《辛苦了》

那些該盡責的，你都負責了不是嗎？ 那些該努力主動的，你都做了不是嗎？ 那些該未雨綢繆的，你都想好多了不是嗎？ 你不是已經盡力做到自己最好了嗎？ 那就放下吧。 放下那些比較、那些憂慮、那些得失， 只要靜下來，和自己說聲：「辛苦了」 今天的你， 已經做了每個當下認為最好的選擇， 那些期待與害怕的重擔， 歇會兒吧。 lucy. （每次辛苦都好想伸出一隻長長的手拍拍自己！） － #插畫 #插畫生活 #插畫家 #圖文插畫 #手繪 #手繪語錄 #勵志 #色鉛筆 #心靈 #療癒 #溫暖 #感情 #靈性 #語錄 #辛苦了 #放下 #工作 #心累 #完美主義 #摘星星的女孩lucy.

辛苦了，你把自己照顧得很好

今天腦中突然浮現這句話。 其實一直以來，我的心裡都有一個小孩，那是當年來不及被疼惜，就停留在那個年紀了的自己，長大之後，我常常會和他說話，聽他想要什麼，然後溫柔的哄他、對他好。 有時候他說他想吃巧克力，我就會買給他，有時候他鬧脾氣，我就會哄他、替他出氣，他常常跟我聊天，久了甚至會撒嬌，我想那都是在他有生之年來不及感受過的情緒。 我對他溺愛徹底，因為我是個大人了，我終於有能力替他抵擋全世界的攻擊，做當年來不及做的事情；對於沒辦法回到過去保護他，我一直都很抱歉，所以也只能極盡所能的對他好，就算他的脾氣再任性、再暴躁，我都會不厭其煩的應和他。 「我們一起對抗壞人吧」，我想讓他知道，我來晚了，但我會用盡一生保護他。 對我跟他而言，我們都只剩彼此了；有時覺得自己帶孩子是很疲憊的事情，但牽著他的手，我仍想一遍遍彎低身軀聽他說所有的悄悄話。 我們有自己的默契，有專屬的小秘密，他既是我的一部分，又是我之外的延伸，在全世界的排列順序中，他永遠是我的第一位。 我深愛他，我親愛的孩子。 今天突然聽到了腦中的那一句「辛苦了，你把自己照顧得很好」，我想那是大人的我對於年輕的我說的話，一個年輕人帶著孩子，在未知中一起尋找出路，這是件很困難的事，但我獲得了大人的我的肯定，在此之前，我甚至都不知道我做得很好。 2020年對很多人而言是動盪的一年，卻是我人生中最安定的一年，我想那種安定並不是外在環境毫無變動，而是儘管在亂世之中，仍有一顆堅定的心，知道自己在哪裡、要去哪裡，所以無所畏懼。 歲末年終，我想告訴自己，辛苦了，你真的很棒。 新的一年，讓我們帶著孩子，繼續安穩的走下去。 ／ 你呢？一年過去了，你想告訴自己的話，又是什麼呢？ #手寫 #手寫字 #手寫文字 #寫字 #年末 #感恩 #感謝 #溫柔 #溫暖 #保護 #愛 #辛苦了 #正能量 #正面 #文字 #love #positiveenergy #handwriting #handwritten #writing #written #myself #warm

🐭年辛苦囉🥲

回顧2020🐭年，我只想到“疫情”“少出門”“假日在家”。。。 身在台灣真的很幸運了，我想世界上很多人都遭遇了很多😨😨😨 🐭年真的辛苦了，希望不久的明年，2021🐮年，大家都能過得更幸福😊😚☺😍🥰😘 www.instagram.com/wawaplushiebaby #wawaplushiebaby #祝福大家有更好的新年 #辛苦了 

明天就是上班日了，你準備好了嗎？ 在這美好的夜晚，給自己一點

明天就是上班日了，你準備好了嗎？ 在這美好的夜晚，給自己一點時間，就自己一個人好好的， 好好的和自己。 期待著。閃閃發亮 #用文字一起聊天 #辛苦了#照顧好自己#好嗎

