音樂｜玫瑰少年｜生而為人無罪，你不需要抱歉

你的控訴 沒有聲音卻傾訴 更多的 真理卻喚醒 無數的 真心 Your accusation was silent.Yet it has conveyed profound truths.Yet it has awakened innumerable kind-hearted people. 這首歌是歌手蔡依林向 #葉永鋕 致敬的歌曲《玫瑰少年》更找來了 #五月天 的 #阿信 跨界合作它所達成的里程碑不僅僅只是奪下第30屆金曲獎的年度歌曲獎而已而是在葉永鋕離世當年 促使教育部將「兩性平等教育委員會」改名為「性別平等教育委員會」也在2004年時，《兩性平等教育法》修訂為《性別平等教育法》政府官方開始正式地將「多元性別」納入教育中性別平等的議題也逐漸受到社會關注及重視 葉永鋕生前因陰柔且偏女性化的性別氣質飽受同學言語與肢體霸凌甚至如廁時遭同學強行脫褲「驗明正身」導致他不敢在下課時間上廁所2000年4月20日上午葉永鋕在接近下課前提早去洗手間 後來被發現倒臥血泊中鼻子嘴巴流血、外褲拉鍊沒有拉上十幾個小時沒有被人發現最後送醫不治，過世時年僅15歲 無奈的是，葉媽媽曾因為兒子的反映多次到學校抗議兒子遭到霸凌的情形卻未受到理睬，直到悲劇發生 這首歌不只是獻給像葉永鋕一樣的玫瑰少年也獻給所有自由的靈魂更是獻給曾經認為自己完全沒有機會、沒有選擇的所有人你們都要記得再任何情況你都有可能從某種多數變為某種少數所以不要仗著人多勢眾來以多欺少 成為少數不是一件可恥的事情生而為人無罪，你不需要抱歉 🎤演唱 #蔡依林 #Jolin @jolin_cai🎶歌名 #玫瑰少年 #Womxnly📝英文歌詞翻譯 #Bingo #賓狗單字 @bingobilingual_bb🎬YouTube影片觀看👇 如果想看更多【#關於字己】的手寫語錄，可以到下方連結👇👉IG追蹤// handwrittenself👉FB粉絲團// handwrittenself 延伸閱讀 🙋‍♂️名人｜春風｜基本的道德是非，被我們遺忘在哪🙋‍♀️名人｜楊丞琳｜你的青春住了誰？完美的真相其實支離破碎🙋‍♀️名人｜吳姍儒｜兩人相處的一切，都建立在願意之上 🔥詩集｜我來不及認真地年輕，只能選擇認真地老去🔥日常｜如果不小心，眼不見為淨，耳不聽為清 📺韓劇｜《雖然是精神病但沒關係》藥物跟治療並非最佳解答，是接納和理解📺韓劇｜《機智醫生生活》戲如人生，人生如戲 🎵音樂｜玫瑰少年｜生而為人無罪，你不需要抱歉🎵音樂｜小時候｜再簡單不過的日常，家是我心裡面最大的願望 #彩虹 #霸凌 #尊重 #歌詞 #手寫分享#不一樣又怎樣

