「朋友，是自己選擇的家人。」

20210717. 6月底開始 獨居一年的生活開始有了室友 室友是從大學開始就陪在身旁的 令人信任又安心的R 可能是因為大學開始 我的人生就像開啟新的一頁 有很多新的嘗試 更喜歡的是 發現自己很多新的可能 在一次次的機會中找到成就感 就像從一個已經灰暗18年的房間終於找到了一束光亮 而在這樣的成長中 距離或近或遠 都是有R陪在身旁 一起經歷了許多又哭又笑的時刻 『你是不是一個感情很淡薄的人？』 那天晚上睡前R突然這樣問我 「什麼意思？」 『就是我現在就會對於3個月後要結束室友生活感到很捨不得， 但你好像都不會。』 明白R這番話完全沒有責備的意思 只是單純的疑惑 或說是有點受傷 思考許久該如何和R解釋 我們也因為這個話題又犧牲了30分鐘的睡眠 但是彼此都很滿足 好像從以前開始這就是我們的相處模式 雖然會有爭執 有意見不同的時候 但我們都很願意為了這段關係去溝通 磨合 只是想告訴彼此 「無論如何，我很在乎你。」 願你也有一段令人安心的關係 願你平靜 舒服 安好 #朋友 #家人 #陪伴 #安心 #自在 圖片來源：https://reurl.cc/XWQaeE

成為職業插畫家(9)：回應靈魂的呼喚－成功與自由👂

// 成為職業插畫家(9)：回應靈魂的呼喚－成功與自由👂 //​ ​ 『「別人眼中看見的是成功，我看見的是更多的不自由。」這是我在暢哥的電子報中我閱讀到的一句話，某種程度上，它如實地袒露了我當初離開職場的原因......』​ ​全文詳見：https://www.morichiangillustration.com/blog/the-calling --------------------------------------------------​ 在上一個篇章我提及了就是因為這種有違於靈魂本質的念頭愈發強烈，為了追尋內心的聲音，我萌生了報考國內藝術設計研究所的念頭，也因此做出了《Crazy Flora》（花瘋）這一系列作品，將這段由商學院轉折到藝術領域的心路歷程集結而成的概念專輯。現在再回頭看當時完成的作品集會覺得天哪！怎麼滿滿待改進之處？像是排版阿、字級、行距，還有整體的架構等等，真的是不能小看時間一點一滴積累打磨的原子習慣與專業知識技能。不過某種程度上，也算是給當時的自己的一個回憶，記錄了青澀的自己。​ ​ 雖然說現在看起來那本作品集充滿瑕疵，但當時的我可是很引以為傲的呢😅畢竟身為一個沒受過什麼專業訓練的人，能夠在工作之餘產出作品集已經是值得謝天謝地的事了，更何況這本作品集還真的幫我取得了面試的資格（醜哭）。我還記得那個被排在平日下午的複試，身為上班族的我，好死不好剛好遇到那幾天是廠商進場日，某種程度上就是難請假到一個炸裂，這時候真的是要仰賴平時的積累與人緣，還好多虧我當時的同事們鼎力相助，幫我cover那個午後的工作，才讓我得以風塵僕僕地從台北殺去新竹面試。​ ​ ▎如花般盛開的夢​ 面試那天，因為我的作品集是以「花」為核心包裝，所以我精心挑選了一件繡有布花的襯衫當做戰袍，然後還買了一朵大創39塊的假花當做道具，想要以一個充滿一致性的方式讓老師們耳目一新，現在想起來真的是蠻荒謬的，但無論如何，在那短短的面試時間裡頭，我哼唱了一首概念專輯裡的歌，描述了這趟如華麗冒險般的奇幻旅程，並藉由主要創作的介紹，告訴評審委員為何我選擇再次進入校園和那些美麗的夢。我不確定這麼做到底是好是壞？但只求盡可能地展現我自己，而不留遺憾。​ ​ 說真的，我早已不記得當初評審委員提問的內容，我只記得在結束面試之後，聽到幾個已經面試完的同學們在彼此討論著剛剛老師提出的問題，還有交大的傳說。他們說，如果想要考上學校，要記得去拜校門口的土地公，也別忘了帶仙草蜜。孰不知壓根不知道這件事的我，只好抱持著心誠則靈的態度，在面試結束之後，去找土地公好好聊聊天😅，請祂祝我一臂之力。老實說，也不確切地知道到底是什麼地方讓老師們相中，還是真的跟土地公公搏感情奏效，只記得是很多好多小小的事、小小的心思，很多很多貴人的相助，讓我能夠以第二名的成績考上交大應藝所，為接下來的旅程鋪墊上一塊新的石頭，為自己開啟新的篇章。​ ​ ▎插曲​ ​ 再與你分享一段有點好笑的插曲：當我確定錄取之後，想說把手邊的大案子忙完後，再跟我的主管提離職，但因為我去面試的這件事有讓我幾個要好的同事知道，畢竟要拜託他們cover我那幾天的工作。孰不知早在我跟主管提離職之前，我考上研究所要離開崗位這件事早就傳來傳去，傳到大主管耳裡了😅。我還記得在那個大案子收尾的那天，大主管走到我身邊一方面感謝我完成了這個案子，另一方面也預祝我接下來在新的跑道能夠開展順利。我當時聽到其實有點詫異，畢竟我都還沒跟小主管講，這件事竟然就默默傳到大主管耳裡。不過還好後來小主管輾轉得知之後，也跑來跟我確認這個消息，然後給予我支持與鼓勵。我想，這件事對於我而言，無疑是很大的肯定，畢竟要在人緣與工作上都得到不錯的成績，才能夠好聚好散吧！也感謝默默幫我散播消息的不知名人士，讓我少了要提離職的尷尬糾結時刻，能夠順順地交接任務，朝新的道路邁進。​ ​ 在這個篇章裡，我節錄了一段在職準備面試研究所的心路歷程。而那時候的青澀與稚嫩都被封存在那段若近若遠的回憶裡頭。或許會有很多不足，或許會有很多現在看來值得改進的地方，但也正是因為有那個時候的自己才造就了現在的我呀！命運之輪持續轉動而時間依然在走，接下來的《成為職業插畫家》系列，會與你分享我正式進入研究所之後，所遭遇的種種困境與發現。如果你看完這篇故事有任何想法或反饋，都歡迎回信給我，那會是很寶貴的禮物：）​ ​ To Be Continued...​ ★如果你想持續獲得很棒的文章內容，歡迎訂閱我的電子報：Ｄ 👉訂閱電子報：Moriの心靈報報 --------------------------------------------------​ ​ ▎近期活動分享：​ ​ 我與摯友小金魚在九月中有一場讀書會，從《爸爸的小貨車》出發，討論原生家庭對於一個人工作、情感、關係、自我價值的影響。非常期待當天的火花以及那些待解的人生課題！​ 【關係療癒讀書會】重新立下約定：從《爸爸的小貨車》練習每一天照顧自己 feat.《7週遇見對的人》​ ​ 時間：9/18（六）14:00 - 16:00​ 方式：Goole Meet（當天會錄影，提供錄影檔）​ 費用：$499​ （若有提供購買《爸爸的小貨車》、《7週遇見對的人》購買證明，則享有優惠價 $249，請先私訊粉專或IG提供證明，另提供優惠價連結）​ 付款連結：​https://p.ecpay.com.tw/A10B66D ​ #插畫 #繪本 #國際 #藝術家 #理想生活 #創作 #療癒 #吸引力法則 #職涯 #人生 #自我成長 #選擇 #圖畫書 #自我實現 #成長 #陪伴 #illustration #illustrator #成為職業插畫家 #插畫家 ----------------------------------------------------------​ 我是一名半路從商學院殺出的國際插畫藝術家，我會在這裡持續地更新與插畫相關的大小事。如果想第一時間看到最新的文章，歡迎訂閱我的電子報、按讚追蹤我的IG、臉書，也歡迎到我的商店和官網走走看看唷！ 👉訂閱電子報：Moriの心靈報報 👉追蹤我的IG：Mori 三木森 | 插畫 | 繪本 | 設計 | 圖像敘事 👉一對一諮詢：打造插畫設計理想生活 👉直覺塔羅靈魂療癒占卜：傾聽煩惱的樹洞 👉聆聽我的Podcast頻道：Mori的插畫療癒樹 👉按讚我的FB：三木森 Mori Mori Illustration 👉逛逛我的商城：MoriのSHOP 👉瞧瞧我的官網：Mori Chiang illustration 👉更多關於我：https://linktr.ee/morimoriillustration