🌸SkinHelper粉刺痘痘out 🌸

#工作那麼累 #你預約放鬆了嗎？ #提醒預約開放中（內有說明😂 沒錯！小編來提醒許許多多的捧油😂 先跟你們說聲 #辛苦了 😋 很多人都想要把皮膚照顧的更健康 那有的捧油是因為許多原因，可能是因為 #工作 #小孩 #莫名其妙不見的時間（？😂 沒錯，所以詢問了小編後，就忙碌了💪🏻 其實有需要，小編幫過許多捧油 做一件事，就是預約 #提醒預約的時間 因為有的人可能要到隔月，或者出國回來 其實都沒關係喔😊 只要您想好 #小編也會ㄏㄨㄛˋ出去😂 所以趕快再來找小編吧😎 - 另外我們全省的店家皆有做消毒及清潔的防護 讓我們細心面對疫情還可以變帥變美哦✨ - 所以如果想了解如何友善對待皮膚 用健康的方式使皮膚變得更好😋 就趕快來詢問 Ai SkinHelper 小編等著你們哦😊 - 📍24小時專人服務✨ 📍醫療級消毒程序流程 📍專業取代推銷拒絕強迫 📍台北至屏東皆有服務全省預約 📍客製化服務以客人當下膚況為首 - 想了解的人趕快加入官方LINE LINE 🆔 :@416lscbq 😊 - #粉刺 #去粉刺 #痘痘 #痘痘肌 #痘疤 #凹洞 #過敏 #敏感 #敏感肌 #斑 #美白 #膚色不均 #皮膚 #皮膚管理 #皮膚護理 - #skin #skincare #skincareroutine #followforfollowback #follow4followback #follow #follow4like #following #followfollow #followme #bebetter Wellcom every body follow 🎉

【復原&療癒日誌(三)】今天我也很棒！🤗

每一天都值得和自己說一聲：辛苦了，今天也很棒！ 一邊聽輕音樂，一邊放鬆一下影片版➡️點這裡 繼之前的【復原&療癒日誌(二)】(點這裡)和【日常】不努力也可以＆放過自己(點這裡)，不知不覺來到復原&療癒日誌(三)了 這系列會寫幾篇我也不知道，畢竟心理的復健路漫漫其修遠兮，有時候有需求就會來抒發整理一下，也希望這些圖文能多多少少幫到需要的人😊 言歸正傳，會寫這篇的原因呢……除了整理前面提到的媽媽的公主病那本書中的解決方式，也是因為最近再度經歷了一連串的情緒勒索😔 體察到這種情緒，相信大多人就會開始找相關書籍和影片來看，我也不例外 最後，我發現面對情勒的處理方式和之前整理好一部分的復原&療癒日誌(三)主題不謀而合 結論就是--培養自信愛自己！ 在進入本次主題前，我們先回顧一下(當然把有公主病的母親換成任何和你親近卻對你造成壓力的人都適用) 復原&療癒日誌(一)說的是藉由玩偶療癒的過程，去建立我們理想中母親的形象 既是理想，那代表從沒存在過，我們必須慢慢接受這無法改變的事實 復原&療癒日誌(二)則是面對酸言酸語的心態鍛鍊，批評的話可能是忠言逆耳，但更多時候卻是他人嫉妒心作祟，我們可以主導自己聽進後的想法與反駁他們的說法，讓自己慢慢擺脫這些壓力與情緒 接著，來到本次的主題--你才是主角！ 身為那些有公主病自戀母親的女兒，常是家中的配角，總是被貼上玻璃心、敏感的標籤，不敢表達自我 具體一點大概就像甄嬛傳中的安陵容一樣，看看她的評論：生性敏感多疑、謹小慎微，所以當初追劇的時候，其實還蠻能體會她的心境(當然我不會做拿別人的血來暖自己這種事)，無論努力做了多少事，無論最後成不成功，是不是依然有一句「原是我不配」在心裡陰魂不散？ 我總想著：自己為什麼要存在？活著又能做什麼？我是不是要按照媽媽認為應該的方式做，好比：讀什麼學校、選什麼科系、去哪裡工作等？好像這樣她才會愛我，才會受到重視 就是如此，我養成了習以為常為別人做事，總是當個濫好人，照顧別人的情緒，即使受到他人稱讚，卻忍不住懷疑自己：真的有資格嗎？ 回頭想想，是不是沒用過健康方式關心自己？ 恰恰是這種將自己放到最低的姿態，與一退再退毫無界限感的心態，提供了讓她們情緒勒索更進一步的舞台 愛自己，說出是什麼讓自己產生不舒服的情緒，畫出心理的界線，絕對不是自私，我們不需要為此感到罪惡感和自責 說起來很簡單，但做起來卻很難，至今我還是一直在嘗試對她說出我的想法 不管這溝通對方會不會聽進去，我想訓練自己不去在乎，因為我們能改變的只有自己 所以，從今天開始吧！ 看著鏡子對今天的自己說聲：你很棒，今天也辛苦了😊 ………………………… 和本篇文章相關內容： 【復原&療癒日誌(一)】玩偶治療🧸➡️點這裡 【復原&療癒日誌(二)】去去，負面訊息走🪄➡️點這裡 【日常】不努力也可以＆放過自己相關的書和電影分享☁️☺️➡️點這裡 【小故事】美吉熊的身世（上）➡️點這裡 【小故事】美吉熊的身世（中）➡️點這裡 【小故事】美吉熊的身世（下）➡️點這裡 #自我療癒系列#有什麼不高興的呢#MaggieBoomBear #美吉熊爆爆熊 #み吉くまとブームくま #星期一 #週一 #周一 #禮拜一 #Monday #Mondayblue #情緒勒索 #憂鬱 #療癒 #療育 #今天也要微笑 #辛苦了 #我是最棒的 #相信自己 #插畫 #畫畫 #illustration #youarethebest #イラスト #正能量 #愛自己 #親子 #情侶 #母女 #職場 #朋友 #家人

