如何自然退奶？4種輕鬆又簡易的方法，讓你告別母乳人生！

媽咪們都希望能給寶寶最好的，餵母乳這件事情完全是由媽咪自己主導，想以配方奶取代或是因其他原因不想、無法繼續餵了，都是媽咪的自主意願！而哺乳是與生俱來的能力，如果媽咪要退奶，退奶機制也是可以隨著自然的方式來操作哦！這裡提供幾個較溫和的小方法給媽咪們參考～ 👉幼兒防疫重要五關鍵！保護自己也是保護他人，面對疫情不鬆懈！ （圖片來源：Pexels） 退奶四法！跟母奶說byebye （1）減少哺乳次數 若想要有源源不絕的奶水，就會建議媽咪要勤勞的擠奶，常讓乳汁排空就會給大腦指令，需要再加強補給，奶水就會越來越多。同理，要退奶的話，就是減少讓乳汁排空的時間，當大腦發現乳房的乳汁還有時，就不會再給予，拉長供給的時間，就會慢慢斷奶了。 （2）減少乳房刺激 擠奶或哺乳前，會建議媽咪們要先熱敷乳房以及按摩刺激乳腺，才能產出很多的乳汁。同理，要退奶的話，也是要先讓乳房刺激變少，慢慢的讓乳房恢復不用生產乳汁的狀態。 （圖片來源：Pexels） （3）攝取退奶飲食 每個媽咪要產生乳汁的飲食不同，有些多喝水就可以、有些要多吃魚等，要哺乳的媽咪應該都知道自己會「發奶」的食物有哪些；所以，要進行退乳行為時，就要避免攝取會讓自己發奶的食物，如此就可以慢慢的恢復正常。 👉爸媽不再追著餵飯！寶寶副食品必備餐具，練習自主進食的好幫手～ （4）穿著正常內衣 哺乳期間會有哺乳專用的內衣，一般來說都是舒服且沒有鋼圈固定的材質，因為要維持乳腺的暢通以及漲奶時的乳房容易因為內衣鋼圈而抑制乳汁分泌，同理，要退奶的媽咪可以穿回正常的內衣，讓胸部慢慢適應退奶後的生活，也有助於退奶的過程。 （圖片來源：Pexels） 退奶反悔怎麼辦？ 媽咪因為某些原因退奶，卻又反悔要恢復哺乳的話，就先按照原先哺乳的過程盡量多擠奶，讓大腦在恢復需要乳汁的狀態，一直排空乳汁就會需要補給，再慢慢追回原先的乳量。 👉絕不要求「大的要讓小的」！隋棠公開育兒心法，教養觀值得爸媽們學習～ 不論是因為什麼原因要退奶，媽咪們都辛苦了！母乳哺餵是一條辛苦的路，只有餵過的媽咪才能感同身受呀～有些媽咪希望以自然的方式退，這樣退奶時間會拉得比較長，如果想要快速退奶的話，請醫生開退奶藥是最快狠準的方式！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #初乳 #哺乳 #新生兒 #母乳 #生產 #產後 #退奶 