諮商日記/好好和那351天說再見

「我覺得現在的你很有能量，而且可以去感染其他人，未來不要放棄寫作好嗎？你的文字會寫進人的心裡」我的諮商師在結案那天跟我說的最後一段話。 因為這句話，我決定把這將近一年的日子化為文字，讓更多人正視「諮商」的專業性和正向意圖。 今天，你選擇了諮商這條路，不代表你是「怪物」。 我也希望接下來我的故事，可以多少感染這社會，不要再戴著有色眼鏡看「被諮商者」。 啟程-諮商路途上的懵懂 印象那是一個下著雨的週二，我因為晚下班稍微有點遲到，初見面諮商師，她先跟我介紹整個諮商所的環境，有免費飲品和零食可以享用，跟我對過基本資料後，我被引領到一間只有兩張沙發的房間，房間四周貼著隔音棉，我想這是想讓來的人感受到很安全，除了諮商師之外，不會有另外一個人聽到你在說的心底話。 諮商師溫暖的詢問來諮商目的，我把過去的每一個痛點描畫給她了解，她提筆記下每一個重要的環節，並貼心地跟我說，她只有在第一次會做紀錄，我想這是擔心我認為他沒有在專心聽我說話，這是我在諮商所之外感受不到的「專心真誠的陪伴」 有多少人能在你心情的低點，準確的接起你的感受和情緒？我想少之又少，這也是「心理諮商師」存在的重要性。 我相信有很多人，被訓練成外表看起來是沒有情緒的人，但內心其實坑坑疤疤，在朋友面前多少的無所謂，其實最真實的答案在你的心底。 前面的四個月，我們大多都在認識彼此，並固定每周分享我生活上遇到任何的事情，她會引導我講出自己的感受，讓我很安靜和認真審視自己的感覺，將感受化為文字。我已經記不太起來那些好像很重要的大事，我想這也代表現在的我也認為那些故事已經都化為人生的一個過程。 這時候的我對人生的滿意度：4分。 轉折點-諮商路途的懸崖 用懸崖來形容中期的我，你們應該會覺得很嚴重。 我想說的答案沒錯，那時候的我的確差點將自己的生命都遺棄了。 暴瘦12公斤的那一個月，我經歷了工作上的挫敗，承受了家庭帶來的束縛，那是我第一次在諮商師面前掉眼淚，我是一個不願意在他人面前示弱的人，也因為這樣好強的個性，讓自己有很多心情都往肚子裡吞。 明明很在乎，明明很痛，明明覺得全世界都被棄你。 記得那天，諮商師習慣性的開場白問我說這禮拜還好嗎？我眼眶紅著跟她說「不好」，然後伸著左手的傷口給她看，向他訴說那幾天的每一件小事和感受，並我像找一塊浮木的感覺，我提出了改成一周兩次的要求，因為我不知道每周一次的諮商還能否支撐我「活著」，我用著最後的理智線和拋開逞強緊抓唯一能讓我活下去的方法。 她就這樣陪著我一周兩次將近三個月，剛好都可以銜接先生回來的時間，讓我感受到不是只有自己一個人面對這件事。 那段日子，每一道傷口都化成我手上的傷疤，不時還是會提醒我有多痛，雖然畫面感受還是很清晰，但現在的我能學會與過去的記憶畫界線。 這時候的我對人生的滿意度：1分。 終點-諮商路途上回歸自己 在我人生最低的時刻，我選擇把自己分離出來，接受新的事物 後期，諮商的每一小時，都變成我「分享」生活的小時刻，像跟一位很親密的朋友說著最近的點點滴滴，沒有太多負面的情緒，多了很多的勇氣，我漸漸感受到自己的不同。 「你差不多可以結案了喔！」諮商師說 我好了嗎？他說這沒有好與不好的定義，只是你已經很有能量能好好照顧自己。 就這樣我們約了最後一次的諮商，我們回顧300多天來，我經歷的每一段「過程」，有些已經不清楚了，有些甚至想不起來了，有些雖然還在記憶中，但也不那麼疼痛了。 這時候的我對人生的滿意度：8分。 謝謝 詹實習心理師 謝謝 我們心理諮商所 陪伴我走過這一年風波不斷的日子，讓我現在還能在這裡將自己的故事分享給其他人。 如果你還在想是不是該去諮商？請不要猶豫，當你有這樣的念頭，你就已經足夠勇敢去面對自己的低點，而且，這一點都不可恥。 祝福 所有的讀者都能在人生每一個懸崖邊找到支撐自己的力量。 👍如果我的文字有觸動到你，請記得幫我按個❤ 追蹤我的個人IG: Mel.Tsai #諮商 #同理心 #陪伴 #關心 #情緒 #理解 #聆聽 #Listening #Touchheart

