避免人群群聚，防疫期間在家自己做日韓系料理！

雖然日韓系料理不是我的最愛，但是同種菜色吃久了，也是會膩。 正好台灣目前面臨疫情升溫的處境，不妨自己在家動動手下廚，一來可以避免人群群聚感染擴散，二來可以幫自己變換便當、家常菜的菜色，讓自己的生活更多采多姿。 以下，就是我精選收集來的日韓系食譜IG部落格主，這些帳號主人都非常的用心，不僅細心地列出食譜和食材，並且清楚詳細地說明了料理過程。 日系 edit_recipes /人氣便當菜IG部落格主 原本是建築設計師的 Etsuko Soda 宗田悦子，因為家中從祖父母那一輩開始都是從事和吃有關係的工作，所以在耳濡目染下，於婚後開始經營http://www.editrecipes.com/，並且每天更新便當菜食譜。 kurashiru /人氣食譜APP Kurashiru是日本一個食譜的APP，他們的IG帳號上每天都會分享不一樣的日式料理的食譜。 cchannel_food / 專為媽媽設計的食譜頻道 cchannel_food是日本母嬰媒體mamatas的食譜專欄的頻道，內容提供了各種簡單好做的媽媽料理，是媽媽幫小孩帶便當或是遠足野餐的好幫手。 cchannel_food在IG上已經有不錯的高人氣，並且常常出現在IG上的相關推薦。 tastyjapan / 美國Buzzfeed美食專欄Tasty的日文版 tastyjapan是一個美國休閒媒體 Buzzfeed https://www.buzzfeed.com/ 旗下的Tasty https://tasty.co/ 的日文版，裡面提供各式的料理教學短片和食譜，讓你在家輕鬆做出創意料理。 韓系 cookat__ / 超人氣韓國點心、輕食頻道 cookat__料理貓是韓國的一個韓系食譜IG頻道，經常發表創意的韓式料理或是分享其他IG頻道的美食。 cookat__的頻道已經有100多萬人訂閱，喜歡的朋友可以趕快去追蹤唷！ ➡提醒您避免群聚感染，請多利用外送，或避開人多的時間再前往超市採購。 相關閱讀 #Bibimbap #韓式料理 #日系料理 #壽司 #豬排飯 #蛋包飯 #拉麵 #義大利麵 #和風 #韓風 #防疫 #自煮 #在家烹飪 #甜點 #輕食 #簡單料理 #便當菜 #點心 #食譜 #料理教學 #美食

