破解火災6大迷思！失火了別再找「濕毛巾」、「躲浴室」，想求生千萬別這麼做！

撰文編輯 #維尼樂生活 日前林森北路錢櫃KTV的火災事件，在沒有任何消防設施起作用的情況下，釀成了5死、1命危、48個受傷的悲劇，在濃濃黑煙的火場基本上伸手不見五指，如何從火場順利逃生呢？你或許聽過許多火災相關知識，例如馬上找濕毛巾，浴室有水或許比較安全，但這些都是不對的，以下是編輯整理的6項火災相關知識，趕快看下去吧！ 迷思一、趕快找濕毛巾摀住口鼻？ 錯誤！濕毛巾無法擋住濃煙中的高溫、毒氣，還有可能擋住你所需要的氧氣，加上濕毛巾遇上熱變成水蒸氣，當你吸入，很有可能因此造成呼吸道灼傷，再加上為了找水源來沾溼毛巾，反而耽誤逃生機會，因此將自己身陷危險。 （圖片來源：How Fun如何爽） 迷思二、火災了！我應該快逃？ 錯誤！我們常聽到火災快逃，你更需要做的是，冷靜下來判斷現在所處的狀況，如果現在所處的位置比外面更安全，那「求生」比逃跑更重要，如果火場已經濃煙密布，你因為緊張而衝出去，反而讓自己移動至更危險的地方。 迷思三、火災最讓人害怕的是火？ 錯誤！在火災當中，罹難者大多都是被濃煙嗆死而不是被火燒死，因為濃煙當中含有許多毒氣體，人基本上只要吸入2至3口就會失去知覺，呼吸約13分鐘就會死亡，因此在火場當中，別想辦法撲滅大火，而是思考如何避開濃煙。 迷思四、我應該往樓上跑？ 錯誤！火災當中樓層越高的地方溫度越高、濃煙越多，知識小百科：火場中的火「每秒能上升3-5公尺（約一層樓高）」，很有可能在往上跑的過程中碰到濃煙，所以如果情況允許，透過逃生樓梯往下跑的風險較低。 迷思五、躲浴室是比較好的選擇？ 錯誤！很多人覺得浴室有水源，應該比較安全，但是浴室當中的水量沒有辦法對抗火災等級的大火，再加上浴室門通常都是塑膠的，遇上火通常都會融化，而近年來室內排水孔設計都是與外部隔絕，因此也不可能有新鮮的空氣。 （圖片來源：內政部） 迷思六、火災要快點開門？ 錯誤！當然，如果逃生路線還沒有竄出濃煙，那趕快開門逃出是必須的，但若是已經竄出濃煙請將自己關在室內，並使用濕毛巾、衣物將門縫堵住來避免濃煙進入，如果室內有窗戶也請立即打開等待救援！這邊重要提醒！如果室內有中央空調也請馬上關掉！！！ （圖片來源：內政部） 接下來是其他更詳細的相關資源提供給你們！ HowFun／永澤家又失火了｜How How和教育部合拍的火災宣導影片 TED 破解火場逃生的三個迷思｜蔡宗翰 火場求生迷思｜志祺七七 消防署正確觀念👉點我 今天上午臺北市林森北路錢櫃KTV發生重大死傷火災，確切的火災原因現正調查中；有些基本的公共場所火場逃生避難正確觀念在這裡先提供給大家知道：1⃣不可為了收拾財物而延誤逃生避難時間，應以保命求生為首要目標。2⃣不可搭乘電梯逃生。3⃣不可… Posted by 消防署 on Sunday, April 26, 2020 我們沒有辦法預測下一秒會發生什麼事，因此平時建立好正確的觀念非常重要，才能在慌亂的情況下根據狀況正確判斷，趕快將這邊文章分享給更多人知道吧！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #失火 #安全 #火場求生 #火災 #生活精選 #迷思 