什麼是微笑憂鬱症？笑容的背後到底隱藏了多少情緒，你知道嗎？

微笑憂鬱症是什麼？ 微笑憂鬱症也屬於憂鬱症的一種，而與典型憂鬱症最大的不同就是微笑憂鬱症患者並不會喪失社交能力，反而可能看起來比一般人更能適應這個社會，所以更不容易被週遭的親人或朋友察覺。 微笑憂鬱症患者通常為了維護自己的形象，進行一種刻意隱滿情緒的方式，把憤怒、焦慮、憂鬱等真實情感隱藏起來，時刻表現出微笑，強顏歡笑下承受的壓力很大，而當壓力達到無法承受時，容易面臨情緒失調，甚至可能由充滿自信轉變為自卑。 微笑抑鬱症患者，會產生莫名煩躁、焦慮的症狀，這種心理上的轉變，會讓人陷入厭世的情緒裡，卻習慣以微笑當做保護傘，儘管自己的內心充滿了痛苦和悲傷，遇見了自己無法跨過去的心理門檻，情緒非常低落，但是在群體內總是以微笑示人，以免讓別人看出自己的不一樣，害怕被人會因此而遠離自己，但在獨處時或深夜裡，會無法控制自己的負面情緒。 微笑憂鬱症會帶來的食慾減少、精神不濟，甚至產生睡眠障礙，呈現失眠、難以入睡的情況，時間一久，睡眠品質越來越差，身體免疫力也會產生很大的影響，而如果病情加重，還可能導致患者出現自殘或自殺的傾向，情緒將會無比消極及悲觀。 如何治癒微笑憂鬱症？ 對於微笑憂鬱症，正確進行治療是非常重要的事情，醫學治療及宣洩不良情緒，不要把憂鬱的情緒積累積在心裡，要想辦法抒發，學會鳩受自己的不完美，別讓憂鬱的情緒持續惡化。 對於很多事情，請保持愉悅的情緒，心情開朗、樂觀，對維持身體健康更好，一旦過於消極、悲觀，會覺得很多事情沒有意義。 這個世界不可能只存在幸福及快樂，但也不會只有痛苦及悲傷，沒有誰需要為誰而活，記得為自己最初的夢想而活吧。 患者可以去求助心理醫生，也可以依靠親人和朋友，但最最最重要的還是自己肯走出來，如果只在原地踏步，那一切也都只是徒勞無功。 綜合以上內容，大家應該知道了微笑憂鬱症是什麼，憂鬱症並不是只會有一種情緒，採取正確的治療方式，才是最有效的，也希望患者週遭的家人、朋友，可以給予多點陪伴、理解及傾聽，幫助患者走過最艱難的時刻！ 延伸閱讀 關於霸凌，我們需要知道的那些事，請勇敢發聲不要視而不見。 不良PUA是什麼？每個人都可能成為受害者！ 關於創傷後壓力症候群(PTSD) 面對情緒勒索，請建立自信心及認同自己，並勇敢拒絕。 你有聽過電話恐懼症嗎？其實世界上有很多人害怕講電話。 墨菲定律的是什麼？ Facebook🔎企鵝 Instagram🔎72.foodie 波波黛莉🔎企鵝 痞客邦🔎企鵝 探路客🔎企鵝 圖片來源：Freepik #微笑憂鬱症 #憂鬱症 #傾聽 #陪伴 #理解 #同理心

