單就好。 4️⃣把玉米粒/火腿丁/香菇丁，放進去，一起翻炒。 （也可以先翻炒出香味，再放在一起。） 5️⃣加入水350cc 跟 牛奶🥛350cc~ 6️⃣剛忘了加的炒香洋蔥🧅，也加入。 米香壴歡吃雞蛋豆腐，我也加了！🤣🤣 7️⃣鹽巴調下味，中小火煮滾之後，打2顆蛋。 義大利香料粉灑下，就完成✅湯了。 8️⃣烤法國麵包盅 法國麵包，買回來就是先丟冷凍。 先烤箱140度烤8分，把盅切開、再噴下水 再185度烤5分。就會外穌內軟了。 （大小條再微調時間） 9️⃣準備水果🍉 🔟手沖咖啡☕️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #晚餐 #早午餐 #餐桌日記 #輕食 #早餐 #壽司 🍣 #日式料理 #玉米濃湯 #午餐 #自己做 #自己煮 #火鍋 #宅配美食 #美食 #brunch #homecook #便當菜 #台式料理 #自己煮 #taiwanfood #沙拉 🥗 #相機先食 #家常便飯 #家庭料理 #西餐 #私房菜 #手作料理 #聖誕節

台北早午餐｜一秒到京都的CHIT CHAT Cafe，擁有極美味的鹽奶焦糖布丁和抹茶生乳酪

踩點非常日式裝潢的CHIT CHAT Cafe新分店—寶清店 彷彿一秒來到了京都，環境極為舒適放鬆 位於南京三民捷運站不遠處，步行即可輕鬆抵達交通位置便利 先說甜點部分非常深得我心 絕對是我近期踩點咖啡廳中最喜歡的一次 ▪️鹽奶焦糖布丁 $120 ▪️抹茶生乳酪 $160 鹽奶油中和了焦糖的甜度，配上滑嫩布丁🍮只能說是絕配 啜一口伯爵鮮奶茶，享受一個人的午後剛好 抹茶類產品一向是當店招牌，抹茶生乳酪果然也沒讓我失望 濃郁抹茶混合著生乳酪一切都這麼恰如其分 吃到最後也不會覺得膩口 早午餐的部分份量也很夠，食材選擇和搭配都能看出用心 調味不會太重，吃起來不會覺得過於負擔 想來場舒適早午餐之旅可以來試試 🚩 CHIT CHAT Cafe @chitchatcafe2020 南京店：台北市南京東路五段38號1樓 寶清店：台北市寶清街73號1樓 #chitchatcafe #手沖咖啡 #松山區美食 #松山區早午餐 #松山區咖啡廳 #咖啡店 #咖啡 #甜點 #輕食 #早午餐 #台北早午餐 #美食 #美食推薦 #美食日記 #台北美食 #美食摄影 #美食攝影 #台灣美食 #美食地圖

手作料理/早午餐 🥣2022/10/22 主食：酪梨🥑堅果優格/番茄嫩蛋/起司羅宋

2022/10/22 手作料理/早午餐 🥣 主食：酪梨🥑堅果優格/番茄嫩蛋/起司羅宋 蔬果：柳丁/百香果/藍莓🫐 飲品：手沖咖啡 ☕️ 早安～天氣晴☀️ 今天早餐無肉，但不會使人瘦， 因有營養又好吃😋的十月紅酪梨🥑。。 酪梨🥑喜歡沾簡單的醬油或沾和風醋吃。 真的超像吃～生魚片的。。😄😄😄 最近的氣溫變化好大呀～^ _ ^ 早上放晴，超開心🥳 氣溫也不熱， 很適合出門走走哦！ Tina吃完早餐盤，就出發散步了🚶‍♀️。 🥑🥑做出好吃嫩蛋的簡單影片在IG影片區。 🍧🍧祝大家 有個 美麗晴空的 週末🍧🍧 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️💕磯駒海苔 ，在蝦皮有賣～可搜尋 或IG不定時開團可買～（可搜尋🔍） 💕歡迎追蹤，早餐食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早午餐 #午餐 #早餐 #相機先食 #自己煮 #煮婦人生 #餐桌日記 #食譜 #簡單食譜 #減脂 #酪梨🥑 #brunch #homecook #eat #美食 #taiwanfood #teatime #food #家常菜 #料理 #餐桌日常 #輕食 #自炊 #料理記錄 #dinner #dinnertime #breakfast #便當 🍱 #朝食

