T.C.M 孕哺保養中心//三重孕婦按摩 從孕期到產後 給媽咪全方位的呵護 另外提供產後舒壓

平常都沒有注意 等到需要的時候卻苦苦尋找不到 各位孕媽咪有沒有和我一樣的感覺 我本來就超級愛按摩!!!!!! 但並不是每家SPA館都有專門的孕婦按摩 為什麼要特別找//孕婦按摩//呢?!?! 懷孕時期推按有些穴道可能容易造成宮縮 了解孕媽咪身體可是非常重要的 連按摩的保養油都要挑選孕婦可以使用的歐!!! 畢竟大家在享受、放鬆的過程 也是想要寶寶可以安全地在肚子裡呀 //T.C.M.孕哺保養中心//不光只有孕婦按摩 到後期生產完泌乳都有不同階段的課程 是一間完全可以陪伴媽咪從孕期到生完寶寶孕哺的整個過程 竟然有這樣一間完全為孕媽咪存在的美容中心!! 以往找到的美容中心都是SPA館 附有孕婦按摩課程 沒有看過這樣為孕媽咪打造的地方 先填寫基本資料 主要是詢問第幾胎、有沒有不舒服、有那個部分特別需要加強 像安琪拉就特別有睡不好和腰痛的情況 待會孕哺師也會針對重點部位幫我們做加強 特別的是孕哺師還幫我量了一下血壓 一切都正常我們就可以開始今天的按摩課程囉 這邊的孕哺師每一位都是有專業證照的 大家都可以放心 除了孕期的按摩 到產後的泌乳、追奶、石頭奶、退奶到美胸課程這邊都有 不管是孕期或是產後 這些課程對媽媽來說都好重要耶!! 孕婦按摩連保養油也是很重要的歐!!! 這邊的空間很簡單 休息區、乾溼分離的沖澡區及梳妝台 梳子、夾子都有用紫外線消毒燈照過 如果需要棉花棒、髮圈也都是可以自己取用的 櫃子是可以自己設定密碼的密碼鎖 把貴重物品放這也好放心 那我們就去洗香香換上浴袍 等著準備做SPA啦 雖然有洗好香香 但還是會做好足部消毒 從最腫脹、最水腫的腿部開始 一開始還以為做孕婦按摩按得力道會輕得沒有感覺 但孕哺師按得力道我覺得非常剛好 有按到我深層的痠處 但卻不會刺激得不舒服 我整個身體都是非常放鬆的 我的腰部非常痠痛 孕哺師說因為黃體素的堆積 推開就馬上會有感覺 第一次推的時候 超級超級痠 但等到第二次再回來按相同的地方 痠痛感真的明顯消失了 我的背部肩頸也都超僵硬 晚上睡覺總是睡不好 也不能放肆地想怎麼睡就怎麼睡 長時間下來肩頸就好緊繃 怎麼沒按幾個地方 就覺得身體好像壞光光了 輕輕柔柔的按摩肚子、胸部也會由外而內的做按摩 最後是輕柔的肩頸及頭部按摩 按到後面我都舒服的要睡著了 身體得到很多放鬆 懷孕六個月以來 身體承受的壓力都沒有像今天這樣充分得被釋放出來 課程結束後就不建議大家再次沖澡歐!! 可以讓保養油好好的在身體上停留、吸收 最後送上小點心 做最後的休息 (白木耳煮得很好吃耶!! 好想把整鍋扛回家 結束按摩後 孕哺師會針對身體的狀況再做小叮嚀 腿部後方的筋非常緊繃 孕哺師也教我可以做一些在家就可以拉拉筋的小運動 除了按摩舒服之外 另外一個可以讓我覺得好輕鬆自在的是 孕哺師從頭到尾都沒有推銷 有去做過SPA應該都知道 最後免不了會被推課程一番 這時候莫名覺得壓力好大啊 其實有好多人都是因為害怕被推銷而不敢踏入SPA館 但在這邊反而是我會想要主動再訪 而且之後的泌乳問題我也會想要請他們幫我解決 畢竟像這樣針對產婦泌乳課程的專業美容中心真的不多 //T.C.M.