【木的來防疫】心裡的傷，身體會記住：創傷後的獨處時刻

#木的DJtime 生活一天一天過去，好像也慢慢習慣了有疫情的日子，病毒可近可遠，最近又聽到了誰誰誰確診、誰誰誰居家檢疫，新聞不斷地播放著確診數字及死亡人數，驚覺自己對這樣的播放已經習以為常。 仔細思考過後，生活中或多或少累積了有深有淺的創傷，疫情或許勾起過往累積在生命中的經驗，而這些創傷點點滴滴影響著我們的應對進退，連帶也讓我們在詮釋他人行為時有不同的結果。 💡創傷下建立安全感 在創傷的相關理論中指出，一個人遭遇創傷，若要對生命感到安全，會以以下三項反應來達到安全的目的 1️⃣社會連結：尋找親朋好友的陪伴跟支持 2️⃣戰或逃：當下以攻擊反抗或逃避的方式因應 3️⃣僵呆、崩潰：全身無法動彈 (圖片取自：網路) 💡在了解了基本的概念後，我們要來介紹一個生理上十分重要的神經系統：腹側迷走神經 1️⃣能夠有效協調交感神經與副交感神經 2️⃣看到別人對自己微笑時，我們能夠有所反應、對同意的事情會點點頭 3️⃣創傷通常發生在腹側迷走神經失去功能時 由此可見創傷與我們的神經有很關鍵的連結。 💡創傷知情的重要性 在疫情期間，整體經濟狀況蕭條，或許喚起了對生死的焦慮、對滿足人類基本需求的擔心、親友的離世、無法與家人相聚的失落、與家人過於緊密的粘膩，甚至是家暴等等。每個人都在面對集體危機事件下的焦慮情緒，會呈現出不同的行為反應。 (圖片取自：網路) 如果能夠帶著「理解行為底下必然事出有因」的視角，能夠讓我們不那麼快給予評斷，為自己延展開更多理解的空間與彈性。 💡為你的認知思考設下停損點，開啟身體知覺 有沒有過你越不想記起某件事情，腦袋會更充斥這樣的畫面，你越告訴自己我現在不想吃BTS聯名的麥當勞雞塊，腦袋中的紫色包裝袋就開始浮現(如下圖XD)。 (圖片取自：網路) 面對創傷事件，有一個值得注意的重點是觀察身體當下的感覺 例如：當跟上司說話時會莫名的越來越快，當下的身體感受可能是焦慮、緊張、氣憤。如果將注意力一直放在「思考與上司說話何以越來越快的原因上」，可能會陷入這樣的情境裡，即使找到解答，但卻對整體反應僅有有限的幫助。 所以，回到正念上去覺察自己身體的呼吸與感受，反而能夠為自己建立穩定。 「越是把感覺推開，越可能被控制」 💡淺談述情障礙 有時候在面對創傷事件時，人會不由自主的切斷感覺的源頭，因為感受太疼痛、太揪心，導致在描述自身情緒時難以說出口。這是述情障礙，不是DSM-5（精神疾病與統計手冊第五版）中的診斷，然而卻在許多人身上會發現。 這樣的過程可能導致自傷、自殺的發生，或是用其他不同的行為表現出來。在外界看來，這些行為被主流價值的多數者貼上「有問題」，可能被投以異樣的眼光，如果在下評斷前能思考這樣的行為反應可能源自於「感受情緒與表達有生理上的困難」，便不難理解為什麼有些人不太把自己心裡的話說出口。 所以，重新建立與身體的連結是需要被重視的，可能是一段空白時間的自由書寫、站上瑜珈墊、一個人的獨處時光、簡單的呼吸吐氣。 (圖片取自：網路) 今天的分享從疫情連結到創傷，創傷對每個人的意義不同，生活中事件來來去去，創傷可大可小，可能是單次事件，也可能是一段長期的經驗，只要對你而言是創傷，那就是。在這段疫情期間，可能因著生活上的變動、獨處時間增加，有一些潛藏在心底的感受浮現，希望今天的分享能給有這樣感受的人一些方向🙂 參考資料：《心靈的傷，身體會記住》 出版社：大家出版 作者：Bessel van der Kolk 譯者：劉思潔 防疫期間若需要心理支持資源請見下方連結，或是可以進一步透過IG、臉書粉專詢問我們唷： *心宅配傳送門：請點我 *線上諮詢是什麼：請點我 #trauma #traumatic #PTSD #陪伴 #獨處 #情緒 #難過 #自由書寫 #療癒 #心情 #瑜伽 #控制 #創傷知情 #悲傷 #害怕 #恐懼 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