T.C.M 孕哺保養中心//三重孕婦按摩 從孕期到產後 給媽咪全方位的呵護 另外提供產後舒壓

平常都沒有注意 等到需要的時候卻苦苦尋找不到 各位孕媽咪有沒有和我一樣的感覺 我本來就超級愛按摩!!!!!! 但並不是每家SPA館都有專門的孕婦按摩 為什麼要特別找//孕婦按摩//呢?!?! 懷孕時期推按有些穴道可能容易造成宮縮 了解孕媽咪身體可是非常重要的 連按摩的保養油都要挑選孕婦可以使用的歐!!! 畢竟大家在享受、放鬆的過程 也是想要寶寶可以安全地在肚子裡呀 //T.C.M.孕哺保養中心//不光只有孕婦按摩 到後期生產完泌乳都有不同階段的課程 是一間完全可以陪伴媽咪從孕期到生完寶寶孕哺的整個過程 竟然有這樣一間完全為孕媽咪存在的美容中心!! 以往找到的美容中心都是SPA館 附有孕婦按摩課程 沒有看過這樣為孕媽咪打造的地方 先填寫基本資料 主要是詢問第幾胎、有沒有不舒服、有那個部分特別需要加強 像安琪拉就特別有睡不好和腰痛的情況 待會孕哺師也會針對重點部位幫我們做加強 特別的是孕哺師還幫我量了一下血壓 一切都正常我們就可以開始今天的按摩課程囉 這邊的孕哺師每一位都是有專業證照的 大家都可以放心 除了孕期的按摩 到產後的泌乳、追奶、石頭奶、退奶到美胸課程這邊都有 不管是孕期或是產後 這些課程對媽媽來說都好重要耶!! 孕婦按摩連保養油也是很重要的歐!!! 這邊的空間很簡單 休息區、乾溼分離的沖澡區及梳妝台 梳子、夾子都有用紫外線消毒燈照過 如果需要棉花棒、髮圈也都是可以自己取用的 櫃子是可以自己設定密碼的密碼鎖 把貴重物品放這也好放心 那我們就去洗香香換上浴袍 等著準備做SPA啦 雖然有洗好香香 但還是會做好足部消毒 從最腫脹、最水腫的腿部開始 一開始還以為做孕婦按摩按得力道會輕得沒有感覺 但孕哺師按得力道我覺得非常剛好 有按到我深層的痠處 但卻不會刺激得不舒服 我整個身體都是非常放鬆的 我的腰部非常痠痛 孕哺師說因為黃體素的堆積 推開就馬上會有感覺 第一次推的時候 超級超級痠 但等到第二次再回來按相同的地方 痠痛感真的明顯消失了 我的背部肩頸也都超僵硬 晚上睡覺總是睡不好 也不能放肆地想怎麼睡就怎麼睡 長時間下來肩頸就好緊繃 怎麼沒按幾個地方 就覺得身體好像壞光光了 輕輕柔柔的按摩肚子、胸部也會由外而內的做按摩 最後是輕柔的肩頸及頭部按摩 按到後面我都舒服的要睡著了 身體得到很多放鬆 懷孕六個月以來 身體承受的壓力都沒有像今天這樣充分得被釋放出來 課程結束後就不建議大家再次沖澡歐!! 可以讓保養油好好的在身體上停留、吸收 最後送上小點心 做最後的休息 (白木耳煮得很好吃耶!! 好想把整鍋扛回家 結束按摩後 孕哺師會針對身體的狀況再做小叮嚀 腿部後方的筋非常緊繃 孕哺師也教我可以做一些在家就可以拉拉筋的小運動 除了按摩舒服之外 另外一個可以讓我覺得好輕鬆自在的是 孕哺師從頭到尾都沒有推銷 有去做過SPA應該都知道 最後免不了會被推課程一番 這時候莫名覺得壓力好大啊 其實有好多人都是因為害怕被推銷而不敢踏入SPA館 但在這邊反而是我會想要主動再訪 而且之後的泌乳問題我也會想要請他們幫我解決 畢竟像這樣針對產婦泌乳課程的專業美容中心真的不多 //T.C.M.孕哺保養中心// 🤰台北店 地址：新北市三重區龍濱路128號 ☎️預約電話：02-29761517 🤰新竹店 地址：新竹市經國路一段379巷30號 ☎️預約電話：0902-338386 🤰台中店 地址：台中市豐原區自強街122號 ☎️預約電話：0908-991939 🎀官方Line@ 線上預約：@uqr0402bhttps://lin.ee/4AmAuyF（請線上加入+官方Line @預約各店人員忙碌中/外出服務中，不便接電話，請您見諒） ※本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考 產品成分及功效說明 參考商品或官網(粉絲團)所載 不等於宣稱具有療效 每個人使用習慣、體質膚質不同 實際效果依每人體驗為主※ #T.C.M.孕哺保養中心 #孕婦按摩 #泌乳 #通乳 #退奶 #追奶 #泌乳按摩 #泌乳師 #孕哺師 #孕婦按摩推薦 #三重孕婦按摩 #產後舒壓 #臉部保養 #泌乳疏通 #寶寶按摩 #產後馬甲美胸

