導致快速衰老的元兇

為什麼有的人就是容易老、皮膚差？ 如果你想比同齡人更加年輕，那你就要知道變老的3個基本概念！ 糖化衰老 氧化衰老 發炎性衰老 這次喬媽來跟大家聊聊「發炎性衰老」。如果你想要抗老、想要皮膚好，那相比抗糖化和抗氧化，其實更重要的是抗發炎性衰老！ 發炎性衰老 2000年義大利博洛尼亞大學的克勞迪奧教授，在Nature 雜誌上發表了對於「炎症導致衰老加快」的研究報告。這個研究報告一發表出來，就成為了現在抗衰老領域的最核心的研究方向之一。 在衰老三大殺手裡，發炎性衰老是最快反應在皮膚上，並且對皮膚的傷害最大的。所以不僅護膚要抗發炎，體內也要抗發炎！ 在一般情況下，「發炎」是保護人體的防禦機制，比如說像外傷、病毒感染、污染這種情況導致的急性發炎，促炎因子SASP就像衛兵一樣，會呼叫並激活人體的免疫系統，對受傷部位進行即時的修復。但是，導致發炎性衰老的，是體內的「慢性發炎」，這是一種不知不覺的過程。它沒有明顯的表現，不能正常引起免疫系統的反應，有時候甚至會持續幾十年。 在這個過程中，因為體內組織處於「持續發炎」的狀態，又不能喚醒我們身體裡的免疫機制，就會囤積大量的促炎因子（SASP)，影響正常的細胞，導致細胞再生功能降低、細胞分裂失調、細胞被破壞。 發炎性衰老的本質，就是正常的細胞被損傷了，促使放大身體的氧化反應，再逐漸影響身體的免疫系統，而免疫系統的老化又會進一步加速發炎性衰老的發生。這是一個衰老的壞循環！那我們應該怎麼打破這種壞循環呢？ 如何預防發炎性衰老? 哈佛醫學院有一份抗發炎的研究報告，這份報告的的一條，就是告訴我們要遠離引起發炎的食物。因為這些食物吃進去以後，會增加發炎因子的產生，加重體內的慢性發炎，首當其衝的就是油炸食物（炸雞、炸物、薯條、洋芋片等等）這些東西務必少吃！ 現在很多長痘痘的人，我們都會說不要吃油炸食品，是因為長痘痘本身就是一種發炎反應，吃了油炸食物痘痘只會更嚴重。 像是熱狗、香腸、雞排等等這些食物，都屬於引起發炎的食物，上面列舉了一個引發發炎的食物清單，我們可以在日常的飲食中，去避免或是減少吃進這些食物。 當然, 如果外食免不了不小心吃了一些垃圾食物下肚, 餐後記得來2顆{維萃能祕魯印加果油}能夠幫助身體有效代謝吃進去的壞脂肪! 看更多減重保養影片>鋼鐵喬媽 #保養 #抗老 #逆齡 #美白 #淡斑 #除皺 #女人話題 #波波黛莉 #鋼鐵喬媽 #ISG國際 #ISGREAT美好生活 #美麗 #印加果油 #抗發炎