【小鬱D+】親愛的你別怕，我們站在一起杜絕霸凌

在急性病房服務時，遇過幾名「情緒症狀導致的企圖自殺或自傷」的青少年個案令我印象深刻。 有名個案在「著色圖」中畫出眼睛流血，分享時說：「眼睛哭到流出血來。」， 爾後也曾說：「希望那些人有天得到報應。」 他國中輟學了，回家後也拒絕再去上學。 聽說起先是班上別的同學被霸凌，她替那名同學出頭，後來變成被霸凌的對象...... 但那一兩年因為自傷的情況反覆入住急性病房。 另一名國一女生在學校說出類似「我要去死」的言談，而被請家長帶來就醫。 她常會在治療團體集合時把自己藏起來，我猜想她或許是想透過這樣的方式得到關注或關心。 聽團隊交班因為媽媽是外籍配偶，她天生膚色比較黑，同學以此作為欺負她藉口。 「霸凌」發生在孩子身上的比例很高(兒福聯盟2019年調查指出，過去一年內曾遭校園霸凌孩子的比例為23.6％)。取笑身材或長相(肥豬、娘炮、醜矮子、馬臉)，言語攻擊(自以為是、垃圾、是不是有病），被排擠(分組被拒絕、被忽視)，被毆打或關在室內(廁所、工具間、空教室)，因種族或膚色被取笑。 隨著網路通訊和社群媒體(發個限時動態啦群組討論啦)，本來在現實生活中被延伸到網路上，躲在螢幕背後言語會比現實中更肆無忌憚。 被「霸凌」的人可能因此發生身心變化，焦慮、憂鬱、覺得孤單、睡不著、吃不下、哭泣、抗拒面對人群...更嚴重可能出現自殺念頭。 長時間下來更會影響一個人「把那些負面的話標籤在自己身上」，儘管長大了，還是覺得「沒自信」「自己不更好」「長得不好看」，帶著那些標籤和記憶辛苦的生活著啊。 這是需要好好思考和反覆重視的議題啊。 #霸凌#青少年#憂鬱症

