開放性關係?開放式關係?另一種關係的可能性

性解放的時代下，在性‧愛上會有很多討論空間，傳統或宗教的規範也不再適用於每個人身上，性話題也延伸很多定義來解釋不同的小眾族群 例如多角戀、開放式關係、Friends with Benefits（FWB）、交換配偶（swinging）等，也容易受到大眾傳播媒體以及保守派就字面意義上有錯誤解讀，被汙名化或是被拿來合理化自己錯誤的行為。因此想跟大家分享開放式關係的模式，讓關係的模式可以多一項選擇。 有項報告指出，在一夫一妻制的關係中有30%的人對開放性關係是他們最喜歡性幻想的一部分，其中大多數人（80.0%）表示他們希望在未來對這種幻想採取行動﹝1﹞，在2018、2020年研究顯示，非一夫一妻制的夫妻關係滿意度、在心理健康和性滿意度與處於一夫一妻制關係中的夫妻相同〔2,3〕，研究補充說，最終，如果你滿足了你的心理需求並在性方面得到滿足，那麼無論關係結構如何，你都更有可能在伴侶中感到快樂﹝2﹞。 開放式關係是什麼!? 根據定義，開放式關係是雙方同意保持戀愛關係或伴侶關係，同時也接受或容許第三者的介入。所以在開放式關係中雙方尊重彼此是 ”誠實” 和 ”彼此都同意” 的狀況下執行，也告知其他伴侶 (第三者或更多伴侶數目) ，使得開放式關係需要有大量的溝通，這劈腿或者是外遇而有所不同。 進入開放式關係時還是需要討論雙方對於開放式關係可以接受的程度及界線，有些只允許跟第三者發展性關係但沒有情感的交流，有些則能跟第三者發展戀愛關係。開放式關係具體狀況相差很大，取決於每個人可以接受的程度及是否都有符合對這段關係的期待。 關係的發展有好有壞，了解自己需要什麼 每個人特質都不同一個人不可能滿足自己所有需求也不可能完全契合，而開放式關係的執行上，可能同時擁有兩個伴侶(或多個)，每個伴侶可能負責不同的部分，一個負責心靈上的交流，一個負責玩樂等等。跟不同特質的相處人會也激出自己不一樣的特質出現。 在開放式關係中一樣會面臨有吃醋忌妒和自尊或自我懷疑的議題出現，經營多段關係也可能讓自己身心耗竭。關係的發展有好有壞，每段關係裡一定都會帶出自己需要面對的問題，並不會比較輕鬆。 心安之處便是家，了解自己對感情的需求及期待再來選擇自己適合的關係結構和舒適的感情狀態。 還想了解更多資訊可以多看看開放式關係支持社群：拆框工作訪或波栗打開開，會有一些主題討論會、聊天會、PODCAST等。 也推薦美劇 <情牽你我她(YOU ME HER)> 講述一段開放式婚姻，在關係裡需要面對的三方協調、世俗與論、相處方式和投射出自身的議題，在劇中都會呈現，可以在進入開放式關係前參考劇中的情節是否真的符合自己理想中的關係模式。 1. https://link.springer.com/article/10.1007/s10508-020-01788-7 2. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0265407517743082?utm_source=guelphtoday.com&utm_campaign=guelphtoday.com%3A%20outbound&utm_medium=referral 3. https://www.jsm.jsexmed.org/article/S1743-6095(20)30122-3/fulltext #開放式關係 #開放性關係