母乳媽媽能喝酒嗎？吃什麼會退奶？衛教師來闢謠！影響奶量關鍵是這個！

餵母奶這件事，想必許多媽媽從懷孕時就接受過各式各樣的資訊，但是，到真正開始餵母乳後，才會發現好多問題都是意料之外，一路上也會遇到許多好心人士在旁各種指教，讓原先育兒就手忙腳亂的新手媽媽更是心累。今天就幫媽媽們整理衛教師最常被問到的幾個迷思，希望可以幫助到正在哺乳的媽媽們！ （圖片來源：Pexel） 迷思一、精神糧食-咖啡／茶能不能喝？ 身為衛教師，我一直都給媽媽們一個觀念，媽媽心情好，是最重要的，既然，咖啡跟茶是你的精神糧食，那麼要你斷糧你一定心碎到憂鬱了，這可不是好事。 媽媽們，請安心，雖然確定咖啡因是會經由母奶給寶寶，但是只要在300mg以下就可以囉，換成白話一點說，一天一杯星巴克的中杯美式咖啡是沒有問題的，如果你還是擔心會影響寶寶的話，那就不要在哺乳前喝咖啡即可喔！ 迷思二、母乳媽媽絕對不能喝酒？ 媽媽需要酒精來讓育兒之路更美好，我完全懂。來，我一樣直接白話地說，最安全的作法當然是不要喝酒，但如果真的很想喝也是可以的，只是要適量，至於多少才算適量呢？一種說法是哺乳媽媽的合理飲酒量是用酒精濃度來算，例如5%以下的啤酒一天可以喝12盎司（340g），大概是一罐鐵鋁罐啤酒的容量。12%以下的葡萄酒一天可以喝5盎司（約141g）。 另外也可以用公式來計算自己可以喝多少：用媽媽的體重公斤數ｘ0.5公克＝每日酒精量上限。 酒精大約會在2-3小時後代謝掉，一樣不要在哺乳前飲酒，因為酒精很快就會進入乳汁，如此一來乳汁中的酒精濃度就會和媽媽血液中濃度相近，如果這時哺乳可能會影響寶寶的睡眠，喝奶的量也會減少。 （圖片來源：Pexel） 迷思三、我心情不好／運動完，母奶會變不好喝或是有毒嗎？ 媽媽請不用擔心，以目前科學證實只有飲食的口味會影響母乳，如果說心情煩悶，真的可能影響的應是以奶量為主。另外，也曾有媽媽問過運動後的乳酸是不是會讓奶變酸，請不用擔心，乳酸或是運動的代謝廢物，並不會透過母奶給寶寶。我們反而非常建議媽媽們活動起來，me time是對媽媽身心都是非常有助益的。 迷思四、草莓奶（奶中有血）寶寶可以喝嗎？ 是可以的，不過因為血液非常營養，所以更容易孳生細菌，請盡快讓寶寶喝掉，最好是當餐喝完不要隔餐飲用。但如果媽媽還是有疑慮，就請丟掉吧！ 迷思五、餵母奶需要能量，吃越多越好，寶寶更健康？ 根據母乳哺育期刊指出，哺餵母乳每天建議增加500大卡熱量就可以了。所以並不是無限制的盡量吃，有時候媽媽吃得很辛苦，又瘦不下來反而更憂鬱。 （圖片來源：Pexel） 迷思六、聽說吃XXX就可以增加／減少奶量？ 這些是目前為止，最常聽到媽媽們詢問的問題，我相信從開始餵母乳那刻，一定有許多建議，告訴你要多吃什麼奶量會爆增，不要吃什麼可能會退奶。我只能跟你說，效果因人而異也沒有確實的科學根據，所以不用因為這樣就勉強自己去吃無法接受的食物喔！ 關於食物，只能說所有事物都是一體兩面，沒有絕對的好或壞，不二法門是一定要攝取至少2500-3000c.c的水分，畢竟這是母乳的原物料。另外就是均衡飲食，想增加奶量，那就增加擠奶的時間刺激，大腦就會反應要製造更多的母奶，還有最為重要的「維持好的睡眠跟心情」，這是確定會影響奶量的關鍵喔！ 迷思七、聽說寶寶不能吃蜂蜜，哺乳媽媽是不是也不能吃？ 我們都知道因為蜂蜜含有肉毒桿菌，1歲以下的寶寶腸胃尚未發育完全，吃了可能會中毒。即使開始吃副食品也絕不能吃蜂蜜，但是！媽媽是可以吃的喔！並不會影響哺乳或是寶寶，請放心。 （圖片來源：Pexel） 迷思八、6個月後，母乳會越來越沒營養？ 雖然說寶寶成長到6個月後，就要開始吃副食品，但這不表示母乳就變得沒營養囉！即便開啟了寶寶的副食品之路，也要持續哺乳至寶寶2歲或以上，特別是母乳能夠提供1/3寶寶所需的熱量、超過一半以上的蛋白質，以及約九成的維他命A，依然是寶寶不可或缺的營養來源。 迷思九、母乳寶寶便便稀，是不是不正常？ 母乳寶寶的便便通常會比配方奶寶寶的便便還要稀，但這不是代表寶寶腸胃不好、拉肚子了，而是因為母乳的成分比較好吸收和消化，且母乳中含有大量乳糖、乳清蛋白、益生菌及寡糖等不成形的物質，所以母乳寶寶大便較稀是正常的，媽咪不用太過擔心喔！ 迷思十、寶寶一直討奶，一定是沒吃飽？ 如果遇到母乳寶寶一直討奶喝，媽媽們請別認為一定是自己奶水過少，旁人也別給媽媽太大壓力喔！因為母乳比配方奶好消化，加上寶寶的胃比較少，需要少量多餐，才會出現三不五時就討奶喝的狀況；除此之外，吸吮也是寶寶安撫自己的方法之一，有時也不見得就是肚子餓喔！ （圖片來源：Pexel） 最後，無論奶量多寡，甚至是還有沒有在哺餵母乳，都不是定義你是不是好媽媽的指標，所以不要讓餵母奶這件事成為育兒的重擔，比起母乳，開心的成長環境、心情好的媽媽，相信都是寶寶更願意樂見的。因此，即使身邊可能有道德魔人的關心也請一笑置之，你如何哺餵你的孩子，你都是有百分百的自主權的，與他人無關也不應該因此被指責或是自責喔！ 【延伸閱讀】 餵母乳幫助瘦身？擠到變草莓奶？餵母乳好處＆母乳媽媽崩潰6狀況總整理！ 餵母乳的好處不僅限新生兒，還能幫助媽咪恢復身材！珍惜專屬於你們的甜膩時光～ 親餵母乳容易蛀牙？為什麼寶寶要戒夜奶？蛀牙元兇其實是它！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #瘋媽護理師sasa #Lexie #寶寶 #母乳 #母奶 #迷思 

