《我想跟你好好說話》人生必修「非暴力溝通」不要再讓言語傷害你愛的人

 語言可以摧毀一個人，也可以讓人沈浸在幸福裡。 你有多少次對談是以負面情緒告終，說話為什麼那麼難？帶有情緒的句子是把雙面刃，總是「說者無心，聽者有意」。 不管是對待父母、愛人、孩子，甚至是職場同事，你也有溝通上的困擾嗎？ 總是覺得別人對你說話苛刻，言語中帶著刺，透過《我想跟你好好說話》一書了解「非暴力溝通」，試著理解他人，放過自自己。 當事情發生時你也會選擇隱忍嗎？反正其他人也不了解我的感覺，多說也沒用，還不如自己面對。 或當朋友在向你訴苦時，你盡可能安慰並開導他，卻招來一句：「我累了，不想說了」讓你感到納悶至極？ 這些其實都是本書在討論的例子，「同理」而非「同情」非「開導」，有時候受傷的人只是想要一個能傾聽的對象而已，學會聆聽，理解對方的需求與請求，並給予支持與動作，這才是我們真正該學習溝通技巧。 這是一本值得細細品讀的書，想要學會非暴力溝通絕對不是一朝一夕就可行的，只能透過每天與人交談來增加自己的能力。 下次當自己情緒上來時，切記深吸一口氣冷靜下來，並且問問自己「觀察」到什麼，心裡的「感受」如何，現在「需要」什麼，還有你希望別人為你做什麼，試著說出你的「請求」。 最後，希望這世界少一點紛爭，多一點疼惜。 推薦指數：★★★★★ 👇喜歡我們的文章記得追蹤【書影小館】 ＠Instagram ＠Facebook ✨追蹤 ✨按讚 ✨收藏 #書影小館 #bookmovie_store #我想跟你好好說話 #非暴力溝通 ＃說話技巧 ＃溝通書籍 ＃早安財經文化 #推薦書籍 #書單 #閱讀 #書籍 #書本 # 書評 #佳句 #書籍推薦 #書籍分享 #書 #書摘語錄 #book

質感生活 | 啃書計劃📚 5#4 Verse Vol. 001

" Verse 這個字的原意是韻文，是詩或歌曲的段落。因為咱的時代是一個美麗的時代，有自由的聲響，有飽含生命力的節奏，因此我們的每一期雜誌、每一篇報導，累積起來就是在書寫一首屬於台灣的詩歌。” – Verse社長暨總編輯 張鐵志 📚關於此書 從唐鳳講到公民科技Civic Tech、g0v、Gogoro到智慧能源和品牌美學、AKAME土地的滋味，讓人進入部落去了解屬於原住民的料理，還有好多好多，只屬於我們的故事。不論是內容、編排、或者是訪談，都非常的有質感、並和你我的生活緊密連結，而不只是些所謂的風花雪月的報導。是本值得細細品嚐，慢慢回味的好雜誌。期待下一期的Verse. Why Taiwan matters? It’s always been a question for Taiwanese, especially young people in our era. We are such a small island, but we dream so big, that we hope all universal see us, know us, and finally, remember us. 想知道更多關於Verse這本雜誌的話，可以造訪他們的官網和FB，還有不定期活動可參加、直播可以看以及文章可閱讀。 VERSE 官網: https://www.verse.com.tw/ Facebook: facebook.com/verse.com.tw/ #質感生活 #伊始計劃中 #閱讀 #啃書計劃 #系列五 #verse #屬於我們時代的文化媒體 #創刊號 #台灣對世界的獨特意義 #whytaiwanmatters #唐鳳 #開放與多元 