《哈囉少女》劇情分析，是敵人還是閨蜜?「無人是孤島」-John Donne

嗨嗨~大家好🙋🏻‍♀️我是潛水少女吉兒，今天要來介紹一部國片，是在今年8月上映，在眾多強檔國片中競爭，票房也也算有不錯的成績!是以校園霸凌為題材的一部作品，霸凌題材不嫌多，因為都具有警世效益值得深思。 . 👇🏻那麼就趕快進入主題，看看《哈囉少女》有什麼不一樣的觀點吧~ . . 劇情概要 吳允蘅是新來的轉學生，班上的女同學任力加個性直爽、活潑開朗，還有力加從小就認識的朋友陳雅琪，允蘅才剛轉學過來力加主動示好，漸漸地允蘅就和他們成為好朋友。班長王可茜長得甜美可愛還是親善大使的候選人，但力加總是和他不對盤，允蘅也漸漸察覺可茜有不為人知的一面，似乎還設局陷害力加，校園變得不平靜，他們該如何找到真相呢…? . . 演員名單 吳允蘅/王渝屏 飾演 神秘的轉學生，是相當有義氣的女生，在力加被陷害時渾身解數的想查明真相，又或著是過去的罪惡感看見力加被設局陷害，不想重蹈覆轍，盡全力保護力加彌補過去曾犯下的錯誤。 . 任力加/姚亦晴 飾演 從允蘅初次來到班上就熱情的自我介紹，直來直往的性格常常幫朋友出氣，正義感十足，就是是有點頑固，因為參加生日派對玩遊戲打賭輸了就要接受懲罰，讓有心人有機可趁，成為性愛影片的女主角不僅被散播，還遭校方消極的處理成了整部戲最大的受害者。 . 王可茜/陳怡叡 飾演 外表甜美又是親善大使，是許多人的校園女神，對待朋友或是想交好的人也毫不手軟，不過在甜美的外表下隱藏著內心的黑暗，說話方式總是大大方方、好像有點率真，但這只不過是替自己鋪後路，讓許多人難以猜到他是整件事情的主謀。 . 陳雅琪/劉主平 飾演 和力加是從小一起長大的朋友，性格善良溫溫的，為了查明真相故意接近可茜，外表看似毫無殺傷力，只要攸關到朋友的事情戰鬥力滿點! . 陶治遠/林輝瑝 飾演 校園男神和可茜是青梅竹馬，大家把可茜當女神，他只把可茜當哥們，似乎對可茜外表下的另一面略知一二。 . 莊修愚/宋柏緯 飾演 和陳雅琪、任力加三人是青梅竹馬，小學、國中、高中都讀同一所，大家都叫他邊哥，也是破解力加一事的重要功臣。 . . 劇情分析 此部電影題材是青少年校園霸凌議題，寫實的校園生態圈，除了常見的校園霸凌手法排擠或言語攻擊，再藉由網路散播的力量每個人都間接成為霸凌者，也助長校園霸凌事件，總而言之網路力量有正反兩面，可以為正義伸張亦可以成為傷害他人的工具。 本片以幾位特質鮮明的角色呈現不同觀點。 首先是允蘅，在前一所學校因霸凌同學險害對方自殺，為了逃避問題這件事也成了允蘅轉學的秘密。對於力加的事件，她扮演者兩個角色，曾經的加害人和現在站在朋友的角度看待力加的遭遇，也徹底明白在校長室看見的匾額「無人是孤島」，她決定幫助力加查明真相。 在最後允蘅大膽承認自己曾經的作為，懂得反省自己和之前的受害者道歉，她回到以前的學校問被霸凌的女同學「為什麼你不離開?」，女同學回答:「我又沒有做錯，為什麼我要離開?」這句話喚起允蘅內心的波瀾，真正孤獨的人是霸凌者，而原本再過一個月就要去美國留學的允蘅也決定不再離開，留在學校承擔過去。 . 本性善良的力加，不僅講義氣個性還相當直率，會替自己看不順眼的事打抱不平，即使與自己無關，雖然有點衝動，但與他交朋友會感覺很有依靠!力加的這個角色就像重新給允蘅一個考驗，允蘅初次來到班級就主動親近示好，在力加身上所發生的她可以選擇置之不理，或著做出和過往不同的決定，而允蘅選擇後者，或許是在自己朋友身上發生這種事，允蘅也懂得當初被她霸凌的同學，無可奈何、憤怒無力的感受。 . 再來就是王可茜，身邊有許多網美朋友，對她來說朋友之間就只是利益關係，同時又渴望像允蘅三人的友誼。可茜喜歡所有事情都在她的掌控之中，也懂得使用網路的力量，人們都相信自己「所見的」卻並非事情的全貌，如可茜所說只要她散播允蘅之前霸凌同學的影片，那麼允蘅的作為也都是在霸凌可茜。以及直來直往的力加常常和可茜正面對質，造成可茜不可控制的局面，也成了可茜實施計謀的原因。 . 另外特別想說的是雅琪和邊哥，他們都是力加的青梅竹馬，這樣的友情非常難能可貴，在力加最脆弱的時候也沒有放下她一人，曾聽別人說好朋友就像一面鏡子，和自己價值觀相似、能夠一起大哭大笑，在你最緊要的關頭也能夠體會你的難處，陪你走過。 不管這部電影拍攝的手法或劇情鋪設好或不好，都在宣達很重要的議題，劇中出自英國詩人John Donne「無人是孤島」貫穿全劇允蘅心境上的轉變，也鼓勵被霸凌的朋友們及旁觀者提出救援、伸出援手，真正的孤獨是來自霸凌者被吞食的內心變得不自信。 推薦度:🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌑🌑🌑 最後附上電影彩蛋，由台北双喜電影Youtube頻道所提供。 👉🏻追蹤我的ig:jill_studio2020 👉🏻我的波波主頁!更多文章在這裡 👉🏻下載波波黛莉app🍎｜安卓 👉🏻內文及封面圖片來源:yahoo電影《哈囉少女》 #電影#國片#哈囉少女 #王渝屏 #姚亦晴 #陳怡叡 #劉主平 #林輝瑝 #宋柏緯 #霸凌 #反霸凌 #校園霸凌 #青少年 #少男少女 #王威翔 #潛水少女吉兒 #波波娛樂 #popdaily波波黛莉的異想世界 