女人約炮後容易暈船？獻給你的１０招暈船教戰守則！

性觀念較開放的世代，「約炮」似乎變成不太需要大驚小怪的事，但在約炮後「暈船」就事態嚴重了！「約炮」在安全性行為、雙方你情我願下，並非錯事，但如果約炮前建立了「禁愛令」，事後暈船，一切都會變得尷尬、棘手，究竟為什麼會有約炮暈船的現象？該如何不暈船？如何順利下船呢？今天小編為你一次解答！ 為什麼會有約炮暈船的現象？ 約炮暈船 守則一：未思考清楚 其實會產生「暈船」這個現象，主要是當初的動機，並非只是性行為的交流，而可能有潛藏的「需要被愛」、「需要陪伴」、「需要依賴」……等等其他因素，所以事前分析自己自己想要約炮的真正原因很重要！在《約「Ｐ」守則，九項約Ｐ前必讀事項！千萬不要再後悔過去了！》文章中我們曾提過：「分析這是長久以來的想法，或者這對你來說只是個衝動之舉。」 該如何不暈船？ 約炮暈船 守則二：避免暫時性的慰藉 承襲守則一提過的，記得要先去思考自己會是一個很容易陷入情網之中的人嗎？如果本身就很容易陷入情網之中，那就非常不建議有約炮這個想法了，也不要期望在暈船後，有機會能夠轉正，在開始前就先避免掉「暫時性想要被陪伴的渴望」、「空窗期的空虛」，給自己一些獨處可以從事的事轉移注意力！ 約炮暈船 守則三：事前溝通 與約炮對象事前溝通過，除了性行為需求以外不可以擁有其他「情侶」行為，例如訊息關心、出門約會、親暱稱呼……等等，避免掉之後的疑慮，若出現其餘非事前溝通過的行為，就可以大概清楚對方或自己是否暈船了。 該如何順利下船？ 約炮暈船 守則四：切勿責備 情感很難被控制，有時候暈船這件事只是「不經意」的開始，發現有暈船現在的同時，這時的你，想必已經很懊惱了，那就請停止責備自己吧！事情發生了，就好好懂得去面對、解決。 約炮暈船 守則五：開始抽離 習慣一個人的存在，變成依賴，最後開始有了「下一步」的期待。所以這一刻起，請馬上離開這個人吧，《如何對付渣男？2021學會這八招，勇敢對付劈腿的爛渣男！》也提到過：「離開這些渣男能給予你的，讓你開始給予自己更多」。記得讓你開始愛你自己、給予你自己更多美好的事物。 約炮暈船 守則六：請朋友陪伴 暈船後最容易在空閒時期又想起他，所以這時候的你請務必經常性的找朋友或家人陪伴你，盡可能的不要讓自己有段時間空閒，將時間塞滿也沒有閒暇之餘再去找炮友發生關係，不要覺得暈船告訴朋友很丟臉，因為這時期的你，最需要的就是好友的相助！ 約炮暈船 守則七：建立自己生活的維小幸福 因為生活空洞而選擇約炮彌補空虛，這時的你必須重新建立生活充實、幸福的樣子，在自己的生活中找回快樂，就不需要他人來彌補這些空虛感。 《5個小改變 重新找回讓你滿足的生活！》文章中提到：在開始學習前，先泡一壺熱茶擺在桌上備著；上班回來後，不要急著打開日光燈，先點支香氛蠟燭；週末要離你而去的晚上，不妨泡個澡吧⋯⋯這種小小的儀式，正是構成滿足生活的微小幸福片段。 約炮暈船 守則八：建立新的底線 勇敢地給予自己新的底線，練習遵循著界線生活，每當自己快要越界時，可以拿出小冊子記錄下當時的心態，或者在自己心態良好時，也記錄下來，學著鼓舞自己走出現階段。 約炮暈船 守則九：開啟新的交友圈 試著在新的環境下認識不同的人，要記得並非要你在深色場所（如：夜店／酒吧）裡認識人，而是透過朋友出遊、家人介紹……等等方式，讓你的生活變得更豐富。 約炮暈船 守則十：分析特質 分析這個讓你暈船的人，他的個人特質是什麼？試著在他身上確立自己理想對象的樣子，並告訴自己：「我可以找到這樣子的人，這樣子的人總有人也愛我。」朝著這個目標前進尋找一段適合你的戀情。 以上十點就是今天分享的約炮暈船教戰守則！鼓勵每個正在這個狀況下的人都能順利走出來！ #約砲 #約砲暈船 #暈船 #約砲守則 #暈船現象 #渣男 #開放性關係 #性關係 #炮友 #暈船 —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ 吾食．我食Instagram➤50___food 吾食．我食Popdaily➤吾食‧我食 王嘉慧IG➤Ga Ga 李承勳IG➤小寶 李承勳YOUTUBE➤小寶𝐓𝐕 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— １．如何度過生活「混亂迷惘期」，撇步大公開，揮手告別迎接全新的一年！ ２．拒絕冬天發胖！ 4招冬季減肥的小撇步 ３．2021新年新希望！讓專家告訴你正確訂定新年目標的方法

6種女生常見「戀愛錯覺」，真得不能把這些情緒當成戀愛？

六種女生常見「戀愛錯覺」，把情緒當成戀愛?可以嗎?

