全家行動購-冷凍美食｜伸手可得的微美食｜跟著全家一起飽飽飽🍰

#肉肉長的開箱 🎁 吃➰ 一直 很重要 古今皆是🛒 超商的食物 最早印象稍遜 時至今日已經是⏳ 結合許多美食品牌 已不怕你覺得不好吃 只怕你覺得怎麼沒這牌🏷 多方面的品牌攜手作 讓超商的食品架上 可以說琳瑯滿目🛍 葷素甜的鹹的 萬惡的宵夜 或減脂餐💣 全家是 真的 家➰ wawa們〰️ 肉姨這次要分享給大家 全家冷凍美食🥪 警告大家先把體重計鎖進衣櫃或者塞到床下🤣 ▪️岩島成小花熟麩餐包 🌸 好看又好吃 這朵麵包胖花花就給你答案 使用日式湯種技術⚡️ 加熱後的幸福感 更加上燕麥大麥小麥葵花子🌾 整個就是膳食纖維滿滿 ▪️貓山王酥皮泡芙 🍧 把超狂的貓山王榴槤 融入大家都無法抗拒的泡芙😋 冰冰的吃是吃榴槤的冰淇淋口感 常溫吃榴槤爆漿炸彈fu🧨 酥脆菠蘿皮泡芙裡 在口中對你爆擊的甜蜜犯罪🍯 ▪️關北紅豆餅 🍪 紅豆餅就是台灣街頭美食的女王 嚴選的台灣產紅豆🍘 直接手工熬煮製作 並且還裹上了甜而不膩的甜心麻糬🍥 飽滿的紅豆QQ的麻糬 就算吃飽了也還會想吃的惡魔點心😘 在app下單就能到最近的全家門市取貨🔜 超方便～而且到貨✨超神速✨ 有很多種不同的美食可以到店取貨 住家附近有全家🥁 保證不會餓肚子的唷‼️ 10/12-25是超級會員週，4大優惠看這裡 1.<限量>每日都能領運費5折卷 2.單筆滿千就能抽豪禮(最高5萬元購物金) 3.<限時>優惠商品只要49元起 4.<限量>百元以下商品優惠加價購 📌怎麼買☟☟☟☟☟☟ 🛍🛍🛍 ▪️品牌名稱：全家FamilyMart 全家行動購 ▪️購物網站：https://reurl.cc/0x2GWk ▪️IG： @familymart_tw 肉肉 IG： @robecca54roro 肉肉FB： 肉被卡 ∞ 保養 ∞ 肉肉 Like eat 肉被卡IG：https://www.instagram.com/robecca54roro 肉被卡FB：https://www.facebook.com/robecca54roro 肉被卡Blog： https://robecca54roro.pixnet.net/blog 波波黛莉：https://www.popdaily.com.tw/user/277848 🚩肉肉更多優惠專區：https://linktr.ee/robecca54roro #FamilyMart #全家行動購 #冷凍美食 #冷凍店取 #美食 #紅豆泥 #麻糬 #烤箱料理 #甜點 #脆皮紅豆餅 #冷凍食品 #微波食品 #電鍋料理 #電鍋美食 #微波美食 #水波爐美食 #水波爐料理 #微波料理 #超商美食 #網購美食 #全家美食 #全家 #超商美食 #防疫美食 #美食推薦 #下午茶 #點心 #療癒美食 #煮婦日常

