防疫不只外在防護，內在免疫力也要提升起來！

 這兩年來全世界遭受新冠病毒COVID-19的肆虐，經過兩年的研究，科學家對新冠病毒越來越了解後，發現除了先前已知發燒、呼吸道症狀之外，因為發現新型變種病毒，英國專家建議包含像是頭痛、疲倦、喉嚨痛、腹瀉都應該列入警覺的典型症狀中。 這時我們一般民眾除了要注意身體的任何症狀、做好外在防護措施（戴好口罩、護目鏡、勤洗手、常消毒、每日量體溫、保持社交距離）同時也要提升內在的免疫能力，也是對我們自身健康的多一層防護！ 9種與免疫力有關的營養素 🌳《維生素A》 維生素A有助於維護上皮黏膜細胞健康，避免細菌及病毒入侵身體，包括眼睛、鼻子、口腔、肺部和腸胃道都有上皮黏膜細胞的存在。而β-胡蘿蔔素是維生素A的先驅物，因此也有助於上皮黏膜細胞健康。 🌳《維生素B2》 B2有助於皮膚分化癒合功能，有「皮膚的維生素」的稱號，屬於維生素B群中的一員，是一種水溶性維生素，但溶解於水中較緩慢，沒有毒性，也是人體必需的13種維生素之一，人體無法自行合成，必須要透過從食物中來攝取。當身體缺乏維生素B2時，會導致身體的發炎，例如舌頭、眼角、嘴角或嘴唇發炎 🌳《維生素C》 無論是皮膚屏障、免疫過程中免疫細胞分化、增加嗜中性細胞與吞噬細胞的吞噬能力、發炎物質分泌上，維生素C都扮演著重要角色。維生素C的好處非常多▶有助於細胞抗氧化、能促進膠原蛋白合成與強化、提高免疫力、緩解感冒症狀、幫助植物來源的鐵質吸收、舒緩焦慮、維持心血管健康，需注意的是，維生素C容易在高溫烹煮過程中被破壞。 🌳《維生素D》 維生素D可以激活存在於巨噬細胞及多形核白細胞中溶酶體內的抗菌胜肽（Cathelicidins），對侵入性細菌感染具有先天免疫防禦的關鍵作用。另外，維生素D也可以促進單核細胞-巨噬細胞及樹突狀細胞的分化，這代表著第一道非特異性免疫系統的防線，並在感染控制上扮演重要的角色。 🌳《維生素E》 維生素E是維持T細胞的重要元素，也是存在全身上下所有細胞的細胞膜上，幫助維持細胞膜的穩定性，有助於製造抗體並促進T細胞活躍，以清除病毒和細菌。 🌳《葉酸》 對抗疾病感染時，免疫細胞會迅速分裂，而葉酸在細胞增殖中扮演重要角色。葉酸為製造紅血球不可缺的物質，與維生素B12同為造血系統中的台柱。 葉酸是人體合成DNA和RNA的必需品，可防止DNA受損、及DNA複製錯誤而引發的癌症。 蛋白質合成中，葉酸也佔一席之地，幫助身體中蛋白質及胺基酸的利用。 維護神經系統的正常運作與消除情緒不安及焦慮，防止精神問題。所以不只孕婦要補充葉酸，我們一般人也是需要補充。 🌳《鎂》 鎂是經常被忽略的營養素，但它可是參與了體內上百種的酵素運過程，同時影響著免疫細胞的發展與功能。 🌳《鋅》 鋅的功能是維持皮膚、腸黏膜上皮、味蕾細胞及免疫系統功能正常。鋅是一種重要的礦物質，超過 300 種酶的活性都必需鋅，而這些酶有助於新陳代謝、消化、神經功能等等。鋅也是皮膚健康、DNA 合成和蛋白質生成的基礎。更重要的是，身體的生長和發育依賴於鋅，因為它在細胞生長和分裂中起作用。味覺和嗅覺也需要鋅。 因為對於適當的味道和氣味至關重要的酶之一取決於鋅，缺鋅會降低味覺或嗅覺能力。要注意的是身體不會自然產生鋅，必須透過食物或補品獲得 🌳《Omega-3》 Omega-3會影響前列腺素合成速度，藉此調節感染、免疫、發炎等問題。Omega是一系列多元不飽和脂肪酸，為人體所需要的必需脂肪酸，人體自身無法合成，必須從飲食中攝取。 鋼鐵喬要來推薦一下𝕀𝕊𝔾內在保養的【三大金剛】 不僅可以當作日常營養補充，在現在這種緊急時刻更是提升自體防禦力好方法 💎《𝕍𝕀𝕋𝔸𝕃𝕄𝔼𝔻秘魯印加果油》 富含OMEGA-3,6,9、維生素E、植物固醇、普羅布考。其中OMEGA-3和OMEGA-6含量更高達80%以上！ omega3 ：抑制身體發炎反應 omega6 ：保護細胞調節血壓 omega9 ：對抗自由基、降低膽固醇、改善情緒壓力 維生素E ：助於免疫系統功能正常 植物固醇 ：預防心血管疾病 普羅布考Probucol ：對抗動脈硬化 ▶尤其是100%第一道冷壓初榨的印加果油才會有高含量的上述成分，而且咬破膠囊內的印加果油有淡淡的堅果香氣(不會有任何的油蒿味) 💎《𝕍𝕀𝕋𝔸𝕃𝕄𝔼𝔻葉黃素（升級版）》 現代人接觸3C真的非常非常頻繁，對眼睛的保養相對越來越重要！畢竟眼睛是靈魂之窗，如果看不到，對生活上真的非常不方便！這款葉黃素含有多種天然又有效的護眼成分 ▶金盞花萃取、決明子、玉米黃素、番茄萃取、B胡蘿蔔素、維生素E、維生素B1、維生素B2、B6、B12、葡萄籽油、大豆卵磷脂、山桑子萃、小米草（又稱明亮草）萃取、專利松樹皮萃取(OPC)、蜜蠟（又稱蜂蠟）。 💎《ℕ𝕌𝕋ℝ𝕀ℙℝ𝕆長效活力酵母B群》 💖8大有效成分💖3倍護肝💖9道抗癌💖1級抗老💖 獨家添加NMN延緩老化成分 酵母萃取物（含葉酸、菸鹼酸、泛酸、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、生物素） 維生素C 鋅 牛磺酸 重酒石酸膽鹼 肌醇 高科技天然發酵技術、耐酸緩釋型植物膠囊、全素者可食 高利用、高吸收率 多項國際認證（KOSHER猶太食品、IFANCA清真認證等) 衍生文章▶為何要吃B群 身體健康是現在我們自己可以努力去維護的，大家一起攜手做好防疫工作及增加自身免疫力！ ISG國際網路商城🌏https://reurl.cc/xg8nXz #鋼鐵喬日常保養 #ISG社交電商 #ISGREAT美好生活 #長效B群 #印加果油 #葉黃素 #健康 #保健

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