網美下午茶開箱【打狗英國領事館–古典玫瑰園】

老實說，身為高雄人的喬媽來了英國領事館那麼多次，要不是姊妹淘邀約，我還是第一次來到裡面的古典玫瑰園用餐喝下午茶！位於西子灣的「打狗英國領事館文化園區」在2013年10月改由古典玫瑰園經營管理，一般大眾進「打狗英國領事館文化園區」大部分會從中山大學校門口前方的停車場停車後爬樓梯上去山上的售票口入場。 如果只是要進去逛逛英國領事館的朋友，需要購票入場 📍一般民眾門票 NT$99 📍高雄市民(須帶證件)、學生、30人團體門票 NT$49 📍6歲以下、65歲以上門票 NT$39 大家也可以從下面的入口進場參觀，一路逛一路爬登山古道上山（有機會喬媽再帶大家從這個入山口上來參觀） 英國領事館是個充滿紅磚復古風格的好地方，感覺像長崎、神戶等日本鎖國時期對外開放通商口所擁有的洋房景色，台灣擁有保存如此完整的領事館實屬難得。 走進英國領事館後，沿著建築物往後走就能通往位於建築物內的「古典玫瑰園」 入口處除了訂位櫃檯外，還擺滿古典玫瑰園相關產品 室內座位區是古典宮廷風的座位裝飾，戶外則是可以欣賞到整個西子灣海岸的風景。喬媽建議如果是春夏季中午來用餐的朋友，建議可以坐室內(因為戶外真的比較熱也比較曬) 古典玫瑰園菜單 下午茶時間打狗英國領事館內古典玫瑰園有提供「領事夫人英式下午茶 雙人套餐」，入場門票一張可折抵一份套餐 這次喬媽和姊妹淘點了一套雙人下午茶和正餐的套餐 英式下午茶套餐(雙人$680) 內含下午茶三層小點心〸飲品任選2杯 三層點心盤配色上蠻繽紛的，口味上是甜鹹各半。甜點的表現上喬媽個人覺得比較一般。鹹點上這次的鹹派表現還不錯。 領事套餐【德式豬腳】 內含﹙例湯、手工麵包、領事甜點、任選飲品一杯﹚ 這次的例湯是綿密滑順的南瓜濃湯 麵包是義式手工的玫瑰餐包，搭配玫瑰醬，大家可以嘗試看看。 主餐【德式豬腳】肉烤的有點乾，瘦肉的部分偏乾，肥肉和皮的部分口感是爽脆不油膩的。相較於肉品，喬媽反而喜歡它旁邊的蔬菜🤣🤣🤣 這次的套餐甜點是巧克力慕斯蛋糕🍰百香果果凍🍮 這次喬媽點的飲品是【古典玫瑰園水果茶】 坦白說，大家可以來喝喝茶、欣賞風景、拍拍美照是還不錯😂 傍晚真的很適合拍夕陽🌤 這次喬媽也是為了拍攝公司新產品的形象照片而來的【BIOSKIN全方位輕奢體驗組】 🏘地址：高雄市鼓山區蓮海路20號 ⏲營業時間：10:00-18:00 (最後供餐時間為17:00) 📞訂位專線：07-9561069、9561068 #下午茶 #高雄 #西子灣 #英國領事館 #甜點 #花草茶 #姊妹淘 #探店 #開箱 #鋼鐵喬媽 #ISG國際 #ISGREAT美好生活 

寵物友善歐風咖啡廳開箱【Grace Café 典．咖啡】

喬媽今天帶大家來探店的地點，如果有喜歡毛小孩的朋友一定會喜歡喔！因為店裡有兩隻可愛的店狗和一隻貓貓。 店的位置位於百貨林立的三多商圈，周邊除了星巴克，想找個不一樣的咖啡館就要來探探它，品嘗咖啡和輕食，這間咖啡館還蠻值得推薦 藝術感十足的北歐風咖啡館－Grace Café 典．咖啡 一入口就能看到以白色歐風裝修為基底的布置，還擺設了一台直立式鋼琴，和一把大提琴，讓學音樂出身的喬媽格外親切。 櫃台透明玻璃櫥窗擺放有當天現有的甜點蛋糕和馬卡龍，可以依照你今天的心情來選擇喔！ 沿著木製階梯可以上到二樓的用餐空間 二樓真的非常適合拍網美照喔！每個角落、牆壁，都布置了藝術品和畫作，可見店主的品味。除了有兩層樓的用餐空間，視覺與味覺兼具的輕食、甜點與咖啡飲品，不管早午餐或下午茶來都適合！ 菜單 這次喬媽和朋友是下午茶時段到訪，所以點了一份沙拉和兩個蛋糕，來搭配我們點的飲品。 松露時蔬鹹蛋溫沙拉 這份沙拉的份量不少，除了葉菜是生菜以外，其餘的像是節瓜、杏鮑菇、玉米筍都是有炙烤過的，加上烤的香酥入味的蒜香法國麵包、佐上有果香的油醋醬和松露醬，真的蠻值得推薦。 伯爵茶千層 茶味濃郁，而且不會太甜，喜歡甜點但怕胖的美眉可以試試看喔。 檸檬塔 這道喬媽本人很喜歡！服務員端上來的時候特別叮嚀說因為剛從冷凍拿出來，請我們稍等一下再吃，裡面的檸檬餡吃起來很像冰沙的口感，果真！切成小塊放入口中，瞬間的冰爽加上檸檬的酸，搭配上層甜口的奶油和底層酥脆的塔皮，多重口感，一次滿足。 飲品 飲品的部分，我們點了焦糖拿鐵﹑茉莉花茶﹑玫瑰花瓣莓果茶，原則上中規中矩，就拿來搭配點心的囉。 下次喬媽再帶大家來吃吃它的正餐部分囉!以後大家到三多來找美食，想要找個舒服的空間和姊妹淘聊天喝喝下午茶，Grace Café 典．咖啡 是不錯的選擇喔。 💒地址：高雄市苓雅區仁智街4號 📞電話：07-3387577 ⏲時間：9:00-19:00 #下午茶 #咖啡 #甜點 #蛋糕 #美食 #探店 #高雄 #Grace Café 典．咖啡 #鋼鐵喬媽 #ISGREAT美好生活 