【繪本推薦】《紅鼻子》和那些故事

#紅鼻子醫生 #繪本推薦 #童書分享 小病童在病房裡， 除了有漫長療程，還有無止盡的等待…… 這天，忽然出現的紅色小圓球， 帶來了神奇的快樂魔法和強大的微笑能量， 也許……身體裡的壞細胞可以被趕跑， 也許……我就在幸福的天堂裡。- 透過《紅鼻子》這本書， 帶領讀者進入了兒童癌症病房裡的世界， 正值活蹦亂跳的年紀，卻無法外出玩耍與活動， 病童們凝視著窗外，眼中的期待，是多麼的令人不捨。- 幸好，紅鼻子醫生來了！ 病房變得溫暖了起來，室內空間的顏色也亮了起來。 天堂到底是什麼呢？ 可能……就是跟這裡一樣快樂的地方吧！ ------------------------------ 19年下半年，我從研究所畢業之後經歷了一段震盪，主要是處在職涯再釐清的轉換期。在幾經波折之後，我終於下定決心要好好往「#繪本創作」領域發展，所以同時間也上了很多很棒的繪本課，像是宋珮老師、藍劍虹老師、賴嘉綾老師、海狗房東、馬尼尼為……等。 除此之外，我也開始上網找尋合適的國內出版社。《紅鼻子》這本書是我接到的第一個文稿，感謝 巴巴文化 以及 劉清彥 老師的信任。在這個篇章裡，我藉由這本書的創作過程和大家分享自發性的圖文創作與和他人合作之創作的差異以及我對於和出版社合作與透過群眾募資管道出版的個人淺見供大家參考。 全文連結：https://reurl.cc/WEp9ZD ------------------------------ 這些看法多半是我在這一連串的創作歷程中所累積的體會，不一定全然適用於每一個人。如果您有任何想補充的觀點也歡迎提出討論，而我也相信良性的互動與討論有助於完善對於一件事的觀點與看法。至於繪本內容的部份我沒有著墨太多，主要還是希望大家去找來看看之後再藉由其他可能的形式和大家討論。 最後，要特別感謝願意花時間閱讀這篇文章或甚至這本書的你，因為你的加入，這個作品才算真正地完成。如果可以的話，期待你與我分享你的心得，也別忘了下次有機會遇到紅鼻子醫生，要給他們滿滿的支持和鼓勵唷！ ------------------------------ ⭐更重要的是⭐ 只要購買《紅鼻子》繪本，出版社就會為您捐出10元！ 邀請您在家防疫看好書，也為疫情之下受苦的心靈帶來希望♥ 🤡《紅鼻子》繪本： 博客來：https://reurl.cc/7ygRXb 誠 品：https://reurl.cc/AgQdqe 金石堂：https://reurl.cc/4yAQR2 （公益典藏版均捐贈10元，並附贈一顆小丑鼻子！） - 買繪本支持不夠？您也可以： 👇定期定額支持紅鼻子醫生（紅鼻子關懷小丑協會）： https://reurl.cc/o9n09g ❤️紅鼻子關懷小丑協會官方網站： https://drn.org.tw/ #巴巴文化#臺灣原創 #等待天使系列 #繪本 #紅鼻子 #紅鼻子關懷小丑協會 #插畫 #國際 #藝術家 #理想生活 #創作 #療癒 #吸引力法則 #職涯 #圖畫書 #自我實現 #成長 #陪伴 #職業插畫家 #跨界 #國際大獎 #圖像敘事 #繪本作家 #illustration#illustrator ------------------------------ “始終堅信每個人都是獨一無二的燈泡，而這一生便是為了找尋那合適的位置，讓自己發光，也照亮他人。” －我是三木森（Mori），目前是一名插畫家、繪本創作者，居住於臺北，畢業於交通大學應用藝術所，曾獲選為台灣文博會年度新銳及教育部藝術與設計菁英培訓計畫成員，作品屢獲英美等國際插畫大獎殊榮，於2019年勇奪8項國際插畫與設計大獎。 - 畫風溫暖細膩，如春天的暖陽，總能帶來療癒與安慰的力量。藉由繪本插畫創作，能夠自由地表達心中所想，並為讀者帶來一場想像力的冒險。目前致力於圖像敘事創作，藉由創作自我療癒並陪伴他人。 - 想知道更多，歡迎按讚追蹤我的IG、臉書，也歡迎到我的商店和官網走走看看唷（笑）！ 👉追蹤我的IG：Mori 三木森 | 插畫 | 繪本 | 設計 | 圖像敘事 👉按讚我的臉書：三木森 Mori Mori Illustration 👉插畫職涯諮詢：打造你的插畫設計理想生活 👉更多關於我：https://linktr.ee/morimoriillustration

防疫在家看什麼？和Youtuber 們居家隔離吧！(下集）

"Say cheese " 起司粉, 你們今天也微笑了嗎？ 疫情持續升溫，打亂不少人的計畫。大家都適應了嗎？突然閒下來，在家是不是無聊到發慌了？沒關係，看看其他人是怎麼度過漫長的防疫月。希望能幫助你找回生活的動力。不如好好斷捨離，沈澱心靈，並培養ㄧ些新興趣和技能吧！ 這麼多優質的文藝創作者，還沒訂閱的也快點訂閱起來吧。 （學生篇） 1.Vicky 宣宣 16歲天才女孩，有著天使般的清澈嗓音。上數學課時就寫完歌詞想好編曲，以國中生的年紀做出這麼完整的作品真的很驚艷。小芝很敬佩她能夠把收到的負評當作歌詞，面不改色的唱出來。這麼有勇氣和才華的女孩，需要大家的肯定！ 2. ElenaLin_青青 看完青青的影片總是會瞬間很有動力，開始做起計畫。她是ㄧ個知識型博主，在荷蘭留學。小芝特別喜歡她的開箱，評測，和讀書系列。 3.itsAmanda! Amanda 是快要畢業的西北大學的碩士生。她給同在芝加哥的小芝很大的鼓勵和安全感。一個人在宿舍時總期待她的影片，特別喜歡看她和三隻貓的互動，以及演奏鋼琴的畫面。她自然不做作的個性圈了很多忠實觀眾。有自信，肯努力，肯堅持的女孩最美麗。 4.4M8ER Amber是 Amanda 的好朋友。Amber 就讀文化大學，也即將畢業。她的穿搭和妝髮有一致的復古風格。小芝最喜歡她紀錄做報告和畢展的過程，每週看真的有聲歷其境的感覺，在她順利完成畢展的那ㄧ刻甚至比她還開心。也不要忘了收聽Amber 的Podcast 喔，她和朋友Belinda的互動真的太荒唐太搞笑了啦。覺得孤單的時候看她的影片會瞬間感覺有朋友在身邊喔。 5.Sherry Li Sherry 跟小芝ㄧ樣是大二生，在上海念書。讀理工的女生是不是特別有魅力，小芝只要看到數字就頭痛。Sherry和室友們鬥嘴的片段真的太有趣了。她和三位室友去相親街的影片讓小芝笑到岔氣。她也是奶茶重度愛好者！小芝看完她去內蒙古的影片也好想去沙漠啊。 6.Ingrid Chen Ingrid 是小芝以前的學姊，就讀廈門大學。她的螢幕形象清新健康，是花生粉,肉桂粉，和各類麥片的愛好者。適合需要正能量治癒的朋友們。 還沒看上集的起司粉可以點下面的連結🌷 ＃防疫 ＃在家 ＃Youtube #Vlog #推薦 ＃必看 #陪伴 ＃學生

