【作品模組化，執行自動化】

哇塞，這週依然忙、忙、忙。 ​ 忙著日更、忙著做簡報、忙著過生活。 ​ 但試著把雜亂的日更寫作策略總結出來，還是很有成就感滴。 ​ 原本，我想寫一篇約 300 字的文章，湊個一天的《靈感日日村》作業的。 ​ 沒想到越寫越多，寫了近 3,000 字左右。（暴漲 10 倍…） ​ 其實，總結成一句話就是： ​ 把日更寫作這件事變成像工廠生產線那樣，讓「作品模組化，執行自動化」。 ​ 只要把會一直重複出現的元素固定起來，把每天要產製的內容框架起來，並讓自己習慣每天分享與定期覆盤的節奏即可。 ​ 真的，你【不用很厲害才開始，要先開始才會很厲害】。 ​ 持續分享下去，當某一天 Facebook 突然跳出去年的今天分享的作品時（或其他任何有類似功能、你分享作品的社群平台），你會突然感慨到。 ​ 啊～原來我已經走了這麼遠啦。 ​ 之後，你會收起感嘅，更加有自信地前進。 ​ 也會收穫一票，願意跟隨你一起前進的人呀。 ​ 【作品模組化，執行自動化】 ​ #啟發隨想 #專家事業研究室 #靈感日日村 ​ https://www.jim-influenceup.com/2024/03/blog-post.html

20240325星座運勢—各種「關係」，備受考驗的時刻

3/25—各種「關係」，備受考驗的時刻

受到今日天秤座月食的影響，事業上的合作夥伴，無論再怎麼合拍，關於人生的規劃總是會有不同，進而影響到對於事物的價值認定，近日將會因此而產生許多需要磨合的地方。特別是金錢使用的決定，當發生虧損失利的時候，開始算起往日的帳，將導致關係進入緊張的局面。 伴侶之間的親密感也再一次受到考驗，從日常開銷誰負擔的多、誰出錢的少，到彼此信任感的議題，都可以成為口角爭執的起因。若是願意面對自己的內心，將會發現所有的指責，皆因爲自認受到委屈而產生的不甘。有時候，相處再密切再熟悉的伴侶，也無法真正覺察到另一半一舉一動間的所有情緒變化，當心中有強烈的情緒時，開心也好憤怒也罷，適當的說出來，對方才能夠明白。 生活中持續受到各種病毒的影響，抱持平常心但並非不當一回事，才是共處之道。 摘自：Amanda 2024占星手帳。 #星座 #日月食 #運勢 #人際互動 #伴侶相處 #職場生活 #靈感日日村

為你自己活一次

📖No.5蔡康永《蔡康永的情商課》p.1-p.36 剛好這兩天看到一隻蔡康永的短片「你有那麼多的以後，你就是沒有現在」，非常巧的，再我傳給小朋友看的隔天，也有朋友傳給我！ 書中提到「做情緒和感覺的主人，而不要被情緒和感覺牽鼻子走，這不是 空話，這可以一步一步做到。 辨識情緒都從哪裡來?？ 它們來做什麽？ 它們來了以後，我該怎麼？ 要把它們各自安放回去時，該放回哪裡？ 探尋情商的過程，就是探尋自己的過程。所謂的「心」，雖然抽象，但真的存在，而且就是我們賴以度過一生的依據。 ❤️❤️❤️ 這也就是這三年來，我一直練習的覺察，覺察自己的動機、想法、感受、情緒。 就像我在飲水機上貼著的卡片「將自己搞懂，讓自己活得清清楚楚，活著有希望，相信我可以獲得幸福，敢面對自己，願意為我的生命負責。」 是啊！讓自己明白、清楚自己，讓身上這些所謂「應該」的標籤一個一個的掉落，不要用它們來評斷別人，評斷自己，甚至困住自己。 🏃‍♀️活力有氧課1小時 2024.06.17 日更109/1000 金錢能量日記78 運動Day48 讀書&輸出Day17 天樁與地樁Day9 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