新竹銅板價早午餐｜是時候It's time to🥨日式餐包·輕食·肉桂捲專賣

真的是太許歡這種 小巧可愛溫馨簡約又開到很晚的店 專賣 #日式餐包 &常溫甜點🥖 價格幾乎都在百元以下我是覺得非常可以啦 ▸ 松露野菇佐嫩雞 又是松露又是野菇根本就是我的口味吧🤩 除了香噴噴的菇味&起司粉 沒有多餘的調味了 吃起來偏健康好愛啊啊 有菇菇就是幸福到飛天🍄🫶🏻 ▸ 青青羅勒舒肥雞 基於我本人也是一個熱愛青醬的傢伙 所以早在前一天晚上就決定要吃這個 蔥綠的青醬濃郁不膩口 不是奶味超重那種 因為我手殘吃的時候雞肉嘩啦啦地墜落 才發現雞肉份量之多！(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) ▸ 炙燒明太子厚蛋 濕潤軟嫩的厚蛋搭配明太子 是偏甜的美乃滋風味 私心希望明太子的鹹香可以更突出🥺 ▸ 芋泥流沙佐奶香鹹蛋 #芋頭控 必點吧～～～芋泥喜金ㄋㄟ！！ 沒有想像中滑順但肯定是沒有偷工減料有芋頭顆粒的三顆大芋泥 金沙醬存在感雖高 卻不搶芋泥風頭 反而將其點綴得極好 ▸ 西西里咖啡 我不知道宸叔什麼時候愛上的西西里 我也不確定西西里應該怎樣才對 這是一杯咖啡香氣>檸檬風味卻依然芳醇順口的西西里 可能我愛美式勝過於西西里（？ ▸ 果香百匯思慕昔 喔某這個！！！跟我在Gazebo打的這個也加那個也加的smoothie一模一樣啦 粉嫩的果昔香甜綿密 酸甜平衡 差點又掉進回憶的漩渦裡面🫠🫠 🔹總評： 小鳥胃或月底哭窮還是想吃早午餐 是時候來是時候尋求銅板美食的慰藉 *ˊᵕˋ)੭ Facebook 🔍 是時候It's time to輕食甜點 Instagram 🔍 its_timeto_816 📍 新竹市和平路86巷13號 📱 0903-501-634 Weekdays 🕐 13:00-19:00 Weekends 🕚 11:00-18:00 #餐包 #厚蛋燒 #玉子燒 #明太子 #芋泥 #鹹蛋黃 #芋頭鹹蛋黃 #青醬 #羅勒 #輕食 #肉桂捲 #西西里咖啡 #新竹咖啡廳 #新竹早午餐 #新竹美食 #新竹平價美食 #新竹輕食 #新竹麵包 #新竹甜點 #espressoromano #cinnamonrolls #pesto 