自煮防疫超簡單料理｜清蒸鱈魚豆腐 #電鍋料理

☝️昨天同事送彌月油飯，話題大蒸籠油飯，依照包裝盒說明進行加熱，昨晚第一次蒸，有麻油香味，今天再微波就沒什麼香氣了，口味整體來說還ok，雞腿很大隻。 清蒸鱈魚豆腐 #電鍋料理 🤔剛長知識，扁鱈是大比目魚，不是鱈魚。 食材：扁鱈一片，雞蛋豆腐半盒，蔥白適量，蒜末少許， 調味料：黑胡椒適量，醬油2大匙，蠔油1大匙，米酒1大匙，水2大匙，香油2滴 1. 將魚片稍微清洗後抹鹽靜置10分鐘 2. 半盒雞蛋切塊鋪平放在盤子上，將魚片出水擦淨放上，再撒蔥白、蒜末，再將調味料都倒進去，放入電鍋蒸（外鍋1杯半的水）就完成。 #清蒸鱈魚豆腐 #包子亂進廚房 #防疫在家煮 自煮防疫超簡單料理｜海南雞&菇菇炊飯 連假的悠活早午餐｜沒人吃或吃不完的文旦該怎麼辦？#在家防疫料理

肉嫩酸爽的夏日開胃菜～檸檬雞🐔

炎炎夏日不想開火 來道電鍋料理～ 夏日解膩開胃 超～清爽的 紙包檸檬雞🐔 - #去骨雞腿 （我是買超市的真空包兩片） #鹽 #白胡椒 #檸檬1顆 #香菜 #烘焙紙 或 #鋁箔紙 - 1.去骨雞腿兩面均勻抹完鹽和白胡椒後 封膜放冰箱醃30分鐘以上 2.等醃入味時 先擠好檸檬🍋 大顆的話一顆 中小顆可擠1.5-2顆 3.撕一張（足夠正反兩面覆蓋和頭尾扭結）的烘焙紙大小 4.盤子放上烘焙紙後 再放入醃好的腿肉和檸檬汁 頭尾扭緊 5.放1.5米杯的水在電鍋蒸熟後 切塊 再倒入烘焙紙裡的雞高湯和檸檬汁 灑上香菜碎即可上桌 香菜亦可略 - # 這道沒在開玩笑 雖然很簡單 但肉嫩酸爽 殺光白飯🥰 - #廚藝是什麼可以吃嗎 #煮婦人生 #雞肉料理 #零廚藝料理 #懶人食譜 #懶人料理 #無腦料理 #晚餐吃什麼 #檸檬雞 #電鍋料理 #電鍋食譜 #大同電鍋 #家常菜 #家常料理 #自己做料理 #自己做晚餐

清蒸檸檬鱸魚~家常菜食譜

簡單的清蒸檸檬鱸魚 蒸好後的鱸魚，淋上調好後的古釀醬油 醬油甘醇，搭配魚肉的鮮甜 每一口超下飯口，真的好美味！ 🍡食譜分享👇 https://reurl.cc/Okvx47 🍡DIY檸檬醋作法參考👇 https://reurl.cc/px6OLr 📍食材 鱸魚片1片 📍調味料 家樂福古釀醬油1大匙 蒜末、蔥末適量 鹽少許、米酒少許 自製檸檬醋1小匙 📍器具 電鍋1台 ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ 🌸廚房好物/ Arlink鬆搗菜菜籽 Arlink鬆搗菜菜籽/多功能電動食物調理機 外型小巧可愛 共有二色可以選擇～湖水綠＆玫瑰粉 🌸團購價 749元(優惠含運費) 團購表單👇👇👇 https://reurl.cc/eErQVj 💫君辰媽咪料理分享 https://reurl.cc/2r13x4 影片分享👇👇👇 https://reurl.cc/Gm8lpD ❤君辰愛分享購物商城 更多好康商品同步開團中 https://reurl.cc/EzNQN0 ❤️加入君辰媽咪官方Line 收到第一手☝️團購優惠資訊❤ https://lin.ee/TJ0wVby ❤️歡迎大家加入分享美味的料理~ 食光札記～熱壓吐司鬆餅機/優格機/烤箱/氣炸鍋/水波爐/料理日常 https://www.facebook.com/groups/569279063115359 #美食 #食譜分享 #自製檸檬醋 #料理食譜 #簡單料理 #廚房必備 #清蒸檸檬鱸魚 #家常料理 #家樂福古釀醬油 #電鍋料理