防疫宅家，冷門外送平台推薦，快速方便不怕塞車、校正回歸，FOODPANDA、UBEREAT被比下去啦！

防疫宅家，冷門美食外送平台推薦，快速方便不怕塞車、校正回歸，FOODPANDA、UBEREAT被比下去啦

宅在家不出門要吃什麼？相信多數人都會想到可以叫FOODPANDA或UBEREAT，但總是有常等半天不然就是直接搶不到單的情況發生，其實我們還有很多其他的平台可以作選擇，可以不跟人家塞車就能輕鬆享用美食 延伸閱讀：居家防疫儀式感，在家輕鬆享受泰式皇家禮遇 近年來外送平台的崛起 你用過哪種呢? 各大電子平台都相繼推出方便的外送服務 就是要在家也能輕鬆享受吃喝美食的 不想讓FOODPANDA和UBEREAT專美於前 而且一樣都有提供零接觸服務 也就是信用卡付費或電子支付 就連我們台灣很熟悉的LINE通訊軟體也推出 「LINE SPOT 熱點」的服務 聯合兩大平台的外送服務 「跑跑腿」、「有無外送」 要來攻佔市場啦！ 來看看他們有甚麼不一樣的差別與特色吧 跑跑腿 跑跑腿其實是個即時人力媒合服務平台 任何想做的事情都可以請他們作代跑的服務 非常客製化也相當彈性 除了自己有平台和APP可使用外 最近與LINE SPOT 熱點整合服務更方便 直接在LINE的聊天室就可以解決 目前的服務範圍： 限定台北市七大行政區、 新北市新店區、三重區、板橋區、 中和區、永和區、新店區、 桃園八德等 📝下單方式📝 1.直接在官網下單：https://paopaotui.com.tw/ 2.下載 跑跑腿 App：IOS▶https://apps.apple.com/tw/app/%E8%B7%91%E8%B7%91%E8%85%BF/id1470204005 Android▶ https://play.google.com/store/apps/details?id=tw.com.paopaotui.consumer&hl=zh_TW&gl=US 3.加入LINE好友：https://line.me/R/ti/p/@85RUN?from=page LINE官方下面選單可進入點單系統 4.直接進入任意LINE聊天室下的選單找到LINE SPOT 熱點 搜尋想要外送的商家並選擇跑跑腿的服務 🔽詳細看以下示意圖🔽 (以上圖片由LINE提供) 最後價格的部份也是非常合情合理 依里程數及等待時間計算 有興趣的朋友可以先參考以下這張圖 (以上圖片由官方跑跑腿FB提供) 更多詳細介紹點我 info. 跑跑腿 官方服務網頁：https://paopaotui.com.tw/ 跑跑腿 官方Facebook：https://www.facebook.com/paopaotui.tw/?ref=page_internal 跑跑腿 官方LINE：https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q?accountId=hjc7084c&openerPlatform=native&openerKey=chatMessage#mst_challenge=wOaR0zWFbzZdcVxSt65Ry8RG79de-WMPbnM4UVsvDHQ 有無外送 (以上圖片由LINE提供) 有無外送是2016台灣本土 成立到現在的外送平台 有外送國家隊的稱號 除了自家的網站和APP平台外 和跑跑腿一樣在2019年推出的 LINE SPOT 熱點新服務中 因為有無外送是信義房屋旗下子公司 將其服務重心放在雙北地區 專攻小規模的地方社區外送 特色為抽成低、商家免上架費 所以很多在FOODPANDA、UBEREAT上找不到的商家 在有無外送中出現的機率就比較大啦 📝下單方式📝 1.直接在官網下單：https://www.yo-woo.com/ 2.下載 有無外送 App：IOS▶https://apps.apple.com/tw/app/%E6%9C%89%E7%84%A1%E5%A4%96%E9%80%81-%E7%BE%8E%E9%A3%9F%E5%A4%96%E9%80%81%E5%B9%B3%E5%8F%B0/id1065404287 Android▶ https://play.google.com/store/apps/details?id=com.yowoo.comCommunity&hl=zh_TW&gl=US 3.直接進入任意LINE聊天室下的選單找到LINE SPOT 熱點 搜尋想要外送的商家並選擇有無外送的服務 延伸閱讀：想成為美人？生活中少不了的耍廢哲學，妳一定要知道 🔽詳細看以下示意圖🔽 (以上圖片由LINE提供) 更多詳細介紹點我 info. 有無外送 官方服務網頁：https://www.yo-woo.com/ 有無外送 官方Facebook：https://www.facebook.com/comtoyowoo 有無外送 官方LINE：https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q?accountId=zhb4669o&openerPlatform=native&openerKey=chatMessage#mst_challenge=UrU79Qqp7FMd9u8DXEcZXMIJtVVFzM36XdKl7G4yqj4 NIDIN你訂 「NIDIN你訂」號稱揪團訂餐神氣 合作餐飲業者大多為連鎖手搖飲品牌 迷客夏、50嵐、台灣吉野家、路易莎咖啡等知名連鎖品牌 優勢除了有提供給消費者便利的點餐功能外還能夠揪團集單 解決人訂餐的麻煩 透過與全球快遞等業者合作 幾乎台灣全省地區都有支援 很多商家幾乎都是只要 滿額就能免運費、商品也不會提高價位抽成等 延伸閱讀：輕鬆享受零熱量解渴，挑戰市場最低價的高CP值 介面簡單大方也是一大特色 而且使用菜單條列式設計 直覺好上手 在團購下單時還可以 透過進入發送的團購連結下單 附註訂購人姓名 再也不怕拿錯餐點啦 📝下單方式📝 1.直接在官網下單：https://order.nidin.shop/ 2.加入LINE好友：https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q?accountId=nidin&openerPlatform=native&openerKey=chatMessage#mst_challenge=Xq4zuNrbMZnq8MH1CarLCL38NrGrwLcuDY2Jxvc4O7k LINE官方下面選單可進入點單系統 更多詳細介紹點我 info. 你訂 官方服務網頁：https://order.nidin.shop/ 你訂 官方Facebook：https://www.facebook.com/nidin520/ 你訂 官方LINE：https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q?accountId=nidin&openerPlatform=native&openerKey=chatMessage#mst_challenge=Xq4zuNrbMZnq8MH1CarLCL38NrGrwLcuDY2Jxvc4O7k Cuteway 卡個位 (以上圖片由官方 Cuteway 卡個位 FB提供) Cuteway 卡個位 堅持在利基市場上不同 與許多名店商家合作 用穩定、可預測的接單方式 高彈性、低抽成、高品質運送 如同貼心管家般的服務 專攻雙北地區高消費族群 目標是當外送界的 「Bellavita 貴婦百貨」 其中當然也包含派對下午茶必需的蛋糕 連貴婦界的千層蛋糕「 LADY M」 都可以外送到家 Cuteway 卡個位 整體平台的視覺 也走一個高級質感風 希望帶給顧客從下單到拿貨 都能有最高品質的體驗 📝下單方式📝 1.直接在官網下單：https://www.cutaway.com.tw/ 2.下載 Cuteway 卡個位 App： IOS▶https://apps.apple.com/tw/app/cutaway-%E5%8D%A1%E5%80%8B%E4%BD%8D/id1345789623 更多詳細介紹點我 info. Cuteway 卡個位 官方服務網頁：https://www.cutaway.com.tw/ Cuteway 卡個位 官方Facebook：https://www.facebook.com/CutawayTW/?ref=page_internal Cuteway 卡個位 官方LINE：https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q?accountId=cutaway_tw&openerPlatform=native&openerKey=talkroom%3Aheader#mst_challenge=tX8LLgw2aaxmYeoCLtY-RTRX3ARIQNm0Iv9xSsSY17c 喜歡我的創作別忘了分享出去❤鼓勵鼓勵一下❤ 👇更多的高CP值吃喝玩樂生活體驗分享👇 看更多部落格文章🔜波波黛莉創作Poper 最即時的互動及追蹤美照🔜Instagram 訂閱不定時上傳的動態新片🔜Youtube #雙北 #外送 #外送平台#美食外送#UberEats#Foodpanda#跑跑腿 #有無外送 #你訂 #cuteway #台北美食#環保外送#疫情 #防疫 #宅在家 #宅女 #宅男 #美食

