水逆還沒完！白眼已翻過多～據說大家都很負能量的這段時期，來看看這10個情境你碰到會怎麼做？其實你是一個陽光信徒吧！

生活壓力好大每天都堆積負能量，再這樣翻白眼下去也不是辦法！但其實找尋快樂有其方法～不用大費周章閱讀勵志書籍，有一些從今天開始就試著做看看的簡單轉念法！一起來CHECK吧！ ＃負能量少年少女站出來！哎呀我們其實都有點需要陽光啦 每天都有NG事發生～看看這些〝水逆慘況〞你有碰到過嗎？小編就是全部中獎的可憐蟲！難怪會這麼負能量啦！ ＃嗚嗚都這麼慘了難道還要表現的陽光嗎 仔細想想，這些時常發生的衰衰事其實很多人都正在發生唷！那要怎麼用正面心情面對呢？除了先跟好姊妹一起罵罵發洩之外，據報導指出，如果我們一直困在自己很悲慘的情緒中，有可能是因為曬太少陽光了唷！一直在陰雨的天氣當中，其實是會比較不快樂的！ ＃稱讚別人陽光的同時他還真的比你多曬了點太陽喔！ 據國內外研究顯示，每天曬足30分鐘的太陽，有助於提升正能量。難怪，喜愛在戶外運動的人總給人很有活力的印象。因為除了曬太陽外，運動也會釋放出快樂的賀爾蒙，也就是多巴胺。讓憂鬱機會減少，正能量當然也變多囉！ ＃陽光下的新鮮事其實有這麼多 除了運動之外，其實有好多事可以在陽光底下做，像是最近很流行的野餐、或是逛逛二手市集等，都可以在舒服的陽光底下進行！一天30分鐘就好，不要老是悶在家，平常上班提早一點點感受陽光的威力給你一整天的好心情。假日和好姊妹約去逛街，邊走邊曬太陽不僅心情療癒了還能順便消耗熱量呢。 ＃怕曬你還可以有這個選擇！（喝豆漿） 除了曬太陽外，養成健康的飲食習慣其實也能讓身心靈變好唷！平常吃進去食物沒有感覺，但是其實久了身體跟心理都會起了變化～像是很有名的電影麥胖報告，就是透過每天吃速食讓身體變胖之餘，整個人還變得易怒煩躁很可怕。正能量的養成可是每天每天都是關鍵，尤其是女生，可以透過低熱量的豆類食品補充，不僅可以有飽足感，對身體也很好唷！ ＃大家都這麼做了你還不快點跟上嗎 告別負能量，邁向正能量！統一陽光為了幫助大家多曬太陽，特別拍攝了一支短片來提醒大家，其實只要曬曬陽光就能補充滿滿正能量， 從自身開始讓狀況變好，這樣就算水逆來了、老闆又在煩了、工作量又多了等等都能正面正向迎擊！其他像是運動、靜坐（對～聽起來很老人但是可以幫助沉澱心情）、寫日記（一種發洩還可以練文筆）等等也是不錯的方式，找到屬於自己的方法開始正能量生活吧！很多人都已經開始了，你還在等甚麼？ 看更多曬曬陽光 本篇與統一陽光合作 資料來源： popdaily撰文報導

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水逆還沒完！白眼已翻過多～據說大家都很負能量的這段時期，來看看這10個情境你碰到會怎麼做？其實你是一個陽光信徒吧！

水逆還沒完！白眼已翻過多～據說大家都很負能量的這段時期，來看看這10個情境你碰到會怎麼做？其實你是一個陽光信徒吧！