質感生活 | 介紹

大家好~ 我是致力於提升生活質感，不想要只是平淡過日子的伊始。 我的腦子每天都轉啊轉，想著要怎麼樣讓生活更有趣，不小心就愛上了喝喝小酒、看點書、寫寫手帳、佈置生活空間，還有旅行 :) 在這邊主要會分享我的閱讀、品酒心得，還有旅行照片，偶爾分享美食和日常生活，希望這些分享能讓大家也在歲月的流動中，不知不覺增加了生活的質感~也歡迎大家跟我互動呦~~~~~ #質感生活 #伊始計劃中 #閱讀 #品酒 #旅行 #手帳 #日常 #生活 

女孩必讀，30歲以前，比談戀愛更重要的8件事

大家好，我是愛莉珊卓。女人30歲前是人生的精華，今天想和妳們聊聊30歲以前，比談戀愛更重要的8件事。 1.發展興趣 除了工作、吃喝玩樂之外，一定有很喜歡、一直很想學的東西。長期學習真正熱愛的事，它還會變成妳的技能。妳會結交興趣相仿的朋友，也會在過程中感到愉悅、滿足，壓力也因此紓緩了。 說不定當妳學到有心得，就能把熱愛、擅長的事當成事業，發光發熱呢！ 《圖片來源：https://unsplash.com》 2.養成閱讀習慣 現代人多數透過滑手機查看社群網站或玩手遊來殺時間、放鬆，為了不對3C上癮，建議可以在日常生活中撥點時間閱讀。除了偏愛的書籍之外，多看各種類別的書，去書店到處翻翻書、看排行榜的書來吸收知識、提升內涵，培養獨立思考，談吐會更有深度。 《圖片來源：https://unsplash.com》 3.懂得感謝 當身邊的家人、朋友對我們好，一定要懂得感謝對方，並找機會回饋他們。如果妳靠自己努力生活，也要感謝自己這麼認真活著且為人生負責。接受愛，也有餘力付出，家人朋友不僅會覺得妳長大、懂事了，和妳之間的感情亦會更深厚。 《圖片來源：https://unsplash.com》 4.慎選朋友 朋友是我們生活中重要的存在。想傾訴的心事、快樂、幸福，無一不跟他們分享。只是，出社會後由於工作、社交圈迥異，人的價值觀在不知不覺中便潛移默化了。請珍惜和妳還保有共同語言、興趣、且價值觀正確的朋友，大家一起成長；如果情況相反，請祝福彼此，順其自然讓友誼慢慢變淡也沒關係。 《圖片來源：https://unsplash.com》 5.確定未來志向 若在大學畢業前已訂立明確的人生、事業目標，從20歲出頭便努力朝夢想前進，妳有更大的機會事業成功。如果未盡早確定人生志向，多年後才驚覺真正熱愛、想做的事是什麼，那時的自己不一定有敢放下一切、跳出舒適圈重新開始的勇氣。所以，越早確定自己的才華、志向是越好的。 《圖片來源：https://unsplash.com》 6.有一筆可活用的存款 除了保險、投資以外，身上有一筆隨時可活用的錢很重要。這筆錢可以是十來萬，或好幾十萬，隨時可供妳急用，即便是拿來購物、旅遊也沒關係，重點是過程中已養成儲蓄的習慣。 在有工作收入和儲蓄習慣的前提之下，可活用的預備金不會歸零。 《圖片來源：https://unsplash.com》 7.適當犒賞自己 妳這麼努力地工作、生活著，當然要適時犒賞自己，視收入多寡拿捏要用多少存款來享樂、購物，這些用來犒賞自己的事物，必須是妳真正熱愛、需要的，才能真正使妳滿足。 《圖片來源：https://unsplash.com》 8.一個人旅行 想到必須一個人身處陌生異地，可能會有點擔心，但這是訓練獨立的好機會。自己規劃行程並踏上旅途，親眼欣賞期待已久的美景，享受慰勞妳身心的美食，透過當地的人文風情、建築、藝術陶冶性情。 能和自己自在獨處的女孩，不會對身邊的人過度依賴。獨立卻適度依賴家人、朋友、伴侶的女孩，在他人眼中可是迷人又很可愛的。 溫馨提醒：雖然還不知何時可以自由出國，未來開放時，一個人旅行記得找相對安全的國家，並保護好自己哦～ 《圖片來源：https://unsplash.com》 我們都聽過「女人要懂得愛自己」，上述了解自己的興趣、志向、精進內在涵養、犒賞自己、訓練獨立都是愛自己的方式，它們環環相扣，使妳散發自信、閃耀的光芒。不曉得妳們認為如何呢？ #自我成長 #女力 #智慧 #深度興趣 #旅遊 #閱讀 #女孩必讀 Read More 嘿！「你的自我」在哪裡！？