網美餐廳開箱【萬吧One Bar】

這次喬媽的網美店開箱，帶大家來到非常有復古日本風的「萬吧One Bar」 它鄰近高雄新堀江商圈，餐廳入口在青年一路上的台灣銀行旁。入口處有點隱密，不小心很容易錯過它～不過大門口有兩個金屬立體字「萬」「吧」大家留意一下應該會發現。老式的雕花鐵門裡，才是店面所在。 萬吧是將老屋重新整理改建，小庭院裡放了許多老物件、還有一台我爸媽年輕時很流行的偉士牌機車，光門口就很好拍。搭配牆上的復古玻璃窗，打造出80年代的懷舊風格，門口可以拍出老茶店的風格大片喔！ 入口旁有一座旋轉樓梯，也非常有設計感，只是不知道是不是考量承重的問題不開放走進去拍攝。 入口旁，寫有店內的規定：每人基本消費為$200，因空間考量，不接待12歲以下孩童；還有店內有店狗（蠻大隻的德國狼犬），所以怕狗的人可能得考慮一下 一走進店內，滿滿的日本昭和時期喫茶店元素，連店內播放的音樂都是日本70、80年代的流行樂，別有一番風味，彷彿一秒穿越到日本昭和時期的感覺。 這個珠簾讓我想起奶奶家的老式裝飾🤣 萬吧 One Bar是個風格獨特的復古空間，一樓與二樓中間的夾層，變成老派迪斯可舞廳風格的包廂，而且兩側樓梯都會通。 這棟老屋的格局很像是把三戶打通，空間上都區分為三塊，內部也有三個樓梯。因為晚上8點後是轉換成酒吧營業，所以裝修風格也蠻有老式酒吧的感覺。 是不是連服務生的打扮都很復古呢😁 二樓還有適合多人小聚會的榻榻米區，需脫鞋才能進入 萬吧菜單 萬吧餐點以台菜為主，在昭和年代的喫茶店內吃的是台菜料理，挺顛覆我的印象，餐點價位約落在$300左右，餐點配菜都是固定的，無法替換。 這次我們5個人點了4份套餐和一份甜點 手打排骨蛋炒飯 排骨屬於古早味的手打排骨醃漬過後，裹上薄薄粉漿下鍋炸的。口感蠻厚實有咀嚼感，不過偏鹹口。底下的炒飯喬媽本人蠻喜歡的，有傳統海鮮餐廳大火快炒的炒飯味道，搭配的小菜﹙皮蛋豆腐、胡麻醬燙青菜、醃海帶芽﹚，味道都算有水準。 辣炒鹹瓜三層肉【推薦】 愛吃辣的朋友很推薦這一組套餐！鹹香脆口真的很下飯，爽脆的鹹瓜搭配切成條狀的三層肉，師傅下辣椒也沒在手軟，這道可以連嗑2碗飯！我認為也可以當成一道下酒菜了！ 剝皮辣椒雞 這道就略顯普通，湯頭的剝皮辣椒味沒有那麼凸顯，相較之下胡椒味有點喧賓奪主，可以斟酌點用。 小卷米粉湯 這道呢～～喬媽個人認為如果不太愛酒味的朋友要斟酌，我猜可能為了提鮮吧，酒味真的偏重了一些，湯頭是偏甜口的，我個人沒有那麼喜歡，但是海鮮是新鮮的。 上菜時都是以托盤上桌，包含主菜與三樣小菜、當日湯跟白飯，一人一盤剛剛好的概念。 這裡怎麼拍都非常復古，套個濾鏡還有港風的感覺喔！！ 晚上更是適合三五好友喝喝小酒聊聊天的好地方，下次再來幫大家探探酒吧。 這裡結合了餐廳與酒吧，一二樓是台菜餐廳，晚上營業的三樓是酒吧。 當然，吃完美食，一定要來2顆【維萃能祕魯印加果油】，讓你享受美食不卡油。 記得關注鋼鐵喬媽讓你吃的好、瘦的美、還能越來越年輕喔！ ⏲餐廳：11:00-15:00（最後收客為14:20） 17:00-21:00（最後收客為19:45） ONE.Bar(酒吧）：20:00-02:00（最後收客01:00） 🏘地址：高雄市苓雅區青年一路261巷1號 📞電話：07-331-3322 #網美店 #復古 #日式 #餐廳 #高雄 #名店 #酒吧 #美食 #打卡 #華燈初上 #波波黛莉 #food #探店 #開箱 #鋼鐵喬媽 #isgreat美好生活 #ISG國際 #屈臣氏