退奶食物TOP10，快跟著我一起來看看有哪些可以幫助你退奶的食物~

退奶食物

哺餵母乳是很辛苦偉大的，最後要進入退奶時期時總是會面臨很多問題，該怎麼退奶?該吃什麼食物可以退奶?幫大家整理了10種常見的退奶食物，想退奶的媽媽們快來筆記唷~ 退奶食物1：韭菜 是很常見的退奶食物，退奶能力佳 退奶食物2：麥茶 退奶食物3：竹筍 竹筍是涼性食物，容易造成退奶 退奶食物4：白蘿蔔 也屬於較寒涼食物，容易造成退奶 退奶食物5：人參 人蔘算是補品裡很容易見到的食材，容易造成退奶 退奶食物6：大麥芽 有抑制泌乳素的作用，降低泌乳量 退奶食物7：薄荷 薄荷中含有會導致抗半乳糖成分，降低泌乳量 退奶食物8：瓜類（苦瓜、絲瓜、西瓜） 常見瓜類都屬於較寒涼食物，容易造成退奶 退奶食物9：薏仁 退奶食物10：青草茶 #退奶食物 #退奶 #退奶食物推薦 #哺乳 #韭菜 #麥茶 #竹筍 #白蘿蔔 #產後退奶 #懷孕

關於哺乳過後的“下垂”問題

許多哺乳階段的媽咪，一致目標都是追奶量，希望奶越多越好⬆️ 但是，妳們知道“供需平衡”嗎😕❓ 其實若不是現在環境及科技，造就寶寶不見得非親餵不可...🍼 否則，其實以自然生態來說，寶寶應該是要隨時想吃就吃、每次喝多少、多久吃一次…全都隨意的buffet狀態喔❗ 而母體本能，也會透過移除乳汁的頻率、次數、總量，來推算寶寶需要的奶量🤱 ⭐⭐所以奶才會越擠（餵）越多；反之，擺爛不是塞，就是奶量減少⭐⭐ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 😮可是如果非親餵，奶量又追超過…寶寶的24小時的總奶量了話呢❓ 那就會造成媽咪們，另一種層面的困擾了😖 🔍過多的母乳，勢必變成冷凍奶…可是凍越久，口感會越差（有些寶寶會挑食）。 🔍奶越多，脹奶不適就會越明顯，夜間難以好好休息；返回職場就更不用說了。 🔍奶越多，需要花費自然退奶的時間，就要更加長久~慢慢來~；否則進度太快，容易塞奶乳腺炎，或是走山、下垂嚴重。 ❤️所以重點是，建議奶量追到寶寶所需即可，否則也是會有後續困擾。 💪擴胸運動，可參考如下步驟： 🧡多做擴胸運動，就能訓練胸大肌變結實，也能間接把下垂乳房，緩解為較堅挺的狀態喔👍 💗若能自然慢慢退奶（非藥物）、多補充膠原蛋白，搭配擴胸運動，“走山”就不明顯了喔💗 #乳房下垂 #乳房走山 #退奶 #擴胸運動 粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=100088519364271&mibextid=ZbWKwL