告別你的全世界

觸動人心的創作者伊芙出書啦！ 當初看到他的文字，馬上就跟出版社說：我要！我要！ 一篇篇動人的故事，配上攝影師極美的照片，看了胸腔裡真的滿溢澎湃與感動！ 《告別你的全世界》已經在9/26開始預購，10/5將正式上市！ 這本書內收錄了15篇關於愛和告別的故事，獻給那些曾經受傷卻無法阻止去愛的人（就是在說你！） 摘錄書中幾句金句給大家： 1. 我是記錄過去的詩，而你要做明天的筆。 2. 你遺下的世界好甜好甜，害我要用淚水稀釋好多遍。 3. 「你會希望我們來日方長，可是我，再也不敢來日方長了。」 4. 「 我一個人耗盡力氣都找不到，沒有的東西，兩個人一起找就能找到嗎？」 5. 我願你光芒萬丈，那麼我抬頭時，不是哪顆星星是你，星空萬里，我都可以覺得你活得很好。 6. 世上傷害人的人不一定明白溫柔的意義，但所有溫柔的人，都是被傷害過的。 7. 「 我們，是不是都會幸福？」 8. 人和鳥都一樣，是無法把所有東西都緊抱入擁的，你要飛翔，就得展開雙臂。 9. 寂寞時總是想要掏心掏肺去付出什麼，到最後淚流滿臉心滿意足，卻發現這樣感動不了別人，只是感動了自己。 10. 總有一天世界的慰藉會以意想不到的方式前來，溫柔但猛烈，遲緩卻澎湃。 11. 我願你在回憶裡永遠恣意張揚，但永遠安然無恙。 12. 就算天塌下來的一刻，大概他還是保持著誠懇的姿態，塵土飛揚之間，願她在這個逐漸崩塌的世界中，能永遠被溫柔相待。 13. 我不在別人的愛情裡揮霍，因為我還欠著帳，那些對牠或他的思念，我一直按時供養。 14. 我們不長大，我們只是在不停老去。 這本書在書宇的IG有抽獎喔！歡迎大家來參加！ https://www.instagram.com/shuyu.minmin 購書連結：https://www.books.com.tw/products/0010871555 圖字｜伊芙 攝影｜ @leemaishun 出版社｜皇冠文化集團 #伊芙 #皇冠文化集團 #告別你的全世界 #閱讀 #書 #小說 #創作 #手寫 #手寫字 #寫字 #手寫文字 #攝影 #圖文創作 #書摘 #金句 #愛情 #感情 #寫作 #抒情 #抽獎 #reading #handwriting #handwritten #writing #written #photography #love #novel #quotes

