【年度讀書計劃：原子習慣/子彈思考整理術】自我成長類書籍推薦

有時候會覺得充滿待辦事項的人生真的是一團混亂，身為一位資深拖延症患者，永遠在時間的迴圈裡等待明天。既有的壞習慣、無法養成的好習慣，讓我在「成為我想要成為的那種人」的道路上頻頻受阻。 「記錄」是能看見行為改變及習慣養成的一種方式，從前也寫過年度計劃或者手帳本，但常常因為怠惰或太過重視美編設計而放棄，這兩本書讓我重新思考「記錄」真正的意義，開始使用子彈筆記。 好習慣的複利效應，讓時間成為你的盟友。 習慣是「自我改善」這件事的複利，當一個微小的改變，不斷重複累積，將如同複利計算一般滾出非比尋常的結果。因此，好習慣的養成必須要持之以恆，但大多數失敗的人會因為看不見成果，認為付出並沒有相對的回報而放棄養成的好習慣，回到舒適圈。然而習慣並不是線性的，不會馬上看見成果，這些看不見的成果會逐漸累積，在突破停滯與潛伏期之時釋放。 然而在看不見成果之時依然持之以恆是件不容易的事情，在人類所有感覺能力中最強的一項便是視覺，透過手寫下紀錄習慣的養成，看見細微的改變更能堅持。而這也是我認為運用兩本書之技巧，更能相輔相成的原因。 目標確立方向，系統成就非凡。 目標讓我們有機會定義自己要甚麼，而系統才是成功的關鍵。《子彈思考整理術》中認為「目標」能有效地提供架構、方向感、焦點和目的。認清目標對自我人生的影響並寫下，在反覆翻閱之時提醒自己，並將大目標拆解成一個個小行為，在日常中完成，甚至逐漸形成習慣。 《原子習慣》中提到：「贏家和輸家擁有同樣的目標。」遠大的目標並不能幫助你成功，目標的達成也不代表長期的進步改變，反而容易在達成後因怠惰而重拾舊習。因此建立習慣形成的系統才是根本之道，更能朝成功的方向邁進。 身分認同與動機意義，你想成為一個甚麼樣的人？ 無論做任何事或想達成甚麼目標，最好的動機便是「你想成為甚麼樣的人」，為了成為那樣的人，你只要思考要怎麼做並將行動變成習慣，依照脈絡串聯即可。而「為甚麼想成為那樣的人」便是這份動機的意義。很多人追求成功的目的是為了得到快樂，可是，當我們鞭策自己，終於衝過終點線，得到夢想中的一切，卻往往覺得空虛。「這真的是我想要的嗎?」這個問題必須回歸至人生的意義，《子彈思考整理術》中提到「你的感官會見證『散發光芒』的事物，那些事物就蘊含了你所追求的意義。」而感知「散發光芒」事物的便是好奇心，吸引我們跳脫自我，走進世界。 你現在所做的事，有多少是讓你感覺「散發光芒」的呢？你想過的又是甚麼樣的人生？ 4個思緒整理重點＋4個行為改變法則。 《子彈思考整理術》 清整思緒能幫助自己專注在重要的事情之上，有點類似心靈的斷捨離。 反思：養成問自己「為甚麼」的習慣，一件事最少設定5個為甚麼開頭的問題。 意義：檢視動機，了解並認知自我，避免盲目追求。 時間：創造時間價值，排程禁止拖延，從最困難的事著手。 控制：停止焦慮，聚焦在「我可以控制的事」上，從自我的行動開始。 《原子習慣》 將任務變成習慣，能讓你騰出自由思考與創意的心靈空間。 提示：善用視覺觸發習慣行動，寫下並追蹤習慣，並讓習慣在生活中顯而易見。 渴望：讓習慣具有吸引力，將想要的行為與需要的行為配對。 回應：最小努力原則，讓行動輕而易舉，並創造習慣環境。 獎賞：最令人感到滿足的獎賞，便是可見的進步。可透過習慣追蹤表格，看見進步的幅度，讓進步成為動力。 實作運用：「每天進步1%，一年後，你會進步37倍。」 手把手的教學，清晰的脈絡與圖表，讓讀者在閱讀的同時能跟著實作並運用於生活之中，是兩本書共同的特點。而時間是公平的，無論是習慣的養成，或是人生的規劃，時間的運用皆是關鍵，如何在有限的時間內創造價值，便是這兩本書的核心意義。 《原子習慣》圖片來源：博客來 《子彈思考整理術》圖片來源：博客來 #閱讀 #心得 #原子習慣 #子彈思考整理術

【書單】2021年超可愛的10本圖文電子書推薦: 必讀《動物腥球圖鑑》、《巷弄裡的台灣味》!