雙北疫情升溫，這十件事讓你在家防疫不無聊！

雙北疫情升溫，這樣在家防疫最好

因應雙北疫情升溫，大家下班後的娛樂也減少了。ˇ對於下班後鮮少放空的你，是否瞬間一時沒了頭緒，不知道可以做什麼來打發時間嗎？ 以下，就是我的生活提案，希望你能找到一些靈感。 1.看書 圖片來源: #unsplash #免費圖庫 你是否也曾經為自己規劃了一系列的書單，但是都沒有時間去閱讀？這時候就會是你最好的閱讀時間，每天下班回家後，把例行公事做完，就可以開始閱讀到睡前。 根據英國sussex大學在2009年的研究顯示，只要閱讀6分鐘，就可以幫助你放鬆68%的壓力，因此能夠幫助你放鬆進入睡眠。 2.追劇 圖片來源: #unsplash #免費圖庫 你手上也有一堆想追但是還沒追完的清單嗎？不如趁這個時候執行吧！ #俗女養成記 #廢財闖天關 #實習醫生 #火神的眼淚 #辛普森家庭 #誰來晚餐 #江戶小姐愛在令和 3.畫畫 圖片來源: #unsplash #免費圖庫 如果繪畫曾經是你的夢想，現在這段空下來的時間，正好就是你最適合開始的時候。 只要一個能留下痕跡的物品和一個可以創造出圖案的平面，就可以開始。 4.運動 圖片來源: #unsplash #免費圖庫 說到在家運動，大家不外乎會想到的就是槓鈴、瑜珈等靜態活動，但其實健身遊戲例如 #Switch 和 #WII 也是這幾年很熱門的項目。 只是在家運動因為沒有教練指導，所以自己要格外小心熱身方式和動作的準確度，以免造成運動傷害。 5.瑜珈 圖片來源: #unsplash #免費圖庫 瑜珈是一種很熱門的室內運動，也是很多女生不喜歡爆汗感覺的室內運動首選。如果要自己在家做瑜珈，只要有個瑜珈墊和教練，就可以每天開始規律的運動了。 英國CALM CLUB瑜珈練習卡 6.和遠方的親友視訊 圖片來源: #unsplash #免費圖庫 你有多久沒有和遠方的親友聯絡了？無論是住在國外的他/她，還是在台灣不同縣市的家人，和她/他來場視訊聯絡感情，都能使彼此在疫情期間更加有信心。 7.烘焙或烹飪 圖片來源: #unsplash #免費圖庫 你喜歡做菜嗎？還是你會想試試看自己做菜呢？ 趁著某天下班回家後，從簡單的料理開始，幫自己準備美味的晚餐吧！ #愛料理 #COOKPAD #楊桃美食網 8.參與線上活動或是安排線上課程 圖片來源: #unsplash #免費圖庫 參與線上活動和課程因為疫情的關係已經慢慢地變成了主流，你有參與過那些課程呢？ 如果喜歡不妨趁這時候找個有興趣的項目來學習，說不定還可以增加自己的技能唷！ 9.寫日記或是寫專欄 圖片來源: #unsplash #免費圖庫 你喜歡寫作嗎？這段時間會是很適合一個人靜靜的寫作的一段時間。 無論你是想記錄下自己在防疫期間的感受，還是你早就已經思緒泉湧，想要找個平台大展身手，這段空閒的日子，也會是你開始的好時機。 10.打掃家裡、整理舊物 圖片來源: #unsplash #免費圖庫 這時候整理打掃家裡是最適合的，因為可以趁機把家裡打掃乾淨，達到防疫的效果，而且還可以把舊物順便整理出來，慢慢的斷捨離，還自己一個清靜。 最後，請讓我引用英國作家CHARLES DICKENS查爾斯‧狄更斯在《雙城記 A Tale of Two Cities》在開頭寫下的引言： “It was the best of times, it was the worst of times, it was the age of wisdom, it was the age of foolishness, it was the epoch of belief, it was the epoch of incredulity, it was the season of light, it was the season of darkness, it was the spring of hope, it was the winter of despair.” 它是最好的時光，它是最壞的時光，它是智慧的年代，它是愚蠢的年代，它是信仰的時代，它是令人難以置信的時代，它是光明的季節，它是黑暗的季節，它是希望的春天，它是失望的冬天。 希望疫情期間大家都能平安，如有身體不適並且出現 #疾管署 公告的疑似症狀，請立刻打 1922專線，千萬不要自行就醫。 #英國文學 #狄更斯 #雙城記 #英國作家 #倫敦作家 #防疫 #疫情