「有個男生對我很好，我可以考慮交往看看嗎?」「失戀真得好痛苦!這個男生我雖然不喜歡，但也不排斥，該先交往嗎?」這種妳不確定是不是真的喜歡對方?和對方在一起真得好嗎?這樣的戀愛真的可以嗎?讓尼克小姐幫大家分析六種常見的戀愛錯覺!看完妳就知道能不能愛! ① 習慣對方出現在自己的視線範圍 「我習慣他每天發訊息給我!有人關心很好!」「大家都把我們湊成對!明明我就沒有喜歡他!」對方常陪伴在妳的身邊，對妳很好，妳沒有不喜歡他，但妳們就是少了那麼一點『感覺』，但只要想到如果對方交女朋友，妳不確定妳會不會失落? 習慣和愛情往往一線之隔，想交往就交往、還沒到就是沒到。如果擔心對方有女朋友，你會有失落，尼克小姐提醒你同性朋友有了交往對象，你也會失落的!並不代表這就是愛情! ② 誤把「仰慕」當成戀愛 他條件超好!熱心、聰明又很有想法，長得又很好看!每次只要他靠近我，我就心跳加快，這應該是愛情吧?說到這裡妳腦袋有沒有浮現一個萬人迷的長相啊?尼克小姐無法告訴妳這是不是愛情，但如果對方想跟妳談戀愛，就談吧(笑)。 真的就是有種男生很有魅力，相信我，他身旁的人大家都會覺得:「只要有他在的場合，大家都很開心。」但萬人迷談起戀愛也是普通人阿!和萬人迷談戀愛，別忘了妳也是對方眼中的萬人迷阿! ③ 報復性戀愛 被劈腿真的好痛！曖昧對象有其他交往對象！這些真的讓我好難過，甚至懷疑是不是自己不值得被愛嗎？這種巨大孤單、恐懼、焦慮可能會讓你急著找對象！甚至展開報復性戀愛！但這真的好嗎？ 終結戀愛傷心最快速的方式絕對是找新對象轉移重心，尼克小姐認為報復性的戀愛沒有不好！但...治標不治本，我不會八股的告訴妳這樣妳會傷了別人的心，因為在愛情裡沒有人需要為了別人的傷心負責，妳需要負責的是妳的傷心！我擔心的是倉促下妳可能重蹈舊戀情的不健康模式，更傷透心！ ④ 對方追求、人品好條件又不差 『對方追求妳』，他也許比不上萬人迷，但客觀條件真的不錯，待人和善又對妳貼心！但......這些妳都知道，為什麼不和他開展一段關係呢？因為妳對他真的沒有一絲絲的激情。但，這樣就不能談戀愛嗎？ 愛情之所以迷人在於『激情』，但別忘了還有親密感(和他變得親近、依賴他)，然後做出承諾，你們的戀愛才會『正式』展開！但......經營關係不是烤蛋糕，你不用步驟一、二、三來，處得來多相處一點，還不賴當好朋友，誰知道會走去哪裡？ ⑤ 好朋友不小心上床了 親密感你們有了！激情也發生了！再來就是看你們要不要彼此作出承諾！很可能有一方沒有辦法，所以你們退回比朋友還淡的關係！這很令人傷心，但就放著吧！相反，如果雙方感覺超對！友誼昇華的愛情真的是非常令人羨慕啊！ ⑥快30歲、被催婚，對方剛好在妳身邊 「過年要到了，想到要被親戚催婚就好煩！」「參加完婚禮，驚覺自己單身好一段時間了！是時候找的伴了！」不管妳覺得單身好不好，重點是突然發現身邊有不錯剛好、不錯的對象，還不到喜歡，但也不排斥，但妳就注意到他了！尼克小姐想大聲說：「快和他搭上線！」如果有好的發展就是緣分啊！ 但以下的戀愛錯覺，你絕對需要再想想: 哪種開始的戀愛， 都還是要相信愛情啊！ #戀愛 ＃兩性 ＃戀愛錯覺 ＃情緒 ＃開放性關係 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 歡迎留言給我分享你的心得！ 延伸閱讀 人生就是要狠狠失戀一次!五招與失戀和平共處 切蛋糕測驗！感情中你愛自己多，還是對方多～ 為什麼感情中我總是遇到這種人？ 30歲前,比戀愛更重要的20件事 戀愛敏感度超低?是不懂愛?還是不敢愛? 《我愛你，我也愛我自己》感情中別犯這些錯 2021年成為行走桃花源，十大關鍵擺脫戀愛敗犬 ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

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