《如蝶翩翩》結局好暖！五大亮點讓你了解劇中人設的議題

Neflix新劇《如蝶翩翩》在本週告一段落，劇情講述夢想跳天鵝舞的七十歲老先生與夢想成為舞者的23歲少年在芭蕾舞工作室相遇而扶持的故事。起初在角色選角的時候，就有發現整部戲是部中老齡人口的一部片?《7位演員宋江、朴仁煥、羅文姬、洪承熙、鄭海均、趙成夏、金權》，以前常見的韓劇可能是三位到四位加起來年紀會破百，但這部片裡可能兩位就破百的機率。情節也幾乎沒有血腥羶色甚至連愛情線都很薄弱的劇情，劇情是怎麼能火紅呢? 【以下内容有雷，請斟酌閲讀。】 一、《#如蝶翩翩結局 》男性角色 沈德出：追夢者。童年為了現實而放棄自我的角色。/起初受父親影響放棄李采祿：具有天賦，擁有夢想然而卻沒有自信的角色。/起初受父親影響放棄沈聖山：具有天賦，然而卻為了現實而放棄自我的角色。 /起初受父親影響放棄 沈聖官：因擔任醫師，治療患者而懷抱夢想的追夢者。卞榮日：不切實際的政治狂熱者。李武英：期望兒子采祿能實現自己在選手時的夢想。楊皓凡：因采祿的父親意外的事件而被迫放棄夢想者。奇昇主：期望采祿能實現自己在選手時的夢想。因受傷而放棄夢想。 這部劇中有8位主要出場男性，我覺得有趣的是這部劇中的8位男性分別擔任的「期望者/施壓者」、「夢想者」、「遺憾者」三種角色，有的甚至是兼具兩者至三者，而男性角色也展現了韓國的「父權」，以及施加的壓力，就像沈德出童年時懷抱跳舞的憧憬被父親阻止、采祿渴望跳舞可是父親希望他踢足球的壓力、聖山渴望打棒球卻因為家境所以選擇放棄的壓力，這些人都在父親的壓力之下，選擇與角力。而有的是不得不放棄的壓力，像是因為受傷而放棄的奇昇主、以及因采祿父親而被迫放棄的楊皓凡。 夢想者：讓我想起塔羅牌中的愚人，他無拘無束彷彿不知道未來如何，勇敢而大膽，手持白色玫瑰與包袱站在懸崖前，在占卜中，愚人也有新生兒的意味。 愚人在塔羅牌的編號是0，一般來說會被放在塔羅牌的第一張，也有旅程開始的意思。這部劇中夢想者扮演的就像是這個愚人的角色，罹患阿茲海默症的沈德出。起初渴望跳舞時受盡言語的紛擾，以及身旁人的阻擋。卞榮日成日不切實際渴望參選，也像愚人一樣。沈聖官放棄國內排名前三外科醫生一職，投入紀錄片攝影，這三者誰不是一個眾人認為的傻瓜呢? 然而，有趣的是0，如果只是一個，那就只是0，但如果是兩個組合在一起，就是8，兩個夢想者組合在一起，就是互相扶持的「無限大」。也像愚人正向牌位本身有的其中一種解釋：潛力無窮。也像天鵝湖的雙人舞。 有人說罹患阿茲海默症失智的人會像新生的小孩，是不是也很像這張牌卡的樣子呢? 二、《#如蝶翩翩結局 》女性角色 崔海男：起初反對先生跳芭蕾舞，最後成全以及全力支持丈夫的太太。沈恩浩 ：迷惘而不知道夢想，也沒有自信。按造父親的想法生活，直到後來才開始尋找自我的幸福的女兒。從順從到反對父親，但說服父親。沈聖淑：是海男最擔心的孩子，嫁給政治狂熱卻又是政治界無業遊民的榮日。自己只是渴望的不過是平凡地擁有一個小孩。當一個媽媽。金愛蘭：聖山的妻子，與先生在同間公司工作，生下恩浩後就辭職了。在扶養小孩與工作之間矛盾，渴望有一番事業的她，在恩浩長大之後，不顧先生的反對，開始回到原先的公司上班。 殷素利：舞蹈學院教授，曾在法國以舞蹈演員的身份活動，目前擔任舞蹈院教授。 這部劇中有5位女性，女性扮演的是「反對者」、「依附者」，五個女生裡都有一段與工作相關的故事，以及扮演著陪伴身旁男生的故事，像是陪伴從政先生的沈聖淑，永遠支持先生卻也在一開始反對的崔海男，在自我的奇昇主身旁靠著努力的殷素利以及在餐飲界實習的沈恩浩，起初也是實力不如男主角李采祿，他們幾乎身旁都有一個在工作上更強勢甚至更有能力的人，甚至是因此，讓他們工作的職涯裡，被壓抑的默默的腳色。