PopDaily 第一篇

鯨生絮語會分享療癒師在療癒自己的過程中，發生的大小事 希望大家喜歡 #靈感日日村 #鯨生絮語 #希塔療癒 #療癒師在線中

行為改變的過程始於覺察

📖No.7詹姆斯·克利爾《原子習慣》p.62-p.93 「習慣的四階段模型」——提示、渴望、回應、獎賞 習慣就是重複次數多到足以自動化的行為。 習慣的終極目標，就是用最少的能量與努力解決生活中的問題。 所有習慣都能被分解為包括提示、渴望、回應、獎賞等四步驟的回饋迴路。 行為改變四法則是一組能幫助我們建立更好習慣的簡單規則： 1.讓提示顯而易見 2.讓習慣有吸引力 3.讓行動輕而易舉 4.讓獎賞令人滿足 心理學家榮格：「倘若無法意識到無意識，它就會指揮你的生活，然後你會稱之為命運。」 對自己實際的作為保持意識、保持覺察，是改變習慣最大的挑戰之一。 可以做「指差確認」就是透過開口說出自己的行為，把無意識的習慣拉到有意識的層次，也可以做自己的「習慣計分卡」，列出每日習慣的清單，審視每一個行為，問自己是好習慣還是壞習慣或者是不好不壞的習慣？ 好習慣就在旁邊畫+ 壞習慣就在旁邊畫- 不好不壞的習慣就在旁邊畫= 無法分辨的時候就問自己這個習慣能夠幫助我成為我想要成為的那種人嗎？對於我渴望的身分認同，這個習慣投的是同意票或反對票？ 這樣才能幫助認出自己的習慣及觸發這些習慣的提示，才可能用對自己有益的方式做出回應。 ❤️❤️❤️ 用科學的方法拆解最符合人性養成好習慣以及改變壞習慣的步驟、原理和方法。 ❤️❤️❤️ 其實在6/9就已經開啟七月的新挑戰-練習「養氣」、「養心」書中提到的天樁、地樁，雖然很想到7/1再開始，但想了想，不是為了做挑戰而挑戰，而是為了愛自己，讓自己健康、幸福、有愛，那麼既然遇到了，也看完了，不就是該開始行動了嗎？ 從三月開始在小明學姊的推薦下，參加了靈感日日村的營隊，日更的生活，幫助我更用心的去體會每一天，也給自己留下不同的生活紀錄，更是希望自己可以持續將這些挑戰延續下去。 因此四月參加了劉滄碩老師舉辦的30天激活豐盛金錢能量加速營，這30天跟著書寫、冥想、紀錄自己的金錢能量日記，真的對金錢有更多的感受，喜歡金錢能量流動的幸福感覺，感恩源頭的愛、感恩金錢、感恩老師、感恩生命中的一切🙏 五月給自己的新挑戰是每天至少運動30分鐘，給自己設一個最低的標準，慢慢來不用太為難自己，從做劉畊宏的健身操，到每天做半小時或1小時的猿猴式超慢跑，真的覺得自己越來越愛自己了，每天為自己的付出，就是用行動來愛自己，讓我真的覺得自己深深被愛著，原來是這麼的幸福❤️ 六月新的挑戰是每天看書，至少30頁，也要每日輸出讀書心得或感想，加油！ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.07.01 日更123/1000 金錢能量日記92 運動Day63 讀書&輸出Day31 天樁與地樁Day23 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

法則九 別偷走來訪者的問題：假設你聆聽的人知道你不知道的事

📖No.18喬丹·彼得森《人生十二法則》 p.209-p.232 今天這的主題特別喜歡，因為這是一直在學習的，但是總是控制不住自己的說話欲望🤣 很多時候我只是在表達並沒有思考或聆聽自己，但客觀真相又是什麼呢？ 其實客觀的觀察者和準確完整的故事幾乎都是不存在的，存在的只有主觀和片面的視角，只是有的視角的確比別得好。 常常以為自己會思考，但其實事實並非如此，除非我能學會聆聽自己，但這不容易，至少要讓自己的內心扮演兩個角色，而且還要允許這兩個角色有不同的意見，思考是兩個或兩個以上世界觀之間的對話，不評判自己的每一個觀念，而是能清晰表達、審慎、明智的聆聽，甚至要容忍衝突，包括談判與妥協。 過去的我一直想要按著自己的方式改變世界，總是認為自己是對的，但其實這些想法並沒有真正的充分思考，總是「靠感覺」，這是一件相當危險的事。 我還在練習不帶批評地聆聽，不管是對自己或對別人，試著去理解對方，走進他的世界去看看他眼中的生活，透過聆聽他人也在聆聽自己。 🏃‍♀️ 運動 60分鐘 2024.11.09 日更 252/1000 感恩金錢223 運動Day 194 讀書&輸出Day 162 天樁與地樁Day 154 超覺靜坐Day 104 #愛就是感恩一切 #靈感日日村 ❤️好喜歡今天自己的狀態～ 睡飽飽的～ 起床靜坐、運動、整理房間 好好的把書重新整理 洗衣服、洗鯊魚 然後吃了最喜歡的巧克力 這個禮拜高強度的工作和壓力也隨之消散～🥰