你知道皮膚長斑真正的原因嗎？

我們的皮膚，有表皮層、真皮層和皮下組織， 在表皮層和真皮層中間會有一排黑色素細胞，在照射陽光等光線後，我們受到了🌤紫外線的傷害，會促進我們體內黑色素細胞的激發，這時，我們體內會有一個原料來催生黑色素，這原料呢就是酪氨酸酶，由酪氨酸酶促成黑色素之後，它就會慢慢的透出我們的皮膚，變成了斑點。 我們最常見的4種斑 1. 雀斑： 雀斑是一種褐色的小斑點，常出現在我們的前額、鼻樑、臉頰兩處。 98%是遺傳，2%是肝腎代謝不良、紫外線曝曬、和成分不良的保養品導致。 有雀斑的美女們一定要注意防曬和夜間使用天然的保養和保濕，不然雀斑的範圍會擴大喔！ 2. 曬斑： 曬斑，顧名思義就是過度曝曬，又沒有好好做防曬修護而導致的，大部分分佈在顴骨附近，面積又比雀斑再大一點，長時間受到紫外線的照射，會影響我們皮膚的正常防護功能，不僅容易導致臉部皮膚老化快速😨，還可能產生一些病變喔！ 3.老年斑： 隨著年齡增長，膠原蛋白的流失、皮膚彈性下降，由內而外顯現的一種色素沉澱斑。老年斑大部分會有一些凸起，然後顏色較深，主要是因為體內毒素堆積，身體代謝過氧化過程中，產生脂褐質在皮膚中堆積的結果，老年斑不只出現在臉部，手、腳、身體都有可能出現！所以代謝異常的美人，年紀越大，老年斑越容易生成喔！ 4.肝斑： 肝斑又稱黃褐斑，顏色有點像豬肝的顏色，所以我們通稱為肝斑，也稱為孕斑。通常會出現在孕婦懷孕的時候，或是內分泌異常、情緒壓力大時，因體內荷爾蒙、內分泌發生一些改變，然後形成斑點。肝斑的顏色不是很深，但是他區域會比較大，常常是，兩頰兩邊同時出現。 那如何淡化這些斑斑點點，讓你不再遮遮掩掩呢？ 下一集，喬媽再來跟大家分享「如何安全有效淡斑，還你乾淨肌膚喔！」 我是ISG的喬媽 #美白 #淡斑 #皮膚 #保養 #女人話題 #美容 #愛美 #鋼鐵喬媽 #ISGREAT美好生活 #ISG國際 

炎夏美食開箱【尋米拌麵】

夏日炎炎，每到中午吃飯時間，總是熱到沒食慾不知道要吃什麼！這時，如果來一盤清涼爽口的涼麵，是不是會讓你食慾大增呢～ 今天喬媽要來介紹高雄高醫商圈周邊的銅板美食🍝【尋米拌麵】 這間美食小店是於2021年的1月開幕，門市整體外觀走的是乾淨簡約的風格 雖然它是說一間在冬天開的涼麵店，但是對於一年四季幾乎都是夏天的高雄來說，真的沒啥差別🤣 門市整體是以白色系為主，讓顧客不僅能吃著清爽的涼麵，環境感受也是舒服乾淨的。 門市內座位不多，附近又是高雄醫學院，鄰近中午時段用餐的學生蠻多的，如果想在正餐時段來的朋友，需要提早或是晚一點以免要等位子。 菜單 尋米的菜單種類不算多，主要的涼麵是50元起，有著原味、蛋絲、雞絲、綜合系列可供選擇，如果想吃飯的人也有古早味的瓜仔肉飯，湯品有2種也相當平價。喜愛吃辣的朋友，在辣度的選擇與素食(蛋奶素)也都有清楚標示，還有特製的韮香青醬(喬媽這次沒有點，有興趣的朋友可以試試看) 小菜擺放清楚乾淨，只是種類不多，喜歡的人可以自行選擇。 台式胡麻白醬(葷)綜合/ 75元 市面上很多涼麵是以油麵的麵體為主，不過尋米比較特別的是用白寬麵來做主體，老闆說他們是嘉義式的涼麵，使用的是可以吸附更多湯汁的寬麵。加上雞絲、蛋皮絲、黃瓜絲，淋上胡麻醬，拌勻後香氣十足，麵體煮的恰到好處Q彈不爛、濕潤不柴的雞絲、爽脆的黃瓜絲，充分的混合後，口感很豐富。唯一美中不足的是胡麻醬的味道偏甜，所以沒有很愛甜口的朋友就斟酌著點。 川味雙椒紅醬/綜合/75元 尋米的川味雙椒紅醬涼麵是用自製的雙椒香辣醬(四川辣椒〸大紅袍花椒)。不過對於會吃辣、吃過格式各樣辣椒醬的喬媽來說，尋米的辣醬香氣略顯不足，辣度對於不會吃辣的朋友來說，算是可以接受的程度。這道對喬媽來說水準比較一般。 古早味瓜仔肉飯 瓜仔肉飯是肉和白飯分開來裝，瓜仔肉不完全是碎肉還有些許的肉塊，加上醃漬黃瓜燉煮後，湯汁蠻鮮甜的，很適合拌飯吃，不過分量真的不多，以女生的食量來說，吃完大概是7分飽左右。 小菜部分喬媽個人覺得還好😂所以大家就挑自己喜歡的吧！至於菜單上的其他口味，就等著你們自己來嘗試看看囉！ 🏘地址：高雄市三民區熱河一街115號。 📞電話：07-3220315。 ⏲營業時間：10：30 ～ 14：30 15：30 ～ 19：00 #夏日美食 #美食 #涼麵 #銅板美食 #清爽 #小資 #高雄 #鋼鐵喬媽 #ISG國際 #ISGREAT美好生活 #打卡 #探店 #小吃