關於霸凌–助紂為虐的人只是膽小

這幾年不管是網路上的文字霸凌或是學校還是職場上的人身攻擊 讓很多很多善良或只是不擅言詞的人 遭受了很多不公平的對待甚至因此結束自己的生命 也讓QQ鈞想起了我國中那段回憶 老實說會被排擠的人 其實都有一些的特徵 那時候QQ鈞的班上男生女生的比例差不多 也開始會有些小團體 男生帶頭的是一個叫Q毛的人 他常會欺負一個男生，那個男生長相一般但個性比較孤僻且身上總是有股味道 因為當時都採梅花座，QQ鈞的籤運又很賽 常會跟孤僻男坐前後（為此QQ鈞還寫聯絡簿跟老師說能不能換😫） 國中的我們都還不太懂事，只為了尋求同儕的支持 當Q毛在欺負孤僻男時 我們通常都不會有人出手相救，因為那時的我們受了言論的洗腦 也覺得他很討厭很怪 我記得最嚴重的一次是在打掃時間 Q毛又去欺負孤僻男，除了給他阿嚕爸外（國中男生很常會互相攻擊彼此的生殖器官） 又把他關在掃除間裡 後來孤僻男也生氣了，故意挑釁Q毛 雙方演變成扭打 從教室打到走廊，相當然一定會驚動老師 後來這件事驚動了整個學校 教育部關切，說黑道入侵校園 民意代表說我們是門窗關起來只打他一個 這個班都是流氓 仔細回想 其實在旁邊的我們不是不想救他 我們只是膽小，怕自己的出聲變成下一個被欺負的對象 我們只是想要當個合群的人，不想成為箭靶 因為附和總比反對簡單 反觀現今社會 會被霸凌的人 很多其實是很優秀或是漂亮的人 而那些加害者 只是忌妒或是羨慕 以為只是文字的宣洩 不知道的是 肢體上的傷害會有癒合的一天 但心理上的創傷可能永遠都抹不去 我們總用自己的角度去想別人 當別人過得比我們好時，酸言酸語的好像會讓自己的自尊心膨脹點 動嘴不花一分力 卻沒想過說不定別人是有多努力 每個人都有權利去不喜歡任何一個人 但沒權利去毀了這個人或整個家庭 國中的那件事，也一直放在QQ鈞的心理 或許哪天我碰到他了 我會誠心地跟他說聲對不起 我們不是故意不出手相救，我們只是膽小 #校園 #班級 #霸凌 #同儕排擠 #言語霸凌 # 身體或是心理霸凌 #珍惜生命 #適時求救

EP11 [童書] 你不可以欺負我 - 孩子自己如何處理、回應霸凌呢？

#EP11 孩子長大，一定會需要發展出自己面對、處理人際問題的能力，如果遇到「#霸凌」怎麼辦？祝小妞今年要去上幼稚園了，我也有點擔心她不知道能不能妥善處理跟同學之間的人際關係，不一定是擔心她會被霸凌，說老實話也有點擔心她會欺負同學 (這位媽媽十分老實)。 我覺得自己可以先做的，可能就是帶她在公園玩的時候，遇到特殊狀況就給她機會教導，平常先念一些相關的繪本，然後，如果真的在學校發生什麼事，就認真地跟她一起解決。 今天要分享的這本書就叫做「#你不可以欺負我！」裡面我覺得著重的是在「點出孩子心中害怕的那件事」，就是「如果我反抗，#你會不會不跟我做朋友？」 我覺得這本書很棒的是，他沒有把「欺負人的小孩」設定為一個可恨的大魔王，如果這樣的話，那主角根本就不用擔心會失去朋友，他直接討厭他、不理他就好了。 而其實我們在真實世界裡，遇到的可能也比較像書中的情境，欺負人的小孩，和被欺負的小孩，可能原本是朋友，之後也想繼續當朋友，那這時候要怎麼面對衝突、解決問題呢？ 那，來聽故事吧～ 這裡聽 🔈 https://nastoryteller.wordpress.com/2020/07/08/bully 💁‍♀ 想即時聽到新故事（或即將推出的廢話單元），請在 Spotify 或 Podcasts 上「訂閱」我​ — 你不可以欺負我！Valentin dit non! 作者：香黛兒．范．迪．霍伊維爾 Chantal van den Heuvel 譯者：胡洲賢 繪者：南西．皮耶赫 Nancy Pierret 出版社：大穎文化 出版日期：2011 / 05 / 06 #大穎文化 #大穎文化出版社 #童書 #繪本 #그림책 #絵本 #picturebook #繪本故事 #繪本推薦 #繪本分享 #childrensbooks #bookstagram #illustration #親子教養 #親子教養書 #音頻節目 #podcast #podcaster #podcasting #podcasts #podcastlife #podcastersofinstagram #台灣podcast #台灣podcaster #校園霸凌