活動中重要的穿針引線白衣人

我很喜歡在活動中東看西看，每次都會被默默付出的隱形人感動，有些可能連名字都不曉得，可是沒有這些人活動就辦不起來。 ​ 昨天去了靈感日日村線下meet up，剛走到一樓就看到有人在堵門！不是~有人在幫忙指引~ 然後很快速、專業的帶我去搭電梯(不合格啊~技術不好進不去的電梯~)，一看就知道他們有演練過這個路線。 ​ 報到、寫名字、帶位、介紹場地、趕人、中間四處走動觀察需要⋯ 要說真的很忙，好像也沒有到超級，很久以前有人說過「魔鬼都藏在細節裡」，沒有他們到處晃晃，很多細節可能就不見了！ ​ 控台那邊的簡報和音樂、 餐飲區的飲料和小點心、 麥克風要傳遞的流暢度、 分組有人落單就要補位、 發現邊緣人帶他進會場、 有狀況要快速隨機應變、 有東西遺失得默默尋找、 拍照、認人技能點起來⋯ ​ 每次看見穿梭其中的隱形人，都覺得他們有著無比的熱情和能量，活動越是熱鬧順利，他們的功勞越不可沒～然而，也是最不容易發現的部分。 ​ 感恩他們的付出，讓我有開心的下午。 有你們真好！ #靈感日日村

鑽石龍之旅—角色六—ChunChun

Day 3 今天登場的是百變ChunChun 她可以變成任何她想變成的樣子 但是多數時間她喜歡變成各種鬼怪～ 特別是殭屍 她喜歡跳到別人身邊 問他們要不要幫她撕下她的皮皮咒 這樣就可以明目張膽的四處皮皮 不喜歡斗篷，她更喜歡自己剪破的被子 是一個極其喜歡搞怪和搗蛋的角色 . 原創虛構角色，如有雷同，純屬意外！ #大師與夏天 #summerandmaster #鑽石龍之旅 #靈感日日村 #創作者計劃 #日更創作 #popdaily #poper

喜歡的作者：所有人

致所有人，每個人都在創作自己的人生故事，過去我曾汲汲營營的想要看到最厲害的作品，如今我想要看見每個人。 開始拍照後，會與對方聊天，聊工作、聊興趣、聊人生，沒有任何兩個人過著完全一樣的經歷，每個人處理事情的方式既相同也不同。 看見人是人，我們才可能去細心觀察對方，也才會做出應有的反應。 #日更 #靈感日日村 #慎獨

可以不會方法，但不能沒有方向

📖No.3張琦「認知破局」p.41-p.80 看完戰略篇，雖然講的都是企業的案例與角度，但我聯想到的是如何應用到個人身上，和西方哲學三大問題：「我是誰」、「我從哪裡來」、「要到哪裡去」有異曲同工之妙。 「我是誰」對應著對自己有沒有足夠的認識？自己本身的學識、工作專業能力、人格特質、缺點、優勢、認知、自我定位、執行力等等… 「我從哪裡來」對應著過去的自己所累積的人脈、圈層、專業背景累積、工作經驗、家庭背景、學習圈等等… 「要到哪裡去」對應著自己是否清楚自己的慾望？渴望？夢想？動力？願景？ 若是能將自己的這三個問題釐清答案後，便能清楚看到自己的未來，也能制定策略，行動去達成，當然中間出現的問題就是一個一個去解決，只要方向夠清楚！ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑35分鐘 2024.06.11 日更103/1000 金錢能量日記72 運動Day42 讀書&輸出Day11 天樁與地樁Day3 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

#靈感日日村搜尋結果

【作品模組化，執行自動化】

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