妳是『敏感肌』嗎？

看到這篇分享的朋友，都要好好進來聽一下！ 現在「敏感肌」，表層肌膚受損的朋友越來越多了！很多美女都是搞不清楚自己的膚質，就開始高濃度的果酸、A醇、頻繁的做醫美、做美容！ 猛藥抗老，這股風刮的這麼猛，我覺得很有必要，專門來跟敏感肌的美人們分享，如何「修護表層肌膚、溫和有效的抗初老！」 自測一下妳是不是『敏感肌』？ 敏感肌自測第一步，根據以下狀況自行測驗，看看你是不是敏感肌： 🛑從戶外進入開著冷氣或是暖氣的室內臉頰容易發熱、泛紅。 🛑 兩頰兩邊經常泛紅，部分的人還會出現粉紅色的血絲。 🛑用含有刺激成分的保養品時，皮膚會出現刺痛、紅腫、嚴重還會脫皮、起紅疹。 🛑換季的時候皮膚狀況很不穩定，容易出現乾燥、緊繃、脫皮、搔癢。 如果📛中了兩點，或📛兩點以上的朋友，就要警惕了！ 你不僅是角質層薄，而且連表皮層都已經受損，處於皮膚不健康的狀態！ 敏感肌是怎麼形成的呢？ 舉個例子，角質層就相當於我們➡皮膚的護城牆，兼具著抵抗外界髒污和鎖水的屏障功能！ 當我們日常習慣中，有💢過度清潔、💢過度護膚、💢雷射光治療等等這些行為的時候，我們的這座護城牆就會被破壞，原本15層~20層的角質會變少，角質層的保濕、鎖水、防曬、隔離的功能，就會大大下降，皮膚就會變得敏感。 短期敏感沒有控制好，皮膚的血管神經，變長期高度警戒的狀態，最終形成的脆弱的敏感肌😫 為什麼敏感肌更容易衰老？ 如果角質層一旦受損、變薄、變成敏感肌，紫外線就更容易通過我們的皮膚表層，加快光老化😨，到了換季的時候，水分流失也會比正常人更快，細紋快速增加，變得更容易衰老。 更糟糕的是，在這種情況下，敏感肌對很多保養品，都會產生過敏不適，如果又使用了有化學成分的保養品，會更加深敏感肌的敏感度，更別提抗老了！ 『敏感肌』如何有效抗老？ 敏感肌要分兩步驟抗初老，所以對於敏感肌的抗老概念是，既要補羊又要捕牢！ 修護表皮層的同時，溫和抗老！具體分為兩個步驟： 第一步【修護屏障+溫和抗老】 💥 停止對角質層的二次破壞： 洗臉機、去角質、面部刮痧什麼的都盡量減少使 用。 💥對皮膚表皮進行舒緩+修護： 具體做法是恢復皮膚表層的微生態平衡、 收縮擴張的血管，降低神經的高敏感度，修復皮膚的皮脂膜和角質層 💥進行溫和的抗老： 增加膠原蛋白的含量、加強保濕 這裡，喬媽給大家推薦【 BIOSKIN 賦活奇肌全方位精質乳】 裡面有✨9大天然植萃成分✨ 其中💖賽洛美可以修復肌膚鎖水層、💖枸杞萃取可以提升肌膚對環境汙染的防禦力、💖專利德敏舒能夠舒緩因乾燥引發的皮膚敏感、💖白金萃取可以協助肌膚「微循環」 第二步【日常防曬】 已經是敏感肌了，防曬就請注意ABC原則： Aviod減少不必要的日曬>Block物理遮擋>Cream用防曬產品 不要太迷信防曬霜，特別是敏感肌 最後喬媽還是要提醒一下，🛑角質層薄+屏障受損的敏感肌寶寶，不清楚自己到底膚質如何，就不要再瞎搞自己的臉了！雖然抗老要趁早，但選對適合自己的方法才最有效！ 更多減重保養影片➡【鋼鐵喬媽】 #保養 #敏感肌 #女人 #愛美 #修護 #肌膚檢測 #BIOSKIN賦活奇肌 #一瓶抵多瓶 #全效保養 #鋼鐵喬媽 #屈臣氏 #逆齡 #ISGREAT美好生活 #ISG國際 #優雅媽

