創作最重要的是我們療癒了自己

Cleverness is a gift, kindness is a choice. 聰明是天賦，善良是選擇。 ～來自亞馬遜創辦人貝佐斯 其實這句話是貝佐斯的爺爺跟他說的，這句話指出了這兩項特質的來源不同，聰明指的是與生俱來就有的能力，而善良則強調了行為和態度的選擇。￼ 我們每天所說的話所做的事，都持續形塑著我們的個性，也決定了我們是一個什麼樣的人。 有時候遇到一些講話不太客氣或有針對性的人，也會讓我感受到善良的人內心其實越要強大，待人的底線要越高，才能展現出柔軟卻不卑不亢的態度。 ￼ 當我們在做任何選擇之前，如果都是抱持著「善」的態度出發，那麼這個決定就會是接近正確的。 分享今天看到的一句話： 「善良和同理心並不弱，它們是力量和理解的標誌。」 善良，不是懦弱， 善良，是有勇氣， 善良，是一種技能， 善良，比聰明難得， 我選擇做個善良的人。 #靈感日日村 #日更創作營 #艾蜜莉愛思考 #善良是選擇 #善良是力量的呈現 #練習輸出

開啟六月新的挑戰

今年三月在小明學姊的推薦下，參加了靈感日日村的營隊，開始的日更的生活，幫助我更用心的去體會每一天，也給自己留下不同的生活紀錄，更是希望自己可以持續將這些挑戰延續下去。 因此四月參加了劉滄碩老師舉辦的30天激活豐盛金錢能量加速營，這30天跟著書寫、冥想、紀錄自己的金錢能量日記，真的對金錢有更多的感受，喜歡金錢能量流動的幸福感覺，感恩源頭的愛、感恩金錢、感恩老師、感恩生命中的一切🙏 五月給自己的新挑戰是每天至少運動30分鐘，給自己設一個最低的標準，慢慢來不用太為難自己，從做劉畊宏的健身操，到每天做半小時或1小時的猿猴式超慢跑，真的覺得自己越來越愛自己了，每天為自己的付出，就是用行動來愛自己，讓我真的覺得自己深深被愛著，原來是這麼的幸福❤️ 那麼六月到來了，又給自己一個新的挑戰，我要每天看書，至少30頁，也要每日輸出讀書心得或感想，加油！ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 📖「養氣」p1.-p.37 分享「放掉恐懼的信念，感官通暢，自能心安」 恐懼，是阻礙流動的繩索，而所有感官的不流暢，都是來自我們内在不協調的投射。那些「不這樣做，就會怎樣怎樣」的信念教條：或者「不能這樣做，不然就是對誰不敬」等信念，請將它們放掉。 書上說的是將這些反過來讀，了解到這些並非在限制我們，而是再告訴我們：這樣做下場通常不好，不是「不這樣做就會遭遇到不好的下場」。 我自己的感受是，有這些恐懼的信念，是跟過往的經驗有關，而當自己覺察自己現在陷入恐懼的情緒的時候，就可以先問自己一些問題，來幫助自己釐清恐懼的根源，面對恐懼 我在恐懼什麼？ 過去有類似的經驗嗎？ 恐懼的事真的會發生嗎？ 真的做了又會怎麼樣呢？我有能力承擔所有的結果嗎？ 其實釐清相關問題，就可以看到恐懼慢慢變小，當觀念順暢後，就自然心安了❤️ 2024.06.01 日更93/1000 金錢能量日記62 運動Day32 讀書&輸出Day1 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

母親節快樂

祝福全天下的母親 平安、健康 天天開心、幸福美滿 母親節快樂💐💐💐 我也是媽媽 我想每個媽媽都希望自己的孩子平安、健康、心中充滿愛、有夢想、天天開心、幸福快樂每一刻❤️ 在這充滿愛的節日，希望世界和平、人人心中有愛❤️ 今天的超慢跑跑了一小時，真的很神奇耶！ 滿身汗，平均心率132，消耗總卡路里336，但卻沒有累的感覺～棒棒的❤️ 2024.05.12 日更73/1000 金錢能量日記42 運動Day12 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