孕哺保養中心// 🤰台北店 地址：新北市三重區龍濱路128號 ☎️預約電話：02-29761517 🤰新竹店 地址：新竹市經國路一段379巷30號 ☎️預約電話：0902-338386 🤰台中店 地址：台中市豐原區自強街122號 ☎️預約電話：0908-991939 🎀官方Line@ 線上預約：@uqr0402bhttps://lin.ee/4AmAuyF（請線上加入+官方Line @預約各店人員忙碌中/外出服務中，不便接電話，請您見諒） ※本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考 產品成分及功效說明 參考商品或官網(粉絲團)所載 不等於宣稱具有療效 每個人使用習慣、體質膚質不同 實際效果依每人體驗為主※ #T.C.M.孕哺保養中心 #孕婦按摩 #泌乳 #通乳 #退奶 #追奶 #泌乳按摩 #泌乳師 #孕哺師 #孕婦按摩推薦 #三重孕婦按摩 #產後舒壓 #臉部保養 #泌乳疏通 #寶寶按摩 #產後馬甲美胸

母乳媽咪必看！5個發奶訣竅推薦～ 吃對食物讓你追奶期奶量大爆發！

懷孕生產後最偉大神聖的事情莫過於哺餵母乳，媽咪編也知道有許多媽咪為了乳量不夠煩惱中！總覺得沒有豐沛的母乳給寶寶喝好擔心，拼命擠呀擠也才擠出一點點，有時候用錯方式還弄疼自己，胸部都痛到受不了。媽咪編超懂大家的苦呀～所以今天要來介紹給產後媽咪發奶方法，希望媽咪們都能奶水多多，讓寶寶喝到飽！ （圖片來源：Pexels） 發奶訣竅一、多讓寶寶吸吮或定時擠奶 寶寶吸吮不足、含乳姿勢不正確或是擠奶的間隔時間太長或太短其實都會導致奶量變少，建議媽咪們可以多哺餵寶寶（約2至3小時哺餵一次），以提升泌乳激素的分泌；或是每3至4小時擠奶一次，保持乳腺暢通不塞奶。 發奶訣竅二、多按摩、熱敷 按摩、熱敷有助於乳腺暢通，能讓乳汁的流速加快，達到發奶的效果。不過要注意熱敷不要過久也不要太高溫，以免使乳房的肌膚燙傷。 （圖片來源：Pexels） 發奶訣竅三、保持好心情 壓力越大、心情越差，也會使得乳汁分泌量下降。媽咪們不要給自己太大的壓力、不要與其他媽媽比較乳量，其他親友們也別整天過問媽咪們的哺乳狀況。多讓媽咪心情放鬆，哺乳之路才不會太難走～ 發奶訣竅四、食用發奶食物 發奶食物1：花生 花生屬於油脂含量較高的堅果類，而油脂含量高的食物可以幫助產後媽咪恢復體力並製造出較營養的乳汁，但同時也要注意油脂以及每日總熱量的攝取，如此產後也能快速恢復體態喔！ 發奶食物2：芝麻 黑芝麻算是生活中常見、好喝且營養價值極高的食品，推薦媽咪們可以購買一般的黑芝麻飲。不管是馬玉山、桂格等牌子都非常幫助發奶喔！而且還能幫助產後落髮問題得到改善，是不是超多好處？ (圖片來源：良醫康健) 發奶食物3：紅棗 紅棗基本上是非常營養的食物，就算不是產後媽咪也非常適合女生平常補補身體時喝一杯桂圓紅棗茶，對於補氣、補血都相當有用，尤其是每個月來生理期讓女生氣血不足時可以喝！ 