【糖糖online】

「壞掉的大人，受傷的小孩。」 長大後也不是比較懂事，只是學會了不哭不鬧 - 青少年使用社群軟體頻繁，衍生許多校園網路霸凌，糖糖是個高中生，因為一次直播爆紅而當上直播主，原本只是抱著好玩的心態，但一次意外的走光直播卻引發一連串的風波，讓她面臨其他學生的異樣眼光。 這場走光意外，引來教育局的關切，掀起大人之間的交戰，攪和著名譽和利益，讓原本單純的事件越演越烈⋯ - 採用倒敘的拍攝手法，讓觀眾先看到，為什麼這個女高中生，能夠大膽翹課還直播，戲弄大人們，再回到一開始慢慢解答觀眾的疑惑 雖然主題聚焦在網路霸凌及青少年與大人革命之上，在每一個角色裡也巧妙的安排，不同型態的家庭環境（有權有勢的家長會長、隔代教養、單親家庭、新住民家庭⋯等等） - 幸好糖糖的媽媽是超級開放，屬於女兒閨蜜型，支持她的每一個決定，讓糖糖有勇氣去面對這一切，對抗大人世界的崩壞。 - 最後一幕糖糖和所有人並肩而坐，這個場景特別熟悉，查了一下原來是致敬「那些年，我們一起追的女孩」，只不過當年的「部落客」換成了「直播主」，反映兩個世代交替，溝通的媒介會持續改變，這一部校園劇步調不悶，但也不青春，反而像是拍給大人看的，科技的進步，究竟是拉近距離還是推開彼此，科技帶來的改變未必是壞事，行動裝置可以串起各個時代，應該思考如何運用、拉近不同年齡層的距離，讓它成為承載感情與回憶的工具。 - #糖糖online #公視 #網路霸凌 #直播 #校園 #校園霸凌 #家庭關係 #親子關係 #父母 #單親家庭 #隔代教養 #新住民家庭 #權利 #直播主 #Netflix #華劇 #台劇 #科技 #行動 #世代隔閡 #戲劇 #霸凌

致生命中那些深的淺的疤痕

當我們都是孩子時， 一定都被教育過人是群居動物， 無法獨自一人生活， 所以就這樣一直接受別人的眼光生活， 聽起來真的好辛苦(其實認真生活真的很辛苦呀......)。 越長大，越希望可以成為一個完美的人， 而我們定義錯了完美， 以為"完美"是讓所有人都喜歡， 以為"完美"必須真的沒有任何缺點， 於是開始模仿、開始變成了一個四不像的自己， 最後得到的卻是別人討厭的眼光， 再來就可能演變成你我都聽過的"霸凌"， 說真的，我們都可能曾是被霸凌者、也曾是加害者， 只是要看當時事件在你心中所掀起漣漪的大小， 是否影響到當時你的生活、你的心情， 說真的， 我們終將成為大人， 那些深深淺淺的疤痕也好、記憶也好， 總有天會經過時間隧道而被塵封起來， 不是要叫我們遺忘， 而是要學習， 學習成為一個可以完全被自己接受的大人， 是誠懇、是真實的， 至於那些陳年往事， 就當作教案， 未來教導孩子時， 提醒他們永遠要選擇善良。 如果你也是曾經受傷的那位， 跟著我靜下心來，好好地跟自己說聲謝謝， 辛苦你了， 讓自己看是毫髮無傷地走過來， 恭喜你， 你成長了、茁壯了， 我是說你內在小孩， 就繼續昂首挺胸向前， 身後的那些殘缺破碎， 我會一 一的為你拾起、收藏， 因為無論他人看法， 在我心中你是珍寶， 是個重要的寶藏。 #成長 #霸凌 #內在小孩 #當瑜兒愛上了文字