水汪汪大眼睛，是天真還是偽善？破除雙魚座的三大迷思，邱比特幫你們平反啦～

雙魚座看似浪漫卻又卻常常讓你覺得心機很深嗎？你是不是覺得他們好像活在自己世界裡面不食人間煙火，但雙魚座朋友卻又極度否認？而各位魚兒，是不是覺得自己沒有不切實際而被冤望呢 ～今天，就讓邱比特來幫你破除關於雙魚座的三大迷思！ 1.動不動就愛哭 （圖片來源：pinterest） 其實雙魚座沒有動不動就哭哦！如果你覺得他的淚點很低的話，可能只是因為他容易受感動。但如果是你覺得他的抗壓性很低、很容易哭的話，那我告訴你，雙魚座其實也是可以很頑固、很愛逞強的，如果在你面前特別愛哭、特別軟弱，那代表他把你視為很重要的人哦！可不一定是他動不動就哭或很脆弱，畢竟雙魚座仍然是以感性為重，所以他願意在你面前示弱甚至是尋求安慰，代表你在他心裡有一定的地位呢！ 2.活在童話世界的小公主 / 小王子 （圖片來源：pinterest） 大家對雙魚座的既定印象就是不切實際、浪漫，而這股印象實在太深啦～雙魚座呢，並非都認為自己是小公主、小王子啦～但愛胡思亂想是真的！他們啊，好的也想、壞的也想，但卻因此而有很多魚兒其實是相當細心、未雨綢繆的人哦！所以別再說魚兒胡思亂想不好或是他們不切實際了～其實這種特質有時候也讓他們大大的加分呢！ 3.裝可憐第一名？ （圖片來源：pinterest） 啊哈哈這可能是讓大家最討厭雙魚座的一點呢！看起來似乎毫無殺傷力，卻用那可憐兮兮的模樣使小手段？所以說啊～魚兒並非都是小公主、小王子，只是他們可是真的覺得自己很可憐，某種程度來說，他們也許只是真情流露呢！搞不好他們天真到都沒發現他們這種行為會讓人覺得他們在裝可憐喔～ （圖片來源：pinterest） 經過了這個小小的深度了解魚兒們，有沒有對他們有一點釋懷了呢？不過雙魚座其實也是很精明的，當然也有不少魚兒用這種裝萌的模樣達成自己的目的呢！所以啊，別再被他們騙了～雖然愛胡思亂想，但認真起來也是很真誠的喔！ #12星座 #偽善 #公主病 #天真 #愛哭 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #裝可憐 #迷思 #雙魚 #雙魚座 