MIT繽紛的「親親JIUJIU口罩」❤️🧡💛💚💙💜

❤️🧡💛💚💙💜 身為台灣人真的感到很驕傲 因為大家的努力配合防疫措施 乖乖配戴口罩😷～ 讓我們的疫情比起別的國家 控制得更好～讓大家依舊可以正常生活。 戴口罩不再是一個索然無味的事， 主打台灣製的「親親JIUJIU口罩」 能將一成不變的素色口罩 變化不同的繽紛色彩， 並且還能配合不同穿搭， 讓人就算戴了口罩也可以很時尚呢！ @jiujiu.tw 的口罩有漸層、有渲染， 每個花色都好繽紛讓人喜歡， 使得平凡的生活中添加了一些樂趣❣️ 不只戴得好看，還是醫療用的口罩喲！ 輕薄的材質戴起來透氣不悶熱， 耳帶柔軟有彈力， 耳朵戴久不會勒到不舒服， 可過濾一般灰塵、花粉、防止唾液體液、 水氣滲入，讓人戴得安心也很好看😍～ 讓人防疫同時， 每天隨著心情更換不同的口罩花色～ 讓生活更加愉悅❣️ 想要擁有繽紛的口罩嗎？ 現在康是美及小三美日都有販售喲！ 而且每週都會有新款，超多花色， 讓人每個都想擁有。還等什麼？ 快去挑選屬於自己的獨特口罩吧❣️ 🚩 @jiujiu.tw 🛒「親親JIUJIU口罩」這裡買👇 全台康是美及小三美日實體&網路門市 🔗https://www.s3.com.tw/TC/BPage.aspx?Id=358&Out_ad2=18517 #親親印花口罩 #親親口罩 #jiujiu口罩 #印花口罩 #台灣製造 #客製口罩 #親親醫用口罩 #醫療口罩 #小三美日 #親親JIUJIU #醫用口罩 #MIT #口罩 #珊珊愛分享 #好物分享 #穿搭 #防疫 #好物推薦

WFH怎麼吃?低GI飲食讓你精神好、體態不走樣

哈囉~我是愛畫畫的營養師Annie 因為疫情的關係，許多人開始WFH（Work From Home，在家工作） 然而這樣的生活模式也悄悄地改變了我們工作效率及體態 買了一堆乾糧肆無忌憚地狂吃 大吃大喝後開始昏昏欲睡，剛好離床只有幾步的距離，於是忍不住小睡一下 就這樣東摸摸西摸摸 原本在公司2小時就能完成的事，在家變成了好幾小時才能搞定 明顯感受出專注力下降、體態走樣 這時候可以試試「低GI飲食」 讓飯後血糖不會在短時間內快速震盪，而是讓緩緩升起又下降 因此不會很快的又感到飢餓，並改善飯後昏昏欲睡、精神不濟的情形，長期下來更能避免體態圓滾滾 因此今天就來教大家能快速辨別低GI食物的原則 讓你就算WFH也能吃得很健康! ▎WFH怎麼吃?低GI飲食原則1：膳食纖維含量較高 膳食纖維可延緩血糖上升，例如芭樂就是富含膳食纖維的水果，因此選擇芭樂會比西瓜來的好。或者用糙米飯及白米飯比較，糙米飯的膳食纖維量比白米飯高，因此糙米飯的GI值會比白米飯還要低 ▎WFH怎麼吃?低GI飲食原則2：食物熟成程度較低 以香蕉來說，帶有一點點綠皮的黃香蕉，其熟程度適中，而帶有褐色斑點的香蕉代表已經過熟，因此要選擇低GI值水果的話，帶有一點點綠皮的黃香蕉會比具有褐色斑點香蕉來的好 ▎WFH怎麼吃?低GI飲食原則3：糊化程度低 將澱粉與水混合後加熱，使澱粉慢慢吸水膨潤、結構鬆散，形成黏稠、稍為透明，甚至具有流動性的樣子，此過程稱為「糊化」，例如將生米煮成白飯、粥就是一個例子。而白飯的糊化程度比粥還低，因此若只有這兩種食物選擇，但又想執行低GI飲食，那麼白飯會優於粥 ▎WFH怎麼吃?低GI飲食原則4：加工精緻度低 以魚肉及魚鬆來說，魚鬆是將魚肉經過好幾道食品加工程序而製得，加工精緻度高，而魚肉仍保有它原本的型態，因此直接料理魚肉會比配魚鬆還來的好。 再以水果及果汁比較，果汁被果汁機攪打得非常的細緻，當食物切割研磨的越細小，已經成了泥狀、液狀，會使血糖更容易快速升高，因此吃整顆水果或是切塊的水果，會比喝果汁來的好 以上是能快速辨別GI值高低的四大原則 不過在這個非常時期，我知道要隨時出門買新鮮食材會有點困難，多少還是會買一些不是那麼健康，卻能即食又方便儲存的泡麵、罐頭等 這時候可以改用折衷方式，譬如白天比較需要集中精神工作，那麼就在早餐或中餐進行低GI飲食即可，至少在視訊開會、打報告時比較不會昏昏欲睡、分心，到了晚餐時段就不一定要吃得這麼拘謹 畢竟飲食調整不是要戰戰兢兢的按表操課，而是要懂得隨環境、情況做彈性變化，才能維持得更久哦~ #WFH #在家工作 #防疫 #低GI飲食 #營養師 #愛畫畫的營養Annie 👉想看更多 Annie營養師的營養健康資訊 端午節吃什麼?粽子熱量大評比! 掌握吃粽前、中、後原則，讓你吃肉粽不怕變「肉重」 來點元宵儀式感!元宵燈謎能對幾題!? 年菜賓果! 為自己的年菜飲食做個測驗吧! 挑選堅果4大策略，準備年貨最對味! (文末有好康) 萬聖節快樂！原來南瓜怪客也能是熟男的救星！？ 中元拜什麼? 跟著營養師這樣買，負擔少一點，誠意仍不減 想知道更多食品、營養、貓貓、時事等療癒資訊，歡迎追蹤我的各種平台~ 👉臉書粉絲團：張馨云營養師的食癒插畫室 👉IG：食癒插畫室 👉痞客邦：張馨云營養師的食癒部落