你被霸凌或霸凌他人過嗎?日劇《3年A班》9件你必須記得的事！

前陣子電影無聲讓霸凌議題再次燃燒，說到霸凌那就一定要提一部經典日劇，由於題材大膽，就連我這種韓劇迷也都看了兩次，這部日劇不止作風強硬也把焦點放在了霸凌者身上，除了許多我們電影題材聚焦的受害者外，也一邊用著戲劇化的方式教導著人們，處理那些負面的情緒。 溫馨提醒：首圖右滑可直接看圖文解析，搭配內文享用唷！ 有些人一直都在努力改變世界，也有人對世界不聞不問。 劇中特地安排一位學生拍攝澪奈的紀錄片，紀錄片有別於一般劇情作品的是，更加追求「記錄當下」、「反映真實」，導演時不時地穿插學生所拍攝的紀錄片畫面，這樣的手法背後的寓意則是－－ 霸凌是一件會真實上演的故事。 雖然螢幕前的我們看的是一部戲劇作品，但導演卻費盡心思地提醒我們這一切的真實性，除了紀錄片視角外，也不避諱使用「監視錄影器」視角，在一般拍攝時都會避免這樣的角度，但導演為了讓觀眾更有帶入感，拉近作品與觀眾的距離，而使用這類型的角度。 - 「我完全不去了解她的意思，一直假裝沒察覺，因為我會怕。」 茅野雖然與景山成為好朋友，但在同儕壓力以及收到絕交信後，就順水推舟地疏遠景山，她心裡明知道信的內容並不是真的想絕交，但是她也害怕自己被同學們無視，正是因為這樣的心情讓她漸漸錯失了一位好朋友。 - 宇佐美因為看見景山和茂野逐漸親近，因此心生憤恨，認為自己的感情被踐踏，因而在網路上發表惡言，在現實中弄濕景山的鞋、剪破景山的泳衣、砸破景山家的玻璃。 - 老師一再地強調想像力，是因為人們極少去思考：換成自己被這樣對待會是如何？ - 「運用想像力，對自己的言語行動負起責任」 - EP2的地獄鳳凰片段中出現一隻假手，柊一颯用它來欺瞞學生製造殺人的假象，學生害怕地連多看一眼都沒有，反映著同集裡宇佐美只單看表象，便已經對景山心生恨意，但事實上景山一直都把她當作好朋友。 - 同時也諷刺著某些人明知道影片是假的，對此造成的傷害也無動於衷，反映出惡意之人只需要能夠攻擊的表象就足矣。 - 劇中的里見海斗因為告白失敗，認定景山傷害他，所以也要傷害回去，因為他懦弱地沒能接受打擊，懦弱地把痛苦轉嫁在別人身上，因此把景山推向深淵。 - 生活中有大大小小的打擊，心生怨懟、不滿、痛苦都是人之常情，但把這樣的負面情緒化為明天活下去的動力，才是面對生活的正確方式。 - 「我將無數次復活，然後找出打敗你的方法。」 EP6中的假面鳳凰所說，接納失敗與痛苦，並將其化為明天活下去的動力！ - 甲斐因為家庭變故急需用錢，加上景山毫無顧忌地追逐夢想讓他感到忌妒，心想著就算她受到傷害也是她活該，這樣的偏激與扭曲讓他差點鑄成大錯。 - 劇中再度出現假面鳳凰片段，壞蛋的多支手臂被摧毀，令人意外地是掉落的是兩支手、一隻腳唷！(不知道為什麼哈哈哈)。那些戴在身上的用來虛張聲勢的手，就如同甲斐的外表一樣，只是為了威嚇與保護自己，原以為是手，但事實上是腳，多餘的讓人感到痛苦。 - 甲斐沒能相信朋友，自己死死苦撐著不自覺地進入受害者的心裡，反而埋下更多的怨恨。當集中的假面鳳凰說著： - 「要改變就趁現在，靠你的雙手開創未來。」拋棄假象，面對自己才能「創造」 👓看清一切才能說真話👓 - 颯和學生玩起了相信遊戲，戴眼鏡時說真話，不戴眼鏡時都是假話，這樣的設定除了劇中效果外，更相對地是想表達： - 「唯有看清一切，才能說真話，倘若只是模糊不清，便只會造成傷害。」 - 就如同水越涼音只看見教練不允許她繼續游泳，認定是因為自己交了男友的關係，因而拍攝影片，差點造成教練被網路霸凌。 👀親身感受被霸凌的滋味👀 - 從EP7開始，武智因為網路風向開始對周遭的人產生戒備，甚至於是幻聽幻覺。導演便用主觀視角，讓觀眾去親身體會那種滋味，所見的一切漸漸扭曲，聽見的和看見的都不再真實。 🧠停、轉、啪🧠 - 乍看之下有點逗趣，但人們不三思而後行，因而造就許多的傷害，在行動之前再想想，或許能夠避免未來會後悔的事情發生。 - 尤其是面對負面情緒，從上述說道的害怕、怨恨、懦弱、忌妒，人們因為這些情緒而做出傷害他人的事情，但凡他們再多想一點，也許景山最後也不會死。 🗣盲目相信、隨意抨擊🗣 - 從校園霸凌升級到「網路霸凌」，鄉民們根本不認識景山，僅憑那些流到網路上的資訊肆意地批判，自以為正義，但他們卻離真相最遙遠。 - 很有趣的是這部劇的開頭，第一手音樂竟然是快樂頌，搭配著柊一颯即將自殺的畫面，相當違和又衝突，且在之後緊接著學生們快樂相處的畫面，這部劇打從一開始，就告訴我們看見的、聽到的都不一定是真實的。 - 第一集的爆炸後，許多東西都隨之墜落，校歌在牆上搖搖欲墜，但校訓卻是屹立不搖，且劇中許多畫面都會帶到，讓人很難不在意，整部劇幾乎可以濃縮在這六個字當中。 - 霸凌者與被霸凌者的比例，終究是霸凌者多，3年A班之所以如此有口碑，正是因為他不只聚焦在被霸凌者身上，更是提醒著人們小心自己的負面情緒，才能夠避免成為一名霸凌者。 - 喜歡記得「按讚」、「收藏」追蹤 文 #祖寧IG@ning_twins0125 YT上也有很多影視版解析劇評唷! - #3年A班 #三年A班 #網路霸凌 #3年a班從此刻起大家都是我的人質 #劇評 #解析 #經典語錄 #經典台詞 #日劇 #三年A班從此刻起大家都是我的人質 #霸凌 #3年A組今から皆さんは人質です #3年A組 #菅田將暉 #永野芽郁 #片寄涼太 #精選劇光燈