網美冰店【春田冰亭】

喬媽這次帶大家到訪的，是位於鹽埕區駁二附近的貿易商辦樓，原本在日治時期曾是高級大旅社「春田館」，因為在二戰中被炸毀，戰後原地建造了現在的樣子 它原是日治時代的高級旅社〖春田館〗，在二戰時被炸毀，後來原地重建，原本在2014年要被當成老舊建築而拆除，後來被列為古蹟而得以保存。所以一樓入口處還保留著像旅社大門一樣的裝修。 連一樓櫃檯都設置的很像旅客辦理入住的櫃台風格 真的很像在電影裡看到的酒店行李推車 這次喬媽造訪，是經過文創團隊改造過後，位於四樓的高級冰室「春田冰亭」 讓吃冰就像在高檔日式料亭一般享受 入口處佈置的非常有日式料理亭的氛圍 高挑的空間，樓層高度應該是保留原建物的狀態。整體裝修非常復古清爽。 吧台設計的很像居酒屋的吧台桌的感覺~透明玻璃櫃內擺的不是日式生魚片，而是剉冰配料。如果人不多，可以自己找喜歡的座位，再去櫃台點餐結帳~拿回號碼牌，服務人員會將冰品送上桌。 高雄早期出現冰品的地點，就在哈嗎星和鹽埕一帶，大約是在1906年左右。 那時的挫冰以添加食用香蕉水為主，而這也成了高雄最古早味的清冰，戰後再加 入愛玉、仙草，蜜餞、新鮮水果等。 基本上春日冰室的冰品就是以這些流傳在高雄上百年的冰品為主衍生而來。冰品承襲日本料理懷石、會席料理的視覺效果，便成了這次喬媽點的九宮格。 九宮格（清冰200元） 除了中間裝飾的菊花以外，八樣配料分別是花豆、芋頭、鳳梨、地瓜芋頭湯圓、珍珠、愛玉、薏仁、紅豆等台灣挫冰常見的品項。 附上糖水，可以依照個人喜好添加，再加入自己喜歡的料，這樣成了另一種吃冰的樂趣！ 基本上這一組喬媽建議2人分食，配料中地瓜圓、芋圓都Q彈有口感，紅豆、鳳梨也不錯不過稍微偏甜。 紅鳶（蜜紅豆布丁牛奶冰） 清冰120元雪花冰150元 紅豆給的量非常有誠意！紅豆飽滿入味，加上煉乳和紮實口感的烤布丁，有滿滿的幸福感。 不過也建議2人分食，因為量和甜度，如果一個人吃完，熱量應該也是爆表了🤣 除了冰品外，這裡也提供日式的定麵和高雄鍋燒麵等。這次我們也點了一份鹹食 明太子胡麻讚岐烏龍拌麵 340元（附小菜、湯品） 這道鹹食喬媽覺得偏甜而且份量不多，所以以這個價位，是偏高的，大家可以斟酌。不過真的很有日式風格，拍起照來是蠻有一番風味的。 喬媽外食不卡油、維持好身材的秘密➡【VITALMED】維萃能祕魯印加果油 每人低消100元，無需服務費用，無用餐時間限制。 📞(07)531-2770 🏘地址：高雄市鼓山區臨海三路5號4樓 ⏲營業時間：12：00～21：00 #高雄 #美食 #網美店 #復古 #下午茶 #冰品 #甜點 #鋼鐵喬媽 #ISGREAT美好生活 #ISG國際 #屈臣氏 #春田冰亭 #姊妹淘 