手作料理/早午餐🥣2022/11/23 主食：煙燻鮭魚班尼迪克蛋佐油醋沙拉

2022/11/23 手作料理/早午餐🥣料理步驟 🎬水波蛋/荷蘭醬 料理影片在IGreels 主食：煙燻鮭魚班尼迪克蛋佐油醋沙拉 蔬果：柳橙/蘋果/藍莓🫐 飲品：手沖咖啡☕️ 今天的水波蛋～很成功！🥰🥰 起鍋時，從鍋裡舀水在碗裡，放水波蛋。 但要放上鮭魚時，苯手把蛋白分開了一些， 所以，才會看到蛋黃。。😝😝 荷蘭醬，沒有很稠的感覺～ 覺得是～成功80%（有減奶油+用橄欖油取代） 但，手打到太酸，最後用電動攪拌器打了。 下次，我應該會～用手拌勻後，就用電動的！ 更快打好～應該會更稠吧！😁😁💕💕 ‼️使用電動打蛋器，要關火跟電線放在手臂上。 不接近瓦斯台+瓦斯爐。 下次，應該先放生菜，到於鮭魚，擺盤， 生菜擺太久，荷蘭醬滑下來了，拍照時， 都看不到水波蛋跟鮭魚！🤣🤣 為什麼，突然做這個呢～ 當然是小米香說想吃 煙燻鮭魚。。😄😄 🌈祝大家有個 來點生活儀感的 小週末🌈 我用新餐盤了～^_^ ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️💕磯駒海苔 ，在蝦皮有賣～可搜尋 或IG不定時開團可買～（可搜尋🔍） 💕歡迎追蹤，早餐食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 🍳🍳檸檬油醋醬（1-2人份）生菜用 🥒玫瑰鹽少許 🥒檸檬汁1/2 顆 🥒初榨橄欖油 1大匙 🥒巴薩米克醋 1/4匙 🥒蘿勒粉少許 🍳🍳水波蛋： 1️⃣蛋先洗過，回溫+清洗外殼附著細菌。 2️⃣要先將水煮滾～再等下降溫約70-80度。 用最爐心火維持溫度。（不能低於70度） 3️⃣蛋先裝在碗中，滾水中加入1匙鹽+2大匙醋。 用筷子🥢插到鍋底～～順時針轉圓， 蛋先裝碗裡～再倒入在中開。 4️⃣時間3-4分（我不喜歡太生就用4分鐘） 跟蛋白，是～習慣吃全熟的。 5️⃣用乾淨的碗，由鍋裡舀水在碗裡，放水波蛋。 🍳🍳減油版荷蘭醬（一半橄欖油/一半奶油版） 0️⃣備料：2顆蛋的醬汁量 🥒蛋黃 2顆🥒新鮮檸檬汁 1/2顆。 🥒初榨橄欖油 50cc 🥒無鹽奶油20g 🥒 玫瑰鹽巴 適量 🥒匈牙利紅辣椒粉少許 1️⃣蛋取出時洗過，回溫+清洗外殼附著細菌. 只取蛋黃。 2️⃣將2顆蛋黃和檸檬汁1/2顆放入碗中，隔水加熱 並攪拌至黏稠。（最後用單邊打蛋器）。 ‼️水溫不超過60度，易變蛋花💕💕 ‼️60度之後關火，打完差不多是50度。 ‼️使用電動打蛋器，要關火跟電線放在手臂上。 不接近瓦斯台+瓦斯爐。 3️⃣無鹽奶油用烤箱融化，去雜質的部分。 （如果只取乳清的部分，就用30g) 4️⃣再慢慢的把橄欖油倒入蛋黃中混合直至乳化 ，最後再加入鹽和卡宴辣椒粉調味。 🍳🍳烤法國🇫🇷麵包～冷凍取出。 1️⃣130度烤10分。再190度烤3分，超酥香好吃😋 🍳🍳生菜： 1️⃣自己喜歡吃的草類/瓜果，都可以放。 ‼️就過濾水洗淨+瀝乾。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #晚餐 #早午餐 #早餐日記 #輕食 #早餐 #西式料理 #煙燻鮭魚班尼迪克蛋 #午餐 #自己做 #自己煮 #下午茶 #宅配美食 #美食 #brunch #homecook #breakfast #荷蘭醬 #food #手料理 #taiwanfood #teatime #水波蛋 #家常便飯 #家庭料理 #班尼狄克蛋 #私房菜 #手作料理 #相機先食