韓國男生很渣？！

連史考特自己都說韓國男人渣！！！ 我以為他要跟我開戰辯論 沒想到⋯ 他說因為他是男人所以他懂男人的心 就連身邊的朋友有一些也都是渣男 史考特的Casanova標準流程： 1. 把女友捧在手心當公主，服侍的至高無上 2. 讓你感覺這男人個性真好，聽話貼心乖巧 3. 慢慢向你表示想發生關係 4. 成功達標全壘打 5. 熱戀期後感情開始淡了，慢慢的潛水不讀不回 6. 等你自己跟他談分手 7. 還不到一個月，已看到他的新對象 我說聽史考特說到這裡 他自己不也是韓國男人嗎？🤔 史考特解釋：「我當然不一樣啊，遇到我你真的很幸運耶！」 - 韓國人談戀愛普遍進展都很快 很容易剛認識就在一起 但也很快分手 以下分享好朋友的親身經歷 朋友的前男友韓國人/ 害羞內向/高瘦/運動員 他們的過程全部按照史考特Casanova 大全發展 剛交往時常常見面也常常訊息對方 百般呵護貼心接送甜言蜜語 慢慢的變成一個禮拜都沒一則訊息 也不約見面了 最後朋友忍受不了直接提分手 - 韓男到底渣不渣？！ 卷妮自己的想法是 全世界不管哪一個國籍都會有渣男 也會有真的很好的男人 女孩真的要懂得保護自己 多觀察對方的行為 他與家人相處的模式 他與朋友相處的模式 他與同事相處的模式 他與服務生相處的模式 他與陌生人相處的模式 很多的細節都有跡可循 看看他是怎麼對待別人的 以後他就有可能怎麼待你 當你發現有些點真的不好 一定要溝通不能容忍 當一再溝通都無法改進時 請你直接忍痛放生 因為那些事情只會一直反覆發生 - 真心感謝史考特出現在卷妮的人生中 而且卷妮願意相信他是那個好的男人 雖然卷妮不知道我們可以一起走多久 但願是很久很久 - 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : https://www.instagram.com/craftycouple.twkr Facebook : https://www.facebook.com/craftycouple.twkr Youtube : https://youtube.com/channel/UCltpg0GzECBL93hbSbQhJuw PopDaily : https://www.popdaily.com.tw/user/244678 - #異國戀 #卑鄙夫婦 #야비부부 #韓國男友 #渣男 #couple #longdistance #internationalcouple #韓國男人渣不渣 #韓男 #韓國男生 #愛情觀 #談感情 #談戀愛 #practicelove #台韓情侶 #戀愛中成長 #韓國 #韓國男生 #韓國人 #練習愛情 #真愛 #渣男到處有 #學會觀察 #迷思 #熱戀 #戀愛中 #情侶 #戀人 #愛情

千萬不要認為這1️⃣件事是對的❗️ 

迷思：一心多用表示能幹 你是否覺得一次能夠做許多事很厲害 但事實和你所想像 其實是完全相反的⁉️ 一心多用並不代表一個人有多會利用時間 而是他的專注力會慢慢的下降 導致他可能什麼都做不好☹️❌ ┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄ 真相：專於一事表示自律 自律的人能夠專注的在正確的時間 做這個時間點要做的事情 如果你一心多用 一邊回覆今天的郵件 一邊和同事討論今天的會議 這樣你真的能夠兩邊都顧好嗎？ 你心裡應該有一個明確的答案🧐 #迷思#真相#破解 ┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄┅┄ ‼️怕忘記的趕快收藏唷🌟 喜歡這篇文章的按個💗 人生有♾的可能！趕快行動吧！ IG:simona.blog 