【全聯冷凍食品開箱·鮭魚炊飯】只要電鍋就搞定！根本是懶人的救星～

這款鮭魚炊飯在全聯已經上架好一段時間，只要會洗米，跟會按下電鍋開關的人就能輕鬆駕馭，煮出一道佳餚～ 裡面附有一包米(約2~3人份)和料理包（料理包裡面的鮭魚和湯汁都調好味了），白米的產地來自西螺 盒子背面有寫下建議的料理步驟～ 步驟1＿ 洗米（洗好後放進電鍋內鍋） 步驟2＿將退冰好的料理包倒入裝有洗好的米的內鍋 步驟3＿將退冰後的料理包與米在內鍋中拌勻後，在外鍋中倒入160 c.c的水，按下開關等待30分鐘 就是這麼簡單，一道美味的料理上桌了，為了忠於原味，所以除了料理包外什麼東西都沒加，一開始沒看到要先退冰料理包，也沒看到建議的外鍋加水量，就這樣把整塊結凍的料理包直接放入內鍋，然後外鍋的水也放太多，讓炊飯蒸過了頭.......米變得過軟，但好加在西螺米的米飯香卻不會因此消失！ 另外要稱讚一下鮭魚的部分，以冷凍來講這樣的肉質還算細緻也不腥，和米飯一起入口真的是越嚼越香，只可惜整體口感偏鹹，在烹煮的時候可以加些青菜或是菇類下去一起蒸，味道應該會更棒！ 超簡單就可以完成的鮭魚炊飯，推薦給又懶又沒有料理天份的人～ 🔍延伸閱讀＿吃完炊飯還想來點？ 📍鶴茶樓｜大推「鶴頂紅茶」·文青網美們喝茶嘍～ 📍萬波｜紅豆粉粿鮮奶·無人能敵的招牌 📍再睡5分鐘｜大排長龍網紅滴妹開的店 📍御可香｜金鑽香橙綠茶·令人會想念的阿里山下好滋味 📍廖媽媽 | 基隆人都知道的珍珠奶茶 📍cow cow ice |天熱就吃冰 #全聯 #冷凍食品 #冷凍食品開箱 #鮭魚 #鮭魚炊飯 #西螺米 #西螺 #白米 #米飯香 #米 #懶人 #懶人救星 #手殘 #不想出門 #電鍋料理 #電鍋 #方便 #午餐 #晚餐 #外食 #popyummy #popdaily #eattogether4fun

我要認真減肥不挨餓🐷小黃瓜燒雞腿🍗一日兩餐自己煮🍳自煮防疫超簡單料理

自煮防疫超簡單料理｜我要認真減肥不挨餓🐷小黃瓜燒雞腿🍗一日兩餐自己煮🍳

迎來嶄新10月，我給自己訂了新目標，我要認真減肥💪🏻不能再一直吃喝不運動，再這樣下去會胖到認不出自己😂現在穿衣服就很困擾了🥲剛好12月初，我安排了健康檢查，做為一個衝刺週期，希望能順利減下4-5公斤😜 減肥已經是很痛苦的一件事，所以我不會讓自己挨餓的，我會正常吃兩餐（平常沒有吃早餐的習慣），減少吃零食喝手搖杯🥲，並把進食時間控制在8小時內，符合168斷食原則，那就GoGo～希望堅持下去👊 ☝️10/3的晚餐 冰烤地瓜是護理師非常推薦的減肥餐點，跟冰過的地瓜產生抗性澱粉有關，有飽足感，也比較不會引起血糖的波動，對減肥和健康都有幫助。 小黃瓜燒雞腿 食材：大成腿排1包、小黃瓜1條、蒜末適量、1/2小匙鹽、米酒1大匙、醬油2小匙、黑胡椒適量 1. 小黃瓜洗淨切頭尾後，滾刀切塊 2. 雞腿沖洗擦乾，用米酒1大匙、醬油2小匙及適量黑胡椒醃20分鐘 3.鍋子倒油爆香蒜末，並加1/2小匙的鹽，再放小黃瓜炒約1分鐘盛出。 4. 雞腿的皮朝下放入鍋子煎，不用放油 5. 翻面加30cc水，蓋鍋燒雞腿約3分鐘後取出切塊 6. 將小黃瓜和雞腿放回鍋中，拌勻即可 ☝️10/4的午餐，多了炒魚板 #自煮防疫 #包子亂進廚房 #減肥不挨餓 #減肥菜單 #防疫在家煮 自煮防疫超簡單料理｜海南雞&菇菇炊飯 連假的悠活早午餐｜沒人吃或吃不完的文旦該怎麼辦？#在家防疫料理 自煮防疫超簡單料理｜清蒸鱈魚豆腐 #電鍋料理 自煮防疫超簡單料理｜蒜爆糖醋蝦🦐&蒜香奶油杏鮑菇🍄很會裝蒜的自製便當🍱

