外食族必追！超實用營養師IG帳號 Eat Out Tw，照著吃不超標！

撰文編輯＃Haru 「熱量控管」大概是所有外食族最頭疼的事情，如何計算熱量、該吃什麼有營養，常常讓人一頭霧水，最好有清楚的營養標示，才能知道自己每天吃進多少熱量，如果你剛好也是外食族的話，那「營養師帶你吃外食」的IG絕對不能錯過，裡面有各式外食卡路里的計算，幫你清楚、明瞭的掌控飲食管理呢～ ｜一天熱量攝取算法 那麼我們一天應該控制多少的熱量，才能健康不發胖呢？以一般上班族來說，工作屬性算輕量，所以「20到25大卡X體重(公斤)」，就會等於一天攝取的熱量範圍，那如果想要瘦身的話，則是在減少300～500大卡！ ｜便利商店篇 便利商店就是我們外食族最好的朋友，便利性高又隨時都能買，但是選擇也相對的很多，各式各樣的美食也是一不小心就會讓熱量破表，所以一樣很貼心的列出一日三餐的搭配，主食、湯品到飲料都讓你吃的不無聊！ 👉🏻想知道韓妞怎麼瘦？韓國便利商店「七日輕飲食計畫」拜託賜我一雙鉛筆腿！ ｜早餐店篇 另外就是上班族每天趕著上班時，都會去的早餐店，而且超容易就隨便亂吃，不是營養不夠就是容易吃太油，如果你以為熱量控管下，你只能吃草的話就錯了！各式三明治、漢堡、飲料都是可以吃的，讓你聰明搭配滿滿活力的一餐！ 👉🏻台灣北中南強推早餐店特輯！睡到快中午吃份好吃早餐配大冰奶，就是人生最高享受了 ｜速食篇 速食一般都給人熱量滿滿的感覺，好像吃一餐就要運動好久才能補回來，不過其實懂得做搭配的話，也能讓營養均衡又能吃得很滿足，讓你偶而犒賞一下自己也不會覺得心疼！ ｜手搖飲料篇 天氣越來越熱之後，辦公室也漸漸開始團購手搖飲料，拒絕攝取過多的熱量，又不想可憐的看人家喝，就可以照著營養師都幫你挑好的飲品以及甜度，來選你喜歡的飲料喝啦～ 👉🏻台北五間特色手搖飲料，逛街飯後都來一杯才是正確之道阿 !! 除了這些各式類型的外食選擇外，還有一些不同主題的熱量計算內容，如果你有興趣的話，也都能直接在IG找到你要的答案，這樣就能輕鬆管理我們的健康飲食了！ #便利商店 #健康外食 #外食族 #手搖飲料 #控制熱量 #早餐店 #漂亮 #熱量攝取 #營養師帶你吃外食 #速食 #食物熱量怎麼算 #飲食管理 