2021年04月春番我的動畫推薦-宅在家裡看動畫，最後倒數，快上車吧！-

2021年04月春番我的動畫推薦-宅在家裡看動畫，最後倒數，快上車！-

目前新番動畫都即將進入，最後3集的倒數階段拉～ 這次好看的佳作大部分都是致鬱番，應該說作品走向都不像是歡樂大結局。 共同點大概就是各種發刀片、便當FLAG滿天飛。 其實這種建立在現實面多一點的世界觀和劇情，都鋪成得非常好。 少了許多拖戲的無腦熱血角色。 有點像已經是上一番的工作細胞Black，每集大概都死一個，但劇情超級出乎我意料之外的是我以為動畫組不會那麼狠，被發刀片的那一個角色，居然發得又快又穩！穩到我之後每一集都以為會跑出來復活，動畫結局也是很地獄得給了一個很大的絕望！ #動畫正在狂追中----------- 正在追的動畫，大部分都集中在週日，我哭 86－不存在的戰區－ 原本只是當做像《幼女戰記》的戰爭題材類爽片在看，但跟著女主一步步揭發86這個帝國隱瞞的真相，也揭露出不存在的戰區，這個名字是什麼意思。 除了男女主角網戀的戀愛線撐住劇情不會太悲痛，86戰區的兄弟伙伴感情線也很好看。 有時候動畫從同一個時間點，會切入不同視角，能讓人更體會到女主角蕾娜隔著螢幕，無法親身經歷的局外感受。 致不滅的你 第1集真的可以當作短篇電影來看。 後續慢慢跟著不死成長，每集前面津叔導讀都好好聽，又好難過。 說實話看這部會讓我有點難受，像是在看一些社會事件的新聞一樣。 很直面的揭露出一些人性的各種面向，還有悲傷。 佐賀偶像是傳奇 第二季捲土重來 這季搞笑給我心靈寄託的剩下--《佐賀偶像是傳奇2 捲土重來》了！雖然《佐賀偶像是傳奇》是第2季，但我覺得從第2季才開始看，也沒有什麼觀看門檻，感覺這一季才要開始慢慢解開僵屍之謎。 喜歡角色的話還是推薦大家從第一季補回來，每個角色都各自有好看的故事，搭配角色歌，還有幸太郎的發顛配音。 我是在動畫瘋看的，這個我有時候就會開彈幕，有的彈幕會提醒一些作畫細節，我很喜歡。 像妙在後面幹嘛或是誰的小彩蛋，《佐賀》真的埋了滿多彩蛋還有日文梗，這些都可以靠彈幕支援～ Vivy -Fluorite Eye's Song- 一看到‘’歌姬‘’這兩個字，瞬間想到超時空要塞的抖腿神曲。 這部Vivy不是在賣歌，反而把歌用得恰到好處，並且貫穿在劇情裡面。 高科技末世感探討人工智慧和人類之間，有可能發生的問題。 整部片劇情張力像在看科幻電影了🎬 全劇穿插著松本ＡＩ運算恰到好處的幽默笑話，也讓我們這些觀眾和ＶＩＶＹ一樣期待著松本出現。 因為主角是ＡＩ，所以時間線拉得非常長，到100年！ 所以每次松本一別都是5年起跳的。 事物變遷感非常強烈。 Vivy -Fluorite Eye's Song-非常推薦喜歡AI題材和警匪動作片類的朋友！ SHADOWS HOUSE-影宅- 一開始看不太懂，因為是新的世界觀和新名詞要熟悉。 大約到2、3集，漸漸對角色熟悉和喜歡之後，隨著故事看角色互動。 片尾的火車嘟嘟聲，真的是有夠洗腦！ 片頭很驚艷的是沒有歌詞的片頭曲，畫面做得非常精緻。 因為對劇情還滿有興趣，加上前期一直不揭露人偶的秘密，我就跑去看漫畫了 哈哈哈 不想被劇透的話，請盡快滑開。 看到中後，簡直是吸血鬼版的《約定的夢幻島》，但主要還是看角色和劇情。 發便當也是發得很利索，也算是一個重要得轉折。 畢竟就是想知道凱特他們要如何成功推翻影家人。 Megalo Box 機甲拳擊 第二季 看過第一季，所以看著前期的Joe嗑藥精神不濟很難過。 畫面做舊處理，加上上一季就很好評的配樂。 劇情安排得很好，看著JOE如何從回擂台。 上一季的重要配角們，一一登場。 物是人非之後，相聚於擂台。 看大家久別重逢，真的會心酸酸的。勇力的狗狗還認得JOE😪 白都有希子姐姐剪頭髮了，好好看！哥哥還是一樣帥！ 臭小鬼們都長大了，反而認不得他們，要重新熟悉。 第二季完結之後，希望有時間能回顧第一季。 #動畫待看-----------必追續集 B：彼之初 繼承 / Netflix 這部我之前有看過，故事分成兩條，科幻加上警匪追逐。 各方面都很高分。尤其角色互動和說故事方式都算吸引人。 另一個我還沒看，但各方面都滿好評的《ODD TAXI》-奇巧計程車，41 歲中年海象司機遇到的各種事件。 我有看過片段覺得滿好笑的，像護士羊駝撩漢。🦙護士羊駝：給你看我喜歡的人長什麼樣子。 💩海象： 手機螢幕是自拍鏡頭阿～～～ 你配ㄇ你！💩 羊駝好騷～～單身久了，看隻羊駝都覺得眉清目秀🦙🦙 #動畫暫時放置----------- SSSS.DYNAZENON 這部看了前5集，覺得心情複雜。 因為上一部SSSS.GRIDMAN前面比較好懂，加上六花和茜實在太吸引人。 新的這部光是前面出來的角色就讓人冒出超多疑問，也沒有什麼帶入感。敵人姐姐很香，但又像火箭隊那樣只是為了推動劇情。 相較於上次敵人就在身邊，而且我甚至覺得茜有點像蝙蝠俠的小丑那種背景。 反觀GRIDMAN一開始大家都是普通學生，不管是角色互動還是城市都有一種親切感。 目前還在觀望中，希望後面會有爆點，讓我有動力追完。 大家有什麼我沒說到的優質動畫 歡迎推薦給我喔！ #4月新番 #動畫 ＃動畫推薦 ＃宅在家 ＃防疫 ＃追劇