為什麼乾性膚質，越補水越乾呢？

你知道你的皮膚，是缺油、還是缺水嗎？ 我是 #ISG 的保養保健講師喬媽 今天喬媽來跟大家分享 搞懂下面這幾點，讓你自然養成💡燈泡肌！ 趕緊點贊收藏，以免之後找不到哦！ 乾性皮膚，分成「缺水」和「缺油」兩種型態 1.「缺水性乾性皮膚」： 這類肌膚最容易誤以為自己屬於油性肌膚，因為缺水乾性皮膚，皮脂腺是沒有問題的，只是由於護理不當（😫過度清潔、😫使用含酒精成分保養品、😫角質遭到過度破壞）或😣作息不正常、😣壓力導致內分泌失調，造成肌膚極度缺水。 肌膚內部水分，與皮脂失去了平衡，導致皮膚反撲性的刺激皮脂線分泌增加，造成一種外油內乾的局面！ 所以，外油內乾的寶寶們，是不適合使用強效控油的保養品哦！ 因為，這只能暫時的去油，但由於皮膚失去了正常油脂的保護，皮脂線又開始瘋狂的工作！所以會發現，剛洗完臉不久又開始油光滿面了！ 因此外油內乾的肌膚，要避免使用有❌皂鹼性、❌磨砂性的洗面乳， 盡量選擇⭕天然、⭕溫和、⭕補水保濕的產品。 其次日常護理步驟，缺一不可！平常出門防曬隔離一定要，可以隨身攜帶一瓶補水保濕產品，在清除油光的同時，也達到補水的效果。 一瓶抵多瓶、多效合一極致奢華的保養品【BIOSKIN賦活奇肌全方位精質乳】 2.「缺油性乾性皮膚」： 這類肌膚很容易用肉眼就能判斷，通常表現出來的，是皮質分泌少、皮膚乾燥、白皙、缺少光澤、毛孔細小不明顯，並容易產生細小的皺紋、敏感。 因為這類肌膚的皮脂線先天不足，不能分泌足夠讓肌膚所需的油脂， 肌膚沒有鎖水能力，所以如果單靠補水，容易造成📛越補越乾的惡性循環！ 所以缺油性乾性肌的寶寶們，保養的關鍵不能單純考慮補水，還要考慮補充油脂‼ 洗臉清潔更不能使用含皂鹼性的洗面乳，洗完臉後要及時補充⭕茲養成分高、⭕不含化學成分的保養產品，適時的⭕使用臉部按摩精油做柔和的按摩。 白天加強防曬保濕、晚上可以使用📍含有神經醯胺（賽洛美）、📍玻尿酸、📍鎖水磁石等成分的高品質天然外用保養品，因為這些成分不僅可以減少表皮水分的蒸發，而且具有吸附水分的功能 。 一張自帶導入儀的面膜【BIOSKIN全方位面膜】提拉、緊緻、淡斑、撫紋、嫩白全效合一 正確的保養方式、適合自己膚質的保養品，才能還你健康透亮的燈泡肌哦！ #面膜 #保養 #保濕 #乾性肌膚 #多效合一 #ISG國際電商 #ISGREAT美好生活 #BIOSKIN #屈臣氏 #鋼鐵喬媽