別再說情侶愛吵架就代表感情不好！幫妳破除女孩們在感情中的戀愛迷思～

一段健康穩定的關係，並不代表雙方都不爭吵，適時的溝通能讓彼此的感情更好，你是不是還對於戀愛有不切實際的幻想，快醒醒吧！不是每對情侶都像王子公主每天都開開心心，健康的戀愛是避免不了爭吵的，快來打破這些戀愛迷思吧！現在趕快跟邱比特一起來打破這些愛情迷思吧～ 1.永不爭吵？ 熱戀期的情侶可能每天都過得很快樂，以為爭吵永遠不會發生在他們身上，不過這是因為剛開始還沒發現對方的缺點，等一陣子之後你們之間的粉紅泡泡漸漸散去，就會發現很多看不慣的地方，這時候爭吵就無可避免，這是很正常的。所以別再因為吵架就覺得你們要完蛋了。 2.必須分享所有事？ 情侶間互相分享各自的生活是正常不過的，不過也不需要什麼都講，偶爾還是需要保有自己的空間，做自己想做的事情，這樣生活會更有樂趣。 3.必須喜歡對方的一切？ 雖然說愛屋及烏，不過兩個人在一起應該要喜歡對方的一切，不過如果對方有讓你看不慣的地方，還是可以提醒一下，不用因為愛他就容忍他做不對的事情。 4.必須隨時隨地黏在一起？ 情侶間有想要無時無刻膩在一起的想法是非常正常的，不過這僅止於假日大家有空閒的時間的時候，如果每天都膩在一起，反而會讓你們開始發現對方的不好，有點距離還是比較會有美感啦～ 這些愛情裡的迷思，都是讓很多情侶的戀情走不下去的根本原因，而事實上，在一段感情的相處過程中，我們勢必會經歷磨合，重要的是在磨合時、有爭執時，學會傾聽對方、理性溝通，共同解決問題才是治本之道啦～最後祝大家都可以感情長長久久、戀情長跑啊（笑） 延伸閱讀 真的回不去了嗎？這6個看似微小的事情正在悄悄地摧毀你們的感情 【每週心理測驗特輯】在感情裡你是個怎樣的人？從你喜歡泡什麼湯就可以知道！ #分手 #增溫感情 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #熱戀期 #磨合期 #迷思 

痘痘長不停、懷男寶寶真的會變醜？婦產科醫師來解答：拜託準爸爸做到這件事！

懷孕時你有沒有聽過什麼都市傳說呢？例如肚子比較尖就是男生、圓肚就是女生，孕婦口味的改變，像是愛吃酸就是懷男生、愛吃辣就是女生。更甚者還有人說懷男生的媽媽會變醜，懷女兒的媽媽會比較漂亮，真的嗎？來聽聽醫師怎麼說。 （圖片來源：pexels） 婦產科醫師蕭詠嫻在臉書解答，她表示以學理上來說，孕後期媽媽可能因為男寶寶的雄性激素而容易皮膚出油，因此「比較容易長痘痘」，不過蕭醫師也表示，她不認為會有這麼嚴重的影響，主要還是孕期媽媽容易睡不好、亦或是情緒不佳所致。 （圖片來源：pexels） 對此，蕭醫師特別對各位爸爸喊話，希望準爸爸們可以多加體諒懷孕中的另一半。孕期中的準媽咪身體會有各種不適，這是一般人很難體會的，若爸爸又在這時候說些：「真的這麼不舒服嗎？」、「應該還好吧！」的話，這對媽媽來說是「刺激性的言語」。 再者，蕭醫師提到另一層面是生理影響心理，孕中後期身體會開始分泌一些激素，導致媽媽會看老公不順眼，甚至讓媽媽抗拒另一半，也因此會有較多的爭吵產生。這些媽媽們也不願意啊，只能拜託爸爸們多加體諒了。 （圖片來源：pexels） 蕭醫師表示若不希望懷孕期間皮膚變差，飲食清淡還是很重要的，雖然孕婦的心情是首要，但看著自己皮膚變糟，相信媽媽的心情也會受影響。為了自己的臉蛋好，飲食上還是要多加注意，且這對產後瘦身也有幫助！禾馨婦產科的烏烏醫師就曾說：「養胎不養肉，產後輕鬆瘦」，各位孕媽咪記住了嘛！ （圖片來源：蕭詠嫻醫師臉書） ＊本文由【蕭詠嫻醫師】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/719568 https://www.popdaily.com.tw/mama/685067 https://www.popdaily.com.tw/mama/741269 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Chloe #婦產科醫師 #懷孕 #生男寶寶 #蕭詠嫻 #迷思 #都市傳說 