【生活】-很有創意設計的口罩，讓你每天生活都不一樣

［生活］-很有創意設計的口罩，讓你每天生活都不一樣

疫情最近有在慢慢好轉了 貼心提醒夥伴們防疫期間還是需要配戴口罩哦！ 每天出門只能戴著最基本的素色口罩真的好普通啊！為了不讓出門太普通，最近波波愛麗絲發現了Beauty 小舖家的口罩款式爆多，每個都很有特色，對於有選擇障礙的我，直接全包，每天戴不同款式的口罩讓自己變的不一樣，也讓自己的心情變好！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－ 波波愛麗絲私心推薦排行榜 ⓵荷包蛋 ⓶排球熊賀 ⓷鈔票-戴財福鈔 ⓸壽司黑 ⓹貓樂園 －－－－－－－－－－－－－－－－－－ Beauty小舖三層防護☟ 印花層☞ PP潑水性不織布，可防止飛沫、水氣滲入 過濾層☞ MB靜電過濾層(熔噴布)，可以有效阻隔3μm微粒達99%以上 親膚層☞ ES親膚性複合纖維，可吸附呼吸時產生的凝結水氣，長時間配戴依然清爽舒適 ✨符合CNS 14774國家檢驗標準，可以讓人戴的更安心，更有保障！ ✨產品都是台灣製造 夥伴們想要與其他人與眾不同的話快到Beauty 小舖網址逛逛吧！ 🔎IG ☞ @sellbeautyshop 🔸購買網址☞ https://lihi1.com/x2XtY #Beauty 小舖 #平面口罩 #印花設計款 #口罩 #戴口罩 #防疫 #疫情 #特色 #創意 #文創 #防護 #健康 #造型口罩 #台灣製造 #台灣製MIT #時尚百搭 #設計師款口罩 #文創口罩 #masks #colorful #波波愛麗絲好物推薦 #波波愛麗絲分享 🔝如果想看我更多日常分享，可以追蹤我的IG跟FB粉專唷！(๑•̀ᄇ•́)و ✧ 