信任的團隊

📖No.22賽門•西奈克《無限賽局》 p.133-p.164 一起工作的人不等於夥伴，信任就是敢表現 脆弱，敢大聲承認犯錯，敢舉手尋求幫助 信任是一種感覺。就像領導者不可能要求我們開心或受到啟發，領導者也不能命令我們信任他們或信任彼此。要建立信任，我們必須先能放心表達自我，我們必須覺得脆弱可以被接受。 在信任的團隊，我們可以放心展現脆弱，我們可以放心學手承認犯錯，坦承自己的不足，為自己的行為負責並尋求幫助。 「信任是一次又一次地互相展現脆弱，長時間累積而成的」，「信任與脆弱是一起成長的，摧毀其中一個，另一個也會瓦解。」 彼此的心理安全感越強，資訊就越暢通。 能安心表達感受，與不懂控制情緒、欠缺職場素養，不能混為一談。 信任的團隊的核心就是情感，要建立高績效團隊，建立信任比追求表現更重要。 沒有什麼事、也沒有誰能永遠發揮百分之百的表現。旅途碰到阻礙時，我們如果不能坦誠相待、不能互相幫助，就無法走得遠。但是光憑領導者創造可以安全說出事實的環境，還是不夠。我們必須示範我們希望看到的行為、積極鼓勵能建立信任的行為、讓人享有自由同時也負起責任，以及給員工在工作中成長需要的支援。我們的價值觀和行為，才是奠定公司文化的關鍵。 在無限賽局中，我們需要的不只是強韌、值得信任、高績效的團隊，我們需要的是能長久確保信任和績效的體制。如果創造信任的環境是領導者的責任，我們有沒有在培育這樣的領導者？ 海軍陸戰隊的評估重點是投入，也就是行為本身，而不是結果。 好的領導者有時任務會失敗，壞的領導者有時任務會成功。成功並不是使某人成為領導者的原因，展現領導力才是使一個人成為優秀領導者的原因。 誠實、正直、勇氣、堅忍、毅力、判斷力和果斷等素質。更可能建立信任與合作，團隊成功的可能性會大於失敗的可能性。把意志放在資源之前，把信任放在績效之前，團隊長期績效才能保持在更高的水準。 ❤️ 風起的地方 就是勇氣和冒險的開始❤️ 🏃‍♀️運動30分鐘Day 246 2024.12.31 日更 306 感恩金錢Day 275 讀書&輸出Day 223 超覺靜坐Day 156 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

｜🐾日記｜允許所有不完美的發生

今天和朋友在聊．並為過去的這兩年總結． 過去成為區管理者，隨後又創業並一開始得到成功又遭遇一些坎坷的這些年，在成功的時候開心嗎？ 挫折了又從中獲得到了什麼？又或者想要的究竟是什麼？這應該也是大多數人，一直想找尋的答案．在忙碌後，我空白了三個月一直在深思這件事，然後進到了阿金！無情拉麵社團中，感受了大家的熱情，看到了kim、小金魚，還有許多許多人無私的分享與付出，然後我建築的心防開始有點搖動並碎裂，這樣講聽起來是有點誇張，但是對我來說，也是某種程度的撼動． 一直以來都想要去幫助別人，但是當你在想的時候，就默默地有人以行動去作為典範時，然後我加入了靈感日日村． 說實在前面壓力極大，因為當你想付出點什麼的時候，你不知道別人需要什麼，你可以付出什麼，你能做什麼，所以每天都在想該怎麼開始，真的很佩服日日村的大家，光能日更這件事，就是一個極大讚美了． 過去總是在別人身上投射那個不美好的自己，不被允許與接受的那個，其實最該原諒、被擁抱的自己，然後去接受所有一切的發生，無所謂好壞．然後給其他正在深陷情緒的人一個擁抱，希望你們也有機會看見所有不完美其實是允許被發生的．然後理解自己不完美並原諒其實就是一種完美． 然後我想說，或許這並不是你的答案，但是我從這些過程中找到自己． ＃允許並接受那個不美好的自己＃並讓自己成為走在更好路上的人 #靈感日日村#日更30 #日記 🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢

是資金集中國還是資金流出國，也會影響匯率

📖 No.11上野 泰也《從「利率」看經濟》p.94-p.98 （作者是日本的首席市場經濟學家，講的例子都是日本的經濟狀況，基礎知識是知識的基礎） 當日本流出的資金不斷增加時，就會造成日圓貶值。當海外的資金不斷湧入日本，就會形成日圓升值的因素。這種現象只要參考證券投資和直接投資的數據便能清楚了解。 ①間接投資（也就是證券類投資） • 外國證劵投資（Foreign Portfolio Investment）是指日本投資人購買外國股票或債券的金額（流出資金）減去賣出金額（流入資金）後的差額。 •境內證券投資（Inward Portfolio Investment） 指的是外國投資人購買日本股票或債券的金額（資金流入）減去賣出金額（資金流出）後的差額。 ②直接投資（Direct Investment） 例如，日本企業有意在美國建置工廠，也意味著對美元的劃加，因此會導致日圓貶值、美元升值。 相反地，如果美國企業想在日本開設分店，那麼購買日圓的需求則會增加，也將成為日圓升值、美元貶值的因素。另外，企業的海外併購不可避免地也需要外匯。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.08.13 日更 165/1000 金錢能量日記135 運動Day 106 讀書&輸出Day 74 天樁與地樁Day 66 超覺靜坐Day 16 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

