Breakfast 

9/30 Wednesday 水曜日 PeterPenny 雙P早餐 ~豬肉花椰菜豆腐讚歧烏龍麵 冷冷的天，很適合吃湯麵。暖暖的，營養美味，輕鬆上菜。 ＃雙Ｐ早餐 ＃讚歧烏龍麵 祝大家中秋佳節愉快 Happy Moon Festival 

9/23 Wednesday 水曜日 PeterPenny 雙Ｐ早餐 ～細麵＋つゆ（沾麵醬），日式梅花燒肉片＋Ａ菜 細麵拌醬是我們家宵夜的麵食，很常出現 #i3Fresh日式梅花燒肉片 #細麵つゆ ＃雙Ｐ早餐

9/29 Tuesday 火曜日 PeterPenny 雙P早餐 ~親子丼，燙地瓜葉 親子丼，孩子的最愛之一。可以隨意加入菇類， 今日的只有基本洋葱湯底，前一晚先熬湯底加入豬肉片。早上打個蛋花。 小孩完食，媽媽很滿意 ＃親子丼 ＃地瓜葉 ＃雙Ｐ早餐

9/14 Monday 月曜日 PeterPenny 雙P早餐 ~五穀飯，豬肉炒高麗菜。蛋。 換牙小學生Penny一直叼唸，高麗菜太硬 好胃口國中生Peter無感，完食。 媽媽一早被惱怒，下次不煮高麗菜。太難搞 ＃五穀飯 ＃豬肉片炒高麗菜 ＃雙Ｐ早餐

10/05 Monday 月曜日 PeterPenny 雙P早餐 ~洪瑞珍三明治，玉米濃湯 媽媽偷懶中，小孩最愛三明治 ＃洪瑞珍三明治 ＃雙Ｐ早餐

9/21 Monday 月曜日 PeterPenny 雙P早餐 ~五穀飯，清炒高麗菜，煎雞腿排，蛋捲。 今日玉子燒是鹹的口味，明天要來試做日式甜甜的玉子燒 ＃雞腿排 ＃玉子燒 ＃雙Ｐ早餐

9/16 Wednesday 水曜日 PeterPenny 雙P早餐 ~五穀飯+韓式海苔酥，筊白筍，德國Ｑ肉丁香腸。 前一晚先備料，今早10 分搞定，炒菜，燙個香腸很快就完成。 最愛Ｑ肉丁香腸的口感，ＱＱ好好吃。 ＃雙Ｐ早餐 ＃德國Ｑ肉丁香腸 ＃韓式海苔酥

9/22 Tuesday 火曜日 PeterPenny 雙P早餐 ~肉末菜菜粥。豬肉末前晚先炒好。早上炒洋葱末，加入菜末。 熬煮一下。營養好吃的鹹粥，一家人的早餐。 ＃鹹粥 ＃肉末菜菜粥 ＃雙Ｐ早餐

10/06 Tuesday 火曜日 PeterPenny 雙P早餐 ~五穀飯，茄子絞肉。空心菜。炒金針菇 茄子末絞肉，爸爸切碎，前一晚先炒好備著 超下飯，配飯扒整碗 ＃雙Ｐ早餐 ＃茄子末絞肉

10/08 Thursday 木曜日 PeterPenny 雙P早餐~鹹粥。清冰箱之營養滿滿的鹹粥 ～今天寒露，適合溫熱的粥，將剩下的肉末，金針菇全部熬煮 營養好吃的早餐＂鹹粥＂，大家要注意保暖，不要感冒囉！ ＃鹹粥 ＃雙Ｐ早餐

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