新竹健康餐盒｜一月初·主餐選擇多元的少油少鹽低GI舒肥便當沙拉

好的 我久違地完成了一個口袋名單🤣 (宸叔：那不是口袋名單那是保險櫃名單😡) 經過幾百次終於來吃了啦 ▸ 雙椒牛柳 26.9 ᴘ | 20 ғ | 80.9 ᴄ | 637 ᴋᴄᴀʟ 黑胡椒醃漬入味的牛柳和彩椒以少油拌炒 可謂色香味俱全❤️💛 牛柳帶嚼勁 調味不重卻意外地下飯！ ▸ 金目鱸魚排 33.9 ᴘ | 11.2 ғ | 81.8 ᴄ | 586 ᴋᴄᴀʟ 新鮮現蒸的鱸魚排肉質細緻 上面滿滿的薑絲 土味腥味通通沒有 但總覺得調味有點太鹹🥺 ▸ 舒肥雞沙拉 28.7 ᴘ | 4.1 ғ | 27.4 ᴄ | 262 ᴋᴄᴀʟ 雞胸肉丁滿到溢出來是怎樣(*´-`) 除了新鮮脆口的生菜&小番茄 還有 #法式吐司 太豐盛了吧～～～ 不愛吃沙拉的我也默默嗑掉一盒 ▸ 大鮮蝦沙拉 14.4 ᴘ | 2.4 ғ | 28.2 ᴄ | 189 ᴋᴄᴀʟ 蝦蝦的個頭還真不小吶 鮮甜彈牙 佐料跟雞肉沙拉一樣豐盛😙 私心最愛這份餐點🫶🏾海鮮控是我啦 ▸ 單點·鹹蛋黃塔塔舒肥雞 #鹹蛋黃醬 太酷🤩🤩 除了流沙鹹香 多了一咪咪塔塔醬的酸甜滋味 我是衝著鹹蛋黃點的啦 沒想到意外和諧！ 偷偷希望鹹蛋味道可以更重🥹 ✔️一月初食品店跟斜對面的 #康青龍 聯名推出 #小資方案 ‼️ 適合吃飯一定要配飲料的朋朋😆 ✔️新竹市區·園區🈵️500元外送 ✔️提供超貼心的線上訂餐免下車服務🫶🏾 🔹總評：我沒想到自己會這麼說 但我真的豪喜翻鮮蝦沙拉啊🦐🥗 Facebook 🔍 一月初健康餐盒新竹食品店 📍 新竹市東區食品路212號 ☎️ 03-561-1591 Line 💬 s000216 Weekdays 🕚 11:00-14:00｜16:30-20:00 #新竹美食 #新竹晚餐 #新竹健身 #新竹健康餐盒 #新竹外帶 #新竹午餐 #新竹便當 #健康餐盒 #健身餐 #鹹蛋黃 #舒肥雞胸肉 #沙拉 #鮮蝦沙拉 #黑胡椒牛柳 #鱸魚 #輕食 #海鮮 

