025-認知升級-事與願違才是真實的人生？！

 生活中時不時就會遇上看什麼都不爽 做什麼事都不順的時候 大部份的深層原因是來自於現實跟你所想的不一樣 當現實與自己所想的不一樣時就會產生落差🤦‍♀️🤦‍♂️ 落差就會帶來失落或是不滿的情緒 情緒這個東西真的很奇妙 明明是自己才是情緒的主人 卻老是被情緒拖著走🤷‍♀️ 也許「事與願違」才是真實的人生 真實版的人生每天都會遇上一堆不如意、困難、問題 舉個朝聖的例子～我印象非常深刻的是第一天跨越庇里牛斯山時才沒出發沒多久 我就被一路的上坡搞到精神崩潰~ 內心的os是「我的媽啊這是什麼狀況」 接著幾天又遇上冰雹及烏雲在頭上跟我賽跑等 平時我想都想不到的狀況後 我慢慢懂得要靜下心來接受它 當然不是說不能有情緒的發洩 我們是人當然會有情緒 只是要找到跟它和平共處的方法而不是一昧的排斥它 你越排斥它它的反作用力就會越大 我的方法就是用元認知在心底默念「本人現在無敵崩潰而且我知道我很崩潰」 說也神奇當你有了這層自覺後狀況會好很多 接著就是接受當下的狀況 一開始我也是在心裡祈禱一路能走的順順利利 什麼壞狀況都不要遇上 但這個想法也許只是自己的一廂情願 狀況百出才是真實版的朝聖之旅 這時人類本能的適應能力就會自然的發揮 你腦子裡清楚知道當下你最好的選擇是欣然接受而不是哭天搶地 當我不再「認為」什麼都「應該」順順利利時反而會漸入佳境 那些事與願違的狀況是在讓你能更深刻的感受人生 但首要條件是「先不要討厭它或排斥它」 當我懂得到這個道理適度的調整自己的期望後 漸漸發現生活中那些不如你意的事相對減少了 人生不如意之事十之八九(你說是不是很多🥴🥴) 你永遠拋不開也踢不走 既然如此選擇欣然接受比自己內心上演無數的小劇場要有用🤣🤣 祝大家粽子節連假愉快 #這樣旅行那樣生活

在遇見貴人之前，我們需要先成為自己的貴人🙋‍♀️🙋‍♂️ 我們都希望能遇

在遇見貴人之前，我們需要先成為自己的貴人🙋‍♀️🙋‍♂️ 我們都希望能遇上貴人，卻沒有去想為甚麼貴人要幫自己及如何提高自己遇上貴人的方法 貴人願意助你一臂之力，出於善意之外還有可能是感受到你的真誠、或看到你身上的潛力、又或是你有可以提供他價值之處等等 回歸本質就是你是不是一個「好」的人，不同人對應「好」的條件不同 也可以從自己願意幫助別人的出發點來思考 要遇上貴人就先成為自己的貴人，發揮自己的價值，這是提升自己遇見貴人的好方法 花若盛開蝴蝶自來，人若精采，天自安排🦋💐 ＃這樣旅行那樣生活

佛教說的貪嗔痴，完全點出了造成我們不愉快的根本原因 貪指的是

佛教說的貪嗔痴，完全點出了造成我們不愉快的根本原因 貪指的是想要把好的東西占為己有，得不到時就會痛苦、難受 嗔指的是想要遠離不好的事物，但人總是要處理一些自己覺得麻煩不想處理的事情 因為太在意讓我們無法客觀的對待它們，過度執著，不明事理而形成癡 這是因為我們太過在乎「我我我」，當我們越在意自我時，眼裡看到的就只有自己 這很正常因為你的注意力都只放在自己身上，讓你自己的視野越變越小，越深入其中越無法自拔 當心情低落時，問問自己是不是把自我看得太重了 可以試著對自己說 something bigger than yourself 一定有些東西比「自我」更重要 心大了事情就小了 心小了事情就大了🌏 ＃這樣旅行那樣生活

打破規矩需要付出代價，遵守規定亦然 我們總是只見其一不見其二

打破規矩需要付出代價，遵守規定亦然 我們總是只見其一不見其二 以為只有改變才需要付出付價，其實不改變我們也付出了代價 英文也有類似的說法「Everything has a cost」，凡事都有代價 之前對於不改變要付出的代價，比較沒有實際的感受 因為你算不出來不改變你需要付出多少代價，所以總是無感，但這並不代表你沒有付出「代價」 很多時候「免費」才是最貴的，金錢真的不是衡量一件事要付出多少代價的唯一計算方式 一定要提醒自己做與不做之間都有代價 To be or not to be ; that is a question #這樣旅行那樣生活

人與人之間的距離

人與人之間的距離 每天都有走路的習慣 當自己感覺到精神無法集中時就會去走走 這個習慣持續很久了 常常會在路上遇到每天都會碰上的同好 說也奇怪因為頭幾次碰上沒有打招呼 之後就不太容易打招呼 明明知道在同個時段出門時就會遇到 不打招呼又會覺得很尷尬 於是我告訴自己 明天再遇到時一定要用微笑代替打招呼 自從我對他們微笑後 我們的距離突然拉近了好多 明明只是一個簡單的微笑 我們卻常常忘了它的魔力 記得在走朝聖時 不論認不認識的人都會說上一句Beun camino(一路順風) 在平時的生活中簡單的跟人打招呼卻變的不那麼自然 有時簡單的微笑能拉就能近人與人之間的距離😊 今天你對人微笑了嗎? #這樣旅行那樣生活