職場生存必備五大金句，學起來不得罪人，也能贏得好人緣！

這五句話，學起來，好做事！不管你是雷同事，還是被同事雷，都要學習這五句話 嘴巴甜甜，別人也會甜甜對你 那些你不愛的苦差事，就交給他們吧 如果你遇到不會的事情，記得把這五句話刻在心裡 沒有人想當壞人，好好用在你同事身上 如果你遇到很無能的主管，就更可以發揮在同事身上 職場語錄：辛苦了 就算你不覺得他辛苦，你也不覺得他很忙，但當你跟他講完一件事情，或是他來問你一件事情，最後一定要補上這一句話。保證讓你加分，大家也會覺得你EQ超好。 職場語錄： 你真細心欸 有一種員工，就是喜歡挑毛病，抓語病。你當然不能對他翻白眼，或是跟他說，其實你講的東西一點都不重要。你只能說：「你真細心。」 職場語錄：拍謝！！！ （標點符號很重要，代表你很驚訝） 就算是你自己犯錯，或是你忘東忘西，請一定要很不好意思地打出拍謝，而且表情也要做足，真的要感到很抱歉，很麻煩。這樣想罵你的人，也罵不出口。下一次如果你又再度出錯，請再試一次。 職場語錄： 謝謝你真好 如果你遇到困難，想問其他同事，當有人願意自告奮勇幫你完成，請好好說這一句話，讓他覺得窩心，為下一次幫你忙鋪路喔。 職場語錄：麻煩了！ 沒錯！這句話很最好用，你可以能會覺得一點都不麻煩，或者，對你來說根本很簡單的事情，請一定要加上「麻煩了」。 有些人會覺得職場很虛偽，很黑暗，學會這五句話，讓你深陷職場黑暗裡，還能保有好人緣。 #職場 #辛苦了 #謝謝 #麻煩 #職場生存 #濫好人 #爛好人 👉走了一陣子，看到山洞，山洞外的風景是什麼？決定你對愛情的想法！ 👉從選擇生活的方式,就能知道他對愛情的態度！你的伴侶是哪一種？👉碰！你讓我生氣！從一個人在交通工具上做什麼娛樂，來測驗自己的愛情地雷！

#辛苦了搜尋結果

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辛苦了，你把自己照顧得很好

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🐭年辛苦囉🥲

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【復原&療癒日誌(三)】今天我也很棒！🤗

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