SUBWAY夏日繽紛捲餅系列#嫩雞沙拉捲餅

今天發現的午餐新選擇 Subway推出全新 #沙拉捲餅系列！ 特別選用菠菜風味綠色餅皮，搭配清爽的餡料。 我今天吃「#嫩雞沙拉捲餅」，經典的鮮嫩雞柳條搭配生菜及蛋沙拉，捲入餅皮。 餅皮很Q不會因為醬料的關係變得軟爛！ 比較可惜的是是不能改裡面的搭配組合，都是固定的。 不過沒有醃漬物我很喜歡！ - 夏日炎炎，讓你的午餐有新的選擇吧！ - #SUBWAY夏日繽紛捲餅系列 販售地點：全台SUBWAY門市 販售時間：2020/08/01起 販售內容：#辣牛沙拉捲餅（89元）、#嫩雞沙拉捲餅（89元）、#雙響起司嫩雞口袋餅（99元） - #新竹 #午餐 #午餐推薦 #subway

2022精選10款Subway推薦美食：潛艇堡、餅乾都有，附上最新菜單、瘦身吃法及點餐方式（不斷更新）

（不斷更新）2021精選10款Subway推薦美食：潛艇堡、好吃配料、餅乾都有，附上最新菜單、瘦身吃法！

夏天來了!相信有在減重或健身的朋友對Subway一定不陌生！Subway選對品項的話吃了不會對身體造成過多的負擔，而且很棒的是從麵包、配料以及醬料全部都可以客製化，滿滿的蔬菜加上肉及起司，只要吃下一個Subway就滿足你一餐所需的均衡營養，今天曹曹要來跟大家盤點10款Subway推薦美食以及瘦身吃法，跟著曹曹一起看下去吧！！ Subway最新菜單如下: 早餐以及麵包口味的部分,還有烤餅哦！ 搭配套餐價格/潛艇堡單點加料的部分 各口味潛艇堡6吋12吋價格 附餐以及飲料價格 SUBWAY的點餐方式： 第一先選麵包，銷量最好的是巴馬乾酪（鹹）及蜂蜜燕麥（偏甜香）。通常麵包中都會加上一份起司，若在控制熱量不加可以跟店員說，升級雙份起司則是加20元。 第二選擇麵包大小，Subway只有分6吋跟12吋，選12吋會將長條麵包切成兩個6吋大小，12吋的價格是原口味+75元，但是麵包和肉的口味都必須相同哦！所以如果是食量比較大或是兩個人吃可以選擇12吋的比較划算！ 第三則是選擇你的主菜啦～就是肉類！火雞胸肉、嫩切雞肉、燒烤牛肉的熱量最低，如果你跟曹曹一樣有選擇障礙，可以選百味俱樂部，裡面有火雞胸肉、火腿、燒烤牛肉，什麼都吃得到。 接下來就是選擇蔬菜啦！Subway的蔬菜有生菜、番茄、大黃瓜、洋蔥、青椒、酸黃瓜、橄欖、墨西哥辣椒，可以自由刪減不要的蔬菜，只是每樣蔬菜菜量都是固定的，無法增量。 最後就是選醬料啦，蠻多人推薦甜蔥醬的，味道類似速食店的糖醋醬，義大利醬很適合搭配素食口味；若選擇牛肉可以搭配紅酒醋味醬。但基本上醬的熱量都不低。 減脂期間不能點的醬料是西南鄉村醬、美乃滋、凱薩醬，有吃過的人都知道屬於濃郁口感的醬料都是以油脂為基底，吃下去熱量就增加了。 減重的朋友要注意，有加起司片或絲的話，熱量就必須再額外加上160大卡喔！！ 接下來進入正題來介紹Subway的10 款推薦美食吧! Subway推薦吃法一: 義大利經典 385卡 這款也是吃肉人很適合點的一款，「義大利經典」是Subway經典系列中最熱門的，裡面的配料有義式煙燻臘腸、帶點辣度與飽滿油脂甘甜的義大利辣香腸和特選火腿切片。義大利經典也是Subway裡面最大、最多肉、最美味的一款潛艇堡！官方推薦醬料可搭配鄉村醬、墨西哥西南醬以及美乃滋+搭配巴馬乾酪麵包。 Subway推薦吃法二: 百味俱樂部 285卡 這款號稱是增肌減脂人的最愛的「百味俱樂部」綜熱量只有285大卡，高CP值 百味俱樂部的配料有：鮮嫩火雞胸肉，煙燻的香烤牛肉加上特選火腿，一次能擁有豬牛肉的濃厚美味和清爽的火雞肉，一口就能同時享受豬、牛、火雞三種肉的口感，CP值超高！ 官方建議醬料搭配蜂蜜芥末、鄉村醬、墨西哥西南醬。6吋的百味俱樂部，適合想要減少熱量與脂肪攝取，又需要補充蛋白質的朋友們，如果不加醬料改用胡椒、鹽、或橄欖油來調味，可以更好控制熱量攝取哦。 Subway推薦吃法三: 哈燒起司總匯 385卡 你跟曹曹一樣熱愛起司嗎？！那選這款「哈燒起司總匯」準沒錯！ 這款是Subway在推廣潛艇堡烤熱新吃法時推出的，加熱過後的半融化起司讓整體更充滿濃郁起司的香味。哈燒起司總匯的配料裡有特選火腿、鮮嫩火雞胸肉、香酥培根還有最重要的起司，加熱時會更完整地融化與其他配料結合，醬料官方推薦搭配千島醬、墨西哥西南醬。 Subway推薦吃法四: 厚切嫩牛 366卡 肉食性、想要有飽足感的朋友，就選這款吧！