我要認真減肥不挨餓🐷泡菜豬肉炒烏龍🍲一日兩餐自己煮🍳自煮防疫超簡單料理

我要認真減肥不挨餓🐷一日兩餐自己煮🍳

迎來嶄新10月，我給自己訂了新目標，我要認真減肥💪🏻不能再一直吃喝不運動，再這樣下去會胖到認不出自己😂現在穿衣服就很困擾了🥲剛好12月初，我安排了健康檢查，做為一個衝刺週期，希望能順利減下4-5公斤😜 減肥已經是很痛苦的一件事，所以我不會讓自己挨餓的，我會正常吃兩餐（平常沒有吃早餐的習慣），減少吃零食喝手搖杯🥲，並把進食時間控制在8小時內，符合168斷食原則，那就GoGo～希望堅持下去👊 泡菜豬肉炒烏龍 食材：石二鍋烏龍麵2包、泡菜半罐、梅花豬肉一盒、鴻禧菇半包、玉米筍半盒、蒜末少許、洋蔥粒少許、蔥少許 調味醬：蠔油2大匙、醬油1大匙、米酒1大匙、水80ml 1. 將鴻禧菇、玉米筍洗淨切小段，蔥切段 2. 梅花豬肉片炒熟盛起 3. 用炒豬肉的油（油不夠可以加）爆香蒜末、蔥白、洋蔥，炒到洋蔥呈現半透明 4. 放入鴻禧菇、玉米筍拌炒，炒到鴻禧菇有點焦黃，再放入泡菜和調味醬拌炒 5. 等醬汁煮滾，把烏龍麵（不需解凍）和梅花肉放進去，蓋上鍋蓋約2分鐘，再將麵翻面蓋上鍋蓋約2分鐘，把麵和料拌勻即可。 ☝️10/4晚餐 ☝️10/5午餐 #自煮防疫 #包子亂進廚房 #泡菜豬肉炒烏龍 #減肥不挨餓 #防疫在家煮 #減肥菜單 自煮防疫超簡單料理｜海南雞&菇菇炊飯 連假的悠活早午餐｜沒人吃或吃不完的文旦該怎麼辦？#在家防疫料理 自煮防疫超簡單料理｜清蒸鱈魚豆腐 #電鍋料理 自煮防疫超簡單料理｜蒜爆糖醋蝦🦐&蒜香奶油杏鮑菇🍄很會裝蒜的自製便當🍱 我要認真減肥不挨餓🐷小黃瓜燒雞腿🍗一日兩餐自己煮🍳自煮防疫超簡單料理