詐騙無所不在👿👿

 昨天有個新竹物流的送貨員按電鈴 當時只有我一個人在家 他說我爸買了一雙鞋要跟我收錢 本來沒想太多～準備去拿錢 突然想到通常我爸買東西會叫我上網買 (哪時他那麼自動會自己上網買東西了?) 於是我打電話問我爸，你有買鞋嗎? 他回答:「沒有」🤬 我就跟那個送貨員說他沒買啊 送貨員直接畫掉告訴我寫拒收~然後就走了 完全若無其事又理所當然 (到底他是共犯之一還是他們遇到太多這樣的狀況了呢?) 整個過程不過五分鐘 他走了之後我才知道原來是詐騙 我當時的感想是~這世界怎麼了 你就算沒有壞心眼/沒要貪小便宜/特意不去接奇怪的電話 (推薦大家去下載Whoscall可以過濾電話顯示來電) 還是有可能被詐騙用無數奇奇怪怪的方法攻擊 (詐騙集團比我們還懂得與時俱進~可惡) 把這個小插曲分享給大家注意 ＃害人之心不可有防人之心不可無 #多一點懷疑精神能讓你少上當 有時我們覺得自己已經很小心遠離詐騙的手法 他們還是有可能找到機會下手 只能說除了小心之外多一個確認的步驟變成必須了 你不做壞事不代表不會被人騙 更讓我不解的是明明錯的詐騙集團 而真正的受害者卻還要反省自己哪裡沒做好 這到底是什麼邏輯呢?😑😑 總之還是小心為妙吧 ＃這樣旅行那樣生活

有個關於擺鐘的小故事 有一天，一隻老鐘對一隻小鐘說:「你一年

有個關於擺鐘的小故事 有一天，一隻老鐘對一隻小鐘說:「你一年裡要擺525600下。」小鐘嚇壞了，說:「哇，這麼多，這怎麼可能？我怎麼可能完成那麼多下呢！」 這時候，老鐘笑著說:「不用怕，你只需一秒鐘擺一下，把每一秒堅持下來就可以了。」 透過爬山讓我得到最大的體會就是 就算你心裡覺得自己真的爬不下去了 只要願意再邁出步伐，接著一步一步走下去就能抵達終點 讓過程變得有意義的是你的努力與堅持🚴‍♀️🚴‍♂️ #這樣旅行那樣生活

若想要提升自己的價值 就讓自己多去體驗人生，從過程中學習經驗

若想要提升自己的價值 就讓自己多去體驗人生，從過程中學習經驗與教訓 再把你的心路歷程總結升華成心得分享給他人 這就是你能替自己增值最簡單的方法😊 #這樣旅行那樣生活

總結2020年對我來說最大的感悟就是我們都需要「反脆弱力」 

總結2020年對我來說最大的感悟就是我們都需要「反脆弱力」 也就是在不可控的狀況發生時，讓自己能藉此變得更好更有力量的能力 2020也讓我真正見識到，我們對於病毒攻擊是如此的束手無策 原以為不會持續太久的疫情，卻一直沒有獲得適當的控制 生活在台灣的我們，比較其他國家真的很幸運，沒有受到太大的波汲 反脆弱力代表的是一種彈性，也可以說是一種韌性 在順境時不容易發現，但逆境出現時，反而你能發現自己的韌性💪 走過風風雨雨的2020，也許五年後回過頭來看2020，會發現它其實給我們上了一堂人生思考課，沒有什麼事不會發生，讓自己擁抱彈性思維我們才能更輕鬆面對未知的人生 祝大家新年快樂，2021年都能擁有自己專屬的「反脆弱力」❤ #這樣旅行那樣生活

029-認知升級-「捨得」先捨才得 越看越覺得「捨得」這兩個

029-認知升級-「捨得」先捨才得 越看越覺得「捨得」這兩個字的組合太巧妙了 捨在前得在後，卻不是得捨 這裡暗示著我們要先學會有所取捨才會有所得 捨得與捨不得是我們一生都在面臨的課題 因為人的時間、精力、資源有限 不可能什麼都要(本能卻還是想什麼都要…) 所以要先把事情想清楚之後 決定要留下什麼~要捨去什麼 所有的成果都需要時間的積累 下定決心捨去那些不重要的事 專注做最重要的事 看似輕鬆做起來大不容易 我們常聽到的82法則、減法哲學、有所為有所不為、產品定位 背後的底層邏輯都是在做更少但「更重要」的事 你找到屬於自己「更少但更重要」的事了嗎?💃 #這樣旅行那樣生活

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025-認知升級-事與願違才是真實的人生？！

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在遇見貴人之前，我們需要先成為自己的貴人🙋‍♀️🙋‍♂️

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人與人之間的距離

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