那些你可能不知道的「減肥冷知識」

今天喬媽要來告訴美眉們，那些你可能不知道，但是知道了一定會（倒抽一口氣）讓妳不知不覺變胖的「減肥冷知識」 No.1早上一杯蜂蜜水？ 早上喝一杯蜂蜜水，並不會讓你排毒ok?! 只會讓你快速發胖！ 因為蜂蜜主要成分是葡萄糖和果糖兩種單糖，比蔗糖更容易被人體吸收，每天早上空腹一杯蜂蜜水.....嘿嘿，增肥好幫手！ NO.2脫脂牛奶比較好？ 脫脂牛奶並不會比全脂牛奶好！ 牛奶裡的脂肪也是牛奶主要的營養成分。全脂牛奶能增加脂溶性維生素（如維生素D）的攝取，且全脂奶中的omega-3 脂肪酸含量也較高，而這類營養成分，會在做成脫脂牛奶的過程中，和油脂一起被脫光光。所以你喝的脫脂牛奶，大部分，剩碳水化合物😨 你應該要預防的，是反式脂肪，而不是牛奶這種優質有助人體的脂肪⋯⋯ 優質好脂肪【維萃能100%祕魯印加果油】 NO.3 鮮榨果汁=發胖飲料！ 因為水果榨汁的過程中，去除了大部分的纖維，所以和吃完整水果是不一樣的❗ 果汁裏的果糖是「游離糖」，類似於蜂蜜或食品中添加的糖。 沒有了纖維，果汁中的果糖可以更快被吸收，也會造成血糖快速上升。血糖的波動會影響胰島素分泌，長此以往，會增加罹患2型糖尿病的風險。 與其喝果汁，還是吃吃原型的水果唄！ NO.4 水果當正餐吃？ 水果當正餐不僅不能減肥，還會讓你越吃越胖！還會讓你營養不均衡！ 因為，水果是「碳水化合物」，尤其現在的水果大部分都是改良過，含糖量ber高的！跟你直接吃糖沒啥兩樣！熱量炸彈的水果像是：榴槤、荔枝、龍眼、芒果、釋迦.葡萄..曬成果乾，更是妥妥的凝縮了糖份！所以減肥期間，我們就盡量少碰！ NO.5 沒有局部瘦身‼ 沒有局部減肥好嗎？！🙄🙄🙄體脂肪要瘦下來，都是全身性的，不可能說要瘦哪裡就能瘦哪裡！ 局部，只能塑形！只能塑形！只能塑形！ NO.6 流流汗就會瘦？ 蒸汽浴、三溫暖、烤箱這些只出汗，不運動的項目都不能讓你減肥！ 它只是把你體內的水分逼出來，就像你拿鹽醃鹹菜出水一樣，等你喝了水或飲料，它又補回來了！你還在錯覺你蒸一蒸烤一烤就瘦了嗎？我看是熟了吧！ NO.7 重訓會變金剛芭比？ 女孩們，重訓真的不會讓妳變金剛芭比好嗎？ 妳以為長肌肉那麼容易嗎？長肌肉需要長期重訓+雄性荷爾蒙+生長激素+補充充足的蛋白質，而且相較於男性，女身的體脂通常是比較高的！ 妳想想，妳光降體脂都需要耗費一些努力，更何況是長肌肉！重訓可以使妳瘦下體脂後，線條更健康美觀，不會變成金剛的！ NO.8 節食減肥？？？ 節食減肥的復胖機率是.....200% 想像一下，如果你的世界正在鬧饑荒，只能得到非常有限的食物。接下來會發生什麼事？瞬間，你的生活，都會為了找所有能吃的東西而活！你的身體，也學會了非常有效率地的利用吃進去的食物。 被迫減少進食時，你的體重或許會減輕，但你的新陳代謝也會變慢，讓你不會在太短的時間減少太多的體重，理由是，假如你太快消耗過多的能量，就會面臨死亡的風險！ 除非你一輩子都在節食中度過，否則，恢復正常飲食，復胖就妥妥的擺在你面前！ 結論 減肥期間，一定要循序漸進，不要想要一步登天，小心身體會反撲！ 而且要保持開心的心情和養成好習慣！才能開心的瘦、瘦的開心哦！ 我是ISG國際的喬媽 【喬媽的養顏瘦身秘密武器】 #瘦身 #減肥 #減肥誤區 #體脂肪 #飲食 #變美麗 #母親節 #媽媽瘦身好幫手 #保養 #鋼鐵喬媽 #ISG國際 #ISGREAT美好生活 #屈臣氏 #網路購物 

#鋼鐵喬媽搜尋結果

導致快速衰老的元兇

導致快速衰老的元兇

網美下午茶開箱【打狗英國領事館–古典玫瑰園】

網美下午茶開箱【打狗英國領事館–古典玫瑰園】

寵物友善歐風咖啡廳開箱【Grace Café 典．咖啡】

寵物友善歐風咖啡廳開箱【Grace Café 典．咖啡】

網美餐廳開箱【萬吧One Bar】

網美餐廳開箱【萬吧One Bar】

你知道皮膚長斑真正的原因嗎？

你知道皮膚長斑真正的原因嗎？

炎夏美食開箱【尋米拌麵】

炎夏美食開箱【尋米拌麵】

妳是『敏感肌』嗎？

妳是『敏感肌』嗎？

網美冰店【春田冰亭】

網美冰店【春田冰亭】

為什麼乾性膚質，越補水越乾呢？

為什麼乾性膚質，越補水越乾呢？

那些你可能不知道的「減肥冷知識」

那些你可能不知道的「減肥冷知識」