母乳短期哺餵 0-3M紀錄

從懷孕時期衛教就知道母乳對寶寶來說是最好的選擇。但實際上自己的體質有沒有辦法產出足夠的奶量又是另一回事。 大約是在懷孕三個月左右，觀察自己身體變化時就發現胸部總是脹脹的、size好像也稍微成長，乳頭的地方也總是有奶垢感的淡黃色乾塊！ 但不敢隨便亂擠壓胸部，就怕刺激乳腺會造成宮縮～ 到了孕後期七個月開始補充卵磷脂(雖然也有人是產後哺乳時才開始服用) 生產當天回到病房休息，護士除了定時來量血壓、體溫、傷口照護，都一定會幫忙擠、壓、捏胸部刺激乳汁分泌！ 寶寶整理乾淨後送來房間，護士就會教學試著親餵，透過寶寶的吸允，乳腺會開始全力運作，石頭奶就是從這時候開始發生.... 在乳腺尚未通暢之前不建議吃/喝發奶食物飲品，不然石頭奶的情況會更嚴重哦！ (乳腺暢通就是乳汁會自動滴出、或是稍微擠壓可以直接噴射出來ヾ(*´∇`)ﾉ ) 在禾馨生產後，嬰兒室會提供小針管讓你接自己擠得初乳！這時候會需要神隊友的幫忙，再加上奶只會越來越漲硬自己下不了手用力擠，所以跟老公的默契開始從這時候好好培養！ 大約每三個小時就必須擠！在擠之前護士教說要先熱敷、疏乳棒按摩刺激。 所以開始沒日沒夜的，時間一到就是拉起衣服開始擠擠擠 (ఠ్ఠ ˓̭ ఠ్ఠ) 禾馨生產會贈送一堂泌乳課程，由專業泌乳師按摩衛教相關知識，按完整個乳腺大開，更會覺得自己像隻牛媽媽開始產出ㄋㄟ ㄋㄟ 了！ 第一次接觸羊脂膏是在禾馨泌乳師指導完後在乳頭上點了一個米粒大小的量，可以修護乳頭的肌膚，不需特別推開、按摩就會自然化開，可以直接穿上內衣/衣服。(當時的乳頭因為親餵被寶寶咬破皮結痂，超痛！) 乳頭修護膏也是同樣使用方式，這是朋友推薦的品牌，天然成分就算直接親餵也沒問題！(但我還是會擦拭乾淨後才餵，不然總覺得怪怪的) 會建議至少準備一種即可，左邊的羊脂膏是在禾馨販賣機購入，因為一開始沒有準備也沒概念，直到乳頭被寶寶咬破皮結痂才知道可以用這個修護！ 出院後到月子中心，除了調養身體休息之外，開始無限循環的擠奶時光... 入住月中贈送單邊疏乳課程一堂，泌乳師拿出特製精油配上溫柔手技按摩，整個乳腺大通，看到母乳就這樣直接噴射出來的感覺很奇妙但又很興奮哈哈哈～ 月中搭配的月子餐是外包廠商，每餐都會有兩種湯(甜鹹各一或是兩種補湯)+ 中藥湯包，再加上孕期我已經習慣每天至少喝3000ml左右的水，所以奶量是真的慢慢累積出來的！ 從一開始針管接的幾滴初乳，到了月中後奶量已經可以用小奶瓶接，從一開始的手動擠壓捏到後來覺得實在是好～累，馬上入手一台電動擠乳器。 (會選擇這品牌只是剛好追蹤的KOL開團特價就買了 (´∀`) 雖然月中也有提供電動擠乳器租借，耗材需另外自費購入，但我認為回家後可能還是會繼續使用，就覺得需要自己一台才是長久之計！ 基本上選擇大品牌或是多看他人分享使用心得都可以試試，這台的好處就是看上他算是輕巧好攜帶又好看(就是這麼膚淺的選擇≖‿≖) 每三個小時左右奶量就會自動回充，比手機電量充到100%還要快！ 當時半夜也會設鬧鐘起來擠奶，有了電動擠乳器的幫忙，只要把ㄋㄟ ㄋㄟ 放對位、開啟機器就會自動計時半小時結束，也就完成一次的擠奶時光。 回到家中開始真實生活又是另外一回事...有好用的工具小物分擔新手媽媽的辛勞！ (圖片取自媽咪小站官網) 母乳袋的選擇很多，這是朋友用不到贈送分享給我之後就一直使用。 媽咪小站的商品CP值很高，好用的點就如同官網介紹這裡就不多說～ 雖然包裝是可以直接隔水加熱，但我還是會等凍奶退冰變成冰沙狀才倒入奶瓶中加熱。 (圖片取自網路) 原本熱奶都是拿個馬克杯放熱水的方式隔水加熱，奶不但熱得慢、受熱不均、熱水大概要換兩三回，寶寶這時通常已經餓的哇哇大哭。 自從用過這種電子溫奶器後就回不去了！操作簡單也大幅減少熱奶時間還可以恆溫，有時候中途要休息拍嗝，就可以繼續把奶瓶放回來保溫。 溢乳墊我都覺得就像是給ㄋㄟ ㄋㄟ 用的護墊，一開始不覺得需要， 到後來乳腺暢通就算沒事也有可能弄的內衣、上衣濕一塊.... 為了避免各種尷尬最後都習慣穿好內衣後一定要放著墊好才能安心出門～ (圖片取自mamaway官網) 寶寶一開始吸允乳房也是需要練習的，還好女兒有天份，很快就可以正確含住輕鬆喝起來～ 到了月中親餵對我來說已經很習慣也上手了，有了哺乳內衣真的是超級方便！ 尤其半夜睡眼惺忪，只要單手就能解開跟扣回哺乳扣把內內收好，沒有鋼圈束縛就算脹奶也有空間放～ 階段性調整擠奶時段、次數，配合自己的生活作息。不刻意追奶量，有好心情才能持續下去。配方奶也是很好的選擇，搭配混哺寶寶也一樣頭好壯壯！ 從一開始的每三個小時擠奶、到後來半夜實在很想多睡一點，會睡到被奶脹醒逼不得已要擠出才起床。 回到家後慢慢調整成一天擠四～五次，開始要準備復工後變成一天擠三次... 哺乳期間除了自己本身的飲食避免酒精、藥物，茶、咖啡都正常吃喝～ 水啊、液體類的一樣是多喝一些奶量就不會太差。 睡前那餐奶就會用配方奶，據說是比較能讓寶寶慢一點消化睡多一些。 半夜從原本會起來泡奶，到後來改成直接躺床親餵，也沒有特別起來拍嗝。 寶寶大約在2m16D開始可以睡過夜，半夜就算哀號也是塞一下奶嘴就可以再次睡著。 最後決定退奶除了是開始工作比較不方便騰出時間擠奶， 我的腳因為甲溝炎發炎太嚴重需要吃抗生素治療一週，吃藥期間就不適合哺乳。 同時也安排打了AZ疫苗，種種因素決定那就趁這時候來退奶吧！ 退奶的食物也是很多選擇跟方式，剛好附近有中藥店就去買了一包炒麥芽試試， 老闆說法是將一包分成四等份，每一份配上1000c.c水+大火煮到剩一半的量就可以喝，喝起來就是香香的無糖麥茶還不錯！ 當然決定退奶的時候是覺得有點可惜又不捨，很矛盾 (´･_･`) 不過既然下定決心那就做吧！ 一開始想要硬撐著不擠奶，但一整天下來還是會乳腺阻塞有硬塊，也會脹痛的不舒服，這時就拿個容器裝、手擠個十分鐘排出一些就好。 過兩三天變成洗澡沖熱水時稍微按壓隨便擠個幾滴出來，這時身體會知道已經不需要母乳、胸部也不再脹痛有硬塊，奶量也就隨之減少～ 雖然寶寶是異膚體質，家中長輩希望能夠持續哺餵母乳，但媽媽我對於生活也有很多很多的規劃跟安排，在取捨是否真的要退奶也是經過思考才決定的。 當已經不需要用到擠奶器、不用再定時擠奶這些事情，真的讓我放鬆不少，也多了一點自己的時間可做其他安排 ヾ(*´∇`)ﾉ 對於可以哺餵寶寶到好幾歲的媽媽們致敬～真的辛苦了 (´∀`) #母乳 #親餵 #貝親 #羊脂膏 #motherlove #cimilre #mamaway #mammyshop #vivibaby #炒麥芽 #退奶