這是我唯一可以傷害自己的方式了

#日常閱讀 陳昌遠的《工作記事》總是讓我想到富士康墜樓員工許立志的詩〈一顆螺絲掉在地上〉： 一顆螺絲掉在地上 在這個加班的夜晚 垂直降落，輕輕一響 不會引起任何人的注意 就像在此之前 某個相同的夜晚 一個人掉在地上 ／ 以前以為「血汗錢」指的就是辛苦一點的錢，長大後才明白那是真的用血、汗去換來的，昨日看見一個工人職災的傷口，發現手指的消失就像每一個輕易會痊癒的傷口一樣，對他們而言是每天都可能發生的事；然而沒有就是沒有了，斷掉的指節、破掉的臟器，甚至一條命，都不可能再恢復成從前那樣。 若你問我「花已經凋了」是什麼意思，我會說花總是要凋的，所以凋謝聽起來像是「我剛吃了午餐」一樣平凡無奇，但對於花本身來說，那是他全部的生命。 就像每天報紙上的職災永遠都很類似，彷彿只是工人名字一直換而已，可是對每一個個體／工人／螺絲而言，那都是他們無可取代的一生，就像我們每一個人的一生。從這樣的角度來看，便遠遠不是「什麼什麼而已」了吧。 ／ 《26》 花也已經凋了 這是我唯一 可以傷害自己的方式了 親愛酒精，充滿香料的飮品 討厭與惡 往往量產在一條線上 幾次震響 在操作的拍子上 維修是這樣的，找錯 比除錯更接近愛 當機械也可以歌的時候 才是疲乏開工的時候。 圖字｜ #陳昌遠 #工作記事 26 圖｜ @unsplash #閱讀 #詩 #新詩 #現代詩 #手寫 #手寫字 #手寫文字 #寫字 #花 #調色 #書 #讀書 #許立志 #一顆螺絲掉在地上 #工作 #工人 #勞工 #handwirting #handwritten #writing #written #flowers #wither #poems #poem #reading #words

閱讀日記-《入內後請安靜》

「你什麼時候學會抽菸的」 半夜看著這一行字，我愣了好久。 小六的時候，我整天翹課翻牆打架，我是全班成績數一數二好的人，但我都跟小流氓混在一起。 我喜歡跟他們一起跑給訓導主任追的刺激感，喜歡俐落的踩上石牆、完美落地的熟練技巧，喜歡跑去買一杯只要15元的黑糖珍珠，再悠悠哉哉的晃回學校，那杯飲料彷彿「我剛翹課了」的憑證，恨不得讓全校看到。 那時，我們是全校最讓人不敢惹的人，卻也是一群最迷惘、茫然而自卑的人；我們會因為被別人盯著看而朝他們嗆聲，會因為老師們的針對而直接翻桌，卻也會沈默的跑到廁所後面的陽台哭泣，把心中的傷痕一刀一刀刻在手上。 我們是一群沒有人在意的孩子，有些人家裡單親，有些人隔代教養，有些人根本就沒有家長，我們時常聚在一起鬼混，待在某個人的家裡看電影、偷跑去柑仔店買冰火、還照顧了兩隻小流浪犬，後來一隻去世了，另一隻我不知道去了哪裡。 在那段日子裡，每天老師都告訴我「不要跟他們玩」，說我會被帶壞，可是我從來沒有這麼開心過，如果這樣叫做帶壞，那我情願壞一輩子。 那段不被成績束縛的時光，我不像以前內向愛看書了，成天想著怎麼搞怪、怎麼成為最「秋」的流氓，我也曾想過國中之後要幹嘛，卻不打算繼續念到高中，甚至考慮進入黑社會混一輩子。 現在想來著實驚訝，原來我曾經差點就離現在的我好遠好遠了，可是我從不為每個當下後悔，那是我最狂妄，也最活力、暴力的年紀，是一輩子只有一次、也只能在那個當下被原諒的年紀。 那時候我們搞到一支菸，一人一口的輪流抽著，我與好友們肩並肩，看著他們拼命忍住嗆口的咳嗽慾，故作瀟灑的吐出煙霧，忽然很想記住煙霧彌漫中，鐵皮屋蓋的學校廚房的樣子。 那塊鐵皮屋頂，是霸佔了廁所後面方陽台的我們，每天看見的風景，但當煙霧隨著風吹散，它好像也變得感慨了。 我只記得當時傷感的我搖了搖頭，並沒有跟著抽上一口菸，後來的我如何學會抽菸的，又是另一個故事了。 現在的我的桌上，擺了幾個打火機，但那是因為好看買的，其實我用齒輪式打火機根本點不著火，桌上那條日本帶回來的菸，也靜置了很久，在時間裡逐漸潮濕。 抽菸的日子，與沒有菸抽的日子，都在煙霧中燻濕了眼，轉眼間，又隨風不見。 #手寫 #手寫字 #手寫文字 #手書 #青春 #抽煙 #抽菸 #菸 #入內後請安靜 #壹捌零參 #書 #閱讀 #記憶 #smoke #smoking #young #memory #reading #handwriting #handwritten #writing #written #teenager #book #quotes #quote #read