現代人的感情很脆弱？保持距離，不被「速食友情」消費

長大後，要好的朋友或許漸漸不在身邊，但全都放進了心裡。- Peter Su 出社會後，你應該能深刻感受到朋友見面頻率越來越少，不管是忙於工作、互相有男女朋友等等原因，連簡單吃個飯都要喬很久時間，更別說一起出遊了。 這時候就會出現「速食友情」來補足心中的空缺！ 速食朋友是什麼？ 就像速食餐廳一樣，出餐效率快、便宜有飽足感、方便食用；跟西餐不一樣，每道慢慢吃，細細品嘗餐點的美味，因此速食友情就跟速食餐廳一樣，『來的快替換性也快』，只要發生一點事情，友誼就破碎了。 你身邊有多少位速食友情？我們來一一點名： (1) 認識時間短馬上變朋友 (像是跟逛街認識的店員、美甲美髮…的)。 (2) 派對酒局上 (相處一晚就變好姊妹)。 (3) 虛擬世界 (網路上玩遊戲等的朋友)。 為什麼要和速食友情保持距離呢？ 因為快速陷入的情感，都會讓人有過多的期待與看重，但快速而成的總會讓人心碎，或是突然冷落下來，你的心情就會受到影響，長期下來對身心靈都是不好的。 相信大家都有過，「為何你們吃飯沒有約我？為何我不知道這件事情？」但有時你真的沒這麼重要或是你覺得自己很重要，所以請跟速食友情保持距離，別消費你的心情！ 人與人之間還是要有距離，即使是朋友還是要互留空間，保持「有點近又不會太近」的美感。 如何斷．捨．離速食友情？ 先從社群媒體開始，檢視你的追蹤人數，取消追蹤不重要或是一直給負面情緒的人，也可以隱藏他們的動態，先好好經營自己的生活圈，要將寶貴時間運用在對的人事物上。 可以去嘗試以前想做但沒機會做的事情，去一家很想去的餐廳、去看一部很想看的電影、去看一本很想看的書….等，將時間轉移到自己身上，享受人生才有意義，人才會堅強而不是一碰就碎。 總有一段路，你得一個人走，就享受那段時光吧，我們都要學會一個人。 如果你也有推薦的斷捨離方式歡迎底下留言分享哦！ 喜歡我的文章的話也不忘了追蹤Instagram #速食友情 #速食朋友 #友情 #友誼 #朋友 #聯繫 #速食 #斷捨離 #生活 #朋友關係 #波波生活 #心靈療癒

大眾占卜｜吃什麼卡：深夜食堂，今天想吃什麼？反映你內心的需求與渴望。

隱藏在街坊巷弄之間，都市人滋養胃口、酒足飯飽的閒散場所。 深夜食堂開張，營業時間為17：00～02：00，菜單上共有十五道料理，十五種療癒的滋味，今天你想吃什麼呢？ ⠀⠀⠀ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ⠀⠀⠀ #拉麵 無法出走的時候，幫自己製造一點旅行的氛圍吧。 ⠀⠀⠀ #臭豆腐 不管別人怎麼看，堅持做我自己。 ⠀⠀⠀ #牛排 與別人分享心情是享受中的享受。 ⠀⠀⠀ #速食 匆忙之際，也能享有充實而美好的時光。 ⠀⠀⠀ #義大利麵 為生活製造一點浪漫吧。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #咖哩飯 理智跟情緒要分開？ 還是攪和在一起？ 取決在自己。 ⠀⠀⠀ #壽司 清爽！簡單！灑脫！ 是一種自由的生命狀態。 ⠀⠀⠀ #肉圓 生活在紮實之餘，別忘了保持一些彈性。 ⠀⠀⠀ #關東煮 這個好，那個也很好，箇中滋味只有自己知道。 ⠀⠀⠀ #火鍋 此刻最需要的，是溫暖自己的心。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #蛋炒飯 用熱情大火炒過的生命，滋味定能提升。 ⠀⠀⠀ #椒麻雞飯 一成不變的生活，需要一點刺激和快感。 ⠀⠀⠀ #水餃 涵容多元的聲音，將會蹦出更多新奇點子。 ⠀⠀⠀ #蚵仔煎 邀請你一起跳舞，回應這滋滋作響的舞動人生。 ⠀⠀⠀ #飲茶 每隔一些時候，需要一種放慢的輕鬆。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 期望你擁有美好的療癒食光，歡迎再次光臨。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀

💡樂檸漢堡-台北復北慶城門市｜南京復興站

🔺Google評論🔻4.2（487則） ✍🏻☀️☀️ ☀️☀️⛅️ 🚆南京復興站7號出口1分鐘路程 📍台北市松山區慶城街1號 🕰11:00-21:30 ☎️ (02)2713-9260 位在複合式商場的一樓 有內用座位 要到櫃檯點餐 等餐點好再去拿 穿短褲點餐還會有餐點優惠喔! 🍽鄉村大俠雞💰125 吃到的部位是雞腿的部分 外皮炸的焦香酥脆又不會過厚不油膩 裡面雞腿鮮嫩多汁 再配上他的千島醬真的是絕配! 🍽青檸鮮果微泡(S)💰40 檸檬汁加上氣泡水真的是超搭 解膩又清爽不會酸 #googlemaps #letsguide #taiwan #taiwanfood #taipeifood #台灣美食 #美食#食記 #台北 #台北美食 #台北食記 #台北美食地圖 #北部美食 #捷運美食 #松山美食 #松山區美食 #南京復興美食 #南京復興站美食 #慶城街美食 #樂檸漢堡 #樂檸漢堡🍔 #鄉村大俠雞堡餐 #青檸鮮果微泡 #速食 #速食店 #漢堡 #氣泡飲 #guide台北#guide松山區#guide南京復興站

牽絲到天邊～起司控歡迎光臨！韓國儂特利的莫札瑞特起司漢堡期間大特價啦～

韓國樂天集團的連鎖速食品牌儂特利(Lotteria)最近推出了超殺活動，原價莫札瑞特起司5300韓圜的莫札瑞特起司漢堡，6月3日到6月15日下殺到3900韓圜啦！活動推出後，短短幾天時間就成為大家的朝聖地，這麼划算的價格可不是常常都有啊～ 韓國的國民麥當勞儂特利，這次推出莫札瑞特起司漢堡大特價，主要是因為它們的品牌連續19年獲得韓國商業品牌第一名，只能說品牌與產品一樣狂啊！ 莫札瑞特起司是源自於義大利的一種淡起司，在披薩和焗烤食品中都常常見到它的身影，通常是乳白色狀。而這款莫札瑞特起司漢堡裡面的配料看起來非常簡單，中間夾著一塊薯餅與漢堡排，重點就是在一塊酥炸過的莫札瑞拉起司啊～微微炸過的起司外殼酥酥脆脆的，一咬下去內層的起司馬上爆漿又牽絲，傳說中可以牽到一公尺長啊！真的太狂了，沒有辦法到韓國去也沒關係，就讓韓國網友示範給你看！ 除了漢堡排之外也可以選擇培根夾層的口味，都在特價範圍內，起司控根本不能錯過的一款漢堡包就在儂特利，即使過了特價期間都還是要享用它的美味！ 資料來源： 編輯整理 #LOTTERIA #儂特利 #泡菜 #速食 

J.S. FOODIES TOKYO 新品登場，期間限定『紐約披薩漢堡』！

披薩與漢堡在紐約街頭隨處可見，創意十足且口味不設限成為當地特色美食，是美國飲食文化的精神，也成為我們這世代的潮流。 J.S. FOODIES 將兩者結合，沒想到這一碰撞，竟然這麼搭！集結紐約披薩特點，將多樣口味拼湊於一身，以沙拉米與香煎蘑菇呈現美式經典口感，採用起司漢堡麵包配上切達起司以及摩佐瑞拉起司三種起司組合，提升漢堡視覺及味覺上的豐富感受。 淋上風味絕佳的香草醬料更添香氣，滿滿的披薩餡料搭配多汁的漢堡肉，吃的是漢堡卻能同時品嚐到披薩的風味，正是J.S. FOODIES 想帶給客人的全新食感體驗，懂得美食的您不能錯過的選擇！ New York Pizza burger 紐約披薩漢堡，NTD.320 使用三種起司配上風味絕佳的披薩香草醬料漢堡牛肉片配上義式臘腸與香煎蘑菇呈現美式經典口味。 #J.S. FOODIES #披薩 #期間限定 #漢堡 #美式 #美食 #速食 