「年紀是一種迷思！」，40歲後才是開始你的第二人生

最暖渣男（KuzuKuzu），中年大叔的主筆，把道聽塗說與個人經歷融會出的渣男歷練、兩性互動與個人成長，寫成一縷縷的文字。讓在年齡、情感與成長上焦慮的暖暖，給予理解的溫暖，並讓它成為成長中脫穎而出的力量！ 最暖渣男instagram 最暖渣男迎來第三次改版跟重新設定啦！一路從渣男女的話題、情感的剖析，一路到現在再加入成長篇的話題，其實主要的還是隨著編編在年齡還有經驗的增長，發現所有的狀態都是要從自身出發去做改變、改善、調整，才能進一步地在我們的現實生活中顯化與升溫，也才能吸引到更多你想要的人、事、物。 因此才決定進行第三次的改版與調整！能相對有全方面的自我覺察與自我實現。 下面這則 instagram 的貼文來做一個新版本公告： https://www.instagram.com/p/C2AMEECvFw1 好勒，成長篇的第一篇，要先來消弭暖暖們對於年紀的迷思！ 「你都 __ 歲了！為什麼還沒 ____！？」 要過年了，這種提問句應該對於年近 30 甚至是 40 歲的暖暖們來說，應該會不斷不斷的被長輩們或是身邊的人提問，抑或是，你自己心裡的聲音。請先永遠記得一句話：「年紀是一種迷思！」是不是很常在某些人的評價或是自己不由得會感嘆：「我覺得我老了～？」、「我為什麼現在還是薪水卡在這？」、「每天的行程都要把我搞死了，真的提不起勁！」、「為什麼還沒遇到我的真命天子/女？」學生時代的編啊，總覺得 30 歲前一定能做到些什麼！像是創業成功、成為一代知名人士等！一路的升學、參與活動、聽取演講、積極認識社會人士，都憧憬著美好的未來！結果正式步入社會大學，已經是26～27的年紀。等到步入 39 歲才發現，步入社會大學的 10 年開始，你的知識累積、閱識經歷，才會慢慢的迸發；你的成長與成熟，才會進入另外一個階段。也同樣的，你也有可能，到這時候才讓你自己知道你想做什麼。而這時的年紀，也是人生的一半左右（假設以現代人能活到 80 歲左右），正是一個第二人生的開始。「認為年輕人較可能成功創業，不僅是媒體促成的迷思，還是一個非常危險的迷思。」~載自《數據、真相與人生》：「邊緣人的力量」就像年輕與外行人的力量一樣，都是迷思先從事業或工作說起，一個研究指出美國企業創辦人的平均年齡約在 41.9 歲（2007~2014，樣本約270萬名創業家），且60歲企業創辦人建立有價值事業的機率，大約是30歲創辦人的3倍，獲利高的科技公司創辦人平均年齡是42.3歲。編編身邊很多朋友也是在這些年紀上開始有了不同的事業發展，像是連鎖餐飲的老闆、資訊平台的創辦人、基金Fund的主理人等。甚至，在 50、60 歲之後重新學習新的技能，也是比比皆是（在編朋友的日本公司，有五位以上是50歲以上，並重新學習程式設計或是系統架構；而編的一些長輩，也都是在這時候持續學習潮流文化）。以編自己的感覺來說，35 歲以內的自己確實非常有活力與動能，但卻乏更扎實的經驗與基礎，抑或是不知道自己想要的是什麼，等到一定的積累之後，你也才能整理你過去的積累、整理你的思緒、整理你想要的下一階段人生。而以感情來說，「年齡不是問題」也實實在在驗證在我們很多的生活或是報章媒體中。所以這樣看來…真正有迷思的人是誰？其實是你自己！好勒，知道暖暖們想知道怎麼去執行破除迷思、怎麼去規劃，所以先留個伏筆，在之後的成長篇的篇章，會說說怎麼有效地去療癒自己（不管你幾歲）、怎麼去找到一些人生目標、怎麼去知道現在的自己該做些什麼。先記得與慢慢體會一句話：「記得，每個人都有自己的時區」。 延伸推薦書籍：40歲起的人生課：解鎖真正人生，化解焦慮的力量之書 更多最暖渣男的文章：Popdaily 最暖渣男文章列表 或來IG一起跟上最新文章並跟我們一起聊聊天～ 最暖渣男instagram #波波黛莉 #最暖渣男 #成長 #渣男 #渣女 #40歲 #年齡 #迷思 #書籍 #閱讀

