「先難後易」是所有技能背後的邏輯 先難後易是所有事物發展的過

「先難後易」是所有技能背後的邏輯 先難後易是所有事物發展的過程，一開始迎面而來的總是困難、挫折、不知所措，讓你感到茫然，想逃避 這是必然會經歷的過程，但很多時候我們一開始的心態就錯了 我們覺得自己「應該」會做的不差，當結果不如我們所想時，就會產生失望的情緒，我們又容易被失望的情緒帶著走 讓我們產生一種想放棄的念頭，如果能在當下自己提醒自己 我知道自己現在狀況不好，重點在於我要如何找到克服的方式，並讓知道清楚下一步要做什麼 這樣就不會被自己不受控的情緒被動牽引，而是有意識的去提醒自己現在覺得難是正常的，讓自己以平常心去面對就好 ＃這樣旅行那樣生活

美好有意義的事物都需要刻意經營 記得小時候每年都很期待過年，

美好有意義的事物都需要刻意經營 記得小時候每年都很期待過年，因為過年可以吃好吃的，穿新衣、領紅包 但現在過年對我們來說越來越沒有感覺，只是一種形式化的存在 越來越感受不到過節的氣氛與意義，這是因為我們越來越不在意過年對我們的意義 當你不在意它時，它的存在感與意義感就會越來越低 這也是為什麼這幾年開始有人開始提出「儀式感」的概念，它的目的是在於喚起你對自己生活的重視 如果你想要讓自己的生活過得更有創意更有意思，都需要你刻意的經營，而不是期待它自然而然的發生 特意在你覺得重要有意義的事情上加入「儀式感」讓自己花更多心思投其中 加入儀式感不只是一種形式，重點在讓自己對生活更重視💝 ＃這樣旅行那樣生活

話說昨天，我覺得我的頭上好像有什麼東西 用手一拍居然從頭上掉

話說昨天，我覺得我的頭上好像有什麼東西 用手一拍居然從頭上掉下一隻活生生的蜘蛛 🕷 不是小的……是比大的小一點的那種 orz 在我沒發現之前沒事 一發現之後強烈的恐懼感立馬湧上心頭 等我終於鎮定下來後，我突然有種奇妙的感覺 當我真的開始害怕時，它早就不在我身上了但我還是被嚇個半死 我得出一個結論~那些想像出來的恐懼真的比真實狀況還要嚇人🤣🤣 #這樣旅行那樣生活 

我們很容易陷入自己的思維框架中🤦‍♀️🤦‍♂️ 比如 哎~我就是缺乏創意

我們很容易陷入自己的思維框架中🤦‍♀️🤦‍♂️ 比如 哎~我就是缺乏創意，想不出好點子。 當你把焦點放在，「我缺乏創意」，你就容易陷在「我沒創意」的框架中打轉然後就句點沒然後了 如果你換個角度切入，找不到好創意的原因可能是自己的參考案例太少，生活經驗不夠豐富等等等 腦子會開始思考如何增加經驗，找參考案例，而不是卡死在「我沒有創意」這個固定框架下 困住我們的往往是我們「慣性的思維」 懂得轉移焦點也許就能找到出路🌈 多跟自己說我腦子真「靈活」講久就真的會轉了😍😍 ＃這樣旅行那樣生活

擅用眼不見為淨的策略 我們總是高估自己的自控力 現實往往是不

擅用眼不見為淨的策略 我們總是高估自己的自控力 現實往往是不經意的就失控，例如美食當前、或是經過購物商場又或是開始看韓劇就會停不下來 對付我這種自控力不足的人「眼不見為淨」是個很好的策略，遠離誘惑可以省去自己無謂的糾結 考驗自制力的結果常常是嘴巴上說我只吃一口，或是我只看一下，但到結果通常是一發不可收捨 與其要對抗自控力，不如一開始就遠離誘惑才是明智之舉🥮🍡🍮🍻🤣🤣 #這樣旅行那樣生活

010-認知升級-你有綠燈思維嗎?

010-認知升級-你有綠燈思維嗎? 有一本書作者是成甲書名是「精準學習」 書裡提到在心理學現象中人 有習慣性的自我防禦的本能 在遇到有人跟自己的觀點不一樣時 就會觸發我們的習慣性的防禦 一旦自我防禦心態發生作用 我們就不容易接受他人的觀點 甚至連聽也不想聽 如何才能打破自我防禦呢 作者告訴你要建立綠燈思維 說明綠燈思維前先說紅燈思維 在遇到與自己意見相左時的第一個反應是找理由反駁 對方說的東西根本無法進入你的腦袋 相反有綠燈思維的人 遇到不同觀點時採取的是開放式的心態 先不去反對而是願意先對不同的觀點say yes 我們常常因為自己先入為主的觀念 局限了自己的視野 給自己建立綠燈思維也不是件壞事 出了校門才知道人生從來不是單純的是非題 沒有絕對的對錯 我們的想法不見得一定是對的 下次遇到跟自己意見相左的人時 在心中告訴自己開啟自己的綠燈思維吧 也許會在相左的意見裡讓你發現新觀點👩‍🏫👩‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚖️ 這本書寫的還不錯有興趣的人可以找來看看 #這樣旅行那樣生活