空下時間給自己

親愛的朋友，週一安好！ 一週的開始，你是否跟我一樣，皆是守在手機或者是電視前面，等著定時觀看疫情相關新聞？ 在這個時候，總覺得大夥兒的共鳴感是非常強烈的，絕大部份的人，都很肯為大眾的利益而捨棄自己的便利，人性善良的一面在此刻，表現得淋漓盡致。 當然，你可能也會因為看到不愉快或不認同的行為而大動肝火，如果是這樣的話，切莫忘記，大部分的人仍然都是良善的，都像默默化開的漣漪一樣，盡著自己最大的努力，做幫助別人的事。 如果檢視到自己心情因為這些電視新聞或網絡消息而有烏雲罩頂的徵兆時，請把這一切頻道暫時先關閉；我們把瑜珈墊鋪好，坐在上頭，閉眼靜心冥想。 我們只有兩隻眼睛、兩隻耳朵，所見所聞皆為有限，但所有事情卻都有不可窺見的前因後果；雖然我們不一定要去理解與認同，但義憤填膺卻是產值最小、效率最低的一種表達方式。 我們可以改泡一杯咖啡或一杯奶茶，讓自己的五感暫時沉浸在美好的事物裡，調整自己的心情，把自己的肢體跟心態端正好，然後行有餘力，再去用寬容的心接受外在消息。 凡事發生都會結出相對應的好結果和壞結果，而好壞結果不會單方面存在，一定會並存，只是有可能發生的時間順序早晚不同；然而，若自己先產生了偏見或成見時，往往自己就只能看到壞結果，而見不著好結果了。 在這樣的非常時期裡，請每一天一定要空下時間給自己、給自己的心，讓自己有時間淨化洗滌，就像身軀每日要洗澡一樣，心靈也是。 一日一瑜珈一直都會在這，如果你有什麼想說的，也能來信暢談一番，解解心中苦悶，我們會陪伴你一起走過每一週的心情。 祝福你今天仍是快樂且熱愛的一天！ ▶️ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co #疫情 #防疫 #瑜珈 #一日一瑜珈

【新生活提案】斷捨離初學者十大清單, 不是東西變少、而是生活變好

【新生活提案】斷捨離初學者十大清單 不是東西變少、而是生活變好

我大概是去年12月開始執行「斷捨離」，不只省下許多整理的時間、也養成更好的習慣。但丟掉東西並不是為了買更多新的東西，而是取捨不需要的東西、不再堆積不需要的物品，讓「空間」也成為你的裝潢，改變生活型態、不再執著流行的事物！ 接下來是我歸納出斷捨離初學者可以練習的10大原則，新年不再制定目標、而是建立良好的習慣系統，不再花時間整理和購買一堆不必要的東西，讓自己朝著越來越清爽的生活前進！ 斷捨離十大清單 1.取消訂閱用不到的電子報 每天刪除幾封從來不看的電子報，雖然刪除郵件只需要幾秒，但不如花點時間取消訂閱吧，讓自己不用在瞎忙、接受這些你不需要的資訊！ 2.滿床、滿沙發的玩偶 這一項我覺得是最簡單也最重要的斷捨離第一步，玩偶實在太佔空間但太少功能，同時減少灰塵、塵蟎的溫床。如果是充滿回憶的玩偶，也請留下最具代表性的那一個，前任的玩偶就非常值得捐掉、賣掉、丟掉，就算回憶再美，也勇敢地讓生活前進吧。我自己剛捐掉陪我睡了10年的前任贈送玩偶，我並沒有失眠，但床變大了、也減少我清洗玩偶的時間了。 3.總為朋友預留、但朋友真的沒這麼多的器皿 請先釐清你需要的物品數量，足夠的馬克杯、保鮮盒、廚具等等。就拿馬克杯來說，我家堆了15個左右，總想等朋友來可用，但朋友總是買好手搖飲，甚至我根本沒有同時這麼多朋友會聚集，就決定捨棄兩年來一次也沒用到的馬克杯。 4.過多的購物袋、紙袋 我自己也收集超多想裝禮物送人的漂亮紙袋，但有一些袋子竟然珍藏6年都捨不得使用，到最後袋子都發黃了，而且後來發現真的沒有這麼多禮物要送人、精美的紙袋又一直被塞進收納箱，後來我決定，想要收藏一個紙袋就必須回收掉掉一個紙袋，利用「一進一出原則」，並且丟掉過大或過小的紙袋尺寸。購物袋的部分我只留了最大的三個，並且真的隨身攜帶一個、確實使用、不買付費塑膠袋！ 5.你以為會重複看的書本 書櫃滿滿的書，一直以爲有天會再次翻閱，但遇到問題你通常會直接上網搜尋解答、心情不好會喝一杯消愁、小說總會有更刺激的故事出現，就留下10本你最喜歡的書，其他捐掉、賣掉，才能有更多空間接納更多新的知識。 👉🏾 全台最大線上二手書買賣平台TAAZE讀冊生活網路書店 6.冰箱上用不到的菜單和磁鐵 冰箱貼著未繳帳單、樓下早餐店菜單、未處理的停車繳費單、滿滿的磁鐵，實在太雜亂了，未處理的單據就直接收進錢包、出門處理掉吧！菜單也請留下最常使用的三家，畢竟現在都點外送平台、上網也很輕易可以找到菜單，別再讓雜亂紙張淹沒你的冰箱！ 7.你以為會使用的免洗餐具、吸管 首先先說！環保餐具除了製造垃圾，還有一堆毒素問題，就算你住小套房，也請購入一組環保餐具吧！為了朋友來訪預留的免洗餐具越來越多，來家裡的朋友倒是沒有增加🤐 就留三組吧，然後養成使用環保餐具的習慣、不再跟店家索取免洗餐具！ 8.櫃子深處你已經遺忘的過期食品 除非你不在家吃東西，不然翻翻櫥櫃，我相信大多數人都可以翻到已過期的零食、泡麵、罐頭。決定吧！買了一包發現不好吃的零食就送人、因為便宜大量購入的放到最顯眼的地方趕快吃光，我最常發現櫃子深處有一個過期罐頭或是泡麵，別讓不想吃的東西佔據空間、想吃的東西疏忽而放到過期！都是可惜！ 9.你準備變瘦之後要穿的衣服 千萬！別再買這類的衣服了！這只是你對那一件喜歡的衣服放不下的執著，或是想要激勵自己的一個精神目標，但看著那一件S號牛仔褲瘦下來的人真的很少，你該做的是培養良好的飲食、運動習慣，真的瘦下來再去試穿一件合身好看的新衣服。 10.過期又捨不得丟棄的保養品、不再流行的化妝品 這次整理的時候我一口氣丟掉了5個眼影盤，我終於承認我只會繼續尋找流行的色號、不會回頭使用它們了。把化妝櫃倒出來重新審視一次，有一些唇膏的色號你不再心動了、還可能翻出早就乾掉的睫毛膏，另外有一些打折時期囤積的乳液、化妝水已經過期了，捨不得丟就拿來擦在腳根、膝蓋，給他起死回生的機會！ 斷捨離守則 1.想要好好使用的物品就放在最顯眼的地方 生活實在太忙了！為了不要浪費自己喜歡很久、存錢很久才買到的東西，就算只是一罐美味的果醬，也請放在明顯的地方，讓自己能常常使用、發揮物品的最大價值。 2.偶而會用到的物品就放在好收納、好取用的地方 這類物品通常最容易堆積到過期，因為使用頻率不高，所以很容易找不到就買新的、用過一次又放到不知和處，我最常重複購買的就是新襪子，收在櫃子深處、又容易一直買新的，不如將它放在襪子蘫底部，舊襪子丟光了、就看見新襪子了！ 3.斷捨離時，請不要勉強自己！ 最怕就是為了丟而丟，請依照自己的需求去執行，這是一種循序漸進的練習，當你感受到斷捨離對生活的幫助，就能夠更清楚自己要清理的是什麼。像我自己，明信片、卡片等實在是一張都丟不了，我也不想丟了有遺憾，就不免強自己了！ #斷捨離 #收納 #整理 #大掃除 #收納術 #居家 #WFH #防疫 #遠距