如果妳也曾因為「母奶」讓自己心力交瘁，請相信自己，無論什麼選擇，妳都是最棒的媽媽！

我曾經因為是否要退奶，感到內心罪惡感深重… 每天，一邊流著淚和寶寶說對不起，一邊又咬著牙堅持餵母奶， 那10個月忍著強烈孕吐的我，懷胎後整整瘦了10公斤， 以為產後就解脫的我，在餵母奶時卻又一次又一次的折磨著自己， 身體的痛可以忍受，但內心的煎熬卻很難忍受…。 －－－－ 關於這篇文章，是我一直想說的心裡話， 並非鼓吹配方奶或是母奶， 簡單來說，就是一句話：讓媽媽開心的奶，就是好奶！ －－－－ 相信許多做為媽媽，對於哺乳這件事情， 無論是在懷孕中還是產後， 都會被身邊親朋好友（阿公阿嬤爸爸媽媽叔叔阿姨隔壁六嬸婆…）、 護理師、醫生鼓吹+洗腦：母奶就是寶寶最好的禮物！ 是的，哺餵母乳一切看似自然又簡單， 醫生會跟妳說母奶對寶寶多好、多健康且又天然的事情， 甚至會說大自然中，哺乳動物都是讓新生兒喝媽媽的奶，無一例外， 所以餵母奶是天經地義、理所當然的事情！ 母奶有抗體，可以藉由母奶來傳給寶寶，所以寶寶不容易感冒blablabla.... 事實上，真的不容易感冒嗎？ 所有母奶正義魔人絕對是不容許妳說一句母奶的壞話，更不容質疑， 因為母奶就是最好的！？ －－－ 但是我們不也是喝配方奶長大的嗎？ 母奶雖然被推崇得地位至高無上，但實際上卻無法有人很明確告訴妳、 也無法用科學證據證實： 「喝母奶智商比較高？」、 「喝母奶不會生病？」、 「喝母奶長比較高？」…等， 也就是說，除了配方奶有可能受到環境或人為汙染的缺點， 說母奶更好更營養的，都只是一種勸說媽媽們哺乳的理由。 妳可以聽到一百種餵母奶＂對寶寶＂有多好的理由， 但＂對媽媽＂好的理由，卻寥寥可數… 對媽媽好的，像是餵母奶能幫助宮縮排惡露、因哺乳消耗熱量所以產後瘦身快… 說真的這些理由少之又少… 媽媽們辛苦的忍受孕吐害喜反應、花費10個月的辛勞， 在產檯上拚盡全力地賭上性命生下新生兒， 最後所有人的目光焦點全部都放在這個大家寶貝的新生命上， 媽媽那10個月的辛苦、產後身體機能的恢復…全部都被淡忘忽略， 甚至連產後都不放過媽媽們，這社會近乎強迫的要求媽媽們餵母奶， 好像不餵母奶就不愛寶寶、不是一個好媽媽！？ －－－ 最近有一個新聞是因為打了新冠肺炎疫苗，隔天寶寶猝死的案例， 後續專家學者紛紛跳出來說：兩者不相干 並提出一堆理論，解釋疫苗和新生兒猝死毫無關聯， 這讓許多哺乳中的媽媽心中害怕恐懼， 擔心自己接踵疫苗後，到底該不該哺乳？ 以醫學理論上，專家說接踵疫苗後，病毒不會跑去母奶內， 所以不會造成寶寶猝死， （但是很多醫學理論都是後來又被新的研究推翻？） 我想，哺乳中的媽媽們如果心存恐懼， 對施打疫苗是否能夠哺乳有疑慮， 請放寬心，相信自己，堅持哺乳沒有錯，改配方奶也沒有錯！ 如果認為現在的醫學研究是值得信賴的， 那就放心地繼續哺乳，相信專業， 如果真的有一絲疑慮，也不要因為「母奶最好」的理由去道德綁架自己， 就餵配方奶吧！ －－－ 相信許多母奶道德魔人看到這邊已經心中一把火了， 但以上我都並非要貶低母奶， 只想告訴大家，配方奶也很棒！ （我自己也曾哺乳，知道這箇中辛苦…） 我曾經因為是否要退奶，感到內心罪惡感深重… 每天，一邊流著淚和寶寶說對不起，一邊又咬著牙堅持餵母奶， 那10個月忍著強烈孕吐的我，懷胎後整整瘦了10公斤， 以為產後就解脫的我，在餵母奶時卻又一次又一次的折磨著自己， 身體的痛可以忍受，但內心的煎熬卻很難忍受…。 所以我查了許多資料，問了許多護理師和醫生， 我才發現，大家都像機器人一樣重複著：媽媽要餵母奶喔～母奶是最好的～ 原來是這些洗腦的字句，在我心中一遍又一遍的覆誦， 又在我想退奶的時候，一字一句地用力地鞭笞著我， 原來，我被母奶道德綁架了自己。 －－－ 與其淚流滿面的為了寶寶要不要喝母奶這件事情感到罪惡萬分， 不如將這些懊惱、難過的時間拿來陪寶寶唱歌、聽故事書， 媽媽們請放心，能夠讓自己最輕鬆自在的哺餵方式， 就是最適合媽媽和寶貝的方式！ 餵母奶是不是最好的，看個人信仰，我只知道， 吸收媽媽的正能量，才是對寶寶最好的！ －－－ 希望這篇文章， 能夠鼓勵到許多正在為是否退奶而感到焦慮罪惡的媽媽們！：） 育兒還有許多難關，我們還要一起披荊斬棘度過人生的每一天， 媽媽們，我們都辛苦了！ － 文章同步發表於痞客邦：https://vic168vic.pixnet.net/blog/post/45081670 － #母奶 #配方奶 #哺乳 #哺乳媽媽 #母奶媽媽 #退奶 #退奶罪惡感 #最棒的媽媽 #媽媽 #哺乳中 #母奶道德綁架 #道德綁架 #配方奶母奶 #配方奶寶寶 #相信自己 #退奶後 #母奶配方奶 #母乳寶寶 #寶寶 #媽媽快樂寶寶就快樂

#退奶搜尋結果

如何自然退奶？4種輕鬆又簡易的方法，讓你告別母乳人生！

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關於哺乳過後的“下垂”問題

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母乳短期哺餵 0-3M紀錄

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