#關於愛與其他的惡魔 我覺得當編輯的大概都會通靈 這本當初在

#關於愛與其他的惡魔 我覺得當編輯的大概都會通靈 這本當初在晃書局的時候就有看到 標題裡有愛有惡魔 言下之意不用我耳語了 談論戀父、戀童 神職人員的愛情什麼的有夠 哎呀 只能說，談到愛情 連神明都沒個打算 馬奎斯寫下“ #百年孤獨 ”後 繼 #愛在瘟疫蔓延時 並列三大愛情著作 本來愛就沒什麼道理 追蹤ig:www.instagram.com/neko_wumiao/ #book #bookshelf #bookworm #readymade #reading #NeKo嗚喵 #neko_wumiao #說書人 #閱讀 #說書 #youtube #翻譯小說

#雙生夢魘 不知道為什麼它一直讓我想到#惡童日記 故事背景發

#雙生夢魘 不知道為什麼它一直讓我想到#惡童日記 故事背景發生在二戰時期的集中營 主角是一對猶太雙胞胎姊妹 通常 #集中營 + #猶太人 這組關鍵字已經=悲劇 相依為命的雙胞胎姊妹，被迫進行非人道實驗...雖然說故事的是姐姐和妹妹 稚氣童言描繪的地獄看起來又更詭譎了 還好有一個永遠不放棄的信念 “我們再試一次吧” 讓被迫分離的姊妹在這戰亂世界 找到一絲絲可能活下去的動力 我覺得最可怕的部分是 這是一個 #真實故事改編 還好二戰離我們很遠 希望再也不要有戰爭了 （但經濟制裁好像更恐怖啊） Ig:www.instagram.com/neko_wumiao #NeKo嗚喵 #neko_wumiao #說書 #小說 #翻譯小說 #書籍 #攝影 #擺拍 #書評 #說書 #book #bookworm #閱讀 #心得 #reading #readymade 

時間可以帶走一切　如今它也帶走了你

「時間， 時間是抽象的隱喻」 你這樣說的時候 時間在你的臉上畫圖 然後我看見它放下筆 躺在我們之間 像一個山形的紙鎮 哪兒也不去 它也不多做些什麼 只是存在 就傾頹所有可能—— 我還太年輕 我碰不到你 有人說，時間可以帶走一切 是的 如今它也帶走了你 #詩 #寫字 #寫作 #寫詩 #現代詩 #閱讀 #手寫字 #手寫文字 #手寫 #創作 #時間 #handwriting #handwritten #quotes #poems #poem #writing #written #time

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《我想跟你好好說話》人生必修「非暴力溝通」不要再讓言語傷害你愛的人

《我想跟你好好說話》人生必修「非暴力溝通」不要再讓言語傷害你愛的人

質感生活 | 啃書計劃📚 5#4 Verse Vol. 001

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告別你的全世界

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這是我唯一可以傷害自己的方式了

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閱讀日記-《入內後請安靜》

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#關於愛與其他的惡魔我覺得當編輯的大概都會通靈這本當初在

#雙生夢魘不知道為什麼它一直讓我想到#惡童日記故事背景發

時間可以帶走一切　如今它也帶走了你

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