比起其他款都是薄薄肉片，這款厚切嫩牛也是很多喜愛吃肉網友的推薦，絕對會讓你飽！而且蛋白質攝取量也足夠哦！官方建議醬料可以搭配美乃滋+黃芥末增加濃郁的滋味哦！ Subway推薦吃法五：香烤雞肉291卡+鮪魚 最最基本安全牌的就是，香嫩無骨的香烤雞胸排，而網友更推的是再額外加上鮪魚以及現磨黑胡椒！雞胸肉+鮪魚，這兩樣食材的搭配，不管是大人小孩接受度都很高，配料有兩片起司（要不要加都可以），一大片雞胸肉，份量非常足夠，也是需要補充蛋白質的朋友另一個好選擇！ 官方建議醬料：蜂蜜芥末醬、千島醬、美乃滋。 Subway推薦吃法六：照燒雞肉 322卡+薯餅122卡 這款減重的朋友不要看，有看到薯餅就知道熱量會比較高了！網友推薦點照燒雞肉+巴拿馬乾酪麵包、切片美國起司和單點薯餅夾在一起吃，就像麥當勞的好滋味！但選擇Subway還是比麥當勞健康啦，因為有滿滿的蔬菜呀！ Subway推薦吃法七：鮮嫩雞柳 284卡 鮮嫩雞柳的配料有：兩片起司，以及沒有加入醬料混合的純雞柳條，算是Subway肉品選項裡面最不像加工食品的，有的人會因為沒有醬料醃製的雞柳而感到有雞腥味，如果你是怕雞腥味但又想嘗試這款的朋友，記得醬料選擇重口味一點的可以蓋過去。不然不加醬料只加胡椒、橄欖油的話這款滿適合養身或是健身的朋友。 Subway推薦吃法八：辣牛沙拉捲餅 394卡 接下來這款是Subway 在去年才推出的新款「辣牛沙拉捲餅」，配料為濃郁辣牛餡料，結合綿密蛋沙拉及美乃滋，一起包進綠色菠菜口味的餅皮中，如果不吃牛的朋友可以點另一款雞肉口味的捲餅，波菜口味外皮再搭上新鮮蔬菜、肉，炎炎夏日來上一捲清爽又無負擔！ Subway推薦吃法九：雙響起司嫩雞口袋餅 368卡 再一款夏日起司控必點！跟上面那款捲餅一樣是波菜汁下去做成的外皮，製成墨西哥經典菜餚口袋餅！每一口都吃得到濃郁起司的口感，也適合不想吃太多澱粉的朋友，皮薄酥脆又香氣十足，超適合夏天沒食慾時來上一個！！ Subway推薦吃法十：必點軟餅乾 Subway推薦餅乾—葡萄燕麥口味 187卡 這款是Subway餅乾裡面最暢銷的口味！ 通常葡萄燕麥不會是一般人一開始就會選擇的口味，但這款葡萄燕麥的內餡以脆口的燕麥片以及肉桂、香料和糖下去調配。這款連不敢吃葡萄乾的人，都會喜歡哦！ Subway推薦餅乾—濃巧克力口味 200卡 這款通常是喜歡巧克力的人ㄧ眼就會選擇的口味，不只是灑上巧克力，連餅乾本體都是使用巧克力麵團，最大特色是加進了白巧克力粒，這款成為了Subway餅乾入門者會第一個選擇的口味！ Subway推薦餅乾—巧克力豆口味 220卡 這款巧克力豆口味是Subway餅乾的長年暢銷款式，特別的是這款加上了更濃郁的奶油，所以熱熱吃時更容易在嘴裡化開，奶油的香氣更讓人一口接一口的吃下去。 今天的『2022精選10款Subway推薦美食』就介紹到這裡啦！！夏日減重減脂一起來吃個Subway吧！曹曹期待和妞們下次見嘍！！ 我是愛吃愛旅遊愛分享也愛寵物的「曹愛吃CaoCaoEatfoods」歡迎點進去看更多我在波波的分享唷～！ 更多其他美食文章👉FACEBOOK 👉INSTAGRAM 👉IG美食🔍#Caocaoeatfoods #曹的美食後花園 （想細查更多美食🔍#曹的+地區+美食後花園 ex: #曹的台北美食後花園） 👉IG旅遊🔍#Caocaolovetravel #曹的趴趴走 如果喜歡我的文章，也麻煩不吝給個❤️並追蹤曹愛吃Caocaoeatfoods喔 🤞曹曹的上一篇分享點這裡唷👇!! #Subway推薦 #辣牛沙拉捲餅 #Subway餅乾 #subway潛艇堡 #雙響起司嫩雞口袋餅 #Subwaytaiwan #潛艇堡 #哈燒起司總匯 #百味俱樂部 #辣牛沙拉捲餅 #香烤雞肉 #厚切嫩牛 #哈燒起司總匯 #鮮嫩雞柳 #照燒雞肉 #鮮嫩雞柳 #義大利經典 #曹愛吃caocaoeatfoods#曹的愛分享 #caocaoeatfoods#曹的美食後花園#版權所有©️未經曹愛吃caocaoeatfoods專頁授權請勿私自拿圖

#辣牛沙拉捲餅搜尋結果

SUBWAY夏日繽紛捲餅系列#嫩雞沙拉捲餅

SUBWAY夏日繽紛捲餅系列#嫩雞沙拉捲餅

2022精選10款Subway推薦美食：潛艇堡、餅乾都有，附上最新菜單、瘦身吃法及點餐方式（不斷更新）

2022精選10款Subway推薦美食：潛艇堡、餅乾都有，附上最新菜單、瘦身吃法及點餐方式（不斷更新）