小孩不吃藥怎麼辦？嬰幼兒餵藥地雷別亂踩！5個爸媽必知的餵藥技巧

小朋友免疫力較差，容易生病，這時候餵藥就是爸媽們最頭痛的魔王關卡。小孩子不肯吃藥，一餵下去就馬上吐掉、只是吃個藥卻哭到街坊鄰居都聽得到怎麼辦？難道只能硬灌嗎？其實硬灌很不OK！媽咪編現在就來帶大家一一檢查自己是否不知不覺間犯了餵藥地雷，以及了解爸媽必備的餵藥技巧，Let’s go！ （圖片來源：Pexels） 嬰幼兒餵藥地雷 嬰幼兒餵藥地雷一、把藥跟其他食物混著吃 有些家長為了解決餵藥困難，便會把藥混在牛奶、果汁或是任何孩子喜歡吃的食物裡一起吃，但其實這樣做非常不妥！對於寶寶來說，把藥混在奶裡一起吃或是使用奶瓶餵藥會讓他們對牛奶、奶瓶產生排斥心理，可能影響到日常進食狀況；混在果汁或其他食物中，則可能會讓藥物與其他物質產生交互作用，影響藥效。如果真的必須要與食物混在一起餵食，也務必先向醫師詢問，經醫師同意才可餵食。 嬰幼兒餵藥地雷二、症狀緩解就擅自停藥 有些藥確實可以因症狀緩解就停藥，但也有些藥是必須吃完才算做到完善的治療，因此爸媽在停藥前一定要先向醫師諮詢相關問題，並遵照醫囑好好餵藥。 嬰幼兒餵藥地雷三、症狀跟之前差不多就直接吃上次的藥 不同的病毒也有可能產生差不多的症狀，即便病毒相同，每個人適用的藥物、劑量也不盡相同，若是因為胡亂給藥，而讓孩子產生不良的藥物過敏反應，那就是省了小麻煩卻惹出大麻煩了！ （圖片來源：Pexels） 嬰幼兒餵藥地雷四、把成人用藥減量給小孩吃 請千萬千萬別這麼做！每個孩子適用的藥物劑量都不同，是需要兒科醫師親自評估給藥的，可不是隨便拿成人的藥來減量這麼簡單，要是為了省小錢而讓孩子的身體吃出問題，就得不償失了。 嬰幼兒餵藥地雷五、自己去藥局買藥 即便藥局的部分成藥會標示兒童使用劑量，還是不建議爸媽擅自去藥局買藥給孩子吃。尤其是3歲以下的小小孩，用藥更應謹慎，建議還是直接看醫生，以免吃到不適合的藥物或是延誤治療。 嬰幼兒餵藥地雷六、藥袋隨便放 一般來說我們餵完藥就會習慣性把藥袋隨手放在桌上，但家有小小孩就要注意藥袋放置的地方是否是孩子搆得著的高度？如果寶貝趁爸媽不注意自行打開藥袋，在不正確的時間服藥，可能對身體產生不良影響。 （圖片來源：Pexels） 嬰幼兒餵藥地雷七、不吃就硬灌 餵小孩吃藥就像打仗，許多爸媽苦苦餵不成，最終只好不得已使用硬灌的方式，但其實硬灌很可能會造成孩子吸入性嗆傷，也會讓孩子對吃藥更加恐懼，建議使用餵藥器比較好操作。 嬰幼兒餵藥地雷八、發燒就餵退燒藥 如同上述所言，餵食任何藥物之前都需要先詢問過醫師才保險，雖然發燒確實會讓孩子身體非常不適，做爸媽的看了心疼，但為了避免狀況更糟，建議還是要和醫生確認過當下情況適不適合餵退燒藥，以及該退燒藥是否適用。 （圖片來源：Pexels） 爸媽必學的5大餵藥技巧 一、餵藥前提醒 餵藥的前30分鐘我們就可以開始幫孩子做事前預告，接下來的前15分鐘、前10分鐘、前5分鐘也可以再各提醒一次，讓他對於稍後的餵藥有心理準備，有了心理準備以後，反抗也就不會這麼大了。 二、使用遊戲的方式餵藥 就像餵飯時許多家長會拿著湯匙說「小飛機要飛～～進嘴巴裡囉」，餵藥也可以使用類似的遊戲方式來餵喔！或是創造角色扮演情境，例如告訴孩子這是勇士的必經挑戰，喝下醫師叔叔特製的魔法藥水，才能把病毒打倒，成為最厲害的勇士。孩子將自己帶入情境後，往往都能提升吃藥意願。 （圖片來源：Pexels） 三、口頭上的鼓勵 比起嚴肅地向孩子說「吃下去！」或是威脅說「不吃藥，晚上虎姑婆會來抓你」，口頭上用浮誇的語氣說「我看是誰這麼勇敢，有辦法乖乖吃藥，是你嗎？」、「哇！藥這麼苦，你還是好努力把他吃掉了，也太厲害了！」反而更有奇效。時代在走，爸媽的戲劇感要有！ 四、吃完藥給予小顆糖果 當孩子成功吃完藥後，我們可以嘗試在口頭上更浮誇地鼓勵。如果口頭鼓勵效用不大，也可以考慮給予小糖果。假若不希望孩子吃糖，則可以甜甜的水果替代，但要避免柑橘類水果，因柑橘類水果容易與剛吞下的藥物產生交互作用。 五、1歲以下善用餵食小工具 1歲以下寶寶建議使用針管、滴管、藥杯或小湯匙來慢慢餵藥會比較方便，切記不要使用奶瓶餵藥，即便沒有混著奶也不行喔！不然之後寶寶只要看到奶瓶可能就不想喝了，會對日常餵奶產生非常大的阻礙。 （圖片來源：Pexels） 以上的餵藥小技巧大家趕緊收藏起來！嬰幼兒餵藥有許多眉眉角角，爸媽們餵藥前要多注意，也要記得每次餵藥都要仔細核對藥袋名字哦～祝福各位的寶貝身體健健康康！ 【延伸閱讀】 小孩生病時先別焦慮！身為爸媽的你一定要知道的「三要四不」原則！ 寶寶沒有過胖問題？把握「關鍵期」建立飲食好習慣，養出健康寶寶！ 護理師超常被問！「寶寶吃飽了嗎？」、「寶寶有不舒服嗎？」看便便就知道啦！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #吃藥 #地雷 #迷思 #餵藥 #餵藥技巧 