發奶食物4：桂圓 這邊教各位媽咪做一杯好喝的桂圓紅棗茶，用枸杞、紅棗、蘋果、桂圓、紅糖，泡一杯養生發奶茶，不僅好喝還能幫助媽咪們奶量多多。 (圖片來源：春陽茶事FB) 發奶食物5：蛤蠣 很多媽咪都有親身體會喝蛤蜊湯會發奶，不喜歡蛤蜊腥味的媽咪可以嘗試在煮湯時加入薑片，不僅可以去腥還能幫助暖身子，是對產後媽咪很不錯的月子料理，而且很好喝喔！ 發奶食物6：鱸魚 魚湯發奶，應該是所有產後媽媽一定會嘗試的發奶方法。魚湯有豐富的膠質、蛋白質與營養，對於產後發奶以及幫助傷口恢復都能達到很好的效果，是很推薦的月子料理之一呢～ (圖片來源：台視官網) 發奶食物7：燕窩 燕窩屬於養顏美容的聖品，但也有發奶的功效！其實呀我們常常覺得燕窩是貴婦在吃的東西，但對於產後媽咪也是非常適合的喔！如果平常捨不得買，不如在產後善待一下自己吧！ 發奶食物8：豆漿 豆漿發奶其實就是因為豆漿是營養充足也相當優質的蛋白質，平常早餐來一杯豆漿就能很好的補充蛋白質。也推薦媽咪們如果家裡有豆漿機，可以自己購入黃豆自己來做豆漿喔！ (圖片來源：Line Heho健康) 發奶食物9：黑麥汁 黑麥汁富含豐富的維他命B群及膳食纖維、鐵質、蛋白質，從營養成分來看，對正在哺乳的媽咪來說算是個不錯的選擇。 黑麥汁由黑麥芽發酵而成，原料裡麥芽中的多醣類，可增加泌乳素的釋放，這也是黑麥汁被視為發乳聖品的原因。 發奶食物10：鮮奶茶 近年來哺乳觀念盛，多數台灣人熱愛的「奶茶」同樣是不錯選擇，但是切記要「去冰、減糖」，且以鮮奶取代奶精，許多專家認為，產後喝奶茶可以增加水分攝取，進而增加奶量。而哺乳媽咪喝了平時愛喝的飲料後，也能轉換情緒，同時促進奶水量大增喔～ (圖片來源：迷客夏FB) 正在哺乳或懷孕的媽咪都辛苦了！哺乳是每位母親最神聖最貼近寶寶的時刻，相信很多時候媽咪的心情是既開心又痛苦吧！開心看著寶寶喝著營養的母乳，但塞成石頭奶要通乳腺時又痛不欲生，媽咪編在此佩服各位媽咪，各位媽咪都辛苦了！ 延伸閱讀：更多產後話題相關 當媽媽後才能體會的冷知識TOP10，沒當過媽媽別說你知道！「原來ＸＸ才是痛苦的開始」！ 坐月子到底能不能洗頭？媽媽最好奇的「坐月子10大禁忌」，小心別亂踩！ 母乳媽咪快看！8種親餵姿勢教學+寶寶含乳技巧，小心這樣餵有窒息危險！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #Lexie #哺乳 #哺餵母乳 #孕媽咪 #產後媽媽 #發奶 #發奶食物 #追奶 #餵母乳 

你知道為甚麼哺乳期【卵磷脂真的超重要】嗎?處理塞奶、硬塊真的很有效

你知道為甚麼哺乳期【卵磷脂真的超重要】嗎? 我的經驗真的很有效> https://iyanni.com/2lHZ - 還記得兩個月前我還沒生完小孩 那時候真的超級怕生產痛 還一直上網查生小孩有多痛 大家除了說生孩子的過程很痛很恐怖以外 產後媽媽們也有提到生產完的漲奶痛很恐怖 本來我一直覺得還好 結果在生完後的第三天 整個奶真的漲到不行而且還要用力去擠 另外還要擔心奶量不足的問題… 直接體會到為什麽媽媽們都說漲奶才是最恐怖的 - 各位媽媽們你們知道其實卵磷脂真的很重要嗎！ 