但他們同樣也在摸索自己的定位。與其說，他們沒有強烈的事業心，倒不如說他們很努力生活。 三、《#如蝶翩翩結局 》天鵝湖 天鵝湖是芭蕾舞裡常見的演出，劇中王子齊格弗里德遇見白天鵝公主奧傑塔，這位天鵝公主被羅特巴特下了咒語，讓她在白天是天鵝，晚上才會變成少女。唯有某位男子真誠地愛上她時，她才能得救。然而羅特巴特卻在宴會中欺騙王子齊格弗里德，帶了女兒奧吉莉亞前來，卻將女兒的形象幻化成奧傑塔的模樣，導致羅特巴特選擇了這位身穿黑衣的少女，締結了婚約。王子發現自己娶得人不是白天鵝公主，白天鵝公主奧傑塔跳入湖中，而王子為了救白天鵝公主所以一同跳入池中，最後被拯救起來的白天鵝公主變回少女的模樣，兩人過著幸福美滿的生活。 宋江的形象，就像王子一樣，而結尾舞台對面的爺爺，雖然想演的只是天鵝，但這場雙人舞，何嘗又不像是實現童話故事一般呢? 四、《#如蝶翩翩結局 》足球/棒球手套 劇中只有三種運動，足球、芭蕾舞、棒球。爺爺學習芭蕾舞蹈、楊皓凡放下了執念回去開始踢足球，父親再次從事與足球相關的工作，爺爺給成山的棒球手套。 「永遠沒有太遲」 無論是遺憾又或者道歉。永遠沒有太遲。 五、《#如蝶翩翩結局 》雪 劇中幾次雪中跳舞的景象，分別是采祿遇見忘記自己的爺爺時，在雪中跳舞。爺爺想證明給采祿看自己喜歡跳舞而舞的時候，最後是兩人再次相遇，站在有如當年在舞台劇面對面時演出的跳舞。 初雪在韓國人心裡扮演的是什麼角色呢?是第一眼、是實現願望。 就像爺爺第一眼見到的是跳舞的采祿，是如願實現願望。 采祿，我最近又開始喜歡雪。但現在看到雪，我又感覺心動的感覺，很像會發生什麼事情一樣。 爺爺年輕時曾寄信時，在雪地裡騎車而摔車導致膝蓋不好導致再也不建議騎車，而年輕時，為了工作總是要剷雪，所以遇見雪，總是負面的記憶，直到後來遇見雪，是罹患阿茲海默症後，他才發現能留意一些微小的事情，像是氣候。也是一件值得幸福的事情。 天氣這麼好，這麼晴朗的。 而罹患阿茲海默症後，也可能意味著遺忘，但痛苦的部分可能也再也不記得，就像原來不喜歡的雪，也變得如此令人期待。那遺忘真的完全是不好的嗎? 六、《#如蝶翩翩結局 》結語 我認為這部片的核心主旨是「#遺憾 」與「#陪伴 」，與先前所提到的《薛西弗斯的神話》的核心主旨是「#後悔 」不一樣，「#遺憾 」是未做而心理產生的情緒，而「#後悔 」是做了卻與實際預期有落差的距離所以產生的情緒。 「願這個世界溫柔以待」 一直到後來，我才覺得這部片原來是一部很溫柔很溫柔的片。縱使是有許多原諒的議題，也是很溫柔很溫柔地照顧著這個傷口。 導演賣了一個夢 片裡每一個人都有一個夢，而這個夢不見得是不切實際，而是自己對於自己的期許。努力的實現自己的目標，每個人都是璀璨的。我想這就是這樣一個很暖、很溫馨的一部劇。 影片來源：Netflix #如蝶翩翩結局 #如蝶翩翩評價 #如蝶翩翩分集劇情 #如蝶翩翩 #樸仁煥 #宋康 #羅文姬 #洪承熙 #宋江 #來跳舞吧 #舞動人生#鄭海均 #趙成夏 #金權 封面來源：如蝶翩翩劇照-2021.04.29/ 文#JD 延伸閱讀 「在死之前，我想飛起一次。」《如蝶翩翩》1-6集分集劇情+金句總整理。 「身體記住了就絕對不會忘記。」《如蝶翩翩》7-10集分集劇情+金句總整理。 根本不是雙胞胎！突破你的想像力，五位外型與孔劉相似的演員/新星 複製人的悲歌?《永生戰》五大亮點、影評+角色評價一次告訴你！ 《永生戰》朴寶劍剛入伍，那其他的藝人呢?盤點7種兵種、超過10位韓國歐霸軍服裝