職場霸凌申訴無用又暫時離不開怎麼辦？5個職場霸凌調適心法助你撐過黑暗期、修煉成無堅不摧的人～

職場霸凌近年來在新聞裡層出不窮，但如果將希望都寄望在新法令上線，那就如同將快樂的遙控器交給別人一樣！因此，當不能改變環境、甚至因為生計等理由暫時離不開時，記得境隨心轉～👍以下是小編進入職場後蒐集多方經驗談總和出的5個職場心法！❤️ 【職場霸凌調適心法】#1：只專注於你想獲得什麼 如果你正遭遇職場霸凌，總是在做吃力不討好的工作而感到痛苦，那麼請想想自己現在為什麼離不開這份工作的原因！假如是為了錢，那從今天開始你就可以無視他們對你的批評指教，只要把事情做到可以領薪水又不至於被辭退的標準就好！ 因為現在你的目的就是「錢」！！！別把你的感情投注在不值得的人事物上～ 【職場霸凌調適心法】#2：學會把耳朵關起來 如果你光和霸凌者處在同一個辦公室裡就感到焦慮，請學會把耳朵關起來。這是小編以前在職場曾經看到一個資深前輩面對奧客的作法。當時前輩完全無視她櫃檯面前與她爭執的客人，最後客人因為無法激怒她、還大力敲了桌子走人，小編看到當時客人事後在揉手想必是很痛哈哈😂！ 不過最勇猛的還是小編的前輩，事後大家問她剛剛怎麼都沒被嚇到？她說她根本沒在聽那個人想表達什麼，就是繼續做自己份內的事情而已。身旁的同事都在讚嘆居然有把「耳朵關起來」的能力！強力推薦大家開始訓練自己選擇性接受資訊，化被動為主動，就能減少內耗！ 【職場霸凌調適心法】#3：勇敢擺爛！懂得放棄追求KPI、考績 職場霸凌有一種就是刻意擋人升遷，所以把考績打差；或是故意不讓你達成KPI，就一直畫大餅讓你更努力為他們無償賣命！ 因此，如果你已經知道你主管他們跟同事就是爛人了，請準備出走了。請記住，今天你還在這裡只是沒辦法立即離開，但遲早會走的！請不要鞠躬盡瘁完成每一份工作直到最後一秒鐘。那不是負責任，是助紂為虐、寵壞那些破壞職場倫理的人！ 把敬業的心留給值得的公司。而現在就請勇敢地擺爛，做到自己力能所及的程度就好，不給加班費就不要多做，該休息就休息吧！！！ 【職場霸凌調適心法】#4：學會不做無用功 做好事是不求回報的，也就是沒有目的性。但我們也知道，對人好也要對方是懂得感恩的人，不然也只是寵壞他人、讓人把你當軟柿子拿捏而已。 當你已經身處職場霸凌，在做任何抗爭、甚至動了想不開的念頭之前，請先想想你這麼做的結果有沒有用？比如說，你想向主管告狀同事霸凌你，但你已經知道他們一丘之貉，那就沒有必要再做無用的事，那只是浪費心力又徒增失望而已！ 其實有時候壞人之所以能一直使壞，就是因為他們目的性很強，而且只專注於利益，沒好處的事情不會做。所以，用魔法打敗魔法吧！對你沒好處的事情你也不需要再做了～ 【職場霸凌調適心法】#5：積極為下一份工作做準備 遭遇嚴重職場霸凌以致於難以透過申訴解決的話，開設積極找尋新工作並為它做準備吧！這不僅能讓你上班更開心，（因為你會覺得距離離職越來越近了！）還能讓你有一個可以轉換情緒的事情（分散你現在對這份工作的壞情緒）！ 如果不想立刻安排下一份工作，也可以準備離職後安排一年Gap year，透過旅遊讓自己身心靈放鬆～或是，也可以像小編的朋友們，申請去國外遊學或打工旅行增進語言實力，讓自己有更多籌碼能有機會找到下一份待遇更好的工作！ 總之，預祝每個努力工作的各位都能越來越好喔～🤩❤️⭐️ ＊以上圖源皆取自：pexel 圖庫 撰文者：Lusis Diary 露西絲日記 IG: @lusis_diary FB: Lusis Diary #職場霸凌 #上班族 #霸凌 #職場 #反霸凌 #自由 #心法 #辭職 #擺爛 #遊學 #時事 #新聞 #gapyear #旅遊 #心情 #情緒 #最新 #心理 #心態 #實用 #生存 #考績 #kpi 

「你保護世界，我保護你。」堅定的信念，一說出口便是一輩子的事

《少年的你》 (2019) 導演：曾國祥 編劇：李詠琛、李媛、許伊萌 「其實兩者都是曾經的意思，但如果用used to be的話，就有一種失去樂園的感嘆。」 那是最黑暗的時刻 也是我們最珍貴的樂園 -------------------------------------- 陳念相信用功讀書就能翻轉生活 因為被需要 小北開始感受到活著 為了撫平心中的愧疚感 一個善意的舉動 讓陳念的生活一下子掉入深淵 同樣生活在照不到陽光的陰影裡 但兩人的黑暗又有些不同 「你保護我好不好。」 從此 在陳念身後幾步總會跟著一個看不清臉龐的男孩 一個承諾 一下子就持續了幾十年 被霸凌者成為霸凌者的機率有多高 我相信只要願意 受害者也能成為幫助者 遏止那些惡的發生 #霸凌 #標籤 #階級 #少年的你 #易烊千玺 #周冬雨 圖片來源：百度百科 我是Hsinling 欣翎， 喜歡文字，熱愛影像， 歡迎在下方留言處留言， 一起分享影像帶給你的溫度 ！

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音樂｜玫瑰少年｜生而為人無罪，你不需要抱歉

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EP11 [童書] 你不可以欺負我 - 孩子自己如何處理、回應霸凌呢？

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