為了讓我們順利擺脫石頭奶以及增加奶量 我特別推薦活力媽媽這組哺乳聖品要給你們！ - 🥛活力媽媽卵磷脂 其實卵磷脂在孕22週起就可以開始補充了 是來幫助ㄋㄋ更暢通 如果乳腺阻塞不但會變痛變硬 嚴重的話還會變成乳腺炎 所以將乳腺疏通是很重要的也可以讓後續擠奶變得輕鬆順暢 這款膠囊採用了非基因改造黃豆使用起來更安心 並且每１顆就含足量1200mg 是SNQ認證100%濃純卵磷脂！ 孕期補充也十分安心 22周起每日早上飯後一顆卵磷脂就可以囉！ - 🥛汝倍多葫蘆巴複方膠囊 卵磷脂是用來幫助讓母奶順暢的 那搭配這罐汝倍多膠囊 幫助我準備寶寶糧食更輕鬆！ 它擁有獨家5.5倍高濃縮葫蘆巴籽 讓媽媽的餵奶不必費盡心思 不再焦慮奶量少少的問題☺️ ⚠️葫蘆巴懷孕、塞奶、乳腺炎期間不可以吃 - 🥛葫蘆巴媽媽茶 不喜歡喝很多油膩湯水的產後媽媽 這款葫蘆巴茶一定非常適合你們！ 這包絕對是待產包必備媽媽茶 產後可以直接飲用 無咖啡因低熱量 喝起來有草本植物清香 直接取代油膩滋補湯品 開袋立即沖泡 非常方便！ 一樣是讓奶量源源不絕的秘密武器！ 🫘以上產品該怎麼吃呢？ 【一般保養】建議吃法； 早上飯後：卵磷脂2+汝倍多2+葫蘆巴茶2~3包當水喝回沖到無味 晚餐飯後： 卵磷脂2+汝倍多2 【追奶期】加強吃法； 早上飯後：卵磷脂2+汝倍多2+葫蘆巴茶2包當水喝回沖到無味 午餐飯後：卵磷脂2+汝倍多2 晚餐飯後： 卵磷脂2+汝倍多2+葫蘆巴茶2包當水喝回沖到無味 *奶量提升後可再調整減量 - 如果想要餵母乳的媽媽們！這組推薦給你們 希望大家都可以在餵母乳的路上不塞車💖💖 - @yannigoshop #活力媽媽 #活力媽媽卵磷脂 #汝倍多 #葫蘆巴媽媽茶 #媽媽茶 #產後媽媽茶 #追奶 #追奶必備 #哺乳 #卵磷脂推薦 #孕婦卵磷脂 #硬塊

宣媽媽哺育顧問-無痛乳腺疏通課程

#沙發上的育兒日記 剛生產完住院的那幾天，給自己最重要的任務就是好好照顧雙峰🍼 繼首次與 #宣媽媽哺育顧問 的「雙邊乳腺疏通」課程，感受到超級明顯的改善後，立刻毫不猶豫再次預約了 #無痛乳腺疏通課程 ！ 🔹宣媽媽哺育顧問👉🏻https://www.merimommy.com 因為自己掌握的手感和技巧還是很不熟練，所以在面對前一天，經過專業顧問巧手疏通的乳腺迅速回填乳汁時，我有些措手不及😓 總覺得自己擠乳的速度跟不上它們回填速度，果然擠乳手勢和技巧還是需要時間練習的啊！ ｜ 幸好宣媽媽哺育顧問救星⭐️再次來到啦🥳 ｜ 超強的專業按摩手法🙌🏻 在不製造額外疼痛的狀況下，我感覺到胸部的腫脹感漸漸消失了🤩 而且，我不誇張，在顧問疏通按摩的過程中，我終於親眼見證什麼叫做乳汁用噴💦的！ 如果不是墊著毛巾和產褥護理墊，整張床上就會噴的到處都是奶了～ 甚至，按摩結束後我才發現，滿地都是啊🤣 謝謝宣媽媽哺育顧問，又再次拯救了我 我愛你們呀♥️♥️♥️ P.S 宣媽媽這瓶純天然的 #護膚膏 好好用呀 擠乳時可以緩解肌膚的摩擦感 也可以厚擦像羊脂膏一樣的效果保護我們脆弱的乳頭乳暈～ 愛了愛了😍 🔹宣媽媽哺育顧問👉🏻https://www.merimommy.com 🔸沙發上的IG👉🏻 https://www.instagram.com/coupleonsofa/ #沙發上的夫妻 #coupleonsofa #育兒日記 #育兒生活 #育兒 育兒日常 #新手媽媽 #追奶 #母奶 #嬰兒 #護理 #baby #宣媽媽哺育顧問 #宣媽媽 #哺育顧問 #救星