孔子處世哲學有四要點，毋意，毋必，毋固，毋我 也就是不要瞎猜

孔子處世哲學有四要點，毋意，毋必，毋固，毋我 也就是不要瞎猜，沒有什麼是必然的，要保有彈性，不要固執己見，不要太以自我為中心 看這四句話，不正是我們生活煩腦的來源嗎? (有人四句全中的嗎? 我…舉手🤣) 做到上面任何一點，我們的人生真的會開心許多 聖賢就是聖賢，那麼早就悟透了人生的道理 期許自己別再沒事自尋煩惱了，讓自己知足常樂比較開心🍀 #這樣旅行那樣生活 #忘憂森林

025-認知升級-事與願違才是真實的人生？！

 生活中時不時就會遇上看什麼都不爽 做什麼事都不順的時候 大部份的深層原因是來自於現實跟你所想的不一樣 當現實與自己所想的不一樣時就會產生落差🤦‍♀️🤦‍♂️ 落差就會帶來失落或是不滿的情緒 情緒這個東西真的很奇妙 明明是自己才是情緒的主人 卻老是被情緒拖著走🤷‍♀️ 也許「事與願違」才是真實的人生 真實版的人生每天都會遇上一堆不如意、困難、問題 舉個朝聖的例子～我印象非常深刻的是第一天跨越庇里牛斯山時才沒出發沒多久 我就被一路的上坡搞到精神崩潰~ 內心的os是「我的媽啊這是什麼狀況」 接著幾天又遇上冰雹及烏雲在頭上跟我賽跑等 平時我想都想不到的狀況後 我慢慢懂得要靜下心來接受它 當然不是說不能有情緒的發洩 我們是人當然會有情緒 只是要找到跟它和平共處的方法而不是一昧的排斥它 你越排斥它它的反作用力就會越大 我的方法就是用元認知在心底默念「本人現在無敵崩潰而且我知道我很崩潰」 說也神奇當你有了這層自覺後狀況會好很多 接著就是接受當下的狀況 一開始我也是在心裡祈禱一路能走的順順利利 什麼壞狀況都不要遇上 但這個想法也許只是自己的一廂情願 狀況百出才是真實版的朝聖之旅 這時人類本能的適應能力就會自然的發揮 你腦子裡清楚知道當下你最好的選擇是欣然接受而不是哭天搶地 當我不再「認為」什麼都「應該」順順利利時反而會漸入佳境 那些事與願違的狀況是在讓你能更深刻的感受人生 但首要條件是「先不要討厭它或排斥它」 當我懂得到這個道理適度的調整自己的期望後 漸漸發現生活中那些不如你意的事相對減少了 人生不如意之事十之八九(你說是不是很多🥴🥴) 你永遠拋不開也踢不走 既然如此選擇欣然接受比自己內心上演無數的小劇場要有用🤣🤣 祝大家粽子節連假愉快 #這樣旅行那樣生活

你正處於轉變的階段嗎? 你可以認真想一下下面這句話 「因為現

你正處於轉變的階段嗎? 你可以認真想一下下面這句話 「因為現在，過去發生的一切才有了意義，而過去發生的一切又預示著未來」 從結果來看，如果沒有你過去的耕耘，又怎麼會有今天的你呢?而今天的你正是由過去的你所形塑的 也就是說我們現在在做的每一件事都會影響著未來的你 因此想要改變未來，你要做的就是從現在開始讓你的所做所為朝你想要的方向努力 最近看了一本書叫「轉變之書」，這本書在聊的是關於轉變過程中會有的一些心路歷程 推薦給現在正處在處在轉變期的人去看，相信看完你會對轉變還要現在你所處的狀況有更深入的理解 「開始就是結束，結束也是開始，正是從結束之處，我們重新開始」英國詩人 艾略特 #這樣旅行那樣生活

危機是不是轉機，時間會給你答案 有人問達賴喇嘛「你離開西藏那

危機是不是轉機，時間會給你答案 有人問達賴喇嘛「你離開西藏那麼久一定很傷心吧？」 他回答：「因為出走了西藏，他才有機會接觸到不同領域的人，見到不同信仰的實踐者，才讓自己的視野變得更多元，如果在西藏他可能沒辦法接觸到這些人，他說流亡生涯給了他一個新的學習契機」 賈伯斯也說過，被蘋果開除是他人生中最棒的禮物 我漸漸發現人在遇到困難過後的感受力會變得更豐富也多了一些看世界及問題的角度 也許不挫敗你的人生也很精彩 重點在於當遇上挫敗時若你把它當成契機 也許就開啟了人生另一篇序章 ＃這樣旅行那樣生活

#這樣旅行那樣生活搜尋結果

「先難後易」是所有技能背後的邏輯先難後易是所有事物發展的過

美好有意義的事物都需要刻意經營記得小時候每年都很期待過年，

話說昨天，我覺得我的頭上好像有什麼東西用手一拍居然從頭上掉

我們很容易陷入自己的思維框架中🤦‍♀️🤦‍♂️ 比如哎

擅用眼不見為淨的策略我們總是高估自己的自控力現實往往是不

010-認知升級-你有綠燈思維嗎?

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孔子處世哲學有四要點，毋意，毋必，毋固，毋我也就是不要瞎猜

025-認知升級-事與願違才是真實的人生？！

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危機是不是轉機，時間會給你答案有人問達賴喇嘛「你離開西藏那

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我們很容易陷入自己的思維框架中🤦‍♀️🤦‍♂️ 比如 哎

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010-認知升級-你有綠燈思維嗎?

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危機是不是轉機，時間會給你答案 有人問達賴喇嘛「你離開西藏那

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