隨遇而安，隨時自在，隨處精彩

這幾天舉國上下皆因疫情升溫而被迫做了不少改變；大至政府機關醫療單位的調度籌置，小至個人安全的社交距離。無可避免的，一些原本的計畫被延宕、被終止、被修改，已經規劃好或習慣了的日常，不得不重新拆裝。 面對這些改變，情緒起伏在所難免，可是看著腳下鋪張好的瑜珈墊，就會驀然想起，瑜珈的練習不也是如此嗎？每個關節、每條肌肉，都在適應最不習慣的角度、最不擅長的姿勢，甚至開始學習瑜珈的那段時間，還要強迫自己在固定的時間裡很不習慣地拿出瑜珈墊鋪上、雙腳站上。 如今外在的環境是「不期而遇」，但遇上了、面對上了，若是為了一個好的未來，那就當作鍛鍊自己的心態吧！一開始一定不習慣，甚至覺得綁手綁腳，可是只要靜下心來，轉換一下思維的視角，便可透過平日較無留意到的細節，重新體會新生活的動人之處。 就像剛開始練習瑜伽，會痠會疼手腳還會抖，身體處處都在抗議，心也時不時想偷點兒懶。可是轉換了思維視角，看到固定練習瑜伽的好處，不僅僅是維持身體上的健康，在心理和心智上，也能互有裨益，如此一來，便能提高生活日常中各方面的品質；那麼這樣一想，就覺得做瑜珈不只是在做瑜珈了，而是在塑造一個更美好的自己或生活。 現在的情況也是。或許外出的自由被侷限了，可是轉個觀念，陪伴家人不得趁此時良辰嗎？我們總怕為了向前走，一路上可能會落掉許多東西，要等年老體衰走不動時，才慢慢發現、慢慢遺憾。 那麼現在，時機正好，可以停住腳步，不用奔波，好好拉起身邊人的手，與他們悠哉悠哉吃頓飯、與他們話家常、聊是非。 在瑜珈的世界裡，我們會去體悟許多生命的執著跟無可奈何；天地有其道，因此生命有時無奈；但天地有其行，因此生命得以執著頑強。 把這樣的體悟放諸於生活，我們便得一個「隨」字。 隨所遇而安，隨時能自在，是以隨處都完美精彩！ 大家一起加油！ ▶️ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co #疫情 #防疫 #瑜珈 #一日一瑜珈

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