#輕食搜尋結果

健康聖誕蛋糕🍰 香蕉巧克力堅果燕麥蛋糕💕💕影片在IG: Tina.wu1002

健康聖誕蛋糕🍰 香蕉巧克力堅果燕麥蛋糕💕💕影片在IG: Tina.wu1002

【台北美食】隱身在住宅區平價文青咖啡廳三重不限時有插座輕食下午茶讀書辦公Cozy Coffee可集咖啡

【台北美食】隱身在住宅區平價文青咖啡廳三重不限時有插座輕食下午茶讀書辦公Cozy Coffee可集咖啡

獼米x強尼兄弟健康廚房泰源幽谷高雄美食左營美食健康餐盒

獼米x強尼兄弟健康廚房泰源幽谷高雄美食左營美食健康餐盒

超級時髦！《INTRO》英式早午餐台北捷運士林經典英倫

超級時髦！《INTRO》英式早午餐台北捷運士林經典英倫

手作料理/早午餐2022/12/18 主食：火腿生菜聖誕花圈/濃湯麵包衷

手作料理/早午餐2022/12/18 主食：火腿生菜聖誕花圈/濃湯麵包衷

台北早午餐｜一秒到京都的CHIT CHAT Cafe，擁有極美味的鹽奶焦糖布丁和抹茶生乳酪

台北早午餐｜一秒到京都的CHIT CHAT Cafe，擁有極美味的鹽奶焦糖布丁和抹茶生乳酪

手作料理/早午餐 🥣2022/10/22 主食：酪梨🥑堅果優格/番茄嫩蛋/起司羅宋

手作料理/早午餐 🥣2022/10/22 主食：酪梨🥑堅果優格/番茄嫩蛋/起司羅宋

新竹銅板價早午餐｜是時候It's time to🥨日式餐包·輕食·肉桂捲專賣

新竹銅板價早午餐｜是時候It's time to🥨日式餐包·輕食·肉桂捲專賣

手作料理/早午餐🥣2022/11/23 主食：煙燻鮭魚班尼迪克蛋佐油醋沙拉

手作料理/早午餐🥣2022/11/23 主食：煙燻鮭魚班尼迪克蛋佐油醋沙拉

新竹健康餐盒｜一月初·主餐選擇多元的少油少鹽低GI舒肥便當沙拉

新竹健康餐盒｜一月初·主餐選擇多元的少油少鹽低GI舒肥便當沙拉

#輕食搜尋結果

健康聖誕蛋糕🍰 香蕉巧克力堅果燕麥蛋糕💕💕影片在IG: Tina.wu1002

健康聖誕蛋糕🍰 香蕉巧克力堅果燕麥蛋糕💕💕影片在IG: Tina.wu1002

【台北美食】隱身在住宅區平價文青咖啡廳三重不限時有插座輕食下午茶讀書辦公Cozy Coffee可集咖啡

【台北美食】隱身在住宅區平價文青咖啡廳三重不限時有插座輕食下午茶讀書辦公Cozy Coffee可集咖啡

獼米x強尼兄弟健康廚房 泰源幽谷 高雄美食 左營美食 健康餐盒

獼米x強尼兄弟健康廚房 泰源幽谷 高雄美食 左營美食 健康餐盒

超級時髦！《INTRO》英式早午餐 台北 捷運 士林 經典英倫

超級時髦！《INTRO》英式早午餐 台北 捷運 士林 經典英倫

手作料理/早午餐2022/12/18 主食：火腿生菜聖誕花圈/濃湯麵包衷

手作料理/早午餐2022/12/18 主食：火腿生菜聖誕花圈/濃湯麵包衷

台北早午餐｜一秒到京都的CHIT CHAT Cafe，擁有極美味的鹽奶焦糖布丁和抹茶生乳酪

台北早午餐｜一秒到京都的CHIT CHAT Cafe，擁有極美味的鹽奶焦糖布丁和抹茶生乳酪

手作料理/早午餐 🥣2022/10/22 主食：酪梨🥑堅果優格/番茄嫩蛋/起司羅宋

手作料理/早午餐 🥣2022/10/22 主食：酪梨🥑堅果優格/番茄嫩蛋/起司羅宋

新竹銅板價早午餐｜是時候It's time to🥨日式餐包·輕食·肉桂捲專賣

新竹銅板價早午餐｜是時候It's time to🥨日式餐包·輕食·肉桂捲專賣

手作料理/早午餐🥣2022/11/23 主食：煙燻鮭魚班尼迪克蛋佐油醋沙拉

手作料理/早午餐🥣2022/11/23 主食：煙燻鮭魚班尼迪克蛋佐油醋沙拉

新竹健康餐盒｜一月初·主餐選擇多元的少油少鹽低GI舒肥便當沙拉

新竹健康餐盒｜一月初·主餐選擇多元的少油少鹽低GI舒肥便當沙拉

獼米x強尼兄弟健康廚房泰源幽谷高雄美食左營美食健康餐盒

獼米x強尼兄弟健康廚房泰源幽谷高雄美食左營美食健康餐盒

超級時髦！《INTRO》英式早午餐台北捷運士林經典英倫

超級時髦！《INTRO》英式早午餐台北捷運士林經典英倫