【親子共讀繪本】3~6歲兒童繪本推薦：親子共讀，親子感情的加溫器。

由於過去從事兒童美語教學的工作，深深知道語言的學習必須從小開始，而閱讀繪本就是一個語言學習的最佳利器。透過親子共讀繪本不僅語言能力的增加、詞彙量大增外，還能夠從書中得到一些啟發跟知識。所以，我在大量收集親子共讀的好處以後，也開始選擇適合小孩的繪本，先從國語出發，培養出興趣以後、未來再加上英文、日文或其他語言，對小孩來說閱讀不再是枯燥、乏味的事情了。 為什麼要親子共讀呢？ 從事兒童美語教學也蠻長的一段時間，我一直觀察到班上學生的變化。有的小孩子很願意分享跟開口，有的則永遠惜字如金。於是我開始去了解各種情況，我發現到許多忙碌的父母在陪小孩的時間上很少以外，也很少跟小孩有許多正面的互動，比方：聊聊天、一起閱讀等等。會變成小孩被動的學習，當然效果就很不好。了解到這些問題以後，在我有小孩以後我就決定要利用親子共讀的方式來陪伴小孩，除了能夠給予不同的想法外，更能增加親子的感情。 如何開始親子共讀？ 一開始不知道如何開始親子共讀，看過有父母在讀繪本時，總是會問小孩：你從裡面學到什麼？當小孩回答的不是他的答案時，又會糾正小孩不是這樣子的，要如何如何。其實這樣在我看來，有點缺乏共讀的意味，彷彿是一種強灌式的知識，強迫小孩接收一樣。於是，我開始買書籍、上課，去了解如何開始親子共讀。所以該怎麼做呢？我歸納出以下幾點： 每個人在看書的時候，都會有自己的解讀，何況繪本，是有豐富的圖片加上文字，我們只需要提供書上的意思給孩子，這時期可以讓他是天馬行空的，而不是覺得讀一本書就要聽父母的說教，或是父母的想法。 小孩子需要一些情緒、聲音的刺激，比方：在開心處，聲音可以高昂;在難過處，可以用悲傷的音調。小孩自然而然知道在什麼情況下，需要用什麼語言表達。 女兒在大約二歲時，我選擇得繪本比較偏向操作型的，也就是她可以動手轉、黏貼。這樣對坐不住的二歲小孩，可以延長坐下來的時間。大約到三歲後，她可以開始坐著的時間增長，我會選擇圖片色彩豐富，內容與生活相關的繪本。這時期的小孩，開始會進入一種幻想的世界，並且會把所讀到的資料與生活相結合了。 目前女兒快滿五歲，從二歲開始了親子共讀，一開始選定繪本後，就在睡前開始唸給她聽，小孩子的學習力也極強，在我唸過的繪本，之後她可以倒背如流的唸給我聽。睡前共讀的好處是，小孩會覺得很安心父母陪在身旁，唸完以後她也就心滿意足的睡了。 延伸閱讀：«什麼是親子共讀？從0到1完整親子共讀教戰手冊» 如何挑選三歲以上孩子的親子共讀繪本？ 如同上一段我提到的，三歲以上的孩子，大部分可以坐的時間比較長了，所以我會選擇文字稍微多一點，圖片色彩豐富的繪本。而且我會選擇目前孩子一直不願意做的事情，比方：一直不願意刷牙，我就選了『我不要刷牙』這本繪本。接下來介紹最近女兒特別偏愛的繪本。 這一套是超人氣小雞幸福書包系列，裡面有五本書籍，分別是《小雞逛超市》《小雞逛遊樂園》《小雞過生日》《小雞過耶誕節》《小雞去露營》。這一套系列，是當時許多媽媽推薦的套書，不免俗，也入手一套來看看。 （色彩非常繽紛，非常吸引小孩的注意力） 內文用對話的方式，利用小孩喜歡的動物以及場景串連在一起。每次我在唸繪本時，女兒總是會詢問我圖片上的東西是什麼？或是告訴我生活上也有相類似的體驗。藉由一問一答的過程中，可以發現更多不懂的問題，給予正確的知識。 （內容多以對話方式呈現） 最棒的部分是，在書籍的最後，都會有一些與本繪本有關的動腦筋題目。可以讓孩子動動腦，提供更多更不一樣的見解。 這套書籍孩子一直是愛不釋手，不斷的要求我一唸再唸。也讓不知道如何回答小孩問題的我得到解套。 購買資訊：博客來網路商城 下一套要介紹的親子共讀繪本也是工藤紀子的作品，這一套改用企鵝為主角。三姐弟搭乘不一樣的交通工具旅遊的經驗。因為女兒也到了可以到處遊玩的年紀，與其告誡她一堆規定，不如用繪本內容，讓她知道搭乘這些交通工作該注意的事項。 一套是四本，分別是《小企鵝搭飛機》《小企鵝搭火車》《小企鵝搭公車》《小企鵝搭郵輪》 故事內容以三姐弟搭交通工具時，可能遇到的狀況，以及該如何處理為繪本內容主軸。內容非常生動活潑，真的與實際上會碰到的情況很雷同。 （用各種可愛的動物來烘托故事情節） 女兒也對各種交通工具的不同有更深的的理解。 購買資訊：博客來網路商城 再來一本，是當時為了不愛刷牙的女兒，而找到的繪本。名稱是『我不要刷牙』當時女兒對刷牙很排斥，不管我們怎麼用小故事、獎勵、哄騙，她都不相信要刷牙。所以，上網一直搜尋適合的書籍，才找到這一本。這一本內容是以故事主角愛吃甜點卻不愛刷牙，晚上做夢，夢到牙齒被吃光光的主軸來撰寫。 （光封面就讓人覺得，不刷牙很可怕了） 當時為了女兒，幾乎天天唸這本書，我也不提為什麼要刷牙？或是妳不刷牙是錯的等等。只有每天唸給她聽，在每天這樣潛移默化之下，她知道必須刷牙，不然牙齒會被小黑菌吃光光。某天，終於不用三催四請的情況下，主動張開嘴巴讓我們刷牙了～ （裡面用各種描述來呈現出牙痛的可怕，以及不刷牙可能帶來的後果） 這本書被我讚譽成神書，真的改掉女兒的壞習慣。 購買資訊：博客來網路商城 這三套書籍，是目前女兒最喜歡的繪本前三名，當然還有其他的繪本，有英文、日文的。之後再來陸續介紹這些繪本。 親子共讀成效 親子共讀持續了將近三年以來，得到許多的反饋。怎麼說呢？當初只是簡單的想法，希望女兒的語言期可以得到啟發，沒想到她的收穫比我想像中的還要多。 前面提到的不要刷牙這本繪本，她因為這本繪本改變了不愛刷牙的習慣;也因為繪本，她學會不要總是用哭鬧的方式溝通，知道用講的。知道要愛護動物、跟弟弟好好相處、學會分享。這些都是我當初沒有預想到的。 繪本裡有許多不同的情境，在實際生活中，可能都還沒碰觸或接觸過，透過親子共讀繪本，她會提出問題，向我詢問那是什麼？讓她知道後，她又多了一個新詞彙。 因為我所選的繪本，並非全部都是台灣的繪本，有許多是外國翻譯作品，包含：歐美、日本、韓國等等各國。所以在繪本中，會有各國文化的產物。像是：日本的鯉魚旗、日本特有的河童、北歐的冰屋等等。這些東西都不是台灣特有的產物，卻能夠讓孩子藉由繪本來認識這個世界。 小孩的模仿力非常強，在親子共讀繪本時，她雖然還看不懂字，可是已經知道某一頁的內容是什麼了。藉由這方式，她也會使用這樣的句子與我們溝通，常常覺得她的溝通等級已經超越同年齡的小孩，可以流利、順暢的表達她內心的想法跟感受了。 綜合以上的成效，身為媽媽的我，雖然一整天下來已經非常疲憊了，可是仍是會維持每天唸繪本給孩子讀。 在我唸繪本給女兒聽時，一歲多的兒子也在旁邊一起聽～當然更小的小孩有不同的唸繪本跟選繪本的方式喔。 延伸閱讀：親子共讀不用花很多時間學技巧 親子共讀繪本未來目標 隨著女兒的進步，對我來說信心是大振，未來除了持續繪本共讀以外，她可以慢慢練習自己來選擇自己喜歡的繪本。親子共讀繪本的目的，是希望孩子能夠慢慢培養自己的思考模式，練習自己去觀察去思考。而不是做一個一直被填鴨的孩子。我最終的目標是培養孩子能夠自主的學習跟判斷能力。而隨著不斷的陪伴孩子，除了可以隨時導正偏差外，更是鼓勵她提出自己的想法並且去執行。 我相信藉由親子共讀繪本，這個目標是會到達的。 #親子繪本共讀 #共讀 #親子互動 #繪本 #溝通 #教育 #文化教育 #語言爆發 #陪伴 #鼓勵 #分享

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