看清真相，擺脫自我

📖 No.26埃里克·喬根森《納瓦爾寶典》財富與幸福指南p.60-p.70 運用專長，結合槓桿效應，最終，你的才華和努力會得到相應的回報。 江山易改，本性難移。所謂“性格決定命運”，就是一個人不斷重復自己的行為模式，好的壞的、優點缺點，最終會得到與自己的行為相對應的結果。 始終主動付出、不斷奉獻，不要斤斤計較、患得患失。 人生真正的履歷，其實就是一生所承受痛苦的集合。如果臨終前要直面真正的自我，回顧這一生做過哪些有意義的事，那麼你能想起來的一定都是你所做出的犧牲和迎接過的挑戰。 把時間花在省錢上是不會致富的。 省出時間來賺錢才是正確的思路。 智慧的定義是“知道個人行為的長期後果”，用於解決外部問題的智慧其實就是判斷力。 一個智慧而富有判斷力的人，首先要知道個人行為的長期後果，然後做出正確的決策並付諸行動。 真正的知識具有內在的關聯性，就像一根鏈條，從基礎層面到應用層面環環相扣。 直面現實，就要放下自我，消除自我意識，忘記自我判斷，平復自我情緒。 情緒化的自我意識的存在會讓一些慾望蒙蔽我們的雙眼，讓我們看不清現實，從而讓我們對“世界應該怎樣”妄下判斷。 阻礙我們看清現實的最大因素就是我們對現實“應有的樣子”有先入為主的印象。 痛苦時刻的一個定義是：當你看到事物的真面目不是你本來想要的樣子時，你是痛苦的。 但只有看清真相處於痛苦之中，你才會被迫接受現實，而只有接受現實，你才能做出有意義的改變，取得有意義的進步。 難點在於看清真相。要看清真相，就必須擺脫自我，因為自我不想面對真相。自我越弱小，對自己反應的限制越少，對自己想要的結果的執念越低，就越容易看清現實。 慾望與現實是衝突的，人會因著慾望而看不清現實，越是渴望用某種特定的方式解決問題，就越不可能看清事實。 感受跟事實是兩件事，感受只是自我對事實的部分估計。 🏃‍♀️運動30分鐘Day 291 2025.02.14 日更 351 感恩金錢Day 320 讀書&輸出Day 268 超覺靜坐Day 201 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

利率是我們最熟悉的經濟規則

📖No.10上野 泰也《從「利率」看經濟》p.1-p.25 （這本就不保證每天的進度頁數） 1.1利率到底是什麼？ 利率是促使經濟更有活力所不可或缺的重要機制 「利率所產生的利息」就是借貸關係的成本費用 「利息」簡單地說就是「金錢借貸的費用」。 ❤️❤️❤️ 就像早期父母那個年代會組成一個金錢互助會的小團體（台語標會），利用有剩餘金錢的人借錢給金錢不足的人，看對方願意出多少利息來借這筆錢。 當然借貸關係的主體和利息可以是任何東西，只要雙方認可即可。 進化演變到現在若是需要資金可以透過銀行貸款，而貸款又分成有形的擔保品（例如房子、車子等有價物品）或無形的（例如信用） 其實利率的變化在生活中處處可見，只是太習慣了，可能沒有覺察到，不管是賺錢、花錢、存錢、投資，大部份都會跟利率有關係。 許多金融商品都是跟利率有關，股票、基金、保險、債券、選擇權、期貨等等都是，大家要賺的都是利率。 🙏希望這次的颱風大家平安、無事🙏 🏃‍♀️猿猴式超慢跑1小時 2024.07.25 日更146/1000 金錢能量日記116 運動Day87 讀書&輸出Day55 天樁與地樁Day47 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