揭開溝通迷思：情侶間的誤會和衝突，該如何改善？

在愛情的世界裡，溝通一直被視為深化感情的關鍵。 在愛情的世界裡，溝通一直被視為深化感情的關鍵。然而，許多時候，妳是否發現自己表達地不清楚，而導致誤會和衝突的產生呢？為什麼妳有時會難以清晰地傳達內心的所思所想？ 首先，請妳要正視一個常見的溝通迷思，那就是「他應該能夠理解我的心情」。這樣的期望很容易導致情侶間的誤解加深，因為其實每個人的思維和感受都是獨特而複雜的。 探討迷思的同時，最好也能夠意識到自身可能存在的問題，例如過於隱藏自己的真實感受，或是因為擔心對方的反應而不敢坦率表達等情形。這種不清晰的表達可能來自於妳對於自己情感的模糊認知，或是過去經驗所形成的保護機制。 那麼，該如何改善上述不清晰的溝通呢？可以先試著誠實地面對自己的感受，當然這需要勇氣，但唯有當妳願意自我覺察情感時，才能更好地向對方溝通。此外，避免使用含糊其辭的表述，而是透過具體和明確的言語來表達妳的內心所想。 除此之外，妳也可以藉由了解對方的溝通風格以及愛的語言，如此將可以更有針對性地表達自己，減少誤會和衝突的發生。 學習使用「我」的表達方式，也就是說用自己的感受和需求來描述情況，而非對對方進行評價或指責，這麼做有助於減少防禦心理。採用上述的方式，逐漸建立起正面的對話環境，能夠讓雙方更願意坦誠表達，進而搭起信任和理解的橋梁。 想看更多兩性文章嗎？👉 點擊這裡看更多 #誤會 #衝突 #溝通 #迷思 #兩性關係 #情侶相處 #自我覺察 #感情 #信任 #坦率

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