哺乳二寶媽媽的神戰友-孕哺兒卵磷脂順暢不卡卡&哺多多喝完有感追追追

雖然已經產後兩個月了， 回想起追奶歷程還是一把辛酸淚🤣 不要以為是二胎可以得心應手， 沒有！！！ 面對生產完的生理性脹奶， 那真的是痛到叫天天不應，叫地地不靈！ 渡過了生理性脹奶就順暢了嗎？ 沒有！因為我吃到退奶的食物！ 奶量驟減，追奶追到天荒地老！ 還因為要追奶吃了不少花生豬腳等高油脂食物！ 讓我已經沒辦法很準時擠奶衝奶量的我更容易塞奶😩 但為了阿諭我一定要努力💪 母奶是上天給寶寶最好的禮物！ 也是我能給她最好的食物！ 而且每每看著阿諭喝奶的樣子我就覺得好幸福好滿足！ 能哺餵阿蓁阿諭真的是我最驕傲的一件事了！ 跟大家分享我在哺乳時的好戰友❤️ 有他們的幫忙， 讓我順利的打敗魔王！成功哺育！ 可以在忙碌的二寶生活中可以順利的哺餵母乳！ 一號戰友❤️ 孕哺兒Ⓡ卵磷脂燕窩多機能細末💕 好滋補+珍貴金絲燕燕窩 好透亮+微奈米真珠粉 好聰明+卵磷脂+磷脂質絲胺酸 好營養+初乳蛋白 好順暢+水溶性纖維Fibersol2 小小一包就有這麼完善的營養！ 一天2-3包！ 給阿諭滿滿的營養ㄋㄟˉㄋㄟ❤️ 而且孕哺兒卵磷脂是做成小包裝， 隨身攜帶很方便👍 不用擔心保存和受潮的問題！ 而且隨時隨地想吃就吃， 打開包裝，有淡淡的草莓甜味， 粉末呈現乳黃色，很細緻！ 吃起來很順口，很好融化！ 有點像草莓牛奶的味道！ 其實我很挑粉末類的營養食品， 有的味道真的很不敢恭維， 孕哺兒卵磷脂的味道是少數我可以接受， 而且不會排斥的味道！甜甜的蠻好吃的。 吃卵磷脂的好處有哪些呢？ 在懷孕的時候，胎兒生長是需要卵磷脂來幫助新陳代謝， 提供磷脂質來源，維持健康。 哺乳時卵磷脂有調整乳汁黏性，幫助哺乳更輕鬆。 向我自己是還在孕期時就有吃卵磷脂！ 除了維持細胞健康之外！ 裡面的磷脂質絲胺酸可以幫助胎兒聰明發育！ 孕期期間搭配藻油是我每天必吃行程😆 現在依然是我的哺乳雙驕！ 給阿諭滿滿的DHA和PS磷脂質絲胺酸❤️ 讓阿諭贏在起跑點！ 孕哺兒卵磷脂還添加金絲燕燕窩和真珠粉！ 可以滋養身體，不會因為哺乳覺得疲倦， 還能讓媽媽我有好氣色！避免淪為黃臉婆😩 二號戰友❤️ 孕哺兒哺多多媽媽飲品 成分有：葡萄糖、王不留行、當歸、麥冬、黃耆、蕁麻、小茴香、葛縷子 像我不小心吃到退奶食物的媽咪一定不少， 畢竟會退奶的食物太多了！ 我也沒想到我只不過吃了有加小麥的五穀飯就奶量驟減， 原本可以一次200cc甚至更多的我！ 居然只剩60.... 嚇得我開始猛喝湯湯水水！ 但退奶容易追奶難， 喝了一堆魚湯、蚵仔湯、雞湯、豬腳湯.... 奶量進步真的很有限！ 