祝福你所想要的事物

📖 No.25哈福•艾克《有錢人想的和你不一樣》 p.116-p.127 💰財富檔案6. 有錢人欣賞其他的有錢人和成功人士。 窮人討厭有錢人和成功人士。 每當有負面想法進入腦中，就要馬上把它變成中性的能量。 有錢人不需要是完美的人，但是當你出現了對自己或他人都沒有好處的想法時，你一定要能察覺，然後很快就轉到比較正面的想法上。 「贏得信任的能力」。 關於致富的所有重要特質中，能得到別人的信任應該是最重要的一項。 一個人想要有錢，而且想維持有錢的狀態，他還需要什麼其他特質呢？ 以下這些描述說的是不是你的特質呢？你是：積極正面的，可信賴的，專注的，有決心的，堅持的，努力的，活力十足的，處世圓滑的，能言善道的，略有小聰明的，至少專精於某一個領域的。 以爲有錢人都是壞人，這種觀念根本只是自以爲是的看法。 事實上，憎恨有錢人是最能讓你繼續保持貧窮的方法。人都是習慣的動物，所以，爲了改掉任何一個習慣，都需要練習。 我要你練習去欣賞有錢人，練習去祝福有錢人，還要練習去愛有錢人。 這樣一來，你在潛意識裡就會知道，等你有錢的時候，別人也會欣賞你，祝福你，和愛你，而不是討厭你到死，就像你現在對待他們的方式。 💵致富法則： 祝福你所想要的事物。 如果你憎恨別人所擁有的，不管你是用任何方式、態度或形式來表達這份憎恨，那麼你就永遠不可能得到它。 提出宣言：請你把手放在你的心上，說： 「我欣賞有錢人！」 「我祝福有錢人！」 「我愛有錢人！」 「我也要變成和他們一樣的有錢人！」 現在，摸著你的頭說： 「這是有錢人的腦袋！」 ❤️ 即便生活讓人感到疲憊我們仍然可以選擇堅持☺️ 🏃‍♀️運動30分鐘Day 275 2025.01.29 日更 335 感恩金錢Day 304 讀書&輸出Day 252 超覺靜坐Day 185 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

行為改變的過程始於覺察

📖No.7詹姆斯·克利爾《原子習慣》p.62-p.93 「習慣的四階段模型」——提示、渴望、回應、獎賞 習慣就是重複次數多到足以自動化的行為。 習慣的終極目標，就是用最少的能量與努力解決生活中的問題。 所有習慣都能被分解為包括提示、渴望、回應、獎賞等四步驟的回饋迴路。 行為改變四法則是一組能幫助我們建立更好習慣的簡單規則： 1.讓提示顯而易見 2.讓習慣有吸引力 3.讓行動輕而易舉 4.讓獎賞令人滿足 心理學家榮格：「倘若無法意識到無意識，它就會指揮你的生活，然後你會稱之為命運。」 對自己實際的作為保持意識、保持覺察，是改變習慣最大的挑戰之一。 可以做「指差確認」就是透過開口說出自己的行為，把無意識的習慣拉到有意識的層次，也可以做自己的「習慣計分卡」，列出每日習慣的清單，審視每一個行為，問自己是好習慣還是壞習慣或者是不好不壞的習慣？ 好習慣就在旁邊畫+ 壞習慣就在旁邊畫- 不好不壞的習慣就在旁邊畫= 無法分辨的時候就問自己這個習慣能夠幫助我成為我想要成為的那種人嗎？對於我渴望的身分認同，這個習慣投的是同意票或反對票？ 這樣才能幫助認出自己的習慣及觸發這些習慣的提示，才可能用對自己有益的方式做出回應。 ❤️❤️❤️ 用科學的方法拆解最符合人性養成好習慣以及改變壞習慣的步驟、原理和方法。 ❤️❤️❤️ 其實在6/9就已經開啟七月的新挑戰-練習「養氣」、「養心」書中提到的天樁、地樁，雖然很想到7/1再開始，但想了想，不是為了做挑戰而挑戰，而是為了愛自己，讓自己健康、幸福、有愛，那麼既然遇到了，也看完了，不就是該開始行動了嗎？ 從三月開始在小明學姊的推薦下，參加了靈感日日村的營隊，日更的生活，幫助我更用心的去體會每一天，也給自己留下不同的生活紀錄，更是希望自己可以持續將這些挑戰延續下去。 因此四月參加了劉滄碩老師舉辦的30天激活豐盛金錢能量加速營，這30天跟著書寫、冥想、紀錄自己的金錢能量日記，真的對金錢有更多的感受，喜歡金錢能量流動的幸福感覺，感恩源頭的愛、感恩金錢、感恩老師、感恩生命中的一切🙏 五月給自己的新挑戰是每天至少運動30分鐘，給自己設一個最低的標準，慢慢來不用太為難自己，從做劉畊宏的健身操，到每天做半小時或1小時的猿猴式超慢跑，真的覺得自己越來越愛自己了，每天為自己的付出，就是用行動來愛自己，讓我真的覺得自己深深被愛著，原來是這麼的幸福❤️ 六月新的挑戰是每天看書，至少30頁，也要每日輸出讀書心得或感想，加油！ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.07.01 日更123/1000 金錢能量日記92 運動Day63 讀書&輸出Day31 天樁與地樁Day23 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

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｜🐾日記｜允許所有不完美的發生

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