→ 高雄⚭麥當勞 ←

 … ⚖︎ 喜歡度#太陽70分 … ⊵ 義式烤雞沙拉 $149 … 想說減肥健康一下 吃個麥當勞沙拉 烤雞沙拉除了嫩煎雞腿肉 還有起司/玉米/牛番茄/紫高麗/生菜..等 義式醬偏向凱薩醬的感覺 我不敢吃 幸好副餐換的沙拉是選和風醬可以加減用 整體上cp值不高 份量偏少吃完很空虛🥺 如果一樣的價格又想健康 我覺得木盆沙拉會更好(⁎˃ᴗ˂⁎) … 店家資訊： ✍︎ 全台麥當勞 分類： #太陽吃高雄 . … #高雄美食 #高雄#kaohsiung #kaohsiungfood #速食#麥當勞 #高雄沙拉#沙拉 #義式烤雞沙拉 

必勝客 個人套餐

某天的晚餐用foodpanda叫 #必勝客 的個人餐，我點的這個是 #鐵板牛柳 口味，副餐加點了芝心腸跟薯星星，而且餅皮我還升級了芝心餅皮，真的超好吃的~ 這樣點起來是200出頭，我個人認為還算是合理，而且份量也剛剛好可以讓我吃得飽，不會太多，推薦大家可以點來吃吃看哦。 #披薩 #速食 #外送 #菜鳥廚師阿杰 #波波黛莉的異想世界 #foodpanda #popdaily #popyummy 

肯德基雙11特價~快來吃雞！炸雞X5+蛋撻X6+1.25L可樂只要269

肯德基炸雞X5+蛋撻X6+1.25L可樂 只要$269 代碼：50155 #1111 #雙11#肯德基優惠券#優惠券 #KFC #肯德基 #速食 #吮指美味樂無窮

［新品］肯德基花生脆雞/焙茶蛋塔好吃嗎？

肯德基爺爺終於出新品啦～ 看到廣告一直很想衝去吃終於吃到啦！ 這次點的是花生濃情脆雞雙人分享餐(NT.299) 內容物如下：濃情花生脆雞*2、咔啦脆雞*2、中薯*1、 上校雞塊*4、原味蛋撻*2、中可*2、RO炸雞虛寶卡x1 我那時買的時候換購多一塊花生脆雞(+3元)、飲料換濃湯(小+8、大+20) 蛋塔加價換購新品鹿兒島焙茶白玉Q蛋撻(+5元) 覺得花生醬甜甜的入口時不會覺得很不搭 而且外面的脆皮其實有調味過 比我們平常吃的皮還要再鹹一些所以不需要再沾胡椒鹽 覺得是滿搭配的也滿喜歡 但是吃多會有點太膩口所以建議吃一塊花生一塊原味雞塊會比較適合 但是不喜歡香菜或花生過敏的人千萬別點 我一直以來都很喜歡肯德基的濃湯 喝的到馬鈴薯塊也很濃郁，男友這次喝了也喜歡 新口味的蛋撻茶香味不太明顯 覺得可以再重一點，而且蛋香味沒有原味蛋塔那麼好 大家可以去嚐嚐看這次肯德基出的新品：） 喜歡我的文章別忘了幫我點個愛心❤️ 把我追蹤起來看我分享更多美食吧！ 樂樂美食趣＜＜＜點這裡追蹤我吧！ #肯德基 #KFC #速食 #炸雞 #花生 #豬血糕 焙茶 #蛋塔 #新品 #美食 #台灣 #小吃 #香菜 #濃厚 #玉米濃湯 #好吃 #漢堡 #脆雞 #新口味

#速食搜尋結果

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現代人的感情很脆弱？保持距離，不被「速食友情」消費

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💡樂檸漢堡-台北復北慶城門市｜南京復興站

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牽絲到天邊～起司控歡迎光臨！韓國儂特利的莫札瑞特起司漢堡期間大特價啦～

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J.S. FOODIES TOKYO 新品登場，期間限定『紐約披薩漢堡』！

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#速食搜尋結果

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