常常喝到肚子超脹，奶量還是不夠阿諭喝😩 我喝了哺多多哺乳茶， 十倍濃縮萃取、免熬煮，即沖即飲， 淡淡的中藥味不會太濃，搭配甜甜的口感，很好入口。 擠奶或是哺乳前半小時沖泡一杯， 溫熱喝，更有感！ 而且甜甜的真的好好喝， 喝完會有脹脹的感覺， 因為退奶而幾乎沒什麼脹感的我都要痛哭流涕了！ 於是我卯起來喝😅 只要是靠近擠奶時間我就會沖上一杯！ 或者是親餵完我會再排空乳汁， 就為了能順利哺育， 持續加強約有一個月， 也有明顯跟得上寶寶喝的量！ 從60到90、120⋯⋯ 慢慢增加到180-200了！ 終於讓我鬆了一口氣。 但還是要跟媽咪們說！ 心情也是哺乳的一大關鍵， 不管是奶量多或是奶量少， 都沒有關係，維持愉快的心情☺️ 均衡飲食和充足的睡眠， 補充足夠的營養和水份， 如果像我不小心吃到退奶食物， 不要太慌張， 我一開始心情很惡化， 加上照顧新生兒休息不夠， 不僅沒有幫助反而更慘！ 按照自己原本的步調，定時補充營養湯水！ 不用刻意頻繁的擠奶，避免乳房受傷！ 奶量會進步的！ 真的不夠也沒關係！有喝就有營養， 不要給自己太大的壓力唷！ 讓我們一起享受哺乳的親密時光💕 剩下的事情就交給孕哺兒吧！ #孕哺兒 #卵磷質 #哺乳 #媽媽茶 #哺多多 #母乳 #追奶 #哺乳 #蘇家人七 吃卵磷脂好處: https://www.mamacare.com.tw/products/%E5%AD%95%E5%93%BA%E5%85%92%E2%93%A1%E5%AD%95%E5%93%BA%E5%85%92%E5%8D%B5%E7%A3%B7%E8%84%82%E5%A4%9A%E6%A9%9F%E8%83%BD%E7%87%9F%E9%A4%8A%E9%A1%86%E7%B2%92-1?utm_source=blog&utm_medium=post&utm_campaign=mayiju3 哺乳茶: https://www.mamacare.com.tw/products/%E5%AD%95%E5%93%BA%E5%85%92%E2%93%A1%E5%93%BA%E5%A4%9A%E5%A4%9A%E5%AA%BD%E5%AA%BD%E9%A3%B2%E5%93%81?utm_source=blog&utm_medium=post&utm_campaign=mayiju3 孕哺兒官網: https://www.mamacare.com.tw/?utm_source=blog&utm_medium=post&utm_campaign=mayiju3 孕哺兒FB https://www.facebook.com/mamacaretw/?utm_source=FB&utm_medium=FB&utm_campaign=FB 孕哺兒IG https://www.instagram.com/mamacare.tw/?fbclid=IwAR090pDTxwYX6_Bl1r_5H3iSHDKZjP5pNzg044Mlf6Ysq91U7rmIpb9b4yU

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