自煮防疫超簡單料理｜蒜爆糖醋蝦🦐&蒜香奶油杏鮑菇🍄很會裝蒜的自製便當🍱

自煮防疫超簡單料理｜蒜爆糖醋蝦🦐&蒜香奶油杏鮑菇🍄美味吃蒜不裝蒜

☝️現在才發現便當菜有滿滿的蒜😆 蒜爆糖醋蝦 食材：蝦仁（約20顆）、蒜末少許、洋蔥粒適量、糖醋醬（番茄醬2大匙、砂糖1匙、白醋1匙、水1大匙） 1. 將蝦仁稍微沖洗擦乾 2. 熱鍋後倒入橄欖油，放入蝦仁炒到變色後取出備用 3. 原鍋放入蒜末和洋蔥粒炒出香氣 4. 倒入糖醋醬汁拌炒，再放入蝦仁翻炒讓醬汁均勻裹上即可 蒜香奶油杏鮑菇 食材：杏鮑菇4條、蒜末少許、奶油1小塊、鹽適量、黑胡椒適量、義大利香料適量（可不加） 1. 將杏鮑菇擦淨，滾刀切塊 2. 鍋內放入奶油，再將蒜末小火炒香 3. 放入杏鮑菇用中小火煎香，有點微焦 4. 蓋上鍋蓋悶一下，看杏鮑菇有點出水就開蓋 5. 加入適量的鹽、黑胡椒、義大利香料後拌炒即可 蒜炒油菜 食材：油菜1包、蒜末些許、鹽適量 適用各種青菜 1. 熱鍋倒油後，將蒜末炒香 2. 先將菜梗放進去炒一下，再將菜葉放進去炒，可以倒2匙高湯（或水） 3. 加入適量的鹽調味即可 #自煮防疫 #包子亂進廚房 #防疫在家煮 自煮防疫超簡單料理｜海南雞&菇菇炊飯 連假的悠活早午餐｜沒人吃或吃不完的文旦該怎麼辦？#在家防疫料理 自煮防疫超簡單料理｜清蒸鱈魚豆腐 #電鍋料理

自煮防疫超簡單料理｜海南雞&菇菇炊飯

因為疫情嚴峻，從5月多開始，幾乎外食不下廚的我開始在家煮菜，大家都說自己煮會變瘦，但我一點也沒有還胖很多😆果然吃貨是不會虧待自己的😜 雖然疫情趨緩，開始回辦公室上班，但身為防疫宣導人員不敢掉以輕心，所以我每天還是自己煮帶便當。 我的廚藝並沒有經過這幾個月有什麼大幅增長，也沒有愛上煮飯這件事😆簡單紀錄一下我的料理筆記，也分享給需要的朋友們 海南雞 & 菇菇炊飯 & 燙青江菜 & 煎午餐肉 #電鍋料理 ☝️料理使用的雞腿肉 ☝️料理使用的午餐肉 #包子亂進廚房 #防疫在家自己煮 連假的悠活早午餐｜沒人吃或吃不完的文旦該怎麼辦？#在家防疫料理

電鍋料理｜蒜香排骨

電鍋料理

沒錯！又是電鍋料理系列，同樣來自電鍋聖經~ 推薦書籍👇 400 道電鍋聖經→02蒜香排骨 排骨、蒜酥（我沒買到，就買了豆酥罐頭）、蒜末、蔥段、醬油膏、細糖、太白粉、水、米酒、香油調味混合後放入盤中進鍋。 排骨從電鍋燉煮出來很好吃呢😋超級下飯！這道前置作業大約花了20分鐘左右，電鍋方便就是前面調味用的好，後面開關壓下就不用管了啦~方方便便der🤟 https://www.instagram.com/p/BfzrK-qngnP/?utm_medium=copy_link #400道電鍋聖經 #電鍋料理 #簡單料理 #簡易料理 #蒜香排骨 #排骨 👉Podcast:花花說

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肉嫩酸爽的夏日開胃菜～檸檬雞🐔

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清蒸檸檬鱸魚~家常菜食譜

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【全聯冷凍食品開箱·鮭魚炊飯】只要電鍋就搞定！根本是懶人的救星～

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自煮防疫超簡單料理｜海南雞&菇菇炊飯

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