2021.06.11 / 文: YuJ 居家防疫不知道還能做什麼嗎? 不喜歡太多字的書籍嗎? 今天來推薦10本超可愛的圖文書，用各種插圖來讓你獲得知識與樂趣，有適合小朋友的，也有專門給大人看的! 感人的、搞笑的、色色的、知識型的都有，一起往下看看吧! 電子書推薦(1)100天後會死的鱷魚 ▲【電子書連結】《100天後會死的鱷魚》 ▲【作者推特】@yuukikikuchi ▲ 這部作品原先在推特上連載，最終話在2020年3月20日完結，累積超過1000萬個「讚」，更在完結當天登上「Twitter流行趨勢世界TOP1」! 主要講述鱷魚「阿綠」只剩下100天可活，並在每頁標明「距離死亡X天」，每閱讀一篇四格漫畫，阿綠的壽命就減少一天，那麼100天過後，阿綠贏來了什麼樣的結局呢? 電子書推薦(2)大人的床邊故事 ▲【電子書連結】《大人的床邊故事》 ▲【作者IG】@adresswithpockets ▲「全球百萬失眠焦慮者、亞馬遜讀者五顆星高度推薦!」看見周遭許多人為失眠所苦，教授瑜伽與正念冥想多年的作者「凱薩琳．尼可萊」，為大人們錄製了床邊故事!《大人的床邊故事》在Podcast上架後，迅速受到廣大睡眠障礙者喜愛，至今下載次數已破千萬，聽眾遍布全球70個國家。這本書也許可以成為讓你更好入眠的選擇之一! 電子書推薦(3)療癒風超手感電繪 ▲【電子書連結】《療癒風超手感電繪》 ▲【作者FB】@feelingchengillustration ▲《療癒風超手感電繪》其實是一本教讀者電腦繪圖的書，在疫情席捲之下，有許多人開始在家工作、學習，這時，「電繪」(電腦繪圖)也成了人們消磨時間、養成新嗜好的選擇之一。讓作者教你如何「用一支手機，窩在沙發上電繪」! 電子書推薦(4)我離開之後 ▲【電子書連結】《我離開之後》 ▲「插畫家女兒哈莉在某個失眠的夜晚，意識到母親總有一天會比自己先走一步。」有點感人又有點沉重的一本圖文書，同時也很適合讓孩子們閱讀，作者「蘇西．霍普金斯」用機智幽默的文字，配上女兒「哈莉．貝特曼」的插圖，讓你看了又哭又笑，讓讀者體會愛與失去的同時，也學會更加珍惜當下! 電子書推薦(5)碎碎念歐巴桑少女養成圖文誌 ▲【電子書連結】《碎碎念歐巴桑少女養成圖文誌》 ▲【作者IG】@bimay_nagging ▲《碎碎念歐巴桑少女養成圖文誌》雖然是插畫家「鼻妹」在2013年出版的圖文書，但至今仍有在販售哦! 另外兩部電子書作品《我決定放棄減肥》、《Gary，你為什麼不愛我?》目前也有在販售，喜歡鼻妹的人可以在商務網站輸入「鼻妹」，即可搜尋到所有鼻妹的相關書籍。 電子書推薦(6)不一樣也沒關係 ▲【電子書連結】《不一樣也沒關係》 ▲【作者IG】@hatto0112 ▲ 你知道嗎?「任何體重超過3公斤的哺乳類動物尿尿時間幾乎都是21秒。」如果你也喜歡精簡、療癒系插畫的話，推薦這本給你!內容平均一頁介紹一種動物，與牠的相關冷知識，閱讀起來很方便，書中插圖也很療癒! 電子書推薦(7)海洋解剖書 ▲【電子書連結】《海洋解剖書》 ▲【作者IG】@juliarothman ▲ 作者「茱莉亞‧羅思曼」是一位國外暢銷插畫作家，《海洋解剖書》包含了海洋中的各種動植物的插畫以及說明，可以說是一本「海洋百科全書」。另外著有《自然解剖書》、《食物解剖》，也都富含了滿滿精緻的插畫在其中! 電子書推薦(8)動物腥球圖鑑 ▲【電子書連結】《動物腥球圖鑑》 ▲【作者IG】@ikuikustudio ▲「地球的生物，無分性別、宗教、種族、階級、黨派，在性權上一律平等。」這本應該是2021年最受歡迎的圖文書之一，這本書有點色，但是色的很有知識(?)給你「216種動物的情慾百科」，邊享受可愛的動物插畫外，也會一直讓人忍不住笑意! 電子書推薦(9)巷弄裡的台灣味:22道庶民美食與它們的故事 ▲【電子書連結】《巷弄裡的台灣味》 ▲【作者IG】@chiaohsin1992 ▲ 你知道「為什麼蚵仔煎的醬汁是紅紅甜甜的?」、「為什麼虱目魚肚是整片整片的?」，書中以黑、白、黃色的插圖來展現台灣小吃，搭配文字，為你介紹台灣小吃與台灣小吃之謎，讓你了解台灣文化，與獲得庶民智慧! 電子書推薦(10)怪奇事物所:你知道嗎?其實我們都很怪! ▲【電子書連結】《怪奇事物所:你知道嗎?其實我們都很怪!》 ▲【作者IG】@incrediville_tw ▲「你認識鱷魚，但你大概不知道鱷魚在水底下竟然是站著的。」應該很多人都對「怪奇事物所」與「所長」不陌生吧! 這本書集結了「冷知識」與各種「怪」，至於能有多怪，就等你翻開它，因為所長總能帶給人驚喜! #電子書推薦 #電子書 #書籍推薦 #書籍 #推薦 #閱讀 #書單 #書單推薦 #100天後會死的鱷魚 #菊池佑纪 #大人的床邊故事 #凱薩琳尼可萊 #療癒風超手感電繪 #鄭斐齡 #我離開之後 #蘇西霍普金斯 #哈莉貝特曼 #鼻妹 #碎碎念歐巴桑少女養成圖文誌 #不一樣也沒關係 #帽帽 #海洋解剖書 #茱莉亞羅思曼 #動物腥球圖鑑 #小高潮色計事務所 #巷弄裡的台灣味 #22道庶民美食與它們的故事 #范僑芯 #怪奇事物所 #怪奇事務所所長 #所長 #YuJ (圖片來源: 博客來、いくいく小高潮色計事務所臉書)

你我都是阿拉丁的後代！一個瘋帽匠流傳百年的胡言亂語 —— 透露了快樂的優勢！ 🌿AG Girl 時尚週報

你難道沒發現？你和我都是阿拉丁的後代啊！我們都留著阿拉丁的血液，所以更要勇敢做夢！ 正因為... 我們都在變中求同，又在同中求變；因為你的信念猶如北歐極光不斷的變幻；因為你的步調時緩時快，慢下來的時候你可以擁有穿山甲的本領，生活中常見又勤奮的渺小生物都可以被你察覺；腳步快起來的時候，是你正在某個目標物後緊追不捨，希望最好是一個快步就能跳上它，並駕馭它。眼前超載的體力和失望的負能量，又會讓你再度回到緩慢的步調，重新修煉。 每一個心情調適，每一個重新思考，都很有可能帶你去往不同的世界領域，遇上任何一個可遇不可求的機緣。很特別的是，科學家會告訴你：地球是繞著太陽轉的，但體驗會告訴你，地球「是繞著你轉的」！ 因為我們都是因“被影響”而存感覺到在的，你也正在影響著另一個人，另一個人再影響下一個「另一個人」... 很繞口令吧！每一個生命、文化、思想都是這樣繞出來的。 倘若有個人告訴你，他能夠不被任何人影響，那麼好的事情也無法影響的了他，那他的思維又是如何被激盪出來的？不就是這個世界嗎？或者，你也是。 🎈瘋帽子喚醒了我們血液中的魔法 你們知道其實愛麗絲夢遊仙境是有第二集的嗎？當初創造愛麗絲這個充滿想像力、瀰漫童真的童書作者——數學家卡羅，繼愛麗絲遊歷夢境這本世界名著而聲名大噪後，還接連寫了續集「愛麗絲鏡中奇緣」這本書，而神鬼奇航裡鼎鼎大名的海盜——強尼戴普，到了愛莉麗夢境中換了身份，從逞兇鬥狠的海盜變成了愛麗絲俏皮瘋狂、時而晴朗又時而陰沉的好朋友瘋帽匠（hatter) 。 在續集改編的電影「愛麗絲鏡中奇緣」裡有個橋段： 愛麗絲因為好友瘋帽匠意外撿到小時候做了一頂迷你小帽模型給同為帽匠的父親，幼小的心靈渴望著父親一個肯定的眼神，令人失望的是他一直不斷地等，等到他父親在一場紅心皇后與她的黑龍帶來的大毀滅裡消失了，仍沒有等到。 此後這件事一直擱在瘋帽匠的心裡某個角落，是那天意外撿到那頂小帽子才把他既受傷又懊悔的記憶如同潘朵拉的盒子被打開了，揮散不去的痛苦感受佔據了他的身體，硬是把他拉回小時候的回憶，但活在現實生活的他根本無能為力，直到愛麗絲的出現... 你以為這故事是要說「直到愛麗絲的出現而改變了一切」嗎？當然不，愛麗絲她才沒有改變一切呢！但她卻改變了結局！ 當然，一個名著可以永垂不朽的背後，靠的才不是毫無真理容身之處的荒誕內容。 - 視界閱讀： 「嘿！服務鈴可不在我身上喔！」幽默應對的航空小故事 — 🌿 AG Girl 艾許娜週報 說書系列 🎈自我察覺是施展魔法的第一步 起初她也快要跟白皇后、半斤八兩兄弟、三月兔等... 所有擔憂瘋帽匠的好朋友一起陷入絕望，因為她知道瘋帽匠的家人根本早已去逝了，人死不能復生，再找也找不回來了，在現實中確實是如此。 當下愛麗絲與瘋帽匠一起沉淪絕望的泥沼中時，她一直沒發現的是，她都已經來到可以從現實中穿越鏡子又回到這個奇幻世界，還有什麼是不可能的呢？ 後來白皇后也讓愛麗絲明白她為何又被召喚來到這裡的任務，正因為她並不是這個世界的人，所以她是乘著時間飛行球回到過去瞭解真相最合適的人選。 有的時候，你會發現，某些人確實無能為力，並不是他沒有能力，或許是在人格特質、經驗、環境、時機等的綜合評估下，他就是缺少了某些天時地利的條件可以去發揮。或者，他也跟你一樣，並不知道自己擁有什麼特別之處，能夠去做什麼只有自己才能完成的事情。 🌿每個人都是愛麗絲，只要你用願意去嘗試，就可以在你身上看見她的影子。 - 興趣閱讀： 性愛，讓我們奪回身體主導權___ 對性工作者的迷思 🌿AG Girl艾許娜週報 🎈瘋帽匠：「因為，沒有人可以分辨現實與想像。」 換個角度來說，他也可能在暗示愛麗絲「快樂的秘訣」，正因為每個人所見到的世界，都是透過自己在這個偌大世界裡所經歷的「局部」的體驗而不同，所以換句話說，你從中得到的道理不一定是「真理」，不過是真相被打碎的碎玻璃散落在各個角落，恰巧其中一塊反射出的亮光被你注意到了而已。在真實的線索、錯誤的訊息與自我想像參半解讀出來的假象，不可否認的是，我們體會到的感受卻是如此的真實、深刻。 既然世界的深奧與幻變本就無法被掌握，而我們深信的則是由自己腦中所理解而建構出來的想像世界，倒不如就一順此律法，去接觸你感興趣的領域；去運用你與生俱來的天分；去做能讓你盡情揮灑想法和自信的事情，藉此建構出一個讓你感到幸福的世界，還可以與你那顆嚮往自由自在的心靈相輔相成，讓它化身為童話裡杰克隨手灑下的幾顆不起眼的豆子，最後在你心裡長成一棵充滿魔力的巨樹。 - 視界閱讀： 因為在面對興趣的事物時，你就會「本能」的產生不計任何時間成本去深入研究、探討的動力；你會為迎接的每一天都深深感覺到莫大的熱情；專注一件事會讓你原本很在意的疙瘩都變得透明無害，更重要的是，這些是你從一片無人知曉的貧瘠之地親手挖掘出裡頭蘊藏的豐富寶藏，那種不可言喻的成就感更能帶給你心靈上最實質的滿足與幸福，所以珍惜並保持你的想像力才是你人生中最值得、也最首要的任務。 直至近幾年來，「快樂學習」的教育理念也正逐漸廣泛的滲入了家庭中，甚至有一些螢光幕前開始重視與省思孩子們性向發展的藝人、明星們帶起了不同以往的教育方式的風潮，然而早在一百五十多年前，愛麗絲夢遊仙境的作者就已藉由瘋帽匠的角色告訴了我們，去相信這個不被相信卻深埋在你心底的想像與構思，才是世界進步的關鍵推手，同時也是提倡快樂學習最重要的意義和優勢！ 不過，瘋帽匠看似是在回答愛麗絲的問題，同時也似乎在替愛麗絲這兩部電影做一個總結： 「想像力永遠不會停歇，就猶如我們永遠不會真的掌握住真理的全貌一樣。」 除非，我們自己用已根深蒂固的成見困住了它。 當然，我們都是與生俱來的阿拉丁。 - 繼續閱讀： 其實... 所有科幻電影都告訴了我們這件事！ 🌿AG Girl 艾許娜週報 哈囉！我是艾許娜 你們也覺得疫情下的生活很不知所措嗎？其實，我身邊也有很多人也都因為無法出國旅遊，許多行程與腳步因此被迫停擺，而陷入乏味的無限循環… 於是，我想做週報的初心，是希望讓很多未能親自踏遍的好玩角落，也聊聊世界上各種特別的現象與議題，藉此機會讓身邊更多人體會無論“任何地方”，也能玩一場探索世界未知的刺激冒險！而且，是真的可以『坐著』玩遍世界！並且，在學會理解你周遭的生活與困境之前，你… 會需要好玩的力量的！所以，走囉！帶上你超熱情活潑的心，一起跟著我從有趣的視角，打開你的心視界吧！ 你也可以與身邊最愛的家人、好朋友們一起分享你的成長，將探索力的趣味傳播出去吧！ 歡迎追蹤： FB：AG Girl 艾許娜FB粉專 IG：AG Girl 艾許娜IG粉專 🔔艾許娜的「趣味見聞週報」歡迎追蹤！ - #人生省思 #正向語錄 #劇中金句 #讀書會#週報 #AGGirl艾許娜週報 #閱讀 #時事 #美國電影 #科幻電影 #阿拉丁 #童話故事 #迪士尼 #愛麗絲夢遊仙境 #時光怪客 #強尼戴普 #想像力 #快樂學習 #新式教育 #瘋帽匠 #故事中學道理 #孩子教育

殺戒〈一〉刈鐮

前幾日讀完這本書。非常有趣的架構和觀點，而且我覺得在未來的世界裡，這本書的故事設定有很高的機率會成真，不論用何種形式。誰決定生與死？誰有資格活？誰又非死不可？怎麼死、怎麼生、怎麼活？何時何地死？為何生？為何死？這些問題都是看完這本書之後會忍不住思考的問題，也許不一定有解答，但非常值得想想。#讀書 #書 #book #readathon #reading #閱讀

什麼是認知偏誤與提問框架？好書推薦！『框架效應』

什麼是認知偏誤呢？ 我們在一般的狀況下，用了直覺的思考去做出判斷，大多數的狀況，我們其實是不清楚、或是誤判了真實的情況。 舉例來說 1⃣️我們常會覺得道路上比我們開得更快的車，幹嘛開得那麼快？他是要趕上班還是什麼；而比我們慢的，我們也會常覺得不耐煩，他把車子當腳踏車騎了嗎？但真實情況是，我們的速度也常隨著我們上街的目的而調整，卻很少發現自己的速度並非一定的標準值。 2⃣️開冷氣的溫度也是如此，這是我聽到後覺得最貼近我生活的例子。 我們也總是以自己的喜好去調整冷氣的溫度，我們常會覺得別人冷氣開這麼涼，是有沒有這麼熱呀？或是為什麼有開跟沒開一樣，他們卻覺得很冷了，我們也是在無意識的情況下誤把自己作為世界的標準了。 你更了解人類在思考上總有很多偏誤的情況了嗎？ 先入為主地去思考這個人也是如此哦，根據他人的外表去思考他可能會做出的選擇，這很容易與真實狀況出入，我們都很清楚，但是大腦為了節省時間，省去繁瑣的辨別時間，我們常常如此，但是我們若能意識到，偏誤是常常存在的，我們就能更明理的看待世界，不容易被牽著走，也更接近真實情況。 一般的人常會被『人為框架』所支配，反之『狀況框架』才是擁有更多科學根據的。 什麼是人為框架、狀況框架呢？ 所謂『人為框架』就是『因為他是這個人，所以他會做出什麼樣的事』，而『狀況框架』就是『因為在這個狀況下，所以他做出什麼樣的事』。 其實在生活之中有非常多的偏誤狀況，除了一般的人為或狀況框架以外還有非常多，例如『人們常會覺得自己很了解別人』。 你是否常常覺得別人不了解自己，但是經過了相處之後，卻覺得在他人身上看到很多自己的影子，覺得自己是非常了解他人的狀況的。而這也是一種人們很直線的人考方式。 另一種常見的思考偏誤狀況叫做『樸素實在論』。 認為『大家都會跟我做一樣的選擇』，也常會讓人掉入『他也應該要做出跟我一樣的選擇，這樣才正常吧』，但其實真實的狀況是，大家生長的背景、家庭與發生事情的背景不同，每個人做出不同選擇是非常理所當然的，當然會有一個選擇平均值，但是其實人就是因為不同，世界才得以多元與進步。 - 也因此在各式媒體的渲染之下，有很多人的言行舉止被酸民批判評論，認為那些名人該做的與不該做的變得非常的合理化，壞人就是這樣啦，做盡壞事，或者，善良的人，終身善良，不該犯一點錯誤。 但是我們對現實的標準，本質上是模糊的 甚至我們問問題的方向就會影響我們的判斷，導致我們用不一樣的角度看待問題，而答案也就因此不一樣了。 - 最棒的是，我們是人類，擁有度思考與判斷的能力，當我們在思考時，能多一點提醒自己，判斷是否掉入認知偏誤的狀況，我們將得以獲得更多的智慧。 真正的智慧是養成一種習慣，我會用什麼樣的方式來解釋自己的行為，我就用相同的方式來解釋對方的行為。 願大家都能長成心目中理想的那個大人。 一起來看這本書『框架效應』，很好閱讀也很有趣的一本書❤️ 近期最愛，推薦給你們 作者：崔仁哲 #好書推薦 #閱讀 #自我提升 #人際關係

【閱讀】只有小孩可以看繪本？給大人的療癒之旅

誰說只有小孩可以看故事書？給大人的療癒之旅

精選繪本推薦：用大人的眼光看繪本，給忙碌的生活一點溫暖 你有多久沒有好好看書了呢？ 在這個忙碌似乎變成慢性病的時代，人們每天每天被工作、生活追著跑，一天24小時，扣除工作、睡眠幾乎沒有多少時間留給自己好好喘息，貌似只有假日可以空出一段時間去品味一本書，而動輒上百頁的白紙黑字偶爾也讓人備感壓力，這時候繪本就是個很好的選擇，簡單的文字搭配可愛的圖畫短短幾分鐘就能讀完，靜下心讓自己像個孩子讀故事，或許會有意想不到的收穫。 你有多久沒有好好地跟身邊的人說：「我愛你」？ 這是關於小男孩與他的寵物狗—阿雅的故事，他們每天一起玩、一起生活，是彼此最真誠的朋友也是最忠實的夥伴，但動物的生命終究比人類短暫，阿雅一天一天的變老，而小男孩每天每天都會告訴阿雅「我永遠愛你」。最終阿雅還是敵不過歲月離開了小男孩，但小男孩知道他們都不孤單，因為他們擁有彼此最純粹的愛。 這本書用簡單的故事，單純的語言，告訴我們不要吝嗇表達愛，好好地跟你愛的一切說聲「我愛你」吧！ 「我愛你，從這裡一直到月亮，再───繞回來。」 小兔子問大兔子：「猜猜我有多愛你。」 「我愛你，一直過了小路，到遠遠的河那邊。」小兔子說。 但大兔子告訴牠：「我愛你，直過了小河，越過山的那一邊。」 故事裡的小兔子用盡各種方法想表達牠的愛，牠張開手、跳到樹上，用童貞的口吻說著牠有多愛大兔子。大兔子與小兔子，透過反覆的一問一答來表達對對方的愛，彷彿孩童時期的我們與父母的互動，故事的結尾停在小兔子睡著，大兔子說「我愛你，從這裡一直到月亮，再───繞回來。」整個故事簡單卻耐人尋味，讓人看了不自覺心裡暖暖的。 愛，是不求回報 從前有個小男孩時常到森林裡跟一棵樹玩，他很愛這棵樹，而這棵樹也好愛好愛他，男孩在樹上盪鞦韆、在樹下吃蘋果，他們都很快樂。但隨著男孩一天天的長大，他不再到森林裡找樹玩耍，樹很孤單。成年後的男孩開始有各種欲望，他想擁有錢、房子與一艘可以遠航的船，樹把一切都給了男孩只希望他快樂，儘管到了最後樹只剩下了殘破的老樹根也不曾後悔，因為樹好愛好愛男孩。 這本書跟大家所認知的繪本有點不一樣，沒有豐富的色彩，只有簡單的線條，卻充分表達這個令人感動又讓人心酸的故事，故事中的男孩彷彿現實中的我們，對於愛我們的人們不斷索求，卻時常忘記回報，而「愛」或許就是這麼神奇的一件事，因為「愛」所以別無所求，但希望我們永遠都不要成為長大的男孩。 長大後看繪本才發現原來它要告訴我們的，其實比小時候看到的還要多出許多，應該說長大後的我們因為時間、經歷的洗禮才有現在的眼光，去領略不同於孩提時期的真諦。以後去書店不妨去翻翻繪本吧！其實偶爾像個孩子挺不錯的。 #閱讀 #繪本 #故事 #療癒 #童書 #親子 #我永遠愛你 #猜猜我有多愛你 #愛心樹

鋪天蓋地的山林之美-《哪啊哪啊神去村》

鋪天蓋地的山林之美-《哪阿哪阿神去村》

《哪啊哪啊神去村》 - 這本書是高中地理老師推薦我們的，那時我在學校的圖書館當志工，剛好在畢業前不久借了書來看，結果我畢業了還沒看完，之後就自己買了一本來看。我擁有這本書很久了，它的續集我更是飛快入手。因為喜歡，兩本書我都看了很多次，在疫情期間又把它找出來看，覺得也很適合在此時推薦給大家。 - 🌱幽默平實的視角 小說視角以主角平野勇氣為敘述視野，因誤打誤撞離開熱鬧都市-原生地橫濱，進入神去村的山林業實習。他以一個外來者、都市人的角度，來觀察山林、居民、大自然的一切，對山林業的專業領域、居民哪啊哪啊的樂觀性格、村民信仰住在山林裡的神明……等，或驚訝、或驚嚇，還經常鬧出笑話，皆展示他舊有認知的失衡。然而，隨著時間的流逝，漸漸地他開始融入這片山林，甚至不想離開神去村。 - 🌱鋪天蓋地的山林之美 故事以山林業為主軸開展，隨著四季林務的不同，讀者將跟著故事裡的人一起領略山林裡的四季之美。起雪時可見山林被白雪覆蓋，白茫茫的世界；杉樹、檜樹開花的季節，惹得男主角花粉病一發不可收拾；蟬鳴不已的時節，最適合午休時間在河流旁駐守喘氣了。還有，夏日慶典、村民賞櫻大會……等，皆依附著這片山林，村民既敬畏又依賴山林的一切，生於此、長於此、更死於此，代代不息。 - 🌱神去村裡的人味 神去村裡的人喜歡將「哪啊哪啊」掛在嘴邊，在不同的對話情境裡，還會呈現不同的語意，但其實都與「慢慢來」、「別著急」有關。這樣的性格，影響著他們慢活的生活態度。而長期與山林為伍，他們熱愛山林卻又抱持著敬畏的態度，因此常常有主角勇氣所言：「迷信」的思維模式，像是「神隱」、舉辦與山神有關的祭典、砍樹之前會有個人向山林打招呼的小儀式動作。看似不理性、不科學，卻因沉浸於此，也開始相信他們所相信的。 - 🌱個人心得 打開本書，就好像神去的山林在眼前開展起來一樣，書裡所描繪的風景，彷彿真實呈現在眼前。因為我從小到大都生活在都市，所以很容易與主角平野勇氣共感，對於林務業的一切知識感到新鮮、對於大自然的豐富面貌大驚小怪，更別說對山林、環境保育淺薄的認知遭到天翻地覆地改變。 - 在這樣嚴峻的時刻裡，時間似乎被按下了暫停鍵，然而每天一樣日出、日落，時間其實是一直在流逝的。看似閒置的時間裡，適合從事自己喜歡而一直沒時間去做的事情。不能被鋪天蓋地的山林環繞時，不妨打開這本書，跟著平野勇氣走進山林、走進神去，吸收書裡的芬多精，等到能夠親訪山林的那天吧！哪啊哪啊~ #哪啊哪啊神去村 #三浦紫苑 #新經典文化 #小說 #閱讀 #閱讀筆記 #心得 #心得分享

《正常人》作者首部長篇小說《對話紀錄》

「妳會不會有時候不知道該拿妳的人生怎麼辦才好？」——《聊天紀錄》 真正感動人的往往不是驚心動魄的戲劇性故事，而是發生在你我周遭，平凡又貼切的微小事物。 如果你看過《正常人》這本書或者影集，那你絕對不可以錯過作者的第一部作品《聊天紀錄》。 姑且不去談論它獲得多少名人的推薦與大獎，光是作品本身能夠讓人如此驚豔，就已經超越了所有外在的肯認。 令人難以想像的是，作者莎莉魯尼竟然是1990年代的後起之秀；他的文字成熟度、感染力與透過平凡傳達的不平凡，都遠遠超乎我們對於這個年紀創作者的想像。 如果你想要看的是一部好萊塢劇情大片，這本書可能不太適合你，但如果你想要細細咀嚼每個角色的成長歷程——沒有絕對的是非對錯，就像我們的人生一樣——並在其中找到共鳴，我想它無疑是最佳首選。 這本書預計將在2022年翻拍成影視作品，相信屆時又會如同《正常人》一般，輕易擄獲所有既平凡卻又獨一無二的心吧。 在此也附上其他沒被節錄在圖中但我一樣喜歡的文字： 「我想起前一夜，他告訴我說他想要我，也想起我當時的感覺。該死，我想。他又不愛妳。這才是最傷人的。」 「我喜歡他，但他不需要知道。」 「我不記得在一開始的時候我是不是想到過，這段關係註定不會有幸福的結局。」 「我想過，他說。只是我認為這樣是值得的。」 「妳一定要愛他啊，我十六歲的時候，她告訴我。他是妳父親。 誰說我一定要愛他？我說。 這個嘛，我很想相信妳是會愛自己父母的那種人。 妳想相信什麼，就相信吧。 我相信我從小就教育妳要對別人好，她說。這是我所相信的。 我對別人好嗎？很難有定論。我擔心的是，要是我真有所謂的個性，這個性恐怕是會對人很不好的那種。我之所以煩惱這個問題，只是因為身為女人，必須把別人的需求擺在我自己面前嗎？所謂的『對人好』只是面對衝突時讓步的另一種說法嗎？我少女時代就寫過類似的東西：身為女性主義者，我有權利不愛任何人。」 🌟抽獎規則：https://www.instagram.com/p/CP0IZgQn_la/?utm_medium=copy_link 🔗購書連結：https://www.books.com.tw/products/0010889755 註：今天（6/7）是博客來會員日，購書會有折扣，別猶豫了，趕快下單吧！ #抽獎 #手寫 #手寫字 #寫字 #寫作 #手寫文字 #手抄 #閱讀心得 #心得 #閱讀 #讀書 #聊天日記 #正常人 #小說 #翻譯小說 #影劇 #女同志 #時報出版 #文學 #conversationwithfriends #sallyrooney #normalpeople #books #reading #handwriting #handwritten #writing #written #quotes

找回童年的純真，點盤7 部童書改編電影與無劇透影評｜ Netflix防疫片單 (一)

隨著拍攝與特效技術越來越進步，電影影視的選擇相當多，但單純可愛的電影卻比以往少。許多新電影著重於視覺與特效的堆砌與商業考量，卻忘了動人的故事遠比這些都重要。 本篇點盤7 部可於Netflix平台觀賞的童書改編電影，其中包含原著小說介紹與無劇透影評，希望讀者除了觀賞電影，也能有機會閱讀原著小說，找回童年的純真。 備註：許多電影預告只有英文版，Netflix平台有中文字幕可供選擇。 《柏林頓熊熊出任務(Paddington 2)》(2020) 《柏靈頓熊熊出任務(Paddington 2)》為《柏靈頓：熊愛趴趴走(Paddington )》的獨立續集。 續集中，柏靈頓熊熊和布朗家族(Brown Family)快樂的過每一天。由於姑姑露西(Lucy)的生日即將到來，柏靈頓熊熊要準備最棒的禮物送給露西姑姑，卻不小心捲入一場事件中。 (圖片來源：Book cover & MOVIEMANIA) 《柏靈頓熊熊 (Paddington Bear)》系列電影改編自英國作家「麥可·龐德(Michael Bond)」的同名系列小說。雖然電影幾乎是全新的故事，但包含了許多原著小說的設定與故事細節。 電影許多細節前後呼應，不得不佩服編劇的功力。笑點也非常可愛，大人小孩都會看得很開心！ #柏靈頓熊 #PaddingtonBear #立體書 #倫敦 #英國 #繪本 #Paddington #溫馨 #休葛蘭 #休博內威利 #莎莉霍金斯 《小魔女(Matilda)》(1996) 「瑪蒂達(Matilda)」是一個愛讀書的聰明小女孩，這使她與愛看電視與虛榮的家人格格不入。瑪蒂爾入學的學校被恐怖的校長所掌控，並認識了善良溫柔的哈妮(Honey)老師。有一天，瑪蒂爾達發現自己擁有非比尋常的魔力……。 (圖片來源：Book cover & IMDb) 電影《小魔女(Matilda)》的作者「羅爾德·達爾(Roald Dahl)」是知名的英國童書作家，他的其他小說也常被翻拍成電影，包含《吹夢巨人(BFG)》、《巧克力冒險工廠(Charlie and the Chocolate Factory)》、《小烏龜是如何長大的(Esio Trot)》等，到近期被拍爛但小說很精彩的《女巫們(The Witches)》。 原著小說中，作者藉由瑪蒂達鼓勵孩童多閱讀，增加想像力。 (圖片來源： IMDb) 飾演瑪蒂達父親的「丹尼·德維托(Danny DeVito)」正是本片的導演！ 他與妻子(在電影中飾演瑪蒂達母親)在DVD中，特別錄製了一段短片，鼓勵小朋友多到圖書館走走。 (圖片來源： IMDb) 《小魔女》除了故事有趣外，也有著發人省思的議題：家庭風氣與讀書的重要，正如片中的哈妮老師與瑪蒂達父母的對話。或許讀者會覺得瑪蒂達的父母只在乎外在或表面的事物，但正反映了許多現代家庭的風氣。 《小魔女(Matilda)》音樂劇英文預告 羅爾德·達爾的許多小說也被改編成音樂劇，其中最知名的就是《小魔女》。 除了獲得5項東尼獎與 葛萊美獎提名，該劇是現今仍在演出並擁有眾多童星的音樂劇，舞台設計與音樂都相當精彩喔！ #小魔女 #Matilda #瑪蒂達 #羅爾德達爾 #RoaldDahl #英國 #童書 #音樂劇 #書 #閱讀 #魔法 #魔女 《巧克力冒險工廠(Charlie and the Chocolate Factory)》(2005) 威利旺卡(Willy Wonka)擁有世界上最神奇的巧克力工廠，他發明了各式各樣的甜食，包含永不融化的冰淇淋、可以咀嚼一輩子的口香糖等，但從來沒有任何員工出入工廠。直到有一天，威利旺卡決定讓孩童參觀他的工廠，並將五張金色卡藏在他的巧克力產品中。 (圖片來源：Book cover) 電影《巧克力冒險工廠(Charlie and the Chocolate Factory)》改編自英國童書作家「羅爾德·達爾(Roald Dahl)」的同名小說。作者非常喜歡甜食，常在床底下放糖果罐，並幻想擁有一個巧克力工廠，可說是藉著故事圓了夢。 小說另有續集《神奇的玻璃升降機(Charlie and the Great Glass Elevator)》。 (圖片來源：IMDb) 《巧克力冒險工廠》並不是第一次改編成電影。 許多影評認為1971年的《歡樂糖果屋(Willy Wonka & the Chocolate Factory)》是最佳的電影版本，這部電影的音樂更被改編成音樂舞台劇。 儘管威利旺卡的兒時背景故事是2005年電影添加的，但筆者認為2005年的《巧克力冒險工廠》更貼近小說的描述與想像，包含松鼠挑松果的戲份等。 (1971年的版本被改為金鵝蛋) (圖片來源：IMDb) 演員選角相當貼近原著小說的描述，又有鬼才提姆波頓(Tim Burton)加持與視覺饗宴，《巧克力冒險工廠》是筆者相當喜歡的電影之一。 #巧克力冒險工廠 #CharlieandtheChocolateFactory #提姆波頓 #強尼戴普 #海倫娜寶漢卡特 #英國 #童書 #音樂劇 #巧克力 #奇幻 #甜點 #視覺饗宴 《安妮(Annie)》(1982) 安妮是一個10歲的孤兒，在孤兒院過著辛苦的生活，每天想辦法逃出孤兒院。 有一天，億萬富翁來到孤兒院，他想找個孤兒陪伴他度過假期，開朗的安妮毛遂自薦，卻不知道短短一週的假期足以改變她的整個人生。 (圖片來源：Book cover & IMDb) 電影《安妮(Annie)》改編自知名的音樂劇，故事則是改編美國作家「豪爾．葛雷(Harold Gray)」的小說《Little Orphan Annie (小孤女安妮-筆者翻譯)》。 電影中安妮和和小狗的互動相當可愛，童星們整齊的舞步讓人驚豔，喜歡音樂劇的朋友千萬不要錯過這部經典作品喔！ 《安妮(Annie)》音樂劇英文預告 獲得7項東尼獎的《安妮》和《小魔女》一樣，都是少數採用兒童為主的音樂劇，音樂旋律朗朗上口，故事溫馨輕鬆，非常適合闔家觀賞。 #安妮 # Annie #美國 #狗 #童星 #美國 #童書 #音樂劇 #聽覺饗宴 《魔法褓母麥克菲(Nanny McPhee)》(2006) 布朗家的七個孩子可說是史上最調皮搗蛋的小孩。 由於母親早逝，父親是個好好先生，他們的搗蛋行為更是無人能管。請來的褓姆都更被他們嚇得落荒而逃，直到魔法褓母麥克菲出現在他們家門前。 (圖片來源：Book cover) 由知名英國女星「艾瑪·湯普遜(Emma Thompson)」改編與編劇，電影《魔法褓母麥克菲(Nanny McPhee)》改編自英國作家「克里斯蒂娜．布蘭德(Christianna Brand)」的小說《Nurse Matilda (褓姆瑪蒂達－筆者翻譯)》。 (圖片來源： Historic Masonic Theatre) 電影聚集眾多英國知名演員，在《哈利波特》出演的演員就有三位。 這部片更是《后翼棄兵》男星「湯瑪士．桑格斯特(Thomas Brodie-Sangster)」兒時作品。(話說湯瑪士從小到大都沒什麼變呢😂) 👉點盤8部 Netflix《后翼棄兵》「安雅泰勒喬伊」影片與無劇透影評 《魔法褓母麥克菲》的故事架構具有童話的風格，有調皮的孩子、可怕的姨婆、善良的女僕等。娓娓道來的故事鋪成完全不冷場，也有可愛的笑點。 只可惜《魔法褓母麥克菲》目前已從Netflix下架，未來若重新上架，將再次公告。 #魔法褓母麥克菲 #NannyMcPhee #艾瑪湯普遜 #柯林佛斯 #湯瑪士桑格斯特 #后翼棄兵 #童星 #英國 #童書 #童趣 #童話 《魔法褓母麥克菲2 (Nanny McPhee and the Big Bang)》(2010) 魔法褓母麥克菲回來了！ 這次褓母麥克菲來到格林(Green)家的農場，幫助疲憊不堪的格林太太管教調皮的兩個孩子和他們的兩個表親。 (圖片來源： IMDb) 筆者認為故事架構不如《魔法褓母麥克菲》完整，感覺編劇刻意添加了許多不自然的笑點，調皮吵鬧的主角們不如第一部電影的主角群討喜。 不過，續集仍舊相當值得闔家觀賞，故事結尾更有第一部電影的彩蛋喔！ #魔法褓母麥克菲2 #NannyMcPhee2 #艾瑪湯普遜 #英國 #二次大戰 《雨果的冒險(Hugo)》(2011) 「雨果(Hugo)」在父親過世後，住在巴黎火車站中的一座鐘樓裡。在父親的遺物中找到一本筆記本與機器人模型後，雨果決定尋找父親遺留下來的秘密，更意外發現電影的起源與神奇的故事。 (圖片來源：goodreads) 《雨果的冒險(Hugo)》改編自美國作家「布萊恩·塞爾茲尼克(Brian Selznick)」的圖像小說《雨果的秘密(The Invention of Hugo Cabret)》。 原著圖像小說的插畫相當精美，故事的靈感來源來自早期電影先驅的法國電影大師「喬治·梅里耶(Georges Méliès)」生平與他的電影作品。 (圖片來源：IMDb) 電影中的場景與光線相當美麗，故事溫暖動人。 筆者非常喜歡電影中的車站裡的旁支故事，特別是老爺爺和老婆婆的小故事。 《雨果的冒險》更是獲得第84屆奧斯卡金像獎的11項提名，並獲得五個獎項，包含最佳攝影、最佳視覺效果、最佳音效剪輯、最佳混音、最佳藝術指導。 #雨果的冒險 #Hugo #奧斯卡金像獎 #雨果的秘密 #圖像小說 #插畫 #藝術 #電影大師 #喬治梅里耶 #法國 #童書 #圖文書 不只是片單，也是防疫書單 (圖片來源：filmbore) 整理本文片單時，意外發現片單中出演《哈利波特》的英國演員還真不少，幾乎每部都有呢！因為，許多的童書改編電影皆出於英國著作。 疫情期間，除了影視片單，不妨閱讀這些著名小說，找回童年的純真與美好。 防疫片單 👉 Netflix《太陽召喚》7大看點：故事大綱、演員陣容、劇組與訪談花絮介紹 👉 小勞勃道尼監製Netflix 影劇《鹿角男孩》：混亂世代中尋找愛與希望 👉 點盤8部《后翼棄兵》「安雅泰勒喬伊」影片與無劇透影評｜防疫片單 👉 你家是哪種家庭類型？精選4部「家庭主題」動畫 |Netflix防疫片單（二） 更多Netflix改編影劇與書單 👉 奇幻影劇《太陽召喚》小說地圖、格里沙能力分類與世界觀大解析 👉 與原著小說相比，影劇改編成功嗎？《太陽召喚》與《烏鴉六人組》等系列小說與時間軸整理｜小說解析與影劇影評（一） 👉《太陽召喚》會有第二季嗎? 結局伏筆與彩蛋｜小說解析與影劇影評（二） 👉 Netflix《天才少女福爾摩斯》要拍續集啦！續集演什麼？演員與上映日期 筆者簡介 ＃hwaijin 愛嗑故事、覺得沒有好故事就沒動力的插畫家/動畫師，一年可聽完近百本英文有聲書。喜歡討論故事靈感與幕後花絮製成。 畢業於倫敦聖馬丁藝術學院(Central Saint Martins MA Character Animation)，擅長手繪動畫、插畫、故事寫作與影像剪輯。 目前與兔寶MoonMoon在家插畫接案，期望能在生活中尋找故事靈感、發現平凡美麗的小奇蹟。 IG: @hwaijin 兔寶粉專: @Bunny.Moon.Diary #防疫片單 #Netflix #Netflix片單 #推薦 #影劇推薦 #電影推薦 #影評 #故事介紹 #影片介紹 #無劇透 #童書 #小說 #防疫書單 #繪本 #圖文書 #經典 #小說改編 #童書改編 #哈利波特 #哈利波特演員

走過迷失方向的日子，我開始做蕾絲邊應召

#文末抽獎 今天要推薦的這本書是我深感喜歡，甚至非常想去日本一探究竟的「蕾絲邊應召」書籍。 相信很多人都知道一本書叫做《我可以被擁抱嗎：因為太過寂寞而叫了蕾絲邊應召》，然而《走過迷失人生方向的日子，我開始做蕾絲邊應召》則是以「蕾絲邊應召女」這個角色所寫的書籍。 我曾經以為所謂的應召女郎，也就是陪侍產業／性產業工作者離我很遙遠，直到發現身邊有些人開始投入（也很謝謝他們坦率的分享），原本對於這個產業充滿鄙視的我，突然就「啊～」的因為他們而接受了。 因為是自己的好友啊，所以無論他們做什麼決定都會支持，也正因為如此，願意去改變自己的價值觀。 面對我連珠炮似的詢問，他們也都一一解釋，我也才明白，儘管「性」是他們的工作，也是這個產業撕不掉的標籤，但從「遇見客人」到「結束服務」之間，發自內心的交流也是不可忽略的過程。 甚至有的時候，有些人並不是為了「性」而來的呢；即便在看似純粹宣洩慾望的「服務男性」的性產業也一樣。 而這本書，《走過迷失人生方向的日子，我開始做蕾絲邊應召》，書寫的不僅僅是一個人如何成為服務女性的應召者（特地寫作「服務女性」是因為很多客戶並非女同志唷），也是在講述每個客人為何找上蕾絲邊應召的心路歷程。 有的時候，連自己都不明白自己想要什麼；有的時候，覺得都到某個年紀了還沒有男友好像是不正常的；有的時候，乍看已經很開放的世界對於同性戀還是充滿拒斥；有的時候，應召者與顧客都是透過服務來摸索彼此人生的答案。 究竟什麼樣的人會去尋求性服務呢？光是這點，就足以讓許多人好奇了吧。而又是什麼，會讓人去尋求「女性與女性之間」的性服務呢？ 大眾對於性產業的想像，大約就是辦完事收錢，甚至覺得女性都是為了生計不得不下海賣身，但跨入21世紀後，許多事情都在暴風驟變，包括科技、人性、情感、慾望⋯⋯，透過這本書，我們雖然不盡然能夠看見每一個個案背後的故事（甚至所有的故事都還在現在進行式），但起碼能夠更加貼近一點真正的陪侍產業。 在大學時期就讀「性別及性取向研究」，並且在剛出社會就因為身心問題而遭開除的作者，除了讓擁有相似背景的我非常有感，也讓人明白這個世界對於「健康、正常」的要求是多麼苛刻。 也因此，許多找上蕾絲邊應召的人的故事，也就不足為奇了。 看完這本書，除了更加明白「蕾絲邊應召」擁抱的是所有孤寂的肉體與靈魂，也更讓人尊敬這份我想稱之為「半心靈產業」的職業了。 然而我最想說的是，性消費有可能追求的是一種陪伴、聆聽與理解，那是現代人有時真的必須花錢才買得到的；然而有可能，性消費也真的是為了找尋歡愉的性愛，而這點不但不該被隱藏，反而更應該被好好重視。 「上帝賜予人們性慾，難道是為了讓人壓抑它嗎？」昨日在一部電影裡看見了非常撼動我的台詞，儘管每個人的價值觀不一，每個人卻都有追求快樂的權利；而如果這世界能夠更坦然的談論性、慾望，或許繞了那麼多遠路、迷惘於心中所望的人們，可以更直接明瞭原來自己要的是什麼。 誠摯推薦這本書給你，希望有一天性不再是一種禁忌、也不再是人們因為羞恥只好當作開玩笑的揶揄之詞；而性消費，也可以被視作一般的娛樂性消費——就像去喝下午茶一樣，擁有一場美滿的性愛，又有何罪過？ 如今我和朋友們談論性時，都像在談論昨晚吃了什麼一般自然，我明白這是我的幸運，但我更認為，這世界本該如此。 🌟抽獎規則：https://www.instagram.com/p/CPTAIkcnhY1/?utm_medium=copy_link 🔗購書連結：https://www.books.com.tw/products/0010889776 #手寫 #手寫字 #寫字 #手寫文字 #閱讀 #心得 #閱讀筆記 #性工作 #性產業 #蕾絲邊 #走過迷失方向的日子我開始做蕾絲邊應召 #女同志 #同志 #同性戀 #文學 #性工作者 #故事 #書 #書籍 #散文 #手抄 #reading #books #